Almuerzos|Comidas saludables para llevar (Opción vegana incluida)

[@marcosovidiomendezcaishpal2655]

soy nuevo en ver sus vídeos y están excelentes. hace un mes me dio un infarto y me han puesto un sten y me han dejado que coma saludable mi estatura es de 1.61 y peso 195 libras tengo que bajar de peso y sus recetas me gustan...tengo 57 años y estoy diabetico con usted voy a aprender a ser vegetariano, Gracias

[@angelesmunozhernandez5001]

Por fin alguien que usa ingredientes conocidos y que encontramos tanto en una ciudad como en un pueblote! Mi suscripción y like. Muchas gracias!!! :)

[@alinapertuz8853]

Doc eres la mejor desde hace 1 mes sigo todas tus instrucciones al pie de la letra he echo cada una de tus recetas y las he incluido en mi alimentación diaria y que crees??? he bajado 7 kilos :-) :-) :-D gracias por tu ayuda en la distancia Dios te bendiga y no pares de seguir educandonos mil gracias !!!

[@BalanceandoLaVida]

wow!!! muchas gracias por tu comentario y muchas felicidades por tu esfuerzo y los resultados obtenidos :) un abrazo

[@alinapertuz8853]

Balanceando La Vida gracias a ti Doc millones de gracias porque tu ayuda no tiene precio

[@alexavidal7084]

Alina Pertuz Que emocion por ti! Felicidades por ese logro, espero que llegues a tu meta!

[@alinapertuz8853]

Alexa Vidal gracias amiguita

[@mariaalcantar9774]

Sí me interesaría el video de gelatina,pero si es posible que sea natural cómo prepararla pues tengo diabetes y artritis.

[@dwighterick]

No manches! De verdad! GRACIAS! Mil años buscando esto! He ido con nutriólogos pero más bien parecen dietistas, y esto me ayuda mucho, saber cantidades, macronutrientes, gracias!

[@soymiazoe]

he hecho varias de tus recetas pensé que nunca me iba a acostumbrar a comer así pero ya llevo 4 meses comiendo saludable además llena mas

[@erandymanzo4149]

más vídeos así xfa!!!! me sirven muchísimo ya que trabajo todo el día y siempre necesito llevar lunch

[@BalanceandoLaVida]

con mucho gusto :) prepararé más videos así

[@erandymanzo4149]

Balanceando La Vida gracias a linda me has ayudado mucho. aunque creo no e bajado, PS no c si como las raciones adecuadas x lo menos es mucho más sano q lo q solía comer... me gusta mucho tu canal...😆

[@natimejia633]

Erandy Manzo y si a esto le sumamos buen ejercicio 🏋 es genial!!! Los invito a mi canal para que nos movamos! 💃🏻 un abrazo 🤗

[@andreina0706]

gracias por publicar videos tan prácticos, llevo un mes cambiando mi alimentación y ya veo resultados 😌 gracias muchas gracias, saludos desde Ecuador

[@Giovannix17mx]

Me encantó la opción vegana. Es completa, muy fácil de hacer y barata ♥️

[@eymie5577]

muy buenos platillos, y además de ser saludables se ven deliciosos, gracias por compartirlos..

[@estelaposada4914]

Grasias porque sus recetas ahora tengo ánimo de hacer las recetas y llevar mis desayunos y almuerzo al trabajo muchas Gracias 😊

[@yamiletsandoval5387]

tus vídeos siempre solucionan mi vida, me encantan !!

[@ivygarcia3291]

me encantan tus recetas..mira k m an ayudado mucho ..ya k estoy en el proceso de perder peso..aparte a mejorado mucho mi precion arterial

[@clarisandra]

me parecen muy interesantes todos tus vídeos!!!!!!..desde que te descubri...no me pierdo uno!!!!!!hace unos meses cambie habitos en mi alimentacion,y me ayuda mucho tu informacion y saber!!! ya que tu eres nutricionista y sabes mucho!!! soy española,un beso muy grande...reina💋👍🏻😉

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias Clara, muchos saludos hasta España :)

[@frnciscoserrato]

+Balanceando La Vida hola amiga me encanto todo una pregunta por que si estoy comiendo mas saludable no bajo de peso mido 1.62 y peso 79 como le ago neseito tu alluda urgente contesta porfavor

[@GraceLopezGrace]

Que deliciosos almuerzos están muy fáciles y nutritivos muchas gracias por estos consejos

[@sadeerosex1560]

me encanta tu canal, sabes de lo que hablas, y tus sugerencias son las mejores, eres una super nutriologa Felicidades.

