AÑADE Estos 6 Elementos Al *AYUNO INTERMITENTE *Para QUEMAR Grasa (FUNCIONA)🔥💫

[@BorjaBandera]

Hoy hablamos de seis elementos que puedes añadir en la ventana de ayuno para maximizar los resultados del ayuno intermitente dadas sus características sinérgicas con el mismo. ⬇️ ⬇️TE PIERDES MUCHO, MIRA AQUÍ! ⬇️ ⬇️ 🔴¿TE AYUDO A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS? Escribe a [e-mail] 🔴DESCUENTAZO DEL 38% EN HSN CON EL CÓDIGO: EMPODERAHSN cutt.ly/PyhR2mR 🔴LA MEJOR PROTEÍNA DE SUERO: cutt.ly/PyhR2mR 🔴INFOGRAFÍAS, MOTIVACIÓN Y MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: instagram.com/banderaempo... 🔴APRENDE MUCHO POR MUY POCO EN LA COMUNIDAD EXCLUSIVA PATREON: www.patreon.com/BorjaBandera 🔴EL MEJOR LIBRO DE FISIOLOGÍA: amzn.to/339mtjL 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: kzbin.info?list... 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: kzbin.info?list... 🔴LOS MEJORES VÍDEOS SOBRE FISIOLOGÍA GRATIS: kzbin.info?list... 🔥AÑADE ESTOS SEIS ELEMENTOS AL AYUNO INTERMITENTE Y PIERDE MÁS GRASA: kzbin.info/www/bejne/nqGZmZWPmNpqd6s 🔥COMENTARIO A ENSAYO TREAT SOBRE AYUNO INTERMITENTE: kzbin.info/www/bejne/inLcemVol8tqZqM 🔥QUÉ HACER EN LA VENTANA DE AYUNO: www.youtube.com/watch?v=9RTSt... 🔥COMEDORES PROFESIONALES: ¿POR QUÉ SON FUERTES Y DELGADOS?: kzbin.info/www/bejne/o4abg2V3na-fkLM 🔥VENCER TU ADICCIÓN A CARBOHIDRATOS: kzbin.info/www/bejne/maaqo2eCqNCGZqM 🔥VÍDEO LA DIETA DEL GUERRERO: kzbin.info/www/bejne/a5auY32QbNaJeas 🔥VÍDEO DIETA CETO + AI: kzbin.info/www/bejne/mJ_Ogn2Ma8-NsKs 🔥VÍDEO BETA-GLUCANO: kzbin.info/www/bejne/gmGVgayGbcaWpq8 🔥VIDEO POTASIO BAJO: kzbin.info/www/bejne/qp-mnZxjedVql80 🔥VIDEO PERMEABILIDAD INTESTINAL: kzbin.info/www/bejne/horImml7as5pp5Y 🔥AYUNO INTERMITENTE DESDE CERO: kzbin.info/www/bejne/q5amhmmqobyDors 🔥VÍDEO ALIMENTOS A EVITAR PARA PERDER GRASA: kzbin.info/www/bejne/b6mwfH-agNJgopI 🔥VÍDEO RENDIMIENTO DEPORTIVO Y ALMENDRAS: kzbin.info/www/bejne/fZW9pYJ7bbWVipo 🔥VÍDEO DIETA CETO Y HUESO: kzbin.info/www/bejne/hIK5eKdvodOabac 🔥VÍDEO ALMIDÓN RESISTENTE: kzbin.info/www/bejne/foawdIqHo8d-gc0 🔥VÍDEO OMAD: kzbin.info/www/bejne/pXnJgJugnt6GkNU 🔥VÍDEO MAGNESIO Y ANSIEDAD: kzbin.info/www/bejne/ZnfWoGN9lLBlpMU 🔥RECOMENDACIONES TELECINCO: kzbin.info/www/bejne/qJqvg6WIeZl7opI 🔥VÍDEO ERRORES AI: