AERÓBIC: Sesión quemagrasas

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Sesión de alta intensidad, con combinaciones de pasos aeróbicos con la ayuda de brazos y movimientos de alto impacto. Llegarás a notar un trabajo cardiovascular que te hará acelerar tu metabolismo y quemar más calorías mientras te diviertes bailando.
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[@mariadelpilargarciasanchez1065]

Por fin te encontré porque está clase de aeróbic en un pasado perdí mucho peso solo hacia está clase en el gym ❤❤❤❤ gracias voy a empezar hoy está tarde y todo los días. gracias preciosa mía ❤❤❤❤

[@rosytorres5098]

Chicas soy nueva ténganme pasencia mi primera vez y me encanto saludos Raquel ❤

[@aliciaresendiz1885]

Gracias Raquel Dios contigo

[@anaximenamonroymartinez4334]

Fantástica clase, ideal para un entrenamiento efectivo y divertido. Muchas gracias Raquel!!!

[@gladyscaza1683]

Me gusta como enseña muy motivadora Dios le bendiga

[@ictivatugimnasioonline]

👏🙌🙌🙌

[@gemaarenasmartinez7830]

Hola que tal es la primera vez que te veo y me ha gustado mucho tu clase muchas gracias buen día

[@domingomateo5523]

Está muy bueno cuánto hace que no veo una gimnasia aeróbica❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ictivatugimnasioonline]

👏👏👏

[@evanunez2341]

Buenos días, soy nueva, he empezado hoy y menuda pechá a sudar jajaja, he tenido que parar a los 15 minutos, tengo más de 50 años y hacía mucho tiempo que no hacía ejercicio aeróbico así. Repetiré varios días este ejercicio ya que no lo he terminado completo seguido, luego continuaré viendo más. Me gusta, gracias por el vídeo!

[@delfinaa.t.5984]

Espectacular! Vengo haciendo esta clase desde que empezó la cuarentena, y me encanta!

[@gemalesxanes7091]

Yo empeezo hoyyyyy ^--^

[@wilfredogarcia936]

hola te felicito muy animador y entusiasta tu secion

[@aliciabueno9809]

Muy buena

[@margaritarobles4529]

Gracias Raque! Me encantan tus clases Dios te bendiga!

[@denisquezada]

Excelente vídeo!! ejercicios fáciles y música acorde :) gracias.

[@magdalenaortegaaleman2611]

Son fabulosos, son varios y son muy completos. Gracias

[@yosiposi]

Muy buena clase.

[@josefinavargas4181]

otra vez muchisimas gracias, eres muy positiva y motivadora, cada que los hago aparte de salir sudando salgo motivada.

[@estelarmz1784]

Nada como los aeróbicos. Eso sí se siente y se nota también.

[@alexortiz1651]

Excelente me encantó 💚 muy divertido gracias me motivaste a seguir con la rutina

[@alejandramoya3635]

querida Raquel, eres muy motivadora, desde que encontré tus vídeos, me ha motivado hacer tus rutinas, soy de Chile, un abrazo con mucha luz y amor, gracias

[@albafuentesdelaencina6896]

Me encantan sus clases es muy dinámica y motivadora

[@rocioisabelcordobaramos8887]

gracias!!!!

[@karlabatres3682]

Raquel me encantan tus rutinas me divierto mucho y sobretodo sudo bastante.

[@mariagracieladias3962]

Gracias son espectacular tú clases okey

[@andyzing00]

Hoy día con el confinamiento el sobrepeso y falta de ganas me ví envuelta. Buscaba hacer ejercicios de bajo impacto y fáciles con una profesora naturalmente simpática y que de aliento. Te encontré Raquel☺️. Así es que hago tu rutina y la recomiendo a otros también 👏👏👏👏👏👋👋👋👋💝🙏salud y bendiciones. Gracias 🙏

[@mercedesnavarroangulo1828]

Me ha encantado recordar las clases de aeróbic. Muy chula

[@chwhynot19]

Eres la mejor Raquel!!!!!

[@elimezespejo]

Excelente gracias 🚀👏👏👏

[@tatianadedencel]

bueno ahora voy por este video!! me encantan las clases.. saludos!

[@aliciamerino9741]

Me ha encantado esta clase, ¡gracias por hacerlo gratis! ❤️

[@carolguillen2823]

Gracias Raque desde Guatemala te saludo, eres una excelente entrenadora muy profesional

[@elimezespejo]

Gracias muy buena rutina

[@marlifeHB]

Excedente. Gracias Raquel.

[@ictivatugimnasioonline]

+Margot Saita Maytahuari ¡Raquel es una gran instructora de Aeróbic! Gracias por comentar, Margot.

