ABDOMINALES DE PIE para REDUCIR CINTURA y aplanar abdomen en 8 minutos

[@FITFORIT]

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[@FITFORIT]

@@erikapalacios1996 Hola Erika, estamos trabajando en ello, estará disponible a partir de enero 👏💙💪

[@beatrizbernardes5047]

@@FITFORIT Obrigada por proporcionar estes exercícios para q possamos fazer em casa. São muito bons!

[@RAJKUMAR-sj8xy]

Kkkxlsjekskejdsoksos

[@maryterediaz625]

Tiene rato que hago tus ejercicos 💪🏃‍♀️ y sabes que 💪💪👍👏👍 de lujo, me he sentido super 💪, claro, tuve que cambiar habitos alimenticios y algunos vicios que tenia 😥, pero ahora me siento super bien, hasta el momento he bajado al rededor de 12 libras 🤗, gracias por compartir 💪💪💪, mas gente cómo tu en you tube 💪💪💪👍🙋‍♀️, saluditos 🙋‍♀️.

[@FITFORIT]

Gracias a ti por tus palabras ❤️️ mensajes así me llenan de energía para seguir haciendo vídeos. Mucho ánimo y ¡vamos a ponernos FUERTES! 💪

[@mayracortesgonzalez6171]

Hola me puedes decir que rutinas haces deseo bajar de peso porfaaaaa

[@maryterediaz625]

@@mayracortesgonzalez6171 bueno en mi caso, comence a caminar todos Los dias, 7 dias a la semana por al rededor de 1 hora, después de cada caminata en la primera semana hacia solo cardio 😥, en la segunda semana comence a hacer cardio con ejercicios, ya después de la tercera semana hice mi propia rutina, convinando ejercicios con los videos de ésta chava y otros ejercicos que he mirado, todo depende de que quieres trabajar, a mi en lo personal me podia mi estomago 😯😯, ya que después de haber sido mamá tres veces es lo que menos me gustaba, no estomago 😥, y asi empece hasta hoy en dia, sigo con la misma rutina y ejercicios hago diferentes cada semana, en total llevo como 6 meses haciendo ésto y me ha ayudado bastante, espero t ayude mi historia y puedas bajar de peso, si no rapido pero si al ritmo que puedas darle a tu cuerpo 😥💪👍🙋‍♀️.

[@modestaramos5172]

Muy buenos ejercicios.yo empecé hace un mes con otra,pero desde ayer ya estoy con usted me gustó mucho sus ejercicios .muchas gracias

[@FITFORIT]

Gracias a ti por seguirlos 😘 ¡Vamos a ponernos fuertes! 💪

[@kathleenfristensky-ns9vo]

🎉fenomenal. ¡Mil gracias¡. Son ejercicios buenisimos. Te agradezco ❤

[@paulaalejandrabeltran535]

Todos tus ejercicios son muy buenos, saludos desde Colombia 🇨🇴

[@pattguevara7784]

Volvi a pasar por aqui y siempre me encanta. 🎉

[@myriamarteaga3499]

Gracias por tus rutinas, saludos desde Chile.

[@alejandrafuentes8815]

Muy bueno excelente, gracias por tu rutina

[@nathaliemorales4614]

Excelente rutina me encantaa😍🏋️‍♂️

[@marielaibarra8059]

Hola soy de 🇨🇱 y me encanta los ejercicios gracias 100 % recomendable porque uno transpira mucho para botar la grasa del abdomen y el cuerpo

[@pattguevara7784]

Me encantaron tus ejercicios 🎉

[@arizelmaya1119]

Excelente....muy buena el ejercicio abdominal

[@elizagutierrez9159]

Gracias dsd Colombia ☕🌻

[@jenolave1]

Me encantan tus rutinas! Muchísimas gracias.

[@cheondra603]

Me facina tu canal. Ayudo mucho a las Chicas con tus ejercicios...Gracias

[@mayrajuarez1304]

Me encantan tus rutinas. Gracias

[@lilianaaltamirano3428]

Recién te encuentro y me gustan tus rutinas. Una Para postura de espalda !!!para enderezar !!! Gracias

[@adrianahernandez8126]

Saludos desde ♥️♥️♥️🏋️ gracias bendesiones 🙏 ♥️😘

[@olgayath7915]

Muy buenos sus ejercicios

[@zamarygonzales5858]

Hoy estoy comenzando, son excelentes.

[@adrianavazquezcoronado9458]

Muy profesional!

