Закаливание организма. Эффективно и безопасно. Правила и методы закаливания. Сергей Мясников. АЦ

▌БОЛЕЗНИ ЯВЛЯЮТСЯ ПОРОЖДЕНИЕМ НЕВЕРНЫХ МЕНТАЛЬНЫХ И ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫХ УСТАНОВОК ЛИЧНОСТИ!
Совершите корректировку своих установок на специальном благотворительном Альфа-Курсе. Данный курс служит формированию у участника навыков и умений самостоятельно входить в Альфа-состояние и корректировать свой психоэмоциональный статус
► КЛИКАЙТЕ ПО ССЫЛКЕ ПРЯМО СЕЙЧАС И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА КУРС: celitel2.com/y/alfa-course
▬ ▬ ▬ ▬
◾ Скачайте Архив лучшего целителя 21 века по ссылке: celitel2.com/arkhiv-rudenko/
◾ Алгоритмы команд подсознанию для лечения заболеваний разной этиологии по методу управляемой саморегуляции посредством целенаправленного воздействия на подсознательную деятельность. ►Скачать: celitel2.com/algoritmy-mus/
◾ Комплект терапевтических медитативных практик для активации психоэнергетических центров (чакр) по методу ментальной и психоэмоциональной саморегуляции. ►Скачать: celitel2.com/7chakr/
▬ ▬ ▬ ▬
◆Сайт Академии Целителей: celitel2.com/
◆Группа ВКонтакте: tseliteli
◆Группа в Одноклассниках: ok.ru/tseliteli
◆Служба поддержки: [e-mail]
▬ ▬ ▬ ▬
ПРИЕМЫ И ТЕХНИКИ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В МЕДИТАТИВНЫХ ПРАКТИКАХ СЕРГЕЯ МЯСНИКОВА:
• Отстранение пациента от осознания внешнего мира и погружение в подсознательный мир глубинных образов, мыслей и чувств;
• Специальная терапевтическая музыка и звуковые эффекты;
• Погружение и удержание пациента в Альфа-состояние;
• Воздействие при помощи специальных словесно-образных и эмоциональных конструкций на подсознание;
• Работа во всех субмодальностях (аудиальная, визуальная, кинестетическая);
• Оказание психологического воздействия на сознание пациента, при котором происходит некритическое восприятие убеждений и установок для закрепления их в подсознании;
• Абстрагирование от фоновых ментальных раздражителей и тотальная фокусировка внимания на требуемом психоэмоциональном состоянии;
За счет перечисленных приёмов и техник происходит активация бессознательных процессов и в обход критического сознания пациента, на более глубинном уровне происходит корректировка индивидуального плана сознания.
▌Ваше подсознание обладает безграничным потенциалом, и оно действительно может всё! Убедитесь в этом сами на Альфа-курсе: celitel2.com/y/alfa-course
#альфаритмы #альфасостояние #академияцелителей #целительство #саморегуляция

[@user-zk1oz4ki6n]

Здравствуйте,дорогая Академия целителей!!!Очень рада принять участие в конкурсе!!! Всю зиму мы с мужем жили в деревне.Каждый день мы топили баню.Веники у нас разные,на любой вкус-березовые,пихтовые,да ещё со смородиной,душицей,полынью...После каждой пропарки муж нырял в снег,а я обтиралась снегом. Сильно затягивает,уже баню без этого не представляешь!!!Жалко,что снег растаял!!!

[@user-go9gv8xu6o]

Просматривается основательный профессионализм, всё сказано очень понятно и просто. СПАСИБО большое...!!!

[@user-dg3un6di9r]

Начала с контрастного душа, сейчас каждое утро после зарядки бегу во двор и стоя босиком на земле-матушке выливаю на себя 2 ведра водицы, которая уже за ночь зарядилась энергией неба, звёзд, луны.

