Afrobeats Dance Workout | Part 2 | More intensity | No equipment

AFROBEATS PART II !
Plus joyeux, plus dynamique, plus intense ! Dansez avec vos amis, votre famille ou même seul(e) à la maison ! N'hésitez pas à me faire vos retours.
Playlist :
Échauffement : Nesesari - Kizz Daniela
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- Gwara nao para
- Toque do pai - milo et Fabio
- Vote - Leo beatz
- DJ Flex - Put your back in it
- Guitar - Dotorado pro
- Take over - Kwams
Outfit @Gymshark : gym.sh/Shop-Tara
BCAA @womensbest : womens.best/tarasbody
Instagram d'Adeline : @Ade_cutman
Chorégraphie @ade_cutman.
Pris avant l'effort, les BCAA vont protéger le muscle du catabolisme (destruction musculaire) et fournir de l'énergie pendant l'effort. ... Après l'effort, ils vont aider à réparer rapidement les micros déchirures des muscles et activer la prise de masse musculaire maigre en rééquilibrant la balance azotée.
Amusez-vous !

[@cococlm6181]

Wow! J'adore ! Je m'amuse tellement au point d'oublier les douleurs musculaires

[@khadidiatoufofana1799]

ON EN VEUT ENCOREEEEEE!😍

[@cynthiambundu4057]

J'ai vraiment aimé

[@bettyfacelina-sully9670]

@@khadidiatoufofana1799 😝

[@manuellaparrella4455]

T’es au top du top je m’éclate encore une fois comme chaque matin merci merci 🥰 encore plus de vidéo sa serait le top du top 👍

[@gelangelpinto4398]

@@khadidiatoufofana1799 iiioòiiuiiiiiii Pero porque me da mucho mejor lo ll la o .

[@c30ful]

I don’t understand not a word, so I’m just gone move my body lol.

[@amourliyah]

Samee

[@AnikaDavidson]

Right ??!!!

[@tesia1236]

There was a couple for me.. yes and ok...😂

[@nkirukalazz-onyenobi36]

#Preach 😂😂😂

[@moniquefreeman9671]

😂😂

[@Nesh1823]

I have no idea what’s being said 😃, but I’m coming back to do this workout with y’all.

[@soakhety]

French

[@dannankou]

Je suis là dans deux jours je vais me préparer pour toi pour la fête 🥳

[@lkofie6670]

LOL... I just posted the same thing. You ARE NOT alone.

[@lkofie6670]

@@trey1279 YES...I enjoyed the work out entirely and just watched and followed as if I knew what was being said...though as I kept going I at least knew when she'd say "again"/encore LOL.

[@rumbidzaitagwira6307]

I don't understand French but I'm here for all this black girl magic 😍😍

[@darlenegoering9631]

Not only am I practicing my french, but I got a killer workout. Merci beaucoup!

[@nejmaa3749]

Tes séances sont incroyables ! Et il me semble que tu es la seule francophone sur youtube à proposer de l'afrobeats, j'adore! Pitié sors en d'autres, mon summer body te supplie 😭

[@lati509]

I qa

[@ClaudhyaLifestyle]

oui c'est la seule!! continueeee

[@teodoracenan179]

J'ai besoin de ces exercices!!!Merci beaucoup...☺️👋👍

[@teodoracenan179]

Ces exercises sont dificilles.N'est pas?

[@Alyshadialo456]

@@teodoracenan179 J’aime beaucoup les exercices

[@deboraha6696]

c'est les cheveux pour moi 😍🔥

[@olgapokossydoumbe287]

MAIS GRAAAAAVEE😍🤩🤩🤩

[@soukainalalla3775]

Svp la première chanson d echauffement min 1.45

[@olgapokossydoumbe287]

@@soukainalalla3775 je crois bien que le nom cest < necesari >

[@soukainalalla3775]

@@olgapokossydoumbe287 merci beaucoup 🙏🏼

[@olgapokossydoumbe287]

@@soukainalalla3775 sa me fais plaisir 😁❤

[@LittleMissDivine]

Can I just say I really appreciate the “don’t give up” writing on the wall behind you ❤️

[@laradada4080]

Her legs are goals!! Used to have those back in the day when I ran track ☺️

[@ms.m3428]

I have no idea what you’re saying but this is so much fun.