[@colnaileth]

Muy buenas las rutinas y ejercicios, muchas gracias! La música también está excelente. Por cierto, qué grupo es? Gracias

[@FITFORIT]

Hola, gracias por seguirlas 💪 la música es de Epidemic Sound.

[@gmdrc86]

Holaaaa, no sabes empece hace un tiempo con tus ejercicios y debo reconocer que me ha ido de maravilla, estoy muy contenta, aparte de una buena alimentación, he bajado y me siento tan bien, hago todas tu rutinas y me siento feliz por mis logros, gracias por estos vídeos que ayuda a muchas a ejercitar. Saludos desde Argentina.

[@FITFORIT]

AGUANTE ARGENTINA ❤️️ Muchas gracias por tus palabras. Mucho ánimo y ¡vamos a ponernos fuertes!

[@pipideramos6887]

Amando cada vez más tus rutinas.....🥰🥰🥰🥰

[@yumerithmorales4426]

Me encanta todos tus rutinas, yo trato de hacer los q más pueda, ya que también tengo problemas de espaldas 😇😘

[@Lilitty6Diva]

No sabes cuanto agradezco tus vídeos, soy una persona perezosa pero tus vídeos me motivan a ejercitarme

[@FITFORIT]

Gracias a ti por seguirlos ❤️️¡Mucho ánimo y a ponernos fuertes!

[@dianaospina9107]

Me encantó. Muchas gracias

[@elizabethsamayoa4236]

Hola!!! me gustan mucho tus rutinas!

[@rosariagiustiniani659]

Ciao sei to brava mi tienicompagnia facendo questi esercizi meravigliosi io donna di 65 anni non facevo mai niente per il mio benessere fino quando on o visto voi grazie grazie e i risultati siedono e sono contenta 👍❤️e vi faccio i miei auguri di Buon Anno speriamo che capite l'italiano ciao. 😎💪❤️

[@nellyjohamnalizcanogelvez5433]

GRACIAS ESTAN FACILES DE HACER ESTOS ABDOMINALES.

[@lisandrapaniagua6370]

Muy buenos tus vídeos bendiciones

[@elizagutierrez9159]

Gracias todos bueno casi todos 🙄me gustan d tus rutinas 🌻☕

[@손화정-y5k]

출근시간 30분전에 잠깐하고 나가려고 했어요. 조금씩이라도 건강하게 내 몸이 바뀐다고 믿고 할께요, 좋은 영상 감사합니다 선생님

[@jennyrojase8798]

Mujer me encantan tus ejercicios, muchas gracias.

[@FITFORIT]

Y a mí me encantan vuestros mensajes 💪💓 Muchas gracias y ¡vamos a ponernos fuertes!

[@pacogonzalez2550]

Excelentes tus rutinas!! 💪 Muchos saludos 👍

[@gabyhernandez5512]

Me encanta

[@valdizarodrigues5623]

Vou começar essa semana se Deus quiser 👏👏👏👏👏

[@FITFORIT]

¡Vaaamos que no hay excusas! 💪❤️️

[@aksharasabu4366]

Yup superb....luv from india...😍😘🤩luv all ur workoutzzz

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia! Estes exercícios são muito bons! voltei a exercitá-los. 18/11/2023.

[@marthaflorian4439]

Super facil m gusto m gusto muho 💕

[@almacolon33]

Me encantan tus rutinas 🙏😁

[@Paolaclaros904]

Holaa...saludos desde argentina...me gustan tus videos...podrias hacer uno con ejercicios de hombros y biseps x favor!!!

[@FITFORIT]

¡Tomo nota! ¿Te gustaría con mancuernas o sin material? De cualquier maneras, mientras tanto te dejo por aquí una rutina cortita que tengo en el canal para tonificar brazos >> kzbin.info/www/bejne/bKqWh3WNq8x-edE ¡Vamos a ponernos fuertes! ❤️️💪

[@inmaculadacastillo5479]

I love it! 💥

[@FITFORIT]

I love you

[@beatrizbernardes5047]

Começando bem a semana exercitando o corpo. 03/05/21.

[@lourdesvieira535]

Boa amei seus exercícios 😘👋👋

[@FITFORIT]

Obrigada

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia! estes exercícios são mto bons! Bom final de semana! 25/06/21.

[@КаринаАйвазян-з9б]

Спасибо за тренировки )

[@albanatalia6345]

Nossa amei exercícios pra barriga em pé 👏🏼🥰

[@FITFORIT]

Obrigada 💪¡Vamos a ponernos fuertes!

