KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
How To Lose Belly Fat Fast In 14 days [Belly To Six Pack Workout Men Home Workout ]
9:13
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
7:18
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
00:51
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️
00:28
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡
01:00
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏
00:22
အရပ်ရှည်အောင် ဘယ်လိုကစားကြမလဲ ?
Рет қаралды 193,066
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 42 М.
Sham Sham Htet
Күн бұрын
Пікірлер: 144
@XsuUno
11 ай бұрын
ကျွန်တော့်အသက်18 အရပ်က6ပေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကအရပ်ရှည်မှု့ကိုတိုက်ရိုက်မသက်ရောက်ပါဘူး ကြွက်သားကြီးထွားလာပြီးအရပ်ရှည်သယောင်ပဲဖစ်လာတာပါ ဒါမဲ့အစားများများစားပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်အထောက်အကူဖစ်ပါတယ် အဓိက ကမျိုးရိုးပါ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်က calisthenics သမားပါ no equipment workout တွေလုပ်သလို heavy weight workout တွေလဲလုပ်ပါတယ် အရပ်ရှည်ချင်တဲ့သူတွေအတွက်အကြံပေးချင်တာက sport တခုခု ကို ကစားပါ basketball လိုမျိုး ဒီ video ထဲကလို stretching လို့ခေါ်တဲ့ spinal ကျောရိုးကိုဆန့်ထုတ်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကလဲအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ် အရပ်ရှည်တာကအသက်အကန့်အသတ်ရှိပါတယ် ယောက်ျားလေးတွေဆို နှစ်ဆယ်ကျော်ထိတော့ရှည်ပါတယ် နှစ်ဆယ်ကျော်ရင် အရပ်ဖွံ့ဖြိုးမှု့ကတဖြည်းဖြည်းနှေးသွားပါလိမ့်မယ် ခုန်တဲ့အားကစား ဥပမာ ပိုက်ကျော်ခြင်း ကြက်တောင် နဲ့ ဘတ်စကတ်ဘောတွေကတော်တော်ကောင်းပါတယ်
@kaungkaung1098
Жыл бұрын
တကယ်ကျေးဇူးပါအကို
@thethtoosan2238
2 жыл бұрын
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ bro
@JNOFFICEL
Жыл бұрын
ဘားဆွဲတာက အဲ့လို တွဲလောင်းနေလည်းရတယ်လား😮😮 ကျေးဇူးပါ bro😊😊❤
@vioblop2063
Жыл бұрын
ကျနော် အသက် ၂၆ ပါ ဆရာ အရပ်ရှည်နိုင်သေးလားဗျ အရပ် ၅.၃ ပဲရှိလိုပါ ဆရာ အရပ်ထွက်နိုင်သေးတဲ့ နည်းလမ်းများပြောပြပေးပါဆရာ
@myatnoezaw2521
Жыл бұрын
ကျွန်တော့အသက်လည်း၂၆ပါ အရပ်က ၅ပေ၄ ထွက်နိင်လားဗျ
@heroman3933
9 ай бұрын
အသက်၃၅ထိအရပ်ရှည်အောင်လုပ်နိုင်တဲ့ခေတ်ရောက်နေပါပီmedical supplies တွေလဲထွက်နေပီ
@Nofap703
5 ай бұрын
