Excelente, se me quitó el.dolor.lumbar y la.rigidez de hoy. Gracias, ojalá hagamos videos de lumbar y cómo abrir la cadera. Bendiciones.🙏♥️
@rosanasandovalbanega87518 ай бұрын
Gracias
@MariaErnandez-i3k8 ай бұрын
Gracias ❤
@iriszumoffen4098 Жыл бұрын
Quiero más clases de cadera y piernas !!
@neridaluzquispecharcape8631 Жыл бұрын
Muchas gracias ,estoy siguiendo tus clases espero mejorar mis caderas ya que tuve una caída de escaleras,años atrás y ahora siento mucho desnivel y dolor en mi pierna izquierda!!!
@AnabelOtero Жыл бұрын
Muchísimas gracias! 😊 Espero que estas sesiones te ayuden!
@mymagicsoul11 ай бұрын
Te puse en velocidad 0.75 porque es demasiado rápido 🥵
@guadalupesantoscoy3019 Жыл бұрын
Hermosa , muchísimas gracias por todo lo q nos compartes tan interesantísimos y útiles para nuestra buena salud 🙏 Eres una bendecida!🥰
@AnabelOtero Жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️
@LorenMures Жыл бұрын
Llevo años con problemas en la cadera, sin solución definitiva por ahora...me hace bien tu propuesta. Gracias por ayudarnos a recuperar nuestra salud.❤
@yadiraguerrero892611 ай бұрын
Me encantó ❤
@alejandro8092 Жыл бұрын
Buenísima sesión!! Que grande eres Anabel!! Instrucciones buenísimas y estiramientos espectaculares. Y muchas gracias por respondrrme a la newsletter de La pausa . No te imaginas ilusión que me ha hecho 😊😊 y las fuerzas que me has dado. Increíble tu trabajo Anabel 👏👏. Namasté 🧘🏻♂️🪷💛
@mireladrimba334711 ай бұрын
GRACIAS , GRACIAS Y OTRA VEZ, GRACIAS . Eres maravillosa Anabel ,aparte de las explicaciones y los movimientos que haces, tienes una voz tan suave que llama a escucharte, aunque yo en lo personal no entiendo nada ni de pilates ni de yoga ni de otro deporte , pero....tengo una edad , empiezan las molestias en la espalda, piernas , cadera , etc. Parece ser por falta de movimiento🤔 ayer por la primera vez en mi vida y hoy he intentado seguirte en tus pasos con el vídeo de pilates para principiantes, tengo que decir que me cuesta mucho😊pero una cosa si que he observado, después de 15 min de movimiento bajó tus bonitos instrucciones (a mi manera...) me siento más viva.... ,con más energía y buen humor . Voy a seguir escucharte ....Gracias, Gracias y Gracias. 💫 abrazos🤗🤗🤗
@valnatcosmeticaintegral421 Жыл бұрын
Me encanta cómo explicas paso a paso, me haces sentirme acompañada, me gusta mucho pilates en la pared ❤
@greciasalvatierrajordan594 ай бұрын
Amo como enseñas por que lo haces con nosotros paso a paso y ademas entiendes que no todos podemos hacer algunos movimientos. Ojalaejore mi dolor lumbar.😢
@griselisas347111 ай бұрын
Gracias Anabel,❤ consulto tuve fracturas en L1 y me quedo algo en la cadera izquierda que me molesta y a veces duele el piramidal.... puedo hacer estos ejercicios??😊
@andreaferreiro9845 Жыл бұрын
Hola te vengo siguiendo en tus videos de relajación también. Quería preguntarte si los videos son aptos para quienes tenemos problemas de columna. Ejemplo hernias de disco. Gracias ❤
@rominahernandezgonzalez297 Жыл бұрын
Gracias por compartir esta rutina. Tienes alguna rutina que recomiendes de Fertilidad...? Saludos 😊
@iuliachiorpeaca7722 Жыл бұрын
Hola! ¿Qué yoga recomiendas para mejorar la fertilidad? Gracias!
@trinidadezquerrolopez68328 ай бұрын
Primero para activar la zona he hecho la de pilates para cadera y luego está clase y genial las seguiré haciendo porque que liberación 💜🙏🔝
@EnriqueGallego-j8i9 ай бұрын
Hola me ayudó muchísimo muchas gracias gran trabajo Anabel
@VerdaderaMaytheG5 ай бұрын
Me encanto, muchas gracias, quisiera que supieras más vídeos de pilates en pared y silla... Gracias gracias gracias
@sandrag388911 ай бұрын
Hola Anabel,desde Colombia,quiero saber porque cuando hago estiramiento del pie me dan calambres en el empeine. Lo mismo en las piernas cuando recojo o estiro
@angelicamesajimenez95898 ай бұрын
También yoga pared para brazos hombros y fortalecer espalda con yoga pared
@Jesus-r2m5y11 ай бұрын
Bueenisimo ..lo acabo se hacer .. espero que se me quiten todos los Dolores.. se mi cuerpo estirando 😊con pilates
@ruthtomas8265Ай бұрын
GENIAL! justo lo que necesitaba ❤
@guillerminavazquez29316 ай бұрын
Perfecto para la rigidez de mis piernas❤❤ gracias Anabel❤❤❤
@clevigodaКүн бұрын
Me encanta. Sería bueno clases para adulto mayor.
