Umeri Si Brate - Cu Marius Mitrache

10% OFF PE WWW.NUTRILAND.RO ► COD: KINETIX10
MAGAZIN ►► www.rfkinetix.ro/magazin
INSTAGRAM ►► / rf_kinetix
TIKTOK ►► www.tiktok.com/@rfkinetix?lan...
FACEBOOK ►► / rfkineti
🎧 Sound effects obtained from:
➥ www.zapsplat.com
"Copyright Disclaimer Under Section 107 of the
Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use." "No copyright infringement intended" "I do not own the music" "I don't take credit for music". "Made for satirical purposes only, no copyright infringement intended".
Thumbnail : @alinp.art

[@mihaitataru2163]

Dupa 4 ani de cand urmaresc content de fitness si fac sala, in sfarsit preferatii mei fac un video impreuna. Am invatat o gramada de lucruri bune de la voi. Multumesc amandurora! 🤝

[@rfkinetix]

Si noi iti multumim 🙏

[@Asp1ration]

Au venit si cu clip original de 40+ minute

[@acucuveaulei]

Extraordinar gest din ambele parti! Chiar nu ma intereseaza cine a avut initiativa atat timp cat nu am mai vazut asemenea situatie in lumea noastra mica a fitness-ului. Mai mult decat niste "aplauze" si "plecaciuni" virtuale nu am cum sa ma manifest. All my respects, for both of you!🙏🙏🙏

[@riaddenis1548]

Cea mai tare colaborare in materie de fitness din Romania! Respect pentru ambii si multumim pentru tot ce faceti! Keep doing the great work!

[@watchouthumans1905]

Ambii au fost emoționați pentru ca nici unul dintre cei doi nu stie la ce nivel al cunoștințelor se află celălalt.😊 Ambii sunt preferații mei!

[@acucuveaulei]

The same feeling.

[@alexandrupadurean6825]

S-au unit legendele si cu asta ma zis tot, cel mai bun lucru care s-a intamplat pana acum in 2024.

[@djbiggiep4708]

Cand doi oameni pasionati si dedicati se-ntalnesc! Amazing

[@costiflorescu2390]

🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝,,S-au unit legendele". Cei mai tari! 💪👍🔝

[@muntianuradu590]

partea a2-a a video-ului vrem sa fie un podcast :)) 👏👏

[@alexcoman7632]

Andu Preda și Marius Mitrache aduși pe același canal, super tare, sunt curios dacă urmează o întâlnire în trei: culturism, nutriție și kinetoterapie. Spor la cât mai multe videoclipuri productive, weekend plăcut!

[@walterusrex194]

Bravo baieti, parca sunteti mai buni impreuna! Ar fi misto de continuat si pe alte grupe rutine etc...

[@alexpnd53]

Ce respectuos vorbește Robert cu Marius 🤝👏

[@SorinFitness]

Un altfel de video, e foarte informativ ❤

[@rfkinetix]

🦍

[@hathorx]

Sincer? mi s-a parut super scurt, astept eposidul 2 !

[@adrianmusat8855]

Foarte tare colaborarea, bun rau. Am urmărit videoclipul în timp ce ma antrenam . Informație de calitate și pe înțelesul tuturor, felicitări amândurora și țineți-o tot asa.

[@conbo04]

Cea mai tare colaborare 2024😮

[@nuzkhalifa4794]

Pilonii contentului de fitness din romania🙏🏽

[@Mr.F0xx]

Mitrache imi pare super misto

[@claudiu1658]

așa mă comport eu când sunt îndrăgostit de cineva în secret 😂

[@micutu707]

s au unit legendele..... old school si new school

[@Titi_Vadz]

Respect 🫡

[@ilecalin2360]

Bunnnnn❤!

[@AndreiX99]

Multumim!

[@madalinvisenescu5243]

S-au unit legendele

[@ionutariton8744]

Un videoclip de zile mari! 😅❤

[@florinstefan8417]

Legends💪

[@sebastiansavuca6062]

Cel mai tare combo cu voi doi! La cat mai multe episoade impreuna, imi place maxim de voi.

[@cosminxc]

Foarte informativ si sanatos! Love it!