၂၅ ကျော်ရင်မရှည်တော့ပါဘူး။ကျွန်တော် ၂၃တောင် HiD plus ဆေးသောက်တယ် ၊ အကြောပုံမှန်လျော့တယ်၊ အိပ်ချိန်၈နာရီအိပ်တယ်၊အာဟာရရှိတာတွေကို အချိန်မှန်စားတာတောင် စဉ်းစားကြည့် ၅လလောက်ပုံမှန်လုပ်တာ ၁လက်မလောက်ဘဲရှည်လာတယ်။ ကျွန်တော်လေ့လာဖူးသလောက်တော့ ၂၅ကေျာ်ရင် မရှည်နိုင်တော့ဘူးဗျ။
@Pipper1.0
3 ай бұрын
ကျွန်က၁၂နစ်ပါ5ပေ၂ပါ
@myowyunt4831
2 ай бұрын
@@Pipper1.0တူတူပါပဲ သားကြီးရာ
@HlaHtayKyaw-m7d
Жыл бұрын
ဆရာအသက်15နှစ်အရွယ်က5'1"ပဲရှိတယ်အခုလေ့ကျင်ခန်းနဲရှည်လားဆရာဘယ်လောက်အထိရှည်နိုင်လဲဆရာ
@phyonyinaung7609
2 жыл бұрын
Thanks you bro
@kaungmyat-py7ti
Жыл бұрын
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်အကို
@nirvana5583
2 жыл бұрын
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဘယ်အချိန်ဆော့သင့်လဲ pတော့broအရပ်ဘယ်လောက်လဲ
@Everything_okpr
2 жыл бұрын
Thanks for sharing ☺️
@shamshamhtet5646
2 жыл бұрын
ကျေးဇူးပါ ဗျာ့
@Daizyyl2739
Жыл бұрын
အိပ်ချိန်က ၆ရီလောက်ပဲ ရတယ်ဆရာ
@dollyduee6813
23 күн бұрын
အရပ်ရှည်ကြလားဗျ ဘယ်လောက်လောက်ရှည်ကြလည်းဗျ ကျွန်တော်ကခုမှစလုပ်မှာမလို့ပါ🥰
@pyaephyoe3990
2 жыл бұрын
လိုက်လုပ်ကြည့်ပါ့မယ်ဗျ
@AliceThawtar-nq6ex
2 ай бұрын
အသက်က 17 ပါဆရာ 5 ပေဘဲရှိလို့ထပ်ရှည်နိုင်သေးလားဆရာ
@LayLay-i2k
2 ай бұрын
၁၈နှစ်ကျော်ပီ၄ပေ၈ပဲ့ရှိသေးတယ်ရှင်အရပ်ရှည်နိုင်သေးလားရှင်ဆရာ
@Miizane121
7 ай бұрын
ဆရာ ကြၽန္ေတာ္ တခုေလာက္ေမးခ်င္လို႔ပါ ဒီအရပ္ရွည္ေလ့က်င့္ခန္းက ဘယ္လိုအခ်ိန္ေတြမွာလုပ္လို႔ အဆင္ေျပလားဗ် မနက္အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္း လုပ္ရင္ေရာ အဆင္ေျပထိေရာက္မႈရိွလားဗ်
@KokominooKokominoo
11 ай бұрын
ဆရာဟုန်မှုန်ထုပ်များရင်အရပ်ရှည်နိုင်ပါမလာ😢😢video
@user-aungmyowin
Жыл бұрын
ဆရာကျနော်အသက်၁၉ရှိပြီအရပ်ရှည်နိုင်ပါသေးလား အခုအရပ်က5'5" ကျနော်ကအာဟာရရှိတဲ့အစားစာတွေလည်းမစားနိုင်လို့ပါ
@Nofap703
5 ай бұрын
အသက် ၂၃ကျွန်တော်တောင် ၃လအတွင်း ၁လက်မရှည်နိုင်သေးတာဘဲ ခင်ဗျားလဲရှည်နိုင်ပါတယ်။အာဟာရရှိတာ မစားနိုင်ရင်တောင် အစာကိုပုံမှန်စား ၊ ညဘက်အိပ်၈နာရီလောက်အိပ်ရေးဝဝအိပ်၊ အကြောပုံမှန်လျော့ပေး ရှည်ကိုရှည်တယ်။
@user-aungmyowin
5 ай бұрын
@@Nofap703 Thank bro
@JaMae-s7b
23 күн бұрын
ကြိုးစားရင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ဆရာလုပ်တာတော့မဟုတ်ပါဘူး😊
@sunshine19994
Жыл бұрын
သိချင်နေတာနဲ့အတော်ပဲ ကျေးဇူးပါ
@gkoolay2388
2 жыл бұрын
ဝိတ်တက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲခင်ဗျာ
@thazinmg8455
Жыл бұрын
ဆရာသမီးကအသက်က၁၈နှစ်ကိုအရပ်၄ပေ၈ပဲှိဲတယ်ဆရာဆက်ရှည်နိုင်ပါအုံးမလား.....
