Rutina de estiramientos para todo el cuerpo | Perfecta después de hacer ejercicio | Anabel Otero

[@AnabelOtero]

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[@vanesaroblessoria724]

Sí.

[@carlosurbina1956]

Sí por favor !!!

[@LeireES]

Si, por supuesto!!

[@marianaibarra9397]

Me encanto, tengo problemas de acistuca y mi terapista me Dios una serie de ejercicios y estoy buscando hacer mas estiramientos y mas ejercicios gracias por compartir sus conosimientos 🥰🥰🙏🙏

[@madopaya2788]

Mucho!!! Me gustaría classes para aliviar trocanteritis,

[@patriciac.escandar1043]

Desde que encontré este canal, todos los días aunque sean 10 minutos le dedico a la alguna práctica, gracias!!❤ Desde Argentina 🎉

[@sofiacontrerasripoll2597]

Gracias infinitas por ese despertar matutino y balance emocional ❤❤❤un abrazote desde Alicante 🙏✨🙏

[@constanzajadue]

Sí! Máximas estas clases de 15 min! Muchas gracias por tu generosidad ❤

[@Telexx4]

Acabo de descubrirte y me ha encantado. Sobretodo porque los ejercicios son pausados y le dedicas su tiempo, por lo cual es fácil seguirte. Tengo la sensación de que soy de madera y me cuesta mucho estirar y cambiar de postura, y la mayoría de canales de estiramientos me producen estrés, tengo que pausar el video y hacerlos yo por mi cuenta. A ti te sigo fácilmente. Gracias!

[@lucerosaldana1153]

Estas rutinas de 15’ son maravillosas yo tengo 70 años hago yoga desde tiempo atrás pero contigo me acomoda perfecto si tengo tiempo energía hago 2 o 3 o una más fluida de vinyasa son increíbles gracias gracias gracias ❤

[@JosefinaSusarte]

Me encantan las rutinas cortas porque son muy intensas y prácticas,

[@ariadnagomeztorregrosa6691]

SÍ! más clases de 15 min para todo el cuerpo. Me ha ido fenomenal esta clase después de la clase de 30 min de pilates! Gracias!!!

[@xaviercontel1291]

Anabel, quiero agradecerte de corazón está rutina tan necesaria y saludable. Tenía dolores en la espalda y en algunas articulaciones, pero al llevarla a cabo me ha aliviado mucho. Hasta el punto de sentirme relajado y tranquilo. Más rutinas así deberían haber. Cuando escuchas de verdad tu cuerpo y lo cuidas a diario, los resultados no tardan en llegar. Namaste!

[@leogafit8371]

lo hice despues de una rutina de jercicio bastante exigente, y quedé super relajado , mil gracias ! sigue así

[@_susana]

Cada día soy más flexible por dentro y por fuera! Gracias siempre, bonita!! ❤

[@cintiacantiani7187]

Que hermosa clase!! Es la primera vez que práctico con vos y me encantó!! Ya me suscribi, gracias!! 🫶❤️🙏

[@albaanguilsotillos1997]

Es increíble siempre sabes lo que mi cuerpo necesita ;)

[@franciaotalvaro7185]

Anabél me encantan tus clases, eres un ser maravilloso, que compartes con nosotros tus conocimientos con amor y entrega por tu labor, muchas gracias. Namaste 🙏 ❤

[@lakaryec]

@AnabelOtero le agradezco por este excelente video, me ayudó muchísimo a todo mi cuerpo, tenia varios músculos contracturados, sobre todo las piernas...siento mucho alivio...adoro esto 💚💚💚🙌🏾🙏🏽🙂Gracias,gracias, gracias Ahora podré dormir mejor

[@arianasoriae]

Me siento muy feliz cada que hago estos estiramientos. Gracias, gracias, gracias 🫂

[@ligeiamoya9415]

Sí! Quiero más clases! Gracias por estás prácticas Anabel, son un mimo para el cuerpo. Gracias. Saludos!