@yurigarrido59527 ай бұрын
❤Me ayudó bastante al dolor y tensión de cadera y glúteos. Me encantan tus clases Anabel🎉
@DonOsvaldo1 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por este ejercicio. Hice tres veces el Reto de 7 días para principiantes, ahora hago la 9 sesión 30 días. Yo tengo dolores en las caderas, pero encontré que este ejercicio estaba suave, en relación a otros que he hecho. Me gustaría hacer mas ejercicioc para aliviar dolores lumbares y de caderas. Muchas gracias
@AnabelOtero Жыл бұрын
Muchísimas gracias! 😊
@gonzalovillegas31533 ай бұрын
Tremenda, profe. Muchas gracias.
@vakrenails9950 Жыл бұрын
Hola tienes algún video de pilates para principiante teniendo en cuenta desgaste entre la c4 y c7 gracias
@teresaarribas74311 ай бұрын
Lo hago todos los dias, cuello tambien m ayuda mucho gracias❤
@moreliasanchez84498 ай бұрын
Me encanta pilates pare
@rociodiaz662311 ай бұрын
me interesa mucho tus clases, hoy empezaré con las curso completo
@franciaotalvaro71853 ай бұрын
Gracias Anabel, excelente clase, muchas gracias.
@claudiacelis166110 ай бұрын
muchas gracias me interesa ejerciios para cadera y columna
@malolaherrera329011 ай бұрын
Me encanta como haces las clases y me ayuda mucho para mi lumbar gracias
@franciscof.vergara4 Жыл бұрын
Hola Anabel. De donde eres? Gracias por tus videos. Sos con la única persona que practico yoga. Un abrazo
@AnabelOtero Жыл бұрын
Muchísimas gracias! 😊 De Tarragona!
@ambarislas5357Ай бұрын
🙏🙏🙏Gracias de verdad Anabel, tengo artrosis de cadera y escoliosis y tus videos me han ayudado a ejercitarme más adecuadamente . Gracias .Dios te bendiga enormemente de la forma mas maravillosa.
@olgaceron-f6jАй бұрын
Excellent professional tengo hernia lumbar y artrosis me han servido enormemente Dios la Bend8ga
@CrisolDespertandoConciencia6 ай бұрын
Me encantó. Gracias por este ejercicio tan poderoso ❤
@graciaescalante669811 ай бұрын
Buenísimo, gracias. 🙏🏻
@mayelamatarritacastro3146 Жыл бұрын
Gracias, gracias , gracias que delicia de clase.
@anadiazbonnet23705 күн бұрын
Buenísimas todas las clases
@isabeljover2377 Жыл бұрын
Me encantan tus clases, tu voz relaja. Sigo ahi
@lucianaalconchel49555 ай бұрын
Buenísimos los ejercicios!!!! ❤
@blancainescastiblancopalac146511 ай бұрын
Excelente me encanta bendiciones
@margomez121211 ай бұрын
Muchas gracias por tus clases
@julianacostantino25723 ай бұрын
Me encantan todos tus videos!
@Sary.-qi8clАй бұрын
Buenissimo como siempre ❤
@PatriciaVargas-f3m2 ай бұрын
Me encanta muchas gracias
@constantinaporumbel68662 ай бұрын
Me gusta muchos gracias
@rafelgarciastrobat1047Ай бұрын
Gracias por los regalos!😂
@mariadelcarmenrosalesgil688211 ай бұрын
Gracias de todo corazón !!!! Por compartír con todos nosotros su magia y sabiduría !!!! Un millón de gracias!!!! Muchos ánimos!!!
@olimpiasutilhonrado286411 ай бұрын
Donde esta n esos ejercicios?
@lauraredon331610 ай бұрын
Tengo 44 años y desde los 16 recuerdo los dolores en ingles y caderas. Nunca había hecho ejercicio concreto para la zona, me he decidido ahora porque he empezado a sufrir dolor en las rodillas cuando voy de bajada en la montaña (creo que es la cintilla iliotibial). He descubierto que cuando hago tus ejercicios, el dolor constante de ingles y caderas desaparece hasta que hago una ruta y todo vuelve a empezar. Pero ya es un paso. Mientras hago tus ejercicios siento muchos bloqueos en muchas posiciones, así que voy a seguir dedicando tiempo a ver tus vídeos y hacerlos, a ver si logro desbloquear . ¡¡¡Muchas gracias!!!
