De ce iubim DULCIURILE? Explicatia Stiintifica

►Aboneaza-te: bit.ly/2KEpfqJ
►Instagram: / andupreda
►Facebook: / andupreda
✖ Suplimente recomandate ►www.geniusnutr...
✖ ⓡⓔⓓⓤⓒⓔⓡⓔ ① ②%► Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔
Alte videoclipuri recomandate:
▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼ • Trebuie sa slabesti ? ...
▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
• De ce te ingrasi si cu...
▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
• Afla cate calorii (kca...
▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
• Câte grame de proteina...
▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
• Cum sa iti calculezi m...
Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.
Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!
Anduツ

[@anndrey8005]

Se observa imbunatatiri! Super Andu, se vede ca muncesti!

[@artiombanari2096]

Foarte interesant videoclipul 👍👍 Te apreciez că depui foarte multă muncă în videoclipurile tale😉 Ești genial, continue tot așa💪🏼😉

[@musthavebeenfists]

Asteptam videoul cu alternative :) Te salut.

[@jimmydrace]

Dulce ce mananc eu: baton de la genius 1 pe zi + fructe ( afine, mere, kiwi )

[@claudiu_npd]

Foarte frumos editat și explicații academice, făcute pe înțelesul oricui. Unic. Felicitări. Așteptăm mai mult conținut de calitate

[@cosminTHEhedgehog]

Foarte tare Andu! Mi-ar placea sa faci un video despre diet soda/ cola zero si indulcitori artificiali. Tine-o tot asa! (aici un rezident in anul 1 pe microbiologie medicala)

[@AnduPreda]

Sigur, salut:D

[@paulstanciu2432]

Cine se întreabă dacă a mâncat Andu gogoșile? 😅

[@neatarnacop4682]

eu😂

[@ir0n_bb170]

Eu am gasit o alternativa la dulciuri ft buna si aceea fiind fructele.Mananc multe fructe si ma simt grozav!

[@punemanasiinvatafmm229]

Ai grija sa nu mananci prea multe fructe si sa ai grija sa astepti cel putin 30min dupa ce ti-ai luat masa pentru a manca inca un fruct, sa nu mananci fructe exact inainte de masa sau dupa masa. Eu de ex bag 2 max 3 fructe pe zi(mere,banane,piersici)

[@morarulucian9711]

P

[@Dorincelmic]

Eu când vreau sa mănânc ceva dulce si sunt într-un magazin citesc cât zahar conține acel produs și nu mă mai lasă inima să-l iau :)

[@valerianconstantin9532]

Hmm si eu fac acelasi lucru, oare de ce?:))

[@Emi86293]

sunt in magazine alternative de biscuiti , brioșe , ciocolată etc. fără zahăr adăugat și alte substanțe nocive .Sunt mai scumpe ca cele cu zahăr dar măcar nu mănânci ceva care să-ți facă mult rău in corp.

[@xbeinur15bro17]

Imi poti recomanda carti bune de nutritie ? In Romana daca se poate te rog frumos.

[@andreibusca6957]

Dacă e recomandat sa consumam 6 grame de zahăr pe zi si un dulce are de exemplu 60 de grame de zahăr il poti consuma odata la 10 zile!

[@dorindavid]

Mama si cum sunt gogosile alea oreo …😅 Bravo , foarte bun clipul !💪

[@andreibusca6957]

Mănanca doar la ocazi speciale dulce!hai nu e asa rau daca poftești ceva dulce la petreceri și evenimente d-astea ocazionale!merită să consum dulce doar la ocazi speciale

[@florin1085]

Super tare video-ul dar mai ales informațiile! 😎🤗Respect 🥇🏆

[@LadyAnka1997]

În copilărie mi s-a permis să consum mai multe dulciuri decât era necesar, așa că cu timpul am devenit dependentă. Acum, încerc treptat să le înlocuiesc cu fructe, fiind conștientă că afectează grav sănătatea. Modul în care ai prezentat tu situația, mă motivează mai mult să "lupt" cu această dependență. Mulțumesc! :)

[@r4uld694]

Am ales coca cola :(

[@andreibusca6957]

Poti consuma sucul preferat si dulciurile preferate si moderne doar la ocazi speciale nu iti da dependenta daca il consumi foarte rar si apropo gustul e mult mai gustos daca il consumi foarte rar la ocazi speciale!

