A minha canelite dói demais, é muita dor, só faço caminhada, mais nada.A dor aparece no meio da caminhada. Gratidão 🙏🙏
@DanielRodrigues-nn5mh4 жыл бұрын
Adquiri a minha por causa do vÔlei .. Minha inflamação estava extrema ( palavras do médico) 7 meses me tratamento entre fisio e fortalecimento :( O médico pediu para retornar as atividades ( com o vôlei) E voltei a sentir dor ( não como antes) Mas é muito frustante :/ Já perdi as esperanças de ficar bom
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
Canelite pode ter vários fatores, pode ser a maneira que você pisa, o seu tênis, impacto do tênis.. Então teria que ver isso, além de fortalecer e alongar.
@kelysilva73 жыл бұрын
@@DanielRodrigues-nn5mh estou nesse mesmo dilema,já fiz várias fisios,fortalecimentos....comprei tênis "bom" e toda vez que volto a correr doi...já perdi as esperanças
@anajhuliemarques73613 жыл бұрын
Eu nunca senti dor ão correr, faz tempo que corro, porém, agora estou começando sentir a canelite😢😢😰
@RicardoEgger3 жыл бұрын
ate agora o vieo mais direto sem blabla bla... valeu! queria correr com vc!
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
obrigada! Temos nosso treinamento on-line, acesse o site para saber mais: www.artedecorrer.com.br/
@ednaldobarbosa16783 жыл бұрын
Parabéns,vi que vc responde praticamente a todos
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
Respondo sim, tiro um dia na semana para responder a todos os comentários aqui 😉
@papaimaia42383 жыл бұрын
Edson na alemanha voçe e top de mais bj 🍓
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
Que legal, obrigada. Tenho uma aluno na Alemanha, ele faz planilha on-line comigo ;)
@squashsantos3 жыл бұрын
Oimas dicas, obrigado.
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
Obrigada pelo feedback ;)
@valquiriasoares19806 жыл бұрын
Adorei o video, vou fazer esses exercícios, eu sinto muita dor na canela depois que eu voltei a jogar futebol e o pior que e nas duas, parabéns Camila pelo canal eu amei.
@Mix3Assessoria6 жыл бұрын
Obrigada Valquiria! Continua acompanhando o canal e boa sorte!
@camilopegoraro60473 жыл бұрын
Muito ótimo...continue assim.
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
Obrigada ;)
@joaobatistapinheironeto42334 жыл бұрын
melhor video do youtube sobre exercicios para fortalecimento .a meses sofro de fascite e tendinite no calcaneo parabens
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
Muito obrigada ;)
@edsonfernandesortizortiz67736 жыл бұрын
Fasciste na sola do calcanhar doi muito depois do treinos . De manhã cedo . Q ver doer entra num rio de água gelada ....doi na alma a dor ... Eu comecei fazer esse exercício seu professora o pé direito sarou . O pé esquerdo tem pouca dor melhorou 93 porcento . Vitória
@Mix3Assessoria6 жыл бұрын
Dói principalmente ao acordar e sair da cama, né?! Fico feliz, Edson. Mas continua fazendo mesmo sem dor, para prevenir!
@Mix3Assessoria6 жыл бұрын
Que legal, fico feliz de poder ajudar! Continua fazendo os exercícios mesmo sem dor
@alancarlos51293 жыл бұрын
Vou caminhar mais de pé.
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
É bom sim caminhar e fazer coisas sem tênis, fortalece o pé!
@Deusmisericordioso4 жыл бұрын
Gostei, bem objetiva e eficiente!
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
Obrigada! Logo sai no canal masi exercícios, continua acompanhando ;)
@azaricorindo5 жыл бұрын
Boa tarde. Excelente vídeo. Eu comecei a pular cordas há alguns anos e, por conta da prática diária, eu estava conseguindo pular cerca de 30 min ininterruptos. Contudo, percebi que adquiri canelite até chegar num ponto que eu mal conseguia andar. Contudo, ela "sarou" de repente. Mas temo que possa voltar. Estes exercícios servem de prevenção ou apenas de tratamento? Grato.
