9 LEBENSMITTEL die ich als Low Carb Expertin bei ALDI kaufe

[@caroheigl990]

Danke du liebeKathrin! Wie ich deine Videos mag!!!! Was ich in diesem Video für Parallelen sehe ist unglaublich! Das Kap-Seehechtfilet ist das ALLERBESTE was mir an Fisch je untergekommen ist! Ich habe die Sorte Rosmarin gewählt, bombastisch lecker. Ich habe es erst am letzten Wochenende zubereitet und gleich 2 Stück verputzt! Inhalt sind ja vier Stück. Auch Edamame ist total lecker! Die gibts hier leider nicht im TK aber beim Edeka. Auch der Ofenkäse landete am WE in meinem Einkaufswagen, den hab ich allerdings noch nicht probiert. Ja und der Tofu...der gefällt mir im Aldi nicht ganz so gut, da behme ich tatsächlich den von Taifun bei uns aus dem Bioladen, der ist Weltklasse und man schmeckt den Unterschied ( aber auch den Preis🙃) DANKE sehr für das tolle Video und deine Unterstützung. Zur Zeit habe ich irgendwie einen Stillstand und schwanke immernoch zwischen -19 und 21 kg, es will zur Zeit einfach nicht weiter runter! 😆 Es grüßt dich lieb die Caro aus Münster

[@kathrinhansen]

Liebe Caro Du kannst soooo stolz auf dich sein. Was du und dein Körper die letzten Wochen und Monate geleistet haben ist grandios. Gib deinem Körper Zeit und genieße deine Abnahme 💕 Danke für den Tipp mit dem Tofu. Den werde ich mal testen. Ganz liebe Grüße an dich 💕🌸💕

[@cryinheart4235]

Ich LIEBE deine Videos!!!!! Sooooo tolle Einkaufstipps!

[@kathrinhansen]

Wie lieb 🥹❤️

[@WirwarenUnendlichx3]

Hallo :) vielen Dank für deine tollen Videos und unfassbar guten Tipps. Ich liebe Porridge oder Pudding Oats, usw.. Hast du hierfür auch eine alternative? Was man ggf. Anstatt Haferflocken nehmen kann? Liebste Grüße

[@alkash7380]

Bin sehr froh über deine Videos!! Bitte weiter so!!

[@kathrinhansen]

Wie schön, dass Du wieder dabei warst 💕

[@revilo4407]

Ich liebe die "10g-Regel". Weiter so, Kathrin! 🥰

[@kathrinhansen]

Wie schön, dass Du wieder dabei warst 😍 Die „Regel“ ist einfach genial und so einfach 🔥

[@gilabausb949]

He, süßen Senf mach ich dich schnell selber. Grobkörnigen Senf mit Süßstoff pimpen und schon ist das Oktoberfest feeling perfekt. Danke für den Tip mit den Edame.❤

[@kathrinhansen]

Genial!!! Werde ich ausprobieren den Senf. Danke für diesen Tipp 😍❤️

[@Corinna_Schuett_GER]

Bei Aldi und Penny sowie Edeka lohnt es sich, immer mal wieder in die FRISCHFLEISCH Theke nach REDUZIERTEN Packungen zu schauen. Es ist ja alles so unglaublich teuer geworden. Man kann dann gut auf Vorrat einfrieren. Aldi und Penny haben z.B. auch sehr gut gewürzte MERGUEZ Bratwurst. 👍 FISCH kaufe ich eigentlich nur noch in Dosen oder als Matjesfilet, auch mal geräucherte Forelle. Ich kann mir das sonst nicht leisten. Der ganze Lachs-Hype ist bei der allgemeinen Verschmutzung der Meere und bei Zuchtlachs auch kritisch für mich. Alaska Seelachs war immer noch erschwinglich, den haben wir oft gegessen. Was ich wirklich empfehlen kann, ist die SPROTTENPASTE RIGA von Dovgan, als Aufstrich. Habe ich erst neulich bei Globus im Osteuropa Regal entdeckt. 😀 Viele Grüße! ❤

[@kathrinhansen]

Liebe Corinna Vielen lieben Dank für deine Inspiration 😍 Ganz liebe Grüße an Dich ❤️

[@susanne336]

Ich habe Probleme damit, etwas zu kochen ohne Beilage (Nudeln, Reis, Kartoffeln)

[@SusanneErdmann-x6m]

