Качок "сломался" на брусьях... Шреддер vs Саратов (золотой стандарт)

[@alexeishredder4419]

Итак, Денис Саратов задрал планку вверх 😁 Следующим испытуемым станет мини-монстр воркаута - Аарон Вирабян. Если сможет Д Кузнецов, то нас будет трое. Я постараюсь сделать свои новые рекорды, на этот раз выйду не после зарубы на попытку. Ориентир в подтягиваниях по ЗС - 33-35 раз, на брусьях - 32-35 Сможет ли Аарон одолеть результаты Дениса Саратова?)

[@Степанчик-б7ы]

Ждëм, будет мощно)

[@faramir8005]

Димон на брусьях монстр как и Дэн.. Я даже незнаю кого тут выделить, единственное я так понял, у них стиль разный. Дэн на многоповторке, Дима с весом, будет приятно посмотреть следующее видео. Крутая концепция канала 💪💪. Удачи в развитии, вставки Игоря бесценны 😎

[@bublikoff3004]

Отлично будем ждать, а пока лайк👍🏻👍🏻👍🏻

[@хмурыйхомячок]

Денис на суставах в конце отдыхал)) , но всё равно молодец. У Лехи техника чище.

[@Albert_Tolstyakov]

Молодец Алексей! Очень хорошо мотивируешь👍

[@ДмитрийАлександров-д3ь]

Скоро Шредер начнет продвигать секс по "золотому стандарту":)Спину не прогибать ,колени не сгибать..)Думаете что можете заниматься сексом 20 минут?По золотому стандарту вы 10 мин максимум выдержите:)

[@alexeishredder4419]

😂😂

[@Мастер-ш3д]

Главное не на фармакологии

[@ДмитрийАлександров-д3ь]

@@alexeishredder4419 хах)

[@6David]

@@ЦветанКолев-и2ж ну ты проф в этом, поверю на слово

[@ЕвгенийЗмеул-м4щ]

ахаххахахахаххаха

[@MeteorRed]

*Саратова я уважаю* - как-никак город в честь него назван 😏👍

[@JAKE-wt1dr]

да и тем более натурал уже +100 уважения

[@robber7746]

И холодильник

[@МихаилДрючин-б8э]

Дэн Саратов - целый человек город.

[@vovankesov]

😂😂😂

[@droniks_a]

jakeoldii слез с фармы?

[@КосмическийРэйнджер-л3з]

Идёт 2050 год Шрэдер до сих пор придумывает новые правила для "золотого стандарта"

[@Teacher-gamer]

ему уже будет 69 лет

[@ominousscriptures2476]

Норм правила, а ноют лишь одни неумеки, которые привыкли работать в пол амплитуды лодочкой.

[@kairatsaliev6750]

Вот почему я мало повторений делаю на брусьях, я оказывается по Золотому Стандарту делаю ; )

[@Kerrie-ux3oq]

Алексей, сколько вас не смотрю,вы один из лучших спортивных блогеров! Спасибо за такую атмосферу и контент))

[@a9ollon]

Шреддер отжимался было пасмурно,Саратов начал сразу засветлело.доьро против зла тупа)

[@jevgenijsburecs1197]

Сколько бы не сделали, вы все равно лучшие!

[@bendersilver5628]

Саратов красивее чем Шредер делал и с большей паузой внизу, красава

[@СтарыйМерин-ц8ч]

МОЛОДЕЦ АВТОР!!! ВСЕ ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТ КАК НАДО

[@andrewsergeev6315]

жду премьеру от Шредера больше, чем свой день рождения!