[@dideniz3559]

Здравия вам дорогие единомышленники и родные Души! Хочу вам пожелать приятного путешествия по этой прекрасной Планете Земля🌍🙏 я являюсь учеником Виктора Васильевича Руденко. Всевышний Творец дал нашей Душе все самое лучшее, чтобы мы проЯвили его Волю. И тело есть Его часть, мы обязаны содержать его в идеальном порядке. Благодарю за напоминание о закаливание. Я закаливаюсь в душе, горячий холодный душ. Открытая Манипура чакра дает возможность, быть всегда в хорошей форме и не бояться холода или жары. Наше тело запрограммировано на долгую и счастливую жизнь. Всем мира и добра🙏❤

[@user-yh4mp9wj8s]

Огромная благодарность,Сергей,за чёткую теорию и прекрасно показанную практику!Это видео прекрасный стимул для начинания любым удобным каждому виду закаливания, а Вы замечательный пример!Очень правильно сказано,что первым правилом идёт духовный настрой.Еще очень важно проводить процедуры с чувством радости в душе,а для этого нужен правильный настрой.Здоровья,успехов и процветания Академии!Божественной Любви и счастья!

[@user-xf4sr8gj8f]

Здравия всем ЗдравоМыслящим! Мой путь к обливанию холодной водой начался с прочтения книги Парфирия Иванова "Детка". Дополнительно к обливанию подключил и периодическое голодание (раз в неделю), которое также входило в систему оздоровления Парфирия. И вот уже почти 3 года эти практики стали моими верными спутниками по жизни. По опыту скажу, что для обливания нужна более выраженная сила воли, нежели для голодания. Привыкнуть к такому ежедневному, кратковременному, но полезному стрессу от стекания холодной воды по телу видимо невозможно -лично мне это не удалось. Поэтому по прошествии 2, 5 лет решил, что опыта у меня уже предостаточно, и прекратил обливаться. Но не тут то было, через пару месяцев я восстановил данную процедуру закаливания... Что-то внутри подсказывало, что мне это нужно. Причем теперь я не один заход делаю, как раньше, а дважды в день! Урр...

[@user-td1to9xl1b]

Я 25 лет после активной пробежки ныряла в пруд с температурой 7 градусов круглый год. Настроение после ныряния - не описать, восторг ! ! !

[@user-ce5qg3sk4q]

Окунаюсь раз в неделю поддерживая свое тело в здравии всегда в потоках радости,любви и благодарности)

[@user-um5wj4hq6y]

Добрый день. Все лето купаюсь в море, хожу босиком.

[@user-yu6xu6sq9s]

Конкретно раскидал боец❤

[@user-ot1zt5qp7y]

Долго не мог найти информацию, основных приемов закаливания, все рассказывают про пользу и как им хорошо а вот как начать и не навредить себе чето молчат. Огромное спасибо, лайк, подписка, дай бог вам здоровья! От души!!!

[@user-ko3og7fg4t]

Уважаю сильных мужчин духом и телом.вот бы все были мужчины такие,а мы женщины брали бы с вас пример и гордились такими мужьями.благодарю за видит полезное.

[@user-wu4sv8nb5h]

Огромная благодарность за видео. Хоть в молодости и закалялся по методу Порфирия Иванова, купался в проруби, но в вашем видео нашёл для себя кое-что полезное. Теперь стало понятнее, например, почему Порфирий Корнеевич говорил перед выходом на мороз , что "в избе должно быть тёпло". Добра и удачи всем участникам проекта.

[@user-ox1tu8wd7j]

Большое спасибо, Сергей!

[@user-nc5lt8lq5o]

Здравствуйте, дорогие единомышленники!!!Любовь к закаливанию-это всерьёз и надолго!!!Баня,после - обливание холодной водой или ныряние в снег.А также с радостью в душе и благодарности Высшим силам,Матушке- природе,Воде-ныряние в речку,несмотря ни на время года,ни на 30градусный мороз!!!Такое неописуемое счастье и душевный подъём!!! Благодарю,Вас, Сергей,за прекрасное видео!!!Если по методике нашего очень уважаемого Виктора Васильевича,то для меня вывод- делай всё,как будто ты делаешь это в первый раз!!!Не будь отличником!!!