[@gunnydiaz1379]

Súper buena para mi gracias 😘

[@cinthiacorrea346]

Raquel es una genia he visto y hecho esta clase miles de veces incansable y da resultado

[@lisettemunozojeda1239]

Super entretenida la rutina, saludos de Chile

[@olgalidiaperez8967]

Están buenisimo, me perdí, pero llegué al final. Gracias

[@cinthiacorrea346]

Raquel es una genia total!! Toda la onda. Lo has hecho muy bien te dice y te alienta !!

[@ictivatugimnasioonline]

¡Muchísimas gracias por vernos Cinthia!

[@mirianguevara3008]

Igualmente Un placer hacer ejercicio gracias esta mañana

[@ictivatugimnasioonline]

¡Nos alegramos que te gusten nuestras clases Mirian! Un abrazo

[@monicaospina2394]

Me encanto tu clase

[@romidelosangeles7204]

Excelente!

[@mariaclarisarodriguez2546]

Lo que estaba buscando para comenzar en mi casa. Gracias!

[@yurividal2493]

me encanta!!! muchas gracias!

[@charlieee.b]

Adoro a Raquel! Hace dos meses me dieron los resultados de unos análisis y tenía el colesterol muy elevado. Gracias a las rutinas aeróbicas de Raquel lo estoy bajando poco a poco, y me estoy sintiendo mejor física y mentalmente. GRACIAS!!!

[@claudiajimenez5646]

Me encantó la rutina 🤸🏋️ te hace mover todo el cuerpo y sudas por que sudas... hace tiempo no practicaba pero así si dan ganas muy buena coach y ojalá tenga buenos resultados 😎😎

[@susanacabrera7587]

Después de tanto buscar encontré unas buenas rutinas ☺😃

[@ronysalazar6194]

super linda la clase me encanto y sobre todo que aprendo los nombres de los pasos super

[@ictivatugimnasioonline]

¡Nos alegra mucho Rony que disfrutes entrenando con nosotros!

[@carolinacabrera6551]

Muchas gracias!!! Te has convertido en mi monitora diaria!!! Un saludo y gracias x ayudarnos tanto

[@dilianmorales4140]

me encanta esta rutina!!

[@ictivatugimnasioonline]

+Dilian Morales Gracias por el comentario :)

[@sabrinaalvarez1783]

Buenísimo casi me muero 😅😅 pero me encanto !!!!

[@myrnarivera8899]

Excelente❤

[@marvioleta375]

Muy bueno este ejercicio intenso para quemat grasas! esta mas que genial para ejercitarte y es super efectivo!

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias Mar!!! Nos alegra saber que te ha gustado nuestro vídeo!!:) Recuerda que podrás encontrar muchos más vídeos como este en nuestra web www.ictiva.com Muchas gracias y un saludo! :)

[@zurineiparraguirre2874]

gracias Rakel, clases divertidas con resultados físicos y mentales, me siento más sana cada día,es un placer adelgazar contigo Profeeee !!!!!!

[@ictivatugimnasioonline]

¡Muchísimas gracias por tu comentario tan bonito Zuriñe! 😘❤️

[@thehope00100]

Me encanto. Me levanto a las 3.30 am para entrenar porque dispongo de poco tiempo. Y esto es lo que buscaba. Me encanto!! Me suscribo ♥️

[@saralopezvidal7857]

. A, las 3 30?

[@georginahernandezvazquez9370]

Hola muchas gracias

[@ictivatugimnasioonline]

¡Gracias a ti por vernos Georgina!

[@edgaralexanderrios5325]

rutina super!!! gracias

[@ictivatugimnasioonline]

+María rios , gracias por tu comentario, un saludo.

[@jordanazamorafelix3057]

Hola Raquel me e vuelta fanática tuya hago Ejercicio con sus vídeos en la mañana y noche

[@ictivatugimnasioonline]

Nos alegra saber que te gustan :)

[@abrahan818]

Buenas noches Raquel excelente trabajo que vienes realizando un abrazo desde Venezuela practico esa actividad nosotros la denominamos alto impacto ..

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias por tu comentario!! Nos alegramos mucho que te haya gustado! =)

[@valentnaa9596]

Lo mejor del mundo es ejercitar tu cuerpo❤😇 GRACIAS

[@MsRoses93]

Saludos desde Colombia, excelente como explicas la rutina, soy principiante y pude hacer todos los pasos al primer intento.... Muchas gracias por el vídeo. 😁

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias por tu comentario! Nos alegramos que te haya gustado el vídeo! Un saludo :)

[@marimar7450]

Wooow si que sudas aquí. Gracias espero suban más rutinas de ella😀

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias!! :) Si quieres ver más rutinas te invitamos a que visites nuestra web www.ictiva.com Muchas gracias de nuevo por ver nuestros vídeos y un saludo! =)

[@victorcaro906]

una genia! la mejor lejos!