[@ladytallish4748]

This workout is a bang ,been doing this for 2 months and I have lost weight and built Condition!!!! Letting you know it works Shout out from Trinidad and Tobago

[@cheryl-anncollins2096]

Je suis trinidadienne. C'est le feu❤

[@muse5633]

Ade's energy is EVERYTHING!!! ⚡❤️This is the most fun dance workout I've ever done

[@louciedesmornes9537]

Oiii

[@MiaJay]

No idea what they're saying but its keeping me motivated so ill be back tomorrow same time👍🏽😂

[@benjinho1067]

Coucou Tara super comme d’habitude ,quelle énergie ! C’est incroyable t’es un rayon de soleil en plus avec Ade qui est une tueuse,vous êtes magnifiques les filles changeaient rien vous êtes super !!!!😍😍🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@MelimelobijouxFr]

Ouah c’était super merci j’espère qu’il y en aura d’autres ! Petit conseil pour celles qui liront ce com avant de commencer, faites pas comme moi et mettez une bonne brassière 😂

[@alexandrajules2735]

😹😹

[@de_palma]

😂😂😂

[@Kylala11]

These ladies give me life!!! Skin goals, hair goals, body goals 🔥🙌🏾 Sis in the grey, her hair is so bouncy, deffo need hair product details

[@cynthiabrenda7740]

Literly!!!

[@priscynotpriscilla]

J’adore!!! Première fois que je fais du sport en m’amusant! 😍 SVP un entraînement afro low impact pour ceux avec de mauvais genoux comme moi! 😩🙋🏾‍♀️

[@theresejoseph760]

Tete trip foumi

[@moiseskids5248]

Moi le ventre

[@liciapriest]

Awesome workout!!! One of the best I've seen on the internet! Its lively, fun and a great workout!! I hope you do a series at this level of choreography and energy. You two make an awesome team!! I can't wait for the next workout!!

[@yanikeonpurpose]

Yes I’m loving them!! It’s better with them both. Great energy & synergy. So fun!!! I love it! Yesssss *Tara voice (the only word I know 🤣).

[@sonya5568]

Nice. I may not understand what you are saying but i damn sure can follow what you're doing. :)

[@jey7169]

Facts

[@LittleMissDivine]

Dance is the best language anyways isn’t it 💚

[@hoosieraussis1]

I know we're supposed to be here for the workout, but I can't stop staring at the darker girl's hair! The volume! The body! The movement!

[@lac228]

Je n'arrive pas à faire une seule séance de sport depuis 6 mois, problèmes de poids, et là j'ai fait deux séances grace à vous dans la semaine. C'est juste parfait. Je danse vraiment trop mal mais j'essaie de suivre le rythme et ça fait tellement du bien qu'on souffre mais sans s'en rendre vraiment compte tellement on a envie de continuer. Incroyable, il en faut plus c'est vitale !! Trop bon concept vraiment. Peut être juste qu'il serait cool de faire des vidéos pour débutants parce que j'avoue que le fait de trop galérer à faire les pas de danse peut décourager ou faire qu'on se sent trop à côté de la plaque. Perso je ne sais pas danser, ne fait pas de sport depuis longtemps mais je pense qu'avec des pas un tout petit peu plus simples ça permettrait d'apprendre et de passer ensuite sur les cours plus complexes. Après on suit comme on peut c'est déjà génial :). Je commente jamais mais là je me suis lâchée ça le mérite vraaaaaiment trop💫

[@l.mendes547]

Thank you so much Tara; I was dancing and smiling throughout the whole time. Such a lovely thing to be doing during these pandemic times 🙏💛 Merciii

[@perledeben2216]

Je viens de tomber sur tes vidéos et je suis déjà dingue de toi. J’en ai fait 2 de suite. Je vais dormir 2 jours pour récupérer. Quel plaisir , quel talent 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@created2inspire459]

How do I like this video 100 times? Thank you, Tara's body for this amazing workout. I prefer your videos more than other Afrobeats videos! Your energy, your passion- wow! Thank you to your co- dancer as well, she's amazing!

