Aeróbicos PARA principiantes PERDIDA DE PESO día 02

Chicas y chicos,este es el segundo día de nuestro reto de aeróbicos para principiantes! Ya estamos en el camino para ser unas máquinas de máquinas. Hoy les traigo nuevos ejercicios para seguir progresando en vuestra rutina de aeróbicos. No se preocupen si no puedén hacer todos los ejercicios al principio, lo importante es divertirse y hacer lo que se pueda. Con el tiempo, se sorprenderán de lo bien que se sentirán y de cómo su cuerpo irá adoptando cambios positivos.
Realizar ejercicios frecuentemente nos ayuda a mejorar nuestra resistencia y rendimiento fisico, lo que nos permite hacer actividades diarias con mas facilidad. En segundo lugar, puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar nuestra salud en general. Por ultimo, puede ayudarnos a sentirnos mas energizados y con mas vitalidad en nuestro día a día.
Recuerden, no es necesario tener una gran experiencia o estar en excelente forma para empezar. Yo les guiaré paso a paso y les mostraré todos los ejercicios para que puedan seguir el ritmo a vuestro propio nivel. No se rindan, babies, siempre hay progreso. La constancia y la disciplina son clave para lograr resultados en el ejercicio, así como los buenos hábitos alimenticios.
Así que no dudes en establecer una rutina, en hacer lo que debes hacer aunque no tengas ganas de hacerlo y ser constante en tu entrenamiento y en tus hábitos alimenticios! para esto último es importante consultar con un nutricionista que te proporcione una dieta adecuada, de igual manera puedes consultar mi guía de alimentación, para que empieces a mejorar tus hábitos, es gratis y está disponible en:
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Esta serie de aeróbicos tendrá nuevos vídeos los días: martes, jueves y sábados.
Tú puedes, baby!
Fausto Murillo.
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[@marthaamador8953]

Fausto, Hola ,te cuento nunca hice ejercicio hasta que te encontré ,,nadie como tu muchas gracias ,,,tengo dos años y medio de principiante y el echo de que pongas nuevos vídeos me encanta me motiva más ,,,a mis 62 años y con dolor de todo son los únicos que puedo hacer tengo varios favoritos ,,eres parte de mi familia y cuando no te veo te extrañó,

[@leosanchez698]

Hola fausto soy Leonardo desde Ecuador te saludos

[@cristinaosoriomartinez5706]

Gracias por compartir tu talento profe fausto Murillo, bendiciones mil desde. México

[@mariamcardenas3948]

🇵🇦 te saluda

[@mariamcardenas3948]

Gracias. Dios te bendiga y llene de salud

[@nubiaplata379]

Gracias por ejercitarnos..tengo 63 años...

[@lovecat2958]

Holaaa Fausto!!! Hoy es mi segundo día de entrenamiento contigo,, después de 8 años de sedentarismo, desmotivada, entregada al trabajo y a la rutina, me olvidé de mi, ayer me reinicié, estoy empezando a recordar lo bien que se siente activarse y tener energía de nuevo, gracias infinitas por tu tiempo y dedicación, por motivarnos y contagiarnos de tu alegría, fuerza y amor con tus videos❤️💪

[@GiselaReyesGonzales-st4mu]

También es mi segundo día cuanto tiempo lo haces

[@janethhernandez3080]

Hoy es mi segundo día hoy estoy con más energía trataré de ser constante un día ala.vez diario pondré mi comemtario

[@jhoana5840]

Hola Fausto, te cuento que estoy en un proceso para bajar de peso, mi doctora me recomendó tu canal, este es mi segundo día de ejercicio y estoy feliz porque al fin encontré lo que tanto estaba buscando. Muchas gracias por tu tiempo y dedicación. Saludos desde Caldas, Antioquia ,Colombia

[@estefanyramirez3380]

Día 2 vamos bien 👍 ❤😊

[@xandersantiago2701]

Hola Fausto, quiero contar que llevo tres semanas hacendo tus rutinas, minimo una diaria aunque a veces no he podido por cansancio , pero tomando agua y comiendo sano y en porciones adecuadas , he bajado cinco kilos, empece porque tengo espolon en un talon y aparte obesidad tipo I de 74 kgs baje a 69 , gracias por tus rutinas y videos...Mil bendiciones y si se puede solo es cuestion de disciplina y amor propio.

