Abnehmen mit Stoffwechsel: Diese 7 Fehler meide ich konsequent - und es klappt!

[@DoktorWeigl1]

Stoffwechsel ankurbeln? Dann empfehle ich Ihnen dazu meinen Top Ratgeber: bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Die besten Lebensmittel zum Abnehmen und gleichzeitigen Muskelaufbau. Möglich? Definitiv...elementar ist unsere Ernährung. Dazu mein Ratgeber. Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@anonymuss4466]

Aber Sport macht Hungrig!

[@anonymuss4466]

Ja, aber Ausnahme ist bei Amphetamin wach die Nacht aber gesteigerter Stoffwechsel, oder übersehe ich etwas?

[@anonymuss4466]

Ich kann ohne Geräusche und leicht Licht durch Handy oder Fernseher nicht einschlafen...

[@anonymuss4466]

Aber Cortisol ist doch durch mein Testosterone Phenylpropionate, Propionate, Decanoate, Isocaproate gehemmt weil Anti-katabol..aber Noradrenalin durch Amphetamin.

[@anonymuss4466]

Süße Plörre ja aber Zero Zucker..und ich habe neuestens mitbekommen das diese Süßstoffe sich doch nicht negativ auf Insulin oder anderes sich auswirkt. Man hat ja vermutet daß diese Synthetischen Süßstoffe eine Insulin Ausschüttung bewirken durch die Erwartung von Zucker durch die Weiterleitung der Information über die Knospen der 👅

[@dbmbrbkb]

Ich habe von meiner Frau zu Weihnachten 3 Gürtel geschenkt bekommen die zu klein waren. Ich habe ihr versprochen dass diese mit bis zu meinem Geburtstag im Juli passen. Ich habe abends regelmäßig ein bis zwei Bier getrunken. Alkohol lasse ich komplett weg. Esse bewusster, Verzicht auf Fleisch nicht aber auf Fisch. Gehe 5 mal die Woche 5 km und trinke fast nur Wasser. Gelegentlich auch mal ein Fruchtschorle. Fazit, Versprechen gehalten. Ich habe 13 kg abgenommen, sehe endlich meine Bauchmuskeln wieder und die Gürtel passen. 😊

[@Dämonen_Queen]

wow Glückwunsch👏🏼👏🏼😇 ein paar tips vlt

[@dbmbrbkb]

@@tommyp614 danke für den Tipp. Brauche ich aktuell aber nicht. Ich mache mittlerweile Split Sätze und Eigengewicht Übungen zuhause. Jeden Tag 30-60 min. Ich je nach Beanspruchung 3000 bis 3500 kcal, 408g Kohlenhydrate, 170 g Protein und 109 g Fett. 3-3,5 Liter Wasser am Tag. Ich bin damit seit 4 Wochen mit dem Gewicht stabil .Mit dem Körperfettanteil stanz heute morgen 0700 bei 12,8% Edit: weiter abnehmen möchte ich nicht mehr. Muskel rauf, Fett maximal noch bis 10%.

[@opheliassecret5428]

War es von der Frau denn Absicht, dass die Gürtel zu klein waren? 😊

[@chrisnoria3027]

Wer sich für andere so verbiegt hat Angst vor der eigenen Courage.

[@dbmbrbkb]

@chrisnoria3027 Im englischen gibt es ein Sprichwort welches sinngemäß lautet: „Selbst wenn du über Wasser gehst, wird es Neider geben die behaupten dass du nur darüber gehst weil du nicht schwimmen kannst!“ Ich verbiege mich für niemanden! Meine Frau hat mir dabei geholfen wieder meine Top Form zu erreichen. Das ganze durch eiserner Willensstärke und der Bereitschaft bis an die Ko..grenze zu trainieren! Auf einem Junggesellen Abschied nur Wasser zu trinken, im Steakhouse neben den Freunden nur Salat zu essen und täglich abends wenn die Familie im Bett ist noch bis ans absolute Limit zu trainieren weil sonst keine Zeit dazu ist, das nennt man nicht verbiegen, sondern DISZIPLIN!

