Meditación Guiada para Ganar Claridad y Paz Mental (15 min)

[@AnabelOtero]

Espero que disfrutes de esta bonita meditación 😊🙏🏼 Esta meditación forma parte del programa de 30 días de Meditación. Puedes unirte 7 días de prueba aquí: www.patreon.com/anabelotero

[@vikycalvo3141]

A veces meditar es lo que más necesitas cuando menos apetece. Esa paz, aunque solo sea por unos minutos, ayuda mucho. ❤️

[@AnabelOtero]

Exacto! Totalmente de acuerdo 😊🙏🏼

[@veronicayoung8737]

❤

[@marthatechera4513]

Muchas gracias

[@AngelaPorras-y3v]

Hola , hermoso día bendecido por el señor. Hago todos los días relajación nidra con Tigo, está no la había encontrado, estoy en el proceso de claridad y serenidad mental y emocional y he avanzado mucho con tus sesiones, especialmente relajando mi cuerpo y tranquiliza do mi mente. Grc por este dar tuyo , son reconfortantes y cultivadoras tus sesiones 🙏🙏♥️♥️

[@agustinalaguia3464]

Totalmente ❤

[@LisethPatino-e8g]

holaa siempre que medito y me centro en ei entrecejo empiezo a sentir cosquillas y como si se moviera algo en esa parte no se si solo me pasa a mi jaja pero me encanta hacerlo ..me imagine como una luz blanca dorada llena de paz de claridad entraba por hay y poco a poco sanaba o limpaba desde mi cerebro mi cabeza todo mi cuerpo hasta llegar a los pies y cubirme en una luz gracias me encantan tus meditaciones e conectado mucho contigo mucho amor

[@EduPardoMartí]

Esto fue lo que le dijo Buda a uno de sus discípulos, que le pregunto: -Maestro y al final de todo qué? -Respondió Buda- Al final de todo, mente lúcida y corazón compasivo. Muchas gracias por esta práctica.

[@nancyomelchuk6285]

Solo agradezco Anabel por esta maravillosa meditación y la paz que siempre transmites . Namasté ❤

[@anii6335]

llegando al final me puse a llorar porque estaba cargando con tanta tensión y poder liberarla y estar en paz fue precioso, gracias💌

[@AnabelOtero]

Cuánto me alegra que hayas podido liberar esa tensión! 😊🙏🏼

[@silviamendez1231]

Me encantó, sentí mucha paz, y me relajé, me hacía falta

[@soniaelizabetbarbosa6299]

Terminé ésta meditación con angustia, 😢 soltando la tensión...la preocupación diaria! Gracias por tanto, me ayudas muchooo! NAMASTE 🧘

[@carmeplanasboixader8851]

Agradecida por tu guia, he entrada de forma muy fàcil con la intención de la meditación. Gracias ❤

[@StellaMarisPereira-qc9bq]

Cada vez que pasamos un rato juntas, me siento renovada Namaste, Anabel😊

[@AnabelOtero]

¡Ay! Muchísimas gracias 🙈❤️

[@agustingallego9463]

Muchas gracias Ana muy buena meditación n

[@elsamarquezf.2958]

Este año me has acompañado durante varios meses y ha sido algo indescriptible, de lo bello que ha sido. Vuelvo y me siento muy querida con tu manera de ser y transmitir dulzura y serenidad. Te deseo la hermosura de la vida para este 2025! ❤ Namaste! 🙏🌻

[@polmedinacodony9913]

Me gusta seguirte porque guías a un ritmo muy bueno,el oírte me calma y ayuda a entrar en paz,quizás por tu tono de voz. Muy bienAnabel!! ❤

[@ayrtonstizza2211]

Hola An! Te escribo desde villa la angostura Neuquen patagonia Argentina, hermosa meditación con ambiente natural y una mañana brillante cargando de energía el corazoncito ❤ gracias! Namaste.

