عادات يومية يجب اتباعها لاستعادة شبابك وحمايتك من الشيخوخة بعد سن الاربعين | سر الشباب والصحة

اوقف علاجاتك وحارب الشيخوخة والمرض واستعد شبابك، و أعد عقارب الزمن عشرة اعوام إلى الوراء بسبع عادات ممتازة تحافظ على سر الشباب الدائم و تجعله حليفك. كن أصغر من اقرانك جميعا و اكثرهم صحة بمشيئة الله و ادخل عامك الاربعين بطموح العشرين وجسد الثلاثين ونضج البالغين انصح الجميع بمشاهدة الحلقة ونشرها لاهميتها.
سؤال الحلقة : هل انت تبدو اكبر من عمرك ام اصغر من عمرك وكيف تحافظ على شبابك ؟؟
🚀🚀 بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
👉 الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
💎 الدورة (اونلاين) مسجلة 👩🏻‍💻🧑🏻‍💻
💎 لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ 📢📢
💎 كود الخصم الحصري : samara
👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇
🔗 bit.ly/samaraketocourse
⭕📌 أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
🔗 samaraketolife.com/
📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329
📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 bit.ly/samaraclinic
💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 bit.ly/samaraketobook
✅ مصادر الحلقة : بعد الاربعين من العمر: كيف تبدأ حياتك وتستعيد شبابك؟
🔗 bit.ly/429ZCTF
🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇
⏩⏩ انستجرام 🔗 bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك 🔗 bit.ly/samarafacebook
🔗 bit.ly/regeemfacebook
⏩⏩ سناب شات 🔗 bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر 🔗 bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك 🔗 vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 bit.ly/samararegeem
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
2:24- سر الشباب الدائم - قصة حقيقية
5:27 - ماذا افعل بعد الاربعين للمحافظة على شبابي
5:40- لماذا النوم العميق ما بعد الاربعين
7:28 - كيف اهتم ببشرتي بعد سن الاربعين
7:55 - ايقاف السموم القاتلة للصحة والشباب
10:08 - هل تقليل التوتر و زيادة التعرض للشمس فوق الاربعين يغير حياتك
10:58 - كيفية ممارسة الرياضة و المشي يوميا بعد عمر الاربعين
12:55 - مارس الصيام المتقطع و الصيام الجاف لاستعادة الشباب
14:05 - اهمية تناول حاجتك من البروتين للحفاظ على طاقتك
15:30 - هل يجب تقليل النشويات والسعرات الحرارية بعد سن الاربعين والتغذية
16:55 - هل يتغير شكل الجسم بعد الاربعين
17:37 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #عمر_الاربعين #سن_الاربعين #فوق_الاربعين #سن_الشباب #بعد_الاربعين #المراة_الاربعينية #احمد_سمارة_كيتو #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع #تغذية_علاجية #الصحة #السمنة
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

[@samarasketolife]

هل انت تبدو اكبر من عمرك ام اصغر من عمرك وكيف تحافظ على شبابك ؟؟ أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/ مصادر الحلقة بعد الاربعين من العمر: كيف تبدأ حياتك وتستعيد شبابك؟ bit.ly/429ZCTF

[@nouzkech903]

انا امراة عندي 43 ابدو في تلاتينات.... ولكن احس اني خربطط اكلي ونومي وما اعمل رياضة.. كنت قبل اعمل سباحة وكنت اسافر واضحك كتير وكلامي كتير مع اي شخص ههههه

[@user-uc2ix7nk3w]

انا في 42 بس ابدو اكبر من عمري عندي سكري كيف اعمل

[@user-uc2ix7nk3w]

وزني نزل بسبب السكر ومظهري يبدو اكبر

[@odetteshakkour4051]

ابين اصغر من عمري

[@lamiabebars]

حضرتك دكتور هايل والله ❤❤❤❤

[@user-cw1gq4cq7l]

لم اعد اريد شيئا سوى اصلاح علاقتي مع الله

[@user-ln1to2cq9e]

وأنا كذلك أيضا مثلك

[@user-dz8gu1hy9f]

موفقه ان شاءلله يارب

[@umshams2801]

انا اريد اصلاح علاقتي مع ربي

[@lahiaamina4386]

وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ

[@chafiyaamrani3217]

وانا ايضا

[@salwakamil6585]

عمري خمسين سنة وكل من يراني ينصدم لان شكلي اصغر من عمري بكثير لان علاقتي بالله قويه جدا من خلال قيام اليل وقراءة القران وانا بطبيعتي أعشق قراءة القران من صغر سني

[@user-gh9lj4qz9v]

رااائع. الله يثبتك ويقوي ايمانك يارب

[@salwakamil6585]

@@user-gh9lj4qz9v نحن وإياكم آمين رب العالمين

[@-.bensalem.-3243]

ارجوك انصحيني كيف تقومي ليل لان الفجر ساعة رابعة ونصف كيف تستطيعين نهوض باكرا هل تنامين باكرا وفي اي ساعة تقرئين القران

[@salwakamil6585]

@@-.bensalem.-3243 عند الانسان منبه بداخله وهي النية اذا كانت صادقه وقويه وأيضاً المنبه دائماً اجعله قبل الصلاة بساعة ولا اترك صلاة اليل بكل الاحوال

[@mohamedk2327]

بلاشي رياء

[@khadijakadura9896]

عمري 50 وابدوا اصغر بكثير ..لا اغتاب احدا.. لا ادوا بمشاكل الغير واقويعلاقتي بالله والحمد الله..

