Antrenament De Piept Si Triceps - Bonus: Despre Steroizi

[@bogdan4006]

8:00 vorbele acelea ma ung pe suflet:) sunt foarte bucuros ca este cineva în România care este carte în domeniul acesta ,si unde pot sa învăț atâtea lucruri 😅

[@RaduConstantinDM]

Roaga-l pe baiatu care-ti monteaza sa nu mai dea in volum atat de tare cand baga muzica 😂😂😂

[@Darius17GJ]

14:20 Probabil vor sa facă referinta la faptul ca exista forme mai competitive la sporitivii enhanced (aceeași condiționare, sau chiar mai buna decât a sportivilor naturali, dar cu mai multa masa musculara)

[@marianpmd6541]

Părerea mea, din ce am auzit de la mai multe persoane în legătură cu bodybuilding-ul enhanced, este ca e văzut mai bine pentru că este mai spectaculos, aka. sportivii enhanced sunt mult mai mari decât cei naturali. Si cu toate ca e o disonanță imensă să consideri ceva nesănătos ca fiind mai spectaculos, din păcate așa este văzut sportul ăsta de majoritatea oamenilor. Cred ca principalul inculpat este social media, care de ani de zile glorifică bodybuilding-ul enhanced ( vezi zyzz, zecile de compilatii cu ronnie de pe yt cu muzica hardstyle :)), gymshark athletes etc.).

[@kodics8461]

promovarea suplimentelor...

[@TheCrsfortnite]

stii ca in general orice dus la extrem este daunator nu? si robert cand concureaza rupe diureticile sau ce foloseste pentru a se deshidrata si a se definii crezi ca alea nu-ti rup in timp ficatul si toate cele?

[@rfkinetix]

@TheCrsfortnite caterinca. Nu folosesc diuretice si nici nu ma deshidratez. Dar da, prepul nu este sanatos.

[@raaaul_26]

Best quality content period

[@warbringer2832]

Multumim pentru ca esti tu Robert :)

[@robertcombei]

arata videoclipurile tale intr un fel de ai spune ca ai un following mai mare decat cel din prezent, esti my go to cand vine vorba de informatii utile

[@papucleonard2073]

Omule cât ești de antipatic atât de bun ești în ce faci ❤

[@Dealer1997]

Salut Robert, Poate putin off topic , dar ce ma intereaza pe mine si poate sa fie un subiect pentru urmatorul video este ca romani fiind, cu toate doapele,cu 10 cicluri la bord, cu toate cele 50 de serii la biceps filmate si urcate pe youtube nu reusim sa ne batem si noi la un concurs pe bune Texas Pro, New York Pro, Arnold Classic, Olympia. Ah... vechea scuza din culturism, geneticul....Sa fie oare doar geneticul problema ?

[@plesaluca3373]

🔥🔥🔥🔥

[@vrcuu]

Vazand la tine niste chesti am observat ca multi oameni duc greutatea din punctul A in punctul B si atat(eu inclusiv).O sa incep sa imi corectez executia si sa las egou acasa.Stima!

[@corinachiricioiu8303]

Fa un videoclip in care sa iti dai cu parerea cu privire la repetari partiale pe partea de alungire a miscarii si sa comentezi si studiile care sunt in favoarea length & partials (Dr. Milo Wolf)

[@xHyakkimaru]

Din pacate cam asa e, multi se vad superiori fiind enhanced si unii influenceri si-au atribuit pana si ca ei au inventat roata. Motiv pentru care prefer sa ma uit la reels cu pisici :))

[@cbum7829]

Salut , Robert la anul mi-ar placea sa concureze și eu pentru prima dată Mă poți ajuta cu pregătirea? In ce perioadă se tine competiția INBA 2025? MULȚUMESC!

[@tomytzza27]

Marius Mitrache fiind mai mult sau mai putin enhanced a promovat mereu culturismul natural

[@golbanstefan6002]

Ce părere ai de Shizzy natty or not? Frumos video apropo

[@regele4063]

e ceva gresit daca la fluturari imi vine mai usor sa stau putin ridicat, sprijinit in picioare si cand fac miscarea sa imi vina bratele usor inclinate in jos? daca stau cum ar trebui pe aparat mainile vin fix perpendicular cu umerii si se simte un pic naspa in umeri

[@stefxqnn]

depinde de biomecanica fiecăruia, unii își simt mai bine pectoralii în alt unghi al brațelor față de trunchi comparativ cu alte persoane. deci atât timp cât respecți segmentul de alungire cât și de contracție și îti protejezi corect umerii "orice" formă e bună. deși probabil ar trebui să încerci să îți corectezi postura clasică pentru care e conceput aparatul și să mai încerci

[@edizz1982]

Salut,fara carbs dupa ant?

