Бросил курить легко. После 30 лет зависимости

Стаж курения более 30 лет. Многочисленные неудачные попытки бросить, с использованием разных "костылей": книги, ролики, кодирование, гипноз, сила воли т д.
Перестал курить 15 апреля 2023 года. Сам! На удивление легко ))
В данном видео рассказываю, как мне это удалось. Делюсь, так сказать, собственным опытом.
Никого ни к чему не призываю, не критикую и не агитирую. Но буду рад, если мой способ поможет и тебе перестать курить.
Благодарю за любую обратную связь!

[@tangeyzer-fi2bp]

Я на пороге шага отказа,услышал и понял крайне важные мысли о процессе - искренне признателен вам за рассказ и ценные советы!

[@user-nj4cm1lf9h]

Спасибо большое, вы именно говорите всё для тех у кого большой стаж. Когда повзрослел и пришло - стоп

[@akrylo]

@@user-nj4cm1lf9h 😌🤝

[@sergei_valentinovich]

Благодарю и принимаю с Благодарностью 🙏🙏🙏🤝🔥💪

[@akrylo]

@@sergei_valentinovich 🤝🙏🏼

[@user-dg9wc1yz6l]

Круто!!!!!!!!!

[@user-sb4ev2fb7o]

Спасибо! Очень искренне и грамотно. От души 🤝

[@akrylo]

@@user-sb4ev2fb7o и вам спасибо, за оценку и поддержку 🤝

[@Ledie_1675]

Всё сказанное верно. Приблизительный скелет данного метода был и у меня, не курю 4 года, но правельно было сказано даже если одну сигарету выкурил ты курильщик навсегда

[@sergei_valentinovich]

Здравия желаю 🖐️🔥🔥🔥🤝💪

[@akrylo]

Благодарствую! И вам доброго и здорового 🤝

[@tangeyzer-fi2bp]

Зрелые мысли,тонкое понимание себя!

[@user-ve2fl9ki7p]

Очень приятный человек

[@extralore718]

Одно из лучших объяснений, что я слышал. Очень понравилась позиция *"Я никогда не курил".* В первый же день не надо считать дни без курения, а можно иметь ввиду, что я и не курил никогда, поэтому зачем считать.

[@user-ud9bt2tf2o]

Смотрите на скорости х1.75 - х2 , суть с 8 мин. Автору респект !

[@user-hl9kf2ye6y]

Приветствую , так вышло что посмотрел в понедельник вечером как по вашему видео завтра во вторник проснусь не курящим человеком но приболевшим. Мне 32 не однократно пробовал бросить не выходит надеюсь ваш метод поможет на счёт готовности она есть не хватает честности перед собой.

[@akrylo]

@@user-hl9kf2ye6y очень понимаю! И искренне желаю успеха в этот раз 🙏🏼🤝

[@ValeriiaBakhurinskaia]

Спасибо 🙏 послезавтра освобождаюсь 😅

[@zaneblumberga5259]

Очень похоже, как бросила моя мама курить. Спасибо Вам!

[@akrylo]

@@zaneblumberga5259 а вам добра! И вашей маме 🙏🏼

[@user-bb3lc1be1i]

Привет из Железки, тоже около 30ти лет, не курю пока что с первого мая, кстати без этого видоса, на него только что наткнулся, а видосик то не за курево 😏 портмоне с птичкой со мной, очкрутпасиб 🤝

[@akrylo]

Жму руку!

[@user-bb3lc1be1i]

Досмотрел до конца, не только про курить, жги про честность, прям себя увидел (кста бас продан?) , ну и мои ошибки вскрыты, блин 👍

[@akrylo]

@@user-bb3lc1be1i бас продан давно, сейчас есть инструмент - дали «погонять». Про честность да, тема ;)

[@user-et9th4ie4j]

Бросал раза 4 на 3 месяца 2 месяца и 3,5 месяца, На своём опыте я заметил что легче проходили первые дни отказа, когда знал что у меня в кармане в куртке каторую не одеваю лежит пол пачки и спокойней проходит первая неделя чем совсем без них. Просто говорил себе СПОКОЙНО ☝️(У МЕНЯ ЕСТЬ КУРИТЬ, НО Я НЕ БУДУ) и быстро забывалось.. Не знаю, это моё мнение.. Вот через месяц будет 50 лет, пора бы задуматься и заново говорить себе, что я не курящий человек.

