Alivia dolor de espalda | Yoga con Baruc

En esta clase trabajaremos en fortalecer el abdomen y los glúteos para que nunca más te vuelva a doler la espalda baja sin razón aparente.
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[@franciscamulet9037]

Gracias Baruc, tuve hernia discal pero ya estoy bien y sin dolor, práctico a diario yoga y esta sesión me ha encantado por lo importantísimo que es mantenerse fuerte!! Gracias de nuevo desde Palma de Malloca

[@winaisasi9107]

Muchas gracias Baruc, me ayudas muchísimo en regresar a ejercitarme y me alivia mucho practicar yoga contigo

[@larspradoulrich]

hermano sufro de dolor lumbar por estrés a pesar de que hago yoga diario, muchas gracias por tu videos, no sabes el imácto que tienen en nuestras vidas. Abrazo

[@alejandraperezortiz2371]

Me encanto esta practica ,igual sostuve un poco menos ,pero de apoco, increíble como todo esta conectado!!! Ahora el bostezo del león para mi estrés, saludos y gracias BARUC.

[@user-qr2ym6tq6c]

Me encanta la tranquilidad de tu voz me hace sentirme en paz 🙏🏼

[@constanzaromero4871]

Maravillosa práctica Baruc! Súper sanadora. Namasté 🙏 ❤

[@GABYMIAUUU]

Excelente práctica, mejoró mucho mi dolor, el ruido de la lluvia lo hizo más relajante. Saludos, muchas gracias por la clase

[@marisolflores624]

Amo amo amo tu voz súper buen canal más de todo por favor 🙏🏻😘

[@josedavidolivarmedina287]

Gracias Baruc, eres mi compañero de viaje para mantener el alma y el cuepro en sintonia, que grato trabajar la parte baja de esta manera. Abrazos baruc

[@adrianacastanedagodoy]

Hola! esta pr+actica me ha ayudado mucho a disminuír poco a poco el dolor de mi espalda y a fortalecer mi abdomen. Mil gracias. Saludos desde Querétaro, México. Adriana.

[@marianapineda5047]

Maravillosa práctica Baruc, Namasté 🙏🇦🇷

[@ameliaparedes3648]

Muchas gracias Baruc, muy energética la práctica, bendiciones y excelente día. Namasté.

[@hermilacodallos5740]

Me encanta que me guíes en el cuidado tanto física, mental y espiritual de mi cuerpo. Tus lapsos son ideales entre cada cambio que se realiza. Adoro sentir como he ido cambiando y avanzando para bien. Soy tu fiel seguidora. Gracias por ser y estar. Ésta práctica, concretamente me gusta mucho, me interesa mucho trabajar el abdomen. Gracias.

[@leoprofe1426]

Que grande! Gracias

[@sophi-9513]

Gracias Baruc! Te saludo desde Argentina , comencé hoy con tus videos, de a poco , estoy muy entumecida.

[@joseraulpintolugo4995]

Gracias Baruc es muy buena tu sección, Saludos desde Uk 🇬🇧

[@gladysv.penar.1414]

Excelente práctica! Namaste!

[@lilianacosta7423]

GRACIAS BARUC!!! Tus practicas son geniales🙏⚘️💖

[@eusebiomartinez6420]

Me he levantado con dolor en la parte baja de la espalda He podido hacer esta sesión para fortalecer los músculos y he terminado con mucho alivio 😃 Gracias Namaste

[@veronicabovera7734]

gracias Baruk desde Argentina, un placer practicar yoga con vos

[@carmenpascuali6477]

Gracias 🙏 seas Baruc por tus enseñanza que han de de mi una descarga interior y bendecido seas

[@humbertogarciapicazo6104]

Gracias, me encanta todo tu trabajo y tu energía . Muchas felicidades por tu trabajo .

[@mariselmassacesi6796]

Excelente práctica. Inmediatamente dejé de sentir dolor en la cintura baja. Muchas gracias por tus clases! Son muy buenas física y emocionalmente. Das mucha paz y tranquilidad. Marisel desde Buenos Aires, Argentina.