[@MichaelPims]

Жду премьеру от Шреддера тоже больше, чем твой день рождения!) (шутка, бро ✊🏻)

[@mekont9ra]

Жду премьеру от Шредера больше чем когда дерьмом забьётся унитаз и мне придётся с вантусом его прочищать, или когда сосед в субботу в 7 утра начнет перфоратором долбить и не даст поспать, или когда порвется презик в спидозной давалке, или когда сломается лифт и пеликать уставшим на 15 этаж, или когда захочешь присесть на корточках в новых шортах и порвется очко, или когда воспалится аппендицит и повезут на скорой в госпиталь его вырезать..короче жду премьеру, не сплю днями и ночами

[@freezeyt2519]

​@@mekont9raуважаемый подход 😮

[@jonjones5569]

Шредер без паузы за которую говорил, и пружина работала у него ))) а ден четко ) айайяй шредер

[@tobaccovanille3821]

Алексей продолжай пожалуйста в таком же духе, смотрю твой ролики на одном дыхании))

[@vadim4934]

Вставки с Войтенко шикарны😂

[@faramir8005]

"Как ты мне надоел"😂😂😂😁 Леха шредер жжёт сегодня 🔥

[@ВладимирЗахаров-т3л]

Денис красава 🔥💪 Шредер жму руку 🤝 мотивируете 👍

[@alex_turbo7291]

Красавчики ! Ну что я могу ещё сказать !

[@andreyivanov8858]

Приятно видеть такую технику!

[@anelyasadik]

Смотрю на этих мужиков и восхищаюсь 💪🔝

[@mekont9ra]

Чет Саратова раздуло капец, руки стали больше чем у шредера

[@alexeishredder4419]

Рафаэль на мутагене 😂

[@voin_kazanskiu]

@@alexeishredder4419 сырники с мутагеном

[@MultiMaksim1982]

@@alexeishredder4419 ну и у тебя там всякой хери вколато а про натурашку ты бабкам в лавках намазывай))

[@larkso9232]

Они впринципе со Шредером одних габаритов, только рост различается.

[@mekont9ra]

@@larkso9232 да, только у шреда стаж в разы больше и форма практически не меняется.. над Саратовым никто свечку не держал, но если сравнивать форму которая года полтора назад была, то она у него чет уж слишком быстро поменялась.. вывод сам напрашивается

[@ДимаДима-э3о]

Алексей делает все чётко, мышцы работает на 100%

[@ilonmax7737]

Пхахах какие же классные вставки !

[@sesh8891]

это сколькож Леха посмотрел видео Игоря?

[@СерегаВорсин]

Продержись больше. Уважение!

[@НиколайПономаренко-ш9б]

Достойный результат! Я недавно сделал по " золотому стандарту" и из моих ранее 25 раз осталась только 7) Но грудак болит уже 3- й день

[@babkinpo]

Денис мощный! Помню, как он Лося выиграл в Вортексе на брусьях. Машина!

[@ПавелТимофеевич-ц8и]

Денис, красавчик, поздравляю. Локтевые включения отличные, можно тяжелоатлетические упражнения практиковать.

[@MalakhovPro]

Могучая заставка! Я трепещу от вида Шредера, это тебе не черепашка беспантовая! Кстати, прослеживается некое ментально-образное сходство с Алексеем! Выбор образа для подражания весьма важен! И Вы в него попали! Браво!

[@denisnikulichev2239]

Хреновенькая заставка вообще то. Чувак закачен и перегружен, для мастера то япономатерных единоборств

[@andrzejgugal6366]

Здравствуй Алексей! По поводу работы трицепсов. Думаю в Золотом Стандарте при глубоких отжиманиях, ниже параллели можно провести аналогию с приседаниями. Приседать глубоко легче, чем до параллели для квадров. Спасибо.

[@roman3550]

Ден чеканит как солдат, реально брусья это его тема. 💪👍

[@willi4126]

Мастер Шреддер, спасибо за интересное видео. Хотелось бы видеть твой максимальный результат золотого стандарта. Саратов, круто, карантин на пользу пошёл... 😉 У Шредлера появился новый последователь...😉.

[@ilonmax7737]

За Джокера отдельный Лайк))

[@zsu286]

Лучший !!!! )))!!!!!!!!спасибо за видосы ,жизнь хороша когда в ней есть место спорту и здоровому образу )удачи

[@uzverdika]

Ден очень мощный!))

[@Aleks-21212]

Алексею большой респект за популяризацию и мотивацию занятие спортом! Он действительно изменился и самокритично относится к себе .Золотые стандарты это отточенная техника,которая в виду может физиологических особенностей не всем подходит,но тут каждый сам выбирает к чему ему стремиться!

