Aerobics and Toning | 80s Music Jane Fonda Style 👯‍♀️🪩💄

"Transport yourself to your first Aerobics classes with retro music, toning, grapevines... and much more!" 👯‍♀️🪩💄
AEROBICS + TONING
There is a group of beautiful women, like myself, who started their journey in fitness with the likes of Jane Fonda, Eva Nasarre, and all the trainers who gave Aerobics classes during the 80s and 90s.
I attended these classes with my mother from a very young age and they helped me develop a liking for physical exercise, combining music, a multitude of movements, and above all, lots of fun.
Although my training and updating have taken me far from my principles, I wanted to rescue a bit of the essence of these classes in today's routine, trying to choose music that would also help you transport yourselves to those classes.
Today, more than ever, I am not important, nor is it necessary to follow my movements exactly. What is important is that you connect with your youth and your "you" from the 80s-90s when you went to those classes 🤩
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*The routines are aimed at women and men over 18 years old who have no medical restrictions. Minors must train under the supervision of an adult. Consult your doctor before starting any exercise program.
*Neither María Martínez

[@flormariayepez7068]

Rutina del día 2 de febrero Primero quiero decirle que usted no nos dio guape y señal pero le cuento que hoy es el Día de mi Santo hoy estoy cumpliendo mis primeros 69 años muy bien vividos y con usted cada día que pasa lo vivo genial gracias gracias hermosa guapa guapísima gracias👍🇨🇴🥰🌹🌹😘😘😘🥰🌹😘😘

[@User_ybm2530]

Yo amo a esta entrenadora, es dinámica, divertida y me inyecta las ganas de los ejercicios, de una😅😅

[@luisespias5110]

Que rutina más dinámica y divertida con muy buena música alegre. Muchas gracias María 👍👍👍

[@aramitatriana9332]

Muy buenos aerobios. Gracias Maria. Bendiciones

[@carlosalonsoramirezgarduno792]

Buena rutina María yo también viví los 80 con mis hermanas de lujo 😅🕺recordar es volver a vivir 😊❤

[@ceciliagarcia6455]

Encantada recordando viejos tiempos

[@juanaaveleida8105]

Me encantó esta rutina recordé la época de los aerobics la música todo excelente Maria tu siempre nos hacs sentir jóvenes 😊❤ 🇲🇽

[@user-qe2ul4tq9g]

Excelente Maria. Gracias!!!🌹🌹🌹🌹

[@nancyvenegas6305]

Maria con esta rutina de lis 80 ,celebrp mis 61 años,gracias a la vida por encontrarte,eres un bello regalo,desde Chile Nancy,hoy es 16 de junio 2023,estoy feliz

[@lourdesramos6613]

Sólo tú eres capaz de contar las repeticiones, hablar y ejercitarte 😅 Eres única María 💖🌹😍 Gracias por impulsarnos 😍😍

[@montsegr5948]

Madre mía, cuando he visto el título y tu foto casi lloro de 💝😂😂 sé que tengo poco tiempo y me convienen tus rutinas de fuerza por encima de todo ...pero esto...esto es volver a mi adolescencia!!!! ❤❤❤❤

[@montsegr5948]

Lloro de emoción, quería decir😅

[@lukiroja-iu7ou]

Te juro yo sentí lo mismo al ver la cara de ella ^^

[@irmahernandezacosta8353]

Que bonita música y rutina recordar el aerobics es genial. Gracias María 💜💗💖

[@deboraruiz4251]

In love con el aerobic 🪩🕺

[@judinaprado9847]

💿🎊🕺💃..divertida!! 22/09/23🤩

[@magdalenajocelyngarciamend9460]

Que rutina tan hermosa y tan divertida, ideal para empezar el día con mucha energía y buena vibra!!! Bendiciones para ti y todas las guapísimas!!!! ❤❤❤🎉🎉🎉🪩🪩🪩🕺🏻🕺🏻🕺🏻

[@KelvinCastillo-zz8hy]

Ellas me trasmite 😂🎉 alegría los voy aplicar 😊

[@carzamo7494]

Woooooow...volví a sentirme adolescente con esta rutina. Por favor, OTRA RUTINA COMO ESTA!!!!!!! Saludos desde México.