[@iamwithhim1649]

Eu am gasit o alta alternativa. Fac 100g ovaz la blender(pana ajunge ca faina), amestec cu 3 oua, cacao, scortisoara si apa minerala, fac o compozitie ca a clatitelor si booooom, clatite sanatoase. Mai tai o banana felii si rulez clatita impreuna cu banana. Iese genial.

[@AnduPreda]

Daca mai aveti retete de genul va rog sa le lasati la comentarii. Poate ajuta pe cineva😁

[@radu2173]

reteta asta o mananci o data pe luna nu? cine se prinde are un biscuit

[@bobyZ8]

@@radu2173 m-am prins doar de numele tau, dar de cealalta gluma nu :))

[@iamwithhim1649]

@@radu2173 are ceva daca o mananc zilnic?

[@radu2173]

@@iamwithhim1649 frate ai scris ovar...

[@gaboss1992]

Top !!! 👏🏼👏🏼👏🏼 am aceeasi problema cu zaharul adaugat in orice, chiar in orice !!! 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@Gendoiunu]

1 banana plus lapte sau lapte se cocos si boom milkshake :))

[@xbeinur15bro17]

Salut ! Am o problemă, și cred că ești în măsura să mă ajuți. Treaba stă în felul următor : Acum o lună de zile mi-am fracturat mâna stângă, mai exact antebrațul. Osul este rupt pe jumate, nu este rupt de tot, în 2 săptămâni mă duc la control. Întrebarea e în felul următor, mai pot face sala și dacă da, pot urca greutățile 30 kg biceps? Sau o să mă afecteze tot restul vieții, și o să fie mereu un risc să mă accidentez? Vreau neapărat să mă reapuc de sală după ce îmi scot ghipsul. Și vreau să știu dacă pot performa ca cineva care nu a avut în viața lui o fractură.

[@AnduPreda]

xBeinur15 BRO Da, o sa poti face sala. Numai sa ai rabdare pana te recuperezi bine.

[@xbeinur15bro17]

@@AnduPreda O să pot face sala ca și cum nu aș fi avut mâna ruptă? Adică, dacă o sa fac cu 100 la piept, dau un exemplu, o sa fie ca înainte?

[@altafila672]

Respect, fără bâlbă , nici scurt dar la subiect 🤘🙏

[@octavbogdan1557]

Sincer acum la atâta zahăr in alimente Chiar văd necesară niște suplimente pentru ficat ca (Silimarina) și altele

[@razvanarsenieioan7705]

Bravo Andu la Culturism la sală Fetele Frumoase la Culturism

[@iulianpancu878]

Am invatat mai multa biologie din clipurile tale decat in 2 ani de liceu =))

[@alexjongleala4981]

Foarte bun video

[@antoniobalint7206]

De ce iubim clipurile lui Andu?

[@TTibus]

Un video foarte bun, directly on point!!

[@carolinadrapac1300]

Mie numi plac dulciurile. Nu maninc dulciuri. Tot zaharul de care am nevoi îl i-au din fructe. Îmi pare ca fructele sunt mult mai bune și dulciurile ar trebui mâncate foarte rar dar deja după preferințe. Am încercat și n-am mâncat zahăr timp de 7 zile și simteam ca ma prăbușesc. N-am mâncat zahăr in sens ca toate etichetele alimentelor le-am verificat sa nu conțină zahăr și astfel am observat ca foarte foarte multe alimente conțin zahăr și nu puțin dar dacă îți dorești renunți la zahăr sau maninci foarte puțin. Mie îmi place piperul.

[@raulanghelus2853]

Adică stai , fructoza e buna sau nu ? Fructele sunt dăunătoare din moment ce fructoza merge in ficat și provoacă atâtea probleme .

[@unbrokenultimate3025]

sa va dau o idee cam asa ii se intampla si unui fumator ca cica e usir sa te lasi dar voi ati reusi sa va lasati de dulciuri?

