9 REASONS why you are ALWAYS HUNGRY 🍽️

Make a list of these reasons and try to respect them for 2 weeks; Then come back and tell me if you saw a change;
Studies:
Protein deficiency and hunger: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Sleep and hunger: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
How fast you eat: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33389...
Time Stamps
00:00 - Introduction
1:02 - Reason 1: Protein deficiency in the diet
04:46 - Reason 2: High consumption of refined sugars
06:07 - Reason 3: Insufficient healthy fats
08:09 - Reason 4: Poor quality sleep
09:31 - Reason 5: You don't hydrate
11:28 - Reason 6: You don't focus on food
14:01 - Reason 7: Too few fibers
15:40 - Reason 8: Too much physical work
16:40 - Reason 9: Stress
17:38 - Recap
23:15 - Medical problems
👨🏼‍⚕️Who am I?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, specialist doctor and ex-surgeons. Actively interested in applicable health and common sense, healthy patient medicine, optimal health, longevity, nutrition and motivation in sports; host at MediCOOL - A1.
Let's connect!
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: [e-mail]

[@horatiupetrusurani1922]

Felicitări si Dumnezeu sa va Binecuvinteze ptr toate sfaturile pe care ni le daruiti in folosul si sanatatea noastră.

[@claudiu-adrianlungu9896]

Felicitări Doctore pentru tot ceea ce faci ! Datorită sau din cauza ta eu am renunțat să mai fumez după o perioadă de 13 ani. Momentan am aproximativ doar 2 luni și jumătate de când am spus "stop! Îmi doresc ca viața mea să decurgă altfel" . Mă simt bine, oprirea a fost bruscă, iar de câte ori simțeam nevoia de a fuma, te ascultam pe tine. Acum nu mai simt să fumez și chiar pot să stau în preajma fumătorilor fără să am pofta de a fuma. Îți mulțumesc!!!

[@DoctorMihail]

Superb! Multumesc si eu

[@MariusSandoi]

Bravo pentru ambiție! 👏🏻

[@MariusSandoi]

Bravo pentru ambiție! 👏🏻

[@beldeandana4356]

Frumos prezentat. Concis. Concret. Axat in Realitate. Tangibil. Foarte bine punctat cele 2 tipuri de foame: sănătoasa si nesănătoasa. Accesibil de aplicat in viata.

[@gbyr3011]

🙋‍♀️👍

[@horatiupetrusurani1922]

Dear Dr. Mihail You are the best. Thank you for teaching everybody the path to a better lifestyle for free. Your knowledge are to be appreciated. You managed to teach my mom that is 76 years old about proteins, carbohydrates and fats. With you she stepped in the world of knowledge. The way you explain how the body works is miraculous. Without scientific words everything make sense. Thank you. We appreciate your time and dedication.

[@user-dm4hc1nd4j]

Mulțumim frumos Doctore pentru informați-le prețioase care ni le dati❤! Vă rugăm poate ne transmiteți lista cu alimente folositoare pentru sanatatia noastra .Va multtumim mult!!!

[@Riccasana]

Meriti cu adevarat ca toata lumea sa apese pe like pentru ca acestea sunt informatii foarte pretioase iar tu pui mult suflet❤ Eu te sustin!

[@DoctorMihail]

Multumesc 🙏🏼

[@gianitanase2444]

Felicitări sunteți un doctor excelent, vă mulțumesc 👌

[@cristinatripon5308]

Nu mi-e foame, dar mi-e pofta mereu de câte ceva! 🥺 Felicitări pt tot ceea ce ne transmiteți!

[@alexandratarasevici2273]

Sunteti un medic minunat de bun multumesc.mult pentru sfaturile care ne le dati felicitări 10 baluri❤❤ sanatate multa.........

[@dumitruaneta180]

Multumim domnul doctor, pt. tot ce ne relatati de folos, va ascultam cu drag ! Doamne ajuta !

[@AbriElMusic]

Dr. Mihai, videourile tale sunt o adevărată comoară de cunoaștere și inspirație! Efortul și dedicarea ta pentru a împărtăși informații valoroase sunt de neprețuit. Continuă să daruiesti din cunoasterea ta! 🌟📚💡

[@dorinareinbold6451]

Felicitari

[@franciskaalbert1396]

Mulțumim,cum putem ajunge la adresa cabinetului d-voastră?

[@marioaravieru2126]

Vă mulțumim mult ,am aflat multe lucruri foarte utile!

