٨ نصائح في عالم كمال الأجسام

Рет қаралды 98,045

Күн бұрын

٨ نصائح في عالم كمال الأجسام
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2021
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبع الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
h / waaelkarout
/ waaelkarout
Waaelkarout@gmail.com
. . .

Пікірлер: 104

@الريادهللتطوير Ай бұрын

مدرب راقي يستحق كل تقدير ❤

@basharrakan3881 11 ай бұрын

كل الاحترام لحضرتك مدربنا الغالي فاهم و عم تساعدنا كتير ومترقب برنامج للمبتدئين

@YazanAlhasan-k5h 3 жыл бұрын

يا عفو الله ما احلى نصائح يا كوتش مشكور كتير كتير.. كتير عم نستفاد من فيديوهاتك الرااااائعه♥️♥️♥️

@hajjhussien159 2 жыл бұрын

بفتخر بوجود هيك مدرب عربي 👍

@훈이-h6k 3 жыл бұрын

مرحباً ، أنت رائع حقًا ، أنت دائمًا مليء بالأشياء 🙇🏻🙇🏻🙏🏻💪🏿الإيجابية وسأدعمك ، وأقاتل دائمًا.

@عباسالكعبي-ذ7و 2 жыл бұрын

اكثر واحد آخذ نصائح منه هوه انته ربي يوفقك كابتن حبيبي

@mogamarim1608 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@wissamharmoush1690 3 жыл бұрын

اللّه يطول بعمرك يا معلمي😘😘

@RueuIdir 5 ай бұрын

نصائح مفيدة/ما عدا شريك في الجيم

@فريحهبنعلي-خ1ح Жыл бұрын

مشاء معلومات مفيده بارك الله فيك وجزاك الله خيراً

@ahmadshhade8147 3 жыл бұрын

كابتن ممكن سؤال : عكسي وكتفي يمين كل ما أرفعن عم يطقطقو طق صغيرة بس ماعم يوجعني شو سبب ؟

@faris8841 Жыл бұрын

انا مثلك ليش ياخي حصلت الحل ياريت تعطيني اياه

@PatriciaPerquin Жыл бұрын

@@faris8841 نقص فيتامينات

@عتلتالف Жыл бұрын

@user-hu3ib8qy8x استخدم حب زيت السمك

@mohamed2004s Жыл бұрын

@@faris8841كان عندي وسالت الكوتش تبعي وقال اشرب حليب كثير وفعلا خف كثير❤

@mood507 Жыл бұрын

الطقطقه اذا مافي تورم والم فهي طبيعيه ولاتقلق😊 والكثير كذا يحصل معهم .

@radouanemouttaki1667 3 жыл бұрын

حفظك الله ورعاك

@zahwanetaki3433 3 жыл бұрын

عندما تجتمع الخبرة مع العلم ❤️❤️❤️ كل الاحترام

@azizbenlafqih8059 3 жыл бұрын

يا اخي ربنا يحفظك لا امل من مداخلاتكي و نصائح كل التقدير والاحترام

@thehunter2323 3 жыл бұрын

شكرا كوتش

@THEKING-ps6mw 2 жыл бұрын

يعطيك العافية عل نصايح ياريت المدربين عنا كمان هيك عنا ما بيهتمو بلاعب يعني تروح بس يقلك العب هيك وبس ما ينصحوك و شكرا الك

@rachidchahrane9351 2 жыл бұрын

الله يعفييك يا اخي

@sandiroiyad5279 2 жыл бұрын

كلام راىع كابتن واىل تحيه من الجزاىر

@lulelulu304 3 жыл бұрын

يعطيك العافية شو نوع الكارديو التي بتنصح فيه بعد التمرين الي بيحرق الدهون ونحافظ على الكتلة العضلية

@fawazhassan6066 Жыл бұрын

انا كمان شباب الحوض بيطقطق بدون الم .. الله يشفينا ويشفيكم 😢

@aliarabi5505 3 жыл бұрын

يعطيك العافية اخي وائل سوال هل يجوز استخدام الكرياتين مع الكلينبترول في مرحلة التنشيف وكيفة استخدام الجرعات

