👨🏻‍⚕️ Alimentos para aliviar los síntomas de la menopausia - Nutrición 👵🏻🥝

[@yaradi6386]

¡Comencé a tomar Maca y de verdad que me ha ayudado muchísimo! Pruébenla. Además de todas las recomendaciones de los profesionales.

[@esmeraldavelandia4756]

Q es maca?

[@italiawhaley9057]

@@esmeraldavelandia4756 es un producto peruano muy eficaz, yo le pondré una cucharada en mi licuado

[@lilianapedraza8230]

Si es exelente a mi tambien me a ayudado

[@yvonneesquibb1045]

Como la tomas ? Gracias por contestar

[@yaradi6386]

@@yvonneesquibb1045 en cápsulas de 750mg, dos veces al día. Puede ser con el desayuno y el almuerzo.

[@monicacarrillo1210]

Siii es muy dura esta etapa para mi, pero me gusta estos videos, ya que me levantan el ánimo

[@lupitavenegas8033]

Gracias mil por los consejos.estoy en mis 53 y pasando estos síntomas que cansan definitivamente cambiaré mi dieta para ayudarme más.empeze a los 47 pero es hoy que empiezo a sentir todos esos síntomas

[@janinaguanga9813]

Que buen consejo .estoy en esto de la menopausia y esto es muy feo voy a seguir estos consejos

[@claudiasalgado6782]

Que ánimo el del señor. Como el no es el qué pasa por esto toy cansada

[@esthelaaguayo5234]

Chocala,yo he querido morir mejor que pasar por esto tan sufrido

[@alinavivas408]

Ame tu comentario yo estoy empezando estos sofocos y estoy muriendo 🤨 es horrible

[@mnaranjo100]

Hola, yo también tengo esto. Pero por favor. 1. No juzguen al Señor, es su trabajo, le pone el ama y él no tiene la culpa de lo que nosotras vivimos. 2. Por favor dejen de decretar cosas como "me voy a morir", "me quiero morir", "me estoy muriendo". No nos vamos a morir por esto, ¡ por favor!!! Calores, dolores de cabeza, cambios hormonales. Pero por favor... Clamemos a Dios para que sea Él quien ajuste estas cosas en nosotras. Bueno... Si no son creyentes, hagan algo por si vida y no se queden autocompadeciendose.

[@enyhernandez31]

@@mnaranjo100 si..amén.el nos hizo y nos conoce y nos puede ayudar.bendiciones.🖒

[@manuelalopezLopez-zr6dl]

Jugos Verdes ñame achwaganda semilla de Calabasas algas d Mar fenogreco

[@yasmildelvallegonzaleztoro8460]

Me encanto su programa pondré estos alimentos en mi dieta diaria. Besos Dios les bendiga desde vzla

[@gloriamendoza3307]

Este es un programa que vale oro!!!

[@christianrico8454]

Ñ

[@Happy_face2379]

ME GUSTO, MUCHISIMAS GRACIAS Y ANOTÉ TODO TODITO PARA EMPEZAR A CONSUMIR....Gracias Doctor TV

[@luzmarinagaleano3780]

Buenas tardes yo quiero darles una receta que es una bendición pues tengo 63 años y nunca me dio nada de eso es comer queso de soya con brevas al almiba compran el queso y lo parten en cuadritos lo meten a la nevera entre agua y 3 veces al día se comen un pedazo y una breva muchas bendiciones mi amada mujeres recomienden a todas y se acordarán muchas gracias

[@olivaardila3464]

Hola cómo estás yo estoy desesperada con todo esto te regalo mi número llámame por fa 3209653096 Colombia gracias

[@lunaary3400]

Que son brevas , Soy de la cd México

[@lilithag3255]

@@lunaary3400 Son HIGOS y en México hay mucho. El queso de soya es el Tofu y lo venden en el súper.

[@lilithag3255]

@@lunaary3400 El tofu además de venderse en el súper lo venden fresco en las tiendas Coreanas qué hay cerca de Zona Rosa México City.