[@sophiasafaa9653]

ماعندا علاقة

[@Tig-om5ox]

مشاء الله الله ايبارك

[@Tig-om5ox]

من بلادك من فضلك

[@Tig-om5ox]

@@sophiasafaa9653 علاقة ديبلومسيا تقصدو

[@user-hq1pl2wz1l]

ما شاء الله عليك الله يثبتنا وإياكم على الصلاة والاستغفار وقراءة القرآن الكريم ويرزقنا حسن الخاتمة

[@sohaybbenkhaled2290]

سر السعادة هي علاقة الإنسان بربه وصلاحهاوالرضا بالقضاء والقدر اللهم اعنا على ذكرك و طاعتك وحسن عبادتك 🤲🤲

[@user-bz5zn5xj1q]

صحيح حقا

[@jumanal_jkoker]

سر السعادة هي صلاح علاقتك مع الله ثم الرضا بما قسمه الله لك ❤

[@hanadisari3083]

رائع ❤

[@user-bz5zn5xj1q]

ضحيح جدا

[@Zainghgdvb-nf5gd]

والله انا عمري بالعشرين سقطت اسناني والان بعمر الثلاثين شاب شعري و وهن عظمي بسبب حالتي النفسيه لكن الان قررت بأذن الله تعالى اكون اقوى وبصحة جيده رغم ضروفي النفسيه ! اللهم اعني ع نفسي واعني بنفسي

[@fatiboumouh4031]

و انا مثلك

[@HappyLife-kq7zr]

الحياة صعبه اكيد، كل إنسان بيعيش الصعوبه بطريقه مختلفه. شخص بماله، التاني بصحته، بأولادك، بعدم الانجاب، بعدم الاستقرار مع الزوج... وهكذا.... قوي نفسك لان انت على قيد الحياة وضروري انشوف فيديوز اتساعدنا على الصبر وقوة التحمل... ربنا يعينك ويهون عليكي كل صعاب حياتك 🌸🌸🌸🌸👐

[@meriyemdewailly8510]

نسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك انه على كل شيء قدير.

[@Rawyah]

حطي في بالك كل إنسان وده يتغير للأفضل بس التغيير صعب ويحتاج همه وتوفيق وصبر وهذي كله تحتاج إعانه من رب العالمين يعني لازم الواحد أول شي يتقرب إلى الله بالطاعات وترك المعاصي وضياع الأوقات بالملهيات وكثرة المباحات ويلتزم بالصلاه في وقتها وبخشوع مع السنن الرواتب وورد يومي من القرآن أقلها حزب وكثرت ذكرالله واستغفار والدعاء وأن تعمل للآخره والجنه سبحان بعد كم شهر تجد أن الله قد أصلح لك دنياك وأعانك عليها وكفاك همها من واقع تجربه

[@_Layan403]

الله يفرجها عليك .. ضروري تسمع لدكتور ( احمد عماره ) هو منقذك الوحيد بعد الله

[@fatihaslimani7017]

عمري ٥٤ ويشوفوني الناس في الثلاثين وانا اشوف نفسي في العشرين😅 بفضل رياضة المشي والاكل الصحي

[@user-ym8qy7ck5d]

عطيني جدول يومك

[@shymaasoulfit]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@user-bz5zn5xj1q]

ماشالله

[@user-ki9bv9bg5h]

ممكن اعرف بتسهر ولا بتنام بدري

[@user-rk9vx8gb5d]

اكيد تنام بدري

[@user-vp5wu4ny8v]

كل شيء رزق من عند الله حتى سنك المتقدم و سر الشباب الدائم هو رزق من عند الله 😊 الحمدالله

[@user-mj1pm4yl5q]

نعم صحيح والحمدلله ❤

[@_ablafankoush4512]

​@@user-mj1pm4yl5q 😊خح😊ححححخ

[@user-mj1pm4yl5q]

@@_ablafankoush4512 🙃🙃🙃✋️

[@user-bz5zn5xj1q]

نعم صخيح لكن الله اعطانا العقل لفهم الامور من حولنا فالرزق لاياتي اعتباطا وانما بالنوايا والعزم والعمل بما قال الله ورسوله

[@user_nor369]

ستر ربنا عليا الحمد والشكر له❤

[@user-ic7mr8cs7t]

السر الحقيقي للشباب الدائم هو راحة البال

[@bouguerrasaliha3538]

سني 42 وابدو في سن 33 لأنني أحب الحياة وارى كل شيء بالايجابية ❤❤❤❤❤

[@Ayaaolaa]