[@justdoit7481]

Eu am reusit să fac o pauză de la dulciuri timp de 7 luni + că incă reusesc să tin această pauză #estipower

[@cdaaniel]

Salut, cand vine Q&A-ul cu Angel?

[@AnduPreda]

Cand se intoarce Angel din vacanta ^^

[@AncaDitiu]

Pai Andu, glucoza trebuie consumata moderat, dar fructiza e toxica? Asta inseamna ca orice am manca si are fructoza e toxic si ridica colesterolul rau? Asta inseamna ca nu tre sa mai mancam deloc fructoza?cum facem asta? Iar colesterolul rau cum il eliminam?...

[@AnduPreda]

Nu, ai interpretat gresit. Fructoza izolata e intr-adevar toxica intr-o oarecare masura. Atunci cand e consumata din fructe pentru ca e inchisa in fibra e metabolizata foarte bine. Atunci cand e izolata in forma pura, ca de exemplu in zahar, devine o problema. Colesterolul rau il scazi consumand mai putine junk fooduri, multe plante, o viata cu mai putin stres si somn suficient.

[@AncaDitiu]

@@AnduPreda ok, multumesc!

[@gforce6408]

Si ce fructe sa consum?

[@George-Adrian]

Un frustrat a dat dislike.

[@denisapaun3765]

Bună! Este o problemă dacă nu mai consum zahăr și consum mai mult de 2 fructe pe zi ?

[@domnultuzgureanu4154]

Te cred ca e greu sa te apți la dulciuri💪💪💪💪

[@runainoriginal]

Salut Andu!recent te-am descoperit! Dintre cele trei produse dulci prezentate de tine ,nu am putut selectiona nici una pentru ca eu personal nu am atractie pentru dulce. IN GENERAL ma atrage mancarea picanta,acra si amara.CAND mi se face totusi pofta de dulce este cu cateva zile inainte de ciclu menstrual ,sau chiar in ziua cu pricina.Iar atunci manc o lingura de miere de albine sau o tableta ciocolata 80 la suta cacao.Catodata poate o inghetata. In restul zilelor eu mananc doar fructe si asta am facut de toata viata fara a simti nevoia de nimic dulce . Am o intrebare , un coleg de-al meu de munca a facut analize din cauza unor probleme si ia spus doctoru ca are trigliceridele peste 500.Sa apucat de mancat nuci,migdale,avocado ,fructe ..si-a creat un obicei si un stil de viata de a manca asha,iar la 7 luni a refacut analize iar trigliceridele lui au scazut sub 200.Medicul a ramas uimit si la intrebat cum .Este posibil si care e explicatia.Mersi pt. raspuns in cazul in care vezi acest comentariu.Salutari!!

[@zeddh4d3s67]

Un video foarte informativ 😊

[@ShizzoOrion]

Ce fructe sunt recomandate? Și când trebuie consumate?

[@mariuspirvu9437]

Sincer, aștept si eu răspunsul asta

[@mihai3678]

Fă te rog un video cu niște programe de antrenament bune pentru brate, picioare si umeri

[@andreibusca6957]

Va ador!🙂🙂

[@robertpapa340]

Foarte util de stiut, multumim!

[@sebastianandrei7299]

Salut Andu foarte tare videoclipul aş dori să îţi adresez o întrebare ce părere ai despre centură ar trebui folosită la fiecare antrenament sau doar la anumite exerciții cu greutate mare?

[@AnduPreda]

Majoritatea timpului nu e utila. Numai la genuflexiuni si indreptari o folosesc.

[@sebastianandrei7299]

@@AnduPreda Mulţumesc!

[@miroslavlazar4442]

1.Am ales sucul 2.Poti sa mai exploci o data partea cu fructele, te rog frumos,din clip am inteles ca nu sunt bune (chiar daca stiu ca sunt bune)

[@adrianvasile6398]

Salut,putem supravietui fara dulciuri deloc?

