ДОСКА ЕВМИНОВА 2021 года👍Сделай её сам)!Поясница болит у всех,доска будет не лишним каждому ☝

[@alinar.4019]

ВСТАВАТЬ НАДО - БОКОМ. СПАСИБО ЗА ИНФУ О ДОСКЕ.

[@AndreiSibir]

Согласен) И то как вставать правильно начинаешь понимать,когда по настоящему начинает болеть) Рад знакомству!

[@ОлегКривцов-г9ш]

спасибо добрый человек...это не кольца вековые,это сучки от веток...а так благодарю,за досочку,к батарее крепить не желательно..мы однажды соседа спасали когда оборвалась батарея,кипяток хлестал как огонь..отец накинул пальто,сосед ошпаренный был..нельзя.....однозначно...а за доску благодарю...

[@AndreiSibir]

Спасибо большое за такую оценку)! Про батарею учту,пока всё нормально! Рад знакомству!

[@ОлегКривцов-г9ш]

@@AndreiSibir здоровья

[@hasmikdil361]

У нас есть такой тренажёр это скамейка со складными ножками приставляю к шведской стенке а стопами держусь о ступеньки.Степень наклона можно урегулировать повыше или пониже приставляя её к стенке.Лежу каждый день по30мин. хорошо вытягивает позвоночник,да ещё делаю кое какие упражнения, например руками держусь о бока скамейки и перевожу ноги через голову.

[@AndreiSibir]

С добрым утром 🌞)! Прекрасный тренажёр, Вы правы) Прям слышно, как вытягивается всё тело;) Хорошего 👍 Вам дня))!

[@hasmikdil361]

@@AndreiSibir Спасибо пусть здоровый образ жизни станет самой востребованной модой .

[@AndreiSibir]

Это с годами все начинают понимать))

[@ВладимирНиколаевич-р5ш]

Сибирская доска 😁😁😁😁👍👍👍👍👍👍👍👍пошёл делать ,надо успеть между прострелами спины 🤝🤝🤝🤝🤝🤝

[@AndreiSibir]

Владимир,привет) Хах)! Неторопитесь в таком случае) А то если уже прострелит то мало что помогает потом. Это желательно делать вне обострения. И действительно,лежишь и чувствуешь,что вытягиваешься на пару сантиметров;) Легко сделать и не нужно изысканных материалов. Хорошего Вам вечера!

[@ВладимирНиколаевич-р5ш]

@@AndreiSibir 🤝🤝🤝🤝✊✊✊✊👍👍👍👍👋👋👋👋☮☮☮☮☮☮

[@AndreiSibir]

Давно пора эмоджи человечка с болями в спине нарисовать) Оно бы пользовались популярностью ;)

[@ВладимирНиколаевич-р5ш]

@@AndreiSibir 😁😁😁😁😁😁😁😁Я улыбаюсь ,но от смеха отдаёт в поясницу .Так что смех это тоже боль 😔😔

[@AndreiSibir]

Владимир,жизнь-боль 🤬😜

[@larisarozz6096]

у нас такая же самодельная. На огороде копаемсяс мужем и по очереди между копками грядок лежим.Вещь классная. Есть инерционный стол, но доска лучше.

[@AndreiSibir]

Привет🙃)! Да,5а природе в огороде незаменимая вещь)) Тоже на похожей на даче после посадок картошки вытягиваюсь) Хорошего 👍 Вам дня))!

[@AndreiSibir]

Это ведь ещё дедовский способ вытяжки. До ЕВМИНОВА такими досками уже пользовались, он просто их популизировал.

[@larisarozz6096]

@@AndreiSibir я в курсе:))

[@AndreiSibir]

Ну мало ли)) Многие думают,что лежать вверх ногами первому в голову пришло тому самому Евминову)

[@larisarozz6096]

@@AndreiSibir я вверх ногами не лежу, мне хуже от такой растяжки становится, а вот мужу наоборот хорошо. Если найду или вспомню фамилию докторши одной, она четко и про угол наклона рассказывает и многое другое, я дам Вам знать. Благое дело замутили:))

[@ВалентинаГрин-л5й]

Отличный тренажёр за копейки! У кого нет места для такого дома,то можно сделать на даче и пользоваться там в сезон посадок ,когда спина ой как перетруждается.

