عادات يومية يجب اتباعها لاستعادة شبابك وحمايتك من الشيخوخة بعد سن الاربعين | سر الشباب والصحة

[@samarasketolife]

هل انت تبدو اكبر من عمرك ام اصغر من عمرك وكيف تحافظ على شبابك ؟؟ أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/ مصادر الحلقة بعد الاربعين من العمر: كيف تبدأ حياتك وتستعيد شبابك؟ bit.ly/429ZCTF

[@nouzkech903]

انا امراة عندي 43 ابدو في تلاتينات.... ولكن احس اني خربطط اكلي ونومي وما اعمل رياضة.. كنت قبل اعمل سباحة وكنت اسافر واضحك كتير وكلامي كتير مع اي شخص ههههه

[@احمدالنسر-ص4ظ]

انا في 42 بس ابدو اكبر من عمري عندي سكري كيف اعمل

[@احمدالنسر-ص4ظ]

وزني نزل بسبب السكر ومظهري يبدو اكبر

[@odetteshakkour4051]

ابين اصغر من عمري

[@lamiabebars]

حضرتك دكتور هايل والله ❤❤❤❤

[@salwakamil6585]

عمري خمسين سنة وكل من يراني ينصدم لان شكلي اصغر من عمري بكثير لان علاقتي بالله قويه جدا من خلال قيام اليل وقراءة القران وانا بطبيعتي أعشق قراءة القران من صغر سني

[@طريقالكوثر-غ2ع]

رااائع. الله يثبتك ويقوي ايمانك يارب

[@salwakamil6585]

@@طريقالكوثر-غ2ع نحن وإياكم آمين رب العالمين

[@-.bensalem.-3243]

ارجوك انصحيني كيف تقومي ليل لان الفجر ساعة رابعة ونصف كيف تستطيعين نهوض باكرا هل تنامين باكرا وفي اي ساعة تقرئين القران

[@salwakamil6585]

@@-.bensalem.-3243 عند الانسان منبه بداخله وهي النية اذا كانت صادقه وقويه وأيضاً المنبه دائماً اجعله قبل الصلاة بساعة ولا اترك صلاة اليل بكل الاحوال

[@mohamedk2327]

بلاشي رياء

[@ابتساممحمد-ه4د]

لم اعد اريد شيئا سوى اصلاح علاقتي مع الله

[@اااا-ذ5ج4ز]

وأنا كذلك أيضا مثلك

[@جوهر-ض3س]

موفقه ان شاءلله يارب

[@umshams2801]

انا اريد اصلاح علاقتي مع ربي

[@lahiaamina4386]

وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ

[@chafiyaamrani3217]

وانا ايضا

[@jumanal_jkoker]

سر السعادة هي صلاح علاقتك مع الله ثم الرضا بما قسمه الله لك ❤

[@hanadisari3083]

رائع ❤

[@صادقالوعد-ط9ث]

ضحيح جدا

[@sohaybbenkhaled2290]

سر السعادة هي علاقة الإنسان بربه وصلاحهاوالرضا بالقضاء والقدر اللهم اعنا على ذكرك و طاعتك وحسن عبادتك 🤲🤲

[@صادقالوعد-ط9ث]

صحيح حقا

[@khadijakadura9896]

عمري 50 وابدوا اصغر بكثير ..لا اغتاب احدا.. لا ادوا بمشاكل الغير واقويعلاقتي بالله والحمد الله..

[@sophiasafaa9653]

ماعندا علاقة

[@Tig-om5ox]

مشاء الله الله ايبارك

[@Tig-om5ox]

من بلادك من فضلك

[@Tig-om5ox]

@@sophiasafaa9653 علاقة ديبلومسيا تقصدو

[@Alibaba-t2h5j]

ما شاء الله عليك الله يثبتنا وإياكم على الصلاة والاستغفار وقراءة القرآن الكريم ويرزقنا حسن الخاتمة

[@Zainghgdvb-nf5gd]

والله انا عمري بالعشرين سقطت اسناني والان بعمر الثلاثين شاب شعري و وهن عظمي بسبب حالتي النفسيه لكن الان قررت بأذن الله تعالى اكون اقوى وبصحة جيده رغم ضروفي النفسيه ! اللهم اعني ع نفسي واعني بنفسي

[@fatiboumouh4031]

و انا مثلك

[@HappyLife-kq7zr]

الحياة صعبه اكيد، كل إنسان بيعيش الصعوبه بطريقه مختلفه. شخص بماله، التاني بصحته، بأولادك، بعدم الانجاب، بعدم الاستقرار مع الزوج... وهكذا.... قوي نفسك لان انت على قيد الحياة وضروري انشوف فيديوز اتساعدنا على الصبر وقوة التحمل... ربنا يعينك ويهون عليكي كل صعاب حياتك 🌸🌸🌸🌸👐

[@meriyemdewailly8510]

نسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك انه على كل شيء قدير.

