Aerobic 41 - LẮC HÔNG, GẬP BỤNG GIẢM MỠ - 400Kcal Nhịp Vừa

Aerobic 41 - LẮC HÔNG, GẬP BỤNG GIẢM MỠ - 400Kcal Nhịp Vừa | Thể Dục Thẩm Mỹ - VocDangHoanHao

Рет қаралды 44,984

AEROBIC CHANNEL (By Voc Dang Hoan Hao)

Күн бұрын

Пікірлер: 31

@CKTTrinh 3 жыл бұрын

Bài tập này nhanh và giật mạnh,,dọng tác đơn giản,,,mih rất thích🌷🌷🌷

@VocDangHoanHaoChannel 3 жыл бұрын

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

@KimNgan-pv3oc 3 жыл бұрын

Cảm ơn hlv xinh đẹp nhiều

@VocDangHoanHaoChannel 3 жыл бұрын

@dunghuynhthimy7027 Жыл бұрын

chúc chị một ngày tươi đẹp

@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

cám ơn bạn.

@NGUYENTHUHONG123 3 жыл бұрын

Bài tập hơi nhanh và nhiều động tác gần giống nhau, nên ít động tác nhưng tập liền khoảng 1 phút cho dễ nhớ. Cảm ơn HLV

@VocDangHoanHaoChannel 3 жыл бұрын

@Thaode0292 3 жыл бұрын

@@VocDangHoanHaoChannel Bài tập ngắn cho người bận rộn

@thuenly163 3 жыл бұрын

Chị ơi cho e hỏi cao 1m57 nặng bao nhiu kg là đẹp ạ

@BeThinThin 3 жыл бұрын

Mua đồ tập ở đâu đẹp quá vậy c

@lamhuynh2192 2 жыл бұрын

Sao minh tập các bài tập của ban hai tháng rồi mà chưa thấy giảm mỡ bụng và ca người ha bạn

@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

Ăn uống: - Khong ăn sau 6h țoi - Không ăn thịt mỡ - Hạn chế tinh bột (gạo, mì) Tập: - 1 ngày 1 tiếng - Ba bài kết hợp: nhạc, eo, bụng.

@CKTTrinh 3 жыл бұрын

mih 39t,,cao 1m55,,nặng 48kg,,tư vấn cho mih ạ

@VocDangHoanHaoChannel 3 жыл бұрын

Cân nặng chuẩn 45kg nha bạn. Bạn tập td thì ko cần ăn kiêng giảm cân. Mỗi ngày tập 1 tiếng, ko tập cách buổi. Ko ăn sau 6h tối. Sau 1 tháng thấy kqua luôn.

@thoatrinh5118 3 жыл бұрын

Chị ơi em 14 tuổi nặng 54 kg cao 1m57 Thì giảm bao nhiêu là vừa ạ

@VocDangHoanHaoChannel 3 жыл бұрын

Cân nặng tiêu chuẩn 47kg nha bạn.

@blingblingcrystal1938 3 жыл бұрын

C mua đồ tập ở đâu đẹp v ạ

@VocDangHoanHaoChannel 3 жыл бұрын

Mua trên mạng nha bạn.

@blingblingcrystal1938 3 жыл бұрын

@@VocDangHoanHaoChannel trang nào v ạ. E cảm on

@soihoang7014 2 жыл бұрын

😍👍

@VocDangHoanHaoChannel 2 жыл бұрын

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

@阮翠雲-m5n 3 жыл бұрын

a lo b

@VocDangHoanHaoChannel 3 жыл бұрын

@nihuynh434 3 жыл бұрын

E oi chi 35 tuoi , cao 1m 56 nang 46 kg , nguc 83 cm eo chi 65 , mông 89 , so do vong 2 chi tap bao nhiu moi chuẩn em , tu van cho c với

@jennypham5973 3 жыл бұрын

bạn hlv này 40 tuổi đó e

@nihuynh434 3 жыл бұрын

@@jennypham5973 chi tu van cho e voi so fo vay vong 2 khoang bao nhiu moi chuan chi

@jennypham5973 3 жыл бұрын

@@nihuynh434 ui c k phải hlv c cũng tập theo bài của cóc dáng hoàn hảo, mà e ít cân nhỉ, c 1m54 mà c 52kg eo c còn tận 72cm mà c tập mấy tháng nay cũng k thấy ăn thua j cân nặng giảm có 1kg cơ địa c khó giảm cân ghê á

@nihuynh434 3 жыл бұрын

Bua hom e 50 kg ah chi eo em toi 78cm nay em giam con 65 cm ah

@jennypham5973 3 жыл бұрын

@@nihuynh434 trước c cũng 75cm nhưng tập hơn 3 tháng nay mới xuống được như vậy mà c cũng tập đều có ngày 2 buổi tập