CAŁE DWA DNI JEDZENIA *REDUKCJA*

CAŁE DWA DNI JEDZENIA REDUKCJA

Рет қаралды 101,426

Anna Karcz

Күн бұрын

Пікірлер: 145

@annakarcz 6 ай бұрын

*W opisie macie wszystkie posiłki opisane dokładnie* ️🥰

@jowitap 6 ай бұрын

Podalabyś też kcal i makro?

@annakarcz 6 ай бұрын

@@jowitapnie liczę, dodaje większość na oko

@kamilacwiertka6638 6 ай бұрын

Ania czy Ty układasz plany treningowe ?

@patrycjarumik2595 5 ай бұрын

@@annakarczhey jestem nowa i oglądam muszę schudnąć

@klaudiabak1926 6 ай бұрын

Poza swietnymi przepisami, bardzo cenie Cie wlasnie za to, ze jestes szczera i prawdziwa, a ten wstep jest super 🫶

@Fejnee 6 ай бұрын

Jesteś dla mnie mega motywacją. Twoje dojrzałe podejście do życia mi tak imponuje, że sama wprowadzam dobre nawyki do swojego życia. Dziękuję Ci za to i czekam na więcej cennych vlogów.

@Szymq00 6 ай бұрын

Ania wreszcie jakiś film nie mogłem się doczekać aż wrócisz na yt

@tasiat.9554 6 ай бұрын

Na początku roku kupiłam Twoje ebooki i schudłam prawie 20 kg. Czekam na kolejne przepisy😊 omlet szarlotka i fit tiramisu chyba nigdy mi się nie znudzą 😁💗

@leczyckaka 6 ай бұрын

jak dobrze cię tu widzieć❤

@Martutitu 6 ай бұрын

Kocham wstęp ❤❤❤ naprawdę to ważne co mówisz ❤

@TomaszKaralenko 6 ай бұрын

Świetny uświadamiający początek! Bardzo mi się spodobał na dobry start dnia i Cardio 💦💪😉

@jadwigapawliszak 6 ай бұрын

czekam na house tour🤍 jestem mega ciekawa!!! + czuję, że ta apka to będzie sztos😮‍💨

@alicjas5472 6 ай бұрын

Chodze na High Intensity Reformer Pilates od ponad dwoch lat i uwielbiam. Bardzo ladnie ksztaltuje cialo, spala kalorie i poprawia postawe. No i plecy przestaly mnie bolec :)

@ShoppingAcc 6 ай бұрын

Kocham, tego typu filmiki! Prosimy o więcej takiej pogadanki i rzeczy z everyday life 😊

@patrycjamigas8223 6 ай бұрын

mega szacun za ten wstęp. dzięki. super filmik

@wikuuu1 6 ай бұрын

chcemy więcej! Nie mogłam się doczekać food vloga 😍❤️ miłe zakończenie dnia!

@ZuziaDziewiecka 6 ай бұрын

Aniu, jestes taka inspiracja! uwielbiam ogladac twoje filmy! Plis, wrzucaj czesciej filmiki z takimi tematami i treningami, fajnie jest sie dowiedziec w jaki sposob ty starasz ise prowadzic zdrowy tryb zycia! Buzka!!! Ps, pisze bez polkskich zwrotow bo mam amrykanska klawiature hahaha :)

@zzz_aa5 6 ай бұрын

Śliczne włosy Aniu. Cudownie widzieć film u ciebie 🩷🩷

@aleksandrabednarska9372 6 ай бұрын

Ania przepięknie Ci w okularach! Taka ozdoba, daje takie pazurka ❤

@iwona_iwona 6 ай бұрын

Super pomysl na zwiedzanie mieszkania ^^

@Riskyone20 6 күн бұрын

uwielbiam takie filmy duża inspiracja

@kasiako6134 6 ай бұрын

Zdecydowanie tak, swoje przetwory jako prezent dla znajomych,to zawsze robi wrażenie 👍😎czasem też robię swoje śledziki w prezencie lub piekę chleb,czy ciasto i mega fajnie się z tym czuję 😉potem te komentarze " to Kasia piekła, Kasia zrobiła" 😅o kurde, Kasiu ja zawsze zalewam słoiki w zlewie!!!! Mniej się syfi kuchnia i unikam takich " niespodzianek"😊

@Natalia-dr5ly 6 ай бұрын

Też chciałabym spróbować pilatesu na reformerze. Ale mam wrażenie że aktualnie aktywność tylko dla bogatych. Ceny kosmos..

