Objectif VENTRE PLAT (Training 15 minutes)

[@drnanah5912]

je viens de faire la séance et je me suis abonnée , a vrai dire j'ai surtout été encouragé par les commentaire je me suis dis si tout le monde trouve ca bon c'est que ca l'est forcement . merci beaucoup laura j'ai enfin trouvé ma chaine😁 c'est vraiment encourageant

[@LauraDayFIT]

🤗 Bienvenue! 🌸 😅 tu m’as fais rire avec ton message. Alors un grand MERCI à MA COMMUNAUTÉ!! 🫶🏻🩷

[@michellecaroco6076]

J ai 73 ans et le suis remise un peu au sport , je fais certaines choses et je me sent bien , j adore votre façon de faire Merci beaucoup

[@LauraDayFIT]

Whaouuuu bravo Michelle! 👏🏻 Merci pour ton message! Continues comme ça 😉

[@LouisseHartley]

​@@LauraDayFITbravo c est bien faire gym à votre rythme .moi fais p à réal 😅

[@alicebelot3134]

Bonjour Laura, je laisse très rarement des commentaires mais vraiment merci à toi, j’ai recommencé le sport avec le confinement et j’ai essayé plusieurs exercices sur plusieurs chaînes KZbin. Mais ta pédagogie et ta manière de motiver est vraiment efficace. Je sens déjà un grand changement en 1 mois! Merci encore et bravo!

[@LauraDayFIT]

Bonjour Alice, Merci pour ton message ça me touche. Bravo tu as fait un mois sans lacher !! 👏🏻 les efforts payent!! 😉

[@Gabriela10aylis]

Oui parreill pour moi tres bonne motivation ❤️

[@alice77127]

Je suis vraiment contente ,Laura vous êtes vraiment motivante , quel naturel et puis quand je lâche je vous entends avec votre voix bien dynamique et oui on ne lâche rien grâce à vous . J'en ai parcouru des vidéos car sans la salle de sport il faut bien trouver des compromis et sincèrement Laura est décidément la coach qui me correspond le mieux ,sa gentillesse ,sa spontanéité et puis on se sent vraiment coacher bien que les vidéos restent virtuelles on est avec elle et on participe activement , merci à Laura dommage que je l'ai pas à mes côtés à la salle de sport ,grâce à vous on fait des progrès même à 46 ans..... Bonne journée et merci d'agrémenter nos journées, portez vous bien avec vos petits bout choux.

[@LauraDayFIT]

Bonjour Alice, Merci pour ton message je suis sincèrement touchée. Contente que ça te plaise, continus comme ça et prend soins de toi. Tout va bien chez nous on profite des bons côtés du confinement. 😉 à bientôt

[@aurore7617]

@@LauraDayFIT bonjour à tous, je découvre aussi LAURA confinement merci!!, les autres vidéos sont bien, mais avec Laura j'arrive à suivre. Il n'y a pas d'âge, je suis rouillée, à 63 ans.... mais je vais y arriver. Cela s'appelle la volonté.Bonne journée et demain je recommence!!

[@pascalegonnel7609]

Séances accessibles à tout le monde je m y tient tous les jours depuis 10 jours et je commence à voir un résultat. Vous êtes sympa ce qui rend les séances plus faciles. Merci

[@LauraDayFIT]

Merci Pascale, ça me fais très plaisir ! Continues comme ça ! 😉

[@manustutz207]

Ça fait 10 jours maintenant que je vous suis tous les soirs en variant les thématiques. J 'espère etre au top pour mon mariage. En tout cas déjà plus de souplesse et la fermeté arrive Un grand merci et vous êtes avec moi tous les jours 😉

[@LauraDayFIT]

Bravo et félicitation !! 👰 je n’en doute pas tu vas y arriver !! 💪🏻

[@geraldinechorain6673]

J'ai visionné un grand nombre de vidéos afin de trouver les exercices en temps réels les mieux adaptés à mes aptitudes . Laura est à mes yeux la meilleure .Les exercices sont bien expliqués, positions et respirations. Il faut s'accrocher mais elle arrive à me motiver. Allez les vaillants !

[@haititalent2330]

Un conseil . Ça va dépendre de votre bouche . Il suffit de faire peu exercice mais bien nourrir. Quand je dis bien nourrir c’est de prendre du fruit le matin ensuite le dîner c’est ça que tu dois gérer , pour la gérer il faut que tu prennes du sardine séché au sel avec de légumes et tu bois surtout beaucoup d’eau dans un mois tu verras . C’est magique et n’oublie pas la feuille d’olive comme légumineuse. Merci

[@LauraDayFIT]

Merci Géraldine pour ton message. Je suis heureuse que ça te plaise. Alors on continu comme ça ! Allez les vaillants !! 💯💯💯💯💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@yassmeenboughazi828]

Enfin trouvé la vrai chaîne qui arrive à me laisser motivée tout au long des exercices. Big up Laura🙏🏼♥️

[@LauraDayFIT]

Ah trop cool! Merci pour ton message, ça me fais très plaisir !! 🥰

[@ivronejean1617]

Merci baby

[@tharcissehavyarimana9733]

Bon exercice ❤

[@clemencesoenen1183]

en faisant ça tous les jours on va ressortir comme des mannequins de ce confinement!!! Merci beaucoup Laura!!!!