[@Rawyah]

حطي في بالك كل إنسان وده يتغير للأفضل بس التغيير صعب ويحتاج همه وتوفيق وصبر وهذي كله تحتاج إعانه من رب العالمين يعني لازم الواحد أول شي يتقرب إلى الله بالطاعات وترك المعاصي وضياع الأوقات بالملهيات وكثرة المباحات ويلتزم بالصلاه في وقتها وبخشوع مع السنن الرواتب وورد يومي من القرآن أقلها حزب وكثرت ذكرالله واستغفار والدعاء وأن تعمل للآخره والجنه سبحان بعد كم شهر تجد أن الله قد أصلح لك دنياك وأعانك عليها وكفاك همها من واقع تجربه

[@_Layan403]

الله يفرجها عليك .. ضروري تسمع لدكتور ( احمد عماره ) هو منقذك الوحيد بعد الله

[@سكونالروح-ر9ج]

كل شيء رزق من عند الله حتى سنك المتقدم و سر الشباب الدائم هو رزق من عند الله 😊 الحمدالله

[@اميربطبعي-ي3ر]

نعم صحيح والحمدلله ❤

[@_ablafankoush4512]

​@@اميربطبعي-ي3ر 😊خح😊ححححخ

[@اميربطبعي-ي3ر]

@@_ablafankoush4512 🙃🙃🙃✋️

[@صادقالوعد-ط9ث]

نعم صخيح لكن الله اعطانا العقل لفهم الامور من حولنا فالرزق لاياتي اعتباطا وانما بالنوايا والعزم والعمل بما قال الله ورسوله

[@user_nor369]

ستر ربنا عليا الحمد والشكر له❤

[@bouguerrasaliha3538]

سني 42 وابدو في سن 33 لأنني أحب الحياة وارى كل شيء بالايجابية ❤❤❤❤❤

[@nivalelkasas7261]

سرالشباب والصحه في ذكر الله وراحه البال والتوكل علي الله.

[@Lolo-xt4ow]

كل ذلك لجمال علاقتي بالله تعالى والصلاة وقراءة القرءان والحمد والشكر..على نعم الله تعالى ❤

[@shilanm9501]

اجمل عمر هو عمر الاربعين عمري 44🥰اللي يشوفني بيقول 29او 30سنة الحمد لله 🥰بس اكلي صحي وامارس الرياضة

[@haniahanoina7813]

ماهي لكريمات الي تستعملي

[@inazeer1391]

@@haniahanoina7813كريمات عمرها ما تعمل شي إلا إذا دفعت مبالغ كبيرة وهذا موقتا اهتمّ بالجسم من الداخل اكل صحي نظيف فيتامينات ومعادن ورياضة والصلوات الخمس والعبادات وصلى الله وبارك

[@malikanor2816]

اهم شي تكون حالة نفسية جيدة والابتعاد عن العصبية المسببة للامراض

[@محمدالسرتي]

الرضى والتقرب إلى الله تعالى هو دواء وراحة نفسية لن تجدها بأي علاج

[@Soso_tv-p3o]

الحمد لله انا في عمري 40 سنة لكنهم يقولون لي عمرك 27 سنة ماشاء الله لأنني لا اكل كثيرا ولا اقلق نفسي باشياء تافهة ونشيطة جدا

[@صادقالوعد-ط9ث]

صحيح احسنت

[@نجمةالتعليميه]

السر الحقيقي للشباب الدائم هو راحة البال

[@halaserea2061]

الحمدلله انا على طول مواضبة على الصيام كل الاتنين وخميس

[@fatihaslimani7017]

عمري ٥٤ ويشوفوني الناس في الثلاثين وانا اشوف نفسي في العشرين😅 بفضل رياضة المشي والاكل الصحي

[@كراركرار-ج6ظ7خ]

عطيني جدول يومك

[@shymaasoulfit]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@صادقالوعد-ط9ث]

ماشالله

[@امفارس-ظ5خ]

ممكن اعرف بتسهر ولا بتنام بدري

[@كنمعاللهترىاللهمعك-ش7ط]

اكيد تنام بدري

[@djaouinourelhouda5123]

عمري 42 سنة ومبينة اصغر سنا والحمدلله لانو اكلي صحي وامارس رياضة المشي

[@فرح-ن7ه]

انا عمري 38 وكل من يراني يحسبني 25سنة لأني متفائلة ومرحة ومحبة الحياة وعندي دوما قناعة أنو العمر رقم عمرو مابيأثر على شكلي ولا جسمي هههه😂

[@emanwhebi6622]

متلي الله يديم علينا الصحه والجمال والوفرة والحب للكون🌸🌸

[@اسلاممحمد-ت9ظ4ص]

تجوزينى😂

[@gazalsamer7380]

عمري ٧٠ وابدو بسن الاربعين امارس الرياضة منذ الصغر واتناول الغذاء الصحي واحافظ على وزني ٦٠ كما وابعد عن الضغط النفسي والتوتر امشي كثيرا والصحبة المميزة

[@لؤيعلي-ج9ق]

الله يطول بعمرك

[@هنانبدأوفيالجنهنلتقي-ر5خ]

اللهم بارك جميل جدا هذا من فضل الله لك

[@صادقالوعد-ط9ث]

ماشالله اعتقد انك شكرت الله حقا بحفاظك على صحتك بقوله اعملو ال داوود شكرا وقليل من عبادي الشكور اي بحفاظك على صحتك قد شكرت الله

[@briesn7004]

عمري 92 عام لكن أبدو بسن 29 .. وهذا بفضل التغذية الجيدة والرياضة والحمد لله على كل حال .

