ABDOMINALES DE PIE + ABDOMINALES ISOMETRICAS PARA PERDER PESO

ABDOMINALES DE PIE + ABDOMINALES ISOMETRICAS Si hace tiempo que trabajas tu abdomen para lograr un vientre plano, tonificado y atractivo, quizá sea momento de progresar y para ello, te comparto este video donde te propongo dos tipos de ejercicios abdominales diferentes y que no son muy comunes.
Abdominales de pie y abdominales Isometricos. Los abdominales isométricos,ejercen mayor intensidad para tus músculos abdominales,y pueden darte un gran empujón en el entrenamiento.La contracción isométrica es aquella contraccion muscular que se realiza al mantener una postura espefícica durante un periodo de tiempo determinado. Estas abdominales son muy buenas y exigentes por que en todo momento el músculo está trabajando, no hay descanso, elevando la intensidad del ejercicio. En cuanto a los abodominales de pie, ya ustedes los han echo en mi otro video, la diferencia es que en este video ya uso mi propia voz y hay movimientos nuevos jejejej.
Saludos.
Fausto Murillo
turbosteps
famuga
www.turbosteps.com
Twitter: @turbosteps
Music: "Coffee" by Josh Woodward - www.joshwoodwar...

[@carmenperaltaabarca]

Lo más divertido cuando empieza a contar y luego se pone a platicar y "como que se le olvida" el conteo e inicia desde uno, te obliga a hacer más de lo que dice, pero los resultados se ven y se notan. Gracias Fausto, en casa ya estamos haciendo "la vaquita" para apoyar tu economía. Los resultados no mienten.

[@doramunoz6491]

Carmen Peralta

[@lizethmartinez6411]

Carmen Peralta toda la razón eso es lo que le da la chispa,el ser único, divertido y hace q no sea pesado e ejercicio.. cuando ya estoy cansada y derrepente empieza a decir sus ocurrencias me río y le doy con mas ganas se me olvida el dolor

[@seanjhonbardales4978]

jajajajajaja crei que solo yo habia notado eso

[@lizethmartinez6411]

Sean jhon Bardales este hombre es un genio!!!

[@Kurzuoi]

Jajajaja lo odio pero lo amor jajajaja se siente horrible pero como dices el resultado es lo que vale la pena

[@JonathanRodriguez-gq4zv]

Lo que me agrada de este man es su carisma , humildad, y profesionalismo,

[@evelynay_vet]

Hace un par de años hice un reto de abdominales. En diciembre entre a un gym pero no me sentí a gusto. Por curiosidad decidí buscar si aún existían los retos, y al verlos, Fausto me ánimo de nuevo a retomar una vida saludable, empecé a entrenar con estos videos y ahora hago las rutinas que salen día por día en las listas de reproducción. Es mi primera semana y este hombre si sabe como hacerlo sudar a uno! Espero ver todos tus videos día a día y no parar de entrenar hasta llegar a tus rutinas diarias.

[@marielapp7207]

Hola Fausto yo tiene apenas 3 meses que empece tus rutinas al principio tomé las de principiantes de 10 minutos jajajajajajaja terminaba con la lengua de fuera tengo 42 años y en mi vida avía echo ejercicios solo en la escuela y ahora terminé tú rutina muy emocionada xq es la primera vez que pude hacer las obdominales gracias xq nunca me avía sentido tan agusto con mi cuerpo como estos tres meses !! 😍😍😍😍😍

[@josegomez-mm9cf]

Mariela a mi paso lo mismo yo tengo 52 años y el Fausto me motiva a seguir con el ejercicio es muy bueno Gracias Fausto

[@gracep944]

Me decidí a ponerme en forma, despues de tanto tiempo descuidada de mi por diversas razones, con un sobrepeso y un estómago que detesto. Pero por ser mi primera vez llegue hasta los 20minutos y no di mas! Mañana intentare otra vez hasta que logre hacerlo todo. Gracias Fausto es muy entretenida tu clase y me dan ganas de hacer ejercicios, aquí tienes a otra suscriptora. Dios te bendiga.

[@perezalcuadrado3252]

Le pones pausa, descansas y sigues....

[@salvijo15]

Como vamos con el sobrepeso?? Ya superado??

[@emojki2008]

admire people like you that they don't get discouraged to take their workout out to the public, to be an inspiration and forget all about feeling embarrassed, shy etc.

[@youngadultsuis]

Agree. Such an inspiration for everyone out there!