[@LauraDayFIT]

Je l’espère bien Clémence ! 😉😅 en tout cas je suis sur le dossier! 😉🤣

[@alice77127]

Aujourd'hui le temps est bien triste deux options soit on se noie en mangeant un gateau au chocolat et alors là adieu les efforts ......ALORS en fait cette vidéo je l'ai adopté depuis pas mal de temps et à ce jour je peux enfin le faire à la fin les sits up sans les jambes allongees et je suis bien contente ,je la trouve bien cette vidéo et ce n'est pas une contrainte ,on doit dire merci à laura car grace à elle malgré le mauvais temps ou le coronavirus qui bloque un peu les salles on se refait une vraie santé et un moral surtout un randmerci à toi laura portes toi bien et tes petits bouts choux aussi ,quadn à vous tous et toutes ne lachez rien comme dit laura ca fait plusieurs mois que je fais ses vidéos et croyez moi c'est epatant.

[@LauraDayFIT]

Bien parlé Alice! 😉 moi je continue le sport. 💪🏻

[@clo8059]

Clo. Merci Laura pour cet entraînement si efficace. Pas de bla bla et d'explications sans fin. Pas de pédagogie à 2 balles mais une jeune personne hyper motivante qui nous tient ferme 15 mn. Résultat : le bonheur de voir un ventre mou au départ reprendre déjà une forme regardable en 15 jours d'abdos quotidien et cela à 72 ans . Bien sûr mon RV quotidien est maintenu et je m'abonne

[@LauraDayFIT]

😁🤗 whaouuu génial !! 👍🏻 bravo pour tes résultats et ton courage à 72 ans . 🙌🏻 Comme quoi rien est impossible 💪🏻. Merci beaucoup pour ton message qui me fais sincèrement plaisir. 🥰😘

[@aurelieraclot2596]

Et je fais 5h par semaine de programme

[@aurelieraclot2596]

Et je ne vois pas de changement pourquoi ?

[@clo8059]

@@aurelieraclot2596 Vu l'âge sur ta photo, ton ventre ne doit pas être aussi mou au départ, ventre qui à la ménopause ne demande qu'à gonfler et se relâcher. Le mien vu mon âge est disons "regardable" en maillot deux pièces et j'aime la dynamique de Laura

[@aurelieraclot2596]

Moi aussi j adore toutes les vidéos après arrive pas à avoir un ventre plat

[@nancydinaclemence1910]

J'ai découvert la vidéo pendant le confinement, et Depuis , c'est dévenu pour moi une routine et un défi à rélèver. Depuis le Congo🇨🇩

[@LauraDayFIT]

Merci et bravo ! 👏🏻 Continues comme ça 😉

[@megane76620]

Je viens de découvrir tes vidéos et je tiens à te remercier de nous faire partager ces séances ! J’ai regardé pas mal de vidéos, comme beaucoup pendant ce confinement, et tu es vraiment la plus motivante 😁 Tu t’adaptes à tous les niveaux et tu rends les exercices interactifs, c’est génial ! Merci beaucoup à toi pour ta bonne humeur et ton énergie communicatives !☀️💪

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup pour ton message Mégane. Ça me touche. Courage! 😊

[@gaetanlannoy6097]

La vidéo est bien expliquée, les encouragements tout au long font plaisir. Mon but est d'avoir un ventre plat et je suis tombé sur la bonne vidéo. Merci beaucoup 💪🏻

[@mariacamila585]

J'aime beaucoup votre façon d'expliquer les exercises, on m'avait jamais dit quand inspirer et expirer.

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup Maria!

[@Rosa-rm6op]

Bonjour Laura ! 6 ans après votre vidéo m’a été d’une grande aide. J’adore la bienveillance qui s’en dégage. Merci je l’inclue a mon programme quotidien pour garder la ligne ! Encore un grand merci ☺️ ❤

[@christianedebras4762]

J’adore les cours de Laura : explications claires et beaucoup de gentillesse. Merci et à demain 😊

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup Christiane! 🙏🏻

[@Cedelienne]

Slt laura

[@ynaya8039]

Merci Beaucoup Laura , j'étais une très grande sportive, je n'arretais pas 1minute.très musclée suite à 2accidents graves, dépression j'ai tout lâché prise de poids ... Moi qui supporter pas de ne pas être 1jour sans sport !!! Je ne me reconnais plus tu me redonnes guout.. Merci à toi😊

[@LauraDayFIT]

Merci Brigitte pour ton témoignage ça me fais vraiment plaisir! Bravo à toi! 👏🏻 c’est ta revanche 😉

[@emy.9975]

Tes entraînements sont vraiment excellents ! Ca fait environ une semaine que je fais celui pour affiner les cuisses et je suis soulagée de pouvoir me maintenir grâce à ça ! J'ai hâte de voir ce que va donner cette vidéo !