@juliamichaek1332 6 ай бұрын

A ile kosztują zajęcia?

@Raaaaawwwwrrrr 6 ай бұрын

@@juliamichaek1332minimum 100 zł za jedne zajęcia :(

@Ewelina-vm2zb 5 ай бұрын

@@juliamichaek1332 ceny są z reguły w pakietach. Ale 8 wejść koło 1000 zł

@klaudia2141 5 ай бұрын

Widziałam jak ktoś pokazywał w necie, ze można ćwiczyć na gołej podłodze ze zwiniętym kocykiem pod nogami!

@agar80 5 ай бұрын

@@juliamichaek1332 95 zł za zajęcia. Bez przesady z tymi kosmicznymi cenami, aczkolwiek tanio nie jest 😊

@emma__md 6 ай бұрын

Ania wyglądasz przepięknie w okularach, a sam film bardzo ciekawy,swietny merytorycznie , super że dodajesz też fragmenty z pilatesu czy siłowni ❣️! Pozdrawiam 🥰

@nikolaratajczyk4803 6 ай бұрын

Super vlog ❤z niecierpliwością czekam na kolejny ❤

@martynaaa2121 6 ай бұрын

Ania ❤ nawet nie wiesz jak mi dzień zrobiłaś tym filmikiem ❤ bardzo Ci dziękuję za niego 🤗 co do samej treści (oglądając musiałam sobie robić notatki na telefonie, bo tyle miałam refleksji 🤣) : to co mówisz na początku filmu, o tym, że to co pokazujesz jest tylko wycinkiem Twojego życia, i tym co CHCESZ nam pokazać, jest mega ważne - dobrze, że to podkreślasz. Wiele osób myśli, ze życie youtuberów/instagramerów jest jak z bajki i codziennie takie jak na filmikach, które wrzucają. Także mega ważne przesłanie, a dla mnie osobiście pocieszające, bo również miewam takie dni, kiedy mam mnóstwo energii do działania, i takie kiedy zostałabym cały dzień w łóżku. Co do mieszkania to bardzo proszę o apartment tour ❤ jestem mega ciekawa, co Cię skłoniło do zmiany biura. Piękny kubek w którym zaparzasz sobie ziółka ❤ mogłabyś napisać w ogóle co dokładnie parzyłaś? Czy były to ziarna kminku? Fragment, w którym mówisz o tym, że lubisz kiedy po zjedzeniu posiłku masz energię do działania - mam dokładnie to samo, lubię jak posiłki są lekkie, takie, że jak zjem to mogę wstać i pójść na spacer bez problemu - niestety czasem zdarza mi się właśnie zjeść takie danie, po którym tylko położyłabym się spać i bym leżała - często mi się tak zdarza jak bardzo szybko zjem posiłek - mój brzuch robi się wtedy nadęty i czuję się taka "ciężka". Co do Twojego obecnego celu, czyli redukcji - powiem Ci, że dla mnie Twoja sylwetka jest ekstra, baardzo chciałabym mieć taką, i według mnie naprawdę wyglądasz super! Ale oczywiście rozumiem, że możesz nie czuć się z tym komfortowo - a to jest najważniejsze, o ile oczywiście idzie w parze ze zdrowiem 🙂 także trzymam kciuki za Twoje wszystkie spalone kilogramy! 