[@Rafael-tk1ne]

Super vlog 🎉🎉🎉bravo

[@marius33258]

wow da!!!!

[@raus_raul]

legends have met finally

[@alexandruanton1555]

Bravo băieți! Sper sa mai faceti colaborari pe viitor

[@matei.george28]

"s-au unit legendele sa faca istorie" 🦍

[@tibibud]

T O P 👏👏 So so happy că ați făcut acest clip împreună. La mai multe 😊

[@LAUR66]

Respect 💪🏻 super combinatie !preferații mei ,învăț enorm de la voi!

[@crisanbrian7278]

29:20 genial

[@bogdanstefan8002]

S AU UNIT LEGENDELE

[@robn32]

Un clip foarte bun.

[@ruizmota3115]

marius mitrache este unul dintre youtuberii mei preferati

[@doryndej]

Combinatia perfecta, cei mai buni!

[@mihaigabriel3655]

O discutie SUPERBA si plina de emotii! Am remarcat placut faptul ca au fost emotionati din primele 5 minute!😂 Am avut la un momendat impresia ca au nevoie de mai mult de 48min pentru discutie. La cat mai multe discutii de genul.🎉 Superb si multumim❤

[@MarianAlexandru.]

BIO content 🤩 bravo boyz, imi place ceea ce văd 🍻 Salutari din capătul lui 14

[@RewLord]

S-au unit legendele! Video-ul pe care il asteptam de mult! Mult respect pentru amandoi!❤🔥

[@silvercuc212]

🐐-🐐

[@acucuveaulei]

In conditii rationale as preconiza acest clip la cel putin 10k.

[@OCT823]

Un video foare bun si foarte educativ

[@dmcatalin6087]

Foarte bun videoclip felicitari amandurora ! arati bomba la procentajul asta de grasime

[@acucuveaulei]

Hmm...EPIC! Atat!

[@gizaz8679]

Cum ai vindecat hernia lombara? Ce exercitii ai evitat si ce ai preferat? Mulțumesc anticipat!

[@CosminZhr]

apreciez ca ai putut face vlog cu 2 legende vii ale fitness ului in Romania mad respect si spor in ceea ce faci ca esti la alt nivel fata de ceilalti❤❤❤❤🙏

[@lucianstef676]

Hai sa devina o serie :)

[@mariomolnar3184]

Foarte faina discutia, mai ales dupa ce ati terminat la inceput masurarea cui e mai destept 😂 E misto sa vezi ca si la noi sunt oameni la zi cu informatia, dar si cu experienta. Stay jacked, homies

[@jidanu86]

Cand se unesc legendele se scrie istorie 🦍💪🏼

[@silvercuc212]

🐐-🐐

[@George-fb1ge]

Yey

[@costiflorescu2390]

Top 1 cei mai buni.💪

[@nicumnv8737]

sa mai filmati impreuna

[@raresbaz1175]

meamaaa mitrache cu rfkinetix tooooop bajetii

[@DonBenovo]

ceva fin

[@mariustetea157]

S a simțit puțin așa în aer o tensiune la modul fiecare să zică din cunoștințele lui, Emil era chill 😂😂 Oricum bună inițiativă🎉

[@rekinulspartanboss3112]

Foarte frumos îmi place mult mi ar fi plăcut și mai mult dacă vorbeați mai mult românește dar chiar și așa mi a plăcut mult și chiar îmi place mult

[@user-zh7vq2jh9u]

😃💪💪💪

[@c.nicolaerrc2336]

salut Robert, te respect te urmaresc ,dar in video asta ai vorbit chineza pentru noi, incearca sa fi mai pe înțelesul nostru, multumim si bafta!

[@mariusnegru2196]

Acum 12 ani daca stiam de SKULL CRUSHER-ul la cablu, sau ma rog, daca imi zicea cineva ca eram la inceput, nu știam ce sa fac,, il faceam de pe atunci pt ca l-am tot facut cu bara Z si acum de durere la coate, abia mai pot sa il fac si la cablu. Il mai fac o data la 2, 3 săptămâni dar tot ma rupe. Stiu am o groaza de exerciții pt triceps, dar ăsta era preferatul. Oricum acum ma doar coatele aproape la toate exercițiile de impins dar asta e, dupa o varsta te dor toate. Tin sa precizez ca fac sala doar de placere, nu tin diete sau fac ceva special. Acum 12 ani aveam 70 de kg la 190 de cm. Dupa 6 ani ajunsesem la 115 ❤️, dar aparand alte probleme cu oasele, am dat jos si de cativa ani ma mentin intre 100 si 105 kg.