[@user-cv4bu4no2u]

Gracias Baruc te sigo hace años, siemore hago tu calentamiento, y hoy hice esta practica para dolor lumbar Genial!! Se me fue el dolor!! La voy a incorporar como rutina diaria junto al calentamiento Gracias desde Montevideo, Uruguay 😊

[@laurentinoberdioncortes1980]

Me encanta cómo transmites las enseñanzas

[@reginagomez2424]

Gracias por tu generosidad Baruc 🙏🏼

[@diegosierra16]

Me sirvió bastante muchas gracias

[@lalokaluka4631]

Gracias maestro 😘

[@haithemlouati3402]

Gracias Baruc por este practica, eficaz contra el dolor de espalda de cuarentena :)

[@Silvialopez-up9jy]

Hola mijo. Dios te bendiga... Se me quitó el dolor que tenía... Namasté 👌🌱

[@rosamariavazquezgutierrez7954]

Buen día gracias ,,muchas,, a un abrazo lleno de salud y bienestar Edomex

[@arielcontreras7212]

Que clase guíada te mandaste Baruc 🙏🏽 ... Yo que venía por un estiramiento ligero y me encontré tremenda joya 🍃🙌🏽. Gracias por hacer lo que haces y compartir tu conocimiento hermano saludos!

[@albertosotero4615]

Muchísimas gracias! Estupenda sesión sude muchísimo. Hermoso tu canal. Bendiciones

[@carolinayerenapastore3309]

Michas gracias Baruc pot ésta experiencia💝 Me relajó por completo.

[@Indomable2023]

Buena práctica. Me ha ayudado con mi contractura. Muchas gracias señor

[@andresnietoparedes]

Namasté Baruc, agradecido por tu entrega en las clases, siguiendo lo que indicas siento que el cuerppo se está "arreglando". Gracias

[@edithgarnica8807]

Había visto varios vídeos de yoga e incluso los practiqué, pero no m convencían continuaba el dolor.Este m encanto ! el dolor desapareció,muchas gracias.

[@rutharias7781]

Gracias, excelente!!!!!! Ya se me quitó el dolor de espalda, pero sigo haciendo esta rutina porque , además me ha bajado un gordito en el estómago. Aparte de churro eres muy buen instructor o maestro. Para mí, eres el mejor! Desde Santa Marta , Colombia.

[@YogaconBaruc]

Muchas gracias por tus palabras Ruth

[@user-qr2ym6tq6c]

Excelente me siento súper bien cuando hago estos ejercicios te felicito eres un gran maestro gracias gracias gracias

[@almajimenez3832]

Gracias por la ayuda tu has Sido de gran ayuda en mi diario vivir

[@angelamariavalenciapescado2537]

Gracias Baruc, que el universo te inspire para que sigas compartiendo con nosotros. Paz y armonia 🌹

[@araceli8837]

Gracias Baruc, muy buena está práctica para las lumbares.Namaste🙏

[@solearovirafernandez2182]

Sabes lo que me pasa que ago demasiado ejercicio y me descompensó este lo haré días alternos

[@xochitlnoemi6384]

Buenísima práctica para la espalda, muchas gracias!

[@rutharias7781]

Excelente Hago esta rutina por lo menos 3 veces por semana. Gracias, Dios te bendiga ❤

[@agustinramirez6796]

Muchas Gracias!!! Namasté

[@PiliC100]

Me pareció intensa y fortalecidos. Gracias! 🙏

[@aileenhettichcannobbio6645]

Eres un rey te Amo!!! Gracias

[@silviacortes1008]

Gracias Baruc por esta clase, yo tengo problema en la espada baja y ahora me siento mejor. No siento dolor y me gustó tu clase.

[@mariselmorano3583]

Hermosa la práctica Baruc!! Voy sumando a diario... gracias gracias !!

[@alejandraalecooke2838]

Excelente , cómo siempre! Gracias!

[@maridelrefugiomayorgajurad1316]

Mil gracias por compartir Namasté 🙏🙏

[@marisolcerdaflores7457]

Gracias por compartir 🙏🏻😊Namasté

[@laurentinoberdioncortes1980]

Una maravilla

[@resufernandez5174]

Gracias, gracias, gracias , Baruch🙏

[@noemifranco3789]

Gracias por por la práctica, es maravilloso. Al final lloré!

[@debeerah1710]

Yo tambien. Escuchando Los latidos del corazon. Amoroso Baruc con su guia de palabras justas.

[@lolacamposmoreno8430]

Super biennnn gracias Baru😘😘

[@begonasuarez1127]

Por cierto podrías hacer más clases para principiantes con la idea de cuidar y apoyar a toda la columna 🙏🏻 plis 🙏🏻 Gracias amo tu canal eres un Bello! Gracias

[@winaisasi9107]

Siempre gracias Baruc

[@patriciagarcia9034]

Tuve falsa ciatica y estos ejercicios me ayudan muchísimo. Gracias Baruc

[@analuisamaldonadoreyes1236]

❤ BENDICIONES BARUC

[@ricardouriostegui152]

Esta práctica me ha ayudado mogollón. ¡Muchas gracias y saludos desde Barcelona, España!