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup, tu me diras ce que tu en as pensé 😉

[@lindatouzri1237]

0 P.m0

[@haititalent2330]

Un conseil . Ça va dépendre de votre bouche . Il suffit de faire peu exercice mais bien nourrir. Quand je dis bien nourrir c’est de prendre du fruit le matin ensuite le dîner c’est ça que tu dois gérer , pour la gérer il faut que tu prennes du sardine séché au sel avec de légumes et tu bois surtout beaucoup d’eau dans un mois tu verras . C’est magique et n’oublie pas la feuille d’olive comme légumineuse. Merci

[@lo825]

excellent !! toutes les séances proposées ont été pratiquées tous les jours pendant le confinement .j'espère qu'il y en auras pleins d'autres encore pour varier ?je travaille toute la journée debout et vos exercices des jambes ,fessiers, taille, bras et renforcement du dos m'ont enlever divers douleurs !j,adore ! de plus comme il y des séances de 20 minutes je pense pouvoir continuer après le travail mème si ce ne seras plus tout les jours § LES EXPLICATIONS SONT AU TOP !!!!MERCI!!!

[@marynevignoble3258]

J'ai fais l'exercice pour perdre l'intérieur des cuisses et je viens de finir cet exercice, merci beaucoup tu es très encouragente !

[@LauraDayFIT]

Merci Maryne, contente que ça te plaise. 😊

[@yoyzkiller-yt4764]

Mary ne SX BM prendre Jc BM p un Ni Vignoble vç' ›

[@charliealibert4044]

Pareil ! Je vais faire deux vidéo par jour, c'est un bon compromis

[@yvetamarcena1859]

Marcena yveta je vous le remercier

[@yvetamarcena1859]

Que Dieu vous garde

[@patricia.lebreton1647]

Bravo ! J adore cette proximité avec les vaillants quel que soit leur niveau. Les consignes sont très précises et les encouragements du coach sont précieuses. J aime ces vidéos découvertes pendant le confinement . Cela donne envie de continuer !!!

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup pour ton message Patricia! 😊 Oui j’espère que vous continuerez après aussi à prendre du temps pour faire du sport! Pour vous et votre santé ! 😉

[@laurencemartin3233]

Bravo Laura, tu fais désormais partie de ma routine sportive de confinement et j adore ! 😍 Tes explications sont claires, détaillées, et motivantes c est un pur régal ! Avec plaisir pour d autres vidéos 😀

[@LauraDayFIT]

Ah excellent !! Merci ça me fait plaisir! À bientôt pour de nouvelles vidéos ! 🤗

[@cezardfamilygr5678]

@Laurence Martin Moi c'est exactement pareil Merci Laura

[@alexandradoute792]

moi j' ai commencé début avril et j' en fais 2 à 3 fois par semaine. je réussi à tenir le rythme car c'est bien expliqué et à la porté des novices en sport. je fais du cardio en salle mais avec ces séances en plus je pense que j" évoluerais plus vite. merci pour ces démos efficaces et bien expliquées.

[@LauraDayFIT]

Exactement Alexandra 👌🏻 bravo 👏🏻 Donne nous des nouvelles de tes progrès 😉

[@emmanelgarciadrums]

C'est la 3e fois que je le fais et je sens déjà du mieux ... J'arrive à faire à peu près tout :)

[@LauraDayFIT]

Génial !! 👍🏻 bravo 💪🏻

[@khadijarim9842]

Bonjour laura , c'est khadija, j ai 30 ans , je suis au maroc et je viens de faire ce cours , vous êtes adorable et motivante ,vous expliqué bien , merci beaucoup

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup Khadija !! Bonjour au Maroc !

[@isalabretonne4065]

Séance faite 😅 Dur dur Mais merci Laura 😁 j arrive même à rire 👍 Laura a toujours les bons mots même quand c est difficile ! Comment ne pas être motivée 👍 merci merci 🙏

[@virginielej7458]

Je suis super contente le dernier exercice, j arrive enfin à faire les Seat-up en position jambe pliée. J avais du mal à le faire au départ, je ne pouvais même pas à me relever, seul en position allongée était réalisable. Yahouuu, les progrès arrive vite s'est super encourageant Merci merci, j ai retrouvé mon ventre plat il me reste plus grand chose pour retrouver 100 % de l élasticité de ma peau, je suis à 97% 🤗👍🥳 Maintenant il me reste à raffermir le haut de la poitrine car 3 allaitements c'est pas top.

[@LauraDayFIT]

😱 c’est excellent ça !! Bravo ma vaillante!! 💪🏻 j’adore lire vos progression j’ai l’impression de les vivres avec vous 🔝🔝🔝🤗🤗👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Continues comme ça !!

[@carolinereymbaut775]

3 semaines d'entrainement pour les abdos, et je compte pas m'arrêter ☺ merci bcps pour t'es exercices

[@LauraDayFIT]

Yes ça c’est bien parlé Caroline!!! Une vrai vaillante! On lâche rien!!