[@sandramunoz7054]

Comparto el comentario anterior..estos estiramientos son maravillosos cuando hay poco tiempo., y no queremos seguir perdiendo flexibilidad..🎉

[@mariab3881]

Me encantó esta clase, al final le agregué la relajación. Cariños desde Argentina.😊

[@co-razon]

Gracias Anabel!! Un placer como siempre ❤🙌

[@fernandabautista2583]

Que delicia de estiramiento, gracias me dejó taaaaan relajada

[@miareamatematica6212]

Hola Anabel , una clase como esta es lo que estaba buscando, una rutina para después de una práctica deportiva. Muchísimas gracias por los vídeos y la dedicación

[@tereduranpino8612]

Ricquisima rutina.Me he sentido muy bien.Gracias .Bendiciones.NAMASTE

[@martinagamiz1747]

anabel es genial, no hace los estiramientos con prisa y da tiempo a profundizar en cada uno de ellos sin ser pesado, llevo haciendo esta rutina 3 días y ya noto mejoría

[@maitepadillamartin5030]

Qué buen estiramiento y completo para después del día y de la caminata. Gracias Anabel

[@cloudnm36]

Me encantó tu voz! Fue tan tranquilizante y realmente acompaña perfectamente el ambiente tranquilo del video! Gran trabajo para todos nosotros★¡!

[@182003matata]

Ahora sí,lista para empezar el día.Un abrazo desde Cajica,Colombia.

[@magalyegana4457]

Hola Anabel me gusto tu clase infinitas gracias eres excelente muy agusto hasta la próxima 🙋💕🙋🌹

[@carolinaferrari326]

Sos una genia!!!! hermosa la práctica,, las posturas, los tiempos, tu voz....no es fácil encontrar clases tan lindas!!!! gracias!!!

[@isabeldelaiglesia2473]

Sí! Me encantó, la estoy usando para estirar bien después de mi entrenamiento de cardio y me va fenomenal. Gracias 🎉🎉

[@marinasanchez8674]

Todos los días comenzando el día contigo, gracias Anabel!!🙏🧘🏼‍♀️💙💓💗

[@marianaaltamiranojousset8329]

Que maravilla, vengo de correr y me vino genial , gracias !

[@meymanjarres4281]

Hermoso!!! Me deja una sensación de levedad preciosa!! De amplitud ❤

[@maryrodriguez4719]

Hoy venia de una excursión y no me podía mover esta tarde del dolor Gracias a este estiramiento me siento aliviada ❤ Gracias Eres estupenda❤❤

[@josuecarranza9719]

Yo levanto pesas y siempre sufro con los estiramientos, pero poco a poco haciendo estos videos me siento mil veces mejor. Saludos desde Costa Rica

[@marinasanchez8674]

Buenos días una mañana más!!🧘🏼‍♀️🙏💗💙💓10-5-2023 Gracias Anabel!!

[@adrianarach1302]

Genial, me gustan todas tus clases. Todos los días hago alguna. Gracias

[@jenniferdeleon6932]

Llevo unos días viendo tus videos de meditación y decidí empezar mi día con estiramientos no te voy a mentir me duelen (porque soy poco flexible) pero ya veremos a final de año que los logre todos sin dificultades!! Abrazos desde México 🇲🇽

[@YolandaRS]

Me ha resultado muy gratificante y me siento genial después de esta rutina. Gracias!

[@OutlawBelmont]

Buenas, soy un chico que siempre me he sentido un palo rígido con mi cuerpo, he hecho varios tipos de ejercicio, incluyendo Crossfit y calistenia. Mi mujer ( a quien le gusta el yoga) sigue tus videos y un día me paso este para ayudarme a flexibilizarme, actualmente hago una combinación de 4 ejercicios calistenicos junto con este video y realmente noto como poco a poco mi cuerpo es cada vez mas flexible. Muchas gracias!