[@marthaherrera6073]

Gracias Maria Super ❤

[@VeronicaSerrano]

Ojalá más rutinas como esta. Nada como la música de los 80 para subirnos arriba y nada como el aeróbic clásico para hacernos trabajar casi sin darnos cuenta. Me ha súper encantado.

[@rosanegra8115]

Muy buena, con buena música y ejercicios... Más como estos por favor!!!

[@lushydix]

Hola María!! Saludos desde Monterrey Nuevo León, México , hace 3 semanas empecé hacer ejercicio con tus videos, la verdad es que siempre lo intentaba,pero por una cosa o por otra lo dejaba, hasta que encontré tu canal, yo era de las personas que decía q no sudaba solo se me ponía la piel pegajosa pero no era de ver ni sentir las gotas correr por mi cuerpo y bueno ahora parece que me aventaron una tina encima de agua, muchas gracias María! En estas 3 semanas he bajado 4 kilos, soy muy muy chaparrita mido 1.43cm y estaba pensando 60kg y ahora voy en 56kg voy poco a poco, pero ya terminando las rutinas y buscando más en el canal cada vez, muchas gracias!!!! Un abrazo fuerte.

[@susanapetitquiros120]

Make it burn! Como decía Jane Fonda. La música de los 80 es la de mi adolescencia y trae a mi memoria momentos deliciosos. ¡Chulísima la rutina! 🎉🎉🎉💜 Es un auténtico regalo, como tú 🙏🎈

[@boutdetendresse]

Sensacional María esta rutina!!! Me hiciste volver 40 años atrás cuando practicaba aeróbic allá por los comienzos! Gracias infinitas por tu dedicación, por tu entrega, por la energía que transmites. Te quiero mucho 💖

[@lupitalopezcasarez4514]

Tan dinámica, es diferente a todos los Aerobics , me encantó. Gracias eres un regalo de Dios.🪩🪩🪩❤❤😘😘

[@luisespias5110]

Moltes gràcies per aquesta rutina tant moguda. Gràcies María 👍👍👍

[@verocastanos7360]

wow María me sorprendes con tu entusiasmo y tu variedad!! tengo 60 años y en mis tiempos de jovencita solía hacer ejercicio con los videos de Jane Fonda. Disfrute mucho esta rutina como muchas de tus otras rutinas! Muchas felicidades y te agradezco muchísimo todo tu esfuerzo y dedicacion. Eres muy linda😍💝 FELICIDADES A TU MAMI QUE DESDE CHIQUITA TE INCULCO EL HABITO DEL EJERICICO!! Segro que la alumna supero al maestro 😂😂

[@teresaortazamorano8232]

Que ganas de hacerla!! Podrías colgarla los sábados, que los findes tenemos más tiempo para poder hacer tus rutinas❤🎉

[@leticiapacheco2133]

Me gustó mucho está rutina trae muchos recuerdos ❤ no encontré esfera María

[@hildamireya5247]

agregala en facebook, y todos los dias tienes diferentes rutinas y para trabajar todo el cuerpo balanceando y haciendo un trabajo maravilloso.

[@user-qe2ul4tq9g]

Gracias Maria, siempre mejor!!!🌻🌻🌻

[@marinasanchez8674]

2-2-2024... Qué bien que lo he pasado!! BUENIIIIISIMA!! con mayúsculas!!🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉 Gracias María❤❤❤

[@lesliecermeno8689]

🕺🕺🕺 los años 80 y 90 los.mejores yo nací en el 81 la época de los aerobic💪💪❤️🇬🇹❤️

[@Gennacontigoenlacocina]

Maravillosa!!!! 🎉❤ Nací en los 90, pero siempre me he sentido de la época de los 70 u 80, me hiciste sentir el alma transportada hoy María!!! La he disfrutado 🎉

[@KelvinCastillo-zz8hy]

Intenté seguir el ritmo y ellas se mueve mucho.!!

