ANTRENAMENTUL MEU DE BRATE ! BICEPS-TRICEPS DE ZIUA MEA

Site unde gasiti hainele : ( george15 cod de reducere 15% ) : mnxsportswear.com/en/
Va multumim mult pentru vizionare si pentru suportul vostru !
Împreuna am creeat o comunitate frumoasa aici pe KZbin , iar principalul nostru scop pentru care facem KZbin este sa transpunem stilul nostru de viața , antrenamentele noastre , Alimentația , suplimentele pe care le folosim , și viața noastră in general , cu bune și cu rele :)
⚠️ Dacă vreți sa beneficiați de programele noastre de transformare corporală ( plan alimentar personalizat , plan antrenament , consultanta suplimente , pregătire de concurs , ședințe de posing ) ne puteți scrie mesaj privat pe Instagram :
- George ( @georgemiron13 )
-Loredana ( @loredana_loredanax)
✅Pentru a va veni in ajutor mai jos o sa va las lista cu principalele suplimente pe care noi le folosim plus codurile noastre de reducere .
De curând am încheiat o colaborare cu fosta firma de suplimente și am ales ca de obicei , sa evoluam , sa fie mult mai bine pentru noi cât și pentru comunitatea noastră :
🚨Suplimentele pe care le folosim sunt de la firma VITABOLIC , care nu cred ca mai are nevoie de nici o descriere :
-SITE COMENZI ROMANIA :
www.suplimente-vitabolic.ro
-SITE COMENZI EUROPA :
www.vitabolic.eu/
⚠️ Cod de reducere George ( MIRONVTB )
⚠️Cod de reducere Loredana ( LOLOVTB)
In continuare aveți link URI cu principalele suplimente :
1. PROTEINA CFU (2kg )
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
2. PROTEINA izolata ( 2kg )
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
3.Whey PROTEIN (2kg )
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
4. Gainer ( pentru crestere in masa musculara )
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
5. Gainer(1.5kg)
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
6. DEXTRINA ( carbohidrati ideali dupa antrenament )
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
7. Creatina
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
8. Creatina micronizata
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
9. Pre workout
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
10. Preworkout shot ( portie )
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
11. Glutamina
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
12. Aminoacizi esentiali EAA
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
13. Bcaa
www.suplimente-vitabolic.ro/c...
14.Colagen pentru articulatii
www.suplimente-vitabolic.ro/c...

[@MrCutler2012]

Interesant primul ex. Cred ca este prima data cand vad flexii cu bara de pe banca, inclinat. Ideea e ca miscarea care chiar este preluata de biceps este de vreo 45 grade max. In momentul in care ajungi la cca 90 grade intre antebrat si brat, pentru ca ai si banca inclinata, greutatea nu mai este preluata de biceps, ci doar de deltoizii anteriori. Mai bine faci la cablu, aceeasi miscare, aceeasi pozitie a scaunului.

[@andreimarijuana4570]

Doamne cât de mult îmi place forma ta... Sper ca în 6 7 anii sa ajung și eu la fel ești un model pentru mine sincer ❤❤❤❤

[@ciprian9257]

La multii anii george , sanatate , bucurie si putere ❤️🏔️

[@nickpuha5357]

La multi ani coach si toate cele bune din lume la voi sa se adune! 💪💪

[@automanro8757]

La multi ani, George! Si…POWER!!!

[@sebi4167]

La multi ani, domnu George! Power💪💪

[@razvanarsenieioan7705]

Respect Video Clipurile Olympea Gym

[@andreialexandru9166]

La Multi Ani George sa fi sanatos si sa iti ajute Bunul Dumnezeu ....sa ramai tot asa, modest cu bun simt si vertical

[@cristinelpalade8022]

La mulți ani cu sănătate 🍾🍾🍾 POWER 💪💪💪

[@TheXxxlmarius]

Sincer nu sunt de acord cu acest stil de antrenament mai ales modul de executie . La multi ani frumosi !

[@licaadamescu6616]

La mulți ani și multă sănătate!💪💪💪

[@remuspopa329]

La mulți ani și multe mulțumiri!!!

[@sorinsorin8711]

Era bine sa explici si care parte a bicepsului lucreaza la fiecare aparat. Power💪

[@pirvuvaleriu728]

La multi ani Domnule! Sa te vad si mai puternic de acum! Stima!

[@big5fgd]

La multi ani!

[@mihaiyt4373]

La mulți ani!!George 🥳🥳🥳🥳🥳

[@ionutonea1537]

La multi Ani ! 😊

[@ang3lll386]

La multi ani !!!

[@calmarmarius]

La Mulți Ani!

[@dorubadea3080]

La mulți ani! Forța George

[@bausifan]

La Multi Ani! 💪

[@mariusmititelu2554]

La mulți ani! Esti centaur,pe bune! Baftă multă la antrenamente!