[@AnduPreda]

Evident

[@willipetcu5884]

Sunt bune fructele, dar nici ele in exces, mai ales pentru persoanele care nu fac multa miscare. Bunica mea manca zilnic fructe si nu acelasi tip, diversifica.. si dupa ce si-a facut analize, avea hemoglobina glicata peste 7. Bun content, Andu :D

[@AnduPreda]

Sigur mananca numai fructe? Sau consuma si zahar/dulciuri, multe fainoase, are multa grasime pe corp? E adevarat ca in exces nimic nu e bun, dar totusi e destul de greu sa ajungi la o hemoglobina glicata peste 6.4 consumand NUMAI fructe. Nu neg, sunt doar curios. Stima!

[@willipetcu5884]

@@AnduPreda Multe fructe, de ex: struguri, pepene, piersici, prune, pere. Nu mananca dulciuri mai deloc si nici multa paine sau fainoase. Problema e ca nu face miscare si probabil unele medicamente pe care le ia influenteaza.

[@AnduPreda]

Willi Petcu Am inteles, multumesc.

[@purelife2056]

+1 respect

[@Mausi07]

Eu consum protein pancake de la gymbeam cand am poftă de dulce, sunt excelente!

[@avramrodica6265]

Foarte bun vide ul!

[@davidpeyt9662]

La camasa te rog frumos :)))

[@denisdenis8514]

Idei de mese dimineata inainte de antrenament? Ai vreo idee cum sa preparez ovazu dimineata gen ori la microunde ori la aragaz nu mai înțeleg.

[@dumaalexandru3681]

Foarte utile informațiile și din ce in ce mai bine editate videourile. Felicitări 👌🏻💪🏻

[@bogdanungureanu7326]

Câte grame de zahăr să consumăm pe zi?

[@AnduPreda]

[@bogdanungureanu7326]

@@AnduPreda Mulțumesc! Succes în continuare!

[@marian14760]

Salut. Dacă am inteles bine fructoza din fructe duce la cresterea colesterolului? Ms anticipat!!

[@marian14760]

Am citit comentariile si m am edificat din raspunsurile deja date. Ms frumos!

[@manucaluti3220]

Cati ai ai de mers la sala ??💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪💪💪💪

[@georgian9285]

Cum pot sti cate calori are un produs fara ambalaj???

[@andreidarie180]

poti folosi aplicatii, de exemplu myfitnesspal

[@razvanarsenieioan7705]

Campion la Culturism Andu

[@razvanarsenieioan7705]

Respect Arsenie Răzvan

[@mateimatey8520]

mie nu mi plac dulciurile

[@cata2005]

parere arginina?

[@noname-dz4yc]

aleg Pepsi 😁😁

[@silviugorea514]

cum ti se par afinele? E adevarat ca arde grasimea de pe abdomen?

[@gaminggalaxy4417]

doar daca le consumi lunea

[@silviugorea514]

@@gaminggalaxy4417 Are legatura ziua in care le consumi?

[@mita2-105]

=)))))

[@gaminggalaxy4417]

@@silviugorea514 eram ironic, nu o sa iti arda afinele grasimea de pe abdomen, wtf =)) Doar shaorma poate.

[@invatabine679]

U

[@alexs.p.r4357]

Deci fructoza e o toxina si se gaseste in fructele asta inseamna ca fructele nu sunt bune ??

[@AnduPreda]

Ai inteles gresit, iar daca te uiti la video atent o sa intelegi. Fructoza e toxica in cantitati mari si izolata, dar fiind in fructe neprocesate, organismul nostru o metabolizeaza fara probleme.

[@madalinm9681]

Stretchingul se face dupa sau inaintea antrenamentului

[@AnduPreda]

Dupa🤗

[@hiimsilviuu9904]

Zaharul din legume este la fel de nociv ca cel din dulciuri?

[@hiimsilviuu9904]

@@Godyath Oh, cred ca n am fost atent. Mersi de raspuns:)

[@razvanmarcu3640]

Superb

[@cristianhendre6260]

Pana la urma 1 kcal=1000 calorii sau cum vine? Intr-o dieta totul e calculat in functie de calorii insa pe toate produsele sunt kcal.

[@valerianconstantin9532]

Toti zic calorii fiindca le e lena sa zica kilocalorii..

[@Emi86293]

E tot aia

[@AnduPreda]

Hendre Cristian E acelasi lucru. Salut!

