8 Dicas para quem está começando no pedal

[@ajaneiro58]

Prepare-se para: 1) sofrer; 2) dor na bunda, lombar e cervical; 3) gastar dinheiro; 4) tomar sustos; 5) por a mão na graxa/óleo; 6) ralar a perna/braço; 7) ser xingado; 8) passar frio/calor. Mas a despeito de tudo isso é muito bom pedalar...

[@Teresa.464]

Kkkk e bem isso

[@lucianefjs]

Rapaz a dor na bunda é o q mais me incomoda kkkk, quando era criança n sentia nada kkkk, a idade é fod@.

[@maiconguiteduardo]

Vídeo começa em 1:43

[@petrarcaaffonsocaldas830]

Olha, comecei a pedalar há cerca de três meses e, desde então, venho assistindo às informações e orientações desse canal e agradeço muito à Vivi e à outra ciclista, pois cada vez mais sinto segurança ao pedalar e crescimento no meu rendimento físico. Muito obrigado, queridas! E continuem assim, pq, com toda certeza, muita gente aprende com as dicas e fica agradecida. Deus abençoe suas vidas!

[@proguedes5307]

Alimentação com certeza pra mim. Quero perder peso mas não sei qual Alimentação levar para o pedal para me ajudar mas que eu perca peso .

[@isabellasr2609]

Excelente didática e explicação. Amei o vídeo. Estou começando a pedalar agora e estou sentindo desconforto kkkkmkkk Mas é algo passageiro, o esporte é muito bom.

[@SuperAnagomes]

Minha maior frustração são os tombos. Sou excelente motorista e achei que seria fácil minha adaptação ao ciclismo. Errei feio!

[@klingvideos8025]

Todas as dicas fazem sentido. Legal a questão de raspar as pernas, mas porém contudo todavia, não vou raspar não.

[@wqq7wujbltj675]

😂 Mudou de ideia?

[@alvaroandresarquitetura]

Muito bom!!! Tive o prazer de fazer parte dos assistidos pela APC e mudou demais meu modo de ver o ciclismo e evolução claramente exponencial... Show meninas!

[@willians140]

Faz 3 meses que eu comprei minha mtb e comecei a padalar estou adorando e já estou conseguindo ver os resultados de emagrecimento

[@atevaldosantos8885]

Boa tarde! Achei muito interessante, na questão dos ajustes da bike e também na questão da alimentação, suas dicas foram muito importantes para mim. Estou começando agora o pedal, indo ao trabalho gastando em média 55 minutos pela manhã e pela tarde. Ida e volta.

[@marceloalcantra7495]

Muito importante as dicas e tenha sempre camara reserva mesmo sem saber trocar alguem podera te ajudar caso precise

[@mirianromanholi8000]

Comprei uma bike retrô,para usar na cidade para passeio ,tem algum video sobre esse tipo de ciclismo no canal?

[@BikeriderMTB]

Quem não quer roupas muito coladas procurem roupas de downhill e enduro são duas modalidades que os pilotos profissionais não usam necessariamente roupas coladas

[@ricardobarbosa5322]

Cris.vc e MT fofa.eu não consigo fazer nada dos padrões de ciclismo.eu ando meus 20 km na pampulha com minha montain bike.minhz bike e de catraca 21 velocidades.eu faço a pampulha nos 43 ac45 minutos. Não consigo fazer menos.mas to feliz.e isso.o que posso fazer pra melhorar.bracao pro ce ricardo

[@rafaeldearaujo6381]

dica de pelo foi foda kkkk uma vez corri uma prova que tinha massagem no pós. talvez seja mais confortável receber uma massagem nas pernas se elas estiverem sem pelos. mas na vdd, não me vejo depilado.. vou fazer um teste um dia, ficar lisinho igual uma garrafinha hahaha Ótimo vídeo.

[@felipepedro370]

Pedalo todo dia 25 km Sábado uns 90 a 100 km Domingo não.

[@facavocemesmosimao833]

Gostei da dica de raspar❤

[@sorayacastro6425]

Bike Fit o segredo para pedalar, Se as pessoas soubessem como é importante, todo mundo faria

[@niltonvitorino4567]

Show, estou iniciando no pedal, foi mto proveitoso esse vídeo. Obrigado 😊

[@paulocesarferreiradasilva5827]

Boa tarde! Gostaria que soubesse que gosto das suas palestras sobre ciclismo. Sou novato no ciclismo, mais tenho curtido muito, e tenho procurado aprender um pouco mais nessas aulas. Obrigado! Bom final de semana!!!

[@h.miranda5921]

Ja dou like antes de assistir pq sei que é conteúdo bom

[@marcostassi3406]

Parabéns ótima aula. Uma pergunta... alternar treino com bike ergometrica também vale ?

[@bitphone-especialistasemre5304]

Salve Cris. Os videos de vcs estão me ajudando demais. Mto obrigado 🙏

[@nunofonseca3294]

Um Olá de Portugal. Iniciei em Março no pedal de estrada e gostei. Vendi a bicicleta que tinha e comprei uma nova. Estou a aguardar que chegue, já estou com 15 dias sem pedalar e deve chegar aos 20. Como posso treinar em casa sem a bicicleta? Agachamentos ajuda? É o que tenho feito

[@PauloRoberto-lh8gg]

Boa tarde querida estou começando ver seu canal Gostei muito Gostaria de tirar uma dúvida.: Já tenho mais de 50 anos e pedalo 1vez por semana as vezes 50 km ou 100 km. Nunca tive problema de pressão arterial e agora deu uma alterada. O que vocês me sugerem? Já estou tomando remédio e vigiando a pressão.

[@felipemeireles8039]

Parabéns pelo canal esse canal tá me ajudando muito,

[@alessandromeira366]

Excelente explicação, parabéns.

[@diogenesaragao3197]

Sempre conteúdo de qualidade

[@AnaCarla-hv2yc]

Excelente vídeo!

[@gerusaem8829]

Top👏👏

[@ronildo443]

Eu por exemplo!

[@taoalpasilva51]

Tmj, dicas importantes alimentar bem 🤙🤙🤙

[@robsonalves8475]

oi Cris, tudo bem, eu sinto cansaço nas pernas não consigo aplicar força

[@robsonalves8475]

sinto cansaço

[@rafael966100]

👏👏👏👏👏

[@antoniocarlosconceicaosant5083]

Quando como pedalando, não sei por qual motivo, em pouco tempo da vontade de... CES sabem. Dá errado. Só líquido mesmo. Vixe!

[@jfilho1397]

Ops

[@mteixeira001]

💪🏼🇧🇷🚴‍♀️

[@weslleypessoa950]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@marcelomendonca5609]

Um achado seu canal comprar a baik comprei falta vergonha na cara e deixar de procrastinar

[@rosivanpaulino6236]

O que pode comer no treino?

[@mteixeira001]

minha esposa gosta peludinho😃

[@cassiamuniz9481]

Eu não gosto de jeito nenhum de homem de pernas raspadas.... cruzes!

[@wesleywes5016]

Chewbacca mandou um oi 😂

[@antoniad2109]

Kkkk.rir muito