Hallo Kathrin, danke für das super Video. Die Bohnen werde ich gleich einkaufen, da ich Abends gerne mal etwas snacke. Danke für deine Unterstützung und mach weiter so❤

[@kathrinhansen]

Liebe Susanne 🥰 Freut mich sehr, dass Dir das Video wieder gefallen hat. Lass Dir den Snack schmecken. Ganz liebe Grüße 🥰

[@silviamikat]

Liebe Katrhrin, vielen Dank für die vielen tollen Tipps. Ich achte inzwischen auch sehr auf die Kohlenhydrat Angaben. Leider hat Edeka das Eiweißbrot in den Kohlenhydraten stark verändert. Es wurde von 6,5g auf 15g Kohlenhydrate erhöht. Es ist sehr schade das jetzt alle Anbieter über 10 g liegen. Ich esse jetzt vier Monate Low Carb. Aber leider habe ich noch nicht abgenommen. Aber was auch wertvoll ist, mein Langzeitzucker ist von 7,9 auf 5,9 gesunken. Vielleicht sinkt auch irgendwann mein Gewicht. Aus gesundheitlichen Gründen ist leider nicht mehr als spazieren gehen möglich. Früher habe ich Leistungssport gemacht. Aber nach 6 Schlaganfällen ist jetzt nichts mehr möglich. Liebe Grüße Silvi

[@kathrinhansen]

Liebe Silvi, du bist eine unglaublich starke Frau. ❤️ Das mit dem Brot habe ich jetzt leider schon öfters gelesen. Ganz liebe Grüße an Dich ❤️

[@Marcine72]

Im Rewe Mestemacher

[@1968-t6s]

Ja,liebe Kathrin, die Weisswürstl sind echt top! Da ich ja nicht großartig abnehmen will ( nur 3 Kg) sondern eher mein Gewicht halten schaue ich mir deine Videos liebend gerne an. Den Ofenkäse mag ich ab und an auch ganz gern. Aber davor radle ich 50 Min. auf meinem Ergometer, dann hab ich nach dem Verzehr nichts zu bereuen. LG aus Niederbayern😊

[@kathrinhansen]

Freue mich sehr, dass Dir meine Videos gefallen ❤️ Ganz liebe Grüße 🥰

[@martinaa.2526]

Absolut geniales Video mit vielen neuen, wertvollen Tipps, bin begeistert, wie immer!!! ❤ War bereits und bleibe eine überzeugte und treue Zuschauerin Deines Kanals. Bitte mehr, mehr, mehr davon..... Ein herzliches Dankeschön für all Deine Mühe und die wundervolle Präsentation. Grüße Martina 😊

[@kathrinhansen]

Liebe Martina 💕 Ich freue mich so sehr wieder von Dir zu lesen ❤️ Schön, dass Dir mein Beitrag gefallen hat. Ganz liebe Grüße an dich ❤️

[@Corinna_Schuett_GER]

Diese Woche hat Aldi Süd Quark und Skyr zu 1€ im Angebot, ich war gerade dort. Ebenso Bio Tofu und und veganen Aufstrich. Dankeschön für das neue Video! 😀👍

[@kathrinhansen]

Ohhh, dass ist natürlich preislich top. Werde ich mal vorbei schauen. Danke für den Tipp liebe Corinna ❤️

[@Corinna_Schuett_GER]

@@kathrinhansen Oh ja, und ab Freitag Joghurt Natur und Hot Dog Würstchen! 😀👍👍

[@trolli999]

Hallo Kathrin das sind alles sehr leckerer Lebensmittel habe nur eine frage wie viel kcal darf ich den bei low carb am Tag essen ??lg

[@kathrinhansen]

Ich achte nicht auf Kalorien, ABER ich esse bewusst. Meine Mahlzeiten setzen sich durch viele Proteine, viele Ballaststoffe (da ich viel Gemüse esse, die ja sehr wenig Kalorien haben) und Fetten zusammen.