[@cocinaparainutiles5462]

Maria sos la mejor!! Esa ropa, esa musica, clase divertida, me reia de pura alegria mientras hacia la rutina.!!!! Gracias, gracias y gracias!!!

[@liliareyes7679]

👏👏👏Gracias María que Dios te Bendiga ✨🙏✨

[@evaaragon2712]

👏🏻👏🏻👏🏻 Me encanta la combinación de rutinas que has elegido. Deseando estrenarla!

[@rusciosilvina]

Hoy pude volver después de dos semanas enferma y que mejor que volver con tremenda rutina!! Divertida, potente, buena música, gracias por ser tan genia Maria!

[@magdagonzalez4620]

Me ha encantado Maria como todas tus rutinas. Haces magia todos los días. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@sandramontillamoreno6871]

Me ha parecido súper divertida esta rutina!!!🎉🎉🎉

[@caryvazquez63]

Hola María hermosa, estoy muy al pendiente de tus nuevas rutinas, todas tus rutinas son extraordinarias, te saludo desde México ✌💞.

[@asegov01moscorocio]

💖💖💖💖 LA AMÉ!!! Me remontaste a mis años de escuincla, cuando tenía 14 años😄 y comencé con los aeróbics. Con razón me gustaron tanto tus rutinas. Eso de inspirarte en la música para moverte es lo mío también. Definitivamente mis Gurus del ejercicio en orden de aparición Jane Fonda, Cindy Crawford y María Martínez. Gracias por hacer tus rutinas tan accesibles para las que queremos bajar de peso y retomar el ejercicio también. Por cierto, todavía conservo mis calentadores verde limón 😆

[@SienteteJoven]

😍🥰🙏🏼

[@almaerendirasandovalvilla2609]

Muchas gracias por tus maravillosas rutinas,ya tengo un año haciendo ejercicio contigo,y eso que pensé que debía resignarme a estar con sobrepeso, estoy muy contenta porque ha mejorado muchísimo mi percepción de mi misma, gracias por hacer que sea fácil hacer ejercicio y relajante.❤

[@malena8954]

🌀🧶gracias!!!! tu sonrisa y tu ritmo lo valen todo!!

[@marisahernandez739]

Genia Maria, mas de éstas rutinas, para las arriba de los 50, nos inyecta energia!😂 gracias!!

[@mariamercedescepeda7528]

11-12-23, Cómo siempre disfruto de esta clase, te da tanto ánimo y energía y con la simpatía que impartes es lo máximo, gracias de corazón María, ❤️

[@marthaguzman1321]

Super los años 80'. me gustan mucho este tipo de rutinas super divertidas.. Gracias Maria.🥰🥰

[@gemammolinaortega7387]

He descubierto hoy esta rutina y me ha encantado. Que recuerdos¡👯‍♂

[@pamelasuazo5279]

Maravilloso, maravilloso....gracias María

[@user-qe2ul4tq9g]

Una maravilla María!!! muchas gracias, cada día me siento mejo!!! Gracias💃

[@marianino2009]

Siiiiii es sensacional, excelente 👏👏👏🎵🎶🎵🎶🎵🎶🌹🌻🌺 gracias, bendiciones!

[@fabianastettler3987]

hermosa rutina!!! cuantos recuerdos!!!

[@boutdetendresse]

Espectacular María!!! Me hizo volver 40 años!!! Mis primeras clases de aeróbic allá por el 1982😂. Más rutinas como éstas porfi 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@monicanovelli5961]

Simpática rutina! Gracias María!!!!!!!!!!!!!!!!

[@lolaartilesparejo6279]

🌟una estrella de luz, no encuentro la bola de discoteca🌝 genial los 80 yo havia con Eva Nazarre, hoy me está costando arrancar, la energia baja, pero lo estoy haciendo😍😍

[@yulianasanchez1151]

Como siempre, gracias María.