[@italiawhaley9057]

@@lunaary3400 es creo un dulce hecho de los higos pero en miel de caña, creo lo cocinan y queda melocito concentrado con el dulce de caña como con líquido espeso envuelto sobre la breva o higo

[@soledadvelez4010]

La naturaleza es una maravilla ❤️

[@normatinocorodriguez2858]

Gracias .. gracias por la información gracias

[@anadenboer3609]

Woooow muy inportante gracias por estés mensaje gue bien Gracias Dios lo bendiga mucho ✨🙏✨

[@mariaelizabethgonzalezvald542]

Muy buenos consejos me han ayudado mucho Bendiciones

[@mariaelisaolave8472]

Me encantaron esas sugerencias alimenticias

[@mitzymarchelli2860]

Muchas gracias Doctor🎉👌👏👩🎈🌹💐 por su vídeo, por aportar este interesante tema. Los médicos ginecólogos no les gusta aclarar estos temas,y una se queda con mas preguntas, los felicito,siga ayudando.

[@pknasau642]

Mitzy Marchelli d

[@rosacanas6707]

€,,

[@aliciahidalgo9728]

Grandioso doc lo del chocolate es 100verdad lo felicitoo

[@betymartinez7831]

Está buenísimo el programa sobre todo mantenernos informados con nutricionista, asesorando nos para nuestra salud,

[@Doll.love.nuzi13]

me encanto el vídeo... sigan así gracias.

[@manuelamorenogomez4165]

Las semillas de girasol en España le llamamos las pipas y se han consumido siempre desde niños como chuchería, aperitivo.

[@enyhernandez31]

gracias por esos exelentes consejos.bendiciones.saludos desde El 🇳🇮✌

[@hilsiahrdz9077]

Yo como la semilla de girasol es muy rica me ayuda mucho

[@lunaary3400]

Pero como se prepara ?

[@yolizgarciaalvz8929]

@@lunaary3400 yo en las mañanas mesclo 1 cucharada de semillas de girasol, 1 de ajonjolí, 1 de chia y 1 de linaza, en 1/2 taza de yogur Greek natural y bajo en grasa, le pongo papaya 1/2 platano y unas uvas, lo mezclo y es mi desayuno. Asta las 10 almuerzo. Me ayudan mucho espero te sirva el consejo.

[@stellazarate366]

Mis amigos, el propóleos es una sustancia fabricada por la abeja a partir de resinas de árboles como el álamo, por ejemplo. Ayuda a prevenir bacterias y hongos, también lo utilizan las mismas abejas para reparar la colmena. El polen es el polvo que la abeja retira de las flores y que luego, unido a enzimas del insecto, sirve de alimento. El polen es el agente polinizador que la abeja ayuda a diseminar. Lindo programa. Saludos desde Argentina

[@edistofona]

Hola soy Pilar. Muchas gracias por la información. Me encantó el vídeo. Saludos desde España.

[@nellyjulon4921]

Gracias Dr ! Por tan valioso tutricional ...

[@chuyitaosuna6110]

Muy buena información gracias.

[@alexistrijillo8034]

Frijoles, lentejas ,aselgas espinaca ,ajonjoli ,semilla, de ajonjoli Fruto seco, ajo ,frutas con cascara yogurt,pesado tuna huevo,chocolate Pavo,pollo,higo 1,propolio, canela,lechuga lo bende ayuda,platano

[@velasquez3910]

Buena tarde 🌞 que maravilla mil gracias y bendiciones. Liliana de Medellín Colombia

[@maximabordon8067]

Buenisimo !!!!

[@nellyaguilar2281]

Muchas gracias doctora

[@oraliamartinajimenez2159]

gracias por tu consejos

[@bernizarrocha8173]

muy buenos consejos alimenticios.

[@gladysgumiel115]

Muy buenos consejos con los alimentos, muchas gracias.

[@deisygonzalez3939]

Buenas noches y para el dolor pélvico que me empezó ahora en la menopausia

[@marisaortiz24]

Hola gracias los saludo desde Argentina bendicion, me podrian decir cual es la harina de coca ???

[@socorrovega7590]

Muchas gracias

[@rossmerypoma1953]

Excelente programa 🤗🤗🤗

[@anabelianovoanogales1366]

La principal fuente de calcio, son las de origen vegetal, como ajonjolí, almendras, apio, piña etc, ya que por su origen son altamente asimilable, más no así las de origen animal.

[@marcoart5863]

Muy cierto es ajonjolí es maravillosa fuente de calcio .. no tomen lácteos ...

[@lisethsilva85]

Hola...y la que no tiene tiroides.puede comer todo eso?desde Cocorote Venezuela ❤️

[@yolandarodriguez6022]

Esa dieta esta super buena,asi no se tenga menopausia,bien balanceada y sana.

