Relaja tu Cuerpo y alivia tensiones en 10 minutos

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Relaja tu Cuerpo y alivia tensiones en 10 minutos
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[@luisyanez9531]

Nos sentimos más jóvenes con tus clases , somos adultos de 72 y 66, te descubrimos y ya no te soltamos, gracias.

[@patriciadelcarmenavilatruj3900]

yo también con 66 años, siguiendo a María desde el mes de noviembre, maravillosa. Felicitaciones a ustedes.

[@mariamargaritarosashernand2750]

Yo también soy una chica que está estrenando sus primeras sesenta primaveras.

[@surrada1776]

Ala Holi señores :) Sean mis abuelos :D Les voa dar mucho amor y los voa querer y cuidar :) Si no quieren no :'3 Yo no tengo abuelos :')

[@chantalz.4051]

@@surrada1776 es encerio

[@concepcionnavazo6758]

@@surrada1776 creo que las caritas no entienden

[@ElbaMaidana-wm3ki]

Buen día, María! Después de 20 días enferma volví al ruedo con éste fabuloso power walking, hoy es 25/10/23, hace un año te conocí a través de KZbin y comencé a realizar tus rutinas sin impacto y con poco peso...tengo 61 años y te quiero contar algo que me puso muy feliz.... ésta semana tuve cita con la ginecóloga y me dijo que mí prolapso había mejorado muchísimo ( casi no se ve). Eso me alegró la vida!Pienso seguir con tus rutinas y te digo María: Gracias, gracias, gracias por existir, darnos ánimo y tener siempre palabras alentadoras hacía nosotras, tus alumnas.❤ ❤❤❤❤

[@mariaanaoteroperez308]

Gracias María...me encantan tus rutinas

[@mariaayon1679]

👌🥰🙏

[@danielahenao2225]

Amo este estiramiento, es super completo! Lo he hecho tantas veces que ya se que María se va a equivocar en la parte de estirar la cabeza y lo hago bien sin mirar 😂

[@rosadiaz959]

a mi me pasa igual con la cabeza jeje

[@clementinabalcarcel9159]

yo hago este estiramiento y sudo igual que con el cardio😅

[@analiavaqueiro6374]

es asombroso como dando continuidad a estas rutinas se consigue una elasticidad increíble (llego hasta lo mas alto de las alacenas!!!!)

[@ivetteacompa1992]

Woww.... es increíble! Hoy me decidí a hacer las rutinas como lo marca el calendario y fue genial, todo mi cuerpo trabajo y este estiramiento fue un premio Gracias María eres la mejor en esto !! ❤❤

[@anamariaminoli7661]

hoy estoy cumpliendo 71 años y te estaré siempre agradecida porque con tus rutinas y tu apoyo durante ellas logré sobrellevar el cierre de mi gimnasio. Graciasssssssss (Montevideo, URUGUAY

[@gertrudystorres6125]

Ana Maria bendiciones

[@angelesgarcia53737]

La verdad es que me asombra como esta rutina de sólo 11 minutos me ayuda a "ponerme en marcha" cada día. Muy agradecida 🏵 animo a tod@s las que os sintáis sin fuerza para comenzar el día a hacerla y encontrar esa "chispa"⚡para arrancar🥰

[@anamateos206]

Intenta po favor hacer algo para mayores de 70 años 😊😊gracias guapa.

[@hellenvels1710]

Hola guapísima, me desconecte un tiempo, ahora estoy de nuevo y le pido a Dios me permita continuar contigo, eres genial, bendiciones para ti y tu hermoso bebé ❤

[@emmagriceldamandujanosoria4186]

Querida Maria: si no es pedir mucho nos puedes hacer mas de esta rutina, por favor. SALUDOS 🌻🌻🌻

[@danielasanchezgarcia9036]

María, nunca te había escrito antes y Quiero darte las gracias de todo corazón❤, por aportar tanto a mi salud. Desde hace años me detectaron algunas enfermedades y una de ellas A. R. Por años me sentía muy limitada en mis movimientos y desde que empeze a realizar tus rutinas empece a sentir cambios muy favorables y puedo decir que recuperé movilidad, flexibilidad y lo que antes me limitaba desapareció. Soy constante y hago muchas de tus rutinas diariamente!!! Dios te bendiga y te llene de salud y vida para que sigas aportando a tantas mujeres tus conocimientos. Te saludo desde Saltillo Coahuila 🇲🇽 Mexico.