[@مقاطعترفهيه]

@@briesn7004انه عمري 1000 اليشوفني يقول 20 سبحان الله 😂

[@jehnayousif2948]

عمري ٥٢ والحمد لله الرياضه فرقت معي ابدوا اقل في العمر

[@ilhamailhama1081]

الحمد لله سني غيرشكلي أبدو صغيرة وهذه نعمة من الله والحمد لله

[@HindaMet]

السلام عليكم انا عمري ٤١ سنة و الحمد لله الي يشوفني يعطيني ٣٠ سنة سري الوحيد مبتهجة داءما و احب الخير لكل الناس

[@rashaae3234]

❤

[@abdullahalmohammad1846]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقول النبي صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم(احفظ الله يحفظك ).الحديث

[@جنةالرضوان-ت6ي]

عمري 42 سنة كنت بجسد بعمر 80 اتبعت الكيتو من 7 شهور اليوم احس بصحة انسان بعمر ال 40 وباتجاه المزيد من الصحة ان شاء الله بتوفيق من الله والحمد لله

[@الغريب-ه2ح]

ممكن افادة بليز اية هو الكيتو❤

[@جنةالرضوان-ت6ي]

@@الغريب-ه2ح هو نظام غذائي وصحي متكامل تابعي احمد سمارة وكريم علي من فكر تاني وشوفي سحر الكيتو

[@الغريب-ه2ح]

@@جنةالرضوان-ت6ي شكرا يا اختي ربي يجبر بخاطرك

[@جنةالرضوان-ت6ي]

@@usernameutuber3466 كريم علي طبيب وقد اثبت نفسه واثبت جدارته بصحة معلوماته من خلال ما رأيت حقيقة من خلال تجربتي ومع ذلك كنت تحت اشراف طبي متابع. مواقع التواصل تفيد ولكن لا تغني عن الاشراف الطبي هذا صحيح ولكن اليوتيوب بيعطيك فكرة عامة شاملة

[@ouridaarbia3227]

@@الغريب-ه2ح شوف فيديوهات الدكتور سمارة عن الكيتو

[@tajaniribaj8310]

عمري 48نفسيتي وجسدي كأني في80اوفوق لا أقدر على مشي ولا على حمية ولا اي شي طولي متر وستة ستون وزني 93شفت القناة البارحة وعزمت إن شاء الله ابدأ الصيام الاثنين والخميس وأزيل السكر أدعو لي الله يبارك فيكم لاني في محنة حقيقية

[@Lhn-alhayat]

الله ييسر امورك لاتخافي انا في هذا العمر كنت كثيرة القلق والمخاوف وربنا ساعدني اني اتغير واترك القلق والتوتر ومارست الرياضة والحمدالله صرت احسن خلي كلشي على الله تابعي الدكتور احمد عمارة خبير الصحة النفسية فديواته كثيرة باليوتيوب

[@nananana-yc9ij]

الله يفرجها يا رب ... اشربي زنجبيل كل يوم كاسة اذا ما في ضغط ممتاز للتنحيف .. عشان السكري قبل كل وجبة يقطين اصفر طازج قطعة صغيرة 5 سم

[@adimmida4229]

الله يشفيك يارب

[@ismailkaarir5789]

ستفرحين بالنتاءج لكن يجب ان تكون عزيمتك قوية وفقك الله

[@aminayounis8945]

استعمل منتجاتdxnوراح ترجع صحتك أن شاءالله

[@paimansaber1098]

عمري ٥۱ سنة والحمدلله رب العالمين كل من يشوفني يضنونني في الثلاثين وطبعا عندي ٲحفاديعني ٲنا جدة ‏ ويعجبون مني بفضل الله تعالی ثم نضام الغذائي.

[@gfdjhhbvvv33ff35]

كذا كذا راح نكبر الحمدلله ع كل حال

[@aminabamy403]

عمري ٥٣ اللهم بارك الجميع يشوفوني اقل من الاربعين لاني مواظبة على الصيام الاسلامي والاكل الصحي و الان اصبحت كيتونية من سبع شهور

[@samarasketolife]

ممتاز

[@أمهريرة-د3خ]

ماشاءالله تبارك الرحمن

[@odetteshakkour4051]

🌹

[@sofiasofa161]

،👍👍👍 الله يحفظك ممتاز وانا كذلك وعمري 57 سنة بالكيتو قضيت على السكر والوزن الزائد والحمد لله

[@safiali1220]

ماشاء الله اللهم بارك بس ياعني ايه كيتونية

[@monster._.dz._.2009]

أنا عمري 46سنة والناس تشوفني أصغر مشاء الله والله أكبر لكن أعاني إلتهابات في أنحاء جسمي لأني كنت أتناول سكريات بجنون وأتوتر كثير لأسباب لم أكن أعرف سببها المهم أني يوم كامل وأنا متوترة وزاد الأمر إلى الإصابة بالإكتئاب إلى إلتهاب المفاصل والوسواس القهري لست سمينة وكنت أمارس رياضة وتوقفت بعدما صار عندي مسؤوليات كثيرة والأن أبحث عن الحلول بدون يأس لكن مرات أتوجع نفسيا لكن ربي رؤوف رحيم وعندي أمل كبير جدا أن الله معي ويعينني بفضله وكرمه إلى الوصول إلى وضع أحسن