@jtjt3603
20 күн бұрын
25ရှည်နိုင်သေးလာဗျာအရပ်5,2
@JaMae-s7b
20 күн бұрын
ညဘက်လုပ်ရင်ရောအရပ်ရှည်နိုင်လာဆရာ ဘယ်ချိန်လုပ်သင်လဲဆရာပြောပြပါ😢😊
@ray_znn7
6 ай бұрын
Age 24ကို ၅ပေ ၉ရှိပါတယ် ထပ်ရှည်အောင်လုပ်လို့ရသေးလား
@sulattphyu3786
Жыл бұрын
လေ့ကျင့်ခန်းလဲ သေချာလုပ်ပြီး အစားအစာကိုလဲ သေချာစားပြီး အရပ်ရှည်ဆေးလေး အသက် 20 ကနေ 24 ကြား အရပ်ရှည့်လေး ဘာလေးသောက်ရမလဲရှင့်
@laminkoko-qr9uz
4 ай бұрын
20 ကျော်ရင်မရတော့ဘူး
@phoephyu2713
Жыл бұрын
ဆရာရေ ကျွန်တော် က တော့ 17နှစ်ပါ သူ များ တွေ ထက် ငယ်စဉ် ကတည်း က ရှည် လာ ပီး 15.14အရွယ် 5ပေ 3ခွဲမှာ ရပ် သွားပါတယ် ဘာ ဖြစ် လို့ပါလဲဆရာ
@kerargaming2920
Жыл бұрын
နောက်ပိုင်းပြန်ရှည်လာလိမ့်မယ် ၂၀ကျော်လောက်ပေါ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထားပေးပိုထိရောက်တယ်ကျွန်တော်နဲ့တူတယ်
@mailon-cn4hq
Жыл бұрын
အသက်က၁၈ပါ အရပ်5ပေ4ပါဆရာရှည်နိုင်သေလား
@kokhant8896
4 ай бұрын
ဆရာ့ အရပ်ဘယ်လောက်ရှိလဲဗျ
@ZawMin-di8mn
11 ай бұрын
အကို ကျွန်တော့်အသက်၁၆ပါ ၅"၉ကနေမကျော်တတ်တော့်လို့ ဘယ်လိုလုတ်ရမလဲဗျာ
@KoHeij
Жыл бұрын
broရေဘားဆွဲတာနဲ့ဘားခိုတာကဘယ်ဟာကအရပ်ရှည်ဖို့ပိုထိရောက်လဲဗျplase reply😢
@lwinminoo8501
2 жыл бұрын
Muscle weakness လုပ်လဲရလညးဗျ
@ZawminooZawminoo-r1j
11 ай бұрын
အသက်၁၅ ပါဆရာ ၄ပေ၈ပဲဲရှိလို့ပါဆရာ
@Phoesone-j6b
Ай бұрын
ဘယ်အချိန်လောက်ဆော့သင့်လဲဗျ
@mikankaung7349
Жыл бұрын
အသက်၂၂ပြည့်ပီးရင်ရောအရပ်ကထွက်ပါ့မလား ညီမအသက်က၂၂အရပ်က၄'၁၁ပဲရှိတယ်🥺
@shamshamhtet5646
Жыл бұрын
ရှည်နိုင်ပါတယ် ဗျာ့ အသက် ၂၄ လောက်ထိ ရှည်နိုင်ပါတယ် အရပ်ရှည်လေ့ကျင့်ခန်းကို နေ့စဉ်ပုံမုန်လုပ်ပေးပါ တစ်ပတ် ကိုတစ်ခါ ရေကူးပါ နွားနို့နေ့တိုင်းသောက်ပါ အဟာရပြည့်ဝအောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေများများစားပေးပါ ဗျာ့ ဒါဆို အရပ်ရှည်လာဖို့အများကြီးအထောက်ကူပြုလာမှာပါ
@Zuri13613
4 ай бұрын
ခုလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာထူးပြီလားသိချင်လို့ပါ
@aungkhantaungkhant7932
Жыл бұрын
brotherရေ ကျွန်တော့အသက်19 အရပ် 5.5''အရပ်ရှည်လာဖို့အလားအလာရှိသေးလားဗျ စိတ်တေညစ်နေလို့ပါ ဖြေပေးပါအုံးဗျ
@shamshamhtet5646
Жыл бұрын