[@user-hz7ub4rk4w]

Благодарю за информацию и мотивацию.

[@user-qq1tn1mq2m]

Сергей, вы стимулируете нас на здоровый образ жизни! Живем в доме на земле, поэтому тепло-холод постоянно в действии, хожу босиком и по дому и по саду. Баня, обливание., растирание снегом. Хорошо жить в деревне!!!

[@user-hz7ub4rk4w]

Я за закаливание! Моржеванием и закаливанием занимаюсь с удовольствием ❤

[@lubovkotova7760]

Очень красивое у Вас тело, Сергей! Похоже занимаетесь всерьез разными техниками! респект!

[@user-og8vi8eh9p]

Принимаю КОТРАСТНЫЙ ДУШ ! ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРВЬЯ !

[@user-zt8lc5tu7o]

СЕРГЕЙ-ВЫ КЛАССНЫЙ И НАДЁЖНЫЙ БОЕЦ. ВСЕГО ВАМ САМОГО ДОБРОГО.

[@vladimirkanatchikov6884]

Браво! Благодарю за видео "Закаливание" - занимаюсь этим с молодости (ровесник В.В.Руденко) живите долго...

[@user-uk9tx7xw5g]

Как говорится в здоровом теле здоровый дух!Хотите чтобы дети были здоровы- начинать надо с себя! Люблю ходить босиком ,но по снегу надо попробовать!

[@user-um5km9rb9t]

Грамотно, по делу. Спасио большое автору за ценную информацию🙏 Здоровья вам и добра🤝

[@jelenavelicko7643]

Благодарю Сергей за информацию 💝

[@user-qj2fg1ec9r]

Супер! Молодец!

[@user-zd6bu6ht2b]

Очень познавательное видео, как правильно закаляться ,не навредив себе. Очень важен духовный настрой. Ходила по снегу, по углям, обливалась водой. Получаешь такой заряд бодрости и энергии! Мои наилучшие пожелания Академии и вам !

[@user-nz7rs8nq9r]

Спасибо за видео!!! Прыжок в прорубь только для очень опытных и подготовленных!!!

[@user-jv9bj1np8j]

У меня был опыт обливания холодной водой года три.Моим вдохновителем был муж.Затем он заболел и перестал обливаться, меня "пинать" стало некому.Хотя постоянно летом хожу босиком, с удовольствием купаюсь в прохладной воде.Начинаю принимать контрастный душ, благо баня своя.Огромное спасибо вам Сергей за волшебный пендель!!!

[@user-go3dx8yx7n]

Вот это практика!!!!!! Да, это надо настроиться, я только в купель по колено, на большее не решаюсь. Процедура очень бодрит. СПАСИБО!

[@VladimirMordvinov_07]

Сергей, Вы врач? Говорите очень профессионально! Был когда то врач в Германии, Себастьян Кнейп, очень известный целитель, он лечил только ВОДОЙ! Обливаниями, обтираниями, кампрессами, и даже делал кампресс на все тело,, мокрый плащ,, называется.

[@user-cr4rg1gt3t]

Очень впечатляющее видео с подробной техникой закаливания, которое впечатлило и решила начать с влажного обтирания по утрам. Удачи мне и всем в своём оздоровлении!

[@artyom6264]

Сергей, спасибо! Понравилось видео и разносторонний взгляд на закаливание! Некоторые понятия из физиологии имеют неточности, но для тех, кто только знакомиться с закаливанием, очень классное комплексное видео 👍

[@liubacohaniuc2722]

Я с вами с 2014 года. И с каждым годом убеждалась в вашем самоотверженном служении людям. Сколько советов, наставлений, пользы по самоисцелению -все не перечесть- мы получили на курсах в Академии Целителей.Вот и это замечательное видео напомнило , как я в молодые годы занималась закаливанием-контрастный душ, баня и снежок, окуналась в ледяной купели.Да-да, этот восторг слияния с природой, ясность ума, желание жить и творить...Конечно, энергии хоть отбавляй и здоровье. Но пришлось пройти через операции, и вот здесь должна была отказаться на время от закалки. Потеря регулярности и постоянства привели к тому, что так и перестала закаливаться. Но ваше видео подвигает меня вернуться к занятиям. Благодарю.