[@Corinna_Schuett_GER]

​@@kathrinhansenHallo Kathrin, ich merke wenn ich "gut" LC gegessen habe, wenn sich mein Magen total leicht und warm anfühlt und ich am nächsten Morgen immer noch keinen Hunger habe. Gerade zum Beispiel (abends) eine Schnitte VK Lieken mit etwas Hummus (statt Margarine) und Fleischsalat, eine VK Dinkelwaffel (Alnatura) mit Dovgan Sprottenpaste Riga, ein paar Oliven, ein hartes Ei, 1/2 Kiwi, etwas Kokosmilch (Vemondo LIDL) und Tee dazu und zum Abschluss 2EL Skyr Kirsche als Nachtisch. Klingt etwas durcheinander, aber insgesamt lecker und nicht schwer für den Magen. Zum TV dann noch eine Handvoll Erdnüsse und mehr Tee. Fühle mich total wohl und klar. Liebe Grüße! 😉❤

[@ElenaBauer-v8m]

Hallo Kathrin, vielen lieben Dank für deine wertvollen Tipps. Normalerweise kauft mein Man immer bei Aldi ein und ich bei Lidl, aber, wie es aussieht ich muss mal selbst hin. Die Bohne kenne ich gar nicht. Elena. Kassel

[@kathrinhansen]

Ohhh ja mach das mal 💕 Freut mich, dass ich dir was Neues zeigen konnte 🥰

[@fischle752]

Hallo Kathrin Wie immer ein super tolles Video. ❤❤❤ Danke für deine Mühe 😊

[@kathrinhansen]

Ohhh, danke 🥹❤️ Schön, dass Du wieder dabei warst 🥰

[@InesGabriel-z4v]

Hallo Karhrin, die 10gr.pro100gr.Kohlenh.Regel ist super aber wieviel Gramm darf man am Tag veressen?😊

[@kathrinhansen]

Ich komme am Tag meist nicht über 60 Gramm wenn ich mich an diese Regel halte. (2-3 Mahlzeiten am Tag und in jede Mahlzeit eine Proteinquelle + Ballaststoffe (Gemüse). So habe ich es geschafft 😘 Ich hoffe ich könnte dir helfen 🥰

[@InesGabriel-z4v]

@@kathrinhansen Hmm, danke für die super schnelle Antwort aber ich denke das ich da etwas miss verstehe. Ich zum Bsp.hatte schon 10gramn Wallnüsse zum Frühstück die 3,7 gr./100 haben. Dann würden ja nur noch 50gr.für den restlichen Tag verbleiben. War das so gemeint oder hab ich da einen totalen Gedankenknick?

[@bjorn6530]

@@InesGabriel-z4v Was ist das für eine Rechnung? Wenn Walnüsse 3,7 g Kohlenhydrate pro 100 g haben und du gerade mal 10 g davon gegessen hast, hast du 0,37 g Kohlenhydrate zu dir genommen. Da hättest du dann immer noch 59,63 g "übrig" bzw. zur freien "Verfügung". 🙃

[@SuzanaDinova]

Danke von Herzen ❤

[@kathrinhansen]

Bitteschön 💕

[@glx68]

Moin Kathrin; da hast Du uns wieder einen wirklich tollen Beitrag abgeliefert. Für mich sind die, von dir, vorgestellten Produkte ein toller Grund mal wieder den ALDI vor Ort aufzusuchen. Is' zwar büschen entfernt, aber dat moogt nix. Loopen is ja man bannig gesund!🎉😅

[@kathrinhansen]

Ich musste den letzten Satz zweimal durchlesen 😂Geiler Dialekt. Aus welcher Ecke kommst du? Freut mich, dass Dir das Video wieder gefallen 🥰 Ganz liebe Grüße und viel Spaß beim einkaufen im Aldi🎉

[@glx68]

@@kathrinhansen Angeliter Jung, der nur allzugern, zu 💯%, deine Videos schaut. Arbeite in der Demenzbetreuung, vorher Schulsozialbetreuung; auch mal selbstständig gewesen im alternativ-medizinischen Bereich!😉

[@glx68]

@@kathrinhansenZur Erklärung Angeln ist die nördlichste Region in Schleswig-Holstein/"Hedwig-Holzbein". Deshalb Angeliter Jung!😊

[@monikaahawa]

Danke sehr🤗

[@kathrinhansen]

Sehr sehr gerne 💕

[@Martig5]

Liebe Kathrin !! Ich liebe Deinen Kanal und habe schon vieles davon nachgekocht bzw. deine Tips umgesetzt/ angewendet. Danke für Alles. Mir fehlt ein tolles Rezept für Tofu/Räuchertofu, könntest du mir für deinen Vorschlag mit Tofu und Gemüse nähere Angaben senden? Danke Dir. Bis bald Martina

[@kathrinhansen]

Wow 🥹 Das freut mich natürlich sehr zu lesen. ❤️ Tofu ist super für asiatische Gerichte. Auch „einfach“ scharf von allen Seiten angebraten schmeckt er echt lecker. Ich werde dazu mal ein Video machen 🥰 Ganz liebe Grüße 💕

[@Corinna_Schuett_GER]

Kennst Du "Ken kocht"? Er hat geniale Tofu Rezepte.

