➡️9 EJERCICIOS ABDOMINALES (core) para FUTBOLISTAS- EJERCICIOS CORE FÚTBOL- CURSO PREVENCIÓN 3/5

[@adriansanchezz7058]

Bueno, mañana al despertar antes de trotar lo voy a hacer, a ver que tal. Gracias por el video :)

[@santiagodelgado8579]

Con estos ejercicios se gana o se pierde agilidad?

[@nicolasveloz5854]

Estos ejercicios no tienen que ver con ganar o perder agilidad, pero pueden influir en ello. Pues realizando estos ejercicios ejercitas el core (músculos tales como el abdomen, lumbares e isquiotibiales, entre otros) para así aumentar la fuerza de esta zona y también logras desarrollar más equilibrio, tras esto puede haber una mejoría a la hora de hacer sprints (correr) y saltar. Espero haberte ayudado.