INTENSYWNA TABATA Z HANTLAMI 🔥🔥 | INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY | CAŁE CIAŁO | Agata Zając

[@zuandillu]

Mam dziś najgorszy dzień z możliwych popsułam tablet na którym miałam wszystkie projekty do mojej pracy magisterskiej która już za miesiąc. Miałam wybór albo iść do łóżka i płakać albo zrobić trening. Wybrałam drugie. Zmęczyłam się mega, dałam sobie wycisk ale przynajmniej czuje się mniej beznadziejnie i zyskałam siłę do działania. Dzięki Agata, za to że jesteś

Trzymaj się kochana! ❤❤ Ściskam mocno!

[@eve6945]

Mam madzieje ze sobie poradziłaś ❤

[@amikaka1986]

Tak mnie dziś wszystko bolało, byłam taka zamulona, mówię, nie ćwiczę dziś bo nie dam rady.... Ale mówię, kurczę, niedziela, nowy trening... tylko zobaczę co Agatka wrzuciła ..... i co ?! Zrobiony 😅 nie mogłam się powstrzymać 🙃. Dzięki Agatko było wspaniale 🤩😘

[@MsBrumek]

Najlepsza tabata, jaką robiłam! Znowu powtórzyłam ją po 4 serie. Robiłam z dwoma hantlami po 6 kg.

[@edytakowalczyk1076]

Jednak ćwiczenia z Tobą są najprzyjemniejsze. Dziękuję za kolejny bardzo fajny trening!

[@azja7908]

Super są te tabaty,zleciało w mig!!!💕

[@polaraksa5]

ależ te tabaty to jest hit!!!! 🤩😍🥰 uwielbiam🥰🥰🥰

[@renatalewandowska8530]

Ciężko było mi się dziś zebrać do treningu bo przedświąteczne obowiązki wzywały , ale udało mi się znaleźć czas i poćwiczyć. Pozdrawiam. ❤

[@izabelagawinska1535]

Super ta tabata👌 po weekendowych intensywnych treningach rowerowych taka 25 minutowa tabata to skarb.❤Dziekuję

[@izakilianczyk1310]

Najfajniejsza tabata, jaką robiłam w życiu :) trochę siłowo, dość intensywnie, ale nie na tyle, żebym miała problemy z techniką. Minął błyskawicznie. Na pewno będę wracać, świetny trening. Dzięki Agata!

Ale się cieszę! 😊I to ja dziękuję! ❤

[@kasikkk123w]

To był fantastyczny trening!!!! Jest MOC 💪💪💪

[@agatacz339]

Jeszcze nigdy nie zawiodłam się na Twoich treningach!❤

[@magdalenabuczek9680]

Tabata najlepsza👍💪🙂Agatko dziękuję 😘

[@aleksandrag.299]

Zainteresowana!Będzie gorąco ❤😅dzięki Agata...piękny kolor stroju🤩

[@weronikakisiel935]

Nawet po 10 miesiącach jest dobrze wrocic do dobrej tabaty. Dzięki kochana

[@NoemiNvm]

Mega trening! Krótko, zwięźle i na temat. Proszę o więcej ❤

[@radosnazuzannamrozinska4372]

Kompaktowy, do zabrania na wakacje, w przerwach między klientami- idealny ☺️ dobrze że jesteś, dziękuję ☺️

[@magdalenagebczynska9235]

Nigdy nie lubiłam tabat, a Twoje Agatko to przyjemność ❤

Uwielbiam takie "komplementy" 😘🥰❤

[@haniazylka-nj7vj]

Proste i rewelacyjne połączenie ćwiczeń ❤ ćwiczenia z Tobą to sama przyjemność ❤❤

[@MsBrumek]

Ale czad! Najbardziej lubię (właściwie to tylko 😊) właśnie takie tabaty, czyli z dość sporym ciężarem. I wysiłek bierze się z tego ciężaru i ćwiczeń wielostawowych, a nie podskakiwania jak przy cardio. Żeby mieć pełny trening zrobiłam wszystko x 2, czyli oba bloki ćwiczeń powtórzyłam po 4, a nie 2, razy. Hantle miałam 4 i 6 kg. Dzięki Agata. Nie ma drugiej takiej jak Ty ❤❤❤

[@londynka2062]

Zapowiada sie ciekawie :) dziekuje

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Lubię ten trening. Budzi lepiej niż espresso. Nie piję, ale tak mi się wydaje 😅

[@dorotaantosiewicz7006]