الحمد لله انا في عمري 40 سنة لكنهم يقولون لي عمرك 27 سنة ماشاء الله لأنني لا اكل كثيرا ولا اقلق نفسي باشياء تافهة ونشيطة جدا

[@user-bz5zn5xj1q]

صحيح احسنت

[@shilanm9501]

اجمل عمر هو عمر الاربعين عمري 44🥰اللي يشوفني بيقول 29او 30سنة الحمد لله 🥰بس اكلي صحي وامارس الرياضة

[@haniahanoina7813]

ماهي لكريمات الي تستعملي

[@inazeer1391]

@@haniahanoina7813كريمات عمرها ما تعمل شي إلا إذا دفعت مبالغ كبيرة وهذا موقتا اهتمّ بالجسم من الداخل اكل صحي نظيف فيتامينات ومعادن ورياضة والصلوات الخمس والعبادات وصلى الله وبارك

[@nivalelkasas7261]

سرالشباب والصحه في ذكر الله وراحه البال والتوكل علي الله.

[@Lolo-xt4ow]

كل ذلك لجمال علاقتي بالله تعالى والصلاة وقراءة القرءان والحمد والشكر..على نعم الله تعالى ❤

[@malikanor2816]

اهم شي تكون حالة نفسية جيدة والابتعاد عن العصبية المسببة للامراض

[@user-zg9bt6md4j]

انا عمري 38 وكل من يراني يحسبني 25سنة لأني متفائلة ومرحة ومحبة الحياة وعندي دوما قناعة أنو العمر رقم عمرو مابيأثر على شكلي ولا جسمي هههه😂

[@emanwhebi6622]

متلي الله يديم علينا الصحه والجمال والوفرة والحب للكون🌸🌸

[@user-vm9vz2tt7t]

تجوزينى😂

[@user-fu4ir2ce4y]

بسم الله ماشاء الله .. كل اللي علقوا في الفيديو يبدون اصغر من عمرهم الحقيقي بأكثر من ١٥ سنة ..!!

[@loloju7833]

49 سنة والحمد لله ايدو أصغر بكتير راجع علاقتك بالله سبحانه الابتعاد عن النميمة و اكل أعراض الناس الرياضة المشي السفر.. مرافقة الناس الإيجابية ابتعد عن التوتر لا تستمر في عمل لا تحبه والاعمار بيد الله ونسأل الله سبحانه أن يقاد الصحة مع العمر

[@user-yh8lk1bz5z]

عندج حساب فيس انا بنت ممكن صداقه لانك متفائله

[@aminabamy403]

عمري ٥٣ اللهم بارك الجميع يشوفوني اقل من الاربعين لاني مواظبة على الصيام الاسلامي والاكل الصحي و الان اصبحت كيتونية من سبع شهور

[@samarasketolife]

ممتاز

[@user-nd4nm2xw2k]

ماشاءالله تبارك الرحمن

[@odetteshakkour4051]

🌹

[@sofiasofa161]

،👍👍👍 الله يحفظك ممتاز وانا كذلك وعمري 57 سنة بالكيتو قضيت على السكر والوزن الزائد والحمد لله

[@safiali1220]

ماشاء الله اللهم بارك بس ياعني ايه كيتونية

[@halaserea2061]

الحمدلله انا على طول مواضبة على الصيام كل الاتنين وخميس

[@djaouinourelhouda5123]

عمري 42 سنة ومبينة اصغر سنا والحمدلله لانو اكلي صحي وامارس رياضة المشي

[@paimansaber1098]

عمري ٥۱ سنة والحمدلله رب العالمين كل من يشوفني يضنونني في الثلاثين وطبعا عندي ٲحفاديعني ٲنا جدة ‏ ويعجبون مني بفضل الله تعالی ثم نضام الغذائي.

[@gfdjhhbvvv33ff35]

كذا كذا راح نكبر الحمدلله ع كل حال

[@7_earths]