[@rosariorojas1583]

Que es harina de coca?saludos desde México

[@mariaaguilar-ej5rx]

Harina de coca es la hoja de coca molida. Tal vez la pueda encontrar en algun comercio donde importen alimentos organicos. Ya viene empaquetada como harina de coca indican q se mezcla con yogurt.

[@patriciabastida494]

Si que es eso?

[@janem5079]

@@mariaaguilar-ej5rx Si es la misma coca de la que estamos hablando, no se consume en México y es considerado una (anfetamina) droga

[@maggy2781]

GRACIAS 😀 muy buenas recetas, me gustaría saber que comer ya que padezco de hipotiroidismo nací sin glándula tiroideo

[@maggy2781]

Y no puedo bajar de peso

[@maggy2781]

Y no puedo bajar de peso por el hipotiroidismo

[@sonilove1694]

Con hipotiroidismo no podemos comer , soya , espinacas , lácteos etc.

[@victoriasuarezpinto3546]

Buen día en compañia de Dios e familia, gracias por compartir los dones e sabiduria que Dios le regala a todo su pueblo ,gracias por su ayuda

[@beatrizmarquez9154]

buen programa excelente es dr tv

[@azulgarciareyes1207]

Yo no siento, absolutamente nada, ni sofocos, ni calores, ni bochornos tampoco cansancio, ni nadaaaa!... Y eso que tuve menopausia temprana posiblemente es por qué hago ejercicio abdominales, sentadillas, lagartijas etc y mucho complejo b. Eso debe ser

[@gladyszapata9945]

Eres bendecida es lo peor felicidades 👏

[@monicabarros8599]

Yo tb me entreno y hago ayuno intermitente una sola comida y batidos de verduras y empecé con los calores ,58 años, tengo q esperar los estudios porq mi ginecóloga no lo asoció a la menopausia

[@rDayana771]

Que suerte la tuya xq eso cuando da es orrible

[@mariasantana5320]

Es tu genética que suerte

[@manuelaestrada6730]

Que afortunada 💫

[@carmenmunoz7968]

La terapia de reemplazo hormonal ya no la suelen poner en España porque tiene un alto índice de producir cáncer.

[@RosaLopez-fy2zn]

Hola, alguien dígame q es coca?? Gracias.

[@miauchan3755]

Semilla de girasol🌻. La famosas *pipas en España🇪🇸*. Un aperitivo para toda ocasión.

[@alexttito1368]

Si

[@carmenchaux67]

El comienzo : Los lácteos no son alimentos con calcio asimilable y por ello son nocivos.

[@DanielaGonzalez-ep3nk]

El mejor video al respecto

[@roxanaquinonezjacome5019]

Yo tengo menopausia y quiero saber si la menopausia se le duerme la cabeza y estoy con sordera y me arde hasta la piel y me dan ganas de bañarme a cada rato quisiera la repuesta xfa muy buen programa

[@josefa8848]

Buen programa Grasias por la información

[@emmapurple5339]

Hola soy de México que es coca?

[@gladisbetancourth1485]

No le dieron importancia al ajo tan bueno g es

[@noemichavez4709]

Que es coca?

[@claralozanotellez9112]

Leche de soya preparada en casa es excelente.

[@RosaGarcia-gq2mt]

Como se prepara porfabor?

[@marisaortiz24]

Aqui en Argentina le decimos sojas

[@rosariogomez7930]

@@RosaGarcia-gq2mt Busca el canal de Cocina Vegan facil. Ahí lo explican muy bien.Bendiciones.

[@upsQuetty]

@@RosaGarcia-gq2mt compra isoflavones de soya, una diaria y fin del problema

[@rDayana771]

Yo enlo personal hago la leche dé soya y es muy buena Ami me a ayudado bastante

[@albaordonez3086]

Q buena información señores ,gracias yo sufro de sofocos intensos ,y a cada rato muy fuertes

[@lin09et]

Toma leche de soya, te de linaza, y todo lo que dicen en el programa. Éxitos amiga porque ya somos dos

[@michaelobed8476]

Yo tome leche soya me dio diarrea

[@MedinaGuille]

Las pastillas de camote son buenas 🤗

[@honeybee4006]

@@michaelobed8476 Toma climasoy o capsulas que contengan isoflavonas de soya

[@iristorres7615]

buena instruction para la menopausia

[@angelabustamante936]

Consejos muy importantes, pero deberían usar nombres de los alimentos a nivel mundial, tengan en cuenta que en todos los países no usamos los mismos nombres para todo

[@carinabarboza9398]

Exactamente si no es engorroso, adivino no somos jajaaa

[@naikysalgado7602]

excelente programa

[@titaleon9965]

Que es el polvo verde?

