【7分顔痩せ】むくみ解消!!フェイスラインを変える小顔マッサージ【小顔体操】

[@user-ml5kx2mo1k]

丸顔をすっきりさせたいなあと思って毎日続けてます。まだ1週間目ですが、やり終わるとすっきりする感じがします。 小顔マッサージって、頬を上げたりローラーやったりかと思っていたけど、「へぇーこんな所をほぐすのか」「体ってこんな所が繋がってるんだ、面白い」と発見があって楽しいです。

[@とうこ-g9v]

毎朝まりなっちの3分の顔のむくみとり動画やってます！合わせてこちらもやります!本当に、むくみたるみ二重顎とは無縁です笑　まじで実年齢言うと驚かれる笑　あと、まりなっち昔の動画より今が１番お美しい!!!美のオーラすごすぎて、こっちも朝から良い気分〜♡

[@釘崎順治]

職場の休憩時間にやるようにしています。疲労軽減のためにやっていますが、やるようにしてから疲労がかなり改善しました。引き続きやって行きたいです。

[@mondesu]

3分の小顔体操とセットでお風呂上がりにやろうと思い、今日からスタートしました！

[@さく-w4q]

昨日寝る前に実施したところ、朝起きたら夫から「なんか今日顔スッキリしてない？」とびっくりされました！！寝起きの顔を見て言われたので自分でもびっくりです😊 ヨガ動画とあわせて継続していきます✊✨

[@新村にほ子]

頭から顔にかけてぽかぽかしています。こちらは寝る前にするのがいいので、ずっとしています❤これからもつづけます😂

[@釘崎順治]

レッスン動画ありがとうございます。竹脇まりなインストラクターのレッスン動画によるレッスンをやるようにしていますが、今年の4月から毎月2日間か3日間と年末年始を含む一定期間をレッスンや宅トレを完全お休みにする定休日を制定するようにしました。これは体調回復や疲労回復やることを目的に制定しました。これを完全実施してから体調や疲労が良くなりました。

[@釘崎順治]

レッスン動画ありがとうございます。マッサージはお仕事疲れの時ぐらいしかやらないので実際やって良かったです。引き続きレッスン動画によるレッスン実施やお風呂上がった時にやって行きたいです。

[@あい-m9w1e]

昨日忘年会で昼から22時まで楽しんだのでむくみまくり＆二日酔いまでいかないけどなんだか頭痛い？？って感じがあり、このマッサージをしました！！ むくみも頭痛もマシになり感謝しかありません🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@momoo0613]

温泉の後、髪を乾かす前にやりました！❤️‍🔥気持ちいい〜スッキリ〜❤️‍🔥自己肯定感が上がる！！✨

[@pmpm0411]

スッキリした気がする！耳がポカポカして気持ちいいです😊

[@miho0413-c8r]

すっきりしました✨ まりなさんのシュッとした小顔に憧れます🫶

[@大川ゆき-c4o]

マリネスはエクササイズはもちろん 音楽がイイから作業音としても 大活用させてもらってます❤❤❤ センス✨✨

[@yutuzu]

まりなさんが美しすぎる😌💫 頭皮の付け根マッサージや耳たぶ押したのは人生初かもしれません😂 鏡みた時とかちょっとした時にできそう！ いつもありがとうございます*↟⍋*↟

[@RYO_Crystal]

いつも、救われてます😊

[@mimo3763]

生牡蠣届かないかなーって待ってる間にやりましたー！気持ちよかったです！

[@なつみん-r6k]

久しぶりにやったらすごく凝ってた😫

[@新手のミッフィー]

毎日頑張ります!

[@user-vh3yp9ho3y]

夜やったら翌日明らかに顔がスッキリしていて、もう絶対眠くても毎晩やるって決めました。やります！！！

[@あい-s8k]

寝る前にして、次の日の朝効果ありすぎてびっくりしました ❤12月13日16日

[@yuka1172]

ちょうどお風呂上がりにやってみました😌 耳たぶだけじゃなくて軟骨も含む耳全体マッサージや、首前マッサージが新鮮✨ でもお顔全体が暖かくなりました❤

[@人魚ちゃん-q3k]

さっそくやってみたら顔があったかくなりました！いつもありがとうございます！

[@原田真樹-j9w]

気持ち良さそうです。 むくみってなかなかとれないし、小顔になれるならやってみようかな。😊

[@ebikachan]

頭から首までしっかりほぐすからめちゃくちゃすっきりした❣️

[@柴木沙織]

初めてしてみました!

[@hana_ytterp]

気持ち良かったです😊 まりなさんの顔が小さくて羨ましいです💖

[@Haruka-bl5bb]

2024.12.11🙆‍♀️ 凝ってます！！痛い😅ほぐしてスッキリしました😊

[@一千-e8n]

むくみに悩んでたから嬉しいです！やってみますー！😊❤❤

[@スズあきこ]

寝る前にしました。明日朝、違うかな❤

[@user-gj1ff4vz5p]

お風呂上がり！ 今からやります☺️💪

[@nana-gd2og]

産後なので隙間時間に静かにマッサージ出来る動画嬉しいです😭🙏リラックスも出来て🥹👌💕

[@心楽-z4k]

お疲れ様でした～😗

[@英賀藍]

とっても、スッキリしました！

[@hanaokatou9900]

1日の終わりにやりました！めちゃくちゃ気持ちよかったです！❤来月でマリネス5年目に突入です🌸

[@tanobu1]

素晴らしい👍

[@-aoi-katoya]

スッキリしたー👍🏻✨

[@ユズ̈-x8j]

このまりなさん肌艶プル過ぎて美しい、、、、、やる気出まくり！！！

[@fumi-e4d]

むくみ解消の再生リストから見てるんですけどどれをやればいいですかね

[@shaki6874]

なるねぇと同じ時間に同じようなサムネで動画あがってたからびっくり

[@Nnkiku]

2025/01/25❗️ お風呂上がりに‼️

[@ササオカチヒロ-c6m]

まりなさん首元も綺麗

[@あーちゃんこ鍋]

手のひらつりそうなるねんけど😂

[@Kanakana-kanae]

まりなさん、むくみ解消小顔マッサージ動画本当に凄く有り難うございました🙇最近頭痛が凄く酷いのもありますのと頭痛がして体調が悪い時だとあんまりマッサージ出来ないけど今日は何とか薬💊の方を飲んだのもあり片頭痛の方が大丈夫でしたので早速小顔マッサージの方を試しにやってみましたら凄く良かったです(^o^)最近本当に凄くかなり寒くなって来たのもありますがなかなか時間がなくってゆっくりのんびりまりなさんのストレッチの方をしている暇が全く全然なかったので今日久しぶりにやりました😅小顔マッサージしたら少しスッキリしました😮

[@msk29jmn13]

🎄🎄🎄

[@user-jz2qd1td3m]

5:05 太ってるからかどこですかね、、、、？😇

[@アイスちゃん-g8o]

鬱が加速して何もかもうまくいかなくてしんどい

[@あおい関根]

血行良くなったのか顔がぽかぽか！

[@tsuki4430]

まりなさん大好きです！😊 なのでこのサムネに少しがっかりしてしまいました。「ここ揉むだけ」ではないですよね　試行錯誤して努力しているんだろうなと思いますが、一意見として受け止めて貰えたら嬉しいです😌もしアンチと捉えた場合は削除して下さい。