[@Martig5]

@@Corinna_Schuett_GER Ja, den kenn ich aber ich glaub er hat viele Kohlenhydrate dabei wie z.B. Vollrohrzucker. Aber danke für deinen Tip.

[@Corinna_Schuett_GER]

@@Martig5 Ja den Zucker lässt man dann weg oder ersetzt ihn anders. Er macht auch viel mit Miso (verkauft sie natürlich auch selber). Mir fiel er nur ein wegen Tofu. 😀

[@musik2625]

[@kathrinhansen]

❤️

[@brittalbach416]

Ui die Weißwürst, ha ! Aber koa Brezn und koan Senf 😼 na ja 💖

[@Mayrah75]

ich nehme scharfen Senf, mag den süßen Senf eh nicht.

[@kathrinhansen]

Ja, esse sie auch immer mit scharfen Senf und manchmal mit Zero Ketchup 😂

[@martinaa.2526]

Zero Ketchup ist auch eine tolle Idee, ich liebe Weißwürste und der Ketchup ist ein guter Kompromiss für den süßen Senf.😊

[@brittalbach416]

@@kathrinhansen Zero Ketchup muss ich jetzt auch endlich holen, nie gesehen

[@julianeweissert4415]

Ketchup mache ich für ein Portiönchen selbst. Tomatenmark,Wasser,bisle Senf,Essig,Öl,Gewürze wie Salz,Pfeffer,Curry....etwas Erythrit zu Puderucker gemahlen oder Stevia

[@zimtstein860]

Hi Kathrin, kannst du mir erklären, was die vorteile dabei sind auf komplexe Kohlenhydrate wie Haferflocken und Vollkornprodukte zu verzichten? Das sind doch gesunde und ideale Lebensmittel gegen Heißhunger und halten lange satt und liefern Energie, was super für Sportler ist.

[@kathrinhansen]

Heyyy Wie du sagst: für Sportler. Kohlenhydrate (egal ob Vollkorn, Haferflocken….) haben starken Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Was bedeutet, der Körper bekommt schnell Energie, was sich wiederum der Sportler zu nutzen macht. Allerdings bin ich alles andere als ein Hochleistungssportler und benötige diesen Energie Kick nicht. Denn der Blutzuckerspiegel fällt relativ schnell wieder ab, und der Körper schreit nach neuer Energie (Heißhunger). Und das wird bei Low Carb vermieden. Hier bleibt der Blutzuckerspiegel relativ konstant. Wenn du da meine Erfahrung ausführlicher hören möchtest, schau dir mal meine ersten Videos an. Da gehe ich drauf ein 😃

[@zimtstein860]

@@kathrinhansen Der Heißhunger wird doch eher durch schnelle Blutzuckerschwankungen/Peaks verursacht. Haferflocken und Vollkornprodukte sorgen hingegen für einen konstanten Blutzuckeranstieg (daran ist nichts problematisch), sättigen hervorragend und sind daher super auch zum abnehmen geeignet :)

[@babs887]

Hallo liebe Kathrin 💗 Ich habe mich einige Wochen nicht bei dir gemeldet 🙏 Ich werde mich bessern. Habe meine Ernährung in den letzten Monaten auch sehr schleifen lassen und prompt 3 kilo von den abgenommenen 10 kg wieder zugenommen. Das ist frustrierend, aber ich weiß genau woran es liegt. Zuviel Kohlenhydrate und zu oft Alkohol. Gerade bin ich noch im Holland Urlaub, aber ab nächster Woche geht's wieder los mit Low Carb, damit ich nicht noch weiter zunehmen werde🙏 Allerliebste Grüße aus dem schönen Holland sendet dir die Babs 🥰

[@kathrinhansen]

Meine liebste Babs.😍 Du kannst dir nicht vorstellen, wie sehr ich mich freue von dir zu lesen ❤️ Liebes, ich glaube wir kennen es alle. Ich weis wie du dich fühlst. Aber 3 Kilo sind kein Weltuntergang und du wirst ja, wie du es schaffst sie wieder runter zu bekommen ❤️ Fühle dich ganz fest gedrückt. ❤️ Genieße deinen Urlaub in vollen Zügen 😍

[@babs887]