[@emojki2008]

MANUEL TEACHER DE INGLÉS yes, we need to spread movement, it is contagious, hehe

[@kcnahxnbsyhepkwfglvog9wyx976]

Me encantan estas rutina tengo toda esta cuarentena asiendo ejercicio omg muy fuerte pero me gusta

[@quirogaart3383]

con tus rutinas de cardio principiante y nivel medio logre en dos semanas bajar 6 kilos haciendolo 6 dias a la semana y 1 de descanso ah y dieta aunque mi dieta es solo que elimine las frituras y el exceso de comida. grande fausto

[@janelyn5874]

No es saludable bajar 6kg de pura grasa en tan solo dos semanas, lo mínimo para eso serían unos 2 meses. Asegúrate de comer mucha proteína para no estar perdiendo masa muscular haciéndose pasar por grasa.

[@Peter-cs9eu]

@@janelyn5874 yo baje 18 kilos en un mes, comiendo solo 2 veces al dia y haciendo aerobicos

[@fran-br4cq]

Es indescriptible la felicidad que se siente durante y después del entrenamiento💛

[@isidoravelasquez8369]

Gracias por esta gran ayuda, excelentes rutinas que han sido fundamentales para mi. Tengo 60 años y estas rutinas se ajustan perfectamente a mis necesidades , tanto oara mantener mi peso como para mi salud. Mil gracias!

[@gloriaospinamoreno5419]

Ya somos 2, hace 8 años hago sus rutinas y estoy genial. Gracias fausto.

[@jesusarmandohernandezleal9969]

Fausto!!! Muchas gracias!!! 40 kilos abajo y voy por 10 kilos mas... Y todo gracias a ti Fausto, muchas gracias.... Antes solo salía a trotar y no veía resultados como con tus ejercicios cien por ciento efectivos... Gracias muchas gracias y DTB

[@stephannygisellegutierrezp7605]

Cómo los haces?

[@jesusarmandohernandezleal9969]

@@stephannygisellegutierrezp7605 pues con todas las indicaciones de Fausto en su canal , saludos

[@calebdguez9908]

hola...soy nadía y gracias a tus rutinas ha bajado 15kg de peso. Continuo con las rutinas para mantenerme ;). ....saludos desde México

[@lauraelenariostorres1352]

Hola soy laura de culiacan sinaloa m encantan las rutinas d fausto murillo..no quiero un cuerpo perfcto solo saludable...

[@silviagalopinoespinoza21]

Yo adoro a este hombre porque desde que lo sigo he bagado abdomen ❤️

[@carolinagarcia3198]

Han bajado solo con el ejercicio? Me gustaría saber tu experiencia Gracias

[@alestiloferchis9188]

Como le haces con tus rutinas como empezaste

[@alfredomartinmusica9819]

Muchas gracias sigo las rutinas de ejercicio la verdad me a dado muy buenos resultados en poco tiempo y eso me anima muchísimo

[@kimmael7426]

me encanta hacer sus videos; siempre hago ejercicio ya sea correr o ir al gimnasio y anteriormente hacia el video "rutina de abdominals parados" despues de eso, entonces estoy acostumbrada a que si queda doliendo, es porque valio la pena pero realmente ningun video a valido tanto la pena como este, y eso que llevo pocos dias haciendolo, pero solo hago esto, tomo bastante agua y como solamente lo necesario y es increible como se empiezan a ver los resultados :) muchas gracias Fausto definitivamente no voy a dejar de hacerlo a diario!

[@naciongrafty]

Continúas con las rutinas??

[@valentino749]

Esta si me dio palo.... por ahi hice el 75% de la rutina y quede como un chupo... pero ya por lo menos hago mas abdominales que hace dos semanas y una chica por ahi me dijo que me veia mas delgado.... moral carajo..... si se puede.... Gracias Fausto... Le haces un gran bien a la gente!!! Dios te bendiga....

[@marcelaestefaniaortega6702]

Gracias a tu me divierto mucho con mi hija haciendo los ejercicios . Gracias 😘💪👌

[@Pachee20]

Ya casi 3 años entrenado con sus videos profe, gracias por compartirlos. Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@rocbealt]

Fausto Murillo hace 5 días arranqué el reto! y mas de un mes con tus rutinas. La verdad me siento super! me duele todo, he descubierto musculos que no conocia, pero me siento con más energía y más resistencia!! Gracias, nunca estuve tan motivada!!Abrazo

[@AdrianaSilva-hc4hf]

Excelente. En verdad yo he conseguido unos resultados espectaculares. Y eso que soy glotona para comer pero si he mejorado mi alimentación. Gracias Fausto. Eres una bendición.