[@salomebedoya8563]

Gracias María eres una mujer maravillosa que Dios ciempre te de mucha salud para que sigas aportando esas rutinas de ejercicio para muchas personas soy Salomé dede NJ un abrazo 🤗

[@betsymartinez9537]

Me encantan estas rutinas de estiramientos al estilo Yoga.... queremos mas 😊

[@lizzcousin]

Gracias 🌟 desde Ecuador 🇪🇨

[@adamorello8303]

Yo tengo 71 años y me siento como de 40 años. Desde el 2016 q lo encontré a María no la dejo. Eres ÚNICA María. Dios te siga bendiciendo!!!!!

[@franciscagonzalez443]

Adoro las sesiones de estiramientos. Son un premio para después de un ejercicio. Eres la mejor de todo You Tube😻💜💜💜

[@beatrizmarin7709]

Hola Maria¡¡¡ Muchas gracias por tus elogios... eres una persona,fuera de serie¡¡¡ Te mereces todo lo mejor de este mundo.. te preocupas por chicos,medianos y mayores... tienes un conocimiento enorme¡¡¡ eres muy bondadosa¡¡¡....Muchas gracias por el tiempo que me dedicas,me haces muy FELIZ¡¡¡vivir en un geriatrico no es facil...gracias a DIOS tengo hijos y nietos que me quieren muchisimo¡¡¡ La familia es lo mas grande que tenemos me acompañan siempre...en las buenas y en las no tan buenas...TE FELICITO¡¡¡...🥰💝🙏🙋🫂🌹🍀

[@conozcamoscr506]

Estoy en el hospital y este tipo de videos me ayudan a permanecer conectada con mi cuerpo ❤ movimientos chiquitos que hacen la diferencia con estar en cama todo el día❤

[@myrianyolandacolomabonilla2969]

Yo tengo 61 años.y pienso que hay que mantener todo nuestro cuerpo.activo.eso me ayuda en mi trabajo.

[@inmaculadatorres1099]

Pues no se si decirte que este es un de los estiramientos que más me gusta, no se... Pero me en-canta!!! ahora, después de la tocata de brazos, cardio y estiramiento, duchita, cenita ligera y a descansar para mañana. Gracias María porque gracias a ti, volví a hacer ejercicio, a sentirme bien por dentro y por fuera.

[@carlosurbina1956]

Martes 31/Agosto/2021: Hola Maestra María Martinez, le comento que hoy hice por TRICENTÉSIMA TRIGÉSIMA TERCERA (333a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de relajación y estiramiento, me siento muy bien después de realizarla Deseo para todo el Mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE SOY MAS QUE APTO/A, PARA HACER LO QUE HE DE HACER *. Le envío Un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

[@AntonioGarcia-ko9ec]

"También hay guapísimos por aquí"; muchas gracias por tu esfuerzo y por el tiempo que dedicas para que los demás nos sintamos un poco mejor, un abrazo.

[@guadalupetapia2894]

Reincorporandome después de dos meses en depresión, Dios me ayudará 🙏🏼❤️Gracias Maria porque me inspiras

[@Kharsy62]

Mucha fuerza, eres demasiado valiente y te mereces darte estos chineos a ti misma. Mucho ánimo y seguir la vida con más fuerza que antes 💕

[@guadalupetapia2894]

@@Kharsy62 gracias 😍

[@natme8541]

Hola, como sigues con eso?? Espero que mucho mejor. Mucha fuerza y ánimo!!!