@lauradenicoladelfin131211 ай бұрын
Gracias, gracias, gracias
@ronnysanchezgarcia47411 ай бұрын
Estoy analizando 📝
@Sary.-qi8clАй бұрын
Por fa más clases ❤
@yamilaiphaisfuxman49009 ай бұрын
Gracais! super efectivo
@lilianaculjak919 ай бұрын
Me encantó esta clase!!! Siempre dando ejercicios tan beneficiosos para nuestro cuerpo, Anabel. Millones de gracias!!👏👏👏💕
@elenaelena4719 Жыл бұрын
Hola, me gustan mucho tus clases. Tanto yoga, pilates como las meditaciones. Sin embargo, echo en falta en yoga clases de flexiones hacia atrás. Gracias por compartir tus conocimientos 😊
@luzdiaz8818Ай бұрын
Me encanta ,gracias
@anabango7278 Жыл бұрын
Están muy buenos los ejercicios. Sirve para personas con desgaste articular? Muchas gracias Saludos desde Argentina
@jennyyicelaortiz129211 ай бұрын
Me fascinan tus clases
@anamarialagobarros339011 ай бұрын
Pilares me gusta ❤
@maribelgutierrezderozas10949 ай бұрын
Me encanta como explicas los ejercicios con tu voz tan suave y calmada. Y da gusto ver la flexibilidad y dominio de tu cuerpo. Gracias por tus vídeos.
@cynthiabignonshakespear1934 ай бұрын
Gracias Anabel !! Cadera pared me está ayudando a quitar el dolor y tener más flexibilidad! Gracias de nuevo !!
@beatrizrivasalgaba940410 ай бұрын
Como siempre gracias 🙏 me van genial tus clases, lastima no poder suscribirme a la membresía online, mi situación económica no es buena, pero con las gratuitas me haces una gran ayuda. 🙏🫶☺️
@chechuna Жыл бұрын
Excelente Anabel, gracias infinitas por esta sesión... a pesar del gotelet y todo, una auténtica maravilla los efectos!!!!!!!!!!!!!! Besos
@claudiadiaz4 Жыл бұрын
Muchas gracias 🙏
@csscott980311 ай бұрын
You're wonderful 😊❤
@violetaguerrero648111 ай бұрын
Bien me gustó ❤
@TRIMUN773 ай бұрын
❤❤❤me encanta
@josefinapanos343 Жыл бұрын
Muchisimas gracias Anabel. Como siempre aunque cortitas tus enseñanzas son utilísimas. Me gusta más el yoga y me gustaría que hicieras más clases de meditación porque sé que lo haces muy bien. Te mando mil besos.
@LauraFuertes-fe8qr5 ай бұрын
Me encanto
@lilitkhachatryan83643 ай бұрын
❤gracias
@anamarialagobarros339011 ай бұрын
Me encanta 💖
@plc72111 ай бұрын
Excelente y muy reconfortante! Voy por la clase completa, gracias Anabel
@JoseTude-mn9pf Жыл бұрын
Me encanta
@angelicamesajimenez95898 ай бұрын
Super bueno Quisiera más de yoga pared caderas ❤ me ha ayudado muchísimo estos ejercicios
@sandraorpinelguerra2619 Жыл бұрын
Gracias
@oliviamesafigueroa3787 Жыл бұрын
Gracias
@niryanmontero3293 Жыл бұрын
Súper ❤
@maralvarez72138 ай бұрын
Gracias Ana, hace unas semanas que te sigo y me gustaría hacer más pilates de pared. Me gustan mucho tus sesiones.
@CARME131 Жыл бұрын
Estoy haciendo los 30 dias de yoga y me estan encantando, eres muy dulce y suave, muchas gracias por compartir
@patriciaromero6114 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por compartir desde tu humildad, me encanta 💖 😊 💕
@tammybytheway9124 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@karinauerbach49394 ай бұрын
Excelente!
@edithruiz451911 ай бұрын
❤❤❤
@angelicong4856 Жыл бұрын
❤❤❤
@ttpteresa Жыл бұрын
Muchas gracias por esta clase me ayudo mucho a aliviar el dolor que sentía en mis caderas que me da antes de iniciar mi periodo ❤ quisiera pedirte si puedes por favor hacer una clase para aliviar los gases que se generan antes de que inicie el periodo menstrual o para quienes solemos padecer de dolor de vientre por acumulación de gases 🙏
@adrianaradke40811 ай бұрын
Me siento muy bien con estos estiramientos de cadera.... Gracias Gracias Gracias
@maritapozo6520 Жыл бұрын
Saludos desde Ecuador, podemos hacer todos los días esta rutina? Bendiciones ✨
@saralelissilvasantisteban7522 Жыл бұрын
Anabel muchisimas gracias me relaja y alivian los ejercicios ,muy buenos
@mcristinarg842810 ай бұрын
Me ha encantado , estoy saliendo de una lumbalgia y contractura de toda la zona de cadera derecha
@cintyajimenez130311 ай бұрын
Anabel me gustó mucho tu clase, me gustaría más de ellas.
@auxijimenez406511 ай бұрын
Sería estupendo más clases de este tipo para trabajar caderas. Gracias
@ivethcedillo275510 ай бұрын
Gracias Anabel, más clases como estas. Eres la mejor!!
@iriszumoffen4098 Жыл бұрын
Gracias gracias gracias Anabel eres magnífica!!!❤
@teresaarribas74311 ай бұрын
Cada dia hago caderas y cuellos, me encantan tus clases❤
@zoesada3034 Жыл бұрын
Excelente clase 🙏 Gracias Gracias Gracias Anabel Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️