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias Victor :)

[@allisonreyes4775]

Exelente..

[@violetasaavedra189]

La verdad no me suelen gustar mucho los vídeos de ejercicio en KZbin o son muy aburridos o muy difíciles pero tus vídeos Raquel son los mejores sudo mucho y me encantan cada día me siento mejor gracias por subir vídeos así guapa

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias por el comentario! Nos alegra que te gusten nuestros vídeos!!! 🤗

[@ramontorrealba9731]

excelente lo e practicado y realmente es un gimnasio de verdad

[@ictivatugimnasioonline]

¡A seguir entrenando entonces Ramon! Nos alegramos de que te guste

[@ramontorrealba9731]

@@ictivatugimnasioonline actualicen los videos vale!

[@laurafatimarodriguezramire6227]

excelente me encantan estas rutinas, me gustaría que también fueran con banco

[@ictivatugimnasioonline]

Buenas Laura! Tendremos en cuenta tu sugerencia :) Muchas gracias!

[@chelyfavela4390]

primera vez que la hice y me encanto.👍👏👏

[@ictivatugimnasioonline]

+Isela Ojeda Te recomendamos que te registres en ictiva para ver los vídeos completos gratuitos que hemos puesto a vuestra disposición para que veáis cómo es ictiva por dentro. Es muy sencillo el registro: 1- Entra en www.ictiva.com 2- Haz click en "Prueba gratis" 3- Introduce los datos para registrarte 4- Ya estás registrada. Recuerda tu correo electrónico y la contraseña para poder acceder siempre que quieras. 5- Ya puedes dirigirte a "Salas de ejercicios" y allí encontrarás los vídeos gratuitos de prueba. Un saludo, Isela.

[@marujailetrada]

muy bueno!

[@ictivatugimnasioonline]

¡Muchas gracias!

[@juliogarcia1117]

Like muy buen vídeo con esa belleza de profesora y lo bien que lo hace y se explica da gusto😉😉😉

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias por tu comentario =)

[@gabap7617]

Gracias Raquel...!!! eres la mejor monitora de ictiva. gracias a ti perdí 4. kilos en un mes eres genial... saludos

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias por tu comenario. Me alegro que te gusten mis vídeos. Un saludo y muchas gracias! :)

[@joseolmos5419]

Cuando va a subir otro video?

[@antoniohernandez1762]

gaba :p musicaparazumba

[@marta5021]

gaba :p quiero perder peso, y me gustaría saber si este video lo hacias todos los dias y si lo hacias una vez o mas de una vez al dia. Muchas gracias. Adios.

[@martaolivella6829]

@@ictivatugimnasioonline ggracias a ti Raquel I

[@altxor]

Está guay. YO hice aerobic durante muchos años, pero ahora estoy oxidada. Pero los conceptos, gracias a Dios nos los he olvidado. Y recuerdo que el deporte no adelgaza, sino lo que dejamos de comer

[@patrickvasquezgerman7187]

FELICIDADES BUEN VIDEO

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias por tu comentario =)

[@patriciabernal8789]

Muy buen vídeo, me gusto mucho la rutina

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias por tu comentario Patricia. Nos alegra saber que te gustan nuestras rutinas y los vídeos. Un saludo :)

[@gemmalc422]

Me encantan estas rutinas, son geniales!

[@ictivatugimnasioonline]

+Gemma García Muchas gracias por comentar, Gemma.

[@johannis7696]

hermosa clase!

[@NinaDehaven]

Thanks!

[@johannaballadares7928]

gracias por decir prueba superada soy muy descordinada

[@ictivatugimnasioonline]

Ánimo Johanna ;)

[@genesisalzuru4810]

excelente

[@MUJERENRECONSTRUCCION]

Gracias, ojala pudiera colocarle mil me gustas, muy buenos los videos y como se suda

[@ictivatugimnasioonline]

+ROSA MARIA GARRIDO GONZALEZ ¡¡Muchas gracias por tan buen comentario!!

[@carolinadavila6412]

muy buen ejercicio

[@ictivatugimnasioonline]

¡Gracias, Carolina!

[@eliagarcia5726]

Hola Raquel te felicito,me agradas eres buena instructora,muy agradable.Dios te bendiga.👏🏻

[@ictivatugimnasioonline]

¡ Muchas gracias por tu comentario !

[@LemonScissors]

Muchísimas gracias por subir esta rutina!! La acabo de machacar y me siento viva y lista para lo que haga falta. Descanso 5 minutos y voy a probar otra. Me encanta el aerobic y casi no hay vídeos buenos subidos, asi que este es un regalo. Lo que sí podéis darle más power a la música ;) Gracias otra vez!