[@AntonioGonzalez-yi1vi]

Gracias, Baruc. Un abrazo

[@cintiagabbanelli4762]

excelente practica! gracias desde Argentina

[@MariaGutierrez-wm9of]

Buenísima practica, tu voz muy padre.gracias!

[@renatenuernberger9900]

Gracias Baruc, fue intenso observar que perdí el ritmo natural de mi respiración. También que mi pie empezó a tener calambres. Sin ninguna autocritica fue una observación interesante. Hablaste de miedo, ira y dolor en esta área de espalda abajo. Gracias, 🙏 namaste

[@rutharias7781]

Excelente, muchas gracias ❤

[@griseldacervera4100]

Gracias por comprender , me gustó mucho esta práctica ya me dolía bastante mi espalda baja , felicidades... Me siento muy bien ....

[@almajimenez3832]

Gracias por estos ejercicios me han Sido de gran ayuda

[@lolacamposmoreno8430]

Gracias por tus clases sienpre aprendiendo un saludo 😘😘

[@andreamarianachavezsalas7336]

Gracias por la práctica un alivio realmente Namaste 🙏🏻

[@nicocollados5944]

Guaau! Es muy bueno, muchísimas gracias Baruc!!

[@luchyvaini]

Gracias gracias gracias!!! Me alivió muchísimo!

[@tinarodriguez8190]

Me encantan todas tus prácticas.

[@karenestradaalvarado761]

Muchas gracias por esta práctica

[@acosamalon]

Muy bueno. Ana Lucia de Peru. Gracias.

[@j.fernandotorreselizondo176]

Excelentes sus rutinas, me han ayudado mucho.

[@lolacamposmoreno8430]

Gracias BARUC, 😊😊

[@marthaecheverri7465]

Gracias Baruc, me sirvió cantidades esta practica para mi Bana espalda. Namaste😅

[@esterq1315]

Un abrazo México 💖 gracias

[@nohemiaquinoresendiz2163]

Gracias Baruc voy a practicar como tú lo indicaste, me ayuda a disminuir el dolor.

[@raulra4399]

gracias por la practica. Estuvo corta pero efectiva. Noto cuando dejo de fortalecer los glúteos y espalda baja, es como si estuviera blando y todos esos huesos se moviera. un placer escucharte y entender esos consejos y pistas.... Buen dia carnal!!!!

[@diegoregueiro565]

Muy bueno!! Hay q tener constancia!!

[@nelidarotela3197]

Gracias, gracias, gracias,❤❤ me hacía mucha falta

[@germanmangui7884]

Muy buena sesión de yoga gracias

[@robertocarlosaschemager6759]

Excelente clase muchas gracias 🙏

[@jaquelinemartinezmartinez5939]

Gracias me senti muy bien , pues tengo L4 L5 S1 de hernias y me ha molestado dolor de espalda , gracias seguire haciendo este video, bendiciones

[@canepajulian]

Gracias Baruc!!! ❤️❤️💙💙

[@RominaPaolaEnrique-de9pd]

Hermosa clase❤ gracias

[@pparredondo3604]

Cada día te amo más... loviuuu...

[@estelacarrionmaroto7742]

Buena práctica para espalda baja, yo suelo tener muchas molestias en la zona ya que tengo endometriosis, alivia bastante. Gracias Baruc

[@lourdesbravo4371]

Gracias Baruc, muy bueno, tuve un accidente me golpie muy fuerte la espalda, estos ejercicios me están sirviendo mucho. 🙏

[@raulra4399]

gracias! Esta sesion va muy bien para mi. Me siento mas elastico y reforzado en el abdomen y piernas...

[@user-vt5fb5tp6s]

Me encantó, gracias 🤗

[@rutharias7781]

Súper, gracias, genial ❤

[@yolandacuestagonzalez1376]

Me encantó...muchísimas gracias!!!!!

[@ivongutierrez9004]

Eres lo máximo 😘😘

[@silviaerendiragarciaruiz4161]

Me encantó, gracias

[@bernardohernanrodriguez887]

Recién lo hice pero me duele mucho todo no pude seguirte es muy difícil! Haces que se vea fácil jaja me encantó voy a seguir tratando ahora me duele todo jaja me hizo muy bien el final sentir el suelo gracias por esta hermosa enseñanza

[@albertosotero4615]

¡Gracias!

[@marisb4725]

Lo que necesitaba 🙏🏼

[@analuciaortega778]

Gracias gracias, gracias.