[@user-hx9ic3xc9y]

Я восхищаюсь такими людьми,потому что сама на такое увы не способна!)А вы Чудо Человек!!!👍👍👍🔥

[@user-ld2lc1ib1m]

Здравствуйте! Пробовала разные методы закаливания. Утром после зарядки выливать на себя три ведра ледяной воды. Хорошо, бодрость, энергия, но через время наступала слабость, падение давления и низкая температура тела. Отказалась. И сейчас нашла для себя самый оптимальный, радостный для меня способ!

[@user-cu5oq3zt3o]

Благодарю вас за подробное и информативное видео! Все сказано по делу. Сразу видно опвтный человек.👍

[@user-cs9ol9fj6r]

В детстве отец брал меня на рыбалку,ходили с бреднем, с утра да в холодную воду! Уже во взрослом возрасте болела бронхитом, потом хронический.....,знала, что надо закаляться, но был страх перед холодной водой...И вот нашла информацию,что можно обтираться тёплой водой! Да и это не страшно! Постепенно весенние простуды перестали переходить в хронические. Вот так просто и закаляюсь!

[@user-kr5rp6om3n]

Вау! Всё понравилось! Буду пробывать.

[@user-ws8cr4tf6g]

Лучшее видео на эту тему!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@LubovVolinkina]

Ваше видео подвигает меня вернуться к занятиям. Благодарю.

[@user-dv2uc9tr2o]

Великолепные знания. Методики эффективные. Прекрасная подача материала. Начинаю с прохладный ножны ванн и должного настроя. Спасибо Вам.

[@user-dyx_v_tele]

Закаливание бомбическая весь. С тобой всегда бодрость и сила духа. Меньше простудных заболеваний, хорошее настроение.

[@user-sn5pk3zy1g]

Здравствуйте! Ваша подача информации подобна бережной заботе самой Природы,от которой внутри тепло и приятно! Благодарю за ценные знания!

[@user-qq1gh5lb7m]

Огромное спасибо за показ, самых разнообразных способов закаливания. Сама я на Крещение, несколько раз окуналась в прорубь, на том мое закаливание и заканчивалось, сейчас начну ходить по траве, а дальше, как пойдет...

[@ivanvoitko1417]

Ещё не закалялся, но когда нибудь поучаствую

[@Kakashkalive]

Очень мотивирующее видео! Никакой воды, всё по существу! У Сергея красивый голос! Хочется смотреть и слушать! Каждое утро контрасный душ, но воду делаю комфортную, до холодной ещё не дошла, всё в процессе.

[@user-hk1zd7vd2x]

Сергей, я восхищаюсь Вами. У нас своя баня. После парилки я обливалась холодной водой. А бывает, что и на снег выходила. Летом стоя босыми ногами на земле обливалась холодной водой. Это так хорошо!!!! Сейчас пока только обливаюсь холодной водой в бане.

[@user-pq2mx9dr6u]

Бассейн люблю. И зимой босиком по снегу хожу!

[@user-qj2fg1ec9r]

Решила принимать контрастный душ и обтираться, пока . Благодарю за знания!

[@Rusaja9]

Здравствуйте. Зашла сейчас на почту и глазам не поверила. Ура!!!! Я выиграла 2 место в конкурсе как закаляться! Ура! Спасибо !!!

[@AcademiyaCeliteley]

Поздравляем еще раз! 💖👍

[@Rusaja9]

@@AcademiyaCeliteley Спасибо! Добра Вам!

