ANTHONI MONTALVAN y EL ERROR QUE DEFINE el FITNESS ACTUAL

[@julianalberto6300]

No voy al gimnasio practico calistenia y algunos básicos con peso, pero con cada video tuyo que veo aprendo muchas cosas y gracias a tí he podido recomendar o ayudar a colegas, pero sobre todo a aplicar esos ejercicios con las herramientas que tengo correctamente.

[@carloshpg10]

Que buen mensaje. Sabiduría y años de experiencia, no hay duda, seguiré el camino de Iron masters y buscaré preservar el legado que hoy nos dejas.

[@Cristiano28R]

ESTOS SUJETOS ESTAN LOCOS IRON, recomendando ejercicios LESIVOS. Señor Iron me gustaría que hicieras un video de youtubers que recomendarías para aprender de mas personas IRON MASTER FOREVER

[@losmeto2masters]

Que esperas de la comunidad fitness cuando los grandes gurus son tíos como el guru x. Si hubieran más Iron Master como tu siendo referentes, esto no pasaría. Grande Iron!!

[@emilioramsessanchezcervant575]

Hay que expandir el multiverso de los Iron Masters jaja, compartiendo a saco

[@sergionovoa7498]

Ese guru x es profesional en el mundo del acondicionamiento físico y entrenador de atletas de alto rendimiento y este cucho vale pipí que no debe tener ni el bachillerato.

[@juancorm8296]

@@sergionovoa7498 Brother ,tu hasta entrenando mal tienes resultados, Iron se basa en la fisiología articular, la naturalidad de los movimientos del cuerpo, no ejercicios inventados como muchos por ahí, que has estudiado tu ?

[@thenewreincarnation]

@@sergionovoa7498 entrenador de atletas de alto rendimiento? Osea si los tiene, la pregunta es ¿ A quien de ellos a formado? A ni uno porque son de alto rendimiento y ya vienen formados y sabiendo, y muchos de ellos, por no decir todos están con 3steroides, y si entrenando empíricamente, o hasta algo mal, ya obtienes resultados solo por el hecho de esforzarse, piensa que con 3steroides esos resultados se verán mejor, el tema es que si los entrenamientos que les da los pueden sobre cargar en zonas delicadas y en algún momento pasará factura

[@christianavila4362]

@@sergionovoa7498 joder que nivel que tienes he mijo

[@marcoga376]

Y gracias a ese lerengo de Montalvan y muchos más, todo el mundo se siente un experto del entrenamiento o nutrición Grande como siempre maestro Iron!!

[@tharamendoza5223]

Yo realice el ejercicio que dice antony de como hagarrar la mancuerna y la verdad que fue la peor estupidez que he hecho, llevo 5 dias con un dolor feo en el brazo Cosa que nunca me habia pasado haciendolo normal (soy principiantes en el gym ) me alegro de encontrar este canal

[@zeukirne]

me pasó lo mismo xD por suerte siempre que vario algo en mi rutina es de poco en poco, asi es mas facil saber lo que no funciona y lo que si

[@sebastianguzzini7157]

Experimentar, comprobar, reflexionar, no idolatrar , grande iron!!

[@elbarriletecosmico5681]

Gracias, soy profesinal de salud, y ayudante de la catedra de anatomofisiologia ahora me forme en calistenia y estoy estudiando personal trainer, agradezco los videos porque lo que expones es lo que me enseñan gracias antes del curso entrenaba y tuve suerte de tener buenos profes GRACIAS INFINITAS

[@Alexa-ej6uw]

Concuerdo con el primer video de Anthony , pero los demás ejercicios que yo he realizado sus sentadillas frontales , etc me han servido de mucho gracias a él he mejorado y se nota en mi aumento de masa muscular .

[@carlosbenitez317]

Iron metiendo chicha, buen video como siempre!! Jaja

[@jacoboperealopez3435]

Obviamente, no conozco todos los canales fitness de KZbin; pero se me hace difícil creer que pueda haber alguno que proporcione mejor información sobre ejecución basada en anatomía y biomecánica. Eres el puto amo. Muchísimas gracias.

