РАСТЯЖКА ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ. Расслабляющий стретчинг. Убираем боль в шее и спине.

Расслабляющий комплекс растяжки! Этот комплекс подойдёт для выполнения как утром так и вечером, чтобы расслабить тело после рабочего дня.
Мы разогреем всё тело и затем проработаем шейно-воротниковую зону, а так же спину. 😌
Полезно для всех, так как мы проводим целый день в положении сидя (либо в офисе за компьютером, либо за рулём в машине).
🙋🏼‍♀️Пишите свои ощущения, как вы себя чувствуете после выполнения этой тренировки?
💛Подписывайтесь на мой Инстаграм anastasiiagordd...

[@yula6a-821]

Мне очень понравилось занятие, отлично размялась после работы. Возьму на постоянную основу 👍

[@sofa_rubets]

Дуже дякую, проснулась з біллю у всьому тілі, після минулого тяжкого дня. Після цієї розтяжки тіло наче почало дихати. І голос дуже приємний ❤

[@user-sm6ov9ql9z]

❤❤❤

[@durdonanuriddinova7235]

Благодарю

[@lenageli8537]

Я подросток, спина не болит, но проблема с отсутствием активности имеется Кайфа моя спина не почувствовала, НО 1.очень понравились упражнения на растяжку внутренней поверхности ног и сцепление рук за спиной 2) приятный тренер, а самое главное везде упоминается правильное дыхание 7/10❤

[@anastasiagord4959]

Благодарю за ваш отзыв))

[@tch.k]

Моё тело говорит вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО после долгого сидения 🙏💙

[@user-iy9wl5qh8t]

Весь рабочий день ждала вечера, чтобы сделать эту тренировку. Я пришла и сделала, действительно очень помогло, стало легче спине, если делать каждый день будет все лучше и лучше. Благодарю вас❤️✨

[@user-iy8he2oy4f]

Благодарю за тренировку!

[@user-fj7hq6oy5j]

Спасибо за практику❤ ощущения супер

[@olgaguzeva2439]

Благодарю Вас 🙏 Тренировка, то что надо для моей спинки 😍

[@elenakovpak528]

Очень понравилась, спасибо!

[@user-ww8zf8rh7b]

Чувствую себя прекрасно! Спасибо! С вами очень комфортно заниматься 😊

[@honquil]

Спасибо за видео! Наутро после этой растяжки ощущаю лёгкость в спине Очень нравится ваша подача, желаю больше подписчиков и просмотров ❤️

[@nastyamircheva9977]

Лучшая😍

[@user-tl8ul8jp1k]

Спасибо.

[@user-ig7lv6yx1k]

Класс!

[@user-zs9rg9bf8t]

Супер

[@user-is6ty9jc9w]

Это очень ценная тренировка!👍🏻🥰

[@anastasiagord4959]

Спасибо большое 🙏🏼🤍

[@user-ro7oj1lf6f]

👏👍

[@user-cp5is9vr8x]

Мне очень понравилось ❤

[@anastasiagord4959]

Спасибо🙏🏼🤍

[@vabalero1104]

а подскажите, разве не нужно перед растяжкой делать разогрев тела ?

[@anastasiagord4959]

Добрый день, да мы делаем небольшую разминку на видео перед основными упражнениями)