12 min STANDING ABS workout to REDUCE WAIST and FLATTEN ABS

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[@FITFORIT]

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[@belkysmunoz3818]

Hhh

[@fannyfanny6219]

Bien

[@jeanettefarromeque3031]

Buenos ejercicios 🤗

[@ruthmartinez4182]

Holaaaa, es recomendable hacerla diario? Para adelgazar y marcar? O no? Tengo 54 años, gracias por contestar! Saludos!!!

[@mariaelenaalvarez8744]

Me gusta mucho sus ejercicios gracias

[@tiktokbaila7157]

Estoy totalmente segura que la persona que se detuvo a leer este mensaje será exitosa en todo lo que haga 🥰

[@italoff2618]

Faz duas semanas que tô fazendo e já vi resultado 💗💗muito obrigado 🙂

[@malualmeida8843]

Que bom saber! Quero começar a fazer também.

[@pahS2]

Descobri esse vídeo e vou fazer os exercícios indicados com frequência, foi o único que consegui fazer do começo ao fim 🙏

[@janissantana1636]

Por fin un vídeo de ejercicios dónde no hablan tanto al principio, muy buenos los aplicare

[@veroperez8586]

esta rutina es de mis preferidas, sin saltos. excelente

[@maidenmetal862]

Wow!, amé esta rutina, directo al grano, sin hacer propaganda ni nada, das segundos de descanso y muestras cómo es el siguiente ejercicio, los otros videos hay que detenerlos y retroceder para descansar o bien para "agarrar" la coordinación, muchas gracias...

[@MaryGonzalez-tf8kp]

Hace 4 semanas empece hacer una rutina de aeróbicos, y aunque me gusta mucho sentía que me faltaba algo más, para mi fortuna encontré esta rutina y me encanta, ya empecé a ver resultados, gracias !!

[@mariaclaudial]

Redujiste cintura?

[@consuelopuerta8041]

Hola, no as probado el cardio y las abdominales de pie de Antonio Pimentel, están buenísimas

[@lizmendez9715]

Llegué aquí por sugerencia de KZbin y me gustó, rutinas rápidas, la grano sin hablar y lo que más me gusta es que da el tiempo de descanso entre cada ejercicio. Tienen nueva suscriptora 😘

[@blancapl4690]

Buenos días 🇻🇪 me gusta mucho éstos ejercicios porque no hay rebotes, los estoy haciendo desde hace una semana y veo resultados ❤️💯

[@karinakara8491]

Hola cuáles son los rebote de los ejercicios

[@juanaargeliakorsi2566]

Fabulosas rutinas. Todo está perfecto. No perdemos tiempo ni energía en estar hablando o contando los movimientos. Así me gusta en lo personal estoy encantada.

[@gabrielamdc_]

Comecei hoje a fazer os exercícios, estou amando o canal, quero perder de 5 a 8 kilo em 2023 🙏🏽😁

[@gislenesantana5025]

Olá, perdeu os quilinhos

[@gislenesantana5025]

???

[@ledisavila5178]

Estos ejercicios son lo mejor son contagiosos no dejo de hacerlos diarios tengo 53 años y los jeans me quedan espectacular muchas gracias💜💜💜💜

[@FITFORIT]

💖💪🔥

[@nildetesantosmiranda2689]

Muito bom. Já faço funcional de segunda a segunda,mas hoje fiz esse pra mudar um pouquinho ,e confesso que adorei ❤😂.

[@brendapaulinasanchezortega5926]

Gracias, llevo una semana haciendo tu rutina, combinándola con otras 2. Baje 2 kilos en una semana. Vamos por más. ,😍👏🙌

[@FITFORIT]

¡Vaaaaamos! 💪 Eso son buenísimas noticias 🏋🏽‍♀️🔥

[@emiibarrolaza7534]

Hiciste dieta?

[@Yadriel27s]

@@emiibarrolaza7534 siempre que haces ejercisios debes de hacer dieta, no tomar refrescos azucaradoz y con gas, tomar mucha agua, no comer comida chatarra y no comer mucho pan o arroz o cosas que tengan masa, si quieres bajar de peso SUERTE no te rindas que yo se que lo puedes lograr

[@yubiahernandez8154]

Esto si me gustó, directo sin blablabla excelente !!!