😄 w ogóle mega fajnie, że zaczęłaś chodzić na pilates - te reformery mnie zaciekawiły - jakbyś chciała wrzucać więcej kontentu z tym to chętnie bym poczytała, jestem ciekawa Twoich wrażeń i jak będziesz się czuła w takiej nowej aktywności 🙂 dla mnie pilates był zawsze.. hm.. nie wiem jak to nazwać.. zbyt chaotyczny, nie męczyłam się tak jak na treningu siłowym, a z kolei tempo zajęć było za szybkie, żeby się zrelaksować. Ale możliwe, że nie trafiłam na dobrego prowadzącego. Zauważyłam, że bierzesz dużo mniej suplementacji teraz, niż kiedyś pokazywałaś na filmikach - popieram tutaj - wcześniej przyznaję, że trochę mnie martwiło jak widziałam ile supli bierzesz, bo wydaje mi się, że nie jest to aż tak potrzebne. Ale to tylko taka moja obserwacja 🙂 Co do tostów z jajkiem - też kocham 😍 ja je nazywam chlebojajki XD Co do posiłków to jeszcze się zastanawiałam, czy nie wolałabyś nie obierać jabłka do omletu szarlotka - wtedy byłoby więcej błonnika, skórka ma najwięcej wartości odżywczych 🙂 Woooow, mega jestem ciekawa co to za projekt z aplikacją, o którym wspominasz 🙂 mam podejrzenie, że to będzie coś z treningami 🤭 W ogóle super wyglądasz w okularach, naprawdę Ci pasują 🙂 co do Twojego outfitu treningowego - biały stanik z ruszsport 😍 czekam już bardzo aż wypuścicie jakieś nowe kolory, bo na razie niestety te, które są w sprzedaży do mnie nie przemawiają, ale taki biały komplet, albo niebieski.. byłoby cudownie, od razu bym brała xD Mega pomysł na ten makaron z rybą 🐠 ja jak robie rybę po grecku to dodaję jeszcze do warzyw korzeń pietruszki - polecam Ci spróbować, bo nadaje też takiej fajnej słodkości i zwiększa objętość posiłku 🙂 co do Twojego jedzenia ryb - ogólnie super, kwasy omega3 są mega ważne, jedynie co, to na Twoim miejscu zwróciłabym uwagę skąd pochodzą ryby, czy nie są hodowlane. Ja czytałam, że problem z rybami jest też taki, że zawierają często dużo metali ciężkich i rtęci.. co nie oznacza, że mamy z nich rezygnować, ale dobrze chyba zwrócić uwagę na to skąd pochodzą. Daj znać jak smakował ten sejtan i tofu 🙂 Jeszcze kilka uwag odnośnie pielęgnacji - byłoby super jakbyś kiedyś opowiedziała jak pielęgnujesz włosy - zawsze masz je takie piękne i lśniące 😍 Na sam koniec - poczułam takie zrozumienie jak wspominasz w trakcie filmu, że zmieniłaś sporo rzeczy w swoim życiu jak skończyłaś 25 lat - ja mam teraz podobnie, tylko, że w tym roku kończę 30 lat 🙈 ale też zupełnie inaczej podchodzę do pewnych spraw i widzę, że też mój organizm już funkcjonuje zupełnie inaczej.. Jeszcze tylko dodam, że tak bardzo lubię Twoje filmy Aniu, i jak sobie porównuję do Twoich filmików z początku Twojej kariery na youtube, to widzę, że przeszłaś tak ogromną zmianę, widać ogromny rozwój, naprawdę ❤ Mam nadzieję, że udało Ci się przejść przez mój esej XD Pozdrawiam Cię ❤

@agataalicja555 15 күн бұрын

Jestes INSPIRACJA..💚🥰 udostępniam link innym

@JedzzNami 6 ай бұрын

💕Pilates jest niesamowitą formą aktywności

@paula-qv8ld 4 ай бұрын

Dziekuje za ten wstep ❤

@werka_5527 6 ай бұрын

Brakowało Twoich filmów ! ❤

@maledinehappy 6 ай бұрын

Uwielbiam Twoje filmiki💚 Dobrego dnia. Pozdrawiam z Torunia ☀️

@little4kk 6 ай бұрын

Dobrze Cię widzieć ❤

@magdalenakarolewska1629 6 ай бұрын

Dzień dobry ,życzę miłego dnia super że jesteś 🎉❤.