{وَوَصَّيْنَا الْإِنْسَانَ بِوَالِدَيْهِ إِحْسَانًا حَمَلَتْهُ أُمُّهُ كُرْهًا وَوَضَعَتْهُ كُرْهًا وَحَمْلُهُ وَفِصَالُهُ ثَلَاثُونَ شَهْرًا حَتَّى إِذَا بَلَغَ أَشُدَّهُ وَبَلَغَ أَرْبَعِينَ سَنَةً قَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ * أُولَئِكَ الَّذِينَ نَتَقَبَّلُ عَنْهُمْ أَحْسَنَ مَا عَمِلُوا وَنَتَجاوَزُ عَنْ سَيِّئَاتِهِمْ فِي أَصْحَابِ الْجَنَّةِ وَعْدَ الصِّدْقِ الَّذِي كَانُوا يُوعَدُونَ} . [الأحقاف 15-16] قال السعدي في تفسيره : هذا من لطفه تعالى بعباده وشكره للوالدين أن وصى الأولاد وعهد إليهم أن يحسنوا إلى والديهم بالقول اللطيف والكلام اللين وبذل المال والنفقة وغير ذلك من وجوه الإحسان. ثم نبه على ذكر السبب الموجب لذلك فذكر ما تحملته الأم من ولدها وما قاسته من المكاره وقت حملها ثم مشقة ولادتها المشقة الكبيرة ثم مشقة الرضاع وخدمة الحضانة، وليست المذكورات مدة يسيرة ساعة أو ساعتين،وإنما ذلك مدة طويلة قدرها { {ثَلَاثُونَ شَهْرًا } } للحمل تسعة أشهر ونحوها والباقي للرضاع هذا هو الغالب. ويستدل بهذه الآية مع قوله: { {وَالْوَالِدَاتُ يُرْضِعْنَ أَوْلَادَهُنَّ حَوْلَيْنِ كَامِلَيْنِ } } أن أقل مدة الحمل ستة أشهر لأن مدة الرضاع -وهي سنتان- إذا سقطت منها السنتان بقي ستة أشهر مدة للحمل، { { حَتَّى إِذَا بَلَغَ أَشُدَّهُ } } أي: نهاية قوته وشبابه وكمال عقله، { { وَبَلَغَ أَرْبَعِينَ سَنَةً قَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي} } أي: ألهمني ووفقني { {أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ } } أي: نعم الدين ونعم الدنيا، وشكره بصرف النعم في طاعة مسديها وموليها ومقابلته منته بالاعتراف والعجز عن الشكر والاجتهاد في الثناء بها على الله، والنعم على الوالدين نعم على أولادهم وذريتهم لأنهم لا بد أن ينالهم منها ومن أسبابها وآثارها، خصوصا نعم الدين فإن صلاح الوالدين بالعلم والعمل من أعظم الأسباب لصلاح أولادهم. { {وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ } } بأن يكون جامعا لما يصلحه سالما مما يفسده، فهذا العمل الذي يرضاه الله ويقبله ويثيب عليه. { {وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي } } لما دعا لنفسه بالصلاح دعا لذريته أن يصلح الله أحوالهم، وذكر أن صلاحهم يعود نفعه على والديهم لقوله: { {وَأَصْلِحْ لِي} } { {إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ} } من الذنوب والمعاصي ورجعت إلى طاعتك { {وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ} } { أُولَئِكَ } الذين ذكرت أوصافهم { { الَّذِينَ نَتَقَبَّلُ عَنْهُمْ أَحْسَنَ مَا عَمِلُوا } } وهو الطاعات لأنهم يعملون أيضا غيرها. { {وَنَتَجاوَزُ عَنْ سَيِّئَاتِهِمْ } } فِي جملة { {أَصْحَابُ الْجَنَّةِ } } فحصل لهم الخير والمحبوب وزال عنهم الشر والمكروه. { {وَعْدَ الصِّدْقِ الَّذِي كَانُوا يُوعَدُونَ} } أي: هذا الوعد الذي وعدناهم هو وعد صادق من أصدق القائلين الذي لا يخلف الميعاد. #أبو_الهيثم #مع_القرآن أبو الهيثم محمد درويش تابع 39 7415,767 رابط المادة: iswy.co/e27ols

[@jehnayousif2948]

عمري ٥٢ والحمد لله الرياضه فرقت معي ابدوا اقل في العمر

[@gazalsamer7380]

عمري ٧٠ وابدو بسن الاربعين امارس الرياضة منذ الصغر واتناول الغذاء الصحي واحافظ على وزني ٦٠ كما وابعد عن الضغط النفسي والتوتر امشي كثيرا والصحبة المميزة

[@user-mc5vo4hw4o]

الله يطول بعمرك

[@user-tq7wu5bi3o]

اللهم بارك جميل جدا هذا من فضل الله لك

[@user-bz5zn5xj1q]

ماشالله اعتقد انك شكرت الله حقا بحفاظك على صحتك بقوله اعملو ال داوود شكرا وقليل من عبادي الشكور اي بحفاظك على صحتك قد شكرت الله

[@briesn7004]

عمري 92 عام لكن أبدو بسن 29 .. وهذا بفضل التغذية الجيدة والرياضة والحمد لله على كل حال .

[@user-gp5xb5xr4e]

@@briesn7004انه عمري 1000 اليشوفني يقول 20 سبحان الله 😂

[@user-kv2rl4te5p]

عمري 44 والحمدالله يعطيني عمري 35 محافظه ع صحتي ونام بكير والعب رياضه كل يوم

[@_Layan403]

كل يوم ؟! بس كذا اوفر

[@amssa3dmass3ou72]

عمري 41 وكل من يشوفني اول مرة يقول عني أصغر وحدة في البيت الحمد لله لاني متابعة سمارة كيتو في كل شي يعطيك الصحة والعافية

[@dooamohammad3093]

عمر الأربعين عمر الشباب والنضوج ولساتك صغيره وشباب

[@Bilall-101]

ممكن تعطيني هذا البرنامج عشان امشي عليه

[@zadiakila9233]

حلقة رائعة وكلامك مفيد جدا.