[@micutu707]

La multi aniiii

[@cristi0237]

La mulți ani George! 💪

[@footballhighlists3684]

La multi ani! 🙌🏻🩶

[@alexcatalin9468]

La mulți ani George 🥳!!!

[@adriannyari6562]

la multi ani sanatate

[@mikelowrey5275]

La multi ani campionule

[@alyncenusa9787]

La multi ani 👏 🙋 🙌 😎 💪 👏 Frumosi 👏 🙋 🙌 😎 💪 👏 Fericiti 👏 🙋 🙌 😎 💪 👏 Toate cele bune 👏 🙋 🙌 😎 💪 👏 #Power 👏 😎 💪 👏

[@alexdumiidumitru766]

LA MULȚI ANI GEORGE

[@liviu5189]

Să ne trăiești rege!

[@marianalexandrugardin6776]

La mulți ani !

[@lexu4054]

biceps, triceps și cariceps 👌💪

[@infernul689]

la multi ani

[@dc.gym2478]

La mulți ani !💪💪👈

[@LoredanaX]

❤️❤️❤️

[@dumbravaandrei1161]

Minutul 9:36 efectiv same 🤣🤣 btw la mulți ani bro!!💣🥳

[@razvanmacovei9138]

Salutare. incearca atunci cand faci triceps la helcometru cu sfoara, sa intri cu bratele sub aparat, adica sa tragi in fata. e maxim.

[@extazz2066]

Salut George! Pe ce ar trebui sa pun accent cand lucrez in sala pentru a creste in masa musculara mai repede: sa lucrez cu greutate mai mare, repetari mai putine si mai rapide sau greutate mai mica, repetari intre 10-12 dar miscare controlata?

[@bogdanturcu8254]

La mulți ani

[@razvanarsenieioan7705]

Vlog Gym Noi

[@eugenfejer]

La Mulți Ani cu sănătate și fericire alaturi de cei dragi George. Îți doresc tot binele din lume, Maestre.

[@emanuelcaim291]

La multi ani fericiti George!!! Legat de problemele de la cot, faci ceva anume pentru a remedia ? Eu am dureri la cotul stang pe exterior si mi-a recomandat cineva sa vin din urma cu antebratul pe care nu il antrenam deloc, acum o fac de 3 ori pe saptamana si parca nu mai este asa acuta durerea.

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Interesant . Mersi

[@razvanarsenieioan7705]

Miron România Gym

[@mementomori2052]

Incearca sa implementezi flexii la aparat,se simt altcumva 😊

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Ce aparat ?

[@sorincimpean1462]

LA MULTI ANI.Vad ca da rezultate stilul asta de antrenament,ai mai pus masa musculara pe tine.Apropo de cate ori pe saptamana antrenezi fiecare grupa musculara?

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

O singura data

[@vasiledingan6993]

Esti ca un tanc rusesc powerr

[@focsanu]

lma

[@razvanmacovei9138]

Seara buna din nou. Cred ca am urmarit in timp, tot ce ai urcat pe KZbin si nu inteleg o chestie, sunt singurul care vede doua lucruri extrem de clare ce iti lipsesc, sau mai sunt si altii ce au zis-o si anume ca la prima vedere se vede clar ca trebuie sa maresti tot tricepsul si pieptul partea superioara. Iar daca ai reusi sa mai pui accent si pe umar partea posterioara, cu siguranta ai arata mult mai mare si mai bine proportionat. Bafta si nu te supara pt observatii, nu sunt rautacioase ci pur si simplu obiective.

[@GEORGEMIRON_IFBBPRO]

Doar cu tricepsul ai mare dreptate !

[@razvanmacovei9138]

@@GEORGEMIRON_IFBBPRO nu te supara ca insist, insa pieptul superior mai mare, umerii posteriori mai vizibili si bineinteles tricepsul mai voluminos, vor face din tine un culturist cu un tren superior ce va avea cu greu concurent, uita-te la marii campioni la ceea ce am zis.

[@marianradu3153]

La mine a întrebat iubita dacă știu ce este joi (aniversarea noastră) Eu: e zi de brațe

[@mariancalmatui2223]

Teai bășit rău varule pe pozitiv ai dato😂😂

[@TheXxxlmarius]

Antrenamentul clasic cu greutati cu piramida crescatoare este negresit restul sunt abureli sa nu se plictisească baietii. Fac natural de peste 35 ani ,,

[@robertdeaconita2953]

Ce Mi-ar plăcea sa postezi mai des… au au

[@yanntury7985]

E magazin la tine 😂😂😂

[@mementomori2052]

Beau cafea si ma inteapa inima (si de la o gura) e ok? Pana acum n-am mai patit