[@АлексейМакаров-у2в]

Алексей, спасибо! Давно ждал когда Денис покажет свою силушку богатырскую на брусьях. Красава! Денис молодец. Кто следующий? Результат солидный.

[@Сергей-у2х5э]

Так у него же локти в обратку выгибаются.. блин сами себе перечите! Ладно в любом случае молодцы что пример показываете, очень хороши!!!

[@MarkAvreliy999]

Ты хоть знаешь, что это значит? Ты сам понял, что написал? Тебя надо лицом ткнуть в видос, где у людей реально локти выгибаются в обратную сторону, как кота в дерьмо на ковре. Абсолютно большинство людей будет вставлять локти на брусьях, как Ден Саратов. Вставлять локти- это полностью выпрямить руки. Тебе на соревах не зачтут повтор, если не вставишь локти. У него даже трицепс был в напряжении. Иногда в комментах такие долб.....ы попадаются, что голова болеть начинает.

[@ВладимирВладимирович-б2н]

@@MarkAvreliy999 он таким макаром отжимался больше ста,пусть сделает то же не дожимом...

[@bauriskra466]

На мой взгляд,у Шреддера техника была чище. При подъеме ннт загиба локтей,руки были прямые,опускался глубже. По корпусу,заносило немного назад. Ден красавчик в повторениях. Но локти немного заваливались,при подъеме голова как обычно немного съезжала вниз, проваливалась(автоматом нагрузку скидывал), опускался неглубоко. По корпусу,грамотно,как солдатик. Это правильные отжимания, потомк что тут идет подъем силой грудных мышц,поэтому они горят. А так круто,ребята. Бесспортно,красавчики оба. Респект за продвижение здорового образа жизни в массы !!!

[@КириллНикитин-м9э]

Крутые ролики! монтаж всё лучше и смешнее, спасибо Лёха

[@bondarmih]

Респект!!! Отличная прокачка! Проверено жизнью!

[@k72ov]

Алексей , спасибо за золотой стандарт. Раньше было просто дрочево по всем движениям.

[@TheGorgames]

За Невского в конце лайк сразу же))

[@tobaccovanille3821]

Денис мошный парень, красавчик!!!👍

[@AidarA23]

Всё как всегда классно) концовка прикольно вышло

[@МихаилРазин-и3м]

Да, Лёха крутую тему придумал, действительно мощную и действующую, и расставляющую все точки над и, - кто сильнее (в сией золотой дисциплине)

[@pavel1984sh]

Денис лучший спору нет,красавец. Только голова вперёд,как бы небольшой клевок

[@Necrid-Power-Channel]

У Дениса задницы нет и ноги тонкие, при почти тех же габаритах рук, если сравнивать с Shredderом...

[@АлександрБезуглов-о3ч]

Алексей красава!!!

[@coalacool4250]

Ваще супер, красавчики👍

[@romarioR787]

У Дениса техника очень хорошая. И это после тренировки:)))

[@keramic6382]

Ну Денису респект за такое

[@bigbrother5206]

Молодцы парни. Спасибо за мотивацию

[@KorSrg]

Правильная техника отжимания на брусьях - это наиболее физиологичная техника. Такая, при которой грудные, дельты и трицепсы нагружаются РАВНОМЕРНО.

[@koskinparkin]

Денис просто зверь какой-то

[@александрмилевский-с8ф]

Отжимание на брусьях в 62 года по золотому стандарту.Александр Милевский г ХАРЬКОВ, ваши советы и коментарии.

[@ИванСусанин-х3в]

Мощь, мощь и ещё раз мощьььь!!! 👍💪🤚Шредеррр мочи!!!

[@Mainacc_2015]

Ждём следующих испытуемых

[@Ruslan_Juley]

Посмотрел видео красавцы. Соратов машина ) кст да насчет трицепса забираю слова назад :))

[@sea-wolf]

Контент тянет на царский лайк!!! Дальше в том же духе!!!