[@hmadboujam3a821]

Ddd

[@JorgeGarcia-vf1mz]

Estoy comenzando a hacer esta rutina, me parece interesante la técnica de hacer abdominales de pie. Además que a mis 42 años no es tan fácil hacer ejercicios de alto impacto, por lo que se me hizo agradable esta rutina que si te hace sudar.

[@sandramoreno8237]

Hoy comencé con esta rutina y me encantó, a pesar de que mi columna y piernas están lastimadas, lo hice a mi ritmo, y wooowe encantó ❣️❣️❣️

[@yazmindiaz9757]

Hola 👋 recién encontré tu canal ,me facino tu rutina de abdominales , me gustó mucho que solo te dedicaras a los ejercicios y no tanto bla bla como otros que hablan mucho y uno se termina aburriendo , gracias los empezaré desde mañana 12de octubre ,y después te cuento cariños desde STGO de chile 🇨🇱😏🤗 excelente .

[@sandraantunes124]

Parabéns funciona de vdd fazem 3 meses q faço ,perdi 10cm de cintura ,tô encantada amei !!!!

[@franciscadaschagas385]

Interessante vou começar a fazer tbm estou fazendo outros mais vou fazer esse tbm.

[@elganascimento718]

Vc fazia esse todo dia?

[@RitaCassia-ix7en]

Vc faz todos os dias?

[@patriciadossantosparaisoso2775]

Olá quantos exercícios desse q você faz por dia por favor quero fazer também

[@eutalitaribeiroo]

@@RitaCassia-ix7en o recomendado é até 3 vezes por semana

[@yahiracortez6661]

Hola buenos días. Me encantan tus rutinas. Mil grasias por todo tu tiempo. Dios te bendiga grandemente. Grasias a Dios y a ti estoy viendo muchosss cambios en mi vientre. Grasias por todo 😘 abrazos desde mi Panamá!!

[@meryjauregui1129]

Me gusta esta rutina,muy buena justo lo q necesito para bajar la barriga, muchas gracias.

[@araceligarcia682]

Que padre rutina y sin tanto bla bla bla me gusto mucho este video ya había hecho otros ejercicios pero este me agrada más porque no es de las que hablan y hablan y uno esperando a ver a que hors inician los ejercicios 👏🏿👏🏿

[@debrahkatly1920]

Muito obrigada😘 estou fazendo esse treino todos os dias tomara que eu consiga bons resultados 😊

[@kafedossantos9646]

Você viu?

[@ferminaisiordia7702]

Me encantó xq no me tengo q tirar al piso muchas gracias x pensar en nosotras bendiciones para ti un fuerte abrazo chula una alumna más

[@angelamartins8923]

Ganhou uma inscrita!! Acabei de acompanhar este exercício!!! Parabéns, muito objetiva e com certeza eficaz!

[@carlapatrciaalmeida6628]

Adooorei maravilha de treno ! Eu não sabia se existia esse tipo de treino no yotube 😍 agora vou fazer todos os dias 👏👏👏

[@albadelacruz2030]

Dios tebendiga muy Buena

[@erikafreitas7753]

Nossa esses exercícios são muito bom e da resultado ☺️ faço uma vez por dia todo dia 😸

[@beatrizbernardes5047]

Bom dia! Voltei a praticar os exercícios. São ótimos! Bom final de semana! 10/03/2023.

[@yeseniagarcia3428]

Exelente, me encanta por favor algun ejercicio para la parte baja de la axila y la espalda para eliminar la gordura de allí por favor 🙏 gracias espero pronto el ver ejercicio que pido, bendiciones 😘

[@aydeevillabolivar2545]

Me encanta que vaya al grano Felicitaciones Muchas gracias Bendiciones .

[@AngelaGarcia-br9gx]

Estoo si me gusta , así de una. no esas q se ponen a hablar y nada q empiezan, pero esta si me gusta ❤️❤️❤️😃

[@laucardozo9517]

Jajaja la neta .