[@fannyvargas2562]

Muy buena rutina. Gracias Maria por recordar los años 80, época hermosa. 🔮🔮❤22/09/23

[@eliirazusta6991]

Aiiiiiissssss, que buenos recuerdos!!!!!!!!

[@silvianieto3577]

Gracias! Con el calor del ejercicio y el frio de la nieve cayendo. Perfecto!

[@inessantana5573]

Me encantó esta rutina!!! ❤❤❤ Me gusta mucho el aerobic... Por favor haz más rutinas de este tipo se pasan volando y son muy divertidas!!! 😝😝😝

[@EdithPatriciaPenaPena]

Mil gracias María, abrazos y bendiciones!!!❤❤

[@anamariasanchezgutierrez5736]

🪩🪩🪩 me hiciste recordar los aeróbicos , musica muy linda. Gracias

[@glorianloaiza549]

👍 excelente para finalizar semana. gracias siempre me ciento feliz me encanta saltar bailar con la energía que tú linda nos envía 🙏🙏🌹

[@amparosilvestrecalatayud8307]

Guapísimaaaaa ,estoy encantada con estos entrenamientos......más de estos ......por fa❤

[@margaritaflores907]

Me encanta esta rutina con tema de música disco divertida🪩🪩🪩🪩🕺🕺🕺💿💿🎉🎉🎉💪🦵🥵Saludos 🇲🇽 😃😘✨🙏🙏🙏✨Gracias ♥️

[@elenarico3034]

Rutina de Aerobic estilo los 80s me encantó ♥️🥰🥰🥰💯💯🦋🦋

[@carolinagonzalezarroyave5710]

Me encanto! Ejercicios fáciles de hacer y muy divertido

[@dianahsm]

Otra rutina superada... Diferente pero igual de buena... Gracias Maria...

[@blancalilianagutierrez5331]

María, me encantó la rutina!!! Más por favor de este tipo!!!!!

[@PatriciaSanchez-cq7ix]

Super rutina la música genial me transporte a mi juventud , la disfrute mucho mucho gracias🙋‍♂️🇨🇷💯💯💯❤️❤️❤️👍🏻💃💃👯‍♀️👯‍♀️

[@dragonaazulita]

Muy alegre María....!!! El ánimo al tope con esta rutina, gracias...!!! 😘😘😘

[@angelicaposligua3165]

De mis rutinas favoritas ❤

[@marexposito9734]

Bonita rutina ochentera, me encanta es de mi época. 📻📻📻📻📻📺📺📺📺📺

[@rafaelhoraciogarcia8305]

Sos una genia total Marìa , como tu ninguna . El dìa de hoy fue completo y esta ùltima rutina estilo Jane Fonda fue èpica

[@dianadepretto2750]

Hace tres años te sigo. Sos una genia. Me encanta la alegría que pones en cada rutina.

[@agusycrisnavarrollopis6644]

WOWWWWWW como me encantaaaaa esta rutinazaaa ochenteraaaaa. Con las pesas tobilleras como se trabajan piernas y cardio ujuuuuuuu. MUACSSSSS

[@almayaliorellana1945]

Si que eres fantastica Maria ......que Bonita rutina......👏👏👏📻📻🎶🎶🎶

[@cuestacano4222]

Muchas gracias. ¡Qué bien me viene! Eres un sol

[@carmenalvarez1383]

👋 guapaaaa..Felizzzz con la rutina, música maravillosa de los 80..Recordar es volver a vivir...mil gracias, mujer maravilla.❤❤😅😅🙏

[@palomamoreno9495]

María, que recuerdos, con 19 años me apunte a un gimnasio donde hacía aerobic y me encantaba. Ahora a mis 48 añazos puedo seguir las. Maravilloso👯‍♀️👯‍♀️

[@patriciatrujillo7381]

Está genial ésta rutina para quemar calorías en poco tiempo!!! Gracias María 🕺🕺🕺❤❤❤

[@canalhistoria5447]

Eres majisima, clases fáciles y entretenidas. Mil gracias!!!