[@carolinereymbaut775]

@@LauraDayFIT j'ai des courbatures par moment 😂 je le fait tout les jours 🥰🥰

[@valeriegilbert7976]

Depuis novembre que je m'entraîne en suivant entre autre tes vidéos et enfin aujourd'hui j'ai réussi à faire les sit up en me levant entièrement!!!! J'ai fait 2 x 15 répétition au lieu de 20 car je suis un peu lente, mais j'ai réussi!!!! Je suis fière de moi!

[@LauraDayFIT]

Valérie tu es une vaillante!!! 🎉🎊🎉🎊 Bravo !! Je suis fière de toi aussi 😉💪🏻

[@meriemeelmantari402]

Merci infiniment de vos efforts ❤​@@LauraDayFIT

[@elisabethdopp5458]

Coucou Laura, ta façon de coacher est hyper-dynamisante, j'adore! Merci à toi.

[@LauraDayFIT]

Elisabeth Dopp merci beaucoup Elisabeth 😊👍🏻

[@estherlauri5457]

Merci pour ces séances ! Super ! C'est la seule chaîne sur laquelle les exercices sont bien pensés, complets, et surtout, surtout... On en ressort cramés mais heureux d'avoir pu aller jusqu'au bout ! Merci merci merci :)

[@LauraDayFIT]

Merci Esther Lauri ça me fais très plaisir!! 🤗

[@elexnxre.05ele_rmd19]

Les exos sur bien expliqués c'est génial !! J'ai fait 3 semaines de Gym Direct cuisses abdos fessiers avec une vidéo d'abdos en plus de Sissy Mua chaque jour et franchement c'était top mais j'ai eu envie de changer. Merci beaucoup Laura pour ces exos d'abdos que je fais en plus de ceux des cuisses et de la vidéo Gym Direct. Je vois clairement les résultats après 6 semaines wow ! Merci Laura ! Top ! Je vais ressortir bien affinée sur confinement ! Encore merci !!

[@LauraDayFIT]

Bravo Eléonore !! 👏🏻 on peut dire que ton confinement a été positif 😉 tu en as fais quelque chose de positif. Quelle sportive tu t’es donné à fond! Et du coup ça paye!! Tu peux être fière de toi car toi seule la fait et personne d’autre à ta place. Tu t’es motivée toute seule chez toi 🎩😉💪🏻 Merci beaucoup pour ton message ça me fais très plaisir. 😊

[@valeriesalarino1159]

Bonjour Laura, je vous suis depuis 1er confinement, en temps normal je fais pas mal de sport, et là encore plus, j'adore vos cours, beaucoup de résultats et assez techniques avec un mental toujours présent. C'est super ! merci encore à Vous, bonne journée, Cordialement, Valérie

[@LauraDayFIT]

Merci pour ce jolie message Valerie 🤗 et bravo continues comme ça 😉💪🏻

[@JuLie-iy1jl]

Bonjour😊, comme beaucoup j'ai découvert vos vidéos pdt le confinement. Et wouaw enfin quelqu'un qui éxplique bien et qui motive ! Ça pique après les séances 😂mais ça fait un bien fou. Merci !

[@LauraDayFIT]

Merci Julie, ça me fais plaisir ! 🤗😉

[@secilekamlar1289]

Ça fait déjà une semaine que je fais tes exercices 2 fois par jour. Et le résultat est déjà visible. Mon mari a confirmé. Merci

[@LauraDayFIT]

😱super!!! 👏🏻 et merci à ton mari 😉

[@secilekamlar1289]

De plus en plus mieux 👌👌👌👌👌

[@aurelia8036]

Je t ai découverte il n y a pas longtemps car d habitude je vais en salle... J apprécie beaucoup tes cours, je me suis donc abonnée😉🤗

[@LauraDayFIT]

Super! merci!

[@lasemainedecreativite2470]

Bonjour Laura un grand merci je vous suis depuis 2 jours j 'ai 50 ans et je tonifier mon corps ,vous me motiver ,vous êtes une super jolie maman et naturel ,je kiffe 😘

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup pour ton message ça me touche! 😊Accroches toi et continues! 👏🏻

[@maephoenix7742]

Merci Laura pour cette séance mais c étais horrible surtout le dernier exercice mais je suis contente d avoir réussi à finir avec toutes les options les plus difficiles à la fin on se sens vraiment bien 🥰

[@moniqueboigeon8151]

Quel plaisir le matin de vous retrouver je m’améliore de jour en jour et après une heure de vélo je file sur votre site pour les abdos merci merci

[@sarahb2081]

J’adore voir tes vidéos tu es la seule qui me motives vraiment

[@LauraDayFIT]

Merci Sarah 😉

[@gaellemerisier1037]

Se john

[@gaellemerisier1037]

@@LauraDayFIT je suis un blanc

[@skeybak]

merci pour cette exercice , c'est le meilleurs que j'ai jamais vue sur YT , bien expliqué avec un bon suivie , merci encore

[@LauraDayFIT]

Oh merci beaucoup ! Ça me touche 😘

[@camslyiecasimir3788]

J’espère qu''un jour j'y arriverai et, tu motives vraiment ce qui n'y arrive pas.Merci