ရှိပါတယ် ဗျာ့ အသက် ၂၄ လောက်ထိအရပ်ထွက်စေပါတယ် အရပ်ရှည်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနေ့တိုင်းလုပ်ပေးပါ အဟာရပြည့်ဝအောင်စားပါကယ်ဆီရန် ဓာတ်ကြွယ်ဝတာ များများစားပေးပါ (ဥပမာ - နွားနို့ တို့ ဥ တို့များများစားပါ)
@aungkhantaungkhant7932
Жыл бұрын
@@shamshamhtet5646 ဟုတ် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဗျ
@zawgyi1710
Жыл бұрын
volleyball or Jump rope play
@DffTtt-g9n
19 күн бұрын
X2ကဘာပြေတာလဲဆရာ
@sayarlay3573
Жыл бұрын
ဟုက်ကဲ့ပါ
@zayartun9707
Жыл бұрын
ဆရာ ရင်အုပ် တစ်ရက်ကစားပိး နောက်နေ့ လက်မောင်း ဆော့ရင်ရော ကြွက်သား တေ ကြိး ထွားနိုင်လား ဆရာ
@Benn_21007
7 ай бұрын
အသက် 16 အရပ် 6ပေ ပါ ဆက်ရှည်နိုင်သေးလားဗျ
@shamshamhtet5646
4 ай бұрын
ရှည်နိုင်ပါသေးတယ်ဗျာ့ ၂၀ ကျောထိ ရှည်နိုင်ပါတယ်
@NhkumHtoija
6 ай бұрын
ဆရာ ကျွန်မ 25နှစ်4' 10"ပါရှည်လို့ရသေးလား
@shamshamhtet5646
4 ай бұрын
မိန်းကလေးတွေကတော့ အသက်၂၀ ကျော်သွားရင် ရှည်ဖို့မလွယ်တော့ပါဘူး ဗျာ့ ဒါပေမဲ့ နေ့စဥ◌် လေး ကစားပေးပါဗျာ့
@kyawgyi5031
2 ай бұрын
ဆရာ ကျွန်တော်က 20ရှိပြာပိ အရပ်ကတော့၅,၉ဘဲရှိသေးတယ် ကျွန်တော်က ၆ပေလောက်တော့အနည်းဆုံးလိုခ်ျတယ် ရပာ့မလား
@shamshamhtet5646
2 ай бұрын
@@kyawgyi5031 ရပါတယ်ဗျာ့ ရှည်နိုင်ပါသေးတယ် ပုံမှန်လေး လေ့ကျင့်ပေးပါ
@sinntheigilwin2942
Жыл бұрын
ဘယ်လိုအစာ တေစားရမာလဲဆိုတာကိုလဲပြောပြပါအံုးးးးး😊
@thethtoosan2238
2 жыл бұрын
ေျခတံရွည္ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြေကာ ေျပာျပေပးပါအံုးဗ်
@shamshamhtet5646
2 жыл бұрын
အရပ်ရှည်လေ့ကျင့်ခန်းလေး လုပ်ပေးပါဗျာ့ ကျနော့ရဲ့ CHANNEL လေးမှာ အရပ်ရှည်လေ့ကျင့်ခန်းတွေတင်ပေးထားပါတယ်ဗျာ့
@RedmithaiMobilephones
Жыл бұрын
Thank You😢❤
@pearloyster7528
Жыл бұрын
အသက်အကန့်သတ် ရောရှိလား
@lewis7552
Жыл бұрын
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတေသုံးလလောက်လုပ်ရင်အရပ်3လက်မလောက်ရှည်နိုင်သေးလားဗျာ မနက်ဖြန်18ပြည့်မှာပါ❤ ဖြေပေးပါအုံးဗျာ
@langoihnaga3831
Жыл бұрын
ကျွန်တော်17 နှစ်ပါ၅ပေ၆လက်မ ရှည်အုံးမလာ့အကို ဘာလုပ်ရမလဲ့
@KyawCus-bm1wx
2 ай бұрын
ဆရာရေးသမီးအသက်15ရှိပြိး 4 "9ဘဲရှိသေတယ် ရှည်နိုင်ပါအုံးမလာဆရာရယ် 😢
@ဘဝဘဝ-ဋ၁ဠ
2 ай бұрын
Me to😢😮
@ဘဝဘဝ-ဋ၁ဠ
2 ай бұрын
G9
@Momo-v8u1g
6 ай бұрын