[@akrylo]

@@user-et9th4ie4j тоже опыт. Спасибо, что делитесь.

[@user-et9th4ie4j]

@@akrylo Просто когда знаешь что у меня вообще нет сигарет ни где, вот тогда тревога стресса сильнее,. Конечно можно и купить или даже чинарик с дороги поднять это не пойдёт. Я просто знал что у меня дома есть, и так успокаивал себя. Потом проходила неделя и уже реже вспоминал о заначке в кармане дома и забывал про неё. Уже 17 лет не употребляю алкоголь вообще, это тоже большой плюс в моей мативации. А срывы отказа от табака были из за очень печальных стрессов.

[@Gennadiy71]

👍👍👍

[@akrylo]

@@Gennadiy71 😌🤝

[@Flacon81]

👍👏💪

[@akrylo]

@@Flacon81 😌🤝

[@paulowniaKuban]

Отмечаю моменты когда не хочется курить - их по времени в 10 раз больше, но они не замечены сознанием. После бросания главное не начинать "одну в день вечерком" ))) иначе приходится бросать заново.

[@user-otstanOtNas]

Я соазу бросила, как только захотела. 35 лет дымила каждый день.

[@sergei_valentinovich]

Пойду покурю..🖐️😁

[@akrylo]

@@sergei_valentinovich 😏

[@user-ty4li1qh6f]

Скажите пожалуйста, была ли у вас одышка и как быстро прошла? Курю 30 лет, пытаюсь бросить, началась сильная одышка.

[@akrylo]

Была отдышка. Но тут я не советчик. К терапевту обратится - отличная идея 👍🏼

[@user-ty4li1qh6f]

@@akrylo спасибо за ответ.

[@user-os3lv2ed4z]

Курил 45 лет аж с 1973 года, как паровоз, каждый час, в 2019 году с дыханием проблемы появились. Бросил в раз и легко, здоровье заставило. Стало получше конечно. Но в течение трех лет, после отказа от сигарет, набрал вес + 20 кило. Ходить намного тяжелее стало, одежда прежняя ни фига не сходится и не лезет. Никак не могу избавиться от лишнего веса. Так, что перед тем как бросать, обязательно сходите к врачу и проконсультируйтесь. Иначе при отказе от курения, при длительном стаже, заработаете себе другие болячки, такие как лишний вес, конечности могут отекать начать, т.е. серце. Так, что будте осторожны.

[@user-mc8rl9dg6s]

Ну значит надо было думать до этого то что надо худеть,значит и до этого был плотным,надо было худеть когда курил

[@tatarostov1158]

И я набрала много килограмм после того как бросила, незнаю как скинуть(((я курила 32года по 2 пачки в день ... Курить тоже бросила самостоятельно без книг, пластырей, таблеток и т.д. Я не курю только 2 месяца , но начинать не собираюсь...

[@akrylo]

И я немного набрал. И перед отказом от курения прогнозировал такое. И сделал осознанный выбор. Для меня не так страшно набрать лишние килограммы. Ведь если это связано с отказом от никотина, то это не глубинные проблемы организма и значит легко решается питанием и спортом. Все польза до организма. А вот из за этого отказаться от решения бросить курить до меня жесть. Надоело! Не хочу курить больше и не могу. Ничего не перевесит это решение. Вот так! Такой настрой!