[@hiawathia81]

Whew, that was intense. I like it. Ima come by tomorrow.

[@edithmannhat2424]

J’ai fait des danses afro mais cette séance était la définition parfaite de danse Afro et cardio j’ai adoré. Je ne sentais plus mes cuisses et mes bras mais tellement y avait une ambiance de malade j’ai pas lâché. Merci encore et continue dans ce que tu fais c’était génial

[@mireillejesusmonsauveur6647]

Ce sport à changer ma vie

[@AnotherChannell]

wow ceci est une de les plus amusante work-outs que j'ai jamais faite!!

[@ZeeRoseUK]

Got bored of my home workouts so I decided to try this... I love you guys 😩💖

[@BailandoConChristian]

Hi Rose! As you like to dance, on my channel you have choreographies of joyful and lively Brazilian songs. In addition, each choreography has its own tutorial step by step so that you can learn it. The name of the channel is “Bailemos Ritmos de Brasil”. So welcome! Let’s move that pelvis and let’s samba!

[@SinmiAyobami]

210 calories lost during this! ❤️

[@sofiaxo4543]

How do you measure that?

[@itsmariam9771]

I guess more

[@shakenap937]

Je crois pas ça dépend de comment tu le fais.

[@vinkinch5720]

Thank you Tara! ❤ Great workout as usual I’m exhausted 🥵💪🏾💪🏾

[@janinedouglas5511]

Alright! Just what I was hoping to find to start back working out. I wanted to find Afro beat workouts, and so glad I found this woman!

[@rennybenny5596]

This is a two-in-one for me, learning french and getting a good workout in. I'll definitely try this out.

[@mindimonroe8]

Wow! This was so upbeat and fun! I burned 191 calories!🔥🔥🔥

[@bellabclark516]

Don’t even need to speak French to love this!! Such a fun and great way to get cardio in- thank you 🔥

[@audetally448]

Je suis tombée dessus par hasard et j'ai tout de suite essayé, sans aucun regret ! J'étais pas prête du tout 🤣🤣🤣 Encore, encore et encore !!!

[@Clo-ci2rf]

J'adoooore cette séance AFROBEATS, super énergie, chorégraphies au top vous formez une belle association. BRAVO et MERCI les filles ! J'ai hâte de découvrir la prochaine vidéo !

[@clotildeaquissat293]

Waw I love, j'ai aimée! Malgré c'était un peu difficile pour moi car c'est la première fois que je fais ça.🥰🥰 😘 ça m'amuse!!

[@tiffycrawfy73]

The workout I didn’t know I needed 😍🔥

[@LittleMissDivine]

Right ❣️

[@christelletokplonou7253]

Rien à dire! j'adore ce que tu fais à mon corps!!! MERCI

[@nathanbrowne9472]

Your fitness gets me out of bed what a blessing

[@malatinoelodie3794]

Moi dans ma tête : 🥵 Vs ce que mon visage dégage : 😃 mdrrr, vidéo au top ! 👌🏼 Le flow d’Ade incroyable ! Trop de bonnes vibes, merci et continue les vidéos de ce genre Tara c’est trop bien !!

[@Siren594]

I love the choice of songs, I love the dance moves, and the speed of all this is perfect not too slow and boring and not too fast to where you can’t keep up. Exactly what I was looking for thank you! (:

[@nejoie9202]

De la bombe vos vidéos! Merci infiniment il en manque tellement des séances francophones qui bougent comme celles ci! Au top 👌💪🏽

[@melinaelsaelsa]

J’adore ! Habituellement je m’ennuie assez vite sur ce genre de vidéo et la pas du tout !!! Hyper dynamique, je me suis dépensée très rapidement ! Hâte de voir les prochaines vidéos !