[@brendapozos3251]

Que rico es regresar a meditar, en verdad tu voz causa mucha tranquilidad, gracias por estos videos

[@lizduran2599]

Cuanta magia en unos minutos, gracias, gracias, gracias 💕💕💕

[@dorildasantana7915]

Me llega en lo más profundo está meditación Logro estar en completa paz con el cuerpo y mente

[@trinidadfernandez1887]

Buenos días,gracias,por estar ahí, por insuflando en nuestros corazones ♥️, PAZ,POSITIVIDAD, ENERGÍA VITAL, para encarar el día a día en este mundo 🌎 lleno incertidumbre,. Pero sobretodo por ayudarnos a entenderlo mejor. Gracias,Gracias 🎉❤

[@AnabelOtero]

Gracias a ti por tus hermosas palabras. Me llena de alegría saber que puedo contribuir a insuflar paz, positividad y energía vital en tu vida. 💖✨ En este mundo lleno de incertidumbre, encontrar esa serenidad es fundamental, y me alegra poder acompañarte en ese proceso de comprensión. 🎉🙏❤

[@lorenabenavides9001]

Me encantó este tiempo, gracias por ayudarme a entender lo importante de la meditación. Bonito día 😊😊

[@lucibianchi]

Muchas gracias Anabel...cuánto necesitaba esta meditación...muchos cariños desde Argentina...Namaste ❤❤❤

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias! 😃❤️ ¡Saludos desde España!

[@jesirodriguez2485]

Muchas gracias Anabel, te descubri hace poco y me encantas, como impartes tambien las clases de yoga, y hoy es que empece esta clase de meditación, se necesita tranquilizar la mente despues de tanto caos y ruido al que nos exponemos cada dia. GRACIAS❤😘😘

[@anaabelgutierrezrodriguez6915]

❤ gracias 🫂☺️ Anabel eres un crack me encanta tú voz gracias 🫂😊

[@AnabelOtero]

¡Ay! Muchísimas gracias 🙈❤️

[@normaszraka2192]

Hola Anabel,te escribo desde Argentina. Con esta meditación ví primero un ojo de mujer y luego los dos ojos muy llamativos !!! Gracias por éstas meditaciones me traen paz . ❤

[@adelagracia1690]

Gracias Anabel por estos momentos de paz que nos transmites. Eres maravillosa

[@MaricelaArzate-e4f]

Anabel siento mucha paz cuando medito contigo gracias gracias

[@adrianaherrera]

Qué hermosa meditación guiada. Gracias. Namaste

[@quiniquini1]

Gracias Anabel tus meditaciónes me dan mucha paz mental ❤

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

[@jennyrivas4348]

❤ me encantó.. cortita y muy espiritual, gracias, gracias, gracias

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

[@luisaparicio86]

Hola Anabel, te escribo desde Chile, hace una semana descubrí tu canal y me encanta, estoy aprendiendo a meditar con tus videos, la experiencia con este video hizo que mientras corría la meditación con los ojos cerrados vi muchos caras de personales que no conozco y algunas sombras humanas, no me dio miedo solo seguí adelante, si es posible me gustaría recibir algún feed back, saludos.

[@roberhernandez1482]

Qué buena meditación! Muchas gracias por esta y por todas!

[@carlagiraldogomez1835]

Tu voz es magica, gracias, me siento en paz y renovada ❤

[@anarodaslaparra3718]

Grasias grasias grasias ..agradesida con Dios y contigo mujer bella hija de Dios..por compartir tu sabiduría. ..te envío un abrazo de luz ❤

[@Inteligenciaemocional917]

Gracias,me gusta ,es la primera meditación que hago contigo ,🧘🏼‍♀️

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias! 😃❤️

[@antoniaserra1481]

Gracias , Gracias , Gracias Namaste 🙏🙏🙏

[@Mandari_na]

Me a gustado, se me a hecho corto. De por si no la realizo sentado si no acotada, siento que me va mejor para la espalda.. relajación agradable y trato de poner la mente en blanco, creo que lo estoy consiguiendo, llevo contigo de hace un par de meses... 🎉🎉 Gracias por tanto.. ❤

[@AnabelOtero]

¡Qué alegría saber que lo has disfrutado! 🎉✨ Me encanta que hayas encontrado una posición que te funcione mejor para relajarte y cuidar tu espalda. Acostada también es una excelente opción, lo importante es que te sientas cómoda y no te duermas. 🙌😊 Gracias a ti por estar aquí estos meses y por tu confianza. ¡Seguimos avanzando juntas! ❤🙏

[@carlosramiropereyra3129]

Interesante la sensación de espacio y profundidad,del agonía chakra.,gracias.