[@christlacasimir500]

tu as trop raison grande sœur

[@carminCasimir]

@@christlacasimir500 oui tas raison

[@christellengongo5435]

Merci beaucoup pour cette vidéo, c'est une vraie bénédiction, qu'est ce que ça m'aide ❤

[@gaelleodia2226]

J commencé ce matin,ouf c pas facile mais on arrivera 💪💪

[@SousouSousou-sg3fc]

Moi aussi 😂

[@LouisseHartley]

faut respirer.. et boire eau beaucoup

[@balluetsandra1442]

J adore tes cours, tes explications, le seul bémol c'est qu'il n y a pas suffisamment de cours. Merci de ton retour 🙂

[@LauraDayFIT]

De nouveau arrivent Sandra 😉 Merci pour ton message

[@laurencejurlaro3689]

Super coaching, j'adore votre personnalité et votre façon de faire vivre l'entrainement! J'adhère!!!

[@LauraDayFIT]

Whooo merci ça me fait très plaisir!

[@gentilleclaireadossehoun1803]

Je viens de finir ma séance et je me suis abonnée j'aime et j'ai adoré tes motivations ça m'a permis de tenir jusqu'au bout merci merci et surtout continue de nous motiver dans tes vidéos ça permet de ne pas abandonner

[@LauraDayFIT]

Merci pour ton message Claire ça me fais plaisir. Je vais essayer de continuer du mieux possible 😊 alors courage accroche toi! 👏🏻

[@fundinemeuh25]

Super vidéo merci ! Ça a bien chauffé ! Vos explications sont claires, vous êtes motivante!

[@LauraDayFIT]

merci beaucoup Amandine!

[@amethystella84]

Bonjour Laura , séance ultra efficace , on ressent bien le travail des abdos , j'adore ta façons faire du sport .J'aime beaucoup ton style pour avoir essayé des coachs differents, tu as quelque chose que les autres non pas. Respect Du corps, bienveillance , tu parles ni trop ni pas assez ,une voix calme.Vraiment je t'encourage à davantage développer ta chaîne et pourquoi pas proposer des programmes 😊💪

[@LauraDayFIT]

Bonjour, merci pour ton message ça me fait plaisir. 🥰 Il y’a des programmes gratuits sur mon Instagram. 😘💖

[@carolinedenis1646]

Merci pour vos vidéos, faites attention à vous ne regardé pas la caméra tt le temps on vous écoute c'est l'essentiel. Car a la longue faire les exos tête sur le côté vous allez créer un déséquilibre.

[@odettecornacchia8828]

Bonjour, je reviens après une absence de plus d’un mois il y avait une panne sur sfr dur ce matin mais je suis contente de te retrouver merci bonne journée

[@LauraDayFIT]

Ah mince! Contente de te revoir alors 😉💪🏻

[@edithhul209]

Ouh la la, que c’est dur 😩 mais.... j’adore 😊 encore merci Laura 🙏🏽

[@LauraDayFIT]

😉 courage Edith! Merci pour ton message 🙏🏻😊

[@marylinebarraud5887]

Super juste avant j ´ai fais la vidéo taille et hanche je suis cuite Merci beaucoup C ´ est toujours clair et dynamique Bonne fin de confinement à tous et nous continuons Nous sommes des VAILLANTS

[@LauraDayFIT]

Bravo Maryline!! Oui une vrai vaillante!! 😉 Merci pour ton message

[@maybeline749]

Merci beaucoup pour la vidéo que je trouve hyper motivante ! J’aime beaucoup les mouvements.

[@martineteboul2753]

J'ai connu tes videos pendant le confinement. J'ai adoré et j'ai adopté.Merci Laura

[@LauraDayFIT]

Merci pour ton message Martine 😊

[@TheAns1812]

J'ai adoré. Super exercices. Surtout on ne s'ennuie pas. Merci

[@LauraDayFIT]

Hey merci 😊

[@benebene5437]

J'ai fait cette séance de nombreuses fois et c'est toujours aussi motivant ! Merci Laura

[@karbeckaa3124]

Coucou Laura je m’appelle Kamélia et j’ai 15 ans j’aimerais trop devenir fit je me suis inscrite dans un fitness Park il y’a maintenant 3 mois environ bon là avec le confinement on peut plus trop y aller donc je fais personnellement mes exercices à la maison je commence a avoir des abdos et je viens de te découvrir à l’instant. ta vidéo a l’air super et donc je vais l’ajouter à mes exos habituels je m’abonne tu a l’air super gentille clair et de bons conseils 😊😘 Bonne continuation Laura.

[@LauraDayFIT]

Salut Kamélia! C’est top ça !! Bravo!! Je suis fière de toi 👏🏻 Continues comme ça ! Et merci beaucoup pour ton message ça me fais très plaisir 😊 Bienvenue dans la team des vaillants!