@Paola-ik8to 6 ай бұрын

Jesteś najlepsza ❤❤

@jowitap 6 ай бұрын

Ja zwykle na słodko jem kolacje, śniadanie i obiad na słono. Śniadanie do pracy różnie❤

@ulawachnik3628 6 ай бұрын

Super że mówisz o tym że nie zawsze tak jest kolorowo, jesteś mega inspiracją oglądam Cię od samego początku i jestem pod ogromnym wrażeniem wytrwalości 🌞🌞🌞🌞pozdrawiam cudownego dnia💖

@wojtask2042 6 ай бұрын

sztoss vlog

@novakjula 6 ай бұрын

Super filmik, mega się wyciszyłam dzięki tobie 🧖🏽‍♀️😌

@patrycjawerstak2272 6 ай бұрын

Ślicznie wyglądasz w okularach!

@przemo38 6 ай бұрын

Chleb w jajku mniam 😋

@kasiarozycka6482 6 ай бұрын

Dobrze Cię tu widzieć❤ Super filmik, przepisy na pewno wypróbuję 😁 A co do przyzwyczajeń, też byłam pewna,że coś nie ma opcji,żeby się zmieniło i nagle z dnia na dzień jest inaczej. Albo czasem "nigdy nie...", "tylko tak..." to kwestia czasu i się zmienia. To chyba dla urozmaicenia życia haha😁

@tomb430 6 ай бұрын

jestes najlepsza :)

@MaciekRzajeltus-zz5gl 6 ай бұрын

No właśnie, a ostatnio moja dziewczyna zauważyła, że jesienią czy zimą za nic nie może mnie namówić na dłuższe zakupy, ewentualnie pół godziny i mam już absolutnie dość. Za to latem mogę godzinami chodzić po centach handlowych, nie mam dość i wcale nie trzeba mnie namawiać... 😊😊😂😊

@justynanic397 6 ай бұрын

Piekne masz ciało 😊

@fayur2000 6 ай бұрын

Więcej vlogów Aniu!! Prosimy

@Nataliasa62 6 ай бұрын

Wróciła nasza gwiazda ❤🎉

@sandrafek 6 ай бұрын

Tęskniłam ❤

@Kornelia_Karpinska 6 ай бұрын

Co do zmęczenia po posiłku bardzo polecam książkę "glukozowa rewolucja" bardzo fajnie jest tam wszystko wyjaśnione :3

@annakarcz 6 ай бұрын

Kupiłam te książkę, zaczęłam czytać i niestety dostałam informacje iż ta książka już nie ma aktualnej wiedzy, dużo jest tam nieprawdy :(

@Kornelia_Karpinska 6 ай бұрын

@@annakarcz kurczę to nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy , dobrze wiedzieć

@oktawiasabiniarz 6 ай бұрын

Pięknie ci w okularach ❤

@RM-mp2yt 6 ай бұрын

Czekam na nowy house tour! 💕

@MrRachel1225 6 ай бұрын

chcemy update mieszkania! ;D

@juliamichaek1332 6 ай бұрын

Idealny vlog podczas podróży do Krakowa nie ist…. 💜

@MagdalenaM-g3c 6 ай бұрын

Dziękujęmy za filmik i za przepisy😊

@pawelczernik 6 ай бұрын

Ania a nie myślałaś o korekcie laserowej wzroku? Ja sobie zrobiłem 6 lat temu w Krakowie i rewelacja. Problem z ostrością wzroku jak ręką odjął. Jeśli tylko nie masz przeciwwskazań to polecam! 👍🏻

@annakarcz 6 ай бұрын

Tak, ostatnio myślałam o tym!

@wojciechmarciniak9572 6 ай бұрын

Swojska dziewczyna.💪🥰

@nowakandrzej84 6 ай бұрын

Hej Misio. Stęskniłem się😘

@jowitap 6 ай бұрын

Kochana bardzo ci ładnie w okularkach🎉

@oktawiasabiniarz 6 ай бұрын

Podbijam ❤

@sandra760512 6 ай бұрын

extra vlog,masz mega figure i piekne ciało

@anaesthetic88 5 ай бұрын

Podziwiam za tą kawe z 5 łyżek (do zupy). Ja bym nie przełknęła tego😆

@ShoppingAcc 6 ай бұрын

Chcemy apartament tour ❤

@damiancalikebs9426 6 ай бұрын

Całe 2 dni walenia konia z mojej strony ❤ Dziękuję Ci 😘

@goodie4898 6 ай бұрын

7:16 aż 5-ta para w tak krótkim czasie bo się tak szybko niszczy? czy z jakiego powodu musiałaś dokupowywać?