[@veronicadeuruguay7864]

Trab academy o como se escriba también esta bueno

[@felixbenites3415]

De verdad que inventiva. Jajaja . Usted es un capo Iron Master. Saludos.

[@poleracion]

Desde que veo tus videos, q aprende donde esta la diferencia entre los que solo venden su contenido y vos con la humildad dando explicaciones biomecanicas y datos, algo que siempre debería estar ! Saludos desde Argentina

[@streetworkout3197]

Estoy muy de acuerdo todo son imperfectos siempre hay que analizar todo y dar vuelta porque youtube y internet en general tiene gent que sabe, pero mas todavia gente ignorante y que engaña, muy buen video👍🏻

[@heydyprado839]

Mil gracias, es fundamental entender bien cada movimiento y como cuidar nuestro cuerpo 🤗💙

[@sp1582]

Hola iron , el primer e primer ejercicio de montalvan de agarrar de esa forma la mancuerna tambien la hizo athlean x , este decia que era para trabajar una cabeza del bicep

[@LuisDCruz]

Siempre esperando tus videos Iron!

[@nicolasmartino9256]

Muy buen video, Iron.

[@rubenporrasm.6199]

GRACIAS por esas importantes explicaciones!

[@agriculturaecologica9827]

Sabes mucho gracias por sus consejos.

[@angelrendon5045]

Me agrada tanto tu sinceridad, ademas que me estoy enterando de cosas que hacia naturalmente y estaban mal.

[@jaraclips5644]

Gracias a tu canal he descubierto un nuevo mundo!

[@miriammenendezquintero5418]

Qué vídeo tan bueno técnicamente y qué manera tan divertida de aprender con usted!!!!! Me encanta !!!!!!(El ejemplo tercero fué una comedia!)

[@daniepi7338]

Iron, eres el n1

[@dash-mv7rp]

Cómo personal de medicina física es un buen análisis de la biomecánica básica y eso se complementaria que los husos neuromusculares , órgano tendinoso de Golgi por respuesta a evitar esa lesión va generar un moviendo recíproca y tensión en ligamento del carpo , una tendinitis , desgarro muscular, etc.

[@benjaminaltamirano8910]

Buen mensaje Iron como siempre educando 💪 Una pregunta si lees este comentario, que libro de biomecanica me recomienda usted? Saludos desde Argentina 🇦🇷🖐

[@ironmasters]

KAPANDJI

[@benjaminaltamirano8910]

@@ironmasters muchas gracias !!

[@kerlyberrezueta7194]

Hola Iron, Qué te parece los ejercicios en mina terrestres. Podrías hacer un video con las correctas ejecuciones por favor. Yo al igual que muchos sufrimos en el hombro y no tengo mucho material para realizar, y con los entrenadores virtuales de ahora, tengo mucho muiedo en regalarles mi salud. Buen video. Iron

[@facundocordoba7798]

Iron para cuando un video sobre la sobrecarga progresiva?, como aplicarla, etc.

[@gabrielalexandro3054]

Estos videos son fantasticos!

[@Juan-cy2zg]

Gracias por tus aportes. Siempre se aprende algo

[@abitaps]

Cuando explicas lo de los abdominales encuentro que tiene toda la lógica del mundo. Cuando chica tuve problemas de columna y la terapia kinesiologica estaba enfocada en fortalecer los abdominales (pero haciendo levantamientos de piernas 😔)…. está muy arraigada esa idea de los abdominales en todas las disciplinas relacionadas. Me siento con suerte por encontrar este canal

[@alejandrodg9093]

Hola Iron, el tipo del primer video ese tal Antoni, no lo puedo ver ni en figuritas jajaja encima en facebook me aparecen todos sus videos a cada rato, indignante jajaja saludos desde Argentina

[@MLSPerkins]

Saludos desde Tucumán Argentina

[@oscarvallar6313]

Como siempre el mejor Iron💪👏

[@angelevelioubri3005]

Gracias por iluminarnos iron.🔥

[@marcoantoniocardenasmartin7971]

Excelente video, cada día aportando valor

[@renepm79]

Toda la razón

[@juancomercio5513]

Muchas gracias.