[@jocileideferreirasilvaferr4521]

Muito bom

[@luissantiago9282]

Resucite la cintura?

[@josianearaujo4055]

Verdd tem uns k tem umfalatorio

[@fatimasantos5563]

Amei este treino. Estava procurando algo assim. Dar pra fazer no trabalho quando não tiver cliente

[@leticiaporto6463]

Como eu não conhecia esse canal antes? Simplesmente perfeito

[@FITFORIT]

💪💙

[@celiaalves6007]

Tô amando tbm👏🥰

[@MariaAlves-en6zu]

Amei vou começar amanhã....da resultado mesmo Fit Fort?

[@amandamarinho7746]

Estou fazendo a alguns dias. Nossa muito intenso, estou amando e morrendo ao mesmo tempo! 😅 Vale muito a pena fazer. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@mariasilvaa7]

Comecei fazer hj, é maravilhoso mesmo 👏🏻👏🏻 gratidão a Deus e a este canal top🙌🏻🙏🏼👏🏻

[@glazesomar]

Today is my first Day.. Wish to doing this everyday.. It's looks simple but feeling better..

[@juanaargeliakorsi2566]

Que buenas rutinas y muy bien explicadas..me quedo con ellas. Te felicito. Grácias. Desde Mexicali.

[@FITFORIT]

Gracias por tus palabras ❤️️ ¡Vamos a darle duro a esos entrenos! :)

[@adrianamedeiros3202]

Olá você é maravilhosa me ajudou muito na minha perda de peso. Gratidão e que Deus te abençoe.

[@paulinacarlo8202]

Me declaro fan de tus rutinas porque he empezado a endurecer mi abdomen que esta muy flácido,porfavor haz más rutinas para abdomen ❤️

[@FITFORIT]

Tomo nota ❤️ Ya estoy preparando más para los próximos días ❤️ ¡Ánimo y vamos a ponernos FUERTES!

[@katymenendez3242]

Me encanta esto hoy empiezo a ver qué onda lo voy hacer x 20 días Acer que onda

[@marcelaneko781]

Los haré mañana, excelente q no habla, qué bendición, se ven muy buenos. Si bajo más de peso y mi barriga , me suscribo y sigo, felicitaciones

[@patriciagutierrezandrade4407]

Como te fue? Has logrado bajar de peso?

[@monserratcordero599]

Wow, gracias por tus videos de rutinas!✨ La verdad ninguna me había hecho tener tantas ganas de realizar ejercicio cómo tus rutinas. 💖 Me han encantado! Quisiera saber cuántas veces es necesario repetirla durante mi hora de ejercicio al día.

[@FITFORIT]

Gracias por tus palabras, ¡comentarios así me dan mucha energía para seguir grabando vídeos! 💗

[@esthercitalopezlopez1675]

@@FITFORIT hola soy nueva me gustaria saber si con esta rutina podre bajar la parte del abdomen realmente tengo mucha panza y si quemo calorias ah por cierto me encanto tu rutina mil gracias espero tener respuesta

[@FITFORIT]

@@esthercitalopezlopez1675 ¡Hola! Te recomiendo empezar a hacer ejercicio al menos 3 veces en semana, puedes combinar esta rutina con otras del canal como esta de cardio kzbin.info/www/bejne/m5PWZ5yflrFoocU para coger un poquito de resistencia. La grasa del abdomen, como la del resto del cuerpo, se quema haciendo cardio y manteniendo una dieta equilibrada libre de alimentos ultraprocesados. De cualquier manera, si lo que quieres es bajar de peso, te recomiendo que te pongas en manos de un especialista en nutrición que te ayude a complementar el deporte con una dieta equilibrada. ¡Mucho ánimo! 💪

[@luissantiago9282]

@@FITFORIT Hola te pregunto con esta rutina no afecta mi cuerpo completo es que solo busco aplanar pero no de bajar de peso?

[@DanilaReis-g4t]

Começando hj e confesso amei vou fazer todos os dias adorei👏👏👏

[@cristinaandrade3169]

Muito boa aula irei fazer sem falar que vai direto ao exercício sem muita falação, para quem sai Para trabalhar de manha é bem pratico para fazer antes de sair.