[@s9549]

Hai ca te las acum:))

[@nutibostenaru339]

Va multumesc!

[@fridafarida6202]

Mi_a luat mai mult de o ora sa procesez informatiile date de tine in 5 minute.Încă odată,multumim Andu,esti cel mai bun!💗

[@cosmindanes9435]

daca tot le ai procesat, el ce vrea sa zica ? Ca fructele sunt daunatoate ficatului?

[@ej898]

🥰❤️

[@antoniobalint7206]

Ai spus in clip ca putem sa mananc zahar maxim 10%din caloriile noastre.Care calorii mai exact,cele de mentinere,cele pe care le avem cand suntem surplus sau in deficit?sau pe cele pe care le consumam intr o zi

[@AnduPreda]

Salut, ai inteles gresit, scrie 10% din calorii pentru grasime saturata. 10% din caloriile pe care le consumi. Nu are treaba cu mentinerea sau slabitul. Stima!

[@antoniobalint7206]

Andu Preda aaa,multumesc fain! :) dar e adevarat ca daca consumam pana in 26g de zahar intr-o zi ,nu ne afecteaza?

[@antoniobalint7206]

Sau tine de la persoana la persoana in functie de kg inaltime etc

[@AnduPreda]

Antonio Balint 25 de grame de zahar adaugat. O cifra greu de respectat si daca nu consumi dulciuri pentru ca zaharul se gaseste in majoritatea produselor de pe rafturi.

[@antoniobalint7206]

Andu Preda aha,inteleg,multumesc frumos de raspuns :)

[@gabrielboscan2463]

Salut! Eu aveam 82 de kg la 1,76 m(16 ani) si acum am ajuns sa am 77 de kg la 1,85 m (17 ani). Am redus destul de mult din alimente si inca nu sunt multumit de aspectul fizic. In acest moment am stagnat si nu stiu ce ar trebui sa fac ca sa mai slabesc.

[@lawletzlawletz1579]

Sa recalculezi necesarul zilnic caloric si sa scazi 500 de kcal dupa parerea mea

[@Emi86293]

Yep.Ce spune Lawletz + recomand intermittent fasting.

[@Emi86293]

Cand spui "nu sunt mulțumit de aspectul fizic" la ce te referi exact? Intreb pt ca 77kg la 1.85 , 17 ani nu e rău.

[@gabrielboscan2463]

Deja consum in jur de 1500 de kcal. Ma gandesc ca exagerez daca reduc la 1000 kcal.

[@lawletzlawletz1579]

Emy poate nu e multumit de procentajul de grasime

[@lawletzlawletz1579]

Painea facuta in casa e mai buna ca ceea din comert si daca da cu cat este mai buna

[@valerianconstantin9532]

Nu e vorba de paine, ci de faina alba facuta din cereale decorticate..daca vrei o alternativa sanatoasa la painea alba consuma paine din faina integrala(faina cu toy cu tarate)

[@lawletzlawletz1579]

Ok mersi

[@Emi86293]

@@lawletzlawletz1579 Valabil si dacă consumi paste, covrigi etc. Vezi sa fie integrale.

[@adrianpanait1208]

Pai si cam cate grame de zahar ai recomanda pe zi?

[@Emi86293]

La barbati maxim 35g La femei max 25g

[@adrianpanait1208]

@@Emi86293 nu cred :))) e prea putin :))))) adica 35g il iei drc din jumatate de croissant 😂😂😂 mai vorbim si de oameni care fac sport,activi ;)) sa fim seriosi! 👌

[@sebastianandrei7299]

@@adrianpanait1208 doza de zahăr recomandată pe zi este de 25g de zahăr adăugat.

[@adrianpanait1208]

@@sebastianandrei7299 wtf???

[@sebastianandrei7299]

@@adrianpanait1208 Serios.

[@PainKiller225]

Cate fructe ar trebui sa mananc pe zi?

[@panaitdiana707]

Buna!sunt de acord cu tine , eu nu mănânc niciodată dulciuri de multi ani , pentru ca nu imi place , prefer fructele in cantități mici ,nu folosesc nici zahar in cafea , mult succes!