[@turbofausto]

Que bien Adriana Silva me alegra que estes viendo resultados, mantente siempre firme, gracias por tu comentario. Te envio un beso Y tu...¿Ya suscribirte a mi canal? kzbin.info

[@AdrianaSilva-hc4hf]

Si claro ya me suscribi y te digo honestamente he mejorado hasta mi piel. Sobretodo de la cara, he sufrido de manchas producidas por el sol y los ejercicios me hacen sudar y eso me obliga a tomar mucha agua que antes no lo hacía pero necesitaba alguien que me motivara y eres un gran entrenador. Felicidades.

[@paularuizdieguez7291]

Fausto quiero darte las gracias de todo corazón. Tengo 20 años y gracias a que un día me apareció un vídeo tuyo por acá por KZbin reuní la motivación suficiente para empezar a cambiar mi cuerpo y a día de hoy llevo ya un mes y medio. Apenas es nada, pero pienso seguir, gracias a ti he descubierto el placer de hacer ejercicio y sentirte bien contigo mismo. No dejes nunca de hacer esto que haces porque nos ayudas a muchísima gente. Mil gracias desde Córdoba-España.

[@turbofausto]

Paula Ruiz Dieguez Gracias a ti hermano, me alegra que te pongas en forma con mis rutinas. Un abrazo

[@mariaelenaavilaflorez1451]

Una más mi Fausto cada día estoy más feliz..... Te amooooo..... Muchas gracias.... Dios te bendiga siempre 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@aidamarquez3713]

Hoy primero de enero vamos con todo gracias a ti, profe Fausto! La vida siempre te colme de felicidad y que este año 2020 te trate de lujo!!

[@sugeyandrea4379]

muchas gracias por estos espectaculares vídeos y mas para las mujeres mayores de 30 años que nos encontramos en casa. que motivación tan grande para perder peso y tonificar el cuerpo.

[@erikaserikas6762]

Hola corazón guerrero, de nuevo rutina terminada.. Y agotada hoy salí muy agotada,, me haces reír tanto que me duele mi estómago .. Eso me encanta de ti q me motivas con solo verte sonreír , y luego ya cuando yo casi termino los saltos del Payasito, tu apenas empieza a contar 😀😀😀hay Fausto. Eres una bendición de Dios. Saludos sonríe babyyy 😀🤗

[@guadalupesegovia276]

Gracias por la abundancia que nos das, ejercicios alientos palabras y Tú. Gracias de nuevo.

[@marjorievinasco437]

me encanta tus ejercicios. son los mejores... te felicito x si entrega todos los días entreno con usted

[@edsontrejo9907]

Buen día. Hoy miércoles hermosos empezando con una excelente rutina del compañero Fausto. Gracias mi hermano por esa energía que contagias y a seguir guerreando, para al cansar la meta. Pero los resultados son positivos. Gracias, epaleee.

[@turbofausto]

Eplaee!! excelente actitud hermano, sigue firme que lo haces muy bien. Gracias por comentar. Un abrazo

[@lizethmartinez6411]

Fausto Murillo me encantas, me encantas no hay mas. espero que tengas siempre esa chispa, ese modo x q te caracteriza siempre muestras excelente actitud, eso me atrajo a ti, ya llevó 20 días, aun no veo resultados pero ya me acostumbre y me gusta sobre todo xq con tu actitud haces todo fácil espero algún día tener unos cuadritos así o parecidos en mi abdomen y es que x mi cesárea tengo el vientre flácido!!! ayuda!!!!

[@dianaecheverri1433]

Esta cuarentena me inspiré con fausto ya llevo 4 meses haciendo ejercicio primera vez que no he parado gracias, gracias por siempre tener una sonrisa

[@raydemon5275]

Hola Fausto, tengo 20 años y quiero darte las gracias por que tu rutina fue la única que pude terminar, tengo obesidad tipo 1 y tus vídeos me han ayudado mucho pues baje 4 kilos en una semana y media, espero poder llegar a mi peso ideal, me haz enseñado que si se puede si se quiere, siempre hay que luchar por una mejor salud y una mejor vida, ¡nunca se rindan!

[@Khalilnik]

O sea que si funciona realmente? Es decir, el ejercicio obviamente funciona, pero estos videos. Mira, yo tengo 22 años, no sufro de obesidad, estoy relativamente delgado pero tengo una panzita debajo del ombligo HORRIBLE que no me deja vivir. ¿Me recomendarias los videos de Fausto? Saludos y hechale ganas! :D Verás como cambia tu vida.