@Mix3Assessoria5 жыл бұрын
Esses exercícios são ótimos para prevenção tb,.. normalmente só fazemos e nos preocupamos quando a dor aparece, mas ideal seria prevenir para não chegar a esse ponto
@Nandareis833 жыл бұрын
Dicas maravilhosas. Vou fazer pois estou sofrendo com a canelite!!!
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
Espero que os exercícios possam te ajudar, bons treinos!
@Nandareis833 жыл бұрын
Ah, vai ajudar sim. Obrigada pelos videos
@franciscojosefacanha95164 жыл бұрын
Dicas muita boas. Vou fazer sempre
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
obrigada! Continua acompanhando o canal e compartilha para ajudar mais pessoas ;)
@hudsonra81855 жыл бұрын
Obrigado por abordar esse tema.
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
Obrigada, continua acompanhando o canal e compartilha para ajudar mais pessoas.
@MarceloMoraes6 жыл бұрын
Ótimas dicas. Excelentes exercícios. Parabéns
@jsaraivap16 жыл бұрын
Parabéns ao canal que de forma clara tem ajudado tantos corredores
@Mix3Assessoria6 жыл бұрын
obrigada João, essa é a ideia! Ajudar galera na corrida e de forma objetiva. Assina e compartilha para ajudar a divulgar. E se tiver alguma sugestão de tema ou dúvida é só me mandar para eu gravar novos vídeos!
@renedesousabibiano91173 жыл бұрын
Muito bom! Parabéns pela explicação
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
muito obrigada ;)
@ppedropauloo6 жыл бұрын
muito bom!
@JoseMarcos-el7jt4 жыл бұрын
vídeo perfeito
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
Obrigada, José Marcos ;)
@ErikaChaconcreativa4 жыл бұрын
Obrigada pelas dicas!
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
;)
@serge68855 жыл бұрын
Top!
@Mix3Assessoria5 жыл бұрын
Obrigada! Continua acompanhando o canal e compartilha para atingir mais pessoas ;)
@Patricia-sc3tb3 жыл бұрын
2:55 Ela começa a fazer os exercícios.
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
Sim, mas a explicação do motivo dos exercícios não é "enrolação", é tão importante quanto ;)
@AnaFlavia-lp9dm4 жыл бұрын
Ótimas dicas. Obrigada!
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
Muito obrigadaa! Continua acompanhando o canal e ajuda a compartilhar
@rosipaz7286 жыл бұрын
Muito bom! Estou com canelite.
@Mix3Assessoria6 жыл бұрын
Faz esses exercícios que vão te ajudar
@Edutod4 жыл бұрын
Muito bom! 👏
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
Muito obrigada! Bora aplicar e fazer 2020 melhor ano de corrida!
@irenemarcia14824 жыл бұрын
Muito bom, obrigada voce esta me ajudando muito👏👏👏
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
Fico muito feliz em poder ajudar ;)
@alessandrocontri94775 жыл бұрын
Realmente top o vídeo. Parabéns
@Mix3Assessoria5 жыл бұрын
Muito obrigada e continua acompanhando o canal que agora vou atualizar com frequência ;)
@mariacida705 жыл бұрын
Eita agora sei por sinto dor na panturrilha..
@Mix3Assessoria5 жыл бұрын
Tem que fortalecr e alongar bastante ;)
@LeoRosa75 жыл бұрын
Canal bom, vou seguir.
@Mix3Assessoria5 жыл бұрын
Obrigada! Continua acompanhando o canal e compartilha para atingir mais pessoas ;)
@edsonfernandesortizortiz67736 жыл бұрын
Pô eu achei esse canal tarde demais ... Eu corro uma hora na pista . Corro 15 km na rua ... Mas a dor na sola do calcanhar doi muito de manhã .... E depois na corrida ... Doe mesmo e coloca o pe em água gelada ... Fascite no calcanhar .....
@Mix3Assessoria6 жыл бұрын
Edson, começa a fazer esses alongamentos e exercícios diariamente que vão aliviar sua dor
@luizricardo18935 жыл бұрын
Estou me cuidado de uma fascite plantar, graças a Deus não estou sentindo mas dores ao acorda e nem durante o dia, a 10 dias, por favor, quando será que tenho ctz que posso voltar aos meu treinos de corrida? Tenho medo que a lesão volte.