[@monicaPSP0]

❤wow felicitaciones,😊espero también poderlo lograr.

[@selenechavez6181]

FAUSTO LOS Que estamos con tigho mas avanzados,NO IMPORTA Esperamos a nuestros compañeros 💪 Aquí aciendo Estas Rutinas también con tigho....Lo importante es aserlo todos JUNTOS🥺

[@mariaeduvigesaguilarcuella6833]

Gracias gracias Faustino. Bendiciones 🙏

[@saranunez242]

Muchas gracias Fausto , tengo casi 60 años y mil enfermedades las que estoy sorteando con un ayuno intermitente y varias búsquedas de cardio hasta que te encontré ya que no me puedo agachar ni correr y en fin mil una cosas pero contigo encontré esta rutina la que me ayuda bastante con la movilidad y perdida peso , eso espero . Gracias por compartir y enseñar , estoy muy feliz! Saludos desde Chile !!!

[@adrianayanez887]

Tengo sobrepeso y me siento muy bien con la rutina!!! gracias voy a continuarla ❤

[@lourdesmartinez9235]

Gracias Fausto por tus videos, deje de hacer ejercicio hace un año, y hoy otra ves empiezo contigo 😊

[@lauracoutino4828]

No importa donde estés, lo importante es q nos sigues motivando. Bendiciones

[@Sisi-sh5ju]

Hola Fausto, estoy empezando a entrenar contigo...me encantan las rutinas...muchas bendiciones 😘

[@jicopego87]

Hoy mi segundo día voy por mi reto personal... Lo más duro del ejercicio es empezar y ya empecé, no pienso parar

[@stephhhhh9591]

Dia3 : 15:03

[@claudiaaliciazamorasalas8986]

Un poco más tarde, sin embargo la autorresponsabilidad para cuidar mi salud me motiva. Gracias Fausto, infinitas bendiciones

[@jesusreyes5187]

Gracias Fausto por animarme a realizar ejerció entre el trabajo, el insomnio y la depresión estoy viendo una gran ayuda mil gracias y que ti camino sea bendecido

[@alexagtz4660]

Mil. Gracia x. Pensar. En. Nosotras. Las. Principiantes. Dios. Me. Lo. Bendiga. Siempre

[@analieflorezsanchez]

llevo ya 14 días haciendo las rutinas, solo que repito mucho los días 1 y 2 porque cuando es de acostarse y así no cuento con el espacio suficiente... pero sin duda alguna han sido días satisfactorios, ya encontraré el espacio para hacer el resto.

[@patriciaduran1626]

Estupenda clase, las sigo tres veces a la semana.

[@rosaraudales893]

Volví a encontrarte. Tienes razón tengo pegadas las articulaciones. Ahora ye veré a diario

[@StellaMaris-yi8bd]

Sos un genio! Hace años atrás te había conocido y mirá! es un placer volver a entrenar con vos!! Gracias por la motivación y las clases!! Bendiciones!

[@laurachacon529]

Hola Fausto! Saludos desde Costa Rica! Esta semana empecé Olán de alimentación y ejercicios, nunca pude ser buena atleta por ser hipoglicemica, me descomponía súper fácil, pero estoy pesando mucho y tengo hígado graso y grande, necesito bajar como 50 kilos, me cuesta hacer toda la rutina porque me duele la cadera y rodilla derechas pero llego hasta el final, estoy poniéndole todo mi esfuerzo, me gustan tus rutinas y que tengas consideración con los que todavía no tenemos una gran condición física, muchas gracias! Bendiciones y espero seguir teniendo disciplina y perseverancia para llegar a ser una máquina como vos, y estar mamacita 😂pero sobretodo saludable.

[@melchoruno]

Al minuto 15 quedé cansado, pero muy divertido 😊👍

[@dianacoral9793]

Estamos retomando contigo. Siempre se siente el ejercicio. Gracias. Volvemos a estar en forma. Gracias! 😊

[@guadalupecervantes5019]

Hola yo tambien vuelvo a empezar es mi segundo dia estoy poniendo empeño tambien en la alimentacion, Gracias Profe por darnos tanto.