[@karbeckaa3124]

Laura Day FIT Coucou bien merci à toi Laura 🙏 pour aider les gens à se sentir mieux leurs donner du courage dans une période si dur, et tes conseils le long de la vidéo personnellement mon beaucoup aider car je commençais un peu a fatiguer hihi mais grâce a tes conseils j’ai su me relever et à être vaillante comme tu le dit 😊 donc un gros BRAVO à toi 👏 pour ce que tu fais le travail que tu fournis ect Moi je te suis à fond maintenant c’est bon je suis devenue accro à tes vidéos 😂😘

[@LauraDayFIT]

@@karbeckaa3124 Excellent! merci pour ton message ;)

[@andradamoi333]

Merci Laura! Je suis un grand fan à toi j'ai te choisi ,car j'adore tes exercices surtout tu expliques très bien je travailler tes exercices depuis deux mois toute les jours je me suis concentré sur tout les exercices et je peux te dire que ça marche très bien même j'ai perdu de poids et aussi ma ventre a diminué visiblement ,pour ça je suis motivée et je les pas rien😘😘😘.merci encore une fois

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup Andrada pour ton message 😊👍🏻 et bravo 😉

[@andradamoi333]

@@LauraDayFIT 😍😘🥰

[@sandraleck2902]

Je suis sourde, la prochaine fois, vous pouvez mettre les sous-titres et merci beaucoup 😊

[@yasel7018]

Ils sont disponible dans les réglages 😘

[@letissiakouakou5123]

J'aime beaucoup

[@letissiakouakou5123]

@@yasel7018 j'aime bien

[@letissiakouakou5123]

J'aime bien

[@letissiakouakou5123]

Vous pouvez M'envoyer beaucoup s'il vous plaît

[@henryblessing906]

Merci beaucoup Laura, non seulement les filles, nous les garçons, tu nous aide beaucoup

[@LauraDayFIT]

🙏🏻

[@emmanuelleouazan9819]

J'adore Merci pour votre aide vous êtes un super prof!!!!!

[@LauraDayFIT]

Merci Emmanuelle 😊

[@sandrabarbier3105]

Merci pour tes encouragements je pars de vraiment loin. Tu m'accompagne depuis une semaine sans le savoir alors Merci à toi

[@LauraDayFIT]

Top merci Sandra, continues comme ça 😉👍🏻

[@sliconaliva2231]

Merci beaucoup, les explications sont vraiment très bien expliqué! J'adore vos vidéos

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup 😊

[@naimaaliabdou7072]

Slicona Liva Vbkokopyy

[@nikoniko5332]

@@naimaaliabdou7072 mm

[@lilaredyeri4029]

J'ai pas encore vu toute la vidéo et je la regarde sabs le faire parce que pour le moment là je peux pas mais je regarde pour avoir des exercices a faire enfin bon et j'ai chercher et je viens de tomber sur ta vidéo et c a l'air super en plus tu encourage etc et tu dis même pour ceux qui ont pas l'habitude que c'est pas grave si au début cest pas comme ça ou quoi etc enfin bon super vidéo merci beaucoup ! ^^

[@LauraDayFIT]

Merci Lila 😘

[@pascaleblanc2385]

Routines du challenge terminées ✅ ! Car si j’ai bien compris on combine avec celle où tu présentes ce défi ! C’est difficile 😣 ! 😃Vaillante je dois m’efforcer d’être !

[@LauraDayFIT]

Bravo Pascale !! 💪🏻😘

[@guylainerey5121]

Merci Laura. Tes cours sont super. Tu as une belle motivation qui nous pousse a nous dépasser !

[@LauraDayFIT]

Merci 😊 🙏🏻

[@lealanglois8426]

Salut 🌼 Merci beaucoup pour ta vidéo, c'est la meilleure entre toutes celles que j'ai vu !! Tu sais trouver les mots pour nous encourager et c'est vraiment super !! Je enfin retrouver un ventre plat, oui c'était dur mais j'ai réussi et je suis fière de moi, merci beaucoup 💕

[@LauraDayFIT]

Whaouuuu bravo!! Oui tu peux être fière et moi aussi je suis fière de toi! 😉👏🏻 Merci beaucoup pour ton message, de nous avoir partager ça! Ça donne du courage!

[@okcool552]

Coucou 🌸 J’espère que tu vas bien, j’aimerais savoir en combien de temps tu as réussis à avoir un ventre plat et combien de fois du faisais les exercices par semaine ? Sinon bravo 👍🏼

[@lealanglois8426]

@@okcool552 Salut, merci beaucoup, je le fait tous les jours depuis 1 mois, mais évidemment j'ai changer mon alimentation aussi, plus de bonbons, plus de chips etc.. Bonne journée 😉

[@okcool552]

tokio Merci de m’avoir répondue je n’ai plus qu’à m’y mettre 👍🏼

[@lealanglois8426]

@@okcool552 bonne chance 😉

[@BlueMadBox]

Bonjour Laura ! Je suis habituée à aller à la salle, mais avec les fermetures, il faut trouver des alternatives ! J'étais assez sceptique des vidéos en général, j'en ai essayé pas mal mais je n'arrivais jamais à tenir la motivation jusqu'au bout... et puis j'ai découvert les tiennes et je les trouve vraiment géniales ! Tu es super motivante, les explications sont au top, la déculpabilisation si on n'arrive pas à faire les options les plus difficiles est je trouve trop peu monnaie courante, alors merci ! Je suis contente d'avoir découvert ta chaîne ! :)

[@LauraDayFIT]

Bonjour, Merci pour ton message tu ne pouvais pas me faire plus plaisir. 🤗 Je suis contente qu’on se soit rencontré alors 😉 (virtuellement 😅) Bon courage pour la suite et à très vite ✌🏻

[@princessdwd299]

En 3 jours on voit déjà des résultats 👏🏾

[@maevalj8758]

Oui c'est vrai !