[@guadalupetapia2894]

@@natme8541 gracias ha sido un tema muy complicado espero superarlo 🙏🏼

[@guadalupetapia2894]

@@natme8541 trabajando en ello 🙏🏼

[@StefDementhia]

Estaba transitando un ataque de ansiedad y me acordé de este video... Realmente me ayudó mucho a desconectar y aliviar un poco la contractura que está situación me produce. Gracias 💜

[@bethridgewell6243]

🫶

[@lucreciagiachino2725]

AMO este estiramiento, es uno de mis preferidos No me canso de repetirlo Por favor Maria,haz más de este estilo,porfa 🙏🙏🙏

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Genial rutina martes gracias 😊❤❤❤

[@auroraromero2205]

Rutina de hoy: cardio latino, cardio sin saltos, estiramiento de pie. Mañana, pilates. Qué alegría saber que siempre estás ahí. Graciaaas! Abrazo grande.

[@carlosurbina1956]

Martes 27/Octubre/2020: Hola Maestra María, hoy hice por hoy hice por trigésima cuarta vez (34a.) esta genial rutina de relajación y estiramiento, me siento muy bien después de realizarla. DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino. Deseo PAZ MENTAL para usted y su hermosa familia. En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias Dios Padre que ya me oíste. Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de Monterrey, N.L. México. Un abrazo de Paz. Namaste.

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina con estos estiramientos de relajación super buenos María, suelta uno todas las tensiones , muchas gracias, un abrazote.

[@ximenagutierrezruiz3723]

Gracias Maria ... abrazos desde chile ciudad de puerto montt

[@sonsoar6317]

No me canso de hacer esta rutina de estiramiento. Mi preferida 🌈

[@estherlopez3462]

Me encanta terminar un entrenamiento con este tipo de estiramientos y relajación, es perfecto y quiero más!!!

[@adrianmitjavila5182]

Sientete joven sin saltos, 28 minutos y estiramiento 10 minutos, excelente como siempre

[@yasminasilva4724]

Me encantas besos 😍😚

[@lucymosquerasanchez9497]

Gracias 😊 DIOS TE BENDIGA 🙏

[@luisaanaliauruena2290]

Cambie el estiramiento del jueves, no tengo pareja Hice este que me encanta. Gracias María ❤

[@paularoman2139]

Primer persona que me cautiva para hacer ejercicios la felicito.

[@analilialagunes3263]

Una buena sesión, con esto empiezo mis días llena de energía y alegre

[@beatrizmarin7709]

Hola Maria: siempre termino con este estiramiento ,me parece que es el mas completito. me encanta¡¡¡.Muchas gracias¡¡¡ Te mando un fuerte abrazo,y un besote: Hasta prontitoooo....💜💯😘🌻🍀

[@isabelseguitorres9103]

No me canso de hacer esta clase de estiramiento después de entrenar. 🙏💖

[@jennifermarcossalas2624]

Estas clases son lo mejor, gracias por este estiramiento 🇨🇷🌻

[@juliamoreno9008]

Desde más de 2 años siguiéndote, volví al cardio sin impacto de 28' que hacía tiempo no realizaba, pero que adoro y ya lo tengo memorizado :) y por supuesto a este estiramiento de pie que es infaltable luego de cada rutina ¡¡sos un sol María!!

[@bolispozos602]

Cada vez que hago una rutina más de tú increíble trabajo me siento más saludable,fuerte, feliz y muy pero muy contenta ❤

[@zitlaliatonal5182]

María también hay guapísimos siguiéndote, un guapísimo de nueve años.Saludos desde México.

[@paquilopez4602]

Estupenda sesión 👍👍💪💪👌👌

[@cristinaponsgil644]

Volver a hacer rutinas es una alegría ❤❤❤

[@noraramirez6760]

Sí!!!! Gracias!!

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Rutina sábado 10❤❤❤gracias

[@maryquintana4793]

me siento mejor con tus clases, a mi 61 año, te descubrí y estoy encantada. muchisimas gracias💖😍👍😘😘

[@marthalydiarodriguezlucero9645]

La mejor manera de empezar la semana siguiendo el calendario con excelentes rutinas.gracias María. Que tengan una bonita semana 😘👍🇲🇽

[@lidiaalmada5644]

No importa cuánto tiempo pasa, tus rutinas son siempre mis compañeras...

[@noraramirez6760]

!!TOTALMENTE!!!, LO MÁXIMO!!