[@ВладБрежнев-э4п]

сделал 15 Саратов просто красавчик.. Леха предлагаю на вступление к видео сделать картинку со стрелочками а то кажется что правилам конца не будет, дай только волю разуму разгуляться 😃 если честно - уважуха обоим !!! 💪

[@arwika8234]

У Дениса грудные развитые очень сильно.. Стакан можно ставить.. Очень красиво! Молодец Денис... Алексей хоть и меньше сделал но его техника исполнения по четкости лучше и опускался он ниже что уже по себе сложнее.. Ох уж эти золотые стандарты)) Лехи они спать не дают!! Хихи😁👍но а вообще классно ребята спасибо Алексею за такие видео.. Очень интересно, снимай по больше!!!!)) удачи вам всем!!!

[@ШонБьедон]

Alexei Shredder, получается можно без дополнительного веса делая отжимания на брусьях и подтягивания достичь того же результата в росте мышц, что и с дополнительным весом?

[@alexeishredder4419]

Нет

[@nikolarom281]

Лайк за классный контент! 💪👍

[@KADR_61]

Скорость у Дэна огонь, силен

[@Lollipop-f6o]

Алексей один раз показал вертикально и пошло-поехало, ноги назад отъезжают, начинает горбится, а локти ниже 90 градусов не рекомендуется делать, можно плечевой сустав повредить, для трицепса достаточно 90

[@deepaffection2199]

Мне больно смотреть, как Денис отжимается: так и хочется ему вернуться к прежней технике, а нельзя😂

[@Lebedi_ExTrEMa]

ах Леха Леха скоро будет Кмс по золотому стандарту !😎

[@sasha.kravchenko]

Денис очень чётко делает и видно, что может больше, если дать немного времени адаптироваться под такой стиль

[@alexeishredder4419]

Не совсем. Глубины немного не хватает, не совсем вертикален, сбрасывается вниз. Есть помарки-привычки

[@АлексейБондарев-п2з]

@@alexeishredder4419 блин лех ну у всех есть свои помарки, он лучший на брусьях

[@sasha.kravchenko]

@@alexeishredder4419 В рамках этой техники - полностью согласен. Я не уточнил, что имею в виду в целом движение выглядит достаточно отточено, хоть и не под эту технику...)

[@СергейВолодько-ж5с]

Алексей,много повторений без фиксации внизу. А Саратов - красава!!!

[@Serega9032]

Ден очень долгую паузу внизу делал, я думаю, что если он захочет, он может научиться подтормаживать, а не полностью останавливаться, и тогда 60+ повторений, а может и все 70. Всё - таки очень чёткая пауза, которую сам Шредер не делает. То есть её можно и не делать по этой технике.

[@КларкКент-й9п]

кто бы что не говорил, но стандарт прикольная идея. Все таки я не считаю, что заниматься нужно только так и это единственный правильный путь, но способ крутой. Сам при весе в 93 кг сделал 4 подхода по 20 раз с перерывом в 2 минуты между подходами. На максимум первый подход делать не пробовал, так как не хотел от привычной схемы тренировки отходить. На следующий день болели грудные, а они честно говоря у меня давно от брусьев не болели. Хотя конечно все это слова, так как со стороны я себя не видел :D может и не такой золотой мой стандарт был, но старался делать максимально медленно и ровно. Ноги конечно очень стремятся уйти назад, даже когда делаю очень медленно.

[@Слесарьсзавода-ь4д]

Ноги не шли в "пол". Про такую технику мне ещё классе в 9, рассказывал мужичёк был в олимпийском резерве сборной по гимнастике вроде, он говорил что ноги должны идти как бы стрелой в землю. Вообщем очень хорошая идея от Алексея "ввести" Золотой стандарт. Но ноги не довёл вперёд, хотя вначале сам и показал какую они должны совершать траэкторию.

[@Анунах-о7ж]

Лёха не одной зарубы не начал без оговорки о своем тяжелом состоянии.

[@Alexhase]

Денис как челнок отжимается, круто!

[@timmankourji3722]

Согласен с Лёхой, грудак забивается!!! У меня ещё и трицепс подключается когда косячу))) ЗС 💪 пробивает хорошо!

[@ЯрославЗорин-щ8э]

У Дениса форма топ! Руки вообще огромные

[@Racinq-F1]

молодцы ребята вы меня уже год мотивируете . Шреддер дай мне совет как увеличить количество отжиманий на брусьях я буду ждать ответа заранее спасибо

[@Ярдан321Викторович]

Денис красавчик, респект ему! Шредеру нужен отдых.