[@amandavitoria2839]

Hysysher4ewtutrqnbbfhfhf7d7rf8dhdyufbdoddtui5

[@epicmomentunveiled8888]

2023 still watching , beautiful body and incredible exercises for every day! thanks a lot😊

[@yls2422]

Me encantó! Soy principiante en esto del ejercicio y cuesta encontrar rutinas que no sean muy pesadas y que sean de fácil ejecución. Luego uno quiere tirar la toalla a la primera XD. Gracias!

[@adorablebabies1234]

Just Finish doing this thank you 💟 From Philippines and this is my first day doing this 💟

[@karinaceola6722]

Nossa estava procurando um desse tipo , agora encontrei .... Gratidão..... os que faz no chão tenho muita dificuldade

[@naizapereira9882]

Vou começar hoje , parece ser muito bom

[@ZILMARKALINE]

Quando faço abdominais deitada no chão, me dá muitas câimbras na barriga toda, chaga me dá medo de morrer de tão mal que fico.

[@martabrandao817]

Eu adorei fazer de pé...parece mais confortável

[@rositaetem9877]

@@ZILMARKALINE o

[@verinhagomes9458]

será q serve tambem paea baixar a barriga?

[@katiasalgado6605]

Me encanto ,primer día y fascinada,muchas gracias.

[@valeryperez602]

Esta rutina es ideal para los q sufrimos de lumbalgia y no podemos hacer abdominales en la colchoneta

[@alexandergomez4075]

Hola. Muchas gracias por compartir. Trabajo genial Bendiciones desde Colombia.

[@miriarobalo4831]

Amo seus exercícios estou conseguindo perder peso, você é muito simpática, Deus abençoe você por nós ajudar, beijos

[@FITFORIT]

Obrigada

[@FatiFati-uj7dg]

Muchísimas gracias por los ejercicios han ido muy bien❤❤❤

[@lilyyeng6222]

La belleza cuesta, aúnque mi cuerpo adolorido continuaré hasta ver los resultados, excelente rutina de abdominales.. Felicitaciones. 👏👏

[@FITFORIT]

Hola, si te gusta esta rutina, te recuerdo que tienes un montón de rutinas nuevas de abs de pie en el canal con diferentes estilos musicales y duración. Te dejo por aquí una selección de las mejores kzbin.info/aero/PLslhrq559gzlbcDeJsoThEN-PpafsEOle 💪💙

[@georginacoronado4300]

Me encanto lo voy hacer por dos semanas eso mugusta directo alos ejercicios

[@rosatejada1814]

Gracias por estos abdominales, yo tengo problemas lumbares no puedo hacer abdominales de piso,, estos están formidables

[@JovaniYang]

I always go back to this video. simple, efficient, motivating. just love it.

[@susangonzalesvidal1523]

Excelente ejercicios... Yo lis realizo y si dan resultados ...me encanta ...

[@marinadiaz26]

Cómo vas amiga ?

[@susangonzalesvidal1523]

@@marinadiaz26 bien. Muy bien .. Gracias por tu intres ...

[@marinadiaz26]

@@susangonzalesvidal1523 Es solo que hice los ejercicios apenas amiga y quería saber si son buenos 😊 gracias por contestar!

[@doraperez1622]

Hace 2 semanas vi tu video por primera vez me gusto tus ejersicio facil desde que lo vi lo guarde ya llevo 2 semanas haciendolo ya estoy viendo resultado de mi abdomen i mi cintura gracias hermosa por tus rutinas i por compartirlo Dios te Bendiga

[@FITFORIT]

Gracias a ti por seguirlas, Dora 💙💪 Mucho ánimo

[@delreal102]

Muchas gracias por estos ejercicios, me encantaron. Saludos.

[@marildacandido7705]

Me encantó para mi q. odio los ejercicios este está super, gracias por compartir. Bendiciones 🙏

[@milenacruz4626]

fiz pela primeira vez e suei emm! se eu continuar fazendo esse, venho contar os resultados.

[@leticiaventura2481]

Não esqueceee

[@leylianeealves1079]

Conseguiu

[@ryannevitoria2844]

Eai como tá indo ?