[@yeyarock]

Hoy estoy comenzando de nuevo, mi meta es no dejar de hacer ejercicio, porque siempre inicio, pero por mi trabajo termino dejándolo, pero ahora con dolores de cuerpo y mala salud, sé que matarme en el trabajo no es bueno

[@carolinagm5513]

Fausto de mi corazón, muchísimas gracias por hacer estas rutinas de bajo impacto para principiantes. Yo no soy principiante, antes hacía tus rutinas quema grasa y de kick boxing, pero tuve una lesión en mi rodilla levantando peso, y estas rutinas tuyas han sido excelentes para retomar mis ejercicios. Muchísimas gracias por tanto.

[@alejandroromero3192]

Tengo un mes con dieta sin comer mucho pero no me animaba a hacer ejercicio hasta que me volví a pesar y baje 4.600kg este es mi segundo día de ejercicio muchas gracias x este dolor que tengo es xq mi cuerpo está sintiendo las rutinas que nos pones

[@fcmoralis]

4.600???' OMG!!! hahaha

[@yometrisahsd7560]

Fausto, te encontré hace poquito . Hoy es mi segunda clase de principiante. Dios te envío como bendición para todos aquellos que no hemos tenido tiempo para nosotros . Sigue adelante y no cambies . Dios te bendiga siempre

[@idaliadelcid7766]

Entre para decir gracias y dar like Gracias a Dios ya puedo hacer ejercicio un poco más fuerte llevo 2 meses entrenando contigo Fausto Gracias mil gracias 😊

[@joheriktorres3850]

Feliz de cumplir el segundo día lo logré completo

[@jonathanpatlan2784]

Rutina completada 😉 🙌🏽 💯 ✅

[@marianortizmedrano5520]

Buenas Fausto me a encantado 💪

[@estelaparedes3743]

Por siempre el mejor, bendiciones Fausto Murillo ❤️

[@marisoljuarez2731]

Hoy comencé me. Sentí muy oxigenadomejoro mi circulación perfectogracias puro cardio

[@lalascarano]

MUY BUENO GRACIAS ,,,,

[@turbofausto]

Gracias a ti

[@silviasasia]

Hola Fausto gracias a Dios te encontré, mi médico me mandó a bajar de peso, tengo 34 años y en estos últimos años he subido de peso y no encontraba una motivación. Hoy estoy decidida y comencé mi primer día de ejercicio, me encantó y es lo que buscaba. Te miro desde Uruguay 🇺🇾 💪

[@janetleyva7762]

Buenos dias , saludos y bendiciones desde Oaxaca México a tod@s los que no se rinden y luchan por su salud...si, cuesta pero con la ayuda de Dios es posible 😊 Gracias Fausto por pensar en quienes comenzamos ❤

[@fatimaramos482]

Increible no pensé que sudadaria con esta de principiantes, es que no se como lo haces!

[@suzethtorrero8073]

El mejor entrenador, 🤗 la mejor energía del mundo te quiero profe Fausto 🤗

[@elilondo7837]

Bendiciones Fausto que orgullo saber que eres Colombiano. 🎉❤ Gracias por lo que haces y lo bueno que transmites!

[@veronicaflores3472]

Te amo ❤ máquina de máquina, me encanta que tomes en cuenta a quienes no podemos hacer rutinas con brincos. Dios te bendiga 🙏

[@amyfernandez990]

Gracias profe otro día más aquí comenzando de nuevo

[@sellorojo1396]

Me encanta tu rutinas empecé un tiempo y ib bien pero l depresión deje de hacer y ahora hay boy con más fuerza

[@consuelo4462]

Que lindo eres. Siempre con nuevas rutinas. Un tiempo no pude entrenar xq me lesioné las rodillas, ahora con estos nuevos videos he regresado 😊

[@maxiramirosky2684]

Gracias Fausto, excelente clase, acá sudando :D

[@JuanJose-od9vy]

Dia 2. Dandole con todo , aunque un poco adolorido pero no me voy a rendir.