kzbin.info/www/bejne/oH7Taod5p6ugn6c 🔥VÍDEO OBESIDAD Y COVID: kzbin.info/www/bejne/rqGVnHyXidueotE 🔥GLUTAMINA Y SALUD INTESTINAL: kzbin.info/www/bejne/j6OznKKkbpqeia8 🔥VÍDEO VITAMINA K: kzbin.info/www/bejne/iJTWcndrbM2bl8U 🔥VÍDEO HÍGADO GRASO: kzbin.info/www/bejne/qX2mZJmciMuHg6s 🔥VÍDEO CPK ALTA: kzbin.info/www/bejne/i2GnpGWggpZnaNU 🔥VÍDEO AYUNO Y CALIDAD/CANTIDAD DE COMIDA: kzbin.info/www/bejne/b5Pdhnaclr6GerM 🔥VÍDEO ÁCIDOS GRASOS: kzbin.info/www/bejne/qIjGkoRnbc2egZY 🔥VÍDEO CUIDAR TUS RIÑONES: kzbin.info/www/bejne/kIelZoyPeLusrrc 🔥VÍDEO SALUD HEPÁTICA: kzbin.info/www/bejne/b3LLpH96q7Jgrs0 🔥POR QUÉ NO PIERDES PESO CON AYUNO INTERMITENTE kzbin.info/www/bejne/gajQaKagbrqMq7c 🔥VÍDEO BENEFICIOS DEL JENGIBRE: kzbin.info/www/bejne/fpPXZJ2Ee86kiKc 🔥VÍDEO 22 SIGNOS DE MALA SALUD HEPÁTICA: kzbin.info/www/bejne/nHWYY59_jMR1hK8 🔥¿PUEDO HACER AYUNO INTERMITENTE DE POR VIDA?: kzbin.info/www/bejne/r5jFeaSrpcuWnZY 🔥LA GUÍA COMPLETA DE LA MELATONINA: kzbin.info/www/bejne/r5mrdYJrpt11mKs 🔥AYUNO INTERMITENTE E HIPOTIROIDISMO: kzbin.info/www/bejne/p5DYnWSZes2ce9k 🔥PERDER GRASA CON PICOLINATO DE CROMO: kzbin.info/www/bejne/o4K6e2WhmJqBj5o 🔥AYUNO PROLONGADO: CÓMO CAMBIA TU FISIOLOGÍA: www.youtube.com/watch?v=0BXGG... 🔥LAS CAUSAS MÁS FRECUENTES DE DÉFICIT DE B12: kzbin.info/www/bejne/gGGcfHSKaJWfh80 🔥5 MITOS SOBRE AYUNO INTERMITENTE: kzbin.info/www/bejne/qGLbqaCdeKepkNk 🔥QUÉ PUEDO Y QUÉ NO PUEDO TOMAR DURANTE EL AYUNO INTERMITENTE: kzbin.info/www/bejne/mKa2g6prjMR0pKs 🔥RICH FRONING Y EL AYUNO INTERMITENTE: kzbin.info/www/bejne/hJLIlJeYnJd8isk 🔥PROTEÍNA Y PÉRDIDA DE GRASA: kzbin.info/www/bejne/eYG4mZp6aamilaM 🔥AYUNO INTERMITENTE Y EJERCICIO FÍSICO: BENEFICIOS SINÉRGICOS kzbin.info/www/bejne/bHykY6CEoJ6Bnck 🔥6 PROTOCOLOS DIFERENTES EXPLICADOS: kzbin.info/www/bejne/fHm9kqRtmJWErLs 🔥COMPILACIÓN EVIDENCIA AYUNO INTERMITENTE: kzbin.info/www/bejne/ipzEq62ird6faM0 🔥EL FACTOR SACIEDAD PARA PERDER GRASA: kzbin.info/www/bejne/Y3mpaHdvqdGor6M 🔥ACEITE MCT PARA PERDER GRASA: kzbin.info/www/bejne/aWq4gXeae5p5n8U 🔥ELSA PATAKY Y SU AYUNO INTERMITENTE: www.youtube.com/watch?v=9Ia5d... 🔥GASES Y DISTENSIÓN ABDOMINAL: kzbin.info/www/bejne/maXNl3eKrJWfacU 🔥ACELERA LA PÉRDIDA DE GRASA!: kzbin.info/www/bejne/op-vpGeBZ5KJZ6s 🔥AYUNO INTERMITENTE SIN PÉRDIDA DE PESO: kzbin.info/www/bejne/hIS9mZ9snN6pb8U