Już piszę jak było 😊 hantle 4-5 kg i na najbliższe urodziny muszę zakupić cięższe. Zrobiłam 7 obwodów! 💪 spaliłam 276 kcal, max tętno 159. To była czysta przyjemność. Jutro ostatni trening z wyzwania grudniowego '23. 🎄⛄️🌨

[@martacamara5447]

Nic tak nie motywuje do dzialania jak twoje treningi🤩🤩 lenistwo bralo gore ale odpalilam youtube i twoj nowy trening zachecil do dzialania. Super jak zawsze 🔥 🔥

[@joannapastuszyk1252]

Uwielbiam tabaty z hantlami... dodaję do ulubionych 💪👌😍

[@edyta95]

Świetny, szybki trening 🔥 poproszę więcej takich ❤

Jedna taka już jest na kanale 😊

[@edyta95]

@ doskonale wiem, zrobiony 😎😎

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Bałam się tej tabaty w planie po spotkaniu z przyjaciółmi do późnej nocy, ale zupełnie niepotrzebnie. Było świetnie, dzięki i do następnego!❤

[@tomaszstulgis2983]

Trening sztos!!!!!!

[@asiacuber1463]

Dziś wracam do ćwiczeń po grypie trening petarda jak dla mnie wyciska siódme poty. 🏋🙂 Krótki i na temat. To się nazywa wrócić do formy. Zaczynam działanie. Dziękuję ❤

[@justynakoralewska7449]

Jest świetny ❤❤❤ krótki, szybki i mega intensywny 👌 będę wracać.

[@elizacendrowska9261]

Rewelacyjny trening 💪😃 Tak świetny i urozmaicony, że minął zbyt szybko 😅 Zapisuję do "ulubionych" i już wiem, że będę wracać do niego bardzo często. Dzięki serdeczne, pozdrawiam najlepszą trenerkę ever💝💐

[@Daily_fuerte_insta]

Najpierw zrobiłam tabatę która była pierwsza na twoim kanale. Hantle 7,5 i 10 kg, a późnej włączyłam te tabatę i myślę, że jest świetna! Obciążenie podobne, tylko do jednego ćwiczenia z podskokami wykorzystałam 5 kg hantla ❤️ świetnie tak zacząć dzień, pozdrawiam

[@kwiatpustyni6077]

Witam Ćwiczenia z Panią to najlepszy moment mojego dnia :) Pozdrawiam.

[@karolinachuda6973]

Moja ulubiona tabata ever ( ogólnie nie przepadam za tabatami). Do tej wracam za każdym razem jak mam mało czasu. Więcej poproszę 😘

[@ewawegowska901]

No jak zawsze była moc i plus 100 do samopoczucia !

[@bloodorange9]

Nie zrobiłam tych ćwiczeń od razu, dopiero teraz... zakochałam się i proszę o więcej! 🥰

[@ewasosnowska2598]

jak zwykle super. I pierwsza i druga tabata extra. Krótki, intensywny terning 😍😍😍

[@kasiakap2005]

Super trening!!!🙂Jest moc, a muzyczka dodaje dodatkowego kopa do działania💪🥰

[@pieknonazdrowie9896]

Trening super, niestety dla mnie zbyt krótki dlatego robiłam go dwa razy pod rząd i teraz jest extra💪💪💪❤️

[@martaokroj7390]

Świetny trening , szybko czas zleciał, Agata dziękuję za super treningi ❤💪🦵

[@martawojcik3261]

Super,zrobiony z lekkim opóźnieniem

[@magdalenakrol8361]

Genialny trening, daje w kość i jest idealny dla zaganianych!

[@gracja1451]

Trening zaliczony 😊bardzo przyjemny, z przyjemnością będę do niego wracać 😁

[@karolinachromik2120]

Mega tabata , myślałam, że poprzednia daje wycisk, ale ta daje popalić 🥵😃💪 będę wracać nie raz ❤

[@kasiakrupa2536]

Rewelacyjny trening, szybki i bardzo fajny. Ogromne dzięki za takie treningi, które można machnąć jak czasu mało. Jest wspaniały :)

[@bambini5973]

to będzie jeden z moich ulubionych treningów :) angażuje całe ciało, idealny gdy nie mamy czasu czy siły na dłuższe sesje. Dziękuję !

[@marsaw4489]

Przyjemna, szybka, lekka tabata. Ja akurat miałam obciążenie tylko 1kg na stronę ale zobaczę jak poradzę sobie przy cięższych hantelkach. Super trening na szybko przed pracą rano albo i po jak jesteśmy leniwi i zmęczeni

[@paulinajakobczyk4423]

Nie trafiłam jeszcze u Ciebie na trening który by mi się nie podobał. Co jeden to lepszy, a ten jest wręcz idealny! Dziękuję!