[@MariaGarcia-wz6nq]

Rutina de estiramiento magnífica. Gracias María. Abrazos para ti y tu hijo. 👵🏼🇨🇴💙💚

[@auroraalonso1881]

Completo las rutinas de hoy con estos estiramientos. Cuando empecé con el canal apenas llegaba al suelo y ahora a base de constancia he conseguido llegar al suelo. Ayer mi hija se sorprendió al verme, que podía estirarme mucho más al suelo que al principio.

[@martalt8507]

Hoy termine el entreno con este estiramiento que venia en el calendario, me ha gustado mucho aunque junto con el yoga es lo que mas me cuesta por mi falta de flexibilidad, al final me es muy difícil no arquear la espalda, poco a poco💪!!! mil gracias!!!

[@sariitadinamita91]

Hoy me he sentido súper bien. He combinado un pequeño cardio, una rutina de gap y este estiramiento y ha sido la mejor forma de empezar el año (de ejercicio) 🥰

[@alfonsinaflorenciabambara]

💕🧘🏻‍♀️ Un verdadero placer p' finalizar el entrenam. súper intenso d hoy. Gcias María!!! Besotes p' vos 🤱🏼, el guapibb Marcos 👶🏻 y p' tod@s l@s guapísim@s de esta GRAN FLIA. VIRTUAL!!! 💋💕⚘💝🤸‍♀️💫

[@gabrielagarza9550]

Me sentía muy mal 🥺 todo mi cuerpo me dolía... hoy me decidí a tomar una rutina y empecé con estos estiramientos y me sentí muy bien desde el primer estiramiento 🙏🏽❤ muchas gracias por compartir estos vídeos.. espero seguir así y no rendirme 💪

[@jessy5727]

Yo empecé hoy y también espero no rendirme. Vamos que se puede.

[@chelsyfernandez8885]

¡Muchísimas felicidades Preciosa! Hasta en estos ejercicios de bajar la energía eres ¡Excelente! Efectivamente en esta cuarentena has caído del cielo ¡FELICIDADES!!

[@dianaordonez6841]

Me encantan tus clases! Soy argentina de 74 años. También sigo tus ritmos ! Brava y muy dulce ! Gracias !🎉❤

[@angelsrodriguez3041]

Estos 10 minutos siempre los hago después d alguna clase, y me deja super bien. Gracias wapa😘

[@YolandaAlvarezPM]

Esta rutina de estiramiento es mano de santo después de varias horas al ordenador!! Gracias 🙏🌼

[@marinasanchez8674]

Hoy también terminé mi entreno 13-06-2022 con este gran estiramiento. Muchísimas gracias, siempre❤❤❤

[@silvialopez8361]

Gracias guapísima

[@angelinalucasbautista8946]

Excelente rutina "Relaja tu Cuerpo y alivia tensiones en 10 minutos", muchas gracias Maria 🥰🥰🥰🥰🦋🦋🦋🦋😍😍😍😍🌺🌺🌺🌺

[@anamariaminoli7661]

te quiero María, con tus rutinas con mis 71 me haces sentir vital, lo que significa muchísimo para mí

[@valentinagarciamerino3011]

Estos días de confinamiento tus rutinas y tu alegría nos esta viniendo fenomenal Cada día hacemos los ejercicios mi marido y yo Gracias

[@drapalo2022]

Amo este este estiramiento, hermoso para comenzar calendario de julio! Me resuenan tus palabras “inspiramos luz, exhalamos lo negativo, las tensiones” Gracias ❤️

[@anatuliacruzgonzalez5919]

Gracias linda bendiciones ❤❤❤

[@solfloresdesanoja824]

Excelente rutina para comenzar el mes de mayo, seguimos adelante contigo María!!

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Termine la rutina de hoy con estos estiramientos muy buenos, gracias María, un abrazote.

[@claraginesclara7130]

Cada día me gustan más tus clases, son casi perfectas... Y mira que hay cosas en internet, pero es difícil encontrar algo que merezca la pena. Gracias

[@mercedesbatet4001]

Me cuesta pasarlo a la TV...La aplicación es gratuita?