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias! 😃❤️

[@aliciamoussard7196]

Muchas gracias por esta extraordinaria forma de recuperarme. Por tu tiempo y amor en dar estos momentos de paz ❤

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

Justo lo que necesitaba, una clase de relajación para terminar esta tarde. NAMASTE ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fernandodejesusramosorozco1001]

Gracias por tu luz ❤ que ilumina y ayuda nuestras vidas 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@sandraisabelmercado5371]

Tus meditaciones inician mi día!!!!! Gracias!!!!!!

[@agustinacuna7447]

Muchas gracias!! Sentí mucha felicidad. Primera vez q me sentí flotando por el universo, sensacional! Muchas gracias!!

[@sdiazpascual]

Gracias 🙏 fantástica meditación ❤

[@NeylaRojas]

Excelente, sentía mucho pero mucho calor en mis manos, además de muchas visualizaciones. Gracias gracias gracias 💖

[@nicolevalentinatoloza8211]

Anabel, me has acompañado en varios meses ya y este mes estoy haciendo tus meditaciones ya a diario, no sabes cuán importante han sido tus meditaciones en mi vida, me casé contigo y escucharía una y otra vez tus videos si es necesario para volver a mi ❤. Un abrazo grande desde Colombia y bendiciones infinitas ✨

[@AnabelOtero]

¡Qué mensaje tan hermoso, muchísimas gracias de corazón! ❤✨ Me llena de gratitud saber que mis meditaciones han sido una parte tan importante en tu vida, y que has creado ese espacio de conexión diaria contigo misma. ¡Es un honor para mí acompañarte en este viaje! 💖 Te envío un abrazo enorme hasta Colombia y te mando muchas bendiciones infinitas. 🙏✨ ¡Gracias por tu luz y por compartir este camino! 💫

[@adrianaolivaresmardones788]

Hola Anabel , esta meditación me hizo visualizar espectacularmente , todos los días medito contigo , es como el aire que respiro , respiración conciente

[@adrianaserranomejia9975]

Muchas gracias Anabel Otero muy buena, útil y bella meditación, muchas gracias por su tiempo . Quintana Roo 🇲🇽

[@rociocenos3787]

Gracias Gracias Gracias, hermosa meditación ❤ saludos desde argentina 🇦🇷

[@carmengarciablasco481]

Simplemente GRACIAS, qué alegría descubrirte, haces tanto bien, GRACIAS!!!

[@estrellamedina4050]

Me llevaste a ver un problema, que no es mi problema y desde el amor y respeto ❤ solo me toca enviar luz... Me encanto😊 mil gracias 🙏

[@Luna-mh3vo]

Gracias por el bien que me haces, se me alivió el dolor de cabeza y se fueron los pensamientos oscuros.❤❤❤❤❤

[@lapaseante438]

me encantan tus meditaciones. gracias ❤❤❤

[@JuanrodrigoMontoyavelez]

Exelente meditación,no me la pierdo,me siento como nuevo.

[@raquelpintos9373]

Gracias gracias gracias ❤y que Dios y la Virgen 🙏 nos ilumine siempre amén

[@carolinarivera8606]

Jamás pensé que la yoga fuera tan rica, sentí una energía súper relajante y con la energía del chacra sentía como mi cuerpo se movía lentamente relajándose🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️👌🏻👌🏻👌🏻

[@lilianvalencia6365]

Mil gracias x ayudarme a conseguir un poco de paz mental

[@AnabelOtero]

Me alegra que te estés sintiendo mejor poco a poco!