[@lorenacortes7175]

Gracias Fausto por el video . 😀

[@user-zg2lg4sr3w]

Excelente voy paso a paso y me encanta, gracias

[@roxseyer1841]

LISTOO , ME ENCANTÓ

[@user-xt2jc1lz3s]

Gracias Fausto ❤️

[@mercedesiglesias2976]

Eres unico Fausto! Tengo 61 años y hago los ejercicios que indicas y puedo hacer. Eres excelente!

[@judithvilla2064]

Fausto, hola ya te extrañaba acabo de cumplir tres meses que salir de una cirugía por salud y estoy super emocionada el retomar y comenzar poco a poco contigo mi negrito bello ya te extrañaba, eres mi mas grande inspiración gracias, gracias, gracias

[@ledyscatherineturizoreyes2412]

Hola Fausto, hoy es mi segundo dia contigo de principiante, despues de 6 añps de haber hecho ejercicio, contigo, me olvide mi como mujer. Este año es uno de mis propositos y contigo trabajando junto lo lograrw, gracias por estas rutinas❤❤

[@mariaclaudialopezarciniega2806]

Como siempre excelente rutina. Desde Bogotá Colombia

[@rosarosi-js5gh]

🍄Este es mi segunda día 🍄 y ahora que e comenzado no pienso parar 🍄

[@dayanneuculmana2763]

Bendecido Jueves mi profe fausto mi nerito guapo ❤️ 👏👏 excelente rutina 💪🏻🥳🥳 con todo el poweeer saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@carmenjimenez1978]

Hola buenos días aquí en México, es mi segunda clase que tomo con usted y estos ejercicios son muy buenos ya que tiene tiempo que no realizó ejercicio. Muchas gracias por hacer estos videos para principiantes. Gracias y Dios le bendiga siempre

[@laurabetiol]

Gracias Fausto!! Genio!!

[@rociovelazquez9214]

Buen día profe!! Vamos con 💪 todo ,amanecer así es muy agradable sin importar el frío, uno sube temperatura ...al infinito mi turbo

[@gemapasaranlopez35]

Hola Fausto, apenas hoy es el segundo día que llevó haciendo rutina contigo y me encantó, no das tregua a descansar y eso me gusto. Gracias por tu tiempo y dedicación, ya te diré después como voy ☺🙋🏻‍♀️🌹🌹

[@lilianaesperanzavalenzuela8218]

Gracias por hoy tambien

[@hadassahbatyahbinyamin2842]

Gracias!! Segundo día logrado ❤

[@gabycervantes1097]

Gracias me encanta 🥰

[@eltrevixd]

Gracias, Fausto! Primer video que termino y no me siento tan cansado. Muchísimas gracias, te mereces el cielo

[@AdilenPerez-xf5cf]

Hola 👋 Fausto . Hoy es mi tercer día de ejercicio contigo. Después de 7 años de cedentarismo y mala alimentación . Ya no estaba agusto con mi cuerpo y no me gustaba mi reflejo . Pero con tu ayuda lograre llegar a mi meta . Pesaba 77kg. Hoy peso 67kg y mi meta es llegar a mis 55 kg vendré a contarte que tal voy en mi camino hacia mi meta. Los veo después.

[@paquitaduart4760]

Fausto te cuento que tengo72 años y me encanta seguirte un saludo desde España

[@ericaforonda6454]

Me encantó

[@arethamoraleslopez8664]

Muy buenos días excelente rutina para empezar el día Gracias profesor Fausto bendiciones 👌🇲🇽💪

[@heribertaflores5953]

Dios te bendiga ❤

[@marthaceciliavillamaringon3381]

Buenos días Fausto Dios te bendiga gracias por q podemos cuidar nuestra salud por medio de usted

[@andrewrivera284]

Eres un Grande Fausto, saludos desde Kansas ✌🏻

[@rosyllanes9910]

Hola,me recomendaron estos vídeos pues tengo problemas de peso,y veo con son ejercicios rápiddos,fáciles y efectivos,muchas gracias Fausto,espero sigas subiendo más videos como estos muchas gracias,as llegado Ami vida en un buen momento,por tiinsalud mejorará que Dios se bendiga,un abrazo..

[@elmacruz4205]

Gracias Profe Fausto! De 10 la clase 2 😅

[@mailgoogle5462]

¡Gracias!