[@armandom6375]

Solo voy a comentar para que esto se difunda, y ayudes a alguien que como yo, estaba equivocado antes

[@francorivero3450]

Joya de canal

[@luismamani4897]

Iron en el primer video, a lo que te refieres es al reflejo miotático que se activa como respuesta a la desviación de la pesa que induce a una supinación inhibiendo la acción del biceps

[@ironmasters]

CREO QUE ES UN REFLEJO OPUESTO AL DE ESTIRAMIENTO Y AUNQUE HICE UN ESTUDIO EN EL 89 SOBRE EL TEMA, NO RECUERDO LA DENOMINACIÓN CORRECTA, SOLO SE QUE ES INSUFICIENTE SI EXISTE INERCIA Y ES FÁCIL QUE SE DE, PARA SALVAR LA ARTICULACIÓN DE UN DAÑO INCALCULABLE.

[@virjawxxl]

11:50 , pues por algo no quiero hacer remos con barra ya en ese estilo, no quiero que a lo mejor cuando tenga más edad no tenga que tocarme la lumbar y decir "hubiera tratado de evitar el remo o tratar de hacerlo de otra forma cuando tenía 15", porque la verdad, es que no quiero quedar así

[@_proetick_5813]

Iron , muchas gracias como siempre por tu sabiduría. Ojala hubieras sido mi profesor de gimnasia . PD: Estaría genial un vídeo sobre estiramientos y flexibilización

[@ironmasters]

kzbin.info/www/bejne/mKe8mpWrfJhrbcU&ab_channel=IRONMasters kzbin.info/www/bejne/g4KqcoeDacujd9E&ab_channel=IRONMasters kzbin.info/www/bejne/o4PTqaeXed5slac&ab_channel=IRONMasters

[@_proetick_5813]

@@ironmasters Muchas gracias por tomarte el tiempo de colgarme los enlaces Iron .

[@manuelcinta8207]

Estoy empezando en el mundo de lo que viene siendo monitor de sala (yo siempre he sido monitor de actividades dirigidas) y estoy empezando a ojear apuntes y demás, pero tu contenido me ayuda muchísimo. Te descubrí hoy. En serio, gracias a que existe gente como tu!!

[@guillermoalderete5489]

Video Genial 😁👏

[@sergioadalia6107]

Me ha gustado mucho tu vídeo!!

[@jostlucy_163]

Iron Masters Forever!!!

[@fabiannunez7499]

Muy buen video ,se estan rompiendo las lumbares

[@yzsdveli8570]

Pensar que llevé asesoría con el por 6 meses y solo logré bajar de peso hasta verme extremadamente delgado sin tono muscular.. rutina weider standar para todos solo variando los pesos sacados en base al RM Max.. no digo que sea malo, quizás tenga intención de informar pero me di cuenta que no lo hace en base a investigación ..grande Iron !! Hace poco descubrí tu canal y es cierto lo que todos dicen.. hay una enciclopedia en tu canal 💪

[@elmagojv34]

Iron es ese libro educativo sin dibujos y con letras pequeñas a las q hay q poner mucha atención, es aburrido si pero muy educativo

[@raulherrera7269]

@@yvngbarto9931 Tengo 16 años, y gracias a iron desde hace un tiempo he prestado mas atencion a lo que veo y recomiendan las demas personas (que en su mayoria no son expertos), y aparte su canal tambien me ha servido para informarme y corregirme.

[@FRPOAG]

hola listo para aprender mas

[@robertoximenez9190]

Siempre siguiendo los consejos de tio iron😎👌🏻

[@fergs3112]

Menos mal que estás tu para enseñar a quien quiere aprender. Gran película Apocalypse now

[@Editor84345]

Que buenos videosss

[@octavioesquivel6680]

Clarito y con huevos. Saludos!