[@lucho6499]

Tengo 14 años y si tomo una pastilla de melatonina durante 1 mes, no me afectará al crecimiento??? o al desarrollo????

[@danieladvlogs1288]

Dr. puede hacer para nosotros un plan alimentario cetogénico para una semana por favor?. Saludos desde Argentina

[@ojedablanca4470]

Gracias por tu tiempo. Tu sonrisa es contagiosa.

[@eduardorosas4379]

Podria tomar, te verde en cápsulas?

[@elnegroesjose5218]

Muy buen video. El Kefir, se puede ingerir en el ayuno? No lo corta? Gracias

[@lauracarolinaacosta3699]

He visto un montón de videos tuyos, este fue increíblemente gracioso 😂😂😂 me encantó

1:50 Té Matcha 3:37 Picolinato de Cromo 5:20 Arándanos 8:02 Vinagre de Manzana 9:39 Jengibre 10:34 MCTs

[@corinadantes1711]

Gracias.

[@silvanacartesdominguez1792]

Infinitas gracias Borja por tu amena y simpatiquisima enseñanza ! Eres lo más! Has traído un cambio a mi vida con el ayuno intermitente que siempre te agradeceré! Un abrazo grande para tí ❤

[@finacorbalan434]

Que es MCTs???

[@hugofreire4041]

Ya tomo cuatro de esos mas canela y cacao puro al 100%

[@oui176]

​@@finacorbalan434Medium Chain Triglycerides (triglicéridos de cadena media)

[@enformayfelizapartirdelos5991]

El ayuno intermitente no es un esfuerzo, es una liberación!!!!!!

[@paopar3441]

Al inicio no es tan liberador, luego es lo mejor

[@pirutt65]

Echo Chi 🤪

[@jesus28parra]

Si cuando te quitas la rutina de levantarte hacer desayuno tu vida cambia

[@samgarcia3769]

Y... Fuente de bienestar!

[@turbinamaxima3546]

Es verdad...

[@noritapavez8019]

Como me gustaría unir a dos genios de la Salud ..Doctor la Rosa de nacionalidad Argentino y Borja Bandera ..son muy claros en sus explicaciones ¡¡ ..y otro grande que nos dejó pero dejando un gran legado es Don Frak Suarez QED..estos tres son unos Grandes en el Universo ..los aplaudo son TOTAL ...DESDE CHILE UN GRAN ABRAZO🥰🥰🥰❤❤❤🌻🌻🌻🌹🌹🌹

[@Virginia26249]

Lo mismo opino, nos regalan SALUD!!

[@samgarcia3769]

Te olvidaste a la dct. Isabel Belaustegui. Otra fuera de serie

[@myka3.0]

totalmente de acuerdo contigo!!!!!

[@nerita9799]

No sabía que había muerto el Dr. Frank Suárez??? 😟.. vi muchos vídeos suyos... que pena!!

[@samgarcia3769]

@@nerita9799 murió en extrañas circunstancias .. Dicen que se suicidó (tirándose desde una azotea) otras lenguas dicen... Que lo suicidaron!

[@guido_gsa]

Deberían hacer una charla con el Dr. La Rosa!!

[@oscarmartinez-wb4ih]

Seria el mejor junte de la historia jajaja

[@barbaramaggi7103]

Sería hermosa esa dupla...

[@guido_gsa]

@@barbaramaggi7103 hay que juntar firmas :'D

[@barbaramaggi7103]

@@guido_gsa pongamoslo en los vídeos de los dos....dr la rosa hizo dupla con Rubén del sendero...y estubo genial

[@guido_gsa]

@@barbaramaggi7103 sii la vi! Por eso mismo pensaba en una charla con Borja. Si le mandamos por instagram?

[@aliciacruz7621]

Sinergia y onomatopeyas hacen también sinergia entre sí porque te ha quedado uno de los vídeos más pedagógicos ever 👏🏻

[@elenaortizdiaz6933]

Yo estoy probando el ayuno intermitente 12/12 porque me interesa perder grasa visceral, x favor haz un vídeo hablando de consejos para perder la grasa visceral, gracias por tus vídeos, te sigo 😘

[@Mariangeles-l7v]

Dios mío Borja..me tienes hechizada con tus subidas de videos Es genial conocer médicos amenos,entretenidos y con ganas de enseñar todo el conocimiento q se obtiene (joer,eres genial explicando)

[@rubendarioescultor7685]

