Acabe com a diástase e levante o bumbum!

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[@GabrielaOLopes]

Ameiiii

[@patricialauro8024]

Eu tenho Diastase e ouvi falar que quem tem diastase não pode fazer abdominal tradicional e nem agachamento com peso por isso tenho dúvida de quais exercícios em casa pode fazer pra quem tem diastase pra glúteos pernas superiores abdominal enfim

[@erikateixeira9594]

Amei e começando hj👊

[@estarsaudavelreceitasfited4386]

Amei seu canal ....amanhã começo a praticar os exercícios. .....

[@jenifferrodrigues2189]

Comecei hoje to muito animada

[@anacarolinafontinele9763]

Rô tem um mês e uma semana fazendo exercícios pra Diástase (4 exercícios básicos) e sinto até pernas mais tonificadas... músculos estão aparecendo de novo..🥰

Ana Carolina Fontinele que maravilhaaaaa... estabilizadores voltando à ativa 💪🏻💜

[@niramarsal6337]

Qual exercício vc tá fazendo?

[@niramarsal6337]

Quais exercícios vc tá fazendo?

[@user-wf7ln4ih6e]

Love😍😘😘

[@hingredsilva6733]

Rô, qual marca da faixa elástica você recomenda ?

[@jaquelineferreira779]

Roberta help..quem não tem a fita como pode fazer?

[@fatimamonteiro2927]

Olá sou nova aqui no seu canal queria saber se durante estes exercícios a barriga tem que estar contraída a barriga tem que estar normal mas puxada para trás de forma que não fique estufada. Obrigada.

[@karineludimylaesofiagomes3571]

vc é top demais hot ativo 7 aula foi top suei bastante

[@AnaCarolina-cd6lv]

Rô , faz mais vídeos assim

Ana Carolina esse mês está especial demaisssss! Mas já está na pauta 😉💜

[@fabianamarinho8598]

ATIVAAAAAANDO ....xô diastase ✌

[@amandamaria7895]

2:08

[@milenasilva3689]

Tô com 2meses q fiz cesária, posso fazer esses exercícios??

[@lucymarklayver4448]

Eu tive gêmeos eles já estão com 4 anos só agora que descobri que tinha diástase tô fazendo algumas de suas aulas e já tô tendo resultado

Lucymar Klayver que maravilhaaaaa 💪🏻💜 vamos juntassss

[@sorayamiranda2015]

Amanhã mesmo vou fazer Rô, não tenho as faixas mas vou tentar fazer sem mesmo

Soraya Miranda pode fazer sem, aproveita pra levar bastante consciência de força sem carga.. depois investe em uma banda elástica que vai vale muito o investimento 😉💜💥

[@albavaleriadasilva5932]

Elíptico prejudica a diástase?

[@luziachagasferreira920]

Nao tenho as minibads mais vou improvisar com um cinto que nao uso mais.Tirei as fivelas e usei o elastico.costurei e ficou legal para começar.kkkkk

Luzia Chagas Ferreira adoroooo vocês são muito criativas 💜

[@jaquelineferreira779]

Como. Gente faz o curso contigo

[@aluiziofilho7826]

bom dia carol vc e maravilhosa ....podemos fazer esses exercicios quando estamos naqueles dias???

[@user-tb9hc3lq7y]

Carol?

[@flaviamoriki6792]

Eu tive a minha filha faz 2 meses e queria muito a minha barriga chapada 😩. Eu fiquei com o buxinho estufado 😳 Quantos meses será q demora para voltar ?

[@joelmasilva3085]

Como fica a respiração para esses exercícios? Sempre tenho dúvida com a respiração

Joelma Silva respirando normalmente.. sem bloquear 😉💜

[@marialeticia1500]

Tô muito triste como pouco fã deita malho igual doida é minha barriga tá aqui

[@tamirysluna8034]

Tenho 2 meses de Cesária posso fazer esse exercícios?

Pode! As ativações do abdomen podem ser feitas 72 horas após o parto, e os exercícios devem ser introduzidos aos poucos. #ativa

[@alexandrinasantos9065]

oiie Roberta VC usou alguma coisa para não ter estrias ? fala pra gente #Mulhertuéperfeita

Hidratar a pele sempre ajuda! Obrigada!

[@vanessahramos518]

Aivando xôooooooo diástase

[@joanesoares1953]

Faz todo dia esses exercícios ?

Esse treino é específico para bumbum, alterne com exercícios para outros grupos musculares, a ativação do abdômen deve ser feita diariamente. #ativa

[@isabelaalbuquerque3005]

Boa tarde , fiz várias vezes minha inscrição e não recebi o ebook, já verifiquei a caixa do spam e não está lá. Socoooorrrrr

Já tentou cadastrar com outro email?

[@anaclaudiadasilvacabral7565]

Ouvi falar que a diastese pode causar dor no quadril, eu tenho diastese e sinto muita dor no quadril do lado direito chego ate mancar da perna.

A diástase traz diversos incômodos, vamos recuperar? #ativa

[@adrianaburgheri8026]

Esse exercícios aumenta o bumbum?

Torneia, fortalece! #ativa

[@elisangelasouza2969]

Mas se tem que ficar com o abdômen ativado, como respirar durante o exercício? Ainda não entendi...

[@moniquemota3137]

Não é lpf é ativar,, é diferey

[@decilhacoelho3683]

Precisa ativar o abdômen?

Decilha Coelho sempre 😉💜

[@karineludimylaesofiagomes3571]

bjo gataaa

[@FernandaOliveira-ih5zg]

RO a impressão que tenho e q vc não respira fazendo os exercícios 😂😂

[@fernandarayanearaujo]

A partir de quanto tempo depois do parto pode começar a fazer esses exercícios?

As ativações do abdômen podem ser feitas 72 horas após o parto, e os exercícios devem ser introduzidos aos poucos. #ativa

[@naiarasoares1698]

Quem tem cesaria tem diastese quero sabe

[@alessandraalves4121]

Quando eu faço elevava do quadril até o normal. Eu sinto dor na parte inferior da lombar (no que chamamos de bacia kkkk), próximo ao bumbum. É normal?

[@anacarolinafontinele9763]

Eu também sinto.... é normal Rô?

Alessandra Alves dor nunca será normal... só se for muscular! Já observou se sente em outros momentos do seu dia?

[@alessandraalves4121]

@ não sinto essa dor em outros momentos não. Vou tentar melhorar meu aqueçimento mais antes de executar a série e vou observando. Deus abençoe seu trabalho e sua vida. Obrigada por me responder.