[@giselagomezjardines5734]

Gracias Anabel como siempre una deliciosa meditación. Gracias. Gracias. Gracias

[@marleyesquivel3404]

Uffff mucha luz! Que así sea en el día a día, gracias Ana!❤

[@normamino1082]

Gracias gracias gracias maestra,,por tan sanadora coneccion,,❤

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias ❤️

[@josemanuelmorales3655]

Muchas gracias Anabel bonita clase Llevo varios meses meditando y es de las mejores clases que recibido.😊

[@irenemedina4221]

Gracias Gracias Gracias Bendiciones 💕

[@feldermanuel]

Muchas gracias por esta meditación, no dejes de agregar estos videos que son muy positivos

[@lolacuevasmoreno9731]

Gracias... gracias!!!!! ❤️ ❤

[@finagarcia9381]

Gracias, Anabel yo deseaba culminar mi día contigo en meditación, muy adelantada para mí que apenas empiezo, ésta sería mi tercera meditación, no obstante me deja en paz y agradeciendote por ésta bella experiencia y su valor agregado para mí ❤

[@lilianveras4620]

Muchas gracias Anabel,me hizo muy bien está meditación,en algunas otras ,se me va la mente a cualquier lugar 🙏

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias! 😃❤️ Me alegra que te hayas podido concentrar

[@denisesanchez1704]

Pude sentir y ver en colores violetas la vibración entrando por mi tercer ojo y expandiéndose por todo mi cuerpo ...además de transmitirle lo mismo a mi mamá y mi hija mientras las visualizaba! ...Gracias Gracias Gracias Anabel q Placer encontrarte!

[@mariaherrera115]

La meditacior es los mas meyo q me a popido pasar me da paz trankilida alegria gracias gracias i Bendiciones ❤❤❤

[@rosatraba9334]

Namaste🙏 Disfruto de todo lo que subes .Gracias a ti volví a amar de nuevo el yoga y la meditación. Gracias🌻

[@jennybronstein5073]

Me encanto esta meditacion. Que paz y tranquilidad. Gracias Anabel 😊

[@marialeon9004]

Lo disfrute mucho, me conecté como nunca, pude fijar mí atención por más tiempo, suelo dispersarse mucho, bella meditación

[@AngelaPorras-y3v]

Una hermosa meditación para asumir mi realidad en el presente y centrarme en el grc por ese far❤❤

[@kristyom430]

ME ENCANTAN TUS CLASES ❤❤❤ ERES LA MEJOR ANABEL❤

[@nuriamonterdeperez3604]

Me ha venido genial esta meditación. La semana en el trabajo ha sido algo estresante y me hacía falta

[@claudiaruiz3928]

Gracias por tanta paz, buscaré el programa de 30, me encantó, gracias❤❤❤

[@fuerzamarina80]

31 de Diciembre y mucho stress! La hice y quedé centrada gracias!

[@Mirandachezsan]

Me ha encantado está meditación, sentí tanta paz y calma que podía sentir mi cuerpo ligero . Gracias, gracias, gracias.

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias! 😃❤️

[@guadalupelucasmartin7422]

Muchas gracias 💖🌹 Namasté Anabel

[@esterandaluz]

Esta meditación Me ha ayudado mucho a desconectar y a relajarme. Gracias

[@waltersmith682]

Hola me gustó mucho meditar contigo, gracias, gracias, gracias !

[@alfonsetxugalvez5639]

Gracias por estas meditaciones guiadas, son maravillosas... Me han transmitido una paz increíble, justo cuando lo necesitaba

[@anarodaslaparra3718]

Anabel ..deje de escucharte por x cosas..lo importante que ya regrese ..y te agradesco .y te bendigo en el nombre de Dios por tu sabiduría infinita que transmites. Gracias gracias grasias ..❤estoy aki de regreso grasias al padre y hoy fue de bendición haserte está meditasion bendigo tu cristo interno ❤

[@AnabelOtero]

Me llena de alegría saber que has vuelto y que la meditación fue una bendición para ti. Siempre es un honor poder compartir esta sabiduría y que te acompañe en tu camino. Te agradezco de corazón tus palabras y también bendigo tu luz interna. 🙌✨ ¡Bienvenida de nuevo! ¡Gracias, gracias, gracias! ❤

[@analiabelaus8327]

Buen dia! Muy libfa meditación y muy interesante hacerla luego de ka clase de yoga. Muchas gracias❤

[@julietaterrazas822]

Renovas por completo mi energía. Gracias

[@gaba9327]

Gracias por este hermosa meditacion me siento más co ectada

[@antoniamerino2744]

Muchas gracias q linda❤

[@dorildasantana7915]

Muchas gracias por tu dedicación!