[@user-bb7fg6ev7o]

السلام عليكم انا عمري ٤١ سنة و الحمد لله الي يشوفني يعطيني ٣٠ سنة سري الوحيد مبتهجة داءما و احب الخير لكل الناس

[@rashaae3234]

❤

[@user-um5we5wr2o]

عجبتني الحلقه كلش مفيده خاصه الكتابه لشرح الدكتور

[@sihambaach679]

شكرا حلقة مفيدة جزاك الله خير

[@akiladiaf2089]

جزاكم الله كل خير بارك الله في عمركم وصحتكم وعملكم بالتوفيق ان شاء ألله

[@manalmashaqi8711]

حلقة رائعة بارك الله فيك

[@channelketo8100]

دائما متميز دكتور... حلقه رائعه.. شكرا جزيلا دكتور 💞💪

[@ilhamailhama1081]

الحمد لله سني غيرشكلي أبدو صغيرة وهذه نعمة من الله والحمد لله

[@mohamedmaayouf]

شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة

[@user-bu8hp4nn1j]

حلقة ممتعة ومفيدة وممتلئة بالمعلومات القيمة

[@ahmedobid4685]

توضيح راقي وأنيق وطريقة علمية في إيصال المعلومة بطريقة صحيحة

[@user-sh9gl4tu6r]

جزاك الله خيرا الدنيا والاخره وفي ميزان حسناتك

[@user-vm4pj3cz7c]

معلومات في قمة الفائدة 👍 جزاك الله خير الجزاء

[@earthparadise2396]

أنا عمري 46سنة والناس تشوفني أصغر مشاء الله والله أكبر لكن أعاني إلتهابات في أنحاء جسمي لأني كنت أتناول سكريات بجنون وأتوتر كثير لأسباب لم أكن أعرف سببها المهم أني يوم كامل وأنا متوترة وزاد الأمر إلى الإصابة بالإكتئاب إلى إلتهاب المفاصل والوسواس القهري لست سمينة وكنت أمارس رياضة وتوقفت بعدما صار عندي مسؤوليات كثيرة والأن أبحث عن الحلول بدون يأس لكن مرات أتوجع نفسيا لكن ربي رؤوف رحيم وعندي أمل كبير جدا أن الله معي ويعينني بفضله وكرمه إلى الوصول إلى وضع أحسن

[@bochra89]

بارك الله فيك دكتور😊

[@najatemoustaj8708]

شكرا جزيلا الأهم تكون صحتنا جيدة

[@abdelmajidelalami6971]

معلومات 100% مفيدة جزاك الله خيرا.

[@mehdimeddah5638]

عمري 44سنةللعلم انا سيدة عندي 4سنوات تقريبا متابعة لنظام اكل صحي بين كيتو دايت واحيانا لوكارب وصلت وزني المثالي بعد فقدان 45كيلو لا اعاني مشاكل صحية الحمد لله لكن مشكلتي في ترهل بشرة الوجه بماذا تنصحني دكتور

[@odetteshakkour4051]

حلو الموضوع ❤

[@user-ex3np4il4u]

بارك الله فيك الله يجزاك كل خير يارب

[@asraralhayat7295]

الله يحفظك ويرعاك يادكتور معلوماتك قيمة و مفيدة

[@Lolo-xt4ow]

عمري 37...ولكن الناس تعطيني عمر دون الثلاثين في الشكل والنشاط ولله الحمد...❤

[@hzbhxb1821]

مبدع ومتالف كالعادة د. أحمد،،، أفضل أخصائي تغذية في العالم العربي... كل التوفيق وربنا يحفظك ويعطيك الصحة والعافية

[@enaselqady2328]

جزاك الله كل خير ❤

[@rachidabenabdelkrime4100]

شكرا اخي دكتور على نصائحك الجميلة في ميزان حسناتك

[@user-du8zs7nn1t]

عمري 42 سنة كنت بجسد بعمر 80 اتبعت الكيتو من 7 شهور اليوم احس بصحة انسان بعمر ال 40 وباتجاه المزيد من الصحة ان شاء الله بتوفيق من الله والحمد لله

[@user-ry3ww3vm4c]

ممكن افادة بليز اية هو الكيتو❤

[@user-du8zs7nn1t]

@@user-ry3ww3vm4c هو نظام غذائي وصحي متكامل تابعي احمد سمارة وكريم علي من فكر تاني وشوفي سحر الكيتو

[@user-ry3ww3vm4c]

@@user-du8zs7nn1t شكرا يا اختي ربي يجبر بخاطرك

[@user-du8zs7nn1t]

@@usernameutuber3466 كريم علي طبيب وقد اثبت نفسه واثبت جدارته بصحة معلوماته من خلال ما رأيت حقيقة من خلال تجربتي ومع ذلك كنت تحت اشراف طبي متابع. مواقع التواصل تفيد ولكن لا تغني عن الاشراف الطبي هذا صحيح ولكن اليوتيوب بيعطيك فكرة عامة شاملة

[@ouridaarbia3227]

@@user-ry3ww3vm4c شوف فيديوهات الدكتور سمارة عن الكيتو

[@hajer5622]

جزاك الله خيرا ❤❤

[@samarasketolife]