[@user-pg8xd4vg1k]

Я провожу закаливание и оздоровление своего организма только в летние месяцы на даче. Хождение по утренней росе босиком, обтирание всего тела, обливание водой. Купание в естественных водоёмах, солнечные и воздушные ванны.Этот метод закаливания считаю просто великолепным, есть стимул к дальнейшему росту и развитию!!!!

[@user-ci3zo3dd8p]

Вы молодец, пока не закаляюсь, но по чуть чуть начну, с хождения босиком в разное время года

[@user-qb9it8dl9p]

Очень хочется получить подарок от Академии Целителей , но учитываю возраст всего за 70 начинать закаливание поздновато. Единственное, что стала делать это погружаю ноги в таз с холодной водой, чередуя с горячей. Практически в любую погоду хожу по 2 часа на воздухе и занимаясь дыхательными практиками.Добилась задержки дыхания на 1 минуту.Стараюсь изменить свое мировоззрение согласно Божественному плану сознания.Благодарю весь коллектив Академии Целителей.

[@nickgaiko6206]

Люблю закаляться на природе - чувствую себя в естественной среде и помимо закалки чувствуется огромный прилив сил - духовно чувствую единение с природой... Плаваю в Северном море. Допустим, 2 дня назад температура в море была 7 градусов. Кстати, там же зачастую хожу босиком. Буду практиковать это чаще..

[@magira100]

обязательно посещаю баню в неделю раз; зимой катаюсь на лыжах, летом на велосипеде; собираю лесные ягоды, травы - природа закаливает!

[@user-hu2fv1yj3c]

Классное видео. Обливаюсь. Все перечисленные преимущества получаю!!!

[@dimonven1464]

Благодарю, очень интересное и полезное видео, узнал много нового, я сам иногда делаю закаливание.

[@risha773]

В любое время года я люблю купаться в лелянной воде. Ходить босиком по снегу. Тело потом пылает, счастье переполняет душу! К холоду тянет интуитивно, просто чувствую, что будет холод в радость.

[@user-bd4sf8jk4j]

Спасибо большое😊 я вот две недели как начал обливаться с утра эта просто кайф!

[@huslanruslanov9437]

Спасибо, очень доходчиво. Побывал закаливаться и наделал много ошибок пытаясь брать все нахрапом.🙏

[@user-xm5cn1tu2c]

Люблю и хожу босиком по песку.траве.снегу

[@user-rr8qk8zf2y]

Замечательный пример! Благодарю, Сергей! В моей жизни было много попыток, но они все нерегулярные. Ходила босиком по снегу, купалась в ледяной воде, обливалась зимой из колодца после парилки, контрастный душ. Конечно, ощущения просто великолепные и они стоят того, чтобы к ним вернуться. Начну с душа. )))

[@user-fm9ec5xv6k]

Спасибо Сергей. Я обливаюсь водой из ведра, ощущение как будто очищается тело и становится легко, а когда после парной из бани купаешься в снегу, то по телу бегут мурашки как иголочки, это очень здорово.

[@elsamannimagi2871]

В моей практике постоянно контрастный душ. В определенный период жизни были и обливания, и ходьба босиком по земле, и по снегу, плавание в бассейне в течение многих лет. Сейчас мне 29 + 50. В молодости однажды я поехала на лыжные соревнования, а мне было больно глотать. Зная, что после соревнований будет банька с прорубью, а мне очень нравилось после баньки нырять в прорубь, я с удовольствием поехала. Зато какой прилив сил и энергии я получила! Трудно все это передать словами! Вернулась домой совершенно здоровым человеком!

[@milas.9962]

Сергей, благодарю Вас за мотивиующее видео! Босиком очень люблю ходить, теперь хочу начать практиковать контрастный душ.

[@user-qs3fq5rj6v]

Хорошая тема. Когда то я обливалась в ванной под струей холодной воды, но сейчас делаю это только летом, когда жарко. Купаюсь летом в холодной воде в речке и ни разу не заболела от этого. Зато такая бодрость и радость появляется после холодной воды.