အကိုရေ ကျွန်တော်က8လပိုင်းမှ ၁၆နှစ်ပြည့်မှာ လက်ရှိအရပ်ကတော့၅ပေ၄လက်မ ရှိပါတယ် ဒါပေမယ့်၅ပေ၈လက်မလောက်တော့ရှည်ချင်ပါတယ် ကိုယ်အလေးချိန်ကတော့၁၄၅ပေါင်ရှိတယ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေလည်းလုပ်ပါတယ်😢
@shamshamhtet5646
4 ай бұрын
လုပ်လို့ ရပါတယ်ဗျာ့ ဒီအရွယ် ၁၆နှဏ်က လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံး အချိန်ပါပဲဗျာ့
@Momo-v8u1g
4 ай бұрын
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အကိုရေ
@Milo-n9z
Жыл бұрын
ဘယ်အသက်ထိ အရပ်ရှည်နိုင်လဲ
@sawtarsawtar9446
2 жыл бұрын
ေရတစ္ခါကူးရင္ဘယ္ေလာက္ၾကာေအာင္ကူးရမာလဲဆရာ?
@yairyint9637
Жыл бұрын
အသက် ၁၉ဆိုရင်ရော အဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက အရပ်ရှည်ပါ့မလား ?
@rioftravi868
Жыл бұрын
ညနေရေချိုးခါနီးလုပ်ရင်ရော အဆင်ပြေလားဗျ
@TUNTUN-gi5ml
Жыл бұрын
အကို အရပ်ရှည်ပီ ဝိတ်မတက်တဲ့ နွားနို့ လေပြပေးပါလား 😣
@theinthanwin6827
Жыл бұрын
အသက္ကေတာ့၁၉ျပည့္ျပီ အရပ္ရွည္နိုင္ေသးလားဆရာ
@twindragontwindragon2612
10 ай бұрын
ကျွန်တော်က ၅'၅" ပါ နေမကောင်းပဲ စေးပြင်း သောက်ပြီးတော့ ၄ ရက်လောက်မှာ 5' 7" ဖြစ်သွားရော။6ပေလောက်ရှည်ခြင်သေးတယ် အသက် 13ပါ။
@Zarsan-p6g
10 ай бұрын
ဘာဆေးပြင်း
@Zarsan-p6g
10 ай бұрын
ဘာဆေးပြင်း
@phyohtetaung2178
Жыл бұрын
၁မိနစ်ဆော့ရင်ရောရလား အကို ဖြေပေးပါဥ
@djs9starming972
Жыл бұрын
bro hight w? pls
@chan3333ok
Жыл бұрын
အကို အသက်10နှစ်လုပ်လို့ရလား အရပ်ကပုနေတယ်လို့ထင်တယ် 4"6
@zawgyi1710
Жыл бұрын
you will have to late bloomer😊
@chan3333ok
Жыл бұрын
@@zawgyi1710 အခုက) 4"8ဖြစ်နေပါပြီး😅
@YouTubeKingMM
Жыл бұрын
အကိုရေ လေကျင့်ခန်းက ဘယ်အချိန်လုပ်ရင်အကောင်းဆုံးလဲဗျာ ညဘက်ရော အဆင်ပြေလားဗျ🥺 ညဘက်ဘဲအားတာဆိုတော့လေ ထမင်းစားp. ရင် ဘယ်လောက်နားပြီးလုပ်ရမှာလည်းဗျ ဖြေပေးပါအူးpls
@rogerpianochannel1426
Жыл бұрын
Meတော့မစားခင်လုပ်တယ်ဗျ ည၉နာရီလောက်ပေါ့ ၉ခွဲမှစာ🤣
@RaJein-e3r
Ай бұрын
အသက်၃၅ ၃၆မှာ အရပ်ထပ်ရှည်နိုင်သေးလား
@Topfanကောင်းဆက်နိုင်-f3t8u
22 күн бұрын
ရှည်လဲ1လက်မ2လက်မပဲမပိုတော့ဘူး
@fornever8595
2 жыл бұрын
Bro အရပ္ဘယ္ေလာက္လဲး
@shamshamhtet5646
2 жыл бұрын
၅ပေ ၉လက်မ ပါဗျာ့
@stgaming2381
Жыл бұрын
tittokက stanဆို့တဲ့ဘဲပြောတော့အရပ်ရှည်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းမရှိဘူးဆို
@shamshamhtet5646
Жыл бұрын