[@raydemon5275]

Si amigo, te los recomiendo mucho, ya me restan 4 kilos para no tener obesidad, he bajado 7 kilos en menos de un mes claro he cuidado lo que como pero no tanto y pues sirven mucho porque te sientes bien, te sientes con energía y como un guerrero como dice el jeje si tienes panzita bajo el ombligo puedes hacer una rutina de cardio y una de abdominales bajos o inferiores que tiene entre todos sus vídeos así bajarás más rápido, recuerda cardio más abdominales inferiores y regula tu forma de comer :) saludos y a ponerse guapos jeje

[@Khalilnik]

Oh gracias! :D

[@lasenoradecuarenta8531]

@@raydemon5275 como vas??

[@raydemon5275]

Muy bien amiga, todo excelente :D

[@lupi6828]

Hola Fausto, muchas gracias por lo que haces, mi esposo y yo estamos muy motivamos con cada uno de los videos que compartes. Esperamos tener resultados muy pronto. Dios lo bendiga

[@mariluzhuiza6977]

Eres lo máximo me gusta muchísimos lo entreno todos los días cinco días a la semana y me esta dando resultados ya voy perdiendo 10 kilos gracias x tu alegría y animo q das siempre al entrenar tus ejercicios son muy entretenidos me gustan muchos todos tus movimientos😉😉😘💪💪

[@loveangelprinces1]

Excellente rutina. Me encanto esta! Yo voy al gym 5 dias a la semana. Trabajo con las pesas, Elliptical, Treadmill, Row machine Zumba 2 dias a la semana y Spin Class 2 dias a la semana tambien. Voy a incorporar esta rutina para haserla por las tarde en la casa. Gracias a un amigo Colombiano encontre tus videos. Visite a Colombia por un mes y me encanto. Cali, Bogota las montanas, Buena Ventura, Palmira todo bello. Baile encantida y me decian la Puerto Rican Power! Me recibieron como familia:) Bendiciones.

[@turbofausto]

+loveangelprinces1 Super!! me alegra te gusten mis rutinas y que vayas a entrenara con mis videos. Que rico que visitaras mi pais y que te hayas divertido. Gracias por comentar. Un abrazo

[@juancamardelli9718]

Geniales los ejercicios, ademas de la buena onda y el optimismo. Saludos desde Argentina.

[@turbofausto]

Gracias por comentar Juan Camardelli me alegra que te gusten mis videos y la energia que hay en ellos, lo hago pensando en ustedes. Un abrazo y Apoyame suscribiendote a mi canal kzbin.info

[@manuelfurber5470]

Felicidades por las primeras 150,000 visitas a tu sitio, al parecer hay gente haciendo ejercicio.

[@edsontrejo9907]

Buen día terminando mi rutina para llenarnos de energía positiva gracias compañero Fausto por esa energía que irradias. Gracias mi hermano seguimos guerreando para alcanzar la meta. Claro que si!!!

[@turbofausto]

Epalee guerrero esa es la actitud. Te mando un abrazo.

[@margaritasanchez7818]

Eres genial desde q hago tus rutinas he mejorado mucho te amo gracias x compartir Dios te bendiga

[@1979margus]

genial tus rutinas amigo!! deje el gimnasio, ahora hago en casa tranqui...gracias gran trabajo...saludos desde uruguay

[@DelaiLugana]

Primero nos cuenta una historia, luego empieza a contar y luego "10 mas" y puede que diga otra vez "10 mas"

jajajajajajaja

[@sandysmolina4616]

😅y como duele😆

[@olgercordobagomez5207]

Legal que si 😂

[@carolinaosorio2692]

Jajajaja siempre pasa xD

[@miriamguerrero6758]

Jajajajajaja, de pana como decimos en Venezuela , pero eres grande .

[@henrydavidcastro6620]

Eres el mejor fausto me gustan tus videos son completos :D gracias por la ayuda que brindas :3 de verdad que me sirven :D !!

[@dalyvs6061]

Fausto gracias mil gracias tu eres mi motivación de cada uno de mis días!!! te quiero mucho y que el universo te mandé siembre toda la buena vibra

[@fernandacarril714]

Hola soy admiradora de tus rutinas y los estoy realizando ya un mes y veo los resultados en mi cuerpo. me encanta la actitud me hace a dar el 100% de mi. te felicito sonríe baby! !!!!

[@emojki2008]

isometric exercises will take your training up to the next level, static isometric moves helped me in my fitness journey to break the plateau and reach my final so desired definition in my abs

[@turbofausto]

Thanks for giving me the Idea about sharing an Isometric abs workout. Hope this one is ok for you.