[@olgaportilla8183]

💕gracias. Me encantan tus rutinas

[@lucileneteixeira7586]

lo máximo, me alegro que estas rutinas bailadas sean para el alma 🧡🙏🏼💯 gracias

[@lupitalopezcasarez4514]

Mi estrella favorita, como me hace sentir tan bien. Con ese dinamismo. Gracias por todo. Pediste una bolita🪩🪩💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@pedrochaparro7130]

🤩 Gracias preciosa María!💖💫

[@carmencamon8052]

Rutina de aeróbic fabulosa!Gracias,María❤

[@MsMozark]

Porfa más rutinas así , me encanta , son de mi tiempo ❤

[@silviagirimontiazpiroz7504]

QUE BONITO!!!! Y super divertido, me ha encantado!!!!! Gracias guapísima María!!! 🙂🙂

[@magdagonzalez4620]

😄 sensacional Maria. Q bien me lo paso contigo. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Muy buena rutina María muchas gracias de los 80 muy bien 👍🕺📀 muy buena musica Maria!!!!

[@mariahenargomezalia9855]

Gracias, María!!!🦋🦋🦋

[@bertitagutierrez8451]

Me encanto, recordé una época hermosa❤❤

[@user-hz3xz4xw3b]

Claro que disfruté la rutina ochentera con mucha alegría 💪🙏

[@taniahernandez4528]

En la repetición está el gusto me encanta tus rutinas y con ese toque de humor nos cambias el día bendiciones guapísima

[@mary-graceoconnell7962]

Me encantan los aeróbicos!!

[@marianvalentinaandradepere1054]

Que rutina más genial!! Gracias María!!

[@mariamercedescepeda7528]

Que lindo iniciar este mes de febrero con aerobics que me gustan tanto, gracias guapísima por este lindo regalo en el mes de mi cumple, un besito, 😘.🎈❤

[@yolandalinares9656]

Esta rutina es lo máximo 😊🌈

[@adelaguillen6727]

Divertidísima y he sudado, para invierno nos preparas otra y nos ponemos los calentadores. Gracias María por buscar cosas diferentes y divertidas. 😘🪩

[@elinmariagutierrez3880]

Disfrute mucho esta rutina Maria gracias por tu alegria que contagia

[@gloriayolandasanchezlozano4353]

Buenos días 🌞 Maria gracias 🙏🏻🇲🇽 saludos fabuloso el ejercicio más como esto 🎉

[@alejandraleon846]

Beatriz desde México Wow María excelente recordé mis años mosos guapísima 🎵🕺🕺💓

[@yennycadena57]

María q música superrr y movimientos de esa época graciasss no sabes lo q me encantan tus rutinas❤

[@carolynelizabeth1094]

Dios mío que mujer 👩🏾 me encantan sus rutinas 😍😍🪩🪩🪩🪩🪩🪩🪩🪩

[@mariaedelia6468]

Echa la primera única rutina que me a dado tiempo hacer,pero feliz de poder hacer media hora de ejercicio, que ejercicio esta rutina de aerobic y tonificacion me encanta y mira que yo y el aerobic no nos llevamos pero la disfruto que es lo importante y además intento dar todo de mi Me gusta la música de los 80 y contenta porque ya me va saliendo mejor vamos a por el estiramiento yo no tengo bola de discoteca así que a Elvis 🕺🕺🕺

[@nagoredelacallelera7580]

👌🏻👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Otra de estas María!!!!

[@mildreborges1]

excelente, me recordó mis buenos tiempos de Aerobics

[@monicanovelli5961]

Gracias María!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@susanavega5806]

Muy linda rutina Maria ! Gracias como siempre con la sonrisa eterna por lo que nos regalas siempre ! 😁😁💃💃💖💖

[@AlmaEsponda-oh7et]

Maravilloso entrenamiento, super divertido 😊 gracias 🙏

[@irmalopeznava5809]

Me senti. Cómo hace cuarenta años los ochenta fueron maravillos, gracias María

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Me encanta el areobic y la música 🎉🎉❤❤❤