[@kinderswat5337]

Mama une sucré jusqu'ennnn !!!! La prochaine fois je viens équipé avec mon wash'nGo obligé histoire d'être encore plus ds la vibes et ramène ma mère aussi !!💙💙💙

[@notmyname2081]

your energy radiates !! thank you for getting me to move my body.

[@ericabarreto7775]

Merci beaucoup pour cette vidéo !!! Ça faisait un moment que je cherchais des vidéos afro dance workout sur KZbin avec de bons sons, des mouvements et pas de danse variés qui te font brûler un maximum. J’en avais trouvé, mais soit les sons n’étaient pas assez entraînant ou les mouvements trop répétitifs donc moins intéressant à suivre selon moi. Donc merci beaucoup 🙏🏾✨ et j’espère que tu en sortiras d’autres avec de nouvelles chorégraphies (toujours aussi énergique) et plein de bons sons afro !! La qualité de la vidéo est top et vraiment pro c’est très agréable à suivre et c’est hyper cool que tu aies invité ton amie, elle danse hyper bien et est très énergique ! 🤩👌🏾

[@solenebrb3833]

C'était super ! Magnifique séance ! C'est encore plus motivant lorsque vous êtes à deux ! Continuez ! On veuuuut des vidééééos every time !!!

[@yvesmarieandreebaptiste5689]

Je vous adore merci de me redonner energie et confidence

[@rachelbomberger7943]

Excellent, ladies!!! Thank you so much! Both y’all’s hair is POPPIN!!! Gorgeous.

[@rominafary9186]

Hello Tara ! T’es devenue ma nouvelle routine sport quelle plaisir de bouger sur des sons Afro comme ça comme on aime trop haaaate des nouvelles vidéos !! Je t’envoie toute la force t’es un vrai rayon de soleil 🌞💕

[@charmsoflove3359]

Me not understanding a word of French but African beat and movement I speak very well. Lol enjoy this. Adding it to my weekly routine. Bonjour from South Africa 🇿🇦

[@user-kq6oq4vw7u]

J'adore ces séances !! Se dépenser en apprenant de nouvelles chorés et en s'amusant c'est un bonheur et ça aide à se motiver. On en veut d'autres !! Et des plus longues aussi pour les jours de grosses motiv ce serait top !

[@Kylh97]

C'est tellement plus fun de faire des exercices physiques en dansant... ça donne envie de ne pas s'arrêter...merci beaucoup

[@christinegandire290]

I’ve been looking for someone like this 🔥🔥🔥

[@melin8304]

Jadoreeeee ... encore plus de vidéo stppppp ... j’adore totalement.. c’est mieux que 15 min de Hiit

[@KnightRiver9]

I’m really loving this channel. I’m trying to get back to a healthy routine yet it can get tiring to do the same workout everyday. I just found out about your routine with afro beats and I’m really enjoying it! Looking forward to more videos from you. Thank you!! Love, from 🇮🇩🇰🇷

[@courtneysalmon85]

Your joy is infectious!

[@eidetic-mo6pl]

I love your workout videos. They always help me get a GREAT cardio/sculpting workout!

[@aureliat8853]

J’adore moi qui recherchait des cours de danse afro, je m’éclate merci je m’abonne !