[@claraginesclara7130]

No sé si hay aplicación

[@marcelinapalomo7265]

Me encantó María repite más de estossobre todo de cintura gracias 🙂 😊 💕

[@juanmurua6515]

HOLA, DESDE ARGENTINA, CON MI ESPOSA TRATAMOS DE SEGUIR TUS EXCELENTES EJERCICIOS, MUY BUENAS CLASES POR CIERTO, LO UNICO BUENO SERIA QUE TENGAS EN CUENTA QUE TAMBIEN LOS HOMBRES TE SEGUIMOS, PODRIAS AGREGAR LA FRASE GUAPISIMOS TAMBIEN, JEJE, MUY BUENO TODOS LOS VIDEOS, SALUDOS DE PARTE DE JUAN Y CARINA.

[@mariateresamendezaparicio5108]

Siempre termino con ésta. Hago tres cada día y estiro. Me está salvando este confinamiento de un mes sin pisar la calle. Gracias María.

[@victoriaestables1376]

Estiramiento después de cardio GENIAL!!!!GRACIAS😘

[@mariaantoniapujadasgrauper421]

Disfruto tanto con todas tus rutinas, que hasta mi marido, al verme, lo ha probado y está encantado. ❤🙌🌹

[@RosaRAMIREZ-lj2sy]

Gracias wuapa que rutina de bilbao

[@liezthsolanomolina539]

Que bueno descubrirte me gusto mucho tus rutinas y calendario un millon de gracias

[@lilianadelvallemedinabetan5956]

Bendecido inicio de semana para toda está hermosa comunidad 💚💫

[@elsabritez7358]

Excelente Maria, sigo tu calendario y me encanta. Me ayudaste en este Confinamiento de la Argentina que es interminable!! Gracias!!

[@paolagomez149]

Gracias María!!! Acá desde Argentina estoy más que agradecida. He logrado vencer un obstáculo personal. Hacer rutinas en casa, era impensado para mi. Sin embargo hace 6 meses que soy feliz siguiéndote a diario!!!! Y sin zalir de casa🏠🏠❤❤

[@moonssoulluna8983]

A los que se quejan de que no se pueden doblar tanto como ella, les recuerdo que en los videos ella suele decir que lo hagamos hasta donde podamos. El hecho de intentarlo hace que nos volvamos más elásticos poco a poco, así que con práctica y paciencia lo acabaremos logrando 💪🏼 Esta mujer es increíble. Un aplauso para ella también en esta cuarentena! 😘

[@potoka2836]

Totalmente de acuerdo, solo hace falta actitud y constancia. Y tener en cuenta que todos los cuerpos no son igual de elásticos.

[@mariatalaveracordero6425]

@@potoka2836 María me gusta mucho me encanta me siento mucho mejor y muy relajada gracias por todo lo que haces

[@narahari4090]

Que bien!! Esta me gusta para iniciar el día!! Gracias.

[@SienteteBien]

Ideal 🌞👌

[@lilianapatriciacarballo56]

Terminando la rutina con esta clase de estiramiento. Gracias María

[@davigar8841]

A mi me encanta!desde q empece contigo hace mas de año y media he aprendido a estirar bien y a mejorar la postura🥰

[@SienteteBien]

¡Qué bueno Davinia! Qué gusto 🥰👏👏

[@klaracole5625]

Buenos dias Maria, muchisimas gracias por tus entrenamientos, por tu dedicacion y tiempo para nosotras. Que Dios te bendiga y el universo te siga enviando cosas bellas. Saludos desde Venezuela.

[@olgagaleanojimenez8315]

Hila Maria muy buenos ejercicios

[@olgagaleanojimenez8315]

Hola gracias por tu tiempo para tus guapisumas yn abrazo

[@sebastiansalazar4331]

HOLA, SOY EMMA DE CHILE, HOY EMPECÉ MI RUTINA CONTIGO, EL CONFINAMIENTO HIZO ESTRAGOS CON MI PESO Y MI ESTADO FÍSICO. PERO SOPORTÉ DOS RUTINAS , BAILE ENTRETENIDO Y CARDIO Y LUEGO LA RELAJACIÓN. GRACIAS INFINITAS , PROMETO SEGUIR, EN UN MES YA HABRÉ RECUPERADO ALGO DE MI ESTADO FÍSICO.