شكرا

[@user-ts1xy9ob7w]

ماشالله شرح مبسط وغني بلمعومات احسنت بارك الله بجهودك

[@ZICHTBAAR538]

احسن دكتور...شكرا على نصائحك..كثير امور اخذت بها وافقتني جزاك الله خيرا دكتور❤❤

[@wafamegh5213]

الله يجزيك خير يا احلى دكتور كانت عندي التهابات في الكتفين والضهر وديسك وبديت الكيتو وانا الآن الحمدلله ،تحية ليك من الجزائر 🇩🇿 ❤

[@admsadm8175]

عمري ٦١ سنة ابدو في عمر ٤٥ سنة لا اعاني من اي مرض والحمد لله

[@kawseromari5926]

ماشاء الله لاقوة إلا بالله ياريت توضح لنا كيف

[@fatimalakhale5555]

الكيتو جميل لكن المشكل بالنسبة هو نقصان الوزن و النحافة

[@Amina8904]

يدوم الصحة شو تعملي اختي

[@_Layan403]

متاكد ان عمرك ٦١ 😏

[@bebemohamed1746]

شكرا علي النصائح الهامة ، بارك الله فيك .

[@obaydaissraa5336]

جزاك الله خيرا دكتور متتبعة جديدة شاهدت فديو الك عن الكلية راءع دمت متالقا

[@fadyhabeb5928]

Thank you for sharing that with us ❤️🙏

[@tajaniribaj8310]

عمري 48نفسيتي وجسدي كأني في80اوفوق لا أقدر على مشي ولا على حمية ولا اي شي طولي متر وستة ستون وزني 93شفت القناة البارحة وعزمت إن شاء الله ابدأ الصيام الاثنين والخميس وأزيل السكر أدعو لي الله يبارك فيكم لاني في محنة حقيقية

[@Lhn-alhayat]

الله ييسر امورك لاتخافي انا في هذا العمر كنت كثيرة القلق والمخاوف وربنا ساعدني اني اتغير واترك القلق والتوتر ومارست الرياضة والحمدالله صرت احسن خلي كلشي على الله تابعي الدكتور احمد عمارة خبير الصحة النفسية فديواته كثيرة باليوتيوب

[@nananana-yc9ij]

الله يفرجها يا رب ... اشربي زنجبيل كل يوم كاسة اذا ما في ضغط ممتاز للتنحيف .. عشان السكري قبل كل وجبة يقطين اصفر طازج قطعة صغيرة 5 سم

[@adimmida4229]

الله يشفيك يارب

[@ismailkaarir5789]

ستفرحين بالنتاءج لكن يجب ان تكون عزيمتك قوية وفقك الله

[@aminayounis8945]

استعمل منتجاتdxnوراح ترجع صحتك أن شاءالله

[@Ksa_bi57]

ماشاء الله عليك دكتور أبدعت في هذي الحلقه❤ اشكرك من كل قلبي

[@karlabitar2699]

مساالخير انا عمري ٤٤ واغلب ناس بفكروني اصغر بس مهتمة بموضوع الفيديو شكراا

[@i...k229]

حضرتك يادكتور ممتاز وفوق الرائع انا بتابعك من زمان وبستفيد منك واي معلومه عايزه اعرفها بسمعها منك الله يباركلك ❤

[@samarasketolife]

شكرا لثقتك

[@user-vl6nz3gs5b]

@@usernameutuber3466 نحن نثق في علمه وما يقوله هو يقوله اطباء كبار يوتيوبر

[@user-dm8zm6ff4l]

أبدو أصغر من عمري بفضل الله اولا ثم النظام الغذائي والمكملات

[@user-kj8im9zx3r]

ماهي مكملات

[@user-dm8zm6ff4l]

@@user-kj8im9zx3r فيتامين سي اوميجا٣ فيتامين دال اليومي بكتيريا نافعه ماغنيسيوم

[@user-gn6zq7zz5x]

دكتور هايل ورائع ومحترم جدا وعظيم ربنا يبارك فيك وجزاك الله خير الجزاء ربنا يجعلو في ميزان حسناتك يارب امين 💗

[@sara-p8n]

بارك الله فيك على كل هذه النصائح القيمة

[@user-uh4nq2rj8o]

أنا عمري ٥٣ و الحمدلله رب العالمين كأني بعمر ٣٨

[@ihssanmalak7632]

ماشاء الله عليك.ممكن تشاركينا لو كنت متبعة نظام ما؟❤

[@LoLo-hg8qz]

اني هم بعمرج وابين اصغر من عمري بس ممتبعه نظام غذائي هيجي من الله بس اني حسب ماسمعت الجينات الهادور

[@user-gn6zq7zz5x]

اللهم صل على نبينا وحبيبنا محمد ❤

[@staceyfinney5458]