[@antonyoit]

29:43 il manca si pe Ciprian nasu😂💪

[@manoliumarius]

Salut! Am vazut antrenamentul umerilor pe care l-ai filmat alaturi de Tony. Voiam sa te intreb daca se poate lucra deltoidul posterior la cabluri incrucisate din picioare. Voi ati facut din sezut. Merci

[@DramaFFA]

zeu

[@lexthespartan]

Minunat! Avengers Endgame! 31:42 Austrian Painter Salute:)))

[@denispatru2692]

26:00 prea buna asta :))

[@Rafael-tk1ne]

Trebuie sa ascult acest vlog de 150 de ori sa pot procesa tot ce ne explica maestrul 😂😂😂Kinetix

[@rfkinetix]

Cineva trebuie sa fie tocilarul clasei

[@Rafael-tk1ne]

​@@rfkinetix absolut😊promit sa nu dezamagesc 😉

[@turcubogdan7523]

@@rfkinetix chiar, la scoala erai genul de tocilar? 😁

[@rfkinetix]

@@turcubogdan7523 In liceu si generala nu. In facultate si master grav. S-a schimbat totul pentru ca am inceput sa fac ceea ce imi place.

[@Constantinescu1912]

Hahahahah...despre ce vorbim?! Îmi amintesc că erai praf la anatomie la Buzescu...​@@rfkinetix

[@alexandruglow9147]

S-au unit legendele să faca istorie 🥰

[@Gabriel20V]

31:42 Ciprian :))

[@berindeiealexandru]

Felicitări pentru video! Sper sa mai colaborați pe viitor (mai o zi de picioare ceva 😜)

[@mateivoda]

Setul Kinetix il implementezi doar la ultimul set la un exercitiu de baza?

[@alexandrumarian9402]

Face marius sezon nou de fierarii cu tine? Ar fi o idee :)))

[@torentmonkey]

Eu pe piept cu stretching am cea mai perversa febra musculara. Pot sa dau orice cluster myo drop seturi pe orice exercitii, daca ma intind pe piept intre 2 paralele gen suportii de bara pt banca de piept a doua zi - 48 ore imi arunc mainile stanga dreapta

[@bluesky-gj3rs]

robert salut , imi poti spune de unde ai invatat tot despre biomecanica , ca vreau sa incep sa invat si eu dar nu stiu de unde si ce sa citesc de unde sa incep . multumesc

[@HappyMommy33]

Îmi beau proteina după sală și îi văd pe băieți!

[@alexdobrogeanu9636]

31:42 La revedere Ciprian 🐣😖🥺🙈

[@MyaboSores]

Aur e video-ul asta. Din pacate Marius are dreptate, copiii, tinerii cel mai probabil nu vor avea rabdare sa se uite 50 de minute si cu atat mai putin sa fie atenti 50 de minute... 😔 Generatia tik tok care vrea sa creada ca poate invata si intelege in 45 de secunde ce altii au studiat si testat in ani de zile... 😔

[@andreeadanielavelica3368]

Toate ca toate, dar laserele alea.. 33:34 😭😂

[@nicolaeioancondruz1540]

27:02 , așa mai zic și eu

[@gheorghitagarnet4365]

Te salut Robert , Dacă se poate și nu te superi. Ai putea spune câte serii recomanzi ( min/max ) în funcție de grupă musculară mare/mică ( pentru un antrenament optim , să nu o ducem la extreme ) Parcă văzusem undeva la tine dar jur ca am căutat și nu am mai găsit ! Îți mulțumesc în avans 🤝🏻

[@MrCarFanatic]

la mine o mare problema e ca nu pot sa folosesc greutate la fel de mare si pe alungire si pe contractie , si daca folosesc o greutate destul de buna pentru alungire nu mai pot sa fac contractia buna, daca folosesc greutate maxima cat sa duc contractia , nu e destul de mare pentru a incarca alungirea.Banuiesc ca asa e la toti

[@mateivoda]

Salut, imi poti spune te rog care e parerea ta in leg cu Refeed day? Care sunt beneficiile si cum ar trebui implementat corect? Multumesc🙏

[@rfkinetix]

Asta e de video separat. Facem.