Antes de descubrirte, ya practicaba gran parte de lo que dices, tengo 65 años y aún sigo corriendo, no como en mis mejores juventudes, pero no me quejo, x suerte no he hecho caso a según qué médicos, como el q me operó de una hernia DL. Ni el q me postuló a operar una aquilio tendinitis crónica, desde mis 20 años he hecho deporte día si y día tmb. Hace 10 años q cada mañana la empiezo con té verde, cúrcuma, pimienta y gengibre y tmb. Me limpiado el hígado y los riñones, nutricio, etc, Gracias a ti y otros médicos como tú. Éxitos Éxitos, Exitos

[@karolmonitoramalaga2123]

Ole tú . Se ve q escuchas a tu cuerpo. Enhorabuena 😅😅

[@carlosfigueroa748]

¡Pero qué forma más dinámica de enseñar! Un merecido like 👍

[@nefertiti4429]

Cuanto me has ayudado Borja!!!...desde Mayo he perdido 10 kilos siguiendo todos tus consejos y estoy contentisima. He recomendado tu canal a todos mis conocidos...mmmm... seremos "sinergicos"? Jaja

[@josemanuel2118]

En este vídeo estaba Borja a tope de Power! Yo añadiría también algún vitaminóide como el inositol, que mejora la resistencia a la insulina y baja el HbA1C a parte de otras muchas cosas. Aunque el ensayo en el que el ayuno bajaba la resistencia a la insulina creo que era con ayuno en días alternos, no sé si ya habrán hecho alguno con ayuno intermitente. La espermidina también promueve la autofagia, de hecho es la opción para alguien que no quiera hacer ayuno intermitente y aun así disfrutar de algunos de sus beneficios.

[@carlapaniagua7884]

Lo que me reí y aprendí es sinergicamente posible solo con vos! Gracias 🖤

[@creativaasisoyyo8617]

Que lindo eres Borja! soy fans de lo " Arandanos" mi fruta preferida. Vivo en USA donde no son tan caros y los encuentras en cualquier tienda de comestibles. Poderlos consumir en la ventana de ayuno fue una GRAN NOTICIA para mi y seguro que para otras persona. Muchas gracias.

[@marianacadenillas6278]

Cada día me enamoro de mi Dr favorito ,eres tan bello e inteligente que lo explicas tan pero tan bien que no se necesita preguntar🥰🥰🥰🥰🥰

[@marianasolari2392]

Te quiero!!! ❤️ gracias. Claro, conciso,practico y fácil !!! ❤️❤️❤️❤️ el ayuno no es esfuerzo, es verdad que ha regulado mi apetito y mejorado mi vida notablemente!!!

[@maribellavargas9178]

Desde 🇺🇸 te miro y me facina como Das tus clases vas al punto ,si nos damos de cuenta siempre gastamos mucho dinero haciendo dietas porque no en frutas!!! Gracias todo lo que sea natural es mejor que pastillas para dietas.

[@luisavelilla8694]

Gracias por estas informaciones, Dios te Bendiga ❤

[@alejandralezana5136]

Borja te informa y te divierte ! Soy de Argentina y lo escucho y me encanta acá tenemos al Dr. De la Rosa pero no es tan divertidp

[@daianavelozo9689]

Aprendí y me divertí, impecable, muchísimas gracias Doc! Cariños! ☺

[@rosavalverde4384]

Me encanta que nos enseñes con ese sentido de humor, que ayuda a ver de una forma más aceptable.

[@noemiselfincompany8758]

Qué bien te lo pasas haciendo los vídeos! Muchas gracias por la información 😉

[@adriye68]

Excelente! MUCHAS gracias!

[@miguelangelvaldiviaperez1198]

Hola soy cubano, Médico Veterinario,59 años, sospecho que mi metabolismo no anda bien después de muchos años de desarreglo alimentarios que he ido corrigiendo gracias a sus sabios consejos.No obstante a pesar de no ser ni obeso( sí algo sobrepeso) ni sedentario, padezco de esteatosis hepática y con su valiosa ayuda estoy empeñado en mejorar mi salud by rendimiento físico y mental. Que Dios lo bendiga y seguimos en contacto. Gracias

[@pielmorena89]

Yo estoy asiendo dieta keto con ayuno intermitente 16/8 y tomando té matcha empese ase ya casi 20 días y llevo 5 kilos perdidos me siento super

[@marthabaumgartner5282]