[@antaresgaming2956]

Comment ? en ne mangeant pas lol

[@princessdwd299]

@@antaresgaming2956 Mdrr je n'ai rien changé dans mon alimentation

[@marionrbd852]

sérieux???? et après 10 mois tu as eu de gros progrès?

[@princessdwd299]

@@marionrbd852 Désolé, j'ai suivi ce training une fois pendant 1 semaine (matin et soir) juste pour perdre les kilos en trop que j'avais pris et ça a bien marché ...Mais je l'ai pas fait en continue😅

[@moniqueboigeon8151]

Après séance tablettes je viens de terminer celle-ci superbe je progresse énormément grand grand merci

[@LauraDayFIT]

Super!! 👍🏻 👏🏻👏🏻👏🏻

[@eileenseize1986]

Merci aussi pour cette video. En fais tu de nouvelles ? Avec le confinement ce serait peut-être top car vraiment c'est hyper agréable de te suivre par rapport à beaucoup d'autres coachs 😉

[@LauraDayFIT]

C'est vrai que je n'en ai plus fais mais là je crois que je vais devoir recommencer ;)

[@aurore7617]

c'est vrai c'est hyper facile, bon pour moi ce sera encore mieux dans quelques jours.Je me reprends en main. Courage à vous.

[@helenevivion904]

@@LauraDayFIT pourrais- tu faire des live de sport??😁

[@charlenejumel6862]

J'ai découvert ta vidéo il n'y a pas longtemps, j'ai direct accrochée, motivante, dynamique j'adore et déjà quelques résultats :) je fais la vidéo tous les jours :) merci Laura 😊

[@LauraDayFIT]

Bravo Charlène ! Every Day! Une vrai vaillante !!! Merci ça me fait très plaisir ! 🤗💜😘

[@marionrbd852]

coucou, après 2 mois tu as obtenu pas mal de résultats? tu as perdu pas mal de ventre? :)

[@ditakepler1539]

Depuis le début du confinement, je suis tes cours , je les préfère aux cours donnés en ligne par mes profs de la salle, mais 🤫

[@LauraDayFIT]

😅 merci 😉

[@sophielima8248]

Merci Laura pour vos vidéos, je les fais depuis le confinement, bravo ! Merci de votre motivation et vos explications !!!!!! Ravie des résultats !!!!!

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup Sophie et surtout maintenant il faut continuer!! 😉💪🏻

[@antonymaleville6439]

Salut Laura merci pour tes vidéos et pour la motivation que tu me donnes. Mon mari est militaire et sa devise est " Fière et Vaillant " Le mot vaillant me parle bien 🤔😂... Encore merci... Hâte de voir les prochaines vidéos.

[@LauraDayFIT]

Excellent!!! J’adore 🤗😍!! Merci pour ton message 👍🏻 Courage 😉

[@loveyourself8437]

Jarrive un peu en retard, mais franchement je suis heureuse de t'avoir découverte. Je m'entraîne dur pour travailler mes abdos et maintenant je suis assez satisfaite du résultat, donc je continue avec toi. Merci énormément, en plus tu ne parle pas pendant 3 ans pour nous expliquer plein de choses inutiles donc c'est vraiment bien. Merci et je m'abonne desuite 😉👍🏻

[@LauraDayFIT]

🙌🏻 merci pour ton message Jade!! Merci pour la communauté ça donne de l’espoir et de la motivation. 🤗 On lâche rien ! Et bravo à toi 💪🏻😘

[@jeje6423]

Tes vidéos sont vraiment géniales ! Merci 😁💪👍

[@LauraDayFIT]

Merci 😊

[@sandrinemadlene8959]

J adore ! J ai arrêté la salle mais suis toutes tes vidéos, t es claire et motivante super taf merci pour nous !!

[@LauraDayFIT]

Merci Sandrine 🤗🥰💪🏻

[@bintatall9039]

Je suis nouvel encore mais j’espère arriver un jour moi aussi avoir un ventre plat !merci pour c’est vidéo 😊

[@LauraDayFIT]

Bienvenue! Je n’en doute pas 😉

[@patylove283]

Je moi aussi nouvelle et j'aimerais avoir un ventre plat

[@sandafadimatoub6273]

Alors ?

[@Lolllllllllllll-g8x]

Bonjour, avez vous des résultats ?

[@mariejo1000]

Un grand merci pour tes vidéos. Elles sont super. Je fais tes exercices tous les jours.