[@amssa3dmass3ou72]

عمري 41 وكل من يشوفني اول مرة يقول عني أصغر وحدة في البيت الحمد لله لاني متابعة سمارة كيتو في كل شي يعطيك الصحة والعافية

[@dooamohammad3093]

عمر الأربعين عمر الشباب والنضوج ولساتك صغيره وشباب

[@Bilall-101]

ممكن تعطيني هذا البرنامج عشان امشي عليه

[@سماالحمود-و8ص]

عمري 44 والحمدالله يعطيني عمري 35 محافظه ع صحتي ونام بكير والعب رياضه كل يوم

[@_Layan403]

كل يوم ؟! بس كذا اوفر

[@merimimeramo6194]

اربد ان تعود لي ابتسامتي و فرحتي عند شروق الشمس منذ مدة ذهبت الفرحة و الضحكة و لم تعود

[@AA_36990]

استغفر الله كثيير مع الحوقله استمر بعدين تعال ارجع اكتب وش التغيير اللي حصل لك

[@نورالهدى-ز6ح9ن]

أبدو أصغر من عمري بفضل الله اولا ثم النظام الغذائي والمكملات

[@الوردةالبيضاء-خ9ه3ج]

ماهي مكملات

[@نورالهدى-ز6ح9ن]

@@الوردةالبيضاء-خ9ه3ج فيتامين سي اوميجا٣ فيتامين دال اليومي بكتيريا نافعه ماغنيسيوم

[@rashaae3234]

عمري ٤٣ و بيعطوني عمر ٣٥ بلعب رياضة و باخد فيتامينات د و مغنيزيوم و بحافظ على صحتي النفسية الحمد لله ❤❤

[@mehdimeddah5638]

عمري 44سنةللعلم انا سيدة عندي 4سنوات تقريبا متابعة لنظام اكل صحي بين كيتو دايت واحيانا لوكارب وصلت وزني المثالي بعد فقدان 45كيلو لا اعاني مشاكل صحية الحمد لله لكن مشكلتي في ترهل بشرة الوجه بماذا تنصحني دكتور

[@karlabitar2699]

مساالخير انا عمري ٤٤ واغلب ناس بفكروني اصغر بس مهتمة بموضوع الفيديو شكراا

[@سارةرضا-غ5ف]

بسم الله ماشاء الله .. كل اللي علقوا في الفيديو يبدون اصغر من عمرهم الحقيقي بأكثر من ١٥ سنة ..!!

[@ramibns4423]

شولصاير للمتلة اصبحت تخوف بالله في مسلسل الغفران كانت جميلة جدا

[@bouchraoulidi]

شكرا كتيرا يا دكتور على النصائح القيمة والرائعة انا الحمدلله دائما بيصغروني 10 سنين مثلتي الصحي هو : النوم باكرا ولعب الرياضة والأكل الصحي وتقليل التوتر😊😊

[@hananhanan-f5f]

كيف بتحاولي تنامي بكير ممكن نصيحه

[@bouchraoulidi]

مرحبا انا تعودت من صغري انام بكير قبل النوم اطفئ الهاتف ب 1 h واصلي ممكن اقرأ كتاب فهو يساعد على النوم

[@ENG_Mohamed]

43سنه ..ممتنع عالسكر والدقيق بفضل الله وفضلك ....نبان 46

[@nadianaadiia3383]

😂😂😂وانا ايضا ممتنعه عن السكر والمصبرات واللحوم نادرا مااكلها المقليات ممنوعه واكل خبز اسمر بالخميره الطبيعيه

[@wafamegh5213]

الله يجزيك خير يا احلى دكتور كانت عندي التهابات في الكتفين والضهر وديسك وبديت الكيتو وانا الآن الحمدلله ،تحية ليك من الجزائر 🇩🇿 ❤

[@admsadm8175]

عمري ٦١ سنة ابدو في عمر ٤٥ سنة لا اعاني من اي مرض والحمد لله

[@kawseromari5926]

ماشاء الله لاقوة إلا بالله ياريت توضح لنا كيف

[@fatimalakhale5555]

الكيتو جميل لكن المشكل بالنسبة هو نقصان الوزن و النحافة

[@Amina8904]

يدوم الصحة شو تعملي اختي

[@_Layan403]

متاكد ان عمرك ٦١ 😏

[@loloju7833]

49 سنة والحمد لله ايدو أصغر بكتير راجع علاقتك بالله سبحانه الابتعاد عن النميمة و اكل أعراض الناس الرياضة المشي السفر.. مرافقة الناس الإيجابية ابتعد عن التوتر لا تستمر في عمل لا تحبه والاعمار بيد الله ونسأل الله سبحانه أن يقاد الصحة مع العمر

[@رياضالجبور-ع4ف]

عندج حساب فيس انا بنت ممكن صداقه لانك متفائله

[@jakubolszrwski2263]