မရှိဘူးတော့မဟုတ်ဘူးဗျာ့ အရပ်ရှည်ဖို့က ဇွဲရှိရှိနဲ့ ရေရှည်ကြိုးစား စားသောက်ရတဲ့အရာပါဗျာ့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ ရလဒ်ကောင်းရပါလိမ့်မယ်ဗျာ့
@stgaming2381
Жыл бұрын
ကျေးဇူးပဗျ
@kyawthetaung1356
Жыл бұрын
ညီလေးအသက်က18အရပ်က5"3ပဲရှိတယ်ရှည်နိုင်သေးလားဗျ
@shamshamhtet5646
Жыл бұрын
ရှည်နိုင်ပါတယ် ညီ အဟာရပြည့်ဝအောင်စား လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ် အများကြီးရှည်နိုင်ပါတယ်
@kaungkhantzaw4536
Жыл бұрын
ေလ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာခားေတွနာဘာတယ်
@minzaw5290
Жыл бұрын
20ကျော်မရတောဘူလိုပြောတယ်ရလာ
@abcabc-rm3ps
Жыл бұрын
19 ကို ၅ပေ၃ကျော်ကျော် အကို gym ဆော့ရင် ရှည်နိုင်သေးလား အကို
@shamshamhtet5646
Жыл бұрын
ရှည်နိုင်ပါတယ် ဗျာ့ လေ့ကျင့်ခန်းသာနေ့စဉ်ပုံမုန်လေးလုပ်ပေးပါ နွားနို့နေ့တိုင်းသောက်ပါ တစ်ပတ်တစ်ခါရေကူးပါဗျာ့
@kyawzayyarlwin4870
Жыл бұрын
အသက်၂၁နောက်ပိုင်း နေ့တိုင်း stretchingလုပ်ရင် ရှည်လာနိုင်သေးလားဗျ
@naychihtwe-sz7dj
Жыл бұрын
Nope
@ZulyMoe-yf3rr
6 ай бұрын
ဆရာသမီးအသက်က14နှစ်ပါအရပ်ရှည်နိုင်သေးလားဆရာအရပ်က၄"၁၁ ပါဆရာအရပ်ထွက်နိုင်သေးတဲ့နည်းလမ်းများပြောပြပေးပါဆရာ
@shamshamhtet5646
4 ай бұрын
ရှည်နိုင်ပါသေးတယ် ဗျာ့ အများကြီးကိုရှည်နိုင်ပါသေးတယ် အဓိက လေ့ကျင့်ခန်းသာပုံမှန်နေ့စဥ◌် ကစာပေးပါ
@AungThu-be4wt
2 жыл бұрын
siX packဆော့ရင်းနဲ့ရလား
@shamshamhtet5646
2 жыл бұрын
ရနိုင်ပါတယ် ဗျာ့
@ArKar-h5j
18 күн бұрын
Apk
@phoephyu2713
Жыл бұрын
ပီးတော့ 18နှစ် ကျော် မှာ စိုးပါတယ်ဆရာ ကျွန်တော့အနေနဲ့ 18ကျော် ပီးရင် ပြန် ရှည် လာ နိုင် ပါ့မ လားဆရာ
@redminote12proa
27 күн бұрын
14ဆိုလားဆရာ 3:48
@bbkphone3699
3 ай бұрын
ကျုပ်အသက်က17အရပ်က5ပေ1လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုရှည်နိုင်သေးလားဗျာ😢
@nirvana5583
2 жыл бұрын
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ဘယ်အချိန်ဆော့သင့်လဲ pတော့broအရပ်ဘယ်လောက်လဲ
@shamshamhtet5646
2 жыл бұрын
မနက် စောစောဆော့ရင်ကောင်းပါတယ် ဗျာ့ ကျနော့ အရပ်က ၅ပေ၉လက်မ ပါဗျာ့
@shoonshoon6940
Жыл бұрын
@@shamshamhtet5646 Bro ညီလေးအရပ်က 5foot 8inchesပါ အသက်က 15 years oldပါ ညီလေးအသက် 18ပြည့် ရင်နောက်ထပ်အရပ် ဘယ်လောက် ရှိမလဲ
@kyawzin9314
Жыл бұрын