[@lylyayuuki5598]

Toujours joyeuses c'est pour cela que je t'aime😍

[@tamiadeniran2003]

Okkkk so I need to brush up on my French!! I will just follow the moves for now until I become fluent!!! LOVE YOU LADIES!!!! Saw you on Grow with Jo.. And was an instant fan!!! Love your energy your moves your vibe!!! You're a total beauttttt!!!!!!!!! ❤️❤️❤️🎊🎊🎊🎊

[@marinasebire816]

Super workout! Je l'ai fait sur FaceTime avec mon amie à distance et on a adoré!! Les 25 minutes ont passé TELLEMENT vite! Bravo à vous deux et merci! xx

[@tewaunaraymundo3912]

OH MY LORD, I died during the last 6 minutes...they went hard but I came back to life and finished strong 💪🏿! This was GOOD 😌!! Definitely following and coming back for more. Good Job Ladies 🥰🥰🥰

[@noussanim]

C intense, c tres beau coté coreographie.. magnifique 😍👍🏼

[@vanessabriel21]

J’ai trop adoré !!! Celle là elle est ultra cardio !! C’est trop bien l’afro !! Merci Tara ❤️😘

[@rebecamendoza7852]

Gurls!!!! Awesome. Ive been looking for an afro dance workout that i really loved. And this is the best one. Music, moves, energy, voices... Everything is on fire. (I dont understand a single word but it doesnt really matter... much lol) THANK YOU FOR SHARING THIS WITH US💘

[@laetitiamagnaga7417]

Je dégouline de sueur ! J’ai mal partout ! Mais surtout je suis amusée !!! Merciiiii 👌🏾♥️♥️♥️♥️

[@raissantumba4489]

Je viens de découvrir cette merveille page et j'adore ❤️❤️💪👌

[@rosinedonfack8890]

C’est vraiment magnifique, ça va juste 3jours que j’ai découvert cette page,je vous assure je m’amuse super bien

[@melanie_a_m]

C’est incroyable 😍😍😍 Tu met le feu avec ton énergie !!! 🔥🔥🔥 continue comme ça on a besoin de toi 💪🏽💪🏽

[@celiagirardeau6992]

Ohlala l’intensité de la vidéo est énorme ! Cette puissance, cette énergie qui se dégage ! Une vidéo encore parfaite 3 vidéos KZbin pour Tarasbody et je valide les trois 20/20 ! 😍

[@lateefahwalker5786]

I love EVERYTHING about this workout! From the hair to the music to the energy ❤

[@tamarasmith9766]

Black ladies rocking their curls am just loving their energy watching from canada

[@samanthaetchie9212]

Even though I took French for three years, the only thing I understood was encore hahaha!

[@andreetieoule5216]

C’est la première fois que je découvre tes vidéo , franchement je suis plus que satisfaite!! J’ai transpirée telment 😻😻 merciiii ma belle

[@julianaarteaga7193]

Dire que c'est intense ne suffit pas, c'est tueur !

[@vianca475]

Please tara make mores videos.. ur wonderfull. My Best regard from Dominican Repúblic. Love afrebeats

[@navaelmi9231]

LOVED IT! Merci! J'ai adore la chore, la musique, les fait que vous soyez 2, la coordination des vetements, la presentation du jus que vous buvez, et les cheveux :) SUBSCRIBED.

[@elenaskakun5813]

Tara, the music is amazing (especially the first track 😁), the moves are great! PLEASE MORE VIDEOS LIKE THAT! 🙌 thank youuuuuuuu

[@julianaezaty4624]

Merci pour les vidéos ! Continue ainsi. On oublie même qu'on fait du sport lol

[@kur4lix480]

Merci Tara !!! J’ai commencé à te suivre en Juillet 2020, j’ai effectué cet entraînement (avec d’autres comme AFROBEAT Part 1) tous les jours pendant 3 mois et j’ai perdu 10kg. Bien sûr mon alimentation à jouer aussi mais mon corps s’est bien formé durant la perte de poids grâce à toi !!! Je ne cherche plus à perdre du poids alors mon poids est stabilisé mais je suis toujours, quelques fois par semaine, tes vidéos pour me mettre en forme et de bonne humeur. Alors un grand merci car tu m’as redonné confiance en moi. Continue comme ça et c’est toujours un plaisir de te suivre.

