ЙОГА АЙЕНГАРА | Растяжка мышц ног со Светланой Козловой

Все уроки здесь: timestudy.ru
Сегодня уделим все внимание растяжке ног.
Это поможет избавиться от зажимов, неприятных ощущений, увеличить амплитуду движений и возможности нашего тела.
Выполняйте не спеша, в силу своих возможностей, чтобы не навредить и не растянуть мышцы.

[@ТетянаЩаслива-д4ж]

Ура.Есть тренировка на завтра.Обожаю уроки с Светланой.Это уровень

[@AntonGorlanov]

Татьяна спасибо. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

[@МилашаЯ]

Лучший инструктор!!!❤️

[@platicinswetlana9029]

Светлана, благодарю Вас за чудесную практику!! С удовольствием потянулась!!

[@AntonGorlanov]

@@platicinswetlana9029 спасибо за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Приятных вам тренировок!

[@МадинаНасанбековаЙога]

Здравствуйте у меня варикоз из за опущения матки мне врач рекомендовала не поднимать груз более 3 кг но я занимаюсь йогой более 6 лет начинала с малого сейчас я выполняю все статические асаны балансы чувствую себя отлично ушли головные боли а главное хорошее настроение от достигнутых результатов если раньше ноги болели ичесались отварикоза сейчас это не беспокоит хотя конечно варикоз есть но ноги ситьные кооочезанимайтесь йогой постепенно и результат обязательно будет. Не бойтесь статических упражнений при варикозе самое главное это постепенность и регулярность

[@МадинаНасанбековаЙога]

Я отказадась от операции на варикоз 7 лет назад и думаю что правильно поступила занимаясь йогой мне через месяц будет 62 года

[@katarinkina4570]

Вы молодец! Да, главное - избегать подъема тяжестей и прыжков, ударной нагрузки. Попробую заниматься.

[@МадинаНасанбековаЙога]

Да не надо бояться варикоза если не заниматься йогой я считаю что наоборот от ничего ни делания от варикоза могут быть осложнения болеть вены а может появиться тромб чем обычно пугают врачи. Так что лучше заниматься йогой конечно постепенно по чуть чуть увеличивая нагрузку главное слушать свой организм

[@МадинаНасанбековаЙога]

Мне 61 год каждый день я делаю складку позу молодости каждый день я начинаю с суставноц гимнастики в положении сидя здесь работают тазобедренные суставы а заодно я делаю упражнения на шею руки и на плечевые суставы причем я выполняю утром каждый день минимум 1 час

[@AntonGorlanov]

Мадина, спасибо большое за обратную связь! Вы большая молодец! Мы искренне рады за Вас и Ваши результаты, будьте здоровы! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@ТатьянаМалиновская-з7д]

Да инструктор действительно умница .❤

[@AntonGorlanov]

@@ТатьянаМалиновская-з7д спасибо за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению

[@СветланаЗырянова-н6ш]

Спасибо огромное! С вами очень приятно заниматься. Последнее упражнение самое любимое)))

[@AntonGorlanov]

Спасибо. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня!

[@kseniapetrova3924]

Прекрасно, спасибо❤

[@ЛюбовьГудзь-б4й]

Наша любимая тренер!!!! Побольше видео со Светочкой!!!!

[@AntonGorlanov]

Любовь спасибо. Все видео вы можете найти на нашем сайте timestudy.ru

[@Alex-nso]

До этого смотрел уроки со Светланой 2015 года, прошло 5 лет, а они ни чуть не изменилась! Видимо йога - это как эликсир молодости!)

[@AntonGorlanov]

Конечно эликсир) Спасибо за отзыв! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@ГульсинаСеливерстова-р1с]

Благодарю🙏🌸🌸🌸

[@AntonGorlanov]

Всегда пожалуйста! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@fedorlubensky]

Спасибо🙏💕

[@ЛюдмилаПерышкина-ф6н]

Спасибо за урок.Прекрасный тренер Светлана, заниматься с ней всегда приятно

[@AntonGorlanov]

Спасибо. Все уроки по этому направлению смотрите на нашем сайте timestudy.ru

[@АленаКобелева-п5с]

Замечаьельно Спасибо

[@ЕленаКоротина-г6б]

Замечательная практика. Все очень понравилось)))

[@vittoriamovchan8464]

Спасибо большое за профессионализи!!!!

[@AntonGorlanov]

Надеемся, Вы провели отличную практику! Попробуйте и другие наши тренировки по этому направлению. Все уроки вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@Ирина-ч7е8у]

Светлана, благодарю за практику)

[@odemeshkevich4247]

сколько надо заниматься чтобы прижиматься к ногам полносью?

[@AntonGorlanov]

Спасибо за вопрос! Сложно сказать, так как этот момент зависит от многих факторов: регулярность тренировок, физические способности, целеустремленность, а также отсутствие противопоказаний. Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 28 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@arinanikulina3540]

👍🏻делаю второй раз , нравится

[@AntonGorlanov]

Арина спасибо за отзыв. Если нравится, то заходите на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению.

[@katarinkina4570]

Великолепное полноценное занятие!

[@AntonGorlanov]

Спасибо! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!