*اللهم صل على سيدنا محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد خلقك ورضاء نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك يارب العالمين إلى يوم الدين وعدد ما في السماوات والأرض وما بينهما وملئ ما في السماوات والأرض وما بينهما وعدد كل شي وملء كل شي وعدد ماخلق ربي وملء ماخلق ربي وعدد مااحصى كتابه وملء مااحصى كتابه إلى يوم الدين وعدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات إلى يوم الدين وعدد ما كان وعدد ما سيكون وعدد الحركات والسكون إلى يوم الدين وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين وعدد ماتحب وترضى وعند الرضى وبعد الرضى وعدد لا يعد ولا يحصى دائماً وأبداً سرمداً وازلاً حتى يملئ الميزان صلاة دائمة بدوامك يا حنان يا منان يا ذا الجلال والإكرام*

[@nadiaaldobyby8044]

شكرا جزيلا دكتور انا احب كلامك قوي ربي يسعدك انا احب الرياضة والنشاط الاكل الصحي بس نحمد الله على كل حال ضروفناالله يعنا

[@user-ci5dp1hz2q]

شكرا جزيلان جزاك الله خيرا يارب العالمين 💐 الله يكرمك دكتور على هذا المعلومات الصحيحة في حياتنه مهم جداً بارك الله فيك

[@soumiakeb3366]

عمري 36 😂😂😢احس انا العجوز احسن مني عندي عشرة سنوات أعاني من المرض ادعو لي بالشفاء الحمد الله على كل الاحوال. الله المستعان. يا رب اشفي جميع مرضى المسلمين امين يا رب

[@user-zw9uj8mm8c]

ههههه

[@poupsannabi9823]

عمري 45 سنة لكن الناس بيعطولي 30 ولما قوللهم عمر ي بيندهشو وصراحة لا اعتمد اي نمط غذائي بل اعيش عادي جدا لكن اعتمد زيت الزيتون لدهن وجهي واحيانا جسمي كله والحمد الله

[@mimimimita352]

انا نفس عمرك ولكن صارلي ترهل كبيبر في جسمي

[@amiraadel7588]

زيت الزيتون بيعمل ايه للوجه؟

[@poupsannabi9823]

@@amiraadel7588 زيت الزيتون ابحثي عن فوائده وستعرفين كم هو مفيد والحقيقة ان اجدادنا كانو يستعميلونه لدهن جسدهم كله حتى الرضيع عندنا يدهن بالزيت الزيتون تربينا على هذه العادة والنتيجة حقيقة رائعة حتى للشعر

[@yahyayahyaseadyouser3380]

نشكرك دكتور علي الملعومات الجيده

[@pancel.....]

جزاك الله خيرا .يا دكتور سمارا

[@user-uh4nq2rj8o]

بنمر بظروف صحية و بنتعالج و ما بنستسلم و بنواصل حياتنا اليومية بنظام غذائي و صحي شكراً دكتور

[@bouchraoulidi]

شكرا كتيرا يا دكتور على النصائح القيمة والرائعة انا الحمدلله دائما بيصغروني 10 سنين مثلتي الصحي هو : النوم باكرا ولعب الرياضة والأكل الصحي وتقليل التوتر😊😊

[@user-zy5cy6uw3i]

كيف بتحاولي تنامي بكير ممكن نصيحه

[@bouchraoulidi]

مرحبا انا تعودت من صغري انام بكير قبل النوم اطفئ الهاتف ب 1 h واصلي ممكن اقرأ كتاب فهو يساعد على النوم

[@houriabellaouar5610]

سلام عليكم الله يحفطك و يبارك فيك في كل ما تقدمه من معلومات أكثر من رائعة و مفيدة الله يسعدك ويوفقك في تقديم الخير وبارك الله فيك

[@hafidabendahmane9131]

شكرا لك دكتور اعلى المعلومات رائعة

[@amalsharar]

عمري ف الأربعين لكن ماحدى مصدق عمري الحمدلله شباب اهتمامي بصحتي تمام التمام ❤

[@easycook4338]

عمري ٤٣سنه والحمد لله كل اللي حوالي يقولو اني ابدو اصغر بكثير وخصوصا لان بعض الناس ملامحهم تبدو اصغر ولكن اخر سنتين بسبب المشاكل لاحظت اني تقدمت للعمر عشر سنين بالرغم انه نفس نظامي لغذائي بدون راحه نفسيه مايزبط النظام الغذائي

[@lynaaridj9052]

نفس الملاحظة انا بعد موت ماما وكثرة المشاكل والضغوط النفسية

[@nadianaadiia3383]

​@@usernameutuber3466 مامليت من الكمنترات اتقي الله يااخي هوا يوصل معلومات طبيه وليس مخدرات الله يهديك

[@freedomfreedom7200]

​@@usernameutuber3466 علي كريم طبيب و خرج من السجن براءه

[@nananana-yc9ij]

@@usernameutuber3466 كلامك كله صح . انا عندي خبرة في الأنظمة الغذائية صار لي عشرين سنة مهتمة فيها و بعد الخبرة بقول انه كلامك صح مية بالمية

[@nananana-yc9ij]