[@acucuveaulei]

12:23🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Ozonu]

N am mai fost la sală de o lună căci am fost f aglomerat cu facultatea si munca. Asta seara aveam ceva timp liber dar in loc sa merg la sala ma uit la voi cum faceti sală

[@alexassasin1]

Excepțional video-ul si sinergia dintre voi. Se vede pasiunea pentru acest sport si dorința de informare. Il urmăresc pe Marius de 2 ani de zile, am învățat extrem de multe lucruri bune de la el, dar lucrul care este cel mai deranjant este fix ce explica Robert la 43:00. Sper ca Marius s-a regăsit putin in asta, si nu o sa mai demonizeze atat de mult ouăle si carnea prin reels-uri ar unor "researcheri" vegani care oricum sunt biased. Când faci orice sa împingi propaganda pro vegana din considerente personale, si nu oferi "nuanțe" asa cum s-a vorbit un video, lumea incepe sa isi piarda din interesul de a il mai urmări pe Marius. Sper sa luati mesajul asta constructiv. Mulțumim pentru video.

[@radutolea3484]

Vrem unul si cu mangiurea

[@adelinaxspubg4117]

Iubita mea a fost operată la coloană de hernie de disc, în zona lombarului (La L3/L4), acum vreo 6 ani. Ce exercitii ar putea face ca să crească rezistența în acea zonă? Si ce suplimente ar putea lua? Mulțumesc anticipat si spor in tot ceea ce faci!

[@rfkinetix]

Niciun supliment. Sa colaboreze cu un kinetoterapeut deoarece nu se dau sfaturi de genul asta pe internet, fara o evaluare.

[@Sp33DsB]

Ce bine arati, Marius. Pacat ca ai doar 1 metru

[@nihil_god]

prea jmk tot asa pana faci antrenament cu cebum

[@nicolasgiorgiomantu9563]

Si podcast si multe , educati-ne!

[@alexbirta8227]

Ai putea sa ne spui numele pentru cercetătorii mentionati ca nu inteleg din videoclip 😂

[@raduandrei600]

@RFKinetix ce exercitiu este echivalentul indreptarilor pt persoanele cu picioarele lungi?

[@rfkinetix]

Te referi biomecanic vorbind mai grele sau mai usoare?

[@raduandrei600]

@@rfkinetix ma refer care sa fie la fel de bune din punct de vedere al recuperarii

[@rfkinetix]

Squat si deadlift sunt best.

[@user-el8be6cn5t]

Salut ! Cum ai scapat de hernie , sciatică?

[@rfkinetix]

Salut! Prin exercitii de kinetoterapie.

[@chrisneek9516]

daca erati in state aveati milioane. sper macar o data in viata sa va intalnesc sa va strang mana

[@hjhkhkljlj7813]

Sunt de parere ca tipurile de atrenament si de tehnici sunt in mare parte placebo deoarece daca iti place antrenamentul pe care il faci ai continuitate si rezultate indiferent daca e varza sau nu dupa opinia unui profesionist in domeniu

[@daciancristian7596]

cei mai calificati pe baza pe informatii

[@emi7698]

n-am inteles mai nimic ca si incepator, pentru mine e mai mult chineza, dar m-am uitat cu drag la tot :D

[@andreimarijuana4570]

De când așteptăm un vlog forță și lung ❤️ am o mica întrebare nu tine legata de vlog sper sa nu te superi.. Gen care e cauza de ce nu ma mai pompez... Țin doar o dieta low carb gen.. Și nu am idee care e faza

[@rfkinetix]

Ai expus singur motivul. In afara de asta mai tine de sodiu, potasiu si hidratare.

[@andreimarijuana4570]

@@rfkinetix mulțumesc mult❤️❤️

[@thewolf8158]

Min 31:35 si-a luat Hulk o zi vacanta de la salvarea lumii și a venit la sală 😂