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias por tu comentario! Tendremos en cuenta tu sugerencia ;)

[@yolandamorenodelacruz3115]

como se ya la música que uso para el video

[@aguirrenormaros]

Was yred

[@CarmenSanchez-po3lj]

Muy buenas rutinas! Ya espero la nueva!!!❤️

[@ictivatugimnasioonline]

¡Muchas gracias Carmen!

[@morenaloka4003]

mañana lo hago me encanta😇

[@ictivatugimnasioonline]

¡Nos alegramos! ¡Tú puedes!

[@margarita-dg5kz]

En mi gim donde yo entrenaba, le llamaban Stilos" estaba súper ❤🇪🇦🇪🇦🇪🇦💃🏾💃🏾💃🏾

[@almagalicia3288]

Jajajajajajajajajajaja ¡qué sesión tan genial! divertida,dinámica y además,con una monitora buenorra!!!! jajajajajaja qué felicidad! gracias por subir el vídeo,es muy inspirador....

[@ictivatugimnasioonline]

Si quieres ver más vídeos como este los podrás encontrar en nuestra web www.ictiva.com Muchas gracias por ver nuestros vídeos y un saludo!

[@maricb6142]

waoo difinitivamente muy efectivo tus clases..se elimina, mucho.gracias por subir el video, es la primera ves qe lo hago y me parece mejor k un gimnasio, clases exclusivas...seguire viendo tus videos :) #Marilu

[@ictivatugimnasioonline]

Gracias a ti por ver nuestros vídeos, si quieres ver más y completos entra en www.ictiva.com

[@mariselarasenko892]

primer video que veo de tu canal esta muy bueno, ya me suscribi una genia total 👏👏

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias Marisel! :)

[@nenabella3947]

Me encantan mis resultados Gracias Raquel 😃....

[@quetzalidubon9466]

Me encantó!

[@ictivatugimnasioonline]

❤️❤️❤️

[@lourdesmedina8958]

Muy bueno, gracias

[@ictivatugimnasioonline]

¡Gracias a ti por vernos Lourdes!😍

[@Cristina-kn1zk]

excelente cardio ,gracias a todos los instructores .

[@ictivatugimnasioonline]

Gracias Isabel por tu comentario.

[@lourdes2961]

muy bien me has echo sudar

[@CarmenSanchez-po3lj]

Muy buena rutina! Se olvida el agotamiento por estar pensando en la coordinación!😂👏👏 Gracias!

[@ictivatugimnasioonline]

¡Gracias a ti Carmen! Con práctica y constancia estamos seguros que lo conseguirás hacer con los ojos cerrados

[@claudiaruiz9074]

Raquel me encanta tu forma de dar las clases, ya esta desapareciendo las clases de aerobics

[@ictivatugimnasioonline]

Muchas gracias por tu comentario Claudia :)

[@mayte3624]

Hola Raquel, no te imaginas lo que nos animas durante el confinamiento. Practicamos a diario con tus sesiones. Gracias por estar ahí. Un abrazo y ánimo desde Sevilla. Quédate en casa!!

[@Lara-uo1ix]

Muy buenas las rutinas de Cardio y aeróbic Muchas gracias por los vídeos ...son magníficos para mantenerte diariamente en forma!!! Muchas gracias y subir más vídeos por favor 😄

[@ictivatugimnasioonline]

¡Muchas gracias Lara! A partir de septiembre volveremos a subir vídeos de manera semanal! Te esperamos

[@vianeygarcia7162]

ictiva, tu gimnasio en casa geniales estos ejercicios 😊

[@victorialila7609]

Una genia!! La mejor profesora y videos que encontre en youtube. gracias y sigan subiendo!!

[@ictivatugimnasioonline]

¡ Muchas gracias Victoria por tu comentario ! Un saludo

[@r.delaparra8488]

Empecé hoy, de una los 22 min. Peroooo cada 5 min paraba porque no le sigo el ritmo. Ando lenta por ahorita jajaja. Sin embargo, me gustó mucho, me encanta que ella busca motivarte💚

[@vianeygarcia7162]

Hola Raquel Hoy inicié mis ejercicios y me ha fascinado como haces la rutina. La puede realizar sin sentir que fuera una tortura. 😂 Gracias

[@ictivatugimnasioonline]

Gracias a ti Vianey :)

[@joseolmos5419]

Huy la tercera es la vencida!!me salió la cirio y Balla que sude mucho!!!muy linda su clase siga hacy 😀😚

[@ictivatugimnasioonline]

¡Genial! Nos alegramos que te guste nuestro entrenamiento. Un saludo!