ALIMENTAÇÃO E SAÚDE MENTAL! DR. PABLO EXPLICA COMO ALIMENTOS INLFUENCIAM NOS TRANSTORNOS EMOCIONAIS

Você sabia que uma alimentação saudável e balanceada faz bem não só para o corpo, mas também para a nossa mente?
A relação entre a saúde mental e a alimentação já é conhecida há muito tempo, como dizia o pensador Jean Anthelme Brillat-Savarin : “Você é o que você come”.
Uma pesquisa divulgada na revista BMJ Open apontou que o consumo de frutas e vegetais está relacionado com um alto bem-estar mental das pessoas. Uma dieta com a combinação certa de vitaminas, minerais, óleos e gorduras saudáveis pode ajudar a melhorar nossas funções cerebrais, níveis de energia, memória, além de controlar as emoções. Além disso, indivíduos que possuem um padrão de dieta saudável são capazes de reduzir o risco de transtorno depressivo.
No último episódio da série sobre saúde mental, o psiquiatra Dr. Pablo Vinicius vai explicar em detalhes essa relação.
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[@psicologaliviaschmidt4737]

Video incrvel Dr. Estava estudando esse tema e achei seu mateial! Obrigada!!

[@aliceberenguel7846]

Muito obrigada dr. Pablo, estou em Portugal com sua ajuda vou puder ajudar meus alunos na universidade sénior.

[@silvanabarreto573]

Explicação sensacional 👏👏👏👏

[@leagomesmachado6510]

Obrigada Dr. Pablo pelos ensinamentos de saúde

[@azselma]

Esse doutor é maravilhoso!!!

[@rosanapereiradeoliveira1693]

Muito bom 😃

[@yasminbadiani7118]

Obrigada por compartilhar seu conhecimento ❤️

[@celsojosedasilva6957]

DEZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@joseraimundoalves8844]

Muito bom

[@ednaferreira1831]

Muito agradecida, estava procurando saber mesmo porque já estou sentindo que chegou o momento de mudar minha alimentação ❤

[@PrioridadeEU]

Somos os alimentos que ingerimos em suma.

[@renatavieirasampaiodacosta1728]

Obrigada 😂

[@MariaClaraPadilha-kz6cl]

muito obrigada doutor pelos ensinamentos de um assunto tão questionado e atual, estou fazendo pesquisas para um trabalho academico e preciso da fonte dessas pesquisas cientificas que o doutor citou sobre fast foods e as chances de doenças depressivas ,se puder disponibilizar seria de grandissima ajuda , grata

[@institutoressoar]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@2604Lelinha]

💎💎💎💎💎

[@aemo1313]

obrigada doutor, é exatamente disso que eu estava precisando saber. volto daqui um mes. 63 kg e 154 de altura ❤

[@Julianac283]

Volta

[@daniellequeirozdesouza573]

Tenho ansiedade e só acho que é só alimentação

[@user-oj2zu5is4y]

Como farinha muito e açúcar como doce