[@isidramedina2418]

Me facina este ejercicio y todos muchas gracias vendiciones 🙏👋👋👋👋👋👋👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@marianemoreira5128]

Adorei, os abdominais que faz deitado sempre tenho dificuldade Vou começar fazer amanhã... Espero voltar e mostrar resultados 🙏🙏

[@yasmincardoso5170]

Amiga teve resultado?

[@gabysousa7431]

teve resultado

[@indiamtb]

Começando hj 🔥 .. 💪 Daqui a 1 mês eu volto para falar se deu resultados .

[@greysipierinapradaarone7950]

?

[@marysouzamariana]

Eu faço esse exercicio 4:05, com variação de pesas para o braço, series de 15 vezes por 1 hora por día, 6 días na semana, estou perdendo muito peso, e ganhando cintura, me resulta super 🤗🤗🤗 Saludos de Brasil😘

[@nancylizama9381]

Me encantan tus rutinas, estoy haciendo un reto y hoy decidí hacer éste, me dejó fascinada, porque lo hice completo a pesar de mi sobrepeso que es mucho. ¡GRACIAS!

[@FITFORIT]

Hola Nancy, gracias por tu comentario 💙 Te recuerdo que en la web tenemos un montón de retos y un calendario mensual para que trabajes todo el cuerpo de manera ordenada, te la dejo por aquí 👉 www.fitforit.online 💪 Verás cómo así es mucho más efectivo el tiempo que dedicas a entrenar.

[@sandragerdulino304]

Amo os seus exercícios tem me ajudado muito quando acaba sempre te agradeço mentalmente é inevitável Deus abençoe muito obrigado ❤️

[@almanorarasconmayoral3486]

Me encanta como da sus clases muy bien paso a paso

[@mikaelaoliveira3649]

eu amei esses exercicios,pratico,facil e dar pra suar. Estou no segundo dia seguido fazendo e isso raramente ocorre,muito obrigada

[@leticiaventura2481]

E aí, compra?

[@leticiaventura2481]

Como tá?*

[@leilachiure3512]

Eu apenas fiz um dia e não voltei. a fazer mais . Foi desconfortável. Senti muita dor no dia seguinte.

[@elysantos7042]

@@leilachiure3512 dor faz parte daí descansa um dia e depois recomeça , somente se não fazemos exercícios regularmente

[@leilachiure3512]

@@elysantos7042 Ok.

[@PatyMartínez-w2c]

Así es estoy muy contenta ya llevo tres semanas y ya ví resultado tres veces a la semana lo estoy haciendo

[@PatyMartínez-w2c]

Pero hago 4 series de 15 repeticiones de cada lado cada ejercicio

[@lucivaniaalmeida3684]

Tou amando esses exercícios faço todo dia e é muito bom já tou vendo resultado 😍😍😍😘

[@veronicamars6594]

Sério?! Esses abdominais em pé dão resultado ?

[@milenacruz4626]

a barriga diminui bastante? e a pochete?

[@leylianeealves1079]

Dão resultados é realmente

[@leidianecosta8249]

Comecei hj qro fazer todos oa dias

[@mariangelesbernaldodequiro8078]

llevo 5 dias y ya noto los resultados,muchas gracias

[@ednasantos2580]

Estava à procura de exercícios assim. Ameeeiii! E já sou escrita.

[@hoseoksol18]

Desde hoy empezare estos ejercicios me gusto mucho .gracias

[@elineraabe8998]

Achei hoje no canal é já fiz a primeira aula e pronta para as outras. Muito boa mesmo 😀

[@lilianamaciaswong563]

Buenos días 🌅🌅 como estas buenos ejercicios una pregunta cuántas repeticiones tengo que hacer para bajar la panza me podrías decir de favor lindo día

[@FITFORIT]

Hola Liliana, esta rutina puedes hacerla cada día ya que, al no llevar peso, no sobrecargas los músculos. De todas maneras, te recomiendo que sigas el calendario mensual gratis que tenemos en la web www.fitforit.online/calendario para que trabajes todo el cuerpo de manera ordenada 💪 Verás cómo así es mucho más efectivo el tiempo que dedicas a entrenar.