[@freddymejia3619]

Un grande iron master

[@joelavalos9034]

Disfrutando como siempre al profe Iron

[@macgregorydrullard5001]

Muy interesante

[@NEUQUlNO]

Mi profe favorito de todo KZbin ❤

[@robertopablorajadellnebot1287]

Te has marcado un coronel kurtz( Marlon Brando en apocalipse Now) el horror,el horror!!!! Qué grande ☝️☝️☝️☝️

[@ad0lfx-869]

buen video

[@TodoMotorsRc]

Por favor Iron haz un vídeo sobre la disciplina de pulsos profesional, en particular de Schoolboy, gana casi siempre, entrena muchísimo pero no se le ve nada musculoso pese a tener una fuerza y una técnica descomunal, por qué no está musculoso estéticamente? Como es posible tener tan fuerza y que no se vea?

[@DANIELDUARTE-mx5zl]

Tema interesante!

[@ricardorojas6293]

@@DANIELDUARTE-mx5zl claro que si hermano, muy interesante!

[@DANIELDUARTE-mx5zl]

@@ricardorojas6293 Bro por q eliminaste el otro comentario?

[@ricardorojas6293]

@@DANIELDUARTE-mx5zl siento que le faltó información y que se podía mal interpretar, en unas horas lo vuelvo a colocar mas completo, pero ahorita no, que voy a mimir xd

[@DANIELDUARTE-mx5zl]

@@ricardorojas6293 Ja ja ja dale bro No se te olvide!

[@zakawy4937]

Iron justo hoy a las dos horas vi ese video de rotar el brazo para mejor tensión del bicep, en mí mente iron tiene que ver y explicar esto jajaja hoy me tocó remos, ese a una mano qué incómodo hace años lo hacía pero qué va desde que vi tus vídeos todo bien, el hate fue que ese tipo no hace rango completo y se la juega en poner una pesa de más para que le caiga en un pie jajaja el del remo, hoy hice qué dolor de espalda legal y más yo con cintura súper pequeña siendo mujer y cadera y torzo grande, Dios que horror, saludos iron eres el mejor

[@BigDollarLDM]

Muy buen mensaje y mucho aprendizaje!! 💪🏽⚡

[@MijasBellaMijasNatural]

Gracias ;-)

[@aresy_t]

Iron, soy un joven admirado por ti

[@emilioramsessanchezcervant575]

Me gustaría dar clases de éstas movidas con los aprendizajes de Iron pero aún soy bastante inexperto y joven, tendría muchísimo que estudiary sobretodo certificarme, además ya estoy en otra carrera y pues tendría que acabarla jsja. Mientras tenemos que compartir los videos de Iron a saco con la gente que le interesa el fitness. Por desgracia ninguna persona que yo conozca tiene ganas de entrenar o les da flojera el deporte, por eso me es difícil compartir los vídeos en concreto a amigos o así, pero si tienen Instagram ahí podemos dar a conocer más al Iron ya sea recomendando el canal, etc.

[@matiascoulougian2596]

grande ironnn

[@Markel__]

Excelente. José, ¿Te animarías a hacer un top ejercicios para hipertrofia con anillas de los diversos grupos musculares? ¿Análisis de pistol squat? ¿Análisis de shrimp squat? Dejo aquí algunas ideas, a ver qué opina la gente también.

[@Valkenhaid]

Hola iron una consulta que opinas de la confusión muscular que aplica los videos de P90x me interesa saber si es bueno o malo o si es una tontera

[@almachjr2815]

Grande!!

[@jorgereloaded7547]

Un comentario sobre el remo a una mano, lo hice recientemente con bastante peso para mi, unos 35kg (series de 10), y tuve unas sensaciones malisimas en los abdominales, no me hernié, pero lo sentí bastante en el momento y los siguientes días. Yo pienso que alguna fibra abdominal por allá abajo trabaja para evitar la rotación del tronco por mas que estés apoyado en el banco. No lo hice mas.

