Супер-разминка спины стоя. Улучшение осанки // How to Fix Bad Posture at Home

Есть ощущение скованности и желание чтобы тебя кто-то хорошо прохрустел?
Ты нажала на правильное видео!
Замечательнейший комплекс упражнений для спины выполняемый в положении стоя.
Ты можешь использовать эту мини-тренировку в качестве зарядки / разминки перед тренировкой или же как физкульт минутку в перерыве между работой ;)
За 10 минут мы улучшим подвижность грудного отдела позвоночника и ты однозначно почувсвуешь легкость.
Понравился комплекс? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️
Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются!
_
Мой Instagram: @alexsu_trainer

[@tetianapshenychna9193]

Моя спинку говорит "спасибо" за разминку с самого утра!

[@AlexSu_trainer]

На здоровье ;)

[@djhymx]

Самая настоящая гимнастика. Очень всё грамотно! Спасибо большое, побольше таких упражнений!

[@user-on3ui8jm2d]

Такой кайф! Сижу на работе и понимаю, что нужна разминка для спины. Просто поставила тренировку и 10 минут в комнате отдыха прошли на ура! Такая легкость🥰 Спасибо!

[@nadianayana8138]

Великолепная зарядка для ситуаций когда места на полу мало!

[@user-rb4fw4dj4c]

Прочувствовала все мышцы спины! после длительной работы у компьютера это было то, что нужно. Спасибо))

[@qqq6139]

пока тяжеловато правильно выполнять некоторые упражнения, но комплекс действующий! и правда чувствуется некая лёгкость после занятия. спасибо огромное!

[@Serjio_Vitalini]

Кайф гимнастика 🤸‍♂️ делаю 3 раз! После неё я в тонусу и спина чувствует себя 👍🏻

[@evelinagizgizova5059]

Очень Крутая тренировка. Спасибо! 🔥🙏🏻

[@dobrie_skazki]

Очень классная тренировка, музыка, тренер! Спине хорошо ❤

[@anhelika377]

Очень круто себя чувствует спина и все тело!

[@natashalyubina7793]

Легкая и приятная разминка.

[@AlexSu_trainer]

Благодарю!

[@oksanaparshutkina4724]

разминка и правда супер, возьму на заметку для утренней зарядки))

[@anayenake7755]

Спасибо за все ваши комплексы, Алекс! С утра встала с желанием размяться, и вот уже через 10 минут чувствую себя человеком ❤

[@user-bl7bh7su9f]

Вааааау! Это была невероятная разминка для спины!!! Огромнейшее СПАСИБО!

[@canpatricio1174]

Excellent!

[@user-yx1wn4zb5h]

Ооох, это было сильно ) Почувствовала каждую мышцу спины😅 Спасибо ❤

[@Ekaterina_Kirushkina]

Я больше не сутулая собака 😅спасибо🥰

[@mirrorsouls1]

если буду делать чуть медленнее, всë пойдëт прямо по маслу! Спасибо за ролик, мне перестала болеть лопатка😂🎉

[@mindwellnessbody1]

Вау! Похрустела на славу, спасибо огромное за лёгкость!После такой разминки очень приятно тренироваться дальше.

[@tatyanamorozova9934]

спасибо!!!❤

[@sashashelykh1188]

+++

[@english5school]

Я что-то ничего не почуствовала😢