[@rosacontreras8512]

Harina de coca? ,🤔 Donde la consigo?

[@berthachavarria5333]

Hola lo mio sera la menopausia porque me e sentido mal de la cabeza siento dolor.ardor y hormigeo

[@margaritaadelacisternapint818]

Me siento igual. Aveces creo que voy a morir, son horribles los malestares raros que siento en mi cabeza, estoy a un mes de cumplir 47 y me siento fatal

[@flordeleon8909]

@@margaritaadelacisternapint818 igual estoy me duele l cabeza

[@danitator4059]

Yo tengo 38 años y no se si lo mío sea pre ppr que me siento fatal me arde la piel ppr dentro y siento un calor fatal no puedo dormír y me agarra el miedo ganas de llorar y siento qie nadie me entiende mí mes me demora de medio día o un día de ahí ya no me baja

[@darlisarrieta922]

@@danitator4059 hola amiga yo me siento así me arde la piel será la menopausia que fuites al médico

[@olgaromo1105]

Yo también he tenido eso chicas,y si es la menopausia q ala ves q trae depresión. ,piel seca ardor y dolor, y muchas cosas más.

[@cinemaes9677]

Felicidades mur buen programa yo y consejos soy de Puebla. Mexico ,que es la arina de coca o como la puedo pedir. con otro nombre gracias

[@confeccionesymanualidades9601]

Cinema Es La harina de coca es la hoja de coca micropulverizada

[@sebastiangonzales8302]

Rinssy Costura y manualidades para todos bhvvv nn ghhjhkkkgjtjyyyjjyhgtgjfh

[@sebastiangonzales8302]

Cinema Es El mismo se bvffcghgfutfgggvvvvbkjhfvihh. J hhjñ. Kkkhgh. King

[@sebastiangonzales8302]

No

[@sebastiangonzales8302]

Que jhhbnnnkknjppooooooooooooojmbbjjhnnnnnnnhpgnn n. Hvm nnln

[@marcelameholli4680]

Gracias por tan buena información 👍🍀

[@trianamorales402]

Excelente, importante Conocer y aprender

[@Yysimons4352]

Esto es terrible 😭no lo soporto,le pido a Dios que me lo quiiite

[@wilsontaborda6104]

Toma jugo de remolacha

[@olgamedina9474]

muy bueno. el video

[@DiosaLunaDeVenus88]

me recomendaron los parches para regularme .. el segundo día fue horrible!! 😖😖😖😭 me dolía el estómago y náuseas. . en la madrugada tuve vómito y corriendo al baño.. me retiré el parche y minutos después desaparecieron los síntomas. . estaba palida y sudor frío. . Terrible! no culpo 100% a que fue el parche .. pero me da miedo volver a usarlo.. x eso lo cambié porque con las pastillas me pasa lo mismo. .. ayudaa!! que tomo ! para recuperar mi menstruación de manera natural! yo como saludable y tomo leche de soya me ayuda con bochornos.. tengo sólo 32 años! Ayúdenme por favor! Gracias! 💜

[@patriciaguzman5213]

Hola de manera natural no creo pero tenes que ir a una ginecóloga y te va a dar hormonas.yo tuve la menopaucia precos a los 35 y me dio mi doctora hormonas las tome por 5 años y despues me dio otra que no me hacían mestruar .por otros 5 años mas .me hicieron re bien.

[@sebastiangonzales8302]

Xime Guzmán hhjjjhhhjhhmjhhbh

[@sebastiangonzales8302]

Xime Guzmán y

[@sebastiangonzales8302]

Xime Guzmán

[@sebastiangonzales8302]

Xime Guzmán hbnnnknjjkjkkjjjjyt Hola

[@nathinathalie5738]

que es arina de coca como le llamaran en Rep Dominicana ?gracias.

[@eugeniaislas6353]

Cuáles el polvo ese mencionan de coca

[@merciguerra9351]

La manzana es una de las frutas que tiene más pesticidas y además les ponen cera para que se conserven y se vean más apetitosas , yo les quitó la cáscara.