[@radchenkooos]

Приветствую, коллега! Курил 15 лет, книга не помогла...пара дней смог не курить, множество попыток просто на силе воли. Все безрезультатно. Потом я нашел средство Табекс (есть в аптеке) если очень хотеть, то эта замечательная терапия помогает справиться с химией. И у меня получилось, я бросил больше года не курил...стресс, проблемы в жизни, как обычно бывает и незаметно я уже потягиваю фруктовую электронку. Идет 4ый месяц, как я снова в этой западне! То что бывших не бывает, теперь еще раз доказано мной... Нет этой вони теперь, можно соску не доставать изо рта в принципе. А это и есть самая большая боль и страх. Мной снова управляет это маленькое чудовище, которому нужна новая порция яда, чтобы просто вернуться в нормальное состояние. Какое то отчаянье уже, но наверное поеду сейчас возьму снова эти таблетки....А как было тяжело тогда бросать, не знаю, смогу ли снова, а если смогу, то один стресс может легко перечеркнуть. Спасибо за видео!

[@akrylo]

Под каждым твоим словом подписываюсь. Пусть снова получится. Ты точно справишься! Оно того стоит 😌🤝

[@eugenephonk9393]

А на безникотиновую жижу постепенно не пробовали переходить?

[@akrylo]

@@eugenephonk9393 пробовал разные постепенные методы - не моя тема. Считаю, что это отсутствие готовности. Если реально созрел, все эти постепенности ни к чему )

[@parampampam3612]

При стрессе, один профессор рассказал про себя, что сразу выходит на улицу и бежит до пота, только нужно помнить в моменты стресса об этом.

[@pravednik72]

Осталось 2 стика. Настроен решительно. Удачи мне.

[@akrylo]

@@pravednik72 Удачи! 🙏🏼🤝

[@pravednik72]

@@akrylo спасибо

[@sergei_valentinovich]

Ты и есть бог а ни какой-то господь на туче..😊

[@akrylo]

Сергей Валентинович, не про это видео, не усугубляй )))

[@sergei_valentinovich]

Триггер .. три гер (хер, бог господь)...святая троица господь (Яхве), Михаил и Гавриил.. лунный бог ..😮

[@extralore718]

Вы не затронули тему окружения. Круг общения крайне важен для таких решений. Он (круг общения) может сильно меняться, вступать в конфликт, давить, обижаться и затягивать как "крабы в тазике". Лично я бросил курить одномоментно вместе одновременно в эту же минуту перестав общаться со своим кругом друзей. Без нотаций, без переубеждений, оправданий и объяснений. Просто перестал общаться с этими людьми и курить.

[@akrylo]

Не затронул тему окружения потому что для меня она не важна… то есть не настолько сильна, чтобы уделять особое внимание. Люди вокруг меня и рядом курят. Пофиг.

[@extralore718]

@@akrylo ОК

[@user-ty7vadim]

Страх смерти, вот верный способ бросить курить.

[@jaroslavsherbina]

Вопрос такой: довольно распространенная ситуация, когда один из супругов курит, а второй нет. Это чаще, чем кажется. Как поступить, как достучаться?... Аргумент курящего или курящей тем более - мы начали встречаться и я уже курил/курила.

[@akrylo]

@@jaroslavsherbina хороший вопрос! Моя супруга до сих пор курит. Возвращаясь к началу ролика. Нужная собственная внутренняя готовность самого человека. Если её нет, достучаться не реально. Но я могу регулярно, но мягко, информировать и предлагать помощь. Что и делаю. Вода камень точит.

[@extralore718]

Я с курящими бабами просто не имею никаких дел. Я в принципе с курящими людьми только из "хорошего тона" могу поздороваться, подсказать как пройти, на работе скупо в совместной работе поучаствовать (без нотаций), но никогда не сближаюсь, не поддерживаю близких отношений, и для меня они "табу" - под запретом моего с ними общения. О чём можно общаться с человеком, который курит? Я их воспринимаю как больных людей и держу их на расстоянии. Вынуждено, да, общаюсь - если речь о работе. Но, чтобы у меня была даже курящая любовница - ей даже не светит. А тем более "жена". Жена?... Это то же самое как баба с надутыми губами - им дорога в психбольницу вместе с курящими дурами. Лично моя позиция - разводитесь. Да, когда встречались - ошиблись. Сейчас ещё не поздно это поправить.