Es una bendición escuchar toda tu SINERGIA wow 🤩 los arándanos 🫐 son mis favoritos y no tan caritos, el ayuno intermitente me ha ayudado mucho a mejorar la glicemia y a desinflar la hernia hiatal eres genial y muchas gracias por tu investigación de los beneficios de los ARÁNDANOS 🫐 😋😉saludos y bendiciones desde El Paso, Tx 🦎🐢🐍🌻

[@analuciaarcospimiento4372]

Gracias Súper Gracias Q Buenos Concejos

[@jorgegloayza5355]

Soy Maribel y me encantan tus vídeos..eres un chico inteligente bueno y sabio. .claro para explicar tus temas de salud.. tus videos los amo y aprendo mucho..para cuidar mi salud. Tengo 61 años y veo todos tus videos y tus comentarios recomendaciones que son súper buenas..

[@ElsaGuzman-o9p]

Yo empeze aser ayuno intermitente y sus comsejos me cae en un buen momento para saber que consumir entre la ventana de ayuno gracias doctor Borja

[@marthavillacis5120]

Super... Que bello quien no hace ayuno con esa energía que tienes Dios te bendiga 👋👋❤️

[@mariajesusn6932]

Muy buen vídeo, muchas gracias 😊 No me explico cómo a estas alturas aún no lo había visto. Y esta faceta tuya tan divertida me ha hecho mucha gracia. 😘👏💜💛💚😂

[@MariaSanchez-sd2xf]

Muchas gracias Doctor!!!

[@marcelaluciagaray5590]

me encanta tus videos como explicas , yo tengo 56 años , peso 130 ahora me cuesta un momton adelgazar ,baje 4 kg a duras penas ,y eso que camino 4 km por dia 5 veces a la semana , te queria contar nada mas soy de Argentina , gracias muy bueno todo chauuuuuu

[@lilianaosorio9262]

Excelente dr. Borja Bandera..... montòn de gracias por explicarnos y EMPODERARNOS. Gracias por no creernos incapaces de entender por no ser mèdicos.... mil gracias su generosidad.

[@carloseduardohernandez1598]

Excelente Dr Borja... Magistral, elocuente y además divertida explicación... Gracias por tanta info de valor... Éxitos

[@mariposamana1379]

INFINITAS GRACIAS DOCTOR 🙏 YO REALIZO AYUNO 16/8. Y TOMO TODOS LOS DIAS TE VERDE CON GENGIBRE CÚRCUMA CANELA Y PIMIENTA.

[@maritzarebolledovargas7987]

Muchas muchas gracias

[@maricarmenfernandezcarpes7274]

😂 me parto contigo , debido a mis conocimientos te escucho a más velocidad lo que hace que tu manera de expresarte y efectos auditivos sean muy graciosos, gracias por ser tan grande 😊

[@mariaeugeniabrieba9879]

Buenas tardes... Gracias por la información. ¿Puedes hablar del Omega 3 en la perdida de grasa en la cintura? Saludos.

[@antoniasilva1903]

Excelente información !!!!!

[@teresacastillo8123]

Dr me encantó el vídeo super bueno gracias Dios le bendiga desde República 🤗🤗🤗👏👏👏

[@roxanarojasrebolledo843]

Me pareció muy simpático ver a Borja así "mas loquillo". Que se tomo hoy? ...muy buen video!!!

[@monikabarbecho1873]

Gracias.por ese besito Doc...😊😁😊

[@valentecg8518]

justo lo que buscaba, respondió a muchas preguntas que tenía, Saludos desde México

[@Nelsonherreragomez]

Estimado , seria interesante motivar al médico De la Rosa, hacer lo mismo con el Mate , cual es un té que tomamos en el sur de America , Argentina , Brasil , Chile , Uruguay, Paraguay .. Lo que podes apreciar que mucha de esa gente de sur de Brasil , Norte de Argentina y Uruguay , viven mas anos de lo normal , cual una caracteristica habitual , TOMAN MUCHO YERBA MATE

[@althealovettjaimesflores1838]

Amo tu carisma al hablar y todo tu contenido ❤️

[@monicasantos9987]

Gracias justo lo que necesitaba para continuar el ayuno

[@mariaeugeniahernandezc8806]

Excelente exposición, como siempre!!!. Gracias por compartir tus conocimientos. Desde Colombia un fraternal abrazo

[@erikalisethcastrointriago6479]

¡¡¡Eres liiiindooo!!!