[@ironmasters]

kzbin.info/www/bejne/ipWkdXZso9Okia8&ab_channel=IRONMasters ESTO TE SERVIRA

[@jorgereloaded7547]

@@ironmasters gracias!

[@mahurobravo1534]

Primero,la supinacion no es estrictamente necesaria para el entrenamiento del bíceps. Segundo,la forma del bíceps es genética,no se le puede cambiar la forma o la inserción a un músculo producto del entrenamiento,claro que a mayor hipertrofia estéticamente se ve diferencia en la contracción pero no por un cambio de forma sino que por un aumento del tamaño Tercero,si buscamos poner resistencia al movimiento de supinacion....claramente es ilógico hacerlo poniendo peso (o ayuda) en sentido del movimiento Sino más bien justamente al contrario

[@jorgeluisrodriguez5626]

Analiza los videos de neófit. Si tienes tiempo.

[@Josem-w1t]

Él es excelente youtuber fue el primero que vi antes de empezar a hacer ejercicio 😥

[@friendgame8317]

La verdad creo que es de los pocos que realmente si aporta buen contenido en KZbin pero si estaría bien la opinión de iron , lo bueno es que no a salido aquí por lo cual no creo que haya cometido errores tan graves

[@aguacatecarreno1370]

Puff el remo pangolin es el que más nivel de peligrosidad me hizo sentir, me dolió la zona lumbar solo de verlo :'v

[@bryanjimenez1625]

Iron, vieras que yo vi ese video de Montalvan y me pareció raro el ver ese agare para el bisep... Con 25 libras o más se le va la mano al carajo a uno si intenta algo así....

[@juanalonsogalvezvaquero3075]

Amigo mío, un saludo, llevo tiempo viendo sus videos y alabó tanto su formación y trabajo. He sido y soy deportista y le diré comparto su indignación ante tanta basura tanto ignarante, ya que el que es tonto es tonto y en relación a lo que veo que le voy a decir, que es estúpido incoherente y si base ni fundamento es quedarse corto. Dura pelea la suya y le mando mi apoyo, y para terminar le diré que Dios los cría y ellos se juntan y el que se haga daño y el que lo siga y lo haga el verá, un abrazo

[@daniel-kh2ox]

Iron, asi como analizaste a Bejarano, deberías mirarte algunos videos de los otros miembros de su equipo llamado Proscience. Ahi tendrias tema jeje. Saludos desde Colombia 💪🏾

[@ironmasters]

comento lo que me mandáis, no voy buscando

[@daniel-kh2ox]

@@ironmasters son los gurus del abdomen contraido jaja . Gracias por compartir conocimiento

[@danielderossi5549]

Iron, podés explicar ese clip del final, acerca de la dilatacion abdominal en ejercicios como la sentadilla o peso muerto?

[@ironmasters]

kzbin.info/www/bejne/o6uqZqijlJyfgcU&ab_channel=IRONMasters AL FINAL CREO

[@mitzygarcia6605]

Por favor videos de ejercicios de brazos para mujer 🤗.

[@arooncornejor8874]

Exelente info profe, pero el mundo del deporte es más que un título experimentar quizá se equivoquen pero de eso se aprende lesionados pero se aprende jajaj

[@manuelfreirecastro9910]

ANTHONI MONTALVAN el powerexplosive latino, me acuerdo de cuando hacían videos juntos.