[@lofiloveandhope]

​@@extralore718судить о человеке по его привычке курить? Фантастика)

[@user-pl4mc1zx4d]

Сказать что отказаться от зависимости можно через 5 лет

[@akrylo]

У меня достаточно зависимостей )) хоть через 5 лет хоть через 10. Они всегда со мной. До первой рюмки или сигареты ;)

[@renomegano8949]

Вода одна

[@akrylo]

Не соглашусь. Про воду только в конце и совсем немного )))

[@extralore718]

А по мне так очень дельный подход. Просто вы ещё не созрели для восприятия сказанного. Это нормально. Всем нужно разное время, чтобы услышать сказанное. По моим наблюдениям может потребоваться от 5 минут до 20-35 лет. Зависит от подготовки человека в данном вопросе.

[@sergei_valentinovich]

Что за стики😮

[@akrylo]

«Системы нагревания табака» гло всякие и икосы )

[@user-yz1zu2qi8w]

Айкос

[@sergei_valentinovich]

@@user-yz1zu2qi8w что за айкос 😮

[@user-gj3fh6dj5x]

Сказки венского леса

[@akrylo]

Что за лес такой? Где то в Австрии?

[@extralore718]

@@akrylo Видите, окружение поддавливает психологически. Не хотят они признавать что кто-то теперь "не их". По.... всё равно на них! : )))

[@Tony300186]

Никотиновая наркомания, наркоман в ремиссии

[@MraussTelvanni]

Ну начинаешь некорректно, мэн, какое доверие дальше? ( на "ты" - потому, что на "вы" к тыкающеиу мне ноунейму как-то странно будет )... Попробовал первую сигарету - и уже курильщик, пусть и не употребляющий? А в школе косяком затянулся раз - и уже наркоман в ремиссии, да? Выпила бокал шампанского после выпускного - алкоголичка или, как минимум, пьющая? Тюремная логика, по беспределу силой на малолетке один раз - пожизненно "не мужик" )) Употребитель - это иногда по настроению, зависимый - кому без вещества какое-то время реально хуже становится... А по твоей логике, покуривший пару недель табак пополам с травкой хиппарь может всю жизнь говорить матерому наркоману, что мол "я бросил, а ты не можешь - просто мотивации не хватает или слабак"... Я пару раз пробовал один препарат и больше не стану, поскольку - да, кайфово, но это пока не подсел, пока не сел и вообще - дорого, вредно, глупо... а одноклассница на том же самом просидела пять лет, бросала, на ломке посадила сердце, потом три года лечения - мы с ней сейчас оба употребители, которые не употребляют? Агась, подвинься, алабай, чих тоже собака.

[@akrylo]

@@MraussTelvanni многое в комментарии не имеет никакого отношения к тому, что я говорил. Ну или смысл, который вкладывал. Так бывает. Я к этому привык. И дискуссии не будет. Доказывать что-то, особенно в таких вопросах, безумие. Это имхо конечно. У всех опыт свой. Поделился своим. Бери пробуй. Помогло - слава Богу! Нет - пробуй что-то иное. Спокойно отношусь к этому. Кстати, так уж получилось, что в моем кругу очень много очень разных зависимых 😉

[@MraussTelvanni]

@@akrylo Говоря на публику, причем незнакомую и разношерстную - следует учитывать, как то или иное утверждение будет воспринято каким-либо типом слушателей. Иначе из-за различных трактовок тех либо иных вербальных конструкций - большая часть слушателей, по различным причинам, уйдет в неприятие лектора - и ценные идеи и рекомендации окажутся в поле эмоционально-негативной оценки и намерения отторжения, а это, по сути, превратит ролик с конкретным посылом - в пук в лужу. Доказывать ничего не нужно, осмыслить и сделать выводы - тоже, зачем, пусть потенциально полезное высказывание станет эзотерикой для "готовых принять безусловно", хе?

[@akrylo]

@MraussTelvanni все хорошо. Я давно перестал пытаться учитывать интересы и мнение всех. Это невозможно. Они часто отличаются от моего. И это нормально. Угодничать и нравиться всем - вредно для меня. Спасибо за ваше мнение. Оно несомненно имеет право на жизнь. Но дискуссии не будет ))