@Mix3Assessoria5 жыл бұрын
Olá, Luiz! Se vc não fez exames e tem um acompanhamento médico, vai de acordo com sua dor.. Se faz alguns dias que não sente, tente dar um trote devagar e curto. Não volte com tudo, mesma intensidade e volume que estava fazendo. Vai aos poucos e "escutando seu corpo". E, o mais importante, continue fazendo os exercícios.. porque senão, a dor vai voltar.. Esse é nosso maior erro, a dor para e a gente relaxa. rsrs
@luizricardo18935 жыл бұрын
@@Mix3Assessoria muito obg....
@classicjazz43725 жыл бұрын
Muito bom o assunto Like
@Mix3Assessoria5 жыл бұрын
Muito obrigadaa!!!! Continua acompanhando o canal ;)
@titaiao4 жыл бұрын
Toda vez eu sofro com Canelite, hoje dói menos mas é porque eu já forcei de mais e o corpo se acostumou ou sla. E eu treino perna 4 vezes por semana, minha panturrilha é maior que o meu Bíceps (NO PUMP), meu problema deve ser na hora da corrida e esse tal encurtamento nós músculos do pé.
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
Pode ser pela fraqueza dos músculos do pé, lancei recentemente um vídeo com exercícios: kzbin.info/www/bejne/sJCohWWHZrKGp7M , mas também pode ser sua pisada e postura na corrida, tem um vídeo bem completo sobre isso também: kzbin.info/www/bejne/aKXVZYNse8RonNE
@titaiao4 жыл бұрын
@@Mix3Assessoria relaxa, eu vi um vídeo sobre fortalecimento dos músculos dos pés e como correr sem atravessar o centro de gravidade do corpo e todo esse conhecimento me ajudou a superar a dor. Hoje corro como um monstro e não sinto dor alguma, só preciso melhorar o meu fôlego e cadência agora hahaha obrigado por tudo.
@maratriburtino71093 жыл бұрын
Tenho os dois,seguidos de dores no joelho, ai como dói kkkk
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
Bora fortalecer então!
@jsaraivap16 жыл бұрын
Sei que é sobre corrida, mas poderia falar de exercício sobre o ombro do nadador
@marcelopaixao45735 жыл бұрын
fraturei o fêmur à 3 anos atras e tenho uma haste de titanium nele, a minha perna ficou um pouco menor que a outra e uso uma palmilha ortopedica no tenis, estou sentindo um desconforto na canela, acredito que seja canelite, será que tem algo a ver com meu femur que tem uma haste e fiquei com uma perna menor que a outra ?? parabéns pelo canal acho top suas dicas !!!
@Mix3Assessoria5 жыл бұрын
Olá, Marcelo É difícil afirmar que seja isso, mas com certeza contribui porque vc acaba forçando mais um lado. Mas faça os exercicios que vão te ajudar ;)
@eduardoalmeida84193 жыл бұрын
Essas informações vem tudo sua ? Ou tu pega no site ou com amigos ? Tua didática é muito boa
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
informações de estudos ao longo da profissão e experiência prática ;)
@mauroalves9085 жыл бұрын
Oi linda boa tarde eu sou coletor em santos e quebrei a perna por conta de uma canelite que se agravou e acabou ocasionando um acidente eu fui decer do caminhão do lixo ao decer eu acabei quebrando a perna e tô voltando esse mês pro trabalho queria saber se tem algum exercício que fortaleça essa parte que envolve a canela e o tronozelo
@Mix3Assessoria5 жыл бұрын
Olá, Mauro Poxa, que lesão em! Pode fazer esses exercícios do vídeo todos os dias que vão te ajudar. Boa sorte na sua volta!
@allangomesferreira71274 жыл бұрын
Gostei dos exercícios. Parabéns. Comecei a correr semana passada e tô sentindo dores nas panturrilhas, isso é normal? Obs; Jogo futebol frequentemente
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
Qdo vc começa é normal aparecer incômodos, presta atençao se continua
@allangomesferreira71274 жыл бұрын
@@Mix3Assessoria tá bom.. obg pelas dicas.. Parabéns por compartilhar seus conhecimentos conosco.