جذبني عنوان الفديو واكثر من رائع وحتى لو انبين أصغر لاكن خلي نستفاد انشالله متابعتك العراقيه من دنمارك

[@hzbhxb1821]

مبدع ومتالف كالعادة د. أحمد،،، أفضل أخصائي تغذية في العالم العربي... كل التوفيق وربنا يحفظك ويعطيك الصحة والعافية

[@ابناءالعراق-ط1ك]

حلقه في غايه الاهميه بس انا حسب رايي بخصوص المرض والتقدم بلعمر اهم شي الحاله النفسيه جدا مهمه يعني حته لو الشخص ما ملتزم بلنوم والاكل ميه ميه اهم شي الحاله النفسيه هيه تلعب دور جدا كبير والشخص المرتاح نفسين دامن يبين اصغر من عمره بهواي

[@امحيدر-غ8م5د]

صح الصح

[@marocainemuslima3492]

الحمد لله انا متابعه تغذيه صحيحه تغذية اجدادنا الاولين والرياضه عمري اشرف على ل 70 حمد لله ما اشكو من اي مرض اتمنى ان يحافظ الناس على صحتهم لانها امانه في رقابتنا لكي يعيشو حياتهم بعيد عن الامراض ولادوبه لانه مافيه ادويه اصلا واذا هدرت صحتك ما يرجعها لك اي شيء انا متابعه من المغرب ،👍🇲🇦

[@GgGh-nl7qq]

ماشاءالله ممكن اتوضحيلي طريقتك في التغذيه ولك مني كل الاحترام

[@messishaaban5031]

قال تعالى : إن الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم. اترك ما يضر تلقائياً تتحسن و تجديد فراشك طريقة ممتازة أقرأها في كتاب القانون لإبن سينا

[@emanwhebi6622]

عمري ٣٨ وبيحكولي عمري ٣٠ الحمد لله بفضل الصلاه وخصوصا صلاة الفجر هي التي تطيل بالعمر والبركه فيه وثانيا الرياضه والاكل الصحي بفضل الله اللهم اني اعوذ بك من زوال نعمك⚘️⚘️

[@namatamanata2013]

الإلتزام الديني لا يطيل العمر إطلاقا بعض افراد عائلتي ملتزمين دينيا توفاهم الله باكرا . والغير ملتزمين مازالو يتفننون في نشر الشر و الشيطنة .

[@emanwhebi6622]

اتكلم عن روحانيات لا الالتزام الديني

[@hadoodzzz9222]

​@@namatamanata2013 مة حدا قال انه الاتزام الديني يطول العمر!!! هي تقول كشكل تبين اصغر من عمرها وكلامها صحيح العبادات تنور الوجه

[@dadikab4250]

هناك ملاحظة في الترجمة في الدقيقة 13.38 عبارة صيام الاثنين و الخميس الصيام الاسلامي كتبت 52

[@JdgdcGdht6y]

أنا عمري ٥٣ و الحمدلله رب العالمين كأني بعمر ٣٨

[@ihssanmalak7632]

ماشاء الله عليك.ممكن تشاركينا لو كنت متبعة نظام ما؟❤

[@LoLo-hg8qz]

اني هم بعمرج وابين اصغر من عمري بس ممتبعه نظام غذائي هيجي من الله بس اني حسب ماسمعت الجينات الهادور

[@hassanamine9880]

عمري ٥٩ اهتم بصحتي بالاكل الصحي والمشيلساعة ونصف ٤ مرات في الاسبوع الحمد لله احسن من شباب عمره ٣٥ اصحى كل يوم عالساعة ٤اخ ك ميةذ طمية كافية منالطاقة الايجابية وهذا سر الشباب والحمد لله رب العالمين

[@poupsannabi9823]

عمري 45 سنة لكن الناس بيعطولي 30 ولما قوللهم عمر ي بيندهشو وصراحة لا اعتمد اي نمط غذائي بل اعيش عادي جدا لكن اعتمد زيت الزيتون لدهن وجهي واحيانا جسمي كله والحمد الله

[@mimimimita352]

انا نفس عمرك ولكن صارلي ترهل كبيبر في جسمي

[@amiraadel7588]

زيت الزيتون بيعمل ايه للوجه؟

[@poupsannabi9823]

@@amiraadel7588 زيت الزيتون ابحثي عن فوائده وستعرفين كم هو مفيد والحقيقة ان اجدادنا كانو يستعميلونه لدهن جسدهم كله حتى الرضيع عندنا يدهن بالزيت الزيتون تربينا على هذه العادة والنتيجة حقيقة رائعة حتى للشعر

[@ليندةالجزائر]

نعم تهرم الهمم مع كثرة الأمراض و الهموم

[@Lolo-xt4ow]

عمري 37...ولكن الناس تعطيني عمر دون الثلاثين في الشكل والنشاط ولله الحمد...❤

[@njoodalsarhan1869]

بليز ياريت لو بتبطيء من سرعة الكلام بكون استيعابنا للمعلومات افضل وبستطيع اسمع حضرتك لآخر الفيديو thank you 😊

[@kriss8874]