[@lorenadelcarmenlagardalope8544]

Qué bárbara...pues tienes mucha condición...te felicito porque yo aguanté sólo un cardio y el estiramiento!!!

[@TatianaQuinteroA]

Hola Sebastián. Cómo van tus rutinas? Dale con el calendario! Es una fantástica manera de seguir con disciplina.

[@anaquineche2966]

Muy buena. Gracias

[@lucymosquerasanchez9497]

Gracias ☺️ Dios te bendiga

[@Lolinucha]

hermoso estiramiento, una vez q te acostumbras, no podes empezar el día sin el ‼😍 💪Gracias! 🙏💜🌸

[@licjael]

✌🏼V🎉🎉los emojis que pediste en las dos rutinas de hoy !!! Aveces me frustro por que creo que son muy pesas las rutinas pero cuando llego hasta el final no me queda más que bendiciones para ti y para quien las realice completitas!!!!gracias María 🙏🏻🙏🏻

[@blancanava5629]

Gracias excelente.

[@blancamartinez522]

Hola me encanta 'tus ejercicios me han salvado la vida en esta cuarentena.saludos desde Monterrey México

[@franciscoroyolosa1091]

Hoy, mi mujer y yo, hemos estado contigo una hora: sesión de calentamiento de articulaciones, despues sesión de cardio de 30 min. y acabamos con tu relajación. Llevamos ya el confinamiento contigo y con quien está detrás de la cámara y nos sienta fenomenal. Y ya peinamos canas desde hace tiempo. Muchas gracias y un abrazo "guapísima" y con sonrisa.

[@valldemossapearl176]

Francisco Royo Losa yo no consigo dar con una rutina de relajación 😅😅 También estoy disfrutando de estos ratos de deporte y ejercicio 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️. Cada dia hago alguna rutina💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@raqueles5891]

Francisco Royo Rosa detrás de la cámara está su marido. Son un equipazo!

[@lourdespensadorecarey3378]

Gracias eres la mejor 😊 desde España ??

[@esperanzaandrade9787]

Buenas noches Maria te saludo con mucho cariño desde Colombia voy a cumplir años ahora en Junio hace poco tiempo qué te sigo y quiero agradecerte porqué me encantan, tus rutinas tube la perdida de mi hermosa madre y no queria nada absolutamente nada y ya estoy con animo de volver a empezar con toda te agradesco y te envió un fuerte abrazo ala distancia gracias

[@marinasanchez8674]

Terminadas las rutinas de hoy 14 de septiembre, con este estiramiento, que suelo hacer muy amenudo, porque me encanta.... Millones de gracias, María❤❤❤

[@evamsanchis2097]

Bon dia!!, sentida, respirado y sobretodo disfrutada, gracias, gracias, gracias 😀🙏

[@silvinaleguina3867]

Hermosa Rutina, después después de mis caminatas en la cinta. Esta rutina es mi elegida

[@gladysrodriguez4557]

Buenos dias maria me encanta eso estiremiento gracias me ayuda bastante para mis musculos te felicito por eso enjecicio y yoga y estiremiento. Dios te bendiga 🙏 y aciadelante 👍😘🤗❤

[@tinoyfelyatique1740]

Maria me gustan estos estiramientos, los hago mucho.es bueno repetirlos?me encanta tus ejercicios. Un saludo y sigue siendo tan simpática. 😘😘

[@mariaeugeniafernandez2577]

no pensaba que me gustaría tanto. Me divierto y esto es lo que interesa, Al mal tiempo buena cara.

[@m.isabelflorbarea5274]

Me gustan tus ejercicios los vagos todos los días el de el cardio sin saltos me va fenomenal gracias

[@fannymiranda1347]

Que buenos son como me ayudan

[@letifallabrino1896]

Muy buenos gracias

[@mariaante5432]

Muchas gracias excelente me a devuelto la vida Dios la siga bendiciendo 💜💜

[@semillaamarilla8007]

¡Gracias por todo el crecimiento en fuerza, flexibilidad y energía!

[@deborahvillaescusa6244]

ME ENCANTA ESTE ESTIRAMIENTO DE PIE DE 10 MINUTOS

[@metodologa]

Estoy haciendo el.calendario de marzo. Amo entrenar contigo en mi cuarentena. Besitos desde Panama!