[@emojki2008]

is awesome

[@luzrecio2228]

Fausto Murillo

[@gustavomejia421]

hay momentos en el que le dices al monitor no mames Fausto, que crees que soy de palo!! >:v

[@vanessahernandez233]

Jajaja cierto, yo a veces le recuerdo a su santa madre!!

[@lizziemc44]

Jajajajaja ya sé, pero aquí seguimos firmes,somos guerreros y creo que todo es mental, cansados y adoloridos pero podemos con 10 +

[@joshuagonzalez8105]

Sí soy

[@ariannarivera2623]

JAJAJAJAJA 😂 😂 😂 Ay.!! Pobre de la mamá de Fausto 🤭 el mismo lo dice, "Somos masoquistas" además queremos unas piernas guapas que no?? Esto no es fácil ehh.!! 🤭

[@OscarVargas]

jajaja totalmente cierto, he llegado a decir "no mames chinga tu madre", pero obviamente no es en serio, es porque me canso xd

[@pandirokolop2445]

Hola Fausto Murillo me encanta tu canal ya llevo 3 semanas y se ven resultados... Me encanta... Una pregunta estoy haciendo nivel intermedio pero tengo que hacer una de cardio y después trabajar no se pectorales osea no en una misma rutina o como espero me puedas orientar... Un abrazo y muchas gracias

[@turbofausto]

Excelente jose lopez lopez me alegra que estes viendo resultados, mantente siempre firme, hermano despues de la rutina de la rutina de abdominales puedes hacer cardio para que quemes la grasa, y al otro día si trabajas los pectorales. un abrazo

[@pandirokolop2445]

Muchas muchas gracias haces que uno se anime y le levantas el ánimo mil gracias... Te deseo lo mejor y a darle porque somos guerreros

[@carolgonzalez8770]

Hola Fausto eres mi maestro me encanta hacer ejercicio contigo y si estoy viendo resultados y apenas llevó dos meses con tu rutinas y me gustaría que pusieras más ejercicio para abdomen bajó 🙏💕

[@patycalderon8098]

me encantan tus rutinas , he pasado casi mas de 6 años tratando de bajar de peso ya q padezco de hipitiroidismo y he visitado muchos gimnasios q lo unico q me han servido es para lesionarme las rodillas y de resultados nada, hago tus rutinas y hay un Dios q no me dejara mentir q estoy viendo resultados , me emociona al escribir esto por q gracias a ti y tus rutinas se q lo lograre...un beso y un fuerte abrazo profe.

[@jessicahernandez9971]

eres un ángel, adoro tus vídeos!!

[@loladiaz6791]

hola fausto, tienes una nueva nueva suscriptora te felicito por tu canal, las rutinas son excelente ya llevo una semana y no quiero ver ni hacer otras rutinas que no sean estas.XOXOXOX

[@turbofausto]

Jajajajaj lola diaz que bien guapa!! ya veras los resultados, Besos

[@maggicytarosado9089]

@@turbofausto me subscribí a su canal y sabe es ud excelente me hace sudar la gota fría .. 🤣🤣🤣🤣 pero buenisimo,es ud lo máximo .. Me encanta sus rutinas es lo que buscaba 😊😊 Dios le bendiga 😘😘

[@carmenmontoya6628]

Hola fausto gracias por ayudarme a meterme en este cuento dios te bendiga

[@macflay1981]

Excelente sesión de ejercicio. Sin embargo, echo de menos algún estiramiento guiado al final. Por lo demás perfecto

[@mariadelpilarhernandez9384]

Lo felicito por q todo el tiemo ciente uno q esta el profe ahi y uno no quiere fallarle gracias 🙏👍

[@alejandrinaambrosio5902]

Me encanta tu positivismo y el animo q nos das,muchas gracias!!

[@marjorie96bsk]

Jesús, ¿usted nos quiere matar? Jajajajajajaja broma, increíble ¡saludos desde España! :D

[@nadiacalvo8746]

Hola Feliz Navidad que tengas un excelente año nuevo Hice abdominales de pie muy faciles has una rutina mas dura para este tipo de rutina con cardio duro duro

[@turbofausto]

Nadia Calvo Has visto el de abdominales parados? intenta ese...Feliz navidad

[@nadiacalvo8746]

Gracias super feliz año nuevo que Dios te bendiga a ti y su flia Salud y por supuesto mucho dinero eso es importante

[@nadiacalvo8746]

Feliz año nuevo dia de reyes Preparandome para los carnavales en Panama Hice esta rutina de abdomibales isometricos wao todos completos me encantaron los abdominales dificiles no me dolio ni me canse no me li creo dame mas de oblicuos que me cuestan Un abraso Fausto Te Amo