انا اصوم كل يوم 23 ساعة واحيانا اصوم 48 ساعة كل شهر.... لا اتناول ابدا الكربوهدرات... امشي على رجيم الاسكيمو معدل سمك مع سلطة....لمدة 15 سنة... اشرب كل يوم لترين من الماء... عمري 76 سنة. عندي قوة شاب في العشرين.... لا اعاني من اي مرض.. انقطعت عن التدخين واستيقظ على الساعة الرابعة صباحا انام.6 ساعات الى 7. وانهض نشيطا... استهلك يوميا زيت الزيتون مع البروتين(سمك بجميع انواعه)

[@sedrasedra9949]

ربنا يزيدك يا رب

[@kriss8874]

@@sedrasedra9949 صوموا تصحوا. الصوم يجعلك شابا وسعيدا ويزيدك قوة.. صوموا وابتعدوا عن السكريات والمعجنات...انهضوا باكرا في الفجر. صلوا بخشوع. ..انفقوا وصدقوا...ساعدوا الفقراء وضعاف الحال...تعيشون في سعادة وعافيه

[@sedrasedra9949]

@@kriss8874 طب معلش حضرتك اي رايك في البيض و حليب البقر

[@kriss8874]

@@sedrasedra9949 ...حليب البقر الكامل..افضل حليب.. والبيض افضل مصدر غذائي على الإطلاق. ...

[@sedrasedra9949]

@@kriss8874 تمام... ربنا يبارك فيك

[@moon8909]

ماشاءالله عليك شرح مبسط ومفهوم ومشجع للمحافظة على الشباب لان الي بتگوله سهل التنفيذ …ينطيك الصحة والعافية 👍🏻

[@ahmedobid4685]

توضيح راقي وأنيق وطريقة علمية في إيصال المعلومة بطريقة صحيحة

[@مولايالعافيه-و5ص]

شكرا جزيلا أخي الكريم الله يسلمك ويسعدك ويحفظك يارب العالمين فعلا استفدت من ماتقول وطبقت نصائحك من موريتانيا 🇲🇷 أحيك

[@easycook4338]

عمري ٤٣سنه والحمد لله كل اللي حوالي يقولو اني ابدو اصغر بكثير وخصوصا لان بعض الناس ملامحهم تبدو اصغر ولكن اخر سنتين بسبب المشاكل لاحظت اني تقدمت للعمر عشر سنين بالرغم انه نفس نظامي لغذائي بدون راحه نفسيه مايزبط النظام الغذائي

[@lynaaridj9052]

نفس الملاحظة انا بعد موت ماما وكثرة المشاكل والضغوط النفسية

[@nadianaadiia3383]

​@@usernameutuber3466 مامليت من الكمنترات اتقي الله يااخي هوا يوصل معلومات طبيه وليس مخدرات الله يهديك

[@freedomfreedom7200]

​@@usernameutuber3466 علي كريم طبيب و خرج من السجن براءه

[@nananana-yc9ij]

@@usernameutuber3466 كلامك كله صح . انا عندي خبرة في الأنظمة الغذائية صار لي عشرين سنة مهتمة فيها و بعد الخبرة بقول انه كلامك صح مية بالمية

[@nananana-yc9ij]

@@usernameutuber3466 ياما ناس تضررت من هذا الموضوع و من الحميات التي يتم الترويج لها عالميا و يحضر فيها الجانب التجاري و تهذف إلى ترويج سلع و مواد محددة لكن لا يتم تسليط الضوء على الحالات المتضررة و كم شخص تدهورت صحته نتيجة هذه الحمية أو تلك و كم شخص مات

[@yafahifa5557]

استخدم اجهزه صوتيه أفضل بحيث انك تتحدث بصوت هادئ ويكون مسموع وواضح بدل الصراخ.

[@asmaaibrahim873]

عمري 45.....يعطيني الآخرين 37 كيتو منذ 3 سنوات مع د. أحمد سمارة

[@samarasketolife]

ممتاز

[@إبراهيمموسى-غ1ل]

فيديو مفيد ناوين نعدل كل شيء في حياتنا بأذن الله

[@JdgdcGdht6y]

بنمر بظروف صحية و بنتعالج و ما بنستسلم و بنواصل حياتنا اليومية بنظام غذائي و صحي شكراً دكتور

[@layal2258]

مثل فرنسي : عمر المرأه كما تبدو و عمر الرجل كما يشعر

[@i...k229]

حضرتك يادكتور ممتاز وفوق الرائع انا بتابعك من زمان وبستفيد منك واي معلومه عايزه اعرفها بسمعها منك الله يباركلك ❤

[@samarasketolife]

شكرا لثقتك

[@الخيروالحكمة]

@@usernameutuber3466 نحن نثق في علمه وما يقوله هو يقوله اطباء كبار يوتيوبر

[@ayatesmaeel8420]

العمر ٤٤ الشكل ٣٥ ضبطت من سنة حياة صحية

[@samarasketolife]

ما شاء الله عليك برافو

[@haideralkhafaji123]