@oliwiaolejnik7215 6 ай бұрын

Warto zwrócić uwagę na dawkowanie witamin. W przypadku witaminy D jej suplementacja jest niezbędna, jednak jest to witamina której przedawkowanie może przynieść więcej strat przez hiperwitaminozę 😉

@klaudia8323 6 ай бұрын

jajochlebki

@SeptemberSun84 6 ай бұрын

Hej Aniu! Świetny film! Co to za pojemnik na lód którym masowałaś twarz rano?

@befitbykicia8527 6 ай бұрын

ciekawa jestem tej wit d w sprayu

@sandra760512 6 ай бұрын

tak chcemy mieszkanie bo masz piekne

@zuzannaliwendowska3105 6 ай бұрын

Super forma filmu :)

@barbarastasiak1 5 ай бұрын

Trzeba próbować nowych rzeczy ❤

@irisdearco6684 5 ай бұрын

Jak często stosujesz redukcję i jakdługo? To jest jakiś uchwyt do lodu, to zielone?

@mariapiosik4810 6 ай бұрын

Czy możesz podać konkretny model stanika, który wybrałaś do noszenia na co dzień ? 😊

@bublegum793 6 ай бұрын

A jakiej marki papieru toaletowego używasz? Ludzie, ogarnięcie się i zacznijcie żyć własnym życiem.

@wiktoria2755 4 ай бұрын

No właśnie, więc co tu robisz. Żyj własnym życiem

@Niku389 4 ай бұрын

Chcemy update mieszkania ❤

@werka1063 5 күн бұрын

Gdzie byłaś na pilatesie? Polecasz? :)

@DJ_Wsciekly_Mokasyn 6 ай бұрын

Co do tej przypominajki na początku - Przykre jest to, że w ogóle trzeba o tym mówić XD Wiele ludzi naprawdę myśli, że jakbyś pokazała taki "idealny" dzień to, że jest on Twoją codziennością

@iwona_iwona 6 ай бұрын

Skąd ten uchwyt do lodu? Do masażu twarzy? :) 😊

@iwona_iwona 6 ай бұрын

Ooo piękne studio, polecasz?

@kasialotnik2864 Ай бұрын

Jedna rzecz mnie bardzo ciekawi : czy są naturalne ? Wyglądają jakby nie były .

@nieznajomy6525 6 ай бұрын

W opisie do czekoladowych pancakes trzeba dopisać kakao❤

@anka6671 6 ай бұрын

a ja mam pytanie jaką kawę polecasz doo tego ekspresu ?

@gabrielaszkaradkiewicz6611 5 ай бұрын

Skąd te okulary, które masz na sobie w drugim dniu?

@irisdearco6684 5 ай бұрын

Jak bardzo się waha Twoja waga?

@urszula_jaszewska7013 6 ай бұрын

❤

@evv.b 6 ай бұрын

Czy Ty sie nie kąpiesz,nie przebierasz po siłowni? Tylko w tych ciuchach spoconych gotujesz? 😮

@dariablogawska1451 6 ай бұрын

Straszne

@majablacha5910 6 ай бұрын

Ogólnie przerażające życie, które polega na rozpakowywaniu paczek, dodawaniu odżywek białkowych, treningu na siłce i redukcji. Piękna kobieta, zdrowe jedzenie, ale zamiast czerpać inspiracje na posiłki, nie mogę oprzeć się wrażeniu, że cieszę się, że nie muszę robić tego, co autorka filmiku. Zero radości...