[@susananieto7282]

genial!!! ufff me encantan tus videos, llevo una semana y me siento super GUERRERA!! jajaja gracias

[@maryeliscastellanos3711]

Me encantan sus rutinas todos los días lo acompaño en sus ejercicios,me encanta el espíritu que me tramite

[@nancyalcantara6437]

Wow!!! Amo ésta rutina, es una de mis favoritas, normalmente hago una rutina actualizada y otra de años anteriores, son buenísimas!!! Gracias infinitas Coach querido!!! 👏👏👏👏💪🙏🙌🙌

[@jackelineota]

Alguien en el 2019 ejercitándose con este Chocolaton King Size!!!! Vamos con todo!!!!!

[@jackelineota]

Omar Aburto 10 más!!! ✊🏽💪🏽

[@alejandrocontreras7668]

Son mis ejercicios favoritos

[@manueleduardocigarrostegui3351]

Vamos los tres meses, me siento cada vez mejor y seguiremos por diez más, diez más, diez más....! =)

[@silvanaambrosi6323]

2020 y seguimos con el

[@salvaeduar]

Y sigo en el 2021

[@cristinazunildacian4622]

Reto reducir cintura y aplanar abdomen superado.Gracias FAUSTO MURILLO.

[@jes4346]

como lo lograste uwur

[@cristinazunildacian4622]

Se logra con disciplina ,no distraerte ni un minuto ,ni pensar que estas cansada o es muy larga la rutina ,muchos cariños.

[@sunsetsunrise8081]

2019 y sigo haciendo esta rutina 🏃🏻‍♀️

[@nellyvalentinguzman5194]

Buenos días Fausto termine cansada pero feliz gracias y ahora a trabajar con el ánimo arriba, nos vemos mañana

[@sararodriguez5318]

¡Eres único Fausto! Que rutinas tan buenas y con resultados increíbles.

[@dianalopez9130]

Hola Fausto, me encantan tus ejercicios, cuando subes uno de kick boxing .

[@JoseRuiz-fp6ne]

Como diríamos enMéxico, eso estaría chingon. Me apunto luego luego. 😁

[@h6nn6]

Ah, como dueles las isométricas!. Saludos Profe.

[@Zzociopata]

La señora del minuto 31:32 se te quedo mirando con una cara de "yo quiero un poco de eso mmm" haha, a próposito tus videos son lo máximo, me ayudan mucho

[@christianjimenezb]

Gracias Fausto esta rutina es realmente buena llevo 2 meses de practicar tus rutinas gracias

[@abbygarcia3815]

Hola Fausto Murillo, muy linda tu energia y alegria, eres un super guerrero, hoy empeze hacer TurboSteps, me ha costado un poco xk estuve varios meses con dolores en cervicales, hize eliminar celulitis en piernas y glúteos, y el de baston, me encanta tu alegria y energia me motivo, ps estaba muy desmotivada x todo lo q pase,aunque soy delgada, estoy perdiendo balance,estabilidad y fuerza,estoy entrenando en el gym, pero eres genial y voy a continuar contigo. Gracias por compartir.

[@turbofausto]

+Abby Garcia Super!! Felicitaciones, el primer paso es el mas importante. Mantente firme. Un abrazo Baby.

[@abbygarcia3815]

Que precioso esa defenicion, admuro mucho esos músculos, con todo mi respeto y admiración.

[@abbygarcia3815]

yo lo voy a lograr

[@natalietapiavivanco2198]

2019 la sigo haciendo... Y sudo igual o más que la primera vez... 15 kilos menos pero duele igual... Mi FAUSTO no lo cambio por ningún GYM todo lo conseguí solo con EL y la alimentación... 10+ OKY DOKI

[@arykvalenzuela407]

Dr Bayter videos de KZbin 😉 para ser cetogenico perfecto 😊🤗😘 bendiciones 🥰

[@arykvalenzuela407]

Yo bajé 12 kilos en un mes sin ejercicios solo con cambio de alimentación y ahora conozco a Fausto y empezaré a ejercitarme con sus rutinas🤗

[@yoryanissanchez3976]

@@arykvalenzuela407 12 KILOS EN UN MES CON ALIMENTACION? WUAOO, QUE COMIO? NECESITO HACER ESA DIETA

[@arykvalenzuela407]

Estilo de vida cetogenico, o keto.. dr Bayter videos de KZbin 😉 para ser cetogenico perfecto 😊🤗😘 además en Facebook hay un grupo y tienen información y mucha gente nos apoyamos en el y vemos los antes y después , hay recomendaciones. Platillos, dudas y sugerencias!