@eissailshmrane5219 2 жыл бұрын

اشكرك صراحه محفز وكلامك سليم

@BLACKGAMING-jj3wz 2 жыл бұрын

فعلا نصائح مفيد جداً شكرا 💪🏻💪🏻

@samatikendoussi4056 2 жыл бұрын

ليك من المغرب أنت رجل طيب 💚

@lo._.ol__a Жыл бұрын

مشاء الله افضل فديو استفدت منه معلومات كثيره 🤍🖤

@مجتبىالمجتبى-ع9ت 11 ай бұрын

كابتن اني عمري 14 سنه يصير العب كمال الاجسام

@ღILYES 7 ай бұрын

نعم يصير روح يوحش 🔥

@malekbsk3749 Жыл бұрын

كوتش ممكن تعطيني برنامج تدريبي للعضلات في الاسبوع وماهم العضلاة لي العبهم مع بعض🙏🙏💪💪

@Bl636_ 9 ай бұрын

الخلفية اغنيه hold me down

@يومياتادلبي-و6ط 3 жыл бұрын

عفكره كنت اتابعك قبل ما ادخل النادي ومازلت اتابعك

@fatehbeghoul4129 3 жыл бұрын

شكرا كوتش وائل كاروط لله يبارك خويا يعطيك الصحة

@حمزةحمادي-ك7ش 2 жыл бұрын

انا نحيف الجسم هل رياضة كمال الاجسام تحسن من مضهري

@ღILYES 7 ай бұрын

نعم يحسن المظهر بشكل كبير

@عبدالوهابظامري 3 жыл бұрын

اطلق مدرب

@علاءالموسوي-ن2ل 6 ай бұрын

كابتن هل عندك حساب على التيك توك

@WaelKarout 6 ай бұрын

لا يوجد لا

@محمودالاسدي-غ8ظ 2 жыл бұрын

موفق كابتن معلومات قيمه وررررعه

@MohamedABDELRAHIM-ng5dc 2 күн бұрын

تحياتي ومحباتي يا زول❤️

@SwedenLiveJan 3 жыл бұрын

ربي يسعد ك كوتشنا الغالي......🌹

@mahmoudbozan1 Жыл бұрын

كوتش اليوم اول يوم ألي بلنادي بدي منك نصيحة ❤❤تحفزني وشكرا🎉❤

@ahmadabodheas5593 2 жыл бұрын

كلام منطقي لكن في نقطة الفشل العضلي ما دائما المتدرب يوصل الها.... يبقى المتدرب ما يركز ب الجولات للفشل العضلي لأنه الجسم ما بيبقى قادر دائما يستجيب للتمرين والوزن وممكن يدمر الجهاز العصبي ويزيد ضغط الدم على الرأس وعضلة القلب.... وبيبقى كلام منطقي طبعا. تحليل رائع وخبرة وبتختلف الآراء بين المدربين ولاعبي الخبره

@_t2_t2 2 жыл бұрын

الراحه هي النوم من الساعه ١١ الى الساعه ٩

@bassem5587 3 жыл бұрын

كوتش اريد سؤال .هو .قال لي احد محترفين كمال اجسام لا تصل فشل عضلي هو غير جيد هل صحيح كلامه سيدي ارجوك رد عليا سيدي

@marouanekessara5919 3 жыл бұрын

كبتن ارجوك عندي ضعف كبير في الارجل و ابغى نصاءح لتحسينهم ارجوك اعطني بعض النصاءح ♥️

@ziyadalmalki7616 3 жыл бұрын

كوتش انا مسوي تكميم من خمس سنوات واكلي ضعيف جدا ماقدر اكل اكل تضخيم وزني حاليا 74 وش الحل هل السوبر انزيم مفيد ؟

@mohammadalshiekh2037 3 жыл бұрын

الله يسعدك يارب ❤❤

@moutazhalabiea5792 3 жыл бұрын

متألق و رائع دائما ... شكرا عالعطاء الي من قلبك يا كوتش ❤️

@khaledmalkawi5579 3 жыл бұрын

مفيد جدا 👍👍👍👍👍👍💯🤍

@salimalmsoty9681 3 жыл бұрын

شكرا لك

@youssefbasmaji9422 3 жыл бұрын

مشكور ❤️❤️

@عقيلالساعدي-ص8غ Жыл бұрын

انا اريد اتمرن أسبوع واترك أسبوع لاني عسكري وهكذا دوامي هل ينفع او توجد نصيحة منك كابتن

@baks1017 Жыл бұрын

انا عندي سؤال جدا جدا مهم ياكوتش وايظا متدربي كمال الاجسام .. الا وهوا كيف تعرف عند ممارسة اللعبة ظغط الدم . هل هوا مرتفع او منخفض واحيانا لمن تكون قسوة في التمرين كم درجة الظغط توصل كا اعلئ شيئ واني اوقف او مستوئ الظفط الدم عادي واقدر اكمل . وانه مايتعدى هالرقم خوفا لاسمح الله من اعراض مفاجاة . وجزااااااكم الله خير الجزاء