[@xavivendrell7831]

el mundo del fitness se esta hiendo a la mierda... gracias iron por evitar la catastrofe 😁

[@gabrielalexandro3054]

Irom masters forever

[@christianpineda9476]

Hola. En el primer video no detectaba el error hasta que pensé en pesos mayores y ahí imaginé que podría dañarse la articulación. Por otra partes Antoni tiene un video reciente donde dice que para obtener más pectorales en flexiones hay que retraer la escapula o hacer un movimiento especial. ¿Ayuda? El último video de la chica es bestial D: Saludos 👋

[@ironmasters]

NADA QUE VENGA DE ANTHONI AYUDA

[@mahurobravo1534]

En el segundo vídeo aparte de lo ridículo que es ejecutar el ejercicio haciendo equilibrio para qué no se caiga la mancuerna,habria que tomar en cuenta la separación necesaria entre la mancuerna horizontal y el banco,lo q causaría desequilibrio,incomodidad y por supuesto afectaría la técnica en la ejecución En el vídeo del remo ..... Sin comentarios osea solo hay que mirar esa lumbar para notarlo Y el vídeo de que todo es trabajo abdominal aunque la carga sea posterior o anterior,lamentablemente es algo que se escucha muy frecuentemente. Lo he oído incluso que en un jalón dorsal anterior hay que contraer el abdomen para impedir la lordosis al final de la ejecución......sin comentarios Saludos. Disfruto mucho de sus videos

[@SergioSx3]

comento para saludar y para que los algoritmos te pongan donde debes estar. muchas gracias por tu tiempo un saludo...!!

[@SrLuna666]

Puto amo! Soy el primero exijo corazón jajaj

[@enocponce5638]

Yo critique también a un entrenador Chileno, por la ejecución del hip trusth en máquina

[@luisabelsanchezflores4281]

Nadie se atrevería a reparar el motor de su automóvil sin saber de mecánica automotriz. ¿Entonces cómo es que cualquiera cree que puede diseñar un programa de entrenamiento efectivo y seguro sin tener conocimiento de las ciencias del ejercicio? Recuerden que el cuerpo humano es "ligeramente" más complejo que el motor de un auto. 😌👆

[@enocponce5638]

Deberías de sacar un libro de biomecánica del ejercicio

[@jtgfitness69]

Lo de poner otra pesa en el brazo he flipado!!! La gente esta chalada si sigue ese consejo. A mi las pesas cuadradas no me gustan nada, super incomodas . Enhorabuena Iron , sigue tu análisis en este sector con tanto flipado inculto .😜💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@emilioamormartinez8704]

Iron, me gustaría saber qué opinas de los ejercicios de pierna con barra en punta .. Gracias

[@ironmasters]

KK

[@locuis-2692]

Grande iron

[@morales3537]

Like para que comenté el video de Bilbo que dice que está hasta los huevos de la retracción escapular

[@Anonimo-bc1tz]

Iron un video explicando la biomecanica de la bandera humana

[@DANIELDUARTE-mx5zl]

también uno del muscle up!

[@Lucianosorsor]

Buenisimo Iron gracias por aportar y ayudar a mis neuronas a conectarse xD

[@emilioramsessanchezcervant575]

Iron moliendo a los farsantes con tan increíble sabiduría y aprendizaje que lleva. Morí de risa con las mancuernas cuadradas JAJAJA. Iron Másters foreveeeeeer ❤🔥🙏

[@victorcampre1519]

Que opinion tienes de la rueda abdominal es un opcion buena mala o regular para trabajar el abdomen ???

[@ironmasters]

kzbin.info/www/bejne/qHTLq3RuYt6kiJY&ab_channel=IRONMasters

[@emilioramsessanchezcervant575]

Algo que se me hace raro es que existan gimnasios con mancuernas de hasta 20 Kg únicamente (no se, no he pisado un gym jaja), aunque si he hecho eso de encimarlas cuando me da flojera cambiar de discos en mis mancuernas, ejemplo, hago un curl prono concentrado y si veo que las primeras reps me salen fáciles encimo con la otra mano una mancuerna de 4kg haciendo una rep isométrica, después de esa fatiga hago unas 8 a 12 reps, porque lo malo con esas mancuernas es que ahí no tengo manera de dejarlas en un punto medio, se pueden dejar o muy pesadas o muy ligeras, y si le subiera el peso haría unas 3 reps únicamente, pero aún así viene bien. Eso sí no lo haría con otro movimiento o ejercicio es súper cabr0n y a la vez tonto controlar las dos mancuernas así jajaja