[@renatepascheka3903]

Chronischen Stress zu vermeiden ist ja leider in der heutigen Zeit eine echte Herausforderung. Ich denke da an die C-Zeit und danach alle anderen Krisen, die auf uns niederprasseln. Resilient zu sein wäre gut, ist aber nicht jedem so gegeben. Hr. Dr. Weigel, Sie sind der ideale "Erklärbär", danke für Ihre Arbeit ❤❤

[@manuelamessaoudi1070]

,Erklärbär‘ ist ja süss. 😁 Und Sie haben völlig recht, heutzutage Stress vermeiden ist oft schwierig. Dafür gibt es jedoch Adaptogene wie Rosenwurz oder noch besser spezifische Heilpilze welche uns helfen können, besser mit Stress umzugehen und die Resilienz erhöhen. Auch bei Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen und bei den verschiedensten Beschwerden. Es gibt auch Heilpilze die das abnehmen unterstützen. Ich empfehle die Videos von Mykotroph, da stellen Heilpraktiker die diversen Pilze vor. Gibt auch eine kompetente kostenlose Telefonberatung.

[@solnja40]

​@@manuelamessaoudi1070Das ist Sascha Zeus beim Radiosender SWR3. "Auch Hallo..."

[@mirkohunger7394]

​@@manuelamessaoudi1070 Also pfeifft man sich einfach paar Mittelchen ein, um andere Sachen abzustellen? Das ist ja schon mal witzig ... aber was, wenn so Etwas nicht funktioniert oder die Wirkung über einen längeren Zeitraum (6 Monate) nicht mehr die selbe ist? Die Pharma Konzerne sind Ihnen und diesem Doktor sehr dankbar für das, was Sie verbreiten 🎉

[@gabrielet.5606]

So viele wertvolle Informationen, danke vielmals! Auch mit 73 Jahren kann man noch was lernen und verändern, gesundheitlich generell, wenn man die Auswirkungen erkennt. Auch wenn man nicht unbedingt abnehmen muss.

[@markuskant412]

Hallo , danke für die Videos , ich habe viel gelernt und lebe jetzt gesünder , als Erfolg verbuche ich 38 kg weniger , ich habe 150kg gewogen und lebe nun ein anderes Leben , vielen Dank

[@DoktorWeigl1]

Wow sehr großer Erfolg - freut mich das ich da unterstützen konnte 💪

[@sibyllebuhler1843]

könnten sie vielleicht einmal etwas über den stoffeechsel, ernährung, sport in den wechseljahren bringen?😊

[@andreasandreas5117]

Thema Bewegung; Ich borge mir den Nachbarhund, fahre mit ihm mind. 3x Wo in den Wald u bewege mich seither regelmäßig😊 Hilft enorm meinem Wohlbefinden.

[@Jasmin586]

Ich habe auch so einen Teilzeit Hund :D nur dass der auch 1-2 Tage bei mir immer übernachtet

[@lime7253]

@@Jasmin586 super dass du das für das Tier machst!

[@lime7253]

DAS ist so eine super Idee. Dann kommt der arme Nachbarshund auch raus!

[@andreasandreas5117]

Ehrenamtlich !!!! Dafür entscheide (frage ich an) ich ganz alleine wann ich meinen "Freund🧡" abhole. Da bin ich streng. Alles andere wäre Hundesitting

[@LifeArtable]

So, wollte mal wieder Danke sagen, bin jetzt bei -22 Kilo seit November 23, bin 58 und kann durch mein entzündlichen Rheuma nicht so Sport machen, wie ich es gerne möchte . Aber ich mache Gymnastik, mach weiter das Intervallfasten und esse angelehnt an die Mittelmeer Diät. Danke für ihr Tipps!

[@Freiya2011]

Wow! Hochachtung!!!

[@Dämonen_Queen]

interfallfasten ist voll schädlich für den körper und mangelärnuung bekommt man davon das fürt dan zu jo jo efekt

[@Gurtblut]

Fantastisches Video, wieder mal! Viele Dinge gelernt, und je öfter man Dr. Weigl anschaut, umso mehr folgt man seinem Rat. Ich bin seit 7 Wochen alkohol- und seit 6 Wochen rauchfrei. Schlafdefizit und Distress sind definitiv meine Endgegner.