@dariosdarios7187 3 жыл бұрын

ضمن ال ٣ الاوائل 🤭🤭❤❤❤🌸❤🌸❤

@Unisaif Жыл бұрын

محد خرب علينا غير الشريك 😂 انا هيتفوني هوه شريكي المفضل وهوه المحفز الاساسي 😅

@zaedwadeea1283 3 жыл бұрын

كابتن اي واحد افضل اثناء التمرين Amino او Bcaa شكرا

@michaelota2704 3 жыл бұрын

كوتش سؤال بالنسبة للتنحيف وانقاص الوزن انو الافضل العب تمارين مقاومة والعب كارديو سوا ولا بس تمارين كارديو مع تخفيف اكل يا ريت ترد كوتش

@Alqaswarah 2 жыл бұрын

مقاومة ثم كارديو ٢٥ دقيقة مع تخفيف الاكل افضل شيء

@YazanAlhasan-k5h 3 жыл бұрын

بس سؤال بعد اذنك كوتش الحمد لله الدهون عم تنحرق بشكل كتير جميل.. بس انا بعاني من انتفاخ عند أسفل البطن.. مو دهون وإنما نفخه مع العلم انو الغذاء كتير مدروس.. ممكن يكون قولون (كولون) وبحاجة لدكتور هضميه؟

@mostafasultan9997 2 жыл бұрын

هي احتباس مي اخي وانا بعاني منها وبتنزع شكل الجسم.. تعليقك صرلو سنه اذا لقيت علاج الها نصحني فيه لو سمحت

@Fatmamusdhaf-ml4is Жыл бұрын

السرعة والنشاط

@gringogaming7602 3 жыл бұрын

كوتش انا عندي استفسار وبتمنى تجاوبني عليه انا بروح ع الجيم الصبح بكير النقطة المهمة انو ما باكل شي قبل الروحة بفيق بشرب قهوة وباكل قطعة شوكلا وبروح؟ باخد البروتين بس ارجع بعد نص ساعة او 40 دقيقة من التمرين مع الفطور تبعي بتنصحني بالتغيير؟ لازم اكل شي قبل الروحة او غير موعد اخد البروتين؟ بتمنى تجاوب

@isma3iliisma3ill4 Жыл бұрын

ما هو الكارديو اخوك من المغرب

@MeMoi-ee9sj Жыл бұрын

الجري

@imsad5757 2 жыл бұрын

ي جماعة الخير عندي سؤال غريب شوي لكن مو مشكله السؤال انا مثلاً عمري 20 ووزني 52 وببدا اضخم يعني اكلي صحي وكل شيء صحي لو تضاربت مع شخص بنفس وزني وعمري لكنه غير صحي من ناحية اكله ومشروباته هل اتفوق عليه ؟

@ليشانتفاه 2 жыл бұрын

يي

@hussamyoutube8684 3 жыл бұрын

شو يعني كارديو

@mohamedbabers599 3 жыл бұрын

عايز اتمرن معاك يا كابتن

@yamanalhalabi1582 3 жыл бұрын

حلو

@noureddinebensoda2156 Жыл бұрын

Bueno👏👏👏💪

@youssefazhari747 2 жыл бұрын

Tooop

@muhamedalhussin9709 3 жыл бұрын

فعلا كابتن ، وانا شخصيا عندي اجتهاد و لاقيت فرق واضح و تحسن ملحوظ جدا بعد التزامي فيه وهو الجري على جهاز الركض هرولة لمدة عشر دقايق بعد كل تمرين وهاد شي خلا ضخ الدم يتضاعف اكتر بكتير و هو بنفس الوقت لا يعتبر كارديو مجهد . وطبعا هاد ليس بديل للكارديو ابدا لكن هاد جزء من تمريني اليومي وللكارديو نصيب في الاسبوع .

@باسلباسل-ظ8خ 3 жыл бұрын

جاي كتلر وشارلز غلاس وجورج فرح نبهو من موضوع الفشل العضلي لأنو بيدمر الجهاز العصبي وأكدو إنو مافي داعي بكل تمرين نوصل للفلير وإنما ببعض الأيام فقط وليس دائما ...طيب إنتو المدربين واضح إنكن مختلفين على نقاط أساسية جدا جدا ..لذلك حاليا نحنا مضطرين نستخدم الشي يللي بيناسبنا ببعض الجزئيات لبين ماتقعدو مع بعض وتتفقو وآسف للإطالة

@samirglal8391 3 жыл бұрын

شكراكتير والله يوفقك💙💙💙