[@elenabalza849]

Lo amé, mi cuerpo lo necesitaba, graciassss

[@yeimisequedamantilla4893]

Muchas gracias, me encantó, siento que estire todo mí cuerpo de una manera fácil y satisfactoria. ❤

[@maribelmichaca8608]

Listo se siente muy bien el estiramiento gracias 😊❤

[@macarenavalenzuela8688]

Excelente rutina de estiramiento, gracias Anabel❤

[@katherinemesa911]

Buenísimo está la voy a empezar a aplicar a diario. Fan de tus rutinas. Gracias ❤

[@franciscoquesada1297]

Muchas gracias me ha encantado tu estilo y como entrelazas cada estiramiento para que tenga tanta continuidad ❤

[@huran2007]

Las clases de 15min son estupendas para cuando tienes poco tiempo. Muchas gracias!

[@begonamontero1575]

Genial!!! Me ha gustado mucho, me ha sentado muy bien!!! GraciAs 😊

[@candypalma1283]

Hola, he realizado esta rutina después de una cardio y me siento muy bien, muchas gracias, excelente relajación.

[@veronicamarinbley2831]

Muchas gracias, me gustaron mucho los estiramientos. Son muy completos

[@marizaguadalupelarragaocej5346]

Estuvo maravilloso. Después de una caminata de 10km, me sentí muy aliviada. Aquí en México son las 9:50am. Por la noche práctico tus clases de yoga......y a dormir súper relajada 😊❤

[@lisymendezzulueta177]

Excelente rutina de estiramiento,me encanta!❤

[@estersancho6587]

Gracias por compartir!!! Llevo semanas trabajando con vídeos de estiramientos y creo que me quedo con este

[@tamaraserranocano9154]

Me ha encantado tu rutina de estiramiento. Muy completa y bien explicada, no te conocia pero a partir de ahora te seguire. Muchas gracias ! ❤❤❤❤

[@salvasilvestre6406]

Muy bien explicado teniendo en cuenta la imitación-espejo.

[@mariavictoriaschmidtleiva5012]

muchas gracias por la forma en que das las instrucciones!!! me suele costar mucho entender los movimientos y me enredo sola, pero en este video pude hacerlo perfectamente, eres una genia 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@THAYZX]

El mejor estiramiento de mi vida!!! Súper entretenido, fácil y mega relajante! ❤muchas gracias ❤❤❤❤

[@maryd.9234]

Si ❤ me gustan mucho tus vídeos, llevo un mes siguiéndote. Muchas gracias por todo.

[@isabelgonzalez3008]

Que bien van estos estiramientos por la mañana..mil gracias por tu dedicacion Anabel un beso enorme

[@AnabelOtero]

Gracias Isabel!! Me hace muy feliz que te ayuden estas clases en tus mañanas!!

[@rocosta5059]

Excelente rutina para estirar!! muchas gracias Anabel

[@amayadiaz5447]

Excelente rutina de estiramiento, muy completa y con las respiraciones, además relajas cuerpo y mente

[@daliamunozramirez3232]

Genial como es costumbre. Infinita gratitud por todo tu trabajo. ❤

[@JosefinaSusarte]

Me siento fenomenal con tu estiramiento.Se me ha hecho imprescindible.Muchas gracias

[@margarita8666]

Super me encanta porque estira todo el cuerpo y es super corta... Gracias ❤

[@mariajanethemenarodriguez3337]

Si que me sirvió!!! Estaba bien cansada con temblor en todo el cuerpo.

[@skaterdayana]

Mil gracias ❤. Me había levantado con dolor de cabeza y después de estos estiramientos se fue. ¡Excelente!

[@sandraf.g.1265]

Estaba buscando algo nuevo para estirar todo mi cuerpo después de mi rutina de ejercicio y encontré tu canal. Me encantó la rutina. Muchas gracias. Ahora tienes una suscriptora más.

[@clarasanchezmachado3498]

Gracias por esta clase! Me senti genial!!!💜

[@ValentinaMSanchezH]

Si SI SI SI SI !!!! MUY bueno para días con poco tiempo! Me encanto

[@luibog_]

Gracias Ana! Termine mi reto de enero 31 días 💘🫂 yo soy patinadora y está sección me llega increíble! Un abrazo enorme gracias por tu contenido

[@gisellehabibi]

Gracias por estos estiramientos Anabel. Me faltó Shavasana así que ahora lo haré y aprovecharé para meditar en este día de portal 22.02.2022 Tus clases son como un portal que une a una enorme comunidad que intenta vibrar alto. Gracias por ser el centro de este pequeño universo dentro del planeta Tierra.