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, un abrazo

[@natimejia633]

sade erosex súper bueno este video...me encantó!!! Combinemos ésto con una buenas rutinas para ejercitarnos! Te invito a que te pases por mi canal!! Y si te gusta!! También me sigues!! Un abrazo 🤗

[@gabrielasotocaballero3335]

las 3 opciones me parecieron de lo mas rico y fácil de hacer. y sobre todo como siempre saludable.

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias

[@verolj.655]

Justo lo que buscaba desde hace mucho tiempo ,muy buena explicación ❤️🙏 gracias!

[@RosaTlape]

Muchas gracias por sus recetas las voy hacer para mi hijo le dijeron ke tiene diabetis muy nutritivas Dios me la bendiga

[@Zephir523]

Se merece su like, cada día salgo muy temprano al trabajo, y busco algo rápido para el almuerzo

[@glorizu27]

quiero bajar de peso y tu canal me cayo como anillo al dedo ....gracias me encantaaa

[@gabybastidas5304]

Estas opciones de lunch están perfectas no sabes como me van a servir estoy trabajando y yo llevo mi comida no me gusta mal pasarme. Cada vez me sorprendes más con tus recetas y lo mucho que a crecido tu canal. Un super abrazo.

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :) un abrazo

[@mcvh77]

Dios! Yo con eso m muero d hambre! Es súper ligero Sería mejor opción para la cena en mi caso

[@angelicavaldez1034]

Estoy empezando una vida saludable y sin duda tú me has hecho verlo como algo padrísimo y no como una dieta de tortura. Muchas gracias!

[@ruthoteizacontreras7397]

Felicitaciones, excelentes videos y toda la información que nos entregas. Me encantan tus recetas frías para llevar, ricas, fáciles y saludables, simplemente excelentes. Estaremos a la espera de más recetas frías.

[@aguaazucarillosygalletas6009]

Me ha gustado el vídeo porque nos enseña que se puede comer saludable sin invertir mucho tiempo. Gracias.

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, un abrazo

[@gabysbowtique282]

Bendiciones para ti y tu familia apenas estoy aprendiendo pero me he sentido muy bien comiendo más sano, cero refrescos y tratando recetas de vegetales. Pero también ando perdida con las porciones en mi primer mes baje 3 kilos pero tengo q bajar como otros 15 . No se contar porciones ni calorías.

[@fernandalarosa8562]

buenísimo, hay días que debo estar todo el día en la universidad y tus recetas me sirven mucho mucho... gracias!! saludos desde Perú

[@BalanceandoLaVida]

me alegra muchooo! saludos hasta Perú :)

[@r.helenamartinez2996]

Me interesa el vídeo de como hacer gelatina

[@BalanceandoLaVida]

con mucho gusto lo voy a preparar más adelante

[@bereresendiz9459]

La

[@elizabethsanchez2530]

Que alegría, que te tomes el tiempo de enseñarnos a comer saludable, muchas gracias, una pregunta no me gustan los garbanzos con que lo puedo sustituir por favor gracias

[@CLaudiaPerez-si2wr]

Me encanta tus recetas ,buenísimas hace mucho más para llevar,aquí todos trabajamos con turnos tus recetas me van a salvar el futuro gracias por tu tiempo besitos

[@aideehernandezlopez4976]

Súper ilustrativo el video, gracias! Me encantaría recetas de gelatinas y de infusiones. Por favor.

[@maridayrarojano3341]

Hay me encantan estos tutoriales ya k a mis hijas las enseño a comer rico.y saludable sigue haciendo este.tipo de videos con mas ideas!!!!