[@AndreiSibir]

С добрым утром 🌞)! На свежем воздухе этот тренажёр вобще отличная идея 💡) Хорошего 👍 Вам дня))!

[@ИринаКалиниченко-ь4ы]

​@@AndreiSibir Наверное есть противопоказания?😊

[@АлександрМ-н3ф]

@@ИринаКалиниченко-ь4ы представьте. что нету...

[@olgasamoylova57]

Благодарю ,что делитесь своими наработками.

[@AndreiSibir]

Спасибо и вам) К слову гимнастика очень помогает,сниму видео о моих любимых спасительных упражнениях скоро. Рад знакомству!

[@ОлегКривцов-г9ш]

можно на турник грушу повешать...у меня 40 лет весит..внуки мимо проходят ударят пару раз....мужчинам это нужно..повесел ..ударил...еще резину привязать к турнику..да на вашей досочке..вообще вещь...

[@AndreiSibir]

Спасибо за дельные советы)! Рад знакомству!

[@ВасилийИванович-и9б]

Примерная и у меня в подвале стоит, сейчас каждый вечер на пол часика хожу по висеть, бывает и больше. Хорошо расстраивает. Нужен хороший костоправ с ударной техникой, ведь заболела спина, значит есть смещения или ротация, уже специалистом по боли стал. Спина уже не болит у меня, но остались спазмы

[@AndreiSibir]

Привет🙃)! О да,я тоже уже могу людей с болями в спине принимать)) С этой болячкой тонны информации прочёл)) Хорошего 👍 Вам дня))!

[@АсадбекЭргашев-м2д]

@@AndreiSibir л

[@MikhailAlexandrovich358]

Благодарю.

[@AndreiSibir]

С добрым утром 🌞)! Был рад вам помочь )) Хорошего 👍 Вам дня))!

[@НатальяГолобородко-м8ъ]

Ложиться нужно вверх головой, браться за ручки( или за перекладину шведской стенки, к которой крепим доску) и делать упражнения, их найдете в интернете.

[@AndreiSibir]

Можно и так и так. Мне больше вниз головой нравится,тянешься больше как по мне. Спасибо за советы! Рад знакомству!

[@ВалерийБурлаков-ъ2н]

Пришло время и мне сделать такую доску

[@AndreiSibir]

Делайте,это легко и помогает. Не вылечит конечно,но как дополнение к упражнениям для спины отлично подходит. Рад знакомству!

[@НинаДмитрюк-м4ф]

Спасибо ! здборово❤

[@ЦельДействиеРезультат]

Интересно 🤔. Надо бы и себе такую сделать...а разве на турнике не тот результат для растяжки позвоночника?

[@AndreiSibir]

А вот не рекомендуют с проблемами в позвоночнике висеть на турнике.

[@akmamont]

попробуйте провисеть на турнике хотя бы пару минут, а для растяжения нужно 10-15 минут

[@larisarozz6096]

у нас тоже есть такая самодельная, есть инерционный стол, но доска лучше помогает, по очереди с мужем растягиваемся особенно после садово-огородных работ. Мы просто кладем доску одним концом на край дивана или кровати, как горку. Если кому низко, можно подложить подушки, тогда "горка" будет круче.

[@AndreiSibir]

С добрым утром 🌞)! Да,у меня и на даче и дома доска есть)) Мужу привет,молодец,сделал доску сам ! Хорошего 👍 Вам дня))!

[@larisarozz6096]

@@AndreiSibir и Вам взаимно. На второй Ваш канал сбросила ролик и фамилию доктора

[@AndreiSibir]

На второй канал? У меня он один. Про доктора ,вы сюда и написали. Ещё раз спасибо!

[@denisprais9201]

надеюсь на правой руке это не дырки от шприца.

[@AndreiSibir]

С добрым утром 🌞)! Хах,правильно надеятесь)) Все шрамы на руках от игры с котом) Моя рука,это его любимая игрушка)) Хорошего 👍 Вам дня))!