@fernandoferreiragomes60046 жыл бұрын
Olá Camila, gostei muito do seu vídeo, vou fazer os exercícios à partir de hj, no meu caso já estou com canelite, minha canela esquerda dói muito, muito, mas muito mesmo, tenho uma prova (TAF, 2,5 KM em 12 minutos e um tiro de 40 segundos) pra fazer na segunda quinzena de Julho, o que vc me indica fazer ? continuar correndo dia sim dia não mesmo com dor ou é melhor parar por alguns dias e tomar algum medicamento até melhorar essa dor e depois continuar os treinos ? Embora tenha pouquíssimo tempo, o que devo fazer ?????? Obrigado desde já !!!!
@Mix3Assessoria6 жыл бұрын
Olá Fernando, faça os exercícios sim. Olha, para ser bem sincera o ideal seria parar para recuperar.. Cuidar para não piorar. MAs vc não tem tempo para isso, tem apenas duas semanas.. então continua treinando, faz gelo sempre após os treinos, alonga bastante, faz os exercícios e aguenta mais esses dias. Depois vc para e recupera, pois sei da importância da prova.
@fernandoferreiragomes60046 жыл бұрын
Camila Cancian - A Arte de Correr Obrigado Camila, vou seguir suas dicas, continuar treinando e fazer gelo, estou tomando um anti inflamatório tb, vlw Abç !!!
@Mix3Assessoria6 жыл бұрын
Boa sorte!!
@karlaandrade33226 жыл бұрын
Eu fui diagnostica com Hérnia muscular na panturrilha. Não tenho condições de fazer a cirurgia no momento. Será que alongar e fortalecer o músculo ajudaria para o alívio das dores?
@Mix3Assessoria6 жыл бұрын
Olá, Karla. Sim, mas vc tem que ver o limite da sua dor, não sei qual o grau que está. Temos exercícios de alongamento no nosso outro canal: kzbin.info/www/bejne/r5DXXnqupbVkgrM
@ajuvankressinlima94025 жыл бұрын
Boa noite. Tenho um desafio para ti e para mim. Eu estou com o meu pé direito com um probleminha eu não tenho força pra erguer a ponta do pé tenho força pra erguer o calcanhar mas não a ponta e não consigo ficar com o corpo apoiado no calcanhar direito com isso caminho sem erguer o pé parece que caminho com um pé de pato o que eu posso te dizer é que fiz cirurgia de coluna coloquei 6 parafusos devido a 2 hérnias de disco e melhorou 95 por cento não está 100 devido a essa sequela que ficou gostaria de uma opinião sua . Obrigado
@rodolfoalmeida5704 жыл бұрын
Posso fazer estes exercícios todos os dias ?
@Mix3Assessoria4 жыл бұрын
O da bolinha - massagem nos pés e alongamento sim. Os outros que são mais dfe fotalecimento, faz com dia de descanso para recuperar
@carolinatorres43645 жыл бұрын
To pensando em começar a correr só que eu quero prevenir antes que eu me machuque
@Mix3Assessoria5 жыл бұрын
isso, fortalece e começa devagar.. corrida é o melhor esporte que existe.. rsrs.. Se precisar de ajuda, só entrar em contato ;)
@nivaldo90595 жыл бұрын
Eu corro , mas acho que exagerei um pouco e tbm tô com tênis inadequado nisso tô com dor no pé pela 3ª vez já kk . Mas agora vou seguir a risca os exercícios . Se você ainda não corre faça esses exercícios pq a dor fica atrapalhando no bem estar !! É bom prevenir
@pmferreira1143 жыл бұрын
ja tenho canelite a algum tempo, devo fazer estes exercicios com que regularidade?
@Mix3Assessoria3 жыл бұрын
Esses exercícios Vão ajudar sim,mas vale a pena ver sua pisada e postura que influenciam totalmente para canelite
@leozambrano61662 жыл бұрын
Tenho pés planos e estou usando tênis de péssima qualidade, além dos exercícios vou investir em tênis de qualidade! Tem lindas pernas moça! Kkkkk
@Mix3Assessoria2 жыл бұрын
Tênis faz diferença sim, não precisa ser dos mais caros , mas precisa ser de qualidade