[@EloHello3]

Félicitations c'est aussi mon objectif de perdre 15 kilos owo c'est super encourageant !!

[@johdijoh6372]

Tara et Adé : la définition de la perfection ! Vous êtes sublimes, sympas et efficaces ! Best videos ever! Bravo pour les sons aussi qui sont top ! Merci pour ces vidéos hyper quali, on voit que tout est super bien préparé, rien est laissé au hasard ! Merci pour tout, c'est la classe internationale !

[@thenoseyskeptic]

Bruh, the fact that I was going so hard I cut my nose with my nails at 9:52 LMFAOOO

[@tarasbody]

😂😂😂

[@gloriakouloubi1477]

@@tarasbody on en veut pluuuuussssss!!!

[@couleurcafe85]

Magnifiques ces séances!! J’ai repris le sport après ma césarienne et je cherchais du cardio dance pas trop violent et amusant pour compléter mes abdos hypopressifs!! Vous avez une énergie de dingue🤩 J’espère que vous allez continuer🤗

[@nagy2244]

Je n'ai pas l'habitude de laisser de commentaire sur les réseaux mais je tenais à le faire car Franchement Tara bravo !! Tu es super énergique dans tes vidéos !! Ton enthousiasme donne vraiment envie de tout donner. Merci ! Je refais tes deux dernières vidéos avec ton amie plusieurs fois par semaine et je ne me lasse pas !! Vivement les prochaines vidéos !!! Et merci à toi pour ton partage et ton sourire.

[@tarasbody]

Ça me fait vraiment trop plaisir ! Merci beaucoup honnêtement , ça booste ! 🙏🏾❤️

[@divastarrnilesy9865]

Ok I don’t speak French but I’m loving this workout!!! Plus I’m learning a new language!!!!🙌🏽

[@alicetlt3567]

Whaou !! Deuxième jour, deuxième vidéo je suis morte mais je me sens tellement bien ! Il me manque un peu de cardio le point de côté était là, mais on continue de transpirer et de s'amuser toujours grâce a tes encouragement et ton énergie communicative !! Merci encore Tara pour toutes ces bonnes ondes que tu envoies à travers tes vidéos Quand j'ai un petit coup de mou tu dis une phrase ou un mot d'encouragement pile au bon moment haha

[@mariadaboh4495]

You are thé best and AD ❤🙏🙏

[@kayg6400]

J'étudie le français. This will help while I work out. Love it! Love the energy on the woman in the back as well🔥🔥🔥🔥 Merci~

[@DuzaLee]

OK I’ve never sweat this much (ever, SHEESH) but I felt so connected to the culture 😩

[@jinnykim6923]

Energetic!! Je bouge, saute et m'amuse bien! C'était pas facile de continuer sans cesse mais j'ai terminé quand même! Merci bcp💓

[@alyssamamfoumbi8976]

Cette vidéoo !!! Géniale ! 😍🏃🏾‍♀️🏋️‍♀️

[@lv4697]

Je viens de découvrir la chaîne et le concept en même temps ! Bon j'avoue que j'ai arrêté à 20min, que j'ai craché mes poumons et que j'ai eu la nausée mdr c'est du lourd la séance mais alors c'est extra ! Merci beaucoup les filles ❤ quelle énergie !

[@ambermatthews8101]

Beautiful ladies! Curls just swinging and bouncing! I’m not working out but still enjoyed this video! Can’t wait to try!

[@sarahk2115]

This is killer! I don't speak French, but I love Tara's videos! The energy is insane. I love it.

[@faustinecorrege1608]

Je la fait 1 -2 fois par jour tellement c’est tooop

[@TheISOPatronne]

We want more! I love this, will do this for 2 weeks with the first video, it’s fun too 🔥

[@cynthialmagalie3603]

Bonjour tara bonjour AD je vous remercie pour cette séance de crossfit c'était génial j'aimerais plus de vidéos de ce genre c'était AMAZING