[@marianunez1564]

TE ADORO NEGRO, SABES, ASISTÍA AL GIMNASIO,, PERO YA SABES LA SITUACIÓN DE VENEZUELA. TODO ESTA POR LA NUBES. ASI QUE DECIDÍ HACER TUS RUTINAS DE EJERCICIOS ACÁ EN CASA. Y ME SIENTO EXCELENTE

[@hardy31416]

estan super los ejercicios solo que te fayo en la musica de fondo no motiva jeje pero me a encantado el ejercicio :)

[@Mirandita76]

Yo le pongo mute y pongo mi propia musica :)

[@boerpanther1301]

no pone música más electricosa/prendida porque me parece no quiere que le infraccionen por derechos de autor.... saludos...

[@vincentperea3223]

Miranda Aldrete JEJE IGUAL YO :p

[@yinnita235]

P

[@juanfranklinvelazquez8535]

Tienes una virtud muy grande de enseñar lo que sabes con mucha pasión y amor. Dios te múltiplique todo lo que tu corazón anhlela.

[@turbofausto]

Gracias hermano por tu comentario. Un abrazo

[@juanfranklinvelazquez8535]

Fausto Murillo Gracias a ti. Dios te bendiga siempre!!!

[@fannylopezcifuentes3062]

Excelente. con estos ejercicios queda completamente relajada. Gracias

[@pepeviyuela5573]

Recomiendas hacerlo todos los días, o que descansos? Un saludo!

[@yralissadiaz884]

Bueno yo lo hago 5 veces a la semana, con dos dias intermedios de descansos entre esos 5 días.

[@monicaperez1394]

Fausto, we love you! PD: hay que estirar.

[@Anime-nl9mr]

Misión semicumplida, trampeando, jajaj buscando la manera de hacer algo imposible que SÍ HICE!! JAJAJA AUPALE! SIGUE POR FAVOR! CREÍ Q SERÍA DURA!!!

[@turbofausto]

Felicitaciones guerrero, Habeis hecho un excelente trabajo, sigue asi vas muy bien. Un abrazo.

[@Anime-nl9mr]

Gracias! GuerrerA, no te olvides, jaaj se que es confuso :P jeje

[@alejandrasepulvedayohonson9199]

Feliz y agradecida de tus vídeos!!!! motivas NNNN!!! cariños por millones desde Iquique, Chile.

[@yesigarcia3937]

Gracias Fausto Murillo x tan bnos ejercicios de verdad me han servido mucho y con alimentación balanceada 👌

[@aliciagonzalez2518]

Fausto, te sigo desde “Quédate en casa,” me daba miedo que te atropellen haciendo las rutinas! Jaja!

[@paulinatrejo6762]

Si me pidieran describir el dolor más placentero del mundo sería “hacer ejercicio con Fausto” 🤨

[@juannyeva23]

Opino igual

[@fernandahoffman5465]

X3

[@jorgeperezillanes1]

perdi como 3 kilos en un poco mas de una semana

[@turbofausto]

Jorge Hide Super!! Excellente!! Felicitaciones. No bajes la guardia.

[@cintiafernandez9366]

A vos gracias por contestarme te sigo hace tiempo pero no sabía que podía mandarte, mis felicitaciones y agradecerte tus vídeos, genio💪💪💪💪y es mi pasión la gimnasia, besos genio! !!! Me siento feliz que me contestes, que alegría y vamos por más! !!desde Uruguay! !!

[@juanangelmorales7485]

Solo para comentar que desde hace 3 meses sigo tu canal. Comencé pesando 99 kilos y ahorita ya estoy pesando 88 kilos. Primero comencé con las rutinas de cardio y ahorita estoy con el reto de 60 días. Voy en la semana 5 día 38. Gracias por tus palabras de apoyo. Saludos

[@normaaida8263]

Cada día me sorprendo de la fuerza que he adquirido gracias a turbosteps...no me canso de decirlo amo todas y cada una de tus rutinas maestro Fausto murillo..😉bello día

[@ClaudiosonofGod]

cuántos litros de agua recomienda beber??

[@Andycwll]

Ratopower2011 Lo ideal sería beber 2 litros de agua diarios.

[@esamudio88]

+Andrés C. eso es el mínimo, yo desayuno dos litros.