[@chigo27]

👍🏻...hab ich auch geschafft...jetzt mache ich 3 bis 4 mal Sport und gehe öfter spazieren...das hilft mir besser zu schlafen 👋🏻🍀

[@MOLONLABE480]

Grosses Bravo an euch Zwei. Weiter so und immer fit bleiben.Stark bleiben

[@pascalwei556]

Das mit dem Schlaf ist so ne Sache bei einer Vollzeitbeschäftigung. 6uhr aufstehen bis 17:30 arbeiten, 18:30 zuhause sein, danach essen und duschen 20uhr. Bedeutet ich habe dann sage und schreibe 2 Stunden um irgendwas zu machen :) vorausgesetzt man muss nickt länger arbeiten, muss noch einkaufen oder besitzt die Frechheit eine Familie oder ein Social life zu haben. Vollzeitbeschäftigung ist und bleibt Gift für die Gesundheit.

[@meinMopedundich]

Schichtdienst ebenfalls

[@lines374]

du Glücklicher, was für Luxuszeiten, ich arbeite im Krankenhaus mit Wechselschicht Früh Spät und Nachtdienst 5 am stück, bin Zuhause nach dem Spät um 22.45 und muss um 6 wieder da sein, heisst 5 aufstehen 20 min Fahrtweg mit Rad dazwischen.

[@malermeistermalermeister381]

@@lines374Hammer ! Kommen sie auf über 58000 € im Jahr ? Wenn nicht . Dann …

[@isas.3381]

Das ist im Prinzip richtig. Falls man das kann, Arbeitszeit reduzieren... Aber: Man hat auch bei Vollzeotbeschäftigung die Wahl, was man in den 2 Stunden macht. Laufen, spazieren gehen, Yoga, Meditation, Lesen, Schwimmen gehen usw. Oder vor der Glotze hocken mit einer Tüte Chips.😅

[@lines374]

@@isas.3381 haha ich bin froh wenn ich die augen auf halten kann nach scheiss diensten

[@LaBaustelle]

6:22 Ich liebe Treppen und ich hasse Fahrstühle! Dafür bin ich echt dankbar.

[@OnlyHans84]

Ich gehe jetzt seit fast einem Jahr ins Fitnessstudio und wundere mich, dass ich kaum abnehme. Jetzt weiß ich, woran es liegt: - Ich bin beruflich oft und lange gestresst und habe nebenbei noch mehrere Ehrenämter, die neben meiner Familie (Frau & zwei Kinder) meine Aufmerksamkeit fordern. - Ich trinke zu wenig. Also viel zu wenig und wenn, dann kaum Wasser. - Ich bleibe abends oft länger auf, da ich leidenschaftlicher Computerspieler bin und mich gerne mit Freunden online austobe. Aber um 5 Uhr muss ich wieder aufstehen. Ich komme kaum auf sieben Stunden Schlaf. - Ich gehe zwar ins Fitnessstudio, aber sonst sitze ich fast den ganzen Tag im Büro. Neben dem Fitnessstudio kommt die Bewegung also viel zu kurz... Das Video hat mir die Augen geöffnet. Vielen Dank!

[@markgrabitz9586]

Dann hoffe ich, dass du das schafft.

[@Corinna_Schuett_GER]

Und die Ernährung, wie sieht die aus? Viele KH und versteckte Zucker?

[@isoldebraun1196]

Seitdem ich die Erklärung und damit die Erkenntnis habe, was Alkohol bewirkt, kann ich komplett darauf verzichten. Danke!

[@goodvibe815]

Alkohol ist ne Teufelsdroge, warum sonst kriegt man sie überall😉

[@ulrike4315]

Hervorragender Beitrag! 👍❤️🙏 Vielen Dank für die zahlreichen Tipps (ausreichend Wasser trinken, auf Alkohol verzichten, genug Schlaf, Kraft- und Ausdauersport, Stress vermeiden, falsches Essen und falsche Essenszeiten).