[@turbofausto]

Máquinas de máquinas, ¡muchas gracias por todo el apoyo! los quiero mucho 💪🏿❤

[@yulianaramirez6475]

Gracias Fausto❤

[@zuleidyduartedecepeda4673]

Dios le bendiga Fausto! Gracias por sus maravillosas rutinas. Hoy es mi segundo día haciéndolas y de verdad me he esforzado, porque al fin encontré ejercicios que se ajustan a mi. Gracias!! ❤

[@uwesleygm5940]

Apreciado Fausto, me motiva cada dia hacer ejercicio contigo. Me hace falta un poco de oky doky, Guerreros, si se puede, y todas tus frases que hacen que tu energia sea unica gracias por estar ahi. Te envio un fuerte abrazo.

[@ofeliarizo2327]

gracias exelente trabajo

[@lmmarogna1963]

Está genial, mil gracias 😊

[@user-hz8qr9xn5c]

Desde Costa Rica saludos

[@marthaquinonez3759]

Me gustó mucho gracias 👌👌

[@ROSALBAESPINOSAMORALES]

Wouuuuuu logré terminar los ejercicios Fausto y me siento muy contenta conmigo mismo ya que he sido una persona muy sedentaria y debido a mi sobrepeso. Pero encontré tu canal y ahora no lo suelto

[@perlamarielalopeznunez6164]

Día 2 logrado

[@noemisoubran4971]

Gracias querido Fausto, está rutina me trae muchos recuerdos, cuando empecé nunca creí poder estar haciendo rutinas de avanzados pero como tú dices si se puede todo es querer y esforzarse. Para mí está rutina fue mi cardio y me voy a la rutina de ayer. Bendiciones 🙏🙏🙏

[@mariacampos537]

Gracias mi fausto❤

[@diegokk1001]

gracias fausto por compartir tanta alegría, hace que la gente reciba tu misma pasión por el ejercicio. Un saludo, sigue asi!

[@victorbastos3523]

Listo mi instructor de una con esta Rutina para no quedarnos quietos mejor en movimiento mi Dios te bendiga inmensamente .

[@erikaerika1936]

Gracias profe, logré mi segundo día de rutina🎉🎉🎉comencé ayer, y continuaré mañana, y pasado, y pasado, y así por tiempo indefinido... gracias 🙏🙏🙏

[@rociohe9676]

Gracias Fausto hoy empece y si me me gusto 😊

[@leidyjohanalopez7928]

Gracias Fausto ayer comencé a esta misma hora , ya es mi segundo día . Gracias llevaba más de 1 año sin hacer ninguna rutina, pienso que es un buen nuevo comienzo. Dios te Bendiga gracias gracias 🙏🙏.

[@margaritasamudio3357]

Me encanta tu rutina

[@ElenaYepez-gp4kx]

Gracias por darnos estás clases Dios lo bendiga los voy a seguir al pie de la letra 🙏

[@karismatiksantil7007]

Excelente video 5 setiembre 2023

[@valecarlos8583]

Profe ayer hice el turbocardio que subió🔥, hoy sábado después del estreno de abdominales hice este cardio suave🎈. Gracias profe por cubrir todos los tipos de necesidades. Okey dokey? Yes!

[@suailsinaisacoitasanchez332]

gracias...bendiciones

[@johanalyardila9854]

Gracias querido fausto.. estoy feliz vuelvo hacer ejercicios despues de mucho tiempo.. y por siempre contigo eres el mejor Dios te bendiga!!

[@marthaquinonez3759]

están muy bien pará personas de mi edad muchas gracias Fausto Dios lo bendiga 🙏🙏

[@milenaramos6524]

Mi negro hermoso @faustomurillo gracias por compartir todas tus rutinas .

[@lilianagonzalezfernandez8552]

Gracias, Fausto, tus rutinas muy buenas, yo soy sedentaria, las estoy empezando Aser,🥰🥰🙏

[@elviamartinez3084]

Gracias Máster 👌

[@fresamedrano9163]

Gracias por estas rutinas que nos ayudan a retomar el ejercicio. Bendiciones 👏👏👏

[@lupitatorres4631]

Gracia fausto te agradezco estas rutinas tengo 78 y marca pasos pero hago pura de principiantes Gracia Gracia Gracia te amo