عمري ٤٢ سنة طولي ١٧٢ سم وزني ٦٨ كيلو مع كتلة عضلية عمري يبين اصغر ب١٠ سنوات من ٣ سنوات بلشت كيتو وصيام متقطع ورياضة ومستمتع عليه وبالنسبة الي نمط حياتي هذا ملاحظة: قبل ٤ سنوات كان وزني ٩٦ كيلو

[@freedomfreedom7200]

حسب صورتك واضح انك فوق ال٤٠

[@noor-kb2tp]

رائع ❤️❤️❤️👌👍

[@haideralkhafaji123]

@@freedomfreedom7200 الصور مو دائما صحيحة

[@rand2036]

لما شفت صورتك اعطيتك عمر ٤٨ مين يلي ضاحك عليك ومعطيك عمر اصغر بعشر سنين

[@hadoodzzz9222]

بتاكل خبز ولا مقاطعه؟

[@jaysaid9344]

Gh ( growth hormone) غالي شوي لكن فعال بس عن طريق دكتور /ه وخليك بالسليم 👍💪🙌

[@ابوحارث-ج7ف]

جزاك الله خيراً دكتور.... أنا استفدت منك في معالجة الربو والحساسية والتهابات المفاصل المتكررة... بعد الإلتزام بحمية الكيتو... وزني الآن 55 وعمري 50... ولا زلت مستمر على الحمية.

[@SoSo-lk5ee]

انا عندي ربو متعبني لوسمحت ماهو النظام الي اتبعتو

[@user-rv3ru7oe9dSakarfaek]

ماهو الطريقه عندي ربو😢

[@wnpilabo5756]

الله يجازيك خير ماهو نظام لمعالجه الربو

[@ابوحارث-ج7ف]

@@SoSo-lk5ee...ترك النشويات والسكريات من أجل تقوية جهاز المناعة.

[@nananana-yc9ij]

انا عندي ربو و طبقت الكيتو و لم يناسبني ابدا و نصحني المختصون بالكيتو بتوقيفه فورا .. كل جسم مختلف عن الثاني. .. في وصفة استفدت عليها جدا كل يوم المسا مضغ تقريبا ثلاث حبات قرنفل .. لكن لازم تبدا بها قبل موسم الربو بحوالي اسبوعين لأنه بدها هلقد وقت

[@ديناعبدالسلام-ح2ش]

عمري ٤٤ سنه بعمر ٣٩ سنه عملت ريجيم ومارست الرياضه العب كارديو ومقاومه واطاله وهيت وقررت بعد مااترك الرياضه الى مماتي احس نفسي رجعت بنت ٢٠ سنه

[@amal-888]

السلام عليكم دكتور من فضلك نريد حلقة عن اسباب جفاف الجلد وخاصة البشرة

[@اممهند-ن4ط]

نقص معادن وفيتامينات ..انا كان عندي جفاف بشرة طلع سببها نقص شديد بالفيتامينات

[@اممهند-ن4ط]

ولازم تشربي مي كتير وترطبي الجلد بكريم مغذي كويث

[@fatimabouzid9684]

الحمد لله اغلب التعليقات الناس لس شباب حتى بعد الاربعين

[@houari-judoka]

شكرا جزيلا لك دكتور، يا ريت كنا عرفناك من قبل إصابتنا بالسكري و من تم بمضاعفاته... إعتلال الأعصاب الطرفية.... السكر نظمناه و لكن إعتلال الأعصاب دبحنا دبح...الله المستعان 😢

[@لؤيعلي-ج9ق]

الله يشفيك

[@amalanir9942]

عمري 39. اللي سقدر عمري يعطيني في الغالب بين 30 الئ 32 . .. عاد قررت نبدأ نظام غذاءي صحي و الرياضة ..لانه بعد 3 قيصريات صحتي تراجعت... و عندي بزاف د الاسءلة.

[@amalsharar]

عمري ف الأربعين لكن ماحدى مصدق عمري الحمدلله شباب اهتمامي بصحتي تمام التمام ❤

[@ashrf200002]

اييييه ياباشا المقدمهووالتطوييل ده كله إختصر ارجووووك تحياتى لحضرتك

[@احمدمساعد-ذ2ح]

عجبتني الحلقه كلش مفيده خاصه الكتابه لشرح الدكتور

[@after-p5b]

بارك الله فيك دكتور أنت إنسان رائع جدا و كلامك يعطي كل الثقة بالنفس والاهتمام اشكرك جدا

[@marwaalhalabi6749]

الحمدلله عمري 38 وبلعب رياضة وبنتبه على اكلي الحمدلله وزني مثالي وماعندي أيا أمراض ودايما الناس بتفكرني أصغر من عمري 😅

[@sahmgnjo1152]

عمري إثنين وأربعين والحمد الله وبيعطوني عمر أربعين وأقل وجسمي سوبر والحمدلله وأنا من عشرين يوم دخلت معك دكتور بالكيتو دايت وكتير خايفة افشل بالكيتو طولي 168وزني حاليا 93وكنت 97

[@merabethadj6589]

سلام عليكم دكتور انا عمري واحد وستين والحمد لله الناس تعطيني خمسة وأربعين برغم اعيش حياة جد صعبة والسبب احس نفسي طفلة مرحة دكتور انا اذا اعيش عيشة جميلة كيف أصبح...الحمد لله...❤❤❤