Daaanke meine Liebe Kathrin 🥰 Es bedeutet mir viel, das du so schnell geantwortet hast, und ja ich werde es wieder schaffen 💪💪 Du bist mein Vorbild in Sachen Ernährung 😘😘😘

[@kathrinhansen]

Ich habe dich wirklich vermisst 🥰

[@petrawestermann4227]

Die Snackwürfel kannte ich noch nicht. Danke für den Tipp

[@kathrinhansen]

Freut mich, dir was Neues gezeigt zu haben 🥰 Lass Dir Dir schmecken. Ganz liebe Grüße 🥰

[@brittalbach416]

Edamaaame glaube ich. Hab dich schon vermisst, Kathrin.. Dachte Du hast vielleicht grade einen Rückfall in den Spaghetti Topf, hi hi 😄💝

[@kathrinhansen]

😂 neeee, ich bin fleißig am arbeiten 💕 Ganz liebe Grüße an dich 💕🌸

[@brittalbach416]

@@kathrinhansen Jesus Maria und die Engel mögen Dich beschützen liebe Kathrin. Jesus kommt eh bald, es sollen nur noch Wochen sein, das Internet is voll mit neuen Botschaften

[@barbaranageleisen7248]

Um abzunehmen muß man neben der Reduktion von Kohlenhydraten auch darauf achten nicht zu viel Proteine zu sich zu nehmen. Bei Kohlenhydratmangel aber gleichzeitig zu hohem Angebot an Proteinen wandelt der Körper die Proteine in Glucose um ( Stichwort Gluconeogenese) . Dies provoziert wieder vermehrte Insulinausschüttung was die Fettverbrennung hemmt etc. Überschüssige Proteine werden also letztendlich als Fett gespeichert. Wer durchschnittlich aktiv ist und abnehmen bzw sein Gewicht halten will, sollte seine Proteinzufuhr also eher unter 1g pro Kg Körpergewicht am Tag halten, sonst kann der Schuss schnell nach hinten losgehen...Also eher auf gesunde Fette setzen. Ergänzung/ Änderung meines Kommentars, da ich Neues gelernt habe : neuere Studien gehen eher von 1,5 g aus. Natürlich ist jeder Stoffwechsel auch anders.( Aktivität, Alter, Geschlecht, Hormone etc. Siehe mein Kommentar an Kathrin)Also ausprobieren und das einfach als Denkanstoß sehen, hab die Weisheit ja trotz medizinischem Background auch nicht mit Löffeln gefressen ( macht die eigentlich schlank😉...)

[@namenlos24]

60 kg Abnahme spricht für ihre Version. Oder?

[@kathrinhansen]

Ich erzähle nur meine eigenen Erfahrungen und meinen Weg. Bei den Proteinen sind wir wohl unterschiedlicher Ansicht. Ich denke, ich hätte niemals so viel abgenommen und Muskeln aufgebaut, ohne die vielen Proteine. Es gibt so viele Wege zum Wunschgewicht, jeder muss seinen finden.

[@barbaranageleisen7248]

​@@kathrinhansenVorweg: heute was neues gelernt und daher will ich meinen Kommentar ändern bzw ergänzen. Ich kann dir da eigentlich nur recht geben mit dem eigenen Weg. Du hast ja echt enorme Erfoge erreicht und ich habe auch schon viele deiner Rezepte nachgekocht. Ich denke jeder Körper reagiert anders, hat andere Bedürfnisse, d.h. ausprobieren ist der beste Weg. Da spielen nämlich individueller Stoffwechsel, Alter, Geschlecht, Hormone etc eine große Rolle. Ich habe meinen Kommentar auch nur deswegen geschrieben, weil mir die Betonung von viel Proteine so auffiel und das jemand der nicht so in der Thematik drin ist da vielleicht zu viel des Guten tun könnte. Da bei mir vor vor 1 1/2 zu hohe BZ Werte festgestellt wurden( trotz überwiegend gesunder Ernährung) beschäftige ich mich viel damit, habe auch einen medizinischen Background aber bin keine Ernährungsfachfrau. Aber ich lerne auch immer Neues. Bin heute früh z.B. auf einen Podcast von Julia Tulipan gestoßen die von Studien berichtet, die sagen eher 1,5 g seien notwendig. Also muß ich daher meinen Kommentar berichtigen und möchte ihn nicht einfach löschen oder überarbeiten. Also : wenn es bei jemandem nicht mit dem Abnehmen klappt könnte es an zu viel Proteinen liegen, d.h. wohl deutlich über diesem Wert. Ausprobieren, selbst immer informieren, manches kritisch hinterfragen und dann versuchen den Weg zu finden der langfristig passt ... Also es war keine Kritik an dir sondern ein Hinweis für andere und ich bin gerne bereit dazuzulernen so wie heute. Viel Erfolg an alle auf ihrem Weg❤