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob 🙂

[@MrVaitty]

Hallo Herr Doktor Weigl sehr gute video und sehr nutzvoller tipps . Danke weiter so und Bleiben sie Gesund GVLG🙏🙏🙏

[@kerstinkerstin203]

Danke Herr Dr. Weigl!!

[@MariSchneider-l6n]

Herzlichen Dank für die ausführliche Erklärung Herr Dr. Weigl🙏

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 🙂

[@karlkeusgen8140]

Das ist einer der besten und zutreffendsten Beiträge zum Thema Abnehmen❤. Meiner Erfahrung nach funktioniert Abnehmen nur durch viel essen und noch mehr verbrauchen. Dann kommt der Stoffwechsel in Schwung und es macht Spaß. Das ist genau der Inhalt dieses Videos. Das hat selten jemand so gut auf den Punkt gebracht.

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank für das Lob und Feedback 🙂

[@annezachow3160]

Genau, das Richtige essen und regelmäßig Sport - da nehm ich ab, auch wenn ich im Bett liege ✌️

[@protectorsofverum]

Wieder einmal ein verständliches und informatives Video. Danke! Sie machen mit diesen kostenlosen Gesundheitstipps die Welt gesünder und ich werde künftig mehr Treppen steigen ;)

[@crystalthow5533]

Sport und gesund Ernährung hat mein Leben vor 8 Wochen drastisch verändert. Ich fühle mich puderwohl,ich habe abgenommen, Migräne und Tinnitus ist auch weg, ich bin nicht mehr " müde " oder kraftlos Und das wichtigste ist, ich gehe punktlich ins Bett😊

[@jovankonstantinov4533]

Dr. Weigel ihre Tips sind Super ich merke das ich mich besser fühle wen mann ihre Tips für längere Zeit befolgt Dankeschön lg.jovan

[@biancas3565]

Bewundernswert als Arzt noch die Zeit für diese Videos zu haben ❤ Denken Sie an den Cortisolausstoss Dr. Weigl❤😊

[@arminterzini3355]

Keiner macht etwas um sonst. Er verdient mehr mit den Videos und seinen Büchern als bei seinem Arztjob 😉 aber ich finde die Videos auch super 👍

[@alleefine888]

Большое спасибо, Herr Doktor Weigl!

[@sofiadietrich9634]

Danke für die vielen, gut erklärten Tipps.

[@haysel5554]

Sehr interessantes Video, vielen Dank!

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne!👍

[@nale3066]

Genau so ist es. Aber gleichzeitig ist auch soooo schwer umzusetzen, denn es ist ständig etwas zu erledigen, irgendwo hinzufahren. Halt der Alltag ... Danke für die Erinnerung!

[@Linalitis]

Ich finde Sie wirklich großartig! Wo finde ich im echten Leben so einen Arzt... ? Ihre Videos sind so toll recherchiert, super verständlich erklärt und kompakt. Ich sauge die Infos einfach nur so auf. Vielen Dank dafür!

[@hansguenterbernhardt6729]

Absolut wertvolle Tipps. Danke, einen Teil setze ich bereits um, ein anderer wird nun angegangen.

[@DoktorWeigl1]

Sehr gut! 🙂

[@josefplatil]

Dieses Video so wichtig ist. Vielen Dank.

[@DoktorWeigl1]

Es freut mich das es Ihnen gefällt. Vielen Dank für das Lob und die Wertschätzung! 👍

[@angelikafrisch8094]

Ihre Videos sind so eine große Hilfe und Motivation für mich. 💪😃👍 Klasse Kanal. 🙏 Herzlichen Dank 🍀🌞

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich sehr! 🙂

[@michaelbottari6398]

Sie sind einfach der Hammer. Super klasse erklärt.

[@DoktorWeigl1]

Herzlichen Dank!

[@gloriag.3622]

Ach dieses Lachen am Ende, einfach göttlich 😁

[@MartinKrappitz]

Super auf den Punkt gebracht, verständlich und auch motivierend! Vielen Dank!!