[@ciprianpetre786]

12:10 pardon Ciprian antreneaza doar naturali

[@Craciun_MaRiAn]

Vladimir e excepție?((=

[@ciprianpetre786]

@@Craciun_MaRiAn vladimir nu e antrenat de mine, in prezent.

[@mihaigabriel3655]

❤💪

[@motanul2913]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@power6418]

Parere jeff seid 'lifetime natural'?=)

[@rfkinetix]

Ce antrenament urmeaza?

[@david.wnb1]

spate

[@marianpmd6541]

Spate.

[@cristianandrei6520]

Picioare iar ca pare ca nu ai facut cine stie ce febra de la ultimul antrenament ! 🦍

[@ovidiupodina2748]

Spate + Biceps 💪

[@skizoskills1360]

Brate cu umeri🙏

[@alexanderaxel1167]

te intreb si eu ceva ca faci de atatia ani natural, acum daca privesti obiectiv cantitatea de masa musculara din anul acesta comparata cu cea de anul trecut, mai exista vreo diferenta?

[@rfkinetix]

Salut! Da, e o diferenta majora pe maturitate si densitate. Imi este mult mai usor sa ma conditionez si sa aduc bf-uri mai mici mentinand masa musculara in prepuri. Daca ar fi sa compar masa din 2022 cu cea din 2023, as zice ca am pus cam 1kg cu tot ce tine de viata mea optimizat pentru asta.

[@alexanderaxel1167]

@@rfkinetix Multumesc 🤗

[@radurun7221]

Te consumi degeaba,ei au niște frustrări pe care le expun prin a încuraja oamenii sa folosească substanțe si îi pun pe cei naturali într-o lumina proastă Te înțeleg că te frustrezi dar te frustrezi degeaba, bodybuilding-ul cu substanțe o sa fie foarte popular in câțiva ani, pentru că cei care fac natural se frustrează ca fac sală de ani de zile si nu ajung la fizicul dorit față de cei cu substanțe.Nu am nimic cu cei care folosesc substanțe,fiecare face ce vrea cu corpul lui si bagă ce vrea🙏

[@olteanualexandru8250]

Merg de o luna la o sala foarte mare din Cluj, 18 gym de lângă Lidl din Mărăști ....deci au aia acolo niște aparate pt piept, de te doare mintea ...atat de bune sunt.... foarte bine calibrate, având un range of motion foarte bun , îmi simt pieptul iese prin maieu când fac la ele,...nu mai fac impins cu bara sau gantere veci ....cu bara pt ca nu am un stretch adânc la piept iar cu ganterle pt ca oricât ma străduiesc, îmi simt partea din fața a umerilor foarte mult, deși am o poziție corecta pe banca si tehnica foarte bună ...dar exercițiu ala la cablu pe care l-ai făcut la înclinat e top , ai o buna întindere și un stretch nebun la piept ...recomand, dacă nu aveți alte aparate

[@rubengrindei]

recomanzi eaa/ bcaa înaintea antrenamentului?

[@rfkinetix]

Nu. Doar intra daca esti in deficit la bodyfat relativ mic.

[@Ionut-lm9cj]

Abcd

[@ciprianpetre786]

Despre steroizi ce?

[@ciprianpetre786]

A gata mateas, am vb prea devreme :))

[@ciprianpetre786]

Oare pot sa fac spam aici? Daca vedeti comm-ul asta, lasa ti un alt comm in care sa i gasim o porecla lui robert, incep eu, RFK, robert fura kurent. Pwp

[@iamsebbi]

RFKDictatorul

[@pavel_._]

RFKneabolizantul

[@DaniHunting]

RFK - Robert Fucking King

[@mariomolnar3184]

Da, cei cu anabolizante au abilitatea mai buna de recuperare. Dar au si abilitatea de a face mai mult "damage". Deci e un net zero. Doar numarul total de seturi de lucru poate trebuie sa scada ca natural, dar nu intensitatea neaparat

[@marus7192]

Bagam psilocibina

[@TheCreator27]