ကျွန်တော်အသက်က15ပါဆရာအလေးမှရင်အရပ်ပုနိုင်လားဆရာsix patလေးကျင့်ခန်းလေးလည်းလုပ်ပါတယ်ဆရာကျွန်တော်အသက်အရွယ်မှာလေးကျင့်ခန်းနဲ့ပတ်တက်ရင်ဘယ်လေးကျင့်ခန်းမျိုးတွေကအရပ်ပုစေပါလည်းဆရာ
@sitphyo4187
Жыл бұрын
အရပ်ကရှည်ပြီးရင်ပြန်ပုတယ်ဆိုတာမရှိပါဘူးbro........အလေးတွေမရင်သာစနစ်တကျမပါ...မနိုင်မနင်းတွေတအားမလို့grow plates တွေinjuryရသွားရင်အရပ်ဆက်မရှည်တော့ပါဘူး
@kyawzin9314
Жыл бұрын
@@sitphyo4187 ဆရာဒါကိုကျွန်တော်နားမလည်လို့ပါဆရာကျေးဇူးပြု၍ရှင်းပြပေးပါအုံးဆရာ( grow plates)
@shamshamhtet5646
Жыл бұрын
ဘားတန်းခိုတာနဲ့ ဒိုက်ထိုးတာကိုများများကစားပေးပါ ၊
@kyawzin9314
Жыл бұрын
@@shamshamhtet5646 ဟုပ်ကဲ့ပါဆရာ
@ArKar-h5j
18 күн бұрын
Apk
@ULay-c3i
17 күн бұрын
နံပါတ်7ကိုဘယ်လို့နည်းနှင့်မျှမလုပ်နိုင်ပါ😢
@HtetMyatAung-ix6du
7 ай бұрын
အသက်၁၈နှစ်အရက်၅ပေ၄ပါရှည်နိုင်သေးလားဆရာ
@shamshamhtet5646
4 ай бұрын
ရှည်နိုင်ပါသေးတယ်ဗျာ့ နေ့စည်ပုံမှန်လေးသာလုပ်ပေးပါ
@Eimar-ph4fd
11 ай бұрын
ညအိပ်ခံနည်းကစားလို့ရလားbro10နာရိလောက်ပေါ့ရမလားအကို😎
@KoKo-y3y9l
Ай бұрын
ဘယ်တော့ရှည်မှာမဟုတ်ဘူးဂျပုမလေးတွေ😂😂
@chou6403
Жыл бұрын
ကျွန်တော်အသက်၁၄အရပ်က၄ပေ၈လေးကျင့်ခန်းပုံမှန်ရှည်နိုင်လာဗျ
@waiyanwai6249
3 ай бұрын
အကိုညီမရဲ့အသက်က14ပါအရပ်က5ပေ5ပါအရပ်ရှည်လို့စိတ်ရှုတ်နေပါတယ်အရပ်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ဘာထတ်လုပ်ရမှာလည်းဆရာရေ
@waiyanwai6249
3 ай бұрын
အရပ်ကိုရပ်တပ်အောင်လုပ်ချင်လို့ကျေးဇူးပြုပြီးဖြေသွားပေးပါဆရာရေ
@phyoewaipaing666
Жыл бұрын
၂၃နှစ်ကျောါရင်ရောအရပ်ထွက်နိုင်သေးလား
@zawkokozawkoko6618
Жыл бұрын
နွားနို့မရှိရင်ပဲနို့သောက်လို့ရလားဆရာဖြေပေးပါအုန်း
@shamshamhtet5646
Жыл бұрын
ရပါတယ် ဗျာ့ ပဲနို့ လဲ သောက်လို့ရပါတယ် အဟာရတူတူပါပဲ
@ayyaraung9020
Жыл бұрын
၁၉ပြည့်တော့မယ်အရပ်ထွက်သေးလားဗျ
@shamshamhtet5646
Жыл бұрын
ထွက်ပါတယ်ဗျာ့ အသက် ၂၄ လောက်ထိ ရှည်ပါတယ် အဓိက လေ့ကျင့်ခန်း နေ့တိုင်းပုံမုန်လေးလုပ်ပေးပြီ အစားကိုအဟာရပြည့်ဝအောင်စားပေးဖို့ပါပဲ ဗျာ့ နေ့တိုင်းနွားနို့သောက်ပေးပါ အများကြီးရှည်နိုင်ပါသေးတယ်
@ArKar-h5j
18 күн бұрын
Apk
@ArKar-h5j
18 күн бұрын
Apk
@ArKar-h5j
18 күн бұрын
Apk
@ArKar-h5j
18 күн бұрын
Apk
@ArKar-h5j
18 күн бұрын
Apk
@ArKar-h5j
18 күн бұрын
Apk