[@adalbertduda5100]

Danke!

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank. Das weiß ich sehr zu schätzen :)

[@mc4gaming892]

Top Video! Danke dafür! Ich stelle auch einfach fest, dass durch die vielen „Instant Lebensmittel, seien es fertige wraps to go oder eine Tiefkühlpizza“ das Verständnis und wissen von gesunden Lebensmitteln und selber kochen verloren gehen. Man sieht zunehmend mehr dicke Menschen unterschiedlichen Alters. Es ist halt nicht nur einmal Karotten und Paprika zum Abend essen und dazu Wasser trinken, sondern eine gesunde Figur kommt durch einen konstant durchgezogenen Lebensstil. Regelmäßigkeit wie bei einem Marathon. Und dann kann man sich auch mal beim Treffen mit Freunden voll erlauben über die Stränge zu schlagen und Cola zu trinken und richtig ungesundes zu mampfen. Macht dann doppelt Spaß 😊

[@christinaschulze-dasbeck3768]

Ich liebe Ihren Kanal, so viele gute Wertvolle Tipps und das so einfach erklärt. 1000 Dank. Mir hat das sehr geholfen. Weiter so. ❤

[@DoktorWeigl1]

Danke für die lieben Worte! Freut mich sehr 🙂

[@fatemehmojezi727]

Sehr ausgezeichnet und informativ.Danke dafür.🌷🌷🙏🥰

[@SuprareninReh]

Das ist wieder mal ein tolles und informatives Video! Vielen Dank für Ihre wertvolle Arbeit, Herr Dr. Weigl!👍

[@DoktorWeigl1]

Herzlichen Dank!

[@MargaritaBBu]

Ich glaub ich kann niemals mehr was Süsses trinken. Ich trink doch keine Plörre 😂Toller Beitrag !!! Ich hab wieder viele Anregungen bekommen - herzlichen Dank dafür.

[@DoktorWeigl1]

Sehr cool 👍👍

[@alexandraoedel9038]

Wow.... Echt super 😊

[@kauuuz9972]

Rudern ist der way to go. Kraft und Ausdauer in einem.

[@si309]

Sehr informativ, bin gerade im Abnehmmodus

[@aceventura8033]

Danke, Herr Dr. Dr. med Weigl

[@biancas3565]

Danke Dr. Weigl❤

[@DoktorWeigl1]

Gerne 😊

[@reginaselen8189]

Vielen dank, für ihre mühe uns diese super informationen mitzuteilen. Ich sehe sie regelmäßig weil sie so wichtig sind und ich meinen körper einfacher und immer besser verstehe👍

[@nuklar4223]

Klasse Video und Top Erklärt❤❤❤

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank 😊

[@DarkCrow-11]

Toller Beitrag!

[@FoldyMoldy]

Schönes Video Doc! Ich hab genau das bemerkt: gut ernährt, hab mich bewegt, aber kaum was getrunken: nichts ist passiert

[@erfolgreichberaten]

Zusammenfassung in Perfektion. Nicht zu übertrffen lieber Herr Dr. Weigl!

[@belladonna3111]

Wirklich super Tipps, Dankeschön

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne!

[@Tatli.T]

Danke 👏🏻👏🏻👏🏻

[@hansdampf5217]

Süße Plörre 😂 ich liebe den Ausdruck einfach ❤ wer noch?

[@-Billerboller-Klangtherapie]

Ich😂 Aber ehrlicherweise, bekomm ich kaltes Leitungswasser nicht runter, muss halt auf Tee zurückgreifen

[@elcomode]

Mein Lieblingswort: "Industrieller Fertigfraß"

[@LaBaustelle]

Me too ☺️

[@LaBaustelle]

Ernährungstechnisch hab ich "Convenience-Geschmadder" entwickelt

[@lucad9189]

Oder: "Das ist wie Vollgas geben, und gleichzeitig auf die Bremse drücken" - liebs😂

[@Sturmwind81]

Ein herausragendes Video, Vielen Dank

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!🙂

[@enricophilipp4897]

Danke für ihre Arbeit

[@DoktorWeigl1]

Das mache ich mit Herzblut! 🙂

[@enricophilipp4897]

@@DoktorWeigl1 Das merkt man 👍

[@kerstinkerstin203]

Ich habe wieder viel gelernt und aufgeschrieben, vielen Dank Herr Dr. Weigl!!! Klasse Video

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich sehr!