Dzięki ogromne! 😄 Co ja bym bez Was zrobiła! 🥰❤️

[@kasiabb9611]

Ogień 🔥

[@renatalewandowska8530]

Wróciłam po pracy i tak mi się nie chciało ćwiczyć , ale ciekawość przezwyciężyła 😀. Zobaczyłam i zaraz się wzięłam za ćwiczenia, które zresztą są super. 👍. Brawo Agata ! 👏👏👏

[@annawyspianska9672]

Super trening! Szybki i fajny! Idealny zastrzyk energii na caly dzien👌😘

[@sylwiakalinowska5622]

Zrobiony 😁pot leci z .....😁💪Super trening zresztą jak każdy. Dziękuję ☺️

[@hanella8895]

Obydwie tabaty sa rownie cudowne . Na zmiane wspaniale ,dziekuje❤

[@marynaadamska5091]

super trening, minął mi jak sekunda, będę często do niego wracać, idealny jak sie ma mało czasu

[@tesaja2929]

Wtam trenig zrobiony super dziękuję.

[@kerrymarta]

Czasem do tabat podchodzę jak do jeża ;-) ale to jest naprawdę przyjemny trening. Na początku trochę się gubiłam z tym szybkim tempem ale potem już była petarda. Hantle 4 kg ale do jednego powtórzenia wzięłam 5 kg. Więc jestem z siebie dumna. :-) Dziękuję. Wychodzi na to, że nawet jeśli czegoś nie lubię to dzięki Twoim treningom Agato nagle się to zmienia :-) Trening skończyłam z uśmiechem. Trening brzucha zresztą też ale chyba tez wydałam dźwięk typu auła! bo tak mnie palił brzuch. 😃

[@magosiakowalska5285]

Kocham te Twoje tabaty sæ idealne ,nie wiem która lepsza robię je 2 razy w tygodniu ja zmiane

[@ewakamilaaugustynowicz3518]

Zaje**** :) trening! Inaczerj sie nie da powiedziec :) dziekuje! Oby woecej takich, nawet dluzszych i full body :D w protokole tabaty

[@PacjentkaChoroszczy]

To jest jeden z lepszych treningów jakie zrobiłam. Tylko teraz muszę powoli schodzić po schodach, bo taki wycisk sobie zrobiłam. Mega uczucie! ❤️

[@magdalenamajewska-purchala533]

Trening jest genialny! krótki i treściwie!

[@MadlenMadlen29]

❤🔥🏆 Ależ to było DOSKONAŁE!!! Uwielbiam tabaty 🥳🤗🥰 ćwiczyłam z hantlami 2 x 5kg 💪🥇 jest moc, jest ogień 🔥 a i krokodylki nie takie złe w tabatowym czasie 😅🐊 dziękuję za świetny trening 🎊🍀👏

[@kasiekja2556]

rewelacja 👌 było super dobiłam do tego 12 min. interwału HIIT. Mega pozytywne zmęczenie, bardzo dziękuję że tu jesteś, że robisz z nami cuda❤

[@agnieszkas.1460]

Świetny trening. Ćwiczyłam w asyście 8- letnìej córki. Obie bawiłyśmie się doskonale 😃

[@anitapasinska8394]

Tak mi przypadła do gustu ta tabata że zrobiona ponownie ❤❤❤bedzie u mnie często powtarzana 💪💪🤗🤗

[@kami85mama]

Super będzie moim ulubieńcem dziękuję Trening sztos 👏🔥💪

[@magorzatazys5480]

Super trening. Dziękuję ci Agatko. Dzięki Tobie polubiłam hantle ❤

[@dorotaantosiewicz7006]

Wygląda suuuuper, będzie wkrótce zrobione!

[@lidiadratwa6931]

Tabata super, ciężar po 5 kg, poprzednia tabata też super, czekam na kolejne lubię konkretnie się zmęczyć 😂 Pozdrawiam 💚

[@dorotaantosiewicz7006]

Agatko, trening zleciał nie wiem kiedy, wielkie dzięki za ten hiit. Jest tak samo extra jak poprzedni, będę robić na zmianę. Długość w sam raz żeby dołożyć do siłowego treningu. Hantelki 4 i 5 kg, spalonych 179 kcal.

[@onka79]

Super! Takie treningi uwielbiam - szybkie, konkretne, pot się leje - satysfakcja po 😊 Dziękuję za motywację ❤

[@katarzynastopa9263]

Super trening, fajnie się można zmęczyć!