[@maybelbonilla7284]

Qué es la harina de coca? Con qué otro nombre se conoce? Se hará de la semilla de calabaza?

[@andreapaz3695]

Es la hoja de la coca (droga) molida.. lo usan mucho en el altiplano... mastican la hoja de la coca

[@marinahernandez7758]

Asi se ve verdad Droga no creo 😂😀

[@luzmariachavez6837]

Que es la harina de coca y donde la encuentro

[@olivaardila3464]

Pregúntale al chcpo Gusman de tu tierra 😂😂

[@MarthaMezaBuenastardesDrGomez]

Que es harina de coca. Saludo desde Nicaragua

[@patybermudez8426]

Hola alguien puede decir que es harina de coca soy de México y no había es cuchado eso

[@paulabaldomir4969]

Paty la coca es un vegetal que abunda en la region andina es pecialmente en bolivia y en Peru se muele muy fina y se obtiene la harina.

[@conycastillo6691]

En México también siembran la coca, secas la hoja lo mueles y allí tienes tú harina de coca😀😀

[@marthabeatrizarevaloflores10]

Soy de México y aquí la coca está prohibida, de ahí sacan la cocaína, así que .....pues cambiemos por otra cosa

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Martha Beatriz, yo también soy mexicana, y a lo mejor podemos sustituir el harina de coca, por el harina de almendras , de linaza o de soya, que contienen fitoestrogenos, saludos.

[@rubencabrera494]

Alguien podría ayudarme mi mamá tiene 54 años y presenta todos los sintomas, que podría darle

[@daliasuyapamejiapadillamej6609]

Los alimentos que dice el Doctor

[@marianaviolante120]

Eso es yremendo lo q. Pasamos las mujeres en la menospausia. A mi se me quito el periodo. Y todabia me fan esos yremendos calores

[@lunaary3400]

Te felicito por buscar ayuda para tu mami eres una buena hija

[@noemichavez4709]

Si dale de todo lo que indican ahí si Ami me hubieran dicho desde el principio tuve que pasar por muchas cosas

[@adrianacafure1250]

Gracias sufri mucho metrorragias con hiper menorreas ...Muy débil muy anemica. ..Ahora fuertes sofocos de día y noche duermo muy mal y poco ..soy celíaca todo se complica hinchada...No puedo consumir nada de nada. ..!!! Igual consumo un poco de todo chequeos bien soy sana agua y camino y hago bici a diario aunque aumente 5 kilos que no puedo bajar gracias

[@elytellez2062]

Elimina harinas, azúcares todas, carnes rojas , lácteos. Consumir Todo natural si acaso sólo miel poquita, toma ajonjoli 2cdas diarias, linaza 2 cdas molido en agua

[@ivaniapicado5662]

Toma magnesio te verde

[@lunaary3400]

Te sugiero entregar tu causa tus males a Dios , el sabe lo que una como mujer siente en esta etapa solo Abla con El te aseguro que te ayudará ! Importante es que te mantengas en armonía con tu cuerpo y tu alimentación.

[@irmamartinez645]

Soy mexicana donde la puedo comprar

[@olivaardila3464]

Pregúntale al chapo Gusman 😂

[@janettarroyomorelos7644]

¿qué es la harina de coca?

[@ahora33]

Tocan de oído absolutamente

[@isidrotorres3120]

Agradecemos

[@juliannildamontalvovega1251]

Como se toma la harina de coca en el yogurt

[@pilarsaial8119]

No encuentro donde comprar harina de coca . En Amazon no sale Me pueden decir x favor

[@loranoli6373]

Harina de coco

[@gabrielamillan5671]

Cuál es la hoja de Coca no le conozco Soy de México Morelia Michoacán Por favor dígame cómo le consiguió..

[@italiawhaley9057]

Gabriela Milan es una planta 🌱 las hojas es como prohibida sacar del aeropuerto en Peru fui de vacaciones y es como narcótico, productos del peru también tienen maravillas por allá, como es la maca muy bueno ese polvo para muchas cosas también para la menopausia l, la tiroides entre otras

[@gloriaparada9391]

EN BOLIVIA HAY ARTO

[@keniakenia1525]

Gracias por los comsejos, donde consigo la harina de coca o que es la harina de coca?