[@horatiupetrusurani1922]

GENIAL empathie awesome pe limbaj normal bravo si doamne ajuta ne

[@luminitamuntean1244]

Am ascultat cu mare interes tot ce sa faci și cred cu tărie ca ești ceea ce mănânci,și ceea ce gândești în timp ce mănânci, as vrea sa faceți un video despre toate alimentele procesare și cauzele emoționale ce duc la consumul lor!Mulțumesc cu iubire și recunostinta 🥰❤🙏

[@maricamariutei2761]

Felicitari doctore pentru decizia pe care a-ti luat-o de a parasi sala de operatie,s-ar putea sa salvati mai multi oameni cu informatiile astea pretioase decat cu bisturiul,sanatate multa si inspiratie va doresc.

[@Danielle-iz7pk]

Va multumim foarte mult domnul doctor pentru aceste sfaturi mportante pentru sanatatea noastra.Dumnezeu sa va binecuvinteze .🍀🍀🍀

[@ioanapriu3992]

Mulțumesc frumos, doctore, ești fff bun pe meserie, FELICITARI

[@DoctorMihail]

Multumesc si eu

[@cipriantaoshu]

Omuleee! Yo! Eu sunt doctorului tău cool, Mihail❤🎉. Îmi place cum ai început clipul. La cât mai mulți medici așa cool

[@DoctorMihail]

☺️☺️☺️

[@ColoursInStripes]

Felicitari si succes in continuare! Ma bucur ca avem medici care discuta pe limba noastra si care ne ajuta sa intelegem de ce e ok sa facem niste alegeri. Despre stress e adevarat si se leaga de nesomn....Daca nu esti odihnit si mai esti si stresat, ai sanse ft mari sa nu te tii de alegeri sanatoase pentru ca si alea necesita energie, efort..deci dai iama in ce e mai usor sa mananci deoarece ai resurse limitate 😊

[@vioricaanghelache8039]

❤❤❤❤

[@lenutabracau453]

Mulțumesc!❤

[@christiansuciu7346]

Multumim pentru informatii!

[@margabandila9974]

Mulțumesc pentru sfaturi!👏👏👏

[@cristinamules1944]

Imi place super mult această “emisiune

[@linabejan1444]

Mulțumesc ❤

[@dorinagheorghe139]

Va mulțumesc ptr detalii

[@gabrielamarica1629]

Multumim pt informatii!

[@elenaolteanu6564]

Mulțumesc doctore!

[@brandusag1356]

Multumesc !❤

[@Misa10963]

Multumim dle dr!

[@camimite9152]

Minunat mulțumesc!

[@paraschivanatea6543]

Mulțumim din suflet 🙏🙏🙏♥️🙏♥️

[@user-sc9yj9el8l]

Multumim!

[@anamariachelariu80]

Multumesc 🙏

[@lilidimartino3726]

👍FELICITARI!!!

[@catimatei2623]

AMIN ! MULTUMESC FRUMOS!

[@liviurafaila2893]

Ok multumesc ptr sfaturi

[@elenaunguru6025]

Multumesc ptr sfaturi!

[@domnicalazin7298]

Multumim pt. Informatii.

[@eugeiacuiban535]

Bravo doctorului.

[@receanumaria9235]

Mulțumesc!

[@Elenakurti3659]

Super. Mulțumim!

[@popflorentina312]

Mulțumesc infinit

[@IheartBTS_]

Multumim pentru tot ce faceti pentru noi !

[@CiureaFlorin]

Mulțumim Doctore !

[@maryionescu2757]

I love you man ! Eu si familia mea ,traim mai sanatos datorita tie .Multumesc!🤗💯

[@doinabosinceanu-uo5sx]

Mulțumim mult

[@user-qs5dm4ku7n]

Vă mulțumesc Domnule Doctor

[@paraschivagrigore6432]

Mulțumesc ptr detali !

[@elenamarian7506]

Felicitări,domnule doctor

[@florentinadina7210]

Sunteți deosebit!

[@topalaluiza9647]

Multumesc mult 🎩🙏🤗

[@Elenaelena87]

Informatii extrem de utile.Multumim!❤

[@karacsonyiulia1341]

Multumesc frumos domnul dottore!

[@user-yd8qg1wp1c]

Multumesc pentru ceea ce spui !

[@cristinafarcas9130]

Mulțumesc!👍

[@cornelbreje5189]

Mutumim pt stature.fii binecuvantat

[@melaniadanciuc6603]

Multumiri

[@user-mm1tr3yb5f]

Mulțumesc pentru tot!