[@AnabelOtero]

Gracias Giselle por tan bonitas palabras en un dia tan especial como el de ayer! Sin duda yo también me siento acogida por esta comunidad de personas bellas que han emprendido este camino junto a mí eligiendo mis clases. Un abrazo inmenso!!

[@chelosanchezalvarez4313]

Estiramiento Genial, muchas gracias ❤❤

[@teresafernandezriudavets1729]

Yo lo empezare a usar como rutina para empezar cada dia el dia! Para antes y despues del ejercicio!! Gracias es genial!!

[@silviajaenmaiz681]

Gracias Anabel,por tus clases 😘

[@JacquelineJauregui-d7j]

Esta clase es super😊, gracias Anabel 🙏.

[@lacadenadelatia]

Hace muy poco te descubrí, me encantan tus clases, las explicas muy bien y se pueden seguir, gracias.

[@BurbanoLeidy]

Amo amo amo estos ejercicios, hoy lo hice después de haber subido a un cerro ❤y vaya que si me descanso el cuerpo

[@elevitrodriguezmiranda9335]

Anabel lo he disfrutado muchísimo. Que buen trabajo haces muchas gracias 🙏 ❤

[@rominabenitez6383]

Gracias!! Logré relajarme bastante 😊❤

[@beatrizquintero7103]

terminando la clase del día 29 y mi ejercicio diario. aun tuve energía para hacer esto. eres la mejor

[@tamararomero6166]

Simplemente graacias! por compartirte con nosotros ! Amo cada una de tus clases! gracias!

[@MarianelaAzcurrain-tk9kg]

Gracia por explicar tan bien!👌 excelente !

[@cristinajimenezjuanas7878]

Fantástica clase de estiramientos. Muchas gracias

[@teresacanasalbala1602]

Me han encantado los estiramientos Anabel. Me encanta como explicas las respiraciones ❤❤

[@carolinavergara853]

Excelente estiramiento gracias 👍👍👍

[@ariadnagomeztorregrosa6691]

Un estiramiento genial dp de la clase de pilates del día de hoy😊

[@ghadarichani5262]

Hola Anabel. Me gusto mucho , me siento energizada para iniciar el día usando poco tiempo . Gracias

[@trinidadezquerrolopez6832]

Estiramiento genial para después del ejercicio si no tienes mucho tiempo lo haré para esos días 💜🙏

[@AnabelOtero]

Gracias Trinidad! Me alegra que vayas a usar este estiramiento estos días (es muy completo!)

[@alexianicolealmaraz2888]

Me encanta estirar y hacer yoga con Anabel 🤩 es lo más🫶🏻

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Muchísimas gracias Anabel ❤😊

[@marinasanchez8674]

Buenos días Ababel!!! Comenzando un nuevo día contigo!!... muy buena esta práctica de estiramientos que yo la hice para despertar mi cuerpo. Gracias 🙏💓😘

[@virginiamurrieta767]

Gracias me ayudó bastante 🎉te empeze a seguir gracias gracias gracias

[@rosariotorres5020]

Hola!!! Bella muchas gracias me encantaron!!! Muchas grscias!!! Mis saludos desde🇺🇾🤗❤️

[@mariajosedominguez7089]

Gracias por compartir Tus conocimientos.

[@shinobyninja1281]

Excelente video Anabel muchas gracias

[@violetaramirez8866]

Me cayeron de maravilla gracias

[@yolanda-4205]

Rutina de estiramientos muy buena. 😊

[@marinasanchez8674]

Buenos días Anabel!!! Hoy toca estiramientos!!! 26-1-2023💓💙💗

[@denisecampoverde2963]

Excelente session en el tiempo preciso, muchas gracias.

[@AnabelOtero]

Muchas gracias Denise! Me alegra que haya sido de tu agrado!

[@marinasanchez8674]

Comenzando la mañana, estirando 5-5-2023 Gracias Anabel!!💗🧘🏼‍♀️💙🙏💓