[@giselericord9079]

Somos 2 🇵🇦

[@geletus76]

jajaja, esta rutina relaja muchísimo, me gusta repetirla y terminamos el lunes 15 de junio, deseo un buen lunes para todos!!😉🤗😋

[@carlamartins3309]

Hola querida profe. Despues de unos dias ausente dedicada al trabajo, hoy tuve el tiempo para hacer mi rutina de exercícios que tanta falta me hacia. Fue excelente, me encanto. Es increible la diferencia que se siente en el cuerpo cuando dejo de hacer las rutinas por unos dias y las retomo, definitivamente el exercício es vida, gracias una vez mas por estar siempre motivando .🩰🫶

[@Corin83cop]

M encanta los estiramientos. Podrías añadirlo siempre al final de l las sesiones en las rutinas. En la cajita. Gracias

[@lilipeco38]

"Guapísima": como todos los días terminando tu rutina con 10' de estiramiento. Gracias! Saludos.

[@anabellemora2897]

🎀

[@juliaduran4232]

Me gustó Bendiciones. Saludos.

[@carmennunez8610]

Hola me gusta mucho esto porq. Lo aprovecho para hacerlo con mi mami no sé si podrías subir unos ejercicios para adulto mayor gracias

[@mayelahernandezcalvo5980]

Hola María, te saludo desde Costa Rica, te sigo desde hace 2 semanas todos los días. Necesitaba de una excelente instructora que me motiva todos los días, aunque operada de una rodilla y reciente golpeada por una caída, hago la rutina sin impacto, oye sudo la gota que ricura. ¡Sigue así pura vida!

[@celsavictorinabenitez5922]

Hola hermosa gracias mi amor m siento ton joven con tu rutina todos los días los prácticos un gran abrazo desde argentina bendiciones 🙌💐

[@beibeita1992]

Me estás ayudando un montón a llevar el confinamiento con alegría! Muchísimas gracias!

[@mariabenitez778]

Gracias me encantó!!! Desde Argentina.

[@franciscatorreslozano743]

Me encanta este tipo de estiramiento y relajarse 👏👏🎼🎶

[@natividadcanashidalgo4266]

María, no sabes el bién que me hacen tus clases!!!!! Muchas gracias por tu trabajo ❤

[@inmapardines7519]

Estupendo maria,cargando energía todos los días con todo lo que subes hoy he hecho las tres que has mandado..gracias por hacer que nos sintamos tan animadas.

[@sarabautista9641]

hola maria estoy muy feliz de hacer ejercicios siguiendo tus indicaciones ,ecxelentes rutinas me a mejorado mucho mi estado de animo me gusta mucho.

[@mblg6488]

08-01-2021 Feliz Año a toda la familia de "Siéntete Bien" Gracias María 🙏🌹

[@angelesrodriguez2427]

Feliz año

[@daniellabordadelapena5675]

todos los estiramientos que haces nos ponen en forma

[@pilarblanco9458]

Me encanta tu gimnasia

[@inmagarreta7402]

Terminada rutina de hoy!! 😍😍😍

[@MariaSanchez-zn4kq]

@@pilarblanco9458 . ..me e ncanto

[@mercheanton5330]

Muy buenas las rutinas gracias

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muy bien muchas gracias Maria muy buena rutina de relajación muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹🌹

[@yamilethrodriguez9702]

Con esta rutina termino hoy la hora de ejercicio.

[@abihailascue2702]

Después de hacer mi ejercicios en la elíptica Me siento más relajada y en Paz ❤️ Ame este vídeo 😍

[@maximaramirez6571]

Me gustan todo tus ejercicios RD

[@carlosurbina1956]

Jueves 24/Diciembre/2020: Hola Maestra María Martinez, le comento que hoy hice por NONAGÉSIMA VEZ (90a.) esta genial rutina de relajación y estiramiento, me siento muy bien después de realizarla. DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino. Deseo * SALUD, ARMONÍA, PAZ Y PROSPERIDAD * para usted y su hermosa familia. En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, del Estado de Nuevo León, México. Le envío Un Cordial Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.