[@isabeljover2377]

Gracias Anabel. Me encanta tu trabajo, sigo practicando para conseguir ver lo que dices en tus meditaciones Però me.dan paz, aunque no consiga el proposito.😢😊😊

Una agradable sensación de paz, gracias

[@Hoheleo]

Muchas gracias, empecé con esta sección. No sabía que era un reto por día; estaré mañana, después de la práctica de yoga.. Me fue muy fácil concentrarme y relajarme. Bendiciones.

[@estherrivas]

La meditación más difícil hasta la fecha. Me la guardo para repetirla, me ha parecido muy interesante la sensación. ❤

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

[@alfredolopezplata6106]

Muchas gracias por tus videos , estoy iniciando en la meditación , estoy logrando paz mental , q tanto me hace falta …

[@vaninaRiggio]

Elevada meditación,la estoy deseando y necesitando Ana ...Namaste por tu generosidad y tu energia❤

[@AnabelOtero]

¡Ay! Muchísimas gracias 🙈❤️

[@annasicras1640]

Gràcies gràcies gràcies gràcies gràcies gràcies m encanto ❤❤ manaste ❤❤ Anabel

[@AnabelOtero]

Gràcies a tu! 😊🙏🏼

[@YolandaMartinez-co8km]

Me has proporcionado paz interior, tenía una sensación inquietante y pensamientos negativos sobre mí estado de salud , y tras escuchar varias meditaciones todas estas preocupaciones negativas han desaparecido, me siento agusto y tranquila. Gracias ❤

[@ostariz41798]

Muchos gracias por tu generosidad al compartir.

[@AnabelOtero]

¡Muchas gracias! 😃❤️

[@georginaeloisasalazarsotel2901]

Gracias por la meditación es lo que requería para empezar

[@silviasica8713]

Gracias! Maravilloso!❤

[@ingresandovalpalma729]

Gracias Anabel por compartir tus clases. Te sigo desde Chile.🌹🌹🌹🌹

[@daniagarzon.1540]

Ana me gustan muchísimo tus meditaciones sería muy chévere que pudieras hacer meditaciones para cada uno de los chacras y liberación de ellos Saludos desde Colombia

[@AnabelOtero]

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Tengo un programa de yoga nidra para los chakras. Está en mi canal de youtube en las listas de reproducción

[@teresacosta7637]

Maravillosa, casi me emocione ! Gracias

[@quiniquini1]

Gracias ha sido muy agradable esta meditación ❤

[@eligulu7621]

Espectacular la relajación obtenida, mi cuerpo fluye y soy capaz de verlo desde fuera. Gracias @anabelotero

[@Ovac1884]

He disfrutado tanto de tu canal ❤ aquí conocí yoga, calma, plenitud, salud, bienestar, conexión, relajación, energía, espiritualidad, movimiento y flexibilidad bueno mucho, tanto que agradecer ❤❤❤❤

[@AnabelOtero]

¡Qué hermoso mensaje, muchísimas gracias! ❤✨ Me alegra profundamente saber que mi canal ha sido un espacio donde has descubierto tantas cosas valiosas como el yoga, la calma, y la conexión contigo misma. 🌟 Tu agradecimiento significa mucho para mí, y estoy aquí para seguir acompañándote en tu camino hacia el bienestar y la plenitud. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad! ❤🙏

[@joseluisriverorivero1964]

Me encanta tu meditacion,fresca y clara como agua de manantial...❤

[@berthamunoz3284]

Maravillosa meditación gracias