[@DoctorMihail]

Si eu

[@ecaterinatagirta8589]

Felicitări ptr ce faceti.

[@vioricaioanamuntean2444]

Mulțumirm, de foarte mare ajutor!!!!

[@receanumaria9235]

Felicitări!

[@catalinvisan1550]

Un material foarte bun, multumim!

[@feliciacopos334]

Felicitàri!🎉

[@lilianacotan1462]

MULTUMESC FOARTE ADEVARAT!

[@luciadogaru3122]

Multumesc mult pentru sfaturi foarte importante !

[@florindiaconu1443]

Mulțumesc mult de tot, domnule dr.

[@NICOLETANIKA]

VA MULTUMIM CU TOT RESPECTUL D.DR.MIHAI

[@mariamihalcioiu9037]

😮 mulțumesc pentru sfaturi

[@ninatudorache4758]

Sanatate multa si fericire va multumesc

[@catalinac5055]

Explicați extraordinar, mii de mulțumiri.

[@elenaconstantin7971]

Va mulțumesc fffmult pt tot ce ne învățați ...sănătate familiei și soției dmv.

[@geaninaalecsoaie3630]

Feicitări doctore,pt toate informațiile bune,ce le transmiteți

[@lilianachiriac9404]

Vă mulțumesc! Chiar așteptam acest video !

[@georgetapetria2806]

Mulțumim pentru sfaturi, și dăruire!

[@seda14us]

Foarte frumos explicat... Multumesc + Like...

[@micsunicagheaburcu7864]

❤Felicitări Doctore, mulțumim pt ajutor !

[@violinaarmanca7471]

Sunteti deosebit datorită faptului că ne oferiți sfaturi importante! Mulțumim și sotiei, care e generoasă și vă acordă timpul de care aveti nevoie, pentru a veni în ajutorul nostru! ❤

[@DoctorMihail]

🙏🏼🙏🏼

[@elenanurog6984]

FELICITARI❤

[@manuelazainescu77]

Multumesc mult de tot!

[@DoctorMihail]

Si eu dvs

[@tarotmaya777]

Mulțumesc frumos pt tot ❤❤

[@user-bf2uj1jh3b]

Foarte interesant ! Are dreptate !

[@ileanabenea51]

Respect pentru tot binele, pe care ni-l doriți!!

[@valentinaolteanu6326]

Felicitări!!! Ești super tare!!! 👍 Multumim !!!

[@silviatotea9172]

DUMNEZEU să vă binecuvânteze pentru informațiile pe care ni le dați. Îmi pare tare rău că nu îmi pot permite să mă abonez, sunt necesare atât de multe informații, în mai multe domenii și nu pot plăti că am o pensie mică, trag de ea de la o lună, la alta.

[@adrianaaldea9838]

❤Mulțumesc mult pentru sfaturile prețioase ❤

[@lilianamacovei6161]

Multumim pentru toate materialele ,foarte utile..

[@veaceslav3383]

Multmesc mult Doamne ajutà 😊❤❤❤😊

[@simonababa7045]

Mulțumesc frumos pentru tot ce ne ați spus. ❤

[@angelalamping1538]

Mulțumesc 🥰

[@DoctorMihail]

Si eu

[@alicemusat1980]

Un material de nota 10 !Mulțumesc din suflet !

[@elenachiu8525]

F frumos expus și in timp record! Felicitări

[@iosifecaterina6767]

Mulțumesc mult ❤

[@DoctorMihail]

Si eu

[@GertrudeScherer]

Multumim din suflet!!!!❤

[@DoctorMihail]

Și eu dumneavoastră

[@user-ou8iz7py8k]

Felicitări

[@MonicaDanescu-fh1ut]

Mulțumesc frumos, vă doresc multă sănătate

[@cristinafrusina3693]

Multumesc!👏

[@DoctorMihail]

Thx

[@mimicici7006]

Multumesc imi place videourile tale

[@alexandrubogdanradu8066]

Mulțumesc! Spor in toate!!

[@DoctorMihail]

Thxx

[@IancuMarian]

Mulțumim!

[@ioanaeparu4502]

Mulțumim!!!

[@user-uj8wx6ts7p]

Va Multumesc sinteti foarte preparat ❤

[@littledyamond]

Doamne ajută . Vrem ulei de măsline f bun.