[@hectorvazquez5277]

eres super ya tengo muchas recetas Dios Te Bendiga con mas ideas. y mucha salud

[@elviareyes5002]

exelentes resetas muchas chas gracias, saludos y si kiero ver. el video de como se hace la gelatina

[@mariafigueroa4830]

BUENAS DOCTORA SALUDOS Y BENDICIONES ME INTERESA EL VIDEO DE LAS GELATINAS, ME ENCSNTA TU CANAL LO COMPARTI CON MI HIJA QUE SALIO PRE DIABETICA Y A REBAJADO 25 LIBRAS GRACIAS A TU CANAL, ETERNAMENTE AGRADECIDA Y GRACIAS POR TUS RECETAS DIOS TE BENDIGA.

[@normacoyopol2357]

Hola esto de aprender a cocinar sano es muy interesante, haber que me resulta te informaré , muchas gracias x compartir tus conocimientos. Claro que quiero saber cómo hacer la gelatina , y los tesitos ya me preparé uno de hojas de mandarina que rico gracias

[@zoraidachavez207]

Colega te felicito, tu información es muy clara. Desde España...😃👏🏻👏🏻

[@MinayaLove]

Muy buenas recetas y muy saludables sigue adelante y mucho éxito....

[@rynadubon450]

Me gustan mucho tus vídeos y claro q si quiero saber cómo hacer gelatina casera. Gracias p tan importante información 💐💐💐

[@viridianaelian1179]

Buen vídeo! Me encantaron las opciones. Por favor el vídeo de la gelatina casera. Gracias.

[@lililemoa1444]

hola! recien te encontre, me suscribi y ya me heche un maraton de tus videos y wowww super bien explicados y entendibles...ame tus recetas...te bendigo con amor y gracias por compartir tus conocimientos.

[@BalanceandoLaVida]

que linda, muchas muchas gracias

[@naomiperez6122]

Dra. Felicidades por la página es excelente !! Vi que en los desayunos le pone las calorías será que en vídeos de almuerzos le pueda poner igual las calorías sería genial !! Bendiciones

[@Benny-tl5ce]

Me encanto!!!! ami en lo personal no me gusta mucho el dulce y siempre hasen comidas dulces saludables asi que esto me encanto.

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, me alegra mucho :)))

[@domitilamartinez9616]

me encanta, me gustaria que enseñes como tu haces la Quinoa.

[@leticiagonzalez8163]

Súper sano, lo pondré en práctica, gracias, saludos cdmx 🙏

[@GraceLopezGrace]

Que almuerzos deliciosos Gracias Adri nuestra nutricionista bonita y especial

[@vanilagarcia3602]

Hola doc Adriana, como siempre ideas riquísimas gracias por darnos tantas opciones 😊👏👏👏👍

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :)))

[@ismenianavarro3368]

Gracias estoy encantada con estas recetaa

[@silviaitalia.928]

Que rico 😋 Ojalá nos regales más recetas tan fáciles como éstas, gracias. .🙋

[@ireneraquelfarinaalonso6693]

Buenas! me gustaron los tres almuerzos =) En la semana suelo llevarme la comida en tupper y la verdad es que vídeos de este tipo me sirven mucho para variar y salir de la monotonía. Además de que son súper saludables y equilibrados, siempre incorporando todos los nutrientes necesarios. Me encantan tus vídeos. Saludos desde España =)

[@BalanceandoLaVida]

que linda, muchas gracias, un abrazo grande

[@lolidamien5116]

AY KÉ LINDO! ALMUERZOS SALUDABLES y LIGEROS!...YO SOY UNA TONTA PARA LA COMIDA y NUNCA SABÍA KÉ ALMORZAR...TERMINABA COMIENDO HAMBURGUESA... PAPAS FRITAS...COCA-COLA...UFFF NADA SALUDABLE...PERO CON ÉSTO..YA!..NUNCA MÁS !..CON ÉSTAS COMIDAS YA NUNCA ESTARÉ ENFERMA!!!

[@BalanceandoLaVida]

me alegra que te vaya a servir este video :))))

[@letyrosas114]

Muy riiico y sano! recetas de gelatinas y postres versión saludable. gracias!