@ArKar-h5j
18 күн бұрын
Apk
@thawtarminmaung376
Жыл бұрын
ယောက်ကျားလေးဖြစ်ပီးတင်အရမ်းကြီးနေတာဘယ်လိုဆော့ရင်သေးနိုင်လဲဆရာ
@shamshamhtet5646
Жыл бұрын
အောပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း ကို တစ်ပတ်မှာ သုံးရက်လောက်ကစားပေးပါ ဗျာ့ ကျနော့ရဲ့ channel မှာလဲ ကစားနည်းလေ့ကျင့်ခန်းvideo လေးတွေရှိပါတယ် ဗျာ့
9:13
How To Lose Belly Fat Fast In 14 days [Belly To Six Pack Workout Men Home Workout ]
The Gainz Center
Рет қаралды 6 МЛН
7:18
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
재호 - Fitness
Рет қаралды 13 МЛН
00:51
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 2,9 МЛН
00:28
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️
حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
Рет қаралды 83 МЛН
01:00
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡
HOOOTDOGS
Рет қаралды 2,8 МЛН
00:22
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏
Celine Dept
Рет қаралды 79 МЛН
9:23
တစ်ပတ်အတွင်း အရပ်ရှည်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ?
Winter's Channel
Рет қаралды 536 М.
7:38
Grow Taller 2-4 inches Faster in 1 Month | Height Boosting Exercises | Grow Taller |Fitness Journey
fitness journey
Рет қаралды 3,1 МЛН
14:00
ပျင်းတဲ့အကျင့်ကို ဒီနည်းနဲ့ဖျောက်ပါ....
Nyan Lin Aung -Unlock Your Future
Рет қаралды 883 М.
10:30
အရပ်ရှည်ရန်လုပ်သင့်သည့် အချက် ၈ ချက်
Fitness Nation
Рет қаралды 166 М.
17:33
ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
YUTTA YOGA
Рет қаралды 1 МЛН
10:56
FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi
emi wong
Рет қаралды 17 МЛН
8:38
အရပ်ထပ်ရှည်လို့ရပါသေးတယ် ၃မိနစ်ကျန်းမာရေးအစီအစဉ် ၁၀
Chan Myae Hospital Dawei
Рет қаралды 63 М.
16:12
Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]
The Gainz Center
Рет қаралды 43 МЛН
10:30
10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA ~ Emi
emi wong
Рет қаралды 106 МЛН
5:02
5 min a day to get VEINY ARMS
5-Minute Fitness
Рет қаралды 25 МЛН
00:51
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 2,9 МЛН