No video

8分钟高效拉伸｜缓解臀腿肌肉紧张｜提高身体灵活性！

  Рет қаралды 1,430

ALEX-FITNESS

ALEX-FITNESS

Күн бұрын

Пікірлер: 8
@user-bp8og8eg6i
@user-bp8og8eg6i Ай бұрын
教練很專業，伸展真的非常重要。
@ALEX-Fitness
@ALEX-Fitness Ай бұрын
🙌🏽🙌🏽
@beanbeanto
@beanbeanto Ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻對我很有幫助😊
@ALEX-Fitness
@ALEX-Fitness Ай бұрын
🙌🏽🙌🏽
@WeAre_55
@WeAre_55 Ай бұрын
實用阿
@ALEX-Fitness
@ALEX-Fitness Ай бұрын
坚持打卡哦
@scy5074
@scy5074 Ай бұрын
請問是練前還是練後?
@ALEX-Fitness
@ALEX-Fitness Ай бұрын
练完拉伸更好！也可以作为每日拉伸项目！
8分钟肩颈放松｜缓解腰背酸痛僵硬 (上班族福音)
8:11
8分钟肩颈放松｜缓解腰背酸痛僵硬 (上班族福音)
ALEX健身频道
Рет қаралды 1,1 М.
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
16:03
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
growingannanas
Рет қаралды 2,4 МЛН
Now it’s my turn ! 😂🥹 @danilisboom #tiktok #elsarca
00:20
Now it’s my turn ! 😂🥹 @danilisboom #tiktok #elsarca
Elsa Arca
Рет қаралды 11 МЛН
📱🪢 Mom's Wild Lesson: Phone Tied to Thread! See What Happens Next! 😱 #reaction #cats #funny #prank
00:18
📱🪢 Mom's Wild Lesson: Phone Tied to Thread! See What Happens Next! 😱 #reaction #cats #funny #prank
PuffPaw
Рет қаралды 2,3 МЛН
SPONGEBOB POWER-UPS IN BRAWL STARS!!!
08:35
SPONGEBOB POWER-UPS IN BRAWL STARS!!!
Brawl Stars
Рет қаралды 24 МЛН
Я уговариваю своего друга выпить Лава Лава
00:57
Я уговариваю своего друга выпить Лава Лава
Аришнев
Рет қаралды 4,6 МЛН
30MIN DEEP BURN TABATA with 450M Subs@growingannanas 🇩🇪
30:27
30MIN DEEP BURN TABATA with 450M Subs@growingannanas 🇩🇪
Allblanc TV
Рет қаралды 1,4 МЛН
不運動 只做一件事 ! 6個月 狂瘦20kg ! 不復胖【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.宋晏仁 香蕉
34:54
不運動 只做一件事 ! 6個月 狂瘦20kg ! 不復胖【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.宋晏仁 香蕉
MOMOTV綜合台
Рет қаралды 1,2 МЛН
胸肌训练指南｜中上胸薄弱？低角度上斜推胸 (保姆级教学)
7:58
胸肌训练指南｜中上胸薄弱？低角度上斜推胸 (保姆级教学)
ALEX健身频道
Рет қаралды 7 М.
[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
8:29
[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 52 МЛН
9分钟每日拉伸｜改善体态｜缓解肌肉僵硬
8:50
9分钟每日拉伸｜改善体态｜缓解肌肉僵硬
ALEX健身频道
Рет қаралды 2,7 М.
女人越來越美，必備的24種生活習慣，其實女人胖一點更好，特別是到了中年，選擇一個好的活法，擁有一個好的金錢觀，一定會給一個家庭帶來好運！#女人越來越美#生活習慣 i愛生活life
51:27
女人越來越美，必備的24種生活習慣，其實女人胖一點更好，特別是到了中年，選擇一個好的活法，擁有一個好的金錢觀，一定會給一個家庭帶來好運！#女人越來越美#生活習慣 i愛生活life
i愛生活life
Рет қаралды 100 М.
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
11:04
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Chloe Ting
Рет қаралды 555 МЛН
Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out
8:13
Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 16 МЛН
1 HOUR FULL BODY WORKOUT || Full Length Intermediate Pilates Class
58:30
1 HOUR FULL BODY WORKOUT || Full Length Intermediate Pilates Class
Move With Nicole
Рет қаралды 6 МЛН
减肥最好的有氧运动？健身房有氧器械 (科普篇)
5:02
减肥最好的有氧运动？健身房有氧器械 (科普篇)
ALEX健身频道
Рет қаралды 32 М.
Now it’s my turn ! 😂🥹 @danilisboom #tiktok #elsarca
00:20
Now it’s my turn ! 😂🥹 @danilisboom #tiktok #elsarca
Elsa Arca
Рет қаралды 11 МЛН