[@elrockeroxdblak3854]

+Estanislao Samudio Lo basico y ideal seria 4 litros

[@mobamx9994]

Varía de persona a personas, y las actividades que realices, si bebe más agua de la que tú cuerpo necesita los nutrientes de los alimentos pueden irse en la orina

[@danielsilvaserrate7293]

con 2 a 3 litros es suficiente.. no tome mas de 6 hace daño

[@carmenbarba7015]

👏👏👏👏👏

[@Daniiel_12]

Yo habría titulado el vídeo: Abdominales como piedras.

[@jimenapehuenche8723]

Llevo solo 4 semanas con sus rutinas y ya veo mis resultados son duros los entrenamientos pero efectivos gracias Fausto Murillo "dame 10 mas "

[@isabelagonzalezgaviria6442]

HOLA FAUSTO SUPER ESTE LASE DE EJERCICIO DIOS LO BENDIGA POR SER TAN ANIMADA LA CLASE

[@lauracruz2202]

Necesito bajar 25 kgs, quiero buscar este comentario dentro de un año

[@tnkh.h]

Y como te fue ?

[@axelhs3370]

estoy transpirando como negro en baile de la mona

[@jhenniferpaz6236]

dura, dura, durisima esta rutina pero bueno hay vamos. dios te bendiga mucho. fausto murillo 😙😙😙😙😙

[@daysimayer1091]

Muchas gracias por tomarte el tiempo en preparar las rutinas, hace cuatro meses no podia hace ni siquiera cinco saltos del payaso, me cansaba mucho ahora las hago todos!!! de verdad muchas gracias por contribuir sin conocernos a que mi fitness sea mejor, Dios te bendiga!

[@efigeniaariasjimenez180]

Febrero del 2016 ¡Hola! Fausto Llevo más de un año, haciendo ejercicios a través de sus videos. Fui corredora, actualmente no compito; solo entreno. Pero, le soy sincera: Cuando conocí de sus rutinas, ¡Qué manera de ejercicios! El correr, no me bajó la panza. A través de los ejercicios de cardio-abdominales que usted presenta, los realizo y siento que ESTOY EN FORMA. Ahora, sí sonrío, ... baby. Dios lo bendiga. Saludos Efigenia Arias Costa Rica

[@jennibeltran2361]

m encantan tus rutinas muxas graciass... x enseñar lo q saves 🙅 excelentes

[@stellabeltran4024]

Que rutina tan bueeenaaaaa! me la gocé de principio a fin! eres mi mayor motivación. MIL GRACIAS!!!! SUPER RECOMENDADA!

[@marielissettealvarado8056]

Pura vida!Gracias. A mis 53 años aún te sigo el ritmo en cardio y el resto de ejercicios, pero para espalda y hombros me he mantenido muy reservada y cuidadosa. Sigue adelante Guerrero!👍

[@turbofausto]

Epalee!! felicitaciones baby, la edad no es excusa si quieres puedes. Un beso

[@jeinycarlilyperezdeenrique5018]

Me encantan todas las rutinas de este super héroe!!! Simplemente las disfruto mucho. He notado que ahora aguanto un poco más que al inicio. Siento que el ejercicio poco a poco voy sintiendo los cambios. Gracias Fausto por esos excelentes vídeos realmente los amo. Y gracias por tu bien ánimo. Tu no sabes lo bien que se siente cuando te escucho dar mucho ánimo. Realmente me motivas

[@edsontrejo9907]

Buen día. Levantándome con una excelente rutina del compañero Fausto y llenarnos de energía positiva, para enfrentar un día más. Gracias mi hermano seguimos guerreando para alcanzar la meta deseada. Epaleee que bueno está esto.

[@mariaeugeniacastro6445]

Hola Fausto gracias por tus videos, hace unos meses estoy siguiendo las rutinas, son de lo mejor!!!!

[@lurdenvictoriano1066]

hola como estas estoy feliz con tu ejercicio los ago de de lunes a jueves ..gracias ❤❤❤❤❤❤😍

[@saymufloresramirez7000]

buenas fausto hay le llevo bien motivado que buenas rutinas nos estas dando. Felicitaciones

[@mickeyaps1746]

Hola fausto gracias por tus entrenamientos eres el mejor youtuber fitnness, recien empiezo con mi vida de ejercicios este año 2017 y mira que recien veo tus entrenamientos despues de 4 años de tu publicación espero que nunca te retires del youtube que DIOS TE BENDIGA gracias

[@turbofausto]

Gracias a ti por el apoyo y por comentar, un abrazo.

[@albafernandez859]

2 semanas ya de hacer ejercicios contigo y aún me siento motivada, muchas gracias Fausto💚