[@Mayrah75]

wieso bin ich bisher eigentlich immer an dem Tiefkühlfisch vorbeigelaufen und habe nur zu frischem Lachs gegriffen? 🙄 man wird so betriebsblind 😆 Die Weißwürste liebe ich, daraus mache ich mir fürs Büro einen Salat mit hartgekochtem Ei, Tomate, Gurke, LC-Senf-Sahne-Dressing... fertig.

[@kathrinhansen]

Das freut mich, dass ich Dir was Neues zeigen konnte 🥰 Dein Salat klingt super lecker 😍 Werde ich mal ausprobieren 😍

[@jadwigahubner6141]

Hallo Kathrin schön das du wieder ein Film geladen hast ich habe bis jetzt noch keinen Fisch uas der Tiefkühltruhe gekauft aber nächste Woche probiere ich es ich weiß nicht ob ich dir geschrieben habe das ich mir Nudeln von Steiner gekauft habe und bin begeistert mein Mann geht gerne Pilze sammeln und Hähnchenbrust mit Pilzen und Steiners Nudeln ist der Hammer schöne Größe 😁😘❤️

[@kathrinhansen]

Hallo Liebes 💕 Die gab es eben auch bei mir 😍 Hatte so Lust auf Nudeln. Die sind wirklich genial. 👌🏼 Freut mich sehr, dass Dir das Video wieder gefallen hat. Schön, dass Du dabei warst 💕 Liebste Grüße 💕

[@Corinna_Schuett_GER]

Ich habe ein paar Parasol Pilze gefunden und es gibt dann morgen ein Pilzgulasch davon, mit Dinkel-Reis. 😀👍👍

[@flowerpower5110]

Hey liebes ❤❤❤ Apfelessig liebe ich zu benutzen 😊kaufe meinen immer bei Lidl ein Sardellen in Königsberger ohhhhh ne das geht doch net ich liebe Königsberger Klöpse aber ohne Sardellen Oliven sind lecker aber nur die Schwarzen 😊 Danke für dein tolles Video Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃

[@kathrinhansen]

Meine Liebe 😍 Wie schön, dass Du wieder dabei warst 💕 Ich wünsche Dir auch eine gute Nacht und schöne Träume ❤️

[@Corinna_Schuett_GER]

Wenn Du Oliven magst, dann sind KB Klopse sicher auch mit Kapern gut für Dich. 👍 Salzig muss schon sein. 😉

[@flowerpower5110]

@@Corinna_Schuett_GER Ja wir machen Königsberger Klöpse immer nur mit Kapern nie mit Sardellen kenne ich persönlich überhaupt net bei uns hier in Sachsen und denke ich würde mir persönlich auch net so schmecken aber da hat ja jeder so seinen eigenen Geschmack und das ist auch gut so

[@carlarosa1980]

Du siehst sehr gut aus

[@kathrinhansen]

🙈

[@julianeweissert4415]

Hab mal gehört, dass Quark zu viele Proteine hat und für entzündliche Prozesse verantwortlich sein soll. Kathrin was meinst du? Ich esse nämlich auch gerne Quark.🙄

[@kathrinhansen]

Also ich kann dir nur sagen, dass es mir unglaublich gut tut viele Proteine zu essen. Ich esse seit Jahren fast täglich Quark und mir geht super. 🤤🥰

[@alemanita100]

Ne Weißwurst ohne süßen Senf und Brezel geht garnicht

[@kathrinhansen]

Dachte ich auch jahrelang 😅 mittlerweile schmeckt mir der süße Senf nicht mehr 😅

[@michaelahoeke7029]

Ohh hallo, wieder viele Tipps mega Fisch muss ich haben Ach wenn wir dich nicht hätten lieben Gruß 😂

[@kathrinhansen]

💕🌸💕

[@michaelahoeke7029]

Ohh hallo, wieder viele Tipps mega Fisch muss ich haben Ach wenn wir dich nicht hätten lieben Gruß 😂

[@kathrinhansen]

Wie schön, dass Du wieder dabei warst 💕