[@kerstinkerstin203]

@@DoktorWeigl1 ❤

[@tomitomi6331]

Vielen Dank!

[@siriasiria1077]

Sehr anschaulich erklärt und ohne unnötiges Drumherum klar auf den Punkt gebracht ... Einfach SUPER wie immer💯 DANKE SCHÖN 😊

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob - freut mich sehr 🙂

[@maria06koleva]

Sehr aufschlussreich🙌

[@antjemarx932]

Vielen herzlichen Dank dafür das sie so viel Arbeit in ihre Videos stecken. Habe schon 20kg runter und ihre Videos haben da einen großen Anteil dran. Mein Gewicht ist vor ein paar Wochen auch stagniert. Circa 3 Wochen habe ich kein einziges Gramm verloren. Nun gehts wieder vorwärts....Ich nehme auch kein einziges Gramm ab wenn ich meine Periode habe. Geht das zufälligerweise noch anderen Frauen so? Jaaaa das Thema schlafen ist so eine Sache für sich. Ich bin Dauernachtwache und habe immer 7 Nachtdienste von 19:30-6:45 und gehe meist um 8 Uhr ins Bett und werde spätestens um 12:30 Uhr wach. In meiner frei Woche kann ich auch nicht schlafen....Schlafe meist gegen 3 Uhr ein und stehe um 9 Uhr wieder auf...

[@Introkatiert]

Periode und PMS haben einen ganz großen Anteil daran, ob sich was auf der Waage tut. In der Zeit kommt es auch vermehrt zu Wassereinlagerungen. Kann da auch den Podcast von Mimi Lawrence empfehlen für mehr Infos😊

[@antjemarx932]

@@Introkatiert Vielen herzlichen Dank für die Info und den Tipp. PMS wurde bei mir nie diagnostiziert. Bei meiner Tochter schon....

[@ulrikeleonhard855]

Super Beitrag..danke dafür..

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne!😊

[@Adramelech9]

Hallo Herr Dr. Weigel, können Sie bitte auch ein Video machen, wo das Abnehmen bei Frauen mit Homonungleigewicht und ggf. zu früh eingetretenen Wechseljahren erläutert wird? Das wäre hilfreich.

[@cosimakazak2309]

Gutes video 👍🏻 nützliche Informationen enthalten. Hat z.T auch mit der Darmkultur [ Besiedlung der positiven Darm Bakterien ] die mit am stoffwechsel beteiligt sind , zu tun. Lg

[@kumpelanton3693]

Guter Redner! 👍

[@Kevinjan8en]

Gutes Video, Danke..

[@cansen1441]

Das Video könnte auch eine Best Of Zusammenstellung von all Ihren Videos zu dem Thema sein. Man kann es jedoch nicht oft genug verbreiten.

[@DoktorWeigl1]

Absolut meine Meinung 🙂

[@angelarosenthal8588]

Hallo Doktor Weigl, viel Wissen super verständlich auf den Punkt gebracht, danke dafür! Kleiner Hinweis: "Fehler Nummer eins: Ohne Wasser läuft nichts!" Fällt Ihnen was auf?😅 Liebe Grüße

[@kerstinsteinmuller7229]

Danke für das tolle Video 😊süße Plörre den Ausdruck finde ich klasse 😅

[@mstar7532]

Wunderbarer Content! Danke!

[@rbhjc]

Dankeschön

[@CRoger-ch9mk]

Danke für die (wie immer) tollen und informativen Videos!