[@BalanceandoLaVida]

con mucho gusto :)))

[@licdulceglez]

hola, acabo de descubrir tu canal. me gustaría que hicieras por favor un vídeo de desayunos que se preparen el domingo para usarlos toda la semana. tal vez no sea lo más saludable, pero de eso a no desayunar nada, plis que sean muy fáciles y con frutas y verduras crudas. Gracias, felicidades por tu canal. Éxito!

[@perlamendoza351]

Hola Nutri! Espero no sea una pregunta boba pero esto tmbn funciona como colación, es que los veo super completos y saciadores!

[@dayamipp]

muchas gracias por estos vídeos. buena información. yo quiero cambiar mi dieta 360 grados y estoy muy confundida en por donde y como empezar. por favor me gustaria mas opciones con legumbres.

[@solangelmarielguadalupegal8921]

Amo tus recetas gracias por las ideas !!!

[@franciaespinosa5143]

Me gustaron tus tupercitos, parecen muy prácticos. Dónde los compraste 😊

[@esmeraldaduranmartinez7286]

Hola hermosa una mega super idea de que llevarme de almuerzo al trabajo de verdad q los voy hacer aparte q se ven llenadoras y ricas las rectas mil gracias por brindarnos tu conocimiento y tiempo se te quiere mucxhooo bay

[@BalanceandoLaVida]

que linda, muchas gracias Esme!!! un abrazoteeee

[@normagonzalez9792]

me encantaron tus frascos de cristal.

[@fabizepeda8087]

hoy me suscribí y estoy enamorada de tus deliciosas recetas y son perfectamente sanas gracias por compartir 👌

[@BalanceandoLaVida]

bienvenida al canal :)

[@antuna24]

Me encanto la primera recomendación es algo muy facil y que se ve muy rico :)

[@angelesrayas6480]

Se ve delicioso, muchas gracias ( una pregunta?? El aguacate no se oxida ?? )

[@isabelsoto2386]

muchas gracias por compartir tan buenas recetas. me encanta su canal. Saludos.

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :))

[@angiemarcelaguizalopez3401]

oye mil gracias, me gusta la calidad de tus videos y las ideas que nos das

[@sullydiaz5650]

excelentes videos gracias por tus recetas! si porfavor espero q subas de la gelatina.

[@BalanceandoLaVida]

claro que si, con mucho gusto

[@eyagless461]

Muy buenas recetas gracias por compartir

[@youguadalupe]

Muchas gracias por tus vídeos, se me ha hecho mucho más fácil él comer sanamente, podrás compartirnos alimentos para comer durante la menstruación, me inflamo mucho y me duele de todo a ratos...o igual alguna infusión para ayudar a disminuir las molestias por favor

[@anamariagutierrez8354]

excelentes ideas.sabes he estado haciendo varias de tus recetas y me siento con mas energia. un abrazo

[@BalanceandoLaVida]

me alegra mucho :))) saludos linda

[@vivianaknobel8165]

hola muy buenos los almuerzos!!!me gustaría saber como haces la gelatina

[@T3COLY]

Me encanto tú video. Muchas gracias por estas ideas

[@valeriamartinez3833]

Gracias por las recetas y los videos. Son muy interesantes. Qué verduras podrían funcionar para la Opción 1?

[@ykbel]

Hola. Descubrí tu canal y me gustan tus vídeos. Soy docente y llevo lunch pero básicamente es arroz, pasta, pollo, atún, carne, pescado, frutas y maduro. Soy de contextura delgada y me pregunto si me puedes recomendar qué agregar/quitar a mi dieta para subir de peso? PD. Como las 3 comidas del día y nunca he podido estar en mi peso😢

[@ivettemtz4978]

holaaa Adriana, me encantan tus vídeos, podrías porfavor hablarnos sobre la curcuma y cómo incluirla en nuestros platillos, gracias por tus consejos!!!!

[@BalanceandoLaVida]

claro que si, con mucho gusto

[@makenabella11]

ME ENCANTO, JUSTO LO QUE ESTABA BUSCANDO!