[@idaniaramos1610]

Me súper encanto. Ami me encantan ls abdominales y ella es una experta en eso , en verdad me encantó ❤

[@marisolmorillopimentel936]

Si se los recomiendo porque tube un tiempo y y lo deje de usar dues gue tuve el resurt🙄do pero ahora boy con todo otra ves

[@gabrielamedina6822]

Encontré genial, puro abdomen gracias, buena música y con timer Gracias 👏👏👏

[@cristianikamakura6756]

Gratidão por ter encontrado esse exercício..🙏🇯🇵🥰

[@marie-francebastaille4098]

C' est Super, merci beaucoup !!

[@jamylle.cristinne]

Todos os dias eu assisto esse vídeo (pq toda noite eu faço), e gosto muito dos exercícios ♥️👏

[@FITFORIT]

Obrigada pelo seu comentário, espero que este canal ajude você a ficar em forma ❤️️

[@franciarodriguez1837]

Perfecta rutina. Corta y efectiva. Muchas gracias. bendiciones.

[@valoliveira6548]

Sensacional Parabéns 👏🏻👏🏻 Sou nova escrita 🇧🇷 Amei o treino consegui fazer 💪. Seu vídeo e claro e objetivo amei ❤.

[@FITFORIT]

OBRIGADA ❤️️

[@katiasalgado6605]

Muy buenos los ejercicios, estoy feliz,graciass.

[@helena0925]

Grandiosa rutina!!me encantan los abdominales de pié!!!

[@rajiprakash5249]

Am from kerala. Doing this exercise daily. Under wt with belly. So enough for me.. Thankuu

[@blancapaolaangelg.220]

Haré tu rutina y ya veré como me va y vendré a dar mi testimonio.

[@sagrariofuentes7426]

Super rutina excelente

[@canalpatylimacabelos9853]

Amei !! pode fazer todos os dias?

[@damianapimentel4119]

Bom dia!Fiz pela primeira vez e adorei ,parabéns!

[@roxanasantos1967]

Hola voy a empezar la rutina! Cuantos días a la semana tengo que practicarla???

[@FITFORIT]

Hola Roxana, esta rutina puedes hacerla todos los días. De cualquier manera, te recomiendo 100% que sigas el calendario mensual que tenemos en la web www.fitforit.online/calendario/ ya que así vas a trabajar todo el cuerpo de manera ordenada y vas a ver cómo es muuuucho más efectivo el tiempo que dedicas a entrenar 💙

[@marianatalia8977]

Ameei 😍♥️ queimei bastante! Gostaria de saber, faz as três seções de 30 segundos? Ou só uma mesmo de 30 segundos? Ameeeeei♥️

[@lucianegogola5013]

Maria Natalia o bom é fazer 3 x cada exercício, verás resultado mais rápido.😃

[@roberlaniamaciel9873]

@@lucianegogola5013 Esse exercício diminuir a gordura da barriga mesmo?

[@candelariapacheco4083]

26 Nov. Me gusto muchísimo mil gracias

[@eduardabrandao3768]

Muito bom adorei!É aí meu povo conseguiram terminar até o final?Eu na primeira vez fui até a metade😂.Mas agora na segunda vez fui até o final.

[@migmarc05]

Gostei bastante. Meu abdomen já está ficando um pouco definido.

[@luziaviana7878]

AMEI como sinto dores nas articulações não posso fazer exercícios pesados obrigado

[@katiareginaregina9044]

Muitoooo bommm o treino pra barriga em pé. Gostei muito e vou repetir com certeza ❤️

[@delmacristina2830]

Suas aulas são maravilhosas! Amo fazê-las. 🇧🇷❤️👏😘

[@raissadacosta8198]

Faz 5 dias que estou alinhando esse vídeo com outro de abdominais em pé também e além da minha pochete diminuir, os músculos da minha barriga começaram a ficar visíveis. ❤ Super recomendo

[@anacarrillo5036]

Me encantó el ejercicio, realmente siento que trabaja el cuerpo!!

[@denizemeneses4845]

@@francielesouzasouzapinto3215 GB 0