[@Этонесложно-э8м]

Такой рукастый парень вряд ли будет заниматься ерундой. У него есть мозг. 👷

[@AndreiSibir]

Это "дырки " от когтей любимого кота 🐱))) Руки по локоть в крови после игры с котом))

[@denisprais9201]

@@AndreiSibir Покажи кота? )))

[@AndreiSibir]

С добрым утром 🌞)! Ой,братишка,у меня в половине роликов мой усатый тигр 🐅))) Посмотри другие ролики) На обоях канала ,тоже мой бегемот))) Хорошего 👍 Вам дня))!

[@Alex.Krasnodar.]

Ты уверен что толщина досок всего 15 мм?

[@AndreiSibir]

Ну может 1,7. До шлифовки было 2 см.

[@АнатолийПомелин]

Обрати внимание на канал: Академики Картавенко - восстановительная медицина

[@AndreiSibir]

Ага,спасибо за совет,посмотрим! Рад знакомству!

[@4EKU6KA]

Вековые кольца... Надо будет запомнить, буду тролить друга столяра, ахах. Он бедный заикой станет... Век - СТО лет, а на древесине ГОДОВЫЕ кольца ! НО... То что вы показывали Это СУЧКИ ! И да , надо без них брать доску ибо они придают хрупкость изделию. Именно на сучках доска и ломается обычно. Но это так придирки... А за желание Своими руками сделать Полезную вещь - Лайк! И возвращаясь к доске...там еще наклон нужно правильно выставить...и головой вверх ложиться

[@AndreiSibir]

Не,мне именно головой вниз приносит хорошее растяжение позвоночника,хотя можно и так и так,вы правильно заметили. Рад знакомству!

[@Этонесложно-э8м]

Почему Сибирь? Фамилия?

[@AndreiSibir]

Хах)) Да нет, такой ник нейм был когда то в компьютерной игре) Вы игры уже не играю,а ник пришёлся по вкусу)

[@Этонесложно-э8м]

@@AndreiSibir Игра Сибирия?

[@AndreiSibir]

Да не) На плейстейшн общий игровой ник для всех игр)

[@olgasamoylova57]

Больше ничего не интересует ? Смотри "Что, Где, Когда".

[@Heavenly_Breeze_72]

Да здоровому человеку можно и самодельную, а вот у кого грыжи - то лучше купить эту доску иначе можно беды наделать, должна быть амортизация которой нету у самодельной. Да дорого, но инвалидом стать дороже будет...

[@AndreiSibir]

Я бы не сказал,что у моей дочки мало амортизации. Нормально гнётся под весом тела,а если мало ,то можно сделать из более тонкой доски,зачем переплачивать за бренд. Рад знакомству!

[@Этонесложно-э8м]

Я на апликаторе Кузнецова лежу.

[@AndreiSibir]

Привет🙃)! Ооо,приятные наверное ощущения) Где купить такой апликатор на всю спину)?

[@Этонесложно-э8м]

@@AndreiSibir Ощущения не детские)))). В аптеке несколько упаковок. Наклеить на пелёнку или простынку. Когда будете ложиться не забудьте надеть памперс))) это что то)))

[@Этонесложно-э8м]

У меня новое видео про когтеточку. Надоели они , наверное?

[@AndreiSibir]

Хах))) Блин,надо будет попробовать))) Спасибо)

[@Этонесложно-э8м]

Предлагаю Вам смастерить интерактивную игрушку для Лёлика. Я научусь и тоже сделаю)

[@валентинсібгатулін]

головою вниз чому не навпаки

[@AndreiSibir]

Валя,привет)! Не понял последнего слова. Что вы имели ввиду? Хорошего вам вечера!

[@wladgrig7989]

Почему не наоборот? 😊

[@Alex.Krasnodar.]

Вроде как нужен угол 45 град

[@AndreiSibir]

А я пробую под разными углами,есть ещё места крепления в доме. Расслабление чувствуется сразу в пояснице. Рад знакомству!