[@enelsitazarzueloalvarez8681]

Gracias Borja, cada día más empoderado...

[@Thegoodteachergeorge]

Me encantó este video! Gracias deberas, muy buena información!

[@kattygomez6986]

Eres lo máximo... Lindo por dentro por fuera Muy interesante.. 😘 😍☺️🤗

[@vickyclarke8023]

Me encantan sus videos 🙏🙏🙏

[@rebecam6385]

,tu explicacion es super genial y divertida. Gracias..

[@vladtepes873]

Coño Borja, viéndote en 2022 me gusta más el Borja del 2020......ahora eres muuuu serio! Un saludo!

[@mariposabo1020]

Vamos a por más SINERGIA ! 💪🏻

[@pescaydiviertete869]

Yo en dos meses he perdido 18 kilos, voy al gym hago una hora en la cinta andando rápido y 45 minutos de bicicleta. No como nada que contenga grasas y solo almuerzo y ceno, entre media nada, agua o gelatina y me va genial 18 kilos menos y bajando.

[@yariyari7522]

Ohhh guaooo felicidades 🎈

[@jorgegloayza5355]

Eres un ser extraordinario..me encanta tus videos

[@maryvillegas5797]

Amo tus vídeos...hoy simplemente...tanta sinergia..🤭🤭me hizo reír...y aprender... gracias

[@mariaeugeniahernandezc8806]

Excelente video doctor Borja, admiró tu dedicacion a la ciencia y tu forma de ser. Dios te cuide. Desde Colombia un fuerte abrazo 😊

[@nancycantu9508]

Demasiado interesante y súper bien tú forma de explicarlo 👍👍 Graciasssss!!

[@cachupa77]

Este video también lo va a petar. 👏👏👏👍

[@malenaroeder8503]

Jajajaja me encantan sus explicaciones. La de la bolsa... pues, estuvo genial. Me rio mucho además de que aprendo. Bravo!

[@yvirx]

Me encanta es muchacho, OJO por la excelente informacion que das ....

[@musicadelayer2781]

Hola Doctor Bandera, me gusto mucho su explicación a detalle y el humor que le añade, es agradable y entretenido poder escucharle, voy a poner en practica sus consejos y mas adelante le contaré mis resultados, hasta pronto...🤗

[@oliviabonfil3539]

Saludos desde México

[@glendaquinonez8330]

Siiii son super caros acá en mi país Ecuador y a mi me fascinan😋😋😋😋

[@omarpadilla9812]

Doctor Borja buenas tardes es usted un sabio para para salud, saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@Guadalupe_Garcia-Reynaga]

Gracias Borja por compartir tus conocimientos, llevo 3 meses con AI y me siento muy bien y ver tus videos me aclaran muchas dudas... Se que este estilo de vida me ayudará mucho a mejorar mi salud. Gracias

[@doniysusamigos3839]

Buenísimo!!!!! Lo voy ya!!! A tener en cuenta, y a comprar te marcha y demás

[@MariaLuisa-ro9uz]

Me encanta como explica es muy claro

[@juanalopez5087]

todo sobre el ayuno le he aprendido con mi querido Borja y he perdido peso gracias Doctor por compartir tus conocomientos

[@maritzaorozco9632]

Arándanos buenos para el “coco” jaja muy bueno eso . Gracias dr .

[@RubenSanchez-jg9bp]

Eres genial tío

[@Sofis669]

Excelente. Gracias

[@paopar3441]

Madre mía Borja eres el mejor médico del mundo. Dejas comer 100gr de arándanos en la ventana de ayuno. Buenos nos informas que se puede. He visto mejoras cognitivas , mejoras en el "coco" en una persona que se ha recuperado notoriamente.

[@elisantiago7915]

Me encantan sus videos Dr

[@ciranelcyruiznunez5874]

Excelente video, gracias por toda esa información que nos ayuda muchisimo a estar sanos

[@elcompadregoyeneche2442]

doctor y qué opina de citrato de magnesio muchas gracias por su atención y ayuda me gustaría mucho tu ayuda

[@antoniojesusbeltranarnau1474]

Dr. Borja, una pregunta, se podría sustituir el te matcha por el te blanco y el te sencha, o se podrían combinar en días alternos? O es mejor el te matcha que el blanco y el sencha? Qué aconseja?