[@user-cy8ex4pb7s]

Спасибо за советы. Стараюсь применять контрамтные обливания

[@user-zt1fb6lq2r]

Сергей!Всей душой поддерживаем идеи закаливания и укрепления иммунитета природными методами.Самое главное-настрой!Мы с мужем(а он очень почтенного возраста)занимались моржеванием с большой группой друзей,пока не сожгли наш домик-раздевалку на одном из озёр Нижнего Новгорода.Перед купанием проводили пробежку и разогрев.Теперь изредка навещаем друзей-моржей в другом районе,у них есть вагончик с парной баней,что позволяет избежать переохлаждения после окунания.Раньше и в городских банях можно было выйти на снежок,но теперь власти поставили шлагбаумы на входе для контроля времени помывки,увы...В деревне продолжаем выходить на снежок.Сын перенял опыт,с утра контрастный или ледяной душ.Благодарим за Вашу деятельность.здРАвия Вам!

[@user-hz9xq8vc4l]

Здравствуйте, очень хорошее видео! Закаливаюсь контрастным душем

[@user-rm5bx5gh2o]

Хожу раз в неделю в баню, после сразу же ныряю в прорубь, улучшается состояние духа,тела! Чувствую подъем энергии и сил! Словно прохожу очищение!

[@user-zj1sf7gk1e]

Поначалу страшно. Но это так здорово ! Бодричком себя чувствуешь и здраво . Я вот да же и не знала таких подробностях . Спасибо просвятили🌷🌼🌹

[@im_ryba]

Буду обливать себя холодной водой.

[@user-ce5qg3sk4q]

Люблю и окунаюсь раз в неделю в источнике в любое время года и обожаю медитации Сергея Мясникова и сам себе целитель курс прекрасен ,хочу флешку в подарок)))) и счастье в настоящем моменте , благодарю, уважаю, люблю!!!

[@user-cs9ol9fj6r]

Хочу сказать, что опасения к холоду и холодной воде во мне присутствуют.....(.С восхищением смотрела на ваше отношение к холоду! ...) Но вот на Славянский праздник Карачун все ходили босиком по снегу и я решилась,... пробежала по рисунку листочек клевера..... И не заболела....- это для меня маленькая победа!

[@user-vk2eg5hv4i]

Я по утрам принимаю контрастный душ. Раньше не то, что под холодную воду, под горячую - не могла утром становиться. Сегодня получаю от этой процедуры огромное удовольствие и крепкий иммунитет.

[@ira_russkaya]

Круто!!!

[@user-vo8bc6dd3u]

Отношусь к закаливанию системно, как коллегиальному биоэнергетическому организму - Тело, Душа, Дух. Методы различные с новизной, толком, бережным и экологическим отношением.

[@flyuzam]

Большое спасибо за видео! Я немного в шоке, приаыкла видеть вас в кабинете, а не на живой природе. Вы большой молодец и пример для подражания. Я люблю баню, хожу летом босиком. После этого видео буду принимать контрастный душ!

[@OlgaVasileva-jamaya]

Мое закаливание началось еще в раннем детстве с купания в холодных Карельских озёрах. Сейчас в зимний период я ныряю в прорубь, обтираюсь снегом, бегаю. Так же в бане купель с холодной водой. Дома контрастный душ. В такие моменты ты чувствуешь себя полностью обновлённым, как заново родился. Идёт восстановление и обновление на клеточном уровне. И сам процесс очень приятен: и прорубь, и баня, и купель, и бег по снежку.

[@user-fb5li3dv4u]

Отличное видео! Закаливание у меня проходит только под душем. К сожалению нет других возможностей. Но после регулярных процедур закаливания действительно чувствуешь бодрость!