@@usernameutuber3466 ياما ناس تضررت من هذا الموضوع و من الحميات التي يتم الترويج لها عالميا و يحضر فيها الجانب التجاري و تهذف إلى ترويج سلع و مواد محددة لكن لا يتم تسليط الضوء على الحالات المتضررة و كم شخص تدهورت صحته نتيجة هذه الحمية أو تلك و كم شخص مات

[@user-js1yo1od4b]

بارك الله فيك دكتور أنت إنسان رائع جدا و كلامك يعطي كل الثقة بالنفس والاهتمام اشكرك جدا

[@rehanrehana6499]

أبدعت يا عزيزي شكرا .❤

[@_Layan403]

جيل الثمانينات هو الجيل الوحيد اللي شكالهم اصغر من عمرهم .. مهما تقدم فيهم العمر تبقى اشكالهم صغيره الخمسنيين اعمارهم في ثلاثيين والاربعينين اعمارهم اخر العشرين

[@cihankhalil9501]

اي ولله صح لسانك انا هيك بيفكرني الكل والحمد لله 😊😊

[@jalalfatima5957]

ولكن جيل الثمانينات اكبرهم عمره 43؟!

[@deepsea9436]

صحيح عمري 39 والله ماتصدق اذا تشوفني الحمد لله

[@houari-judoka]

شكرا جزيلا لك دكتور، يا ريت كنا عرفناك من قبل إصابتنا بالسكري و من تم بمضاعفاته... إعتلال الأعصاب الطرفية.... السكر نظمناه و لكن إعتلال الأعصاب دبحنا دبح...الله المستعان 😢

[@user-mc5vo4hw4o]

الله يشفيك

[@user-uw8ok7fm3t]

نصائح مفيدة جداااا شكرا جزيلا دكتور ❤

[@serum7342]

لك جزيل الشكر وكل الإحترام والتقدير 💐💐💐

[@Sarra-pm1vz]

انا عمري ٤٤ شكلي ونشاطي وصحتي صارت احسن من لما كنت في الثلاثينات، لأن ما كنت اهتم باكلي وبنفسي وبنومي،

[@radiahallali5852]

شو هو السر اعطينا

[@Thesedayswillpass]

ياريت كان العنوان للجميع لان اذا لم يحافظ على نظام متزن من اول العمر يكون افضل . انا لو ارسل هذا الفيديو لاولادي مجرد مايشوفو العنوان لعمر الاربعين سنه مارح يفتحوه . مع ان المحتوى مهم لكل الاعمار.

[@queensfoodchannel4106]

استفدت كتير منك بارك الله فيك

[@ufur4570]

شو ها الحكيم شو ها المعلومات حلقة كثير ممتعة جزاك الله ❤❤

[@marocainemuslima3492]

الحمد لله انا متابعه تغذيه صحيحه تغذية اجدادنا الاولين والرياضه عمري اشرف على ل 70 حمد لله ما اشكو من اي مرض اتمنى ان يحافظ الناس على صحتهم لانها امانه في رقابتنا لكي يعيشو حياتهم بعيد عن الامراض ولادوبه لانه مافيه ادويه اصلا واذا هدرت صحتك ما يرجعها لك اي شيء انا متابعه من المغرب ،👍🇲🇦

[@GgGh-nl7qq]

ماشاءالله ممكن اتوضحيلي طريقتك في التغذيه ولك مني كل الاحترام

[@asmaaibrahim873]

عمري 45.....يعطيني الآخرين 37 كيتو منذ 3 سنوات مع د. أحمد سمارة

[@samarasketolife]

ممتاز

[@moon8909]

ماشاءالله عليك شرح مبسط ومفهوم ومشجع للمحافظة على الشباب لان الي بتگوله سهل التنفيذ …ينطيك الصحة والعافية 👍🏻

[@abdpoudj9660]

مشكور شرح سريع ومفيد

[@marwaalhalabi6749]

الحمدلله عمري 38 وبلعب رياضة وبنتبه على اكلي الحمدلله وزني مثالي وماعندي أيا أمراض ودايما الناس بتفكرني أصغر من عمري 😅

[@emanwhebi6622]

عمري ٣٨ وبيحكولي عمري ٣٠ الحمد لله بفضل الصلاه وخصوصا صلاة الفجر هي التي تطيل بالعمر والبركه فيه وثانيا الرياضه والاكل الصحي بفضل الله اللهم اني اعوذ بك من زوال نعمك⚘️⚘️

[@namatamanata2013]

الإلتزام الديني لا يطيل العمر إطلاقا بعض افراد عائلتي ملتزمين دينيا توفاهم الله باكرا . والغير ملتزمين مازالو يتفننون في نشر الشر و الشيطنة .

[@emanwhebi6622]

اتكلم عن روحانيات لا الالتزام الديني

[@hadoodzzz9222]

​@@namatamanata2013 مة حدا قال انه الاتزام الديني يطول العمر!!! هي تقول كشكل تبين اصغر من عمرها وكلامها صحيح العبادات تنور الوجه

[@jakubolszrwski2263]

جذبني عنوان الفديو واكثر من رائع وحتى لو انبين أصغر لاكن خلي نستفاد انشالله متابعتك العراقيه من دنمارك