@dariablogawska1451 6 ай бұрын

@@majablacha5910 Jak zaznaczyła na początku filmu nie każdy dzień wygląda tak jak na filmie… A dwa czy Ty nie masz paczek może ubrania kosmetyki nie zamawiasz przedmiotów przez internet? Rozumiem że nie skoro dziwi Cię że można otwierać paczki. Ludzie wyluzujcie trochę 😂

@dariablogawska1451 6 ай бұрын

@@majablacha5910 a po trzecie to jest jej życie siłownia a co zwiąże się z tym dieta 💁‍♀️ Po co trenować ciężko nie jedząc odpowiedniej ilości białka które utrzymuje mięśnie ale tak po co takie życie lepiej nic nie robić i komentować 🤗

@lady12320 6 ай бұрын

@@majablacha5910co to kogo interesuje? To jej życie nie twoje 🤦już widzę to twoje fajne życie 😂z chipsami na kanapie

@KrzysiekKowalski-xd1ni 6 ай бұрын

Ale ta kawa to była mega,chyba pół kubka kawy,jestem moc..😂

@creaturqa 6 ай бұрын

Co to za podkład/krem bb/cc?

@EwelinaGórna-n6n 6 ай бұрын

❤❤❤

@doglovers9550 6 ай бұрын

Korzystasz z jakichś tutoriali odmosnie masażu guasha?

@justina8874 6 ай бұрын

❤😊

@niqa1220 6 ай бұрын

Tak Ania, chcemy aktualizacje mieszkania! Sama szukam teraz inspiracji na wykończenie wnętrza także każdy film i pomysł jest na wagę złota 🙌🏼 + dobrze Cię tu znowu widzieć 😇

@rromak 6 ай бұрын

CZEKAMY NA POKAZANIE MIESKZANIA

@dziobaczka18 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@asialisewska 6 ай бұрын

Hej, właśnie przed chwilą minęłaś mnie w Gdyni (dzielnica Obłuże), będąc na treningu biegowym. Czy to znaczy, że spróbowaliście z Adamem jeszcze raz?

@werka1063 6 ай бұрын

Gdzie można dorwać złotą bransoletkę z filmiku?:)

@explorer7669 6 ай бұрын

W Kik

@annakarcz 6 ай бұрын

to bransoletka z Bali, pamiątkowa

@kccc7120 6 ай бұрын

5 łyżek kawy? 😮

@megiczarnobiala 6 ай бұрын

No i?

@1994lolaaa 6 ай бұрын

Ty jesteś dietetykiem czy samoukiem? Tak samo treningi ? Ja nie wiem jak się za to zabrać, a na siłownię wstydzę się pójść bo się nie znam i nie wiem co ćwiczyć. Krępuje mnie wzrok ludzi.

@boomo5274 6 ай бұрын

syndrom nowicjusza, ale znam doskonale ogolnie jest pierwsze wrazenie takie że sie patrzą mimo że sie nie patrzą i ta obawa zawsze jest i jesli Anka pamieta pewnie tez potwierdzi że kazdy tak mial ale po kilku dniach jesli masz sprecyzowane co chcesz "robic" cwiczyc to kompletnie cie to omija, jedyne co to czasami np ludzie chcąc cie poprawic czy pomoc zwracaja uwage jeden mniej drugi bardziej umiejetnie odnosnie cwiczen jakie robisz i to moze zrazic ale w sumie to trzeba zapytac czemu tak i dlaczego tak uwaza wtedy raczej taka osoba nawet jesli sie myli i blednie podpowiada ( co sie zdarza) sie rozwinie i odpowie co finalnie bedzie pozytywną rozmową wiec w zasadzie najwazniejsze to pojsc i sie przełamac, ja trenuje arwrestling i rozne cwiczenia dodatkowe ktore mi sa potrzebne i czasem ludzie robiac klasyczne "poprawne" cwiczenia nie majac wiedzy mowili że robie nieplny zakres hantlem czy zły kąt ale to akurat bylo dla mnie brane z humorem bo pozniej mowilem co chce robic i jaka specyfikacja wiec konczylo sie na zbiciu piątki. trzymam kciuki że sie wybierzesz i pierwszy raz nie bedzie taki straszny

@irisdearco6684 5 ай бұрын

A co jesz jak nie jesteś na redukcji? Jesz sosy?