[@АлександрМ-н3ф]

@Alex.Krasnodar. только 30 градусов! Доска прогибаться не должна и спина должна по ней легко скользить! 2 см это слишком мало - я бы склеил из двух таких досок

[@МодестДермидонтовичКабанов]

@@АлександрМ-н3ф а нафига клеить? я себе пол стелил из заказанной доски строганной 40/100 . наверняка готовьіе тоже продаются . 3 -4 досочки ,щит сбиваете и вот вам доска евминова .

[@ЛюдмилаМалюта-д6з]

А почему такая узкая

[@AndreiSibir]

Шире лично мне не надо,да и оригинальная доска Евминова узкая. Если будете делать сами,то можно сделать шире по вашему удобству прилегания спины. Рад знакомству!

[@Alex.Krasnodar.]

Померяй точно толщину доски

[@AndreiSibir]

Привет. Мерил до шлифовки было 2 см. Рад знакомству!

[@АлександрКузнецов-о9ь4е]

Все нормально, только коробит когда некоторые чудаки все в долларах оценивают, ты не в Америке живёшь, будь немного россиянином и русским, это гораздо лучше поверь, напоминаю в нашей стране рубли.

[@AndreiSibir]

У нас в Беларуси доллары в ходу и много,что продают именно за них. Рад знакомству!

[@nazametky]

В нулевых в России бытовую технику и электронику в магазинах продавали за доллары. По твоему все нерусские были тогда?

[@ЯнінаМартинова]

Не хочу никого обидеть. Чудесно, когда руки умелые. Но, когда приобретала доску Евминова, была мысль купить дешевле, самодельную. Перед покупкой проконсультировалась со специалистами, которые объяснили в чем разница. Настоящая доска Евминова - не просто деревянная доска, она выполнена по специальной технологии из склеенных реек, которые обеспечивают правильную амортизацию.

[@AndreiSibir]

Привет🙃)! Да,да Вам так и скажут,что рейки специальные ,поэтому не делайте сами. Маркетинг,сами понимаете. Идея лежать на доске вверх ногами заключается лишь в вытяжении позвонков под своим весом. Покачивание и тонкость доски не имеет значения поверьте. Становиться легче не от того,что доска из рееек,а исключительно от сползающего тела по ней,тем самым вытягивание позвонков. Так или иначе,поздравляю Вас с покупкой,Ваша доска отличный вариант если есть лишние деньги,за неимением их ,любой может полежать на любой поверхности подвешенный за ступни и эффект будет таким же. Крепкого Вам здоровья! Доброго вечера 🌙!

[@БоеваЕлена-д5ь]

Это неправда. Занимаюсь с тренером на доске Евминова. Выполняем упражнение покачивание чтобы растянуть спину и другие. И это специальная доска, отличная от обычной деревянной.

[@AndreiSibir]

Елена,привет)! Покачивания это хорошо конечно,но эта доска тоже пружинит и главное на ней просто можно вытянуться под собственным весом. Работает на 99 процентов точно так же и не надо платить за название;) Крепкого вам здоровья и хорошего дня!

[@olegcherbakov3296]

На вашу тупость и рассчитано это

[@тутмяу]

У евминова доски с луны доставлены! Там супервибрация, только не забывайте вибратор в опе выключать

[@СветланаГарькуша-н2о]

Чуваку просто нужно было выговориться, там делов то, лучше бы лег на нее наглядно, показал какие упражнения делает, а то.... Ля, ля, ля, ля....😅

[@AndreiSibir]

Да я тогда только начинал снимать. Сейчас ролик бы выглядел по вашему описанию. Рад знакомству!

[@ДаниялАбдулаев-з6и]

Из-за одной доски с одной верëвкой столько много лишнего говорить длинное видео

[@AndreiSibir]

Даниял,привет) Ну я на режиссера не учился ,снял как на душе было) Теперь стараюсь делать видео более продумано и по сценарию) Хорошего вам вечера!

[@НинаКутовая-ь6ж]

Ихинея,у меня дома стационарная,сами делали,намного проще,и лежим сверху вниз.Не могу фото загрузить вам

[@AndreiSibir]

Ну как бы она не была сделана,проще и дешевле сделать самому. Хороший дешёвый тренажёр.

[@Татьяна-д7и1х]

Прям вот напомнить хочется, когда скорость необходима 😊😂