Aplicación de entrenamientos a Umbral y a VO2max

[@sebastianz4041]

Muy interesante ❤

[@jesusvicentesanchezmorales6845]

Gran vídeo,Luis. Desde que sigo e intento seguir tus consejos, no hago nada mas que avanzar y sorprenderme con los resultados después de tantos años. Gracias

[@Manuel_712]

Empezamos semana y primer Like para Luis del Águila. Buen lunes a todos.

[@kikekoko6895]

¡Gracias Luis! Entre umbrales anda el juego. Video ya entre los favoritos.

[@josecarlosalmansaperez1227]

¡Muy buen vídeo! ¡Gracias!

[@davidbetan602]

Execelente video, muchas gracias.

[@rosadefuentes5342]

Hola muy bien explicado. Solo que me gustaría saber si entrenando para subir mi vo2 max,me beneficiaria para correr 400mts. Tengo 61 años y hago velocidad 100 y 200 mts .atleta Master.gracias. saludos

[@carlosvaqueromanso5177]

video GENIAL

[@PepínTres]

Entonces, ¿por qué funciona a todos los niveles el dopaje sanguíneo con EPO si lo que hace es mejorar la entrega de oxígeno y el vo2max?

[@salvadorlopezborrull5017]

Buenas makina 👋💣

[@goldemnpreium9712]

Luis, si el VO2 max tiene 1 rango de mejora del 15% considerando que esta establecido por la genética, cuanto % de mejora podemos obtener trabajando en zona Umbral?

[@horaciomatellan9966]

Tengo 63 años. Quiero saber cómo puedo entrena VOmax sin lesionarme o hacerme daño. Entreno 1 hora x día 5 veces a la semana. Hace muchos años que corro. No tengo lesiones.

[@magoderiga5800]

El doctor tiene en su canal muchos ejemplos de como hacer esas "pinceladas" a vo2max. Hay que ser preciso en los ritmos y seguir las recomendaciones que también nos ha dado relativas al grupo etario al que cada quien pertenece, con el fin de evitar lesiones

[@Manuel_712]

Hola @Horacio. Tienes que buscar un video de Luis del Aguila , se titula: Entrenamiento de intensidad para corredores mayores, veteranos. No me acuerdo del titulo exactamente.