[@yvonnepoblocki2168]

tolles Bauch-Workout!👌👍Danke ♥️

[@priscilamoreno1506]

Me encanta👌🏻

[@beatrizbernardes5047]

Para terminar a semana e o mês, mais um exercício concluído. 30/04/21

[@cieloazul9245]

Excelente 👌 Gracias Hermosas 🌹

[@beatrizbernardes5047]

Mais um exercício para iniciar a semana. 26/04/21

[@elainesouza3469]

Estou gostando muito !👏👏👏❤👍💪💪💪💪😘

[@roselainecassia9141]

Tem me ajudado muito

[@ЕленаШишкина-о7к]

Спасибо за упражнения. 👍

[@concesantos1237]

adorei 👏👏💪

[@annerycapellan4297]

Genial

[@beatrizbernardes5047]

Hoje fiz meu primeiro exercício. 14/04/21

[@donnadancel3365]

Am i the only PHILIPPINES watching your abdominal abs workout?? Thank you for your sharing to your video and i have more steps to do to my everyday workout.. I hope you can speak English.. #PHILLIPINES FRIEND here

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia e bom final de semana! 20/08/21.

[@valdizarodrigues5623]

Adorei 👏

[@carinasantos1226]

Bom dia cada dia mais estou aprendendo com você é linda 💖💖😘😘😘

[@beatrizbernardes5047]

Mais um dia de exercícios para fortalecer o corpo. 27/04/21.

[@beatrizbernardes5047]

Mais um dia de exercício! 16/06/21.

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia e boa semana para todos! 14/06/21.

[@roselainecassia9141]

gosto muito deses exercício

[@mbabazirahma6398]

Thanks

[@lilianaflores9054]

Muy buenos😥

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia e bom final de semana! 13/08/21.

[@raquelascanio9646]

Muy buenos ...los puedo hacer ...? tengo 72 daños!

[@FITFORIT]

Tu edad no define qué puedes hacer y hasta dónde, más bien diría que tienes que escuchar a tu cuerpo y ver si él se siente cómodo con este tipo de rutinas 💓

[@raquelascanio9646]

@@FITFORIT Muchísimas gracias!! Hoy voy a empezar!!

[@beatrizbernardes5047]

Boa tarde e bom início de semana! 10/05/21.

[@creuzaalmeida4461]

Muito bom 😅🇧🇷

[@mayracortesgonzalez6171]

Es para marcar o lo puedes utilizar primero para bajar abdomen y ya después marcar

[@FITFORIT]

Hola Mayra 😊 Si quieres bajar abdomen te recomiendo que combines esta rutina con otras de cardio como esta que te dejo aquí 👉kzbin.info/www/bejne/m5PWZ5yflrFoocU. La grasa del abdomen, como la del resto del cuerpo, se quema haciendo cardio y manteniendo una dieta equilibrada libre de alimentos ultraprocesados. De cualquier manera, si lo que quieres es bajar de peso, te recomiendo que te pongas en manos de un especialista en nutrición que te ayude a complementar el deporte con una dieta equilibrada. ¡Mucho ánimo! 💪

[@ayanesilva5573]

Amei ... Amanhã faço😳

[@beatrizbernardes5047]

Mais um exercício concluído. 04/05/21.

[@giselelimarocha1389]

Muito bom

[@anaberthadelmoral3318]

Aquí empez

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia e bom final de semana! 05/11/21

[@marjorieelizondo5829]

🙌🏾👏🏽👏🏽👏🏽

[@carolamatias2185]

Eres un amor 😘

[@FITFORIT]

Pedazo de comunidad fitter que tenemos montada en KZbin 💙💪 Gracias 💙💪

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia e boa semana! 17/05/21.

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia! 08/12/2023.

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia! 24/06/21.

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia e bons exercícios! 13/05/21.

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia! 05/05/21.

[@RAJKUMAR-sj8xy]

Some technical problem is that my seat in Bareilly Uttar Pradesh India Malabar gold and said second

[@carinasantos1226]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏

[@eidileneoliveira5889]

👏👏👏❤️

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia a todos! 12/05/21.

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia e bom início de mês! 01/10/21.

[@antoniopineda3991]

Te amo bella mujer

[@PauloCesar-lj4uz]

Beijão pra você gostei muito.

[@desislavazaharieva61]

🔥💚🍀

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia! 01/07/22.

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia! 02/08/21.

[@desislavazaharieva61]

😩🥵🔥🔥🔥

[@desislavazaharieva61]

🙏 you

[@marinalvasofia4075]

Jesus vai vir

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia1 10/12/21.

[@tonomunoz7202]

Me pusieron este video de examen