[@user-bw4uv1kj1i]

Отличное видео!👍

[@user-jn1ou4ss3s]

Благодарю, Сергей. Все здорово. Мне 70 Биологический на 22 года меньше. В детстве отец , которому надоело смотреть на нас больных с братом, выгнал на улицу зимой в маечках для пробежки по стадиону. Вот так. Сразу. С 7 до 45 соревнования по лыжам, понятно, что обливание пройдено и сохранено до сих пор после перерыва. 25 лет без больниц , докторов и таблеток. Достаточно понять и покаяться в содеянном неправедном деянии. Понятно, что баня, парная и снег или вода ледяная. Поскольку живем в лесу в доме, построенном своими руками, закалка мощная и физическая работа и движение

[@AcademiyaCeliteley]

Отлично! Вы пример для подражания!

[@user-qw8qr2lb5b]

Благодарю! Всё очень четко, понятно и разумно!

[@user-qm1zn2qg2z]

Я делаю контрастный душ, медитации, общение с водой, Алитассой. Обожаю воду, так как я ещё и Водолей. Люблю слушать Ваш канал и применять на практике. Хочу ПОДАРОК 🎁📚книги Руденко.

[@user-ep2vd2jk9x]

Да я занималась и получала радость эмоцию. А также бодрость и тело и кожа , так реагировало благодарностью. Это не забудешь потому что это оч шикарно.. Люблю воду, купаться и обливаться Перестала обливаться потому что много стала много быть в дороге и поэтому не всегда могла обливаться. Конечно же я начинала обливаться интуитивно после больницы.. Хотелось бы возобновить. Но почему у меня аллергия на холод Холодовая. Не знаю почему так. Любовь и благодарность Воде💖🙏

[@user-ch9pp5zo9n]

Прекрасно, простым языком всё разложил по полочкам! Лучшей информации я еще не видел. Вы почти всё объединили.

[@user-xu1hu1se2q]

Благодарю Сергей за видео! Я принимаю контрастный душ. Люблю после прогревания в парной обливаться ледяной водой. Редко, но получается окунаться в холодных источниках.

[@andreymoedas1835]

Молодцом

[@user-nc1bq6io1j]

Я люблю ходить босиком по Земле, а также окунаться в источники с холодной водой. Особое удовольствие получаю после баньки, окунаясь в ледяную купель или обливаясь))

[@irinastepanova9802]

Очень хочется обливаться, но сложно решиться. Буду обтираться и зарядку. Благодарю, очень вдохновили!

[@user-cs9ol9fj6r]

Спасибо Сергей за ваши чёткие Объяснения и рекомендации к видео, ну а ваша реакция на холод, просто удивляет!

[@user-zt8ww2de5f]

Доброго дня)) собственно специально не занималась закаливанием). После сауны люблю в уличном бассейне купаться зимой и обтираться снегом. Живем на севере-не люблю обогреватели. Делаю энергетические практики и контрастный душ.

[@verabeeva6547]

В молодости, зимой, после горячей бани "по чёрному" , прыгали в бассейн с ледяной водой. Тело горело от жара и ледяной воды. Сейчас такой возможности нет. Летом хождение по горячему песку, солнечные и морские ванны. Также контрастный душ в течении года. Всем крепкого здоровья!

[@ChessTurner]

Гениальное видео, очень подробно, по всем пунктам, спасибо Вам большое за Ваш труд

[@MEPA100]

Пока не принимаю. Хочу попробовать все

[@user-dr6vu3xr3s]

Ваши Базовые Знания Закаливания очень вдохновляют. Сейчас пока настраиваюсь на контрастный душ, уже получается. Система дыхания тоже применима. Благодарю за Знания!!!

[@mis_iriska]

Мой опыт закаливания-это обливания ледяной водой летом во время парения в бане, а зимой обтирание снегом.

[@madamwolf1975]

Здравствуйте, помню в летнем лагере был опыт закаливания, бегали с утра по лесу до финского залива, потом в воду, сначала по щиколотку, потом по колено, на следующий день чуть больше окунались в воду. Благодарю, очень полезная информация.

[@user-mo7ty2zt2d]

Молодец! Все четко и понятно.