[@deseretalejandra6989]

Es la hoja de coca molida

[@maritzaromo823]

En los mercados venden harina de coca

[@ainhoagutierrez5039]

dond encuentro eso? harina d coca? en espaňa

[@marthaperdomo9135]

Holaa por favor vuelva a poner programas nuevos del Dr tvperu

[@tatigiraldo2414]

Este presentador no debería, llevar invitados a su programa, interrumpe todo el tiempo, y habla o cree saber más, que el invitado. Total, mejor que lo Diga él todo, ya quiere ser el protagonista.......... 👁 Es una crítica, constructiva...

[@rosanamedina1095]

Puede ser, pero no es un simple presentador, el es Doctor !!

[@apiesperanza125]

Discúlpeme muy bueno su programa , pero el propóleo no lo sacan del polen son muy buenos productos pero los dos son muy distintos.

[@josefinalunahernandez381]

Sería tan amable de decirme de dónde lo sacan? Gracias de antemano

[@judithaguilar3411]

Hola dónde puedo contactarlo para una consulta

[@irmamartinez645]

Ques es harina de cocoa

[@carinabarboza9398]

Que es la leche de soya, la harina de coca? Soy de Argentina

[@Rever218]

A mi me se me desaparecieron los sofocos con el llanten en gotas.

[@aligom5869]

Siiiiiiiiii ??? Hayyy. Gracias.

[@maryrojas9457]

Luz varilla de verdad !!!l probaré pues yo estoy al borde de la desesperación.... gracias de ahí les cuento

[@juanarivera4595]

Que es el llanten

[@maryrojas9457]

@@juanarivera4595 es una hierba medicinal

[@maryrojas9457]

@@juanarivera4595 es una hierba medicinal ,pero esto es en gotas

[@azarmavethhuerta8969]

RESPUESTA URJENTE yo me mareo.kirurjica menopaucia..como me puedo ayudar..

[@Eli-cn2gm]

Toma 4 tazas de te de salvia. Son estrógenos naturales

[@juliehidalgo8965]

Que es hariña de coca.

[@r.l.marianne3932]

q marcas de chocolate son puros? aqui en lima el BIter es un chocolate puro ?

[@Doctor_TV]

Hola R.L. para elegir un buen chocolate debes fijarte en la etiqueta del producto el porcentaje de Cacao. Evita cualquiera que diga con "sabor a chocolate" porque son artificiales. Saludos

[@bellezaoriental2117]

Doctor TV cuanto tiempo se sufre estos sintomas o vienen y ban por temporadas por favor contesteme bendiciones

[@r.l.marianne3932]

El biter es un tipo de chocolate, investiga bien antes de escribir ignorantemente

[@conycastillo6691]

Los chocolates puros son los q tienen 80% de cacao..

[@elytellez2062]

Compra "cacao" en polvo lo mezclado con agua 1/2 cdita con stevia natural o poquita miel, el chocolate fíjate que contenga 70% de cacao

[@hildalynne1586]

Hola que es la hija de coca??

[@yolandasalgado512]

En éste canal dan buena información, pero.... Su vocabulario es muy regional del país. Muchas cosas no sabe uns a que se refieren.

[@josefa8848]

Yolanda Salgado pues a lo mejor uste es catedrática estudiada en reconocidas universidades y no entiende este vocabulario pero ay interpretes búsquese una o ballade a otro canal 😜

[@teresacastro5919]

Como hacer salsa chimichurry faci y rapido

[@luzmalvypadillaramirez7706]

Yo tengo sofocos y sudoración , pero también tengo hipotiroides, y no puedo consumir soya, brócoli vatavia , y muchos otras legumbres, que podría tomar?

[@universocielo6112]

Una con progesterona es ideal para la menopausia

[@universocielo6112]

Crema.seria

[@albaordonez3086]

Y q me dicen de la remolacha

[@mariperez1439]

Lo que no debes ingerir: lácteos y quesos.

[@dorisbocanegra2323]

Que bien

[@margaritaleon8542]

Lo mejor es el ajonjolí en ayunas, tiene mucho calcio. ..

[@adrianvenegas7754]

Como m devo comer el ajonjolin

[@lunaary3400]

@@adrianvenegas7754 según leí un comentario que se debe tostar suavemente ! Y a la boca

[@carinabarboza9398]

@@lunaary3400 que es el ajonjolí? Soy de Argentina 🙇‍♀️

[@noemichavez4709]

Hola es la semilla de lino yo leí que se tuesta la mitad y la otra porción en crudo así me la como yo en ayunas