[@LauraDayFIT]

Merci 👍🏻🙏🏻

[@sophiecovas6704]

J’adore tes videos!!!! Les explications, la motivation tout est top! Au vu des autres commentaires j’espère voir d’autres videos 😉

[@LauraDayFIT]

Merci 😉😊

[@odettecornacchia8828]

Coucou, je ne suis pas venu depuis longtemps c’est dur ce matin mais je suis contente de te retrouver merci la journée à bien commencer

[@LauraDayFIT]

Aïe aïe aïe Odette 😉 non je rigole courage pour la reprise 💪🏻

[@SuperYoulie]

On va ressortir du confinement affûtées !! J'adore le concept 😜

[@LauraDayFIT]

Hey carrément Julie 😉💪🏻

[@sushi367]

Sa fonctionne trop bien j'adore❤️❤️❤️❤️

[@benhagougasofia6497]

@@LauraDayFIT merci

[@nassimahrn6602]

@@sushi367 qqqqqq

[@nassimahrn6602]

@@sushi367 qqqqqq

[@rajawazni4769]

C'est mon 1er cours avec vous et j'ai beaucoup apprécié. Merci infiniment et bonne continuation

[@LauraDayFIT]

Super! Bienvenue alors 🌸💕😘

[@rajawazni4769]

@@LauraDayFIT ❤❤❤

[@sophieerrera5181]

Merci Laura

[@LauraDayFIT]

Merci Sophie!! Aller courage et regarde « le secret pour des abdos efficaces » 😉

[@hardimliliane1895]

Salut. Depuis le confinement, j'utilise cette methode pour faire du sport et je suis satisfaite. J'espere continuer dans ce sens pour avoir de bons resultats. Merci

[@LauraDayFIT]

Bonjour Liliane! Merci pour ton message et oui continues!! 🤗

[@severineherry2799]

a tu vue des resultat ?

[@LauraDayFIT]

@@severineherry2799 oui pleins je reçois des messages et des photos tout les jours! CE qui me fait tellement plaisir!!

[@deborahlabbe5600]

Salut ✨ J'adore ta chaîne, et toi sérieusement tu as les mots pour que l'on continue ! Pour l'instant je teste cette vidéo et bien entendu avoir comment bien gainé ses abdos 😉. Juste deux petites questions, si je pratique une séance de 15 minutes chaque soir environ 10 minutes avant de dormir c'est rien ? Et environs combien de jours avant un beau résultat ? Mes d'avance pour tes réponses 💞 Continue comme cela on adore, PS elle est trop choupi ta fille dans la vidéo faire du sport avec un enfant 😊💗

[@LauraDayFIT]

Bonjour Déborah, Merci pour ton message 15 mon c’est mieux que rien du tout! C’est déjà très bien mais j’éviterais de les faire 10min avant de dormir, pas super pour ton sommeil. Courage! Accroches toi! À très vite 😉

[@deborahlabbe5600]

@@LauraDayFIT Merci de m'avoir répondu 🙂 et oui je vais essayer de me réorganiser 💞✨

[@francineforget3632]

Merci ! J'adore. J'aime bien cette idée d'avoir des options quand l'exercice nous semble difficile du moins à utiliser lorsqu'on est débutante. je commence demain matin. Suis avec toi Laura pour plusieurs séances car une belle silhouette ça se travaille.

[@LauraDayFIT]

Contente que ça te plaise Francine ! Merci pour ton commentaire 😁

[@katiaberkani3313]

Très explicite merci beaucoup ma belle je te suit d'Algérie 😘

[@emiliebilodeau3668]

J'adore comment vous nous parlez Laura, je vais faire l'effort de suivre vos conseils, I like it !

[@alinodavid9070]

Très bon entrainement ! Merci à toi Laura !

[@diverstv.243]

Bonsoir , vraiment super super exercices et ça fonctionnent puis votre voix si douce vous êtes une formidable prof vous nous motiver c’est merveilleux merci bcp 🙏🏾 j’ai apprécié cette vidéo d’ailleurs je me suis abonnée. 2021 on veut tous perdre du poids et un ventre plat ta peur 😀

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup ça me fait plaisir 😊🙏🏻👏🏻

[@celenaxslash]

Merci beaucoup !!!! ❤️

[@astrid4745]

J adore ta façon de parler ! Calme et encourageante

[@LauraDayFIT]

Merci Astrid ! 😁🤗

[@odettecornacchia8828]

Coucou, heureusement que tu nous encourage ( je pense que c’est pareil pour les autres)...c’est un peu difficile

[@sanaaelhabachi6940]

Bonsoir, j adore vos vidés je les regarde chaque jour, vous êtes vraiment motivante comme coach. Bon courage .

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup 😊 Contente que ça te plaise!

[@rostandnoumbo6661]

A l'aide je suis reste au tapis!! oufff! :)

[@ingabiresolange174]

Like me🙄

[@stephkayack5780]

Vous êtes géniale …. Je vous trouve tellement agréable et motivante merci

[@LauraDayFIT]

Oh merci beaucoup !