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@anabreulj3939]

Wieder soooo toller Video,hatte heute Sport tat gut auch .Gutes Essen das muss sein Nähr Stoffe. Dankeschön für das Video das ist immer wieder Motivation pur❤👍👌😍

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob 🙂

[@janamoell5838]

Ein super Video 👍☺️❤️

[@DoktorWeigl1]

Dankeschön 🤗

[@Meghan3]

Mega content 😎👍🏽

[@gachrima]

Supergutes Video!

[@abyofgreenhighland4248]

Danke

[@manuelamessaoudi1070]

Die Thermogenese morgens wird auch super mit Ingwerwasser angeregt, besonders wenn man Interwallfasten betreibt. Damit (und natürlich mit Ernährungsumstellung) habe ich super abgenommen und halte damit mein Gewicht ohne Probleme.

[@Corinna_Schuett_GER]

Oder Zitronenwasser. 👍👍

[@manuelamessaoudi1070]

Ja genau, ist auch super und beides kombinieren ist noch besser, da Zitronenwasser um diese Jahreszeit doch recht kühlend wirkt. Alles Gute!

[@LaBaustelle]

Danke für Ihr Video! Ich muss zum Glück nicht mehr abnehmen. Aber ich werde meine Vergangenheit weder leugnen noch vergessen. ❤

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne und eine gute Einstellung 🙂

[@hudaaldarwish2835]

Sport ist gut danke😊

[@pascalfranke5772]

Hallo, Danke für das aufklärende, interessante und gute Video. Bitte weiter so.

[@DoktorWeigl1]

Mache ich 🙂

[@pascalfranke5772]

@@DoktorWeigl1 🙂

[@anjas6833]

Süsse Plörre -> einfach genial 😎.

[@elevita2217]

👍👍👍 ... Alle Punkte 💯

[@a.s.8476]

Wie immer sehr gute Tipps, ❤ liches Dankeschön 🙂 Liebe Grüße A.S.

[@DoktorWeigl1]

Gern geschehen 😊

[@misrakberehanu6449]

Danke super ich habe sher gut verstanden 🙏

[@MrsSmith72]

Der Wohlfahrtsnation Deutschland! 😢 Ein wahres Wort - kühn ausgesprochen!

[@sven5542]

Seit ich Haferbrei „Schlotze“ nenne schmeckt es mir irgendwie besser/lustiger 😅

[@berlinerlandpomeranze5261]

😂

[@xtheresa_x]

Hallo, ich hab leider genau das umgekehrte Problem: extreme Schlafstörungen seit über einem Jahr und hab dss Gefühl desto älter ich werde, desto mehr bau ich ab. Muskel-UND-Fettmasse. Aber das mit dem chronischem Stress und dadurch erhöhten Energieverbrauch macht natürlich Sinn! Danke für den Input!!

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 👍

[@herrvonbboehlefeld8692]

Fehler Nr. 8 meiner Meinung nach: Zu wenig zu essen. Ein Kaloriendefizit sollte doch nicht höher als 300-500 sein, da andernfalls der Körper auf Sparmodus umstellt und der Stoffwechsel einschläft? Die vorgegaukelte Hungersnot zwingt den Körper Energie zu sparen, wo es geht. Isst man dann wieder normal, wird erstmal Energie eingelagert. Stichwort Yoyo Effekt.

[@MrDaviduck]

Und warum ist dann das Intervall Fasten so erfolgreich?

[@Introkatiert]

​@@MrDaviduckBeim Intervallfasten kommt es auf die Zeit an, wann gegessen wird. In dem Zeitraum, in dem gegessen wird, isst man ja "normal". Es geht beim Intervallfasten ja darum, dem Körper zum Verarbeiten Zeit zu geben und den Stoffwechsel und die Verbrennung anzukurbeln. Ein zu hohes Kaloriendefizit ist auch beim Intervallfasten nicht ratsam.

[@ohneworte5959]

Toller Typ. 😇 megasympathisch

[@DoktorWeigl1]

Danke 🙂

[@ohneworte5959]

Bitte 🙃

[@artjenkins6767]

Danke! Endlich mal alles in einer Viertel Stunde auf den Punkt gebracht! Fazit. Seit endlich ehrlich zu Euch selber, lasst die ganzen Ausreden beiseite und ändert Eure Angewohnheiten! Will nur leider niemand hören! Selbstreflektion ist heutzutage unerwünscht.