[@لؤيعلي-ج9ق]

الله يطول بعمرك

[@ايةالرحمان-ج7ت]

❤تستاهل ١٠ مليون على هذه المعلومات القيمة تحية من الجزائر

[@Sarra-pm1vz]

انا عمري ٤٤ شكلي ونشاطي وصحتي صارت احسن من لما كنت في الثلاثينات، لأن ما كنت اهتم باكلي وبنفسي وبنومي،

[@radiahallali5852]

شو هو السر اعطينا

[@اممهند-ن4ط]

انا 48 وعمري باين 35 ماحد بيصدق اني بهالعمر رغم انو عندي مشاكل صحية كولون عصبي دوار حركي نقص فيتامينات ..مشاكل نفسية ...الجمال جمال الروح وسبحان الله ممكن الوراثة تلعب دور لمن يكون الاب والام شكلون مابيحو انن بعمر كبير بيجو الاولاد متلن...وطيبة القلب ومخافة رب العالمين كلها تعكس على الوجه سبحان االله والسمنة تلعب دور ايضا..الله يديم صحتنا علينا وشكرا الك دكتور

[@ايمانعلىعماره-ظ1ض]

حلقة ممتعة ومفيدة وممتلئة بالمعلومات القيمة

[@امزهراء-ل4ظ]

حياک الله دکتور ..عمری48 وعندی احفاد ویرانی الناس اصغر بکثیر لانی اهتم بشکلی والبس المناسب طبعا لان فی یوم اکتشفت ان زوجی یواعد غیری وانا کنت لاهیه فی البیت والاطفا ل وبعدها قررت الانتباه لنفسی وحب نفسی اولا ❤

[@soumiakeb3366]

عمري 36 😂😂😢احس انا العجوز احسن مني عندي عشرة سنوات أعاني من المرض ادعو لي بالشفاء الحمد الله على كل الاحوال. الله المستعان. يا رب اشفي جميع مرضى المسلمين امين يا رب

[@نورسالجزيره]

ههههه

[@muheeabd1372]

☆ عمري 67 ..ولكن أبدو أقل من ذلك بكتير لكوني أتابع د.كربم علي} .وسمارة

[@أللهمحلمابأتيكبربداخلي]

اللهم صل على نبينا وحبيبنا محمد ❤

[@staceyfinney5458]

*اللهم صل على سيدنا محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد خلقك ورضاء نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك يارب العالمين إلى يوم الدين وعدد ما في السماوات والأرض وما بينهما وملئ ما في السماوات والأرض وما بينهما وعدد كل شي وملء كل شي وعدد ماخلق ربي وملء ماخلق ربي وعدد مااحصى كتابه وملء مااحصى كتابه إلى يوم الدين وعدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات إلى يوم الدين وعدد ما كان وعدد ما سيكون وعدد الحركات والسكون إلى يوم الدين وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين وعدد ماتحب وترضى وعند الرضى وبعد الرضى وعدد لا يعد ولا يحصى دائماً وأبداً سرمداً وازلاً حتى يملئ الميزان صلاة دائمة بدوامك يا حنان يا منان يا ذا الجلال والإكرام*

[@mohamedelsafy6961]

٤٢ و يعتقد من لا يعرفنى ٣٣ او ٣٥ لكن فجأة بعد الاربعين اصبحت محب للحلويات عكس ما كنت ربما لانى لا اكل عيش او ارز الا نادر جدا لا اعرف

[@yasamohamed2953]

اهتم بغذاءي الصحي المنوع وابتعد عن السكريات لكن النشويات والبروتين لااحسبها واريد ان انزل وزني الان ٨٨ كيلو وطولي ١٦٣ وعمري ٤٥ سنه لكني لأقدر ان اتبع الكيتو لانه مكلف ولا اخرج الا نادرا فالعب المارديو اخيانا واماكل كثيرا بسبب الام ظهري وركبتي فارجو مساعدتني بنظام غذاءي والنوم عندي غير مستقر بسبب صغر المكان والحمد لله

[@amalmohammed8879]

جزاك الله خيرا احنا بنشرب نسكافه على الريق حتى لمن بنصوم بنشرب نسكافي مع التمر مع حليب قليل الدسم هدا مضر

[@Thesedayswillpass]

ياريت كان العنوان للجميع لان اذا لم يحافظ على نظام متزن من اول العمر يكون افضل . انا لو ارسل هذا الفيديو لاولادي مجرد مايشوفو العنوان لعمر الاربعين سنه مارح يفتحوه . مع ان المحتوى مهم لكل الاعمار.

[@mansouramani2544]

الهم والمشاكل هم الي يخلوك تكبر قبل وقتك يا دكتور

[@angiltom1042]

انا عمري 43لكن الكل بفكرني اصغر وعاداتي اليومية سيئة سهر وحلويات وما في رياضة ولكن بدات اشعر انه علامات الكبر بدأت بالظهور

[@ebaa-o6c]

ماشالله شرح مبسط وغني بلمعومات احسنت بارك الله بجهودك

[@sosoashour7049]

يسعدو.... عنا ما يبعدو.... ❤