[@Man_angel]

У Дениса пропорции тела немного не по стандарту, что сказывается на количестве отжиманий. А у Алексея тело в пропорциях, ноги массивные, под стать туловищу и рукам, как и должно быть у настоящего и ответственного физкультурника.

[@artemtimon]

Саратов - молоток, причем с огромной паузой внизу почти все повторения!

[@GPT_Chat_]

Денис красавчик ! Грудак в отличной форме вообще )

[@ВалькаИванова-к7ц]

За концовку с днб лайк))

[@ВладимирБевз-г5у]

Денис, молодец!!

[@КостяШарков-е5о]

Ден конечно сила!

[@kin9julian]

Лучше бы такие видео на ТВ крутили.

[@goodmorning951]

Алексей не один такой, я тоже после хорошего отдыха отжимаюсь 30-ку и больше, а без него еле-еле 23 раза отжимаюсь.

[@alekseiponamarev2551]

Красавчики!Я тоже потихоньку тренируюсь по ЗОЛОТОМУ СТАНДАРТУ!Я в конце отжимания на брусьях вытаскиваю последние разы кистями рук.А грудь и тритепс не напрягаются сильно,где-то на тройку примерно. Алексей почему так???Может из-за того что брусья шире обычного стандарта у меня??Однозначно за видос лайк!!!Удачи!!!Пока!!👌👌👌

[@СергейМухин-б6э]

Первая ошибка при отжиманиях на брусьях... Слишком низко опускаться... Это вредит суставам... Везде же должно быть 90 градусов

[@АртАРТ-ю1е4ы]

Шредер в очередной раз победил) Денис просто красавчик!

[@ХидирнебиХидирлясов]

Шредор когда будете делать программу тренировок для простых смертных ???

[@rainman1600]

Это супер класс!!!

[@LipanWorkout1993]

Денчик показал сертезнейший результат, паузы, угол опускания, красава 👍 Леха после жима не восстановился, логично, что результаты будут неполноценными. Но справедливости ради стоит отметить, что вертикаль при отжиманиях не соблюдалась у Дена ~ 80%повторов. Я думаю, что все таки нужно ввести какое-то адекватное допустимое отклонение, которое бы позволяло считать отжимания в зачёт.

[@alexeishredder4419]

Ленточку сзади вешать)

[@LipanWorkout1993]

@@alexeishredder4419 ставить тумбу /ящик и если есть касание тумбы, то незачет

[@myjoke7879]

Сколько занимаюсь, всегда всё по золотому стандарту делал. Бесят дёрганья и пол амплитуды.

[@libibatyr7883]

Привет Алексей Клакацкий я отжимаюсь на брусьях 30-35 раз

[@РусланДусенгалиев-е4ш]

Тоже самое

[@alekseev_sw2204]

Лайк за нарезки Войтенко

[@newroxed]

Как-то тренил чисто грудь, обычным жимом и разводкой. В этот же день вечером решил сделать брусья, даже один раз не смог опуститься, из-за боли в груди. После этого понял, что на грудь идёт нагрузка, особенно в область связки.

[@ЕвгенийОсипов-ъ3ж]

Алексей! при глубоком отжимании на брусьях можно плечи повредить

[@кринжлайк-р5ф]

По поводу золотого стандарта, очень хорошо в нем растут мышцы могу сказать так, занимаюсь воркаутом и как я только не бомбил)) отжимания на брусьях куча тысяч отжиманий из большим весом и не только но мышцы не как не росли! но как только я начал делать отжимания по золотому стандарту мышцы понемногу начали приходить в форму, результат был уже виден за первый месяц отжиманий по зс, больше всего выросла грудь не понимаю людей которые говорят что при золотому стандарту не болит грудь.

[@АлинаКлименко-ф6р]

Как все правила запомнишь,так и отжиматься не захочешь!))))

[@ЕвгенийТ-р4б]

те отжимания что вы делали с весом 80)), Алексей юморист

[@KirillEast1994]

нужно на превью когда идет самурай, написать мастер шреддер и ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ огромными буквами для эпичности