[@sliwkowatyna]

Rewelka! Juz zapomniałam jak smakuje poy z czoła w tak krotkim czasie ćwiczeń! Poproszę więcej takich 🔥🔥🔥

Postaram się! 🤗

[@edytagrybos-zabrzenska4263]

Zrobione 🥰 na koniec zaśmiałam się, bo ostatni rowerek mnie wykończył 😆 Dziękuję p.Agatko 🥰 ❤

[@anetak5977]

Super jutro będzie się działo 👌👌💪💪💞💞💞

[@barbarakozio3811]

Ja ćwiczyłam z ciężarkami 4 kilo było super dzięki

[@angelika4741]

Trening świetny, mam nadzieję na więcej takich ❤️ Ćwiczę rano przed pracą i zbyt duzo czasu nie mam, dlatego takie treningi są dla mnie idealne, krótkie ale całe ciało pracuje i zmęczenie jest💪

[@Szczescie1]

To był mój pierwszy trening z Tobą, właśnie tego szukałam, szybko, konkretnie i przyjemnie 😀💚

Mam nadzieję, że się podobało i zostaniesz na dłużej ❤

[@magdalenakarwacka6497]

Super będzie robiony ❤

[@anitapasinska8394]

No poszlo ❤❤❤trening zaliczony nawet się polało 😅😅😅💧💧💧bardzo przyjemny😊😊

[@paulinagambal4289]

Najlepsza tabata ever! ❤

[@darikap7886]

Ale to jest świetny trening! Mega mnie nakręcił i ekstra mi się go robiło 🤩🤩🤩🤩

[@katarzynabanach3224]

Uwielbiam tabate. Proszę o więcej z obciążeniem ❤ trening zaliczony❤

[@agnieszkadebska6034]

Jeden z lepszych treningów, super ❤❤

[@lazyme3508]

Gratulacje z okazji 10.lecia kanału🤗💐

[@kamimich-gm4ne]

Jest moc!💪💪💪 Agata jesteś najlepsza!!!

[@fika5467]

Świetny trening,pierwszy raz zaliczony i bardzo dobrze mi się treniwało z obciążeniem po 2kg,Agato dzięki😗❤

[@1969Grazyna]

Wspaniały na dzień dobry 🫶❤👏💥

[@wiolettak7125]

Zrobiony 🎉Świetny trening Pani Agatko …idealny na zakończenie leniwej niedzieli 😂🏋🏻‍♀️Można się spocić 😅Dziękujemy ❤

[@iwonaradymska9209]

Świetny trening na początek dnia❤👏🔥😍

[@anetak5977]

Świetny, szybki trening zrobiony👌👌. Lecę jeszcze brzuchy z planu😉💪💪💞💞💞

[@iwonatuchorska478]

Super trening obawiałam się że nie dam rady ale dałam radę 💪💪💪

[@89Licho]

Agata! TO było BOSKIE! Właśnie dzisiaj potrzebowałam takiego treningu! Zrobiłam 7 serii z ciężarem 6,5 kg i się ze mnie LEJE XD Na pewno będę wracać do tego treningu, dziękuję :)

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Do tej pory myślałam, że hantle 5kg są zarezerwowane do treningu typowo siłowego. Tabata z nimi to jest zupełnie inna tabata i zupełnie inny siłowy niż znałam do tej pory. Świetny! Coś nowego i zupełnie innego dla mnie 😘😘🥰

Cieszę się, że się podobało ❤

[@b09876ghj]

Bardzo fajnie zestaw :) robiłam trochę asekuracyjnie wolniej, ale i tak czuję zmęczenie. W ogólę będę ten zestaw wykorzystywać do treningu wzmacniającego :)

[@jumaszka]

Rewelacja! Poproszę więcej takich tabat

Postaram się zrobić co w mojej mocy by szybko takowa się pojawiła 🤗

[@Moniami49]

Zrobiłam dziś wyczerpujacy trening prawie 2 godzinny. Powinnam zrobić relaks ale kurzy wons korci mnie tabata 😁 Wyglądasz rewelacyjnie w moim ulubionym kolorze.😊 Love❤❤❤

[@magdalenapodzien7107]

Juz się nie mogę doczekać ❤❤❤🎉🎉🎉

[@angelikasolipiwko1932]

Super trening na szybko :) zrobiłam większość ćwiczeń z kettlem 4 kg i też super :) tego mi było trzeba

[@cicha_166]

Zawsze masz takie fajne pomysły na ćwiczenia. Wielofunkcyjne i dają popalić 🔥🚀

[@wiolahajlasz]

Uwielbiam ten trening ❤🔥

[@Jan-be5kx]

Tak mi się nie chciało już po całym dniu ale jednak się skusiłem, leje się że mnie strumieniami, dzięki jak zwykle 🔥

Dzięki również! ❤