[@matilderodriguez212]

Gracias👍👏🦄🦋🍀🌻❤

[@yirlenapena5250]

6 Elementos que puedes añadir a tu ayuno intermitente para maximizar los resultados. (Perder grasa y optimizar tu salud). 1. Té Matcha • Catequinas • Sirtuínas • Facilita la oxidación de sustratos 2. Picolinato de Cromo • 400 mg/día ayuda a perder grasa conservando la masa magra (el músculo) 3. Arándanos • Por 100 grs sólo consumirás 50 calorías aprox. Y contienen muy pocos carbos • Aportan grandes beneficios cognitivos 4. Vinagre de Manzana • Disminuye el apetito • Mejora la sensibilidad a la insulina • Aumenta la oxidación de sustratos (grasa) • Disminución de la glucemia postprandial (comportamiento del azúcar después de comer) 5. Jengibre • Potente antiinflamatorio se recomienda tomar en infusiones + cúrcuma o en suplementos de extractos de jengibre 6. MCTs (triglicéridos de cadena media) • Facilitan la producción de cuerpos cetónicos • Se pueden tomar con el café. Ejemplo: agregar al café unos 10 Cc de aceite de coco. Estos 6 elementos pueden acelerar como un cohete que consigas: - Perdida de grasa - Sacar provecho al ayuno intermitente. A disfrutar! Que Dios nos bendiga 🙏🏽

[@daykahful]

GRACIAS!!

[@lucaspisculichi]

Mmm en la ultima desconfío XD

[@adamaribelacevedo5819]

Excelente informacion

[@jimkok398]

Me encantan tus vídeos no paro de mirármelo 😍 … me suscribo ✌️🙋🏾‍♀️😘

[@flussglucklich9375]

Muchísimas gracias. Muy buen vídeo

[@eligarcia1265]

Me encantan tus presentaciones! Gracias. Aprendo muchísimo con tus enseñanzas. Dios te bendiga.

[@ruthlopez6083]

Gracias

[@giselamereles3575]

Interesante información Borja. Por sobre todo amena. Gracias por compartirlo.

[@clandestina0443]

Geniaaaal video 😀👏👏👏... Casi todo lo que has dicho lo hago.... Me falta el jengibre.... Qe lo pienso hacer..... Sinergiaaaaa!!!! Graciasssss 💓

[@giselapenayo658]

Sinergiaaaa!!!! Jaja 😂😂 el mundo mundial ...!!!el dolor en los bolsillos!! 😂😂estoyyyy en Argentina ..un poco lejos para malcriarlo jaja sinerrrgiiiaaaa...los ruidos ...es decir ...amoadore este video ... Videos de Borja SIIINERRRGIAAA te haces adicta !!!!❤️😍

[@rosarioguerrero5850]

Gracias Borjita por tanta info saludable 💜

[@conchisrueda8418]

Excelente video muchas gracias 😊

[@sandramwarren3993]

El doctor está encendido, (mucho ánimo) muy buena explicación gracias por tu ayuda

[@alejandravera4231]

Me caes muy bien por entusiasta, muy bien documentados tus comentarios. Un fuerte abrazo y gracias...

[@luzmariasanchez5207]

Excelente 👍

[@MariaGomez-uc8ux]

Hola doctor como está! Tengo gastritis crónica he hecho dieta de 16hs a 18hs,lunes a sábado bajé en 6meses aproximado 14 klos,le aclaro que soy hipertensa y casi de la tercera edad....sigo con la dieta pero dejé el ayuno por la gastritis,puedo continuar como habito de vida todos los días 12hs,necesito disciplina pués ,me resulta más accesible acontinuar la dieta y si me puede afectar a la gastritis.Muchas gracias,dios lo bendiga!

[@beatrizwayuumama5762]

Genial vídeo!!! Me encanta tu enfoque, sinergia!

[@silviaquevedo6422]

Gracias por tus consejos muy buenos..

[@giselapenayo658]

Jajaja me encantó este video tan apasionado jaja...sos genial Borja..súper motivador el vídeo y enseña mucho como siempre... SOS uno de mis vicios Bandera 😍

[@luissabogal5536]

Hey mi Doc q buen video. Como siempre!!! las mejores parcero...