Рет қаралды 4,628
Расслабляющая медитация, которую вы можете использовать, если испытываете стресс, переживания, или у вас был насыщенный тяжелый день.
Такое расслабление мы делаем в каждой практике йоги, оно называется "шавасана" - медитативное состояние в положении лежа.
Я в инстаграме делюсь полезной информацией: / alena.0rel