[@alicelehmann8756]

jau...aber Wasser nicht zu kalt trinken und Zitronenscheiben drin baden...

[@julicarter7639]

Alles gut. Interessantes Video. Ich 68/w, habe mit Yazio App, viel Konsequenz, 18 kg abgenommen. Und auf einmal trotz weiter gemacht, 4 kg zugenommen. Rätsel selbst für die Ernährungsberatung. Ja nun habe ich Lipödem. Wird oft mit Übergewicht diagnostiziert. Nun weiter mit App. Nützt nicht viel. Lipödem macht was es will. Dazu noch Schmerzen.😢

[@Corinna_Schuett_GER]

Hallo, ich möchte auf die gute Wirkung von Vitalpilzen hinweisen, bitte recherchieren. Gute Besserung! 👍😀

[@andyypsilon4150]

Danke für das wieder einmal tolle Video. Was aber kann man aber wie meine Frau machen, die in die Wechseljahre gekommen ist und aber alle diese Punkte in dem Video mehr als erfüllt und trotzdem etwas zunimmt?! Lieben Dank für eine Antwort 😊

[@brankicacelepirovic9438]

Dankeschön Dr Weigl, ich grüße sie fon meine ❤.

[@DoktorWeigl1]

Liebe Grüße zurück 🙂

[@FEENSTAUB-vb8dw]

Dr.Weigl ,eine Frage wieso sond dann viele Alkoholiker (Frauen) so dünn u haben nie Hunger ?LG

[@Jasmin586]

Ich habe mal gehört dass der Körper irgendwann so belastet ist durch die Sucht ,dass das essen entweder nicht drin bleibt oder man garnicht erst was runter kriegt weil kein Appetit.

[@Patella.264]

Ein Alkoholiker trinkt Alkohol und isst nichts.Deswegen auf die ernährungsbedingten Folgeerkrankungen bei Alkoholikern

[@arnarn2827]

Crack, die super Diät 😮

[@FEENSTAUB-vb8dw]

@@arnarn2827 Na das wollen wir mal nicht hoffen ...ist meine Schwiegermutter!!! Obwohl Cannabis zu legalisieren...fand sie gut! Habe ich mich schon gewundert ...sie ist Psychologien ?! LG u einen schönen Tag

[@xpreshania]

Weil essen keinen Stellenwert mehr hat :D

[@pinacaraci3161]

Können sie tips geben wie ich es in die wechsel jahre machen kann?

[@benjaminc7686]

Ich brauche nur 5 Stunden Schlaf, was bin ich´n geiler Typ!! 🤣🤣🤣, danke habe herzhaft gelacht! Und herzlichen Dank für das sehr aufschlussreiche Video.

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne doch 🙂

[@hannaelisabeth251]

Wieder ein super gutes, hoch interessantes Video. Herzlichen Dank. 😊

[@mardicop341]

Sehr geiles Video👍🏼👍🏼👍🏼 danke für die Erinnerung an diese wichtigen Themen🤜🏼🤛🏽 da gibt man gerne ein Like und ein kommi💪🏼 abonniert hab ich schon seit langem und ich muss sagen es lohnt sich👍🏼 immer wieder gute Themen und gut erklärte Video

[@DoktorWeigl1]

Vielen lieben Dank!

[@ondergunes6265]

Dr. Weigl dank ihnen habe ich 30kg abgenommen und gut Muskeln aufgebaut. 💪🏽

[@DoktorWeigl1]

Wow das ist super 👍 Freut mich das ich so unterstützen kann!

[@LaBaustelle]

"Süße Plörre"!!! Ich feiere diesen Begriff!!! 😁😁😁

[@DoktorWeigl1]

🤭🤭

[@TodeRL]

Es würde mich auch interessieren, was das Thema Cannabis mit dem Stoffwechsel macht.

[@keule329z.4]

Nun, der Heißhunger...