[@pargalaura4809]

hola! geniales tus vídeos, como preparas la pechuga? Es hervida o como?

[@astridbamaca7773]

Tu vídeo es hermoso!! Muchísimas gracias!! Esperamos nuevos videos ❤

[@luceroduranbadajos39]

Dios!! que rico se ve ❤ yo estoy super interesada en la gelatina que haces :)

[@Viracta]

Hola, me encantan tus recomendaciones. ¿Puedo sustituir la quinoa con lentejas?

[@FerminyMartin]

Hola, me preguntaba si tienes videos para hacer crotones de avena. Gracias por tus vídeos me han ayudado mucho. Ya tienes otro suscriptor. Saludos y éxito!

[@KAJRC1]

Me encantan las opciones veganas🙌🏽

[@blancaleon3679]

Solo una palabra: 👉 Delicious 😚 . . . Hola Adriana 🤗 . . tus recetas son facil, praticas y delicious. Adelante 👏 Adriana con mas recetas saludables 👌

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :)

[@elizabethalvarezramirez3835]

Wow!!! Se ven muy ricas y saludables. Me gustaría que nos compartas recetas veganas para diabeticos. Saludos

[@fatyd5366]

muy lindos todos los almuerzos Espero la segunda parte por favor ♡

[@yolandao.z6965]

excelente video! me gustaría ver más recetas pues en ocasiones se me terminan las ideas jeje. muchas gracias 😘

[@BalanceandoLaVida]

claro que si, con mucho gusto

[@TheKatywska]

Muy util e interesante GRACIAS!

[@sairaflores7224]

Adri !!!! me gustaría un vídeo de cocinar arroz integral ... gracias ... saludos ¡¡¡

[@eldaalanis1312]

Hola!!! Me encantan tus recetas en especial las veganas ya que estoy comenzando a cambiar mis hábitos!! Un abrazo!!

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, un abrazo tmb

[@veraq9291]

Siii queremos gelatina saludables gracias hermosa x tus recetas !!!!!A comer saludable !!!!!!!😊

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, un abrazo

[@ahuizotllopez1668]

Muy buenos platillos , ya no hay excusa!!!

[@esthela91]

Doc una dudita, cuántos días puedo tener estos almuerzos en el refrigerador, ya que hay días dónde no puedo cocinar nada y se me hace más práctico hacerlos con días de anticipación

[@aleitafitness4734]

chica me encantaron tus ideas ya estaba un poco saturada con mis platillos, sanos es bueno descubrír tu canal, suscrita y espero las gelatinas heee, beso y linda tarde 😉

[@alemonti6960]

y primero ser una amante de loa topers! ya lo platicaba hoy con una amiga! ley para estar sana en la oficina

[@emprendiendoconshamys]

que ricoooo, sii haga el.video de la gelatina por favor. Muchas gracias se mee antojo la pasta, pero equivaldria a 1/2 :taza verdad?

[@BalanceandoLaVida]

si, es media taza :)))

[@rosamariagomdegar1907]

A ver, todas las opiniones buenas y malas construyen. Por ejemplo, la quinoa es buenísima, pero es cara Los garbanzos producen muchos gases. Y que pasa con el maíz? Se puede agregar? Es la base de nuestra alimentación en México, y como el aguacate, es delicioso, pero en qué medida lo puedo agregar a los menús? Es súper original y novedoso la forma en que nos compartes los menús. Gracias. Además nutritivo y balanceado

[@yosdel6726]

Exelentes ideas gracias!

[@23695angel]

Mil gracias por las recetas!😘👍💜

[@evazurita9977]

que bien excelentes opciones para el desayuno

[@lizsanchez6956]

me encantan las recetas, regalanos mas por favor! en lugar de la semilla helmp que se puede agregar???

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias.. puedes usar semillas chía, de girasol, de calabaza o almendras

[@lucymartin9668]

Muy buenas recetas.....me encantaria que hicieras el video de como hacer la gelatina....muchas gracias...un saludo! ;)

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :))

[@marinafigueroa4122]

Excelentes ideas me SÚPERENCANTAROOOON,si me interesa saber cómo preparas las gelatinas😁👍🏻😁