CRAWL - NAGER DE TRÈS LONGUES DISTANCES SANS T'ÉPUISER

[@apprentissagenatation]

Posez moi vos questions en commentaire pour que je vous répondent à travers mes vidéos ! ❓🏊‍♂️ 🏊‍♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : urlz.fr/hhkJ

[@jean-francoissadrani2380]

Merci Malcom, c'est top !

[@vincentvitiello9761]

I Bien la vidéo Arthur pour le Manequin

[@yvesborrut3704]

Super les prises de vue aérienne !

[@ThomasTaillier]

Merci pour tous ces conseils. Cela m'a permis de faire 3 courses à plus de 10km cet été.

[@jolab3428]

Jaime bien la facon tu explique .jai un petit 400m se qui est 16 longueur et jai 2 mois pour y ariver je veux tes conseil pour la nage en crow. Merci

[@Zipperneck.]

Pour une course de 10 km, qu'est ce que vous préconisez en terme de produit(s) de préparation, hydration, etc.?

[@Onsenblc]

Très bon en running ou fractionné, je ne passe pas les 50 m en crowl sans être essoufflée. 1km je planche à mi parcours😅

[@Vincent-v5x]

64 ans les 5km c’est fait maintenant j’essaye les 10 Je n’arrive pas à avoir une super glisse malgré tes bon conseils Est-ce l’âge ?

[@tanemaruatoaarakino7709]

Bonjour Malcom, Merci beaucoup pour les conseils. Actuellement je ne lâche pas l'affaire de réaliser la descente du Rhône sur une distance de 8km dans l'eau glacé pour un polynésien. Actuellement il me reste la combinaison.

[@hamzoksytb8685]

Grâce à tes vidéos j’ai réussi l’autre jour à nager 1km sans m’épuiser, j’aurais pu le re faire 10X

[@sabinecarton3084]

Je vais essayer les exercices, merci 😊

[@jeanchrisd8774]

Bonjour je nage 5km par sortie en moins deux heures 3 fois par semaine

[@samadrecords3888]

Salut Malcom, en effet c’est moi qui t’aie sollicité pour les 10km. Tes conseils vont m’être très précieux. Merci beaucoup. J’avoue que tu m’as (re)donné confiance. Je te tiendrai au courant de mon évolution. Encore merci et longue vie à ta chaîne. Samad

[@lambertngoma8919]

M mm ll

[@lambertngoma8919]

1:35 😅😅😅😅😅l😅 oui😅😅

[@francoisepaupy4476]

Je fais 2 à 3 km par sceance en piscine, à peu près 18 mn par km . En mer , je suis plus lente pourtant combinaison etc plutôt 20mn . Pb technique ? J'ai essayé combinaison sans manche ...idem . En piscine je suis la seule à être plus lente avec le pull ????? Une idée ?

[@sydneycharles27]

J'ai déjà du mal à faire 1000m en brasse, alors faire 100m ou plus en crawl, c'est chaud...

[@assiainal]

Changement de position dans l'eau et comment se tenir debout dans l'eau

[@moniquelandes-gc2td]

Je n arrive toujours pas à faire 25 m sans m'arrêter toujours au même endroit à 3/4 de la longueur..je n ai pas de force dans les bras. As tu une soluion? Merci

[@nathaliensc2380]

Merci beaucoup Malcolm. Alors mon objectif est le suivant : l'année prochaine j'aurai 50 ans, et l'objectif : faire au moins un 200m, et blague à part, dépasser ma meilleure distance faite lors des 24h de natation, c'est à dire faire un 16km. Je me suis inscrite à ton club depuis décembre dernier, parce que je pense que c'est le meilleur moyen d'y arriver et je me régale. Merci à toi pour tout tes partages 😀.

[@elisabethboko7918]

Je n'arrive pas à faire le crawl. Quand je commence par balancer les bras, je coule

[@matduc9554]

10km en septembre a Nice. Je m'inscris après le 5km du defi monte cristo du 24 juin ^^

[@catherineaugustyniak3694]

Ma respiration n’est pas synchro avec mes bras et je suffoque rapidement malgré tes bons conseils 😢

[@catherineaugustyniak3694]

Désolée de ne pas avoir mis ce commentaire dans la bonne vidéo !

[@jacquesdaupiard2735]

comment intégrer le club en ligne

[@jeanpierrearrault2026]

Cc, cette vidéo peut s’appliquer en bassin pour faire 500m? Sportif, mais 76 ans, et je peine … merci

[@nicolastran9965]

Salut Malcolm. Je nage régulièrement. J'ai fait plusieurs courses de 5 km, en eau libre, ces dernières années. Mais pour les longues distances, je suis limité lors de mes entraînements par des crampes (le plus souvent aux mollets), même en faisant attention à l'hydratation. Des conseils ?

[@c.b.9677]

Salut, merci pour ces videos et ces conseils de qualité! Je nage depuis mes 4 ans, j'en ai 40 depuis peu, et je cherche toujours à améliorer ma technique, mes distances, j'adore l'eau libre en mer...Je pense que ton club en ligne est fait pour moi, pour éviter l'ennui et la démotivation par moment. Question tout bête concernant la brasse: qu'entends-tu quand tu parles de fouetté de jambe? Je vois bien, en regardant les vrais bons nageurs, que je ne fais pas le bon mouvement, sans doute que j'écarte trop les jambes, et je ne suis pas symétrique... Bref, quels conseils techniques sur les jambes en brasse? Merci à toi!

[@sc-uo1jn]

je suis compétiteur et j'aimerais savoir comment passer sous la barrière des 5min en 400m nage libre

[@paulinelucas89]

Hello Malcolm. J'ai peu l'occasion de pratiquer mais j'appréhende beaucoup la nage en eau libre (pour un triathlon en lac ou en mer), surtout le manque de visibilité dans l'eau. Je trouve ça assez terrifiant. Merci

[@jacquesdaupiard2735]

comment faire 5 kms sans se fatiguer, et augmentant sa puissance au cours de la séance

[@yassinyasin9954]

Nager 300 km cette année

[@hafsamaltouf89]

Salu malcome j'aimerais ca que tu fasse une video commen faire un 100m papillon sans se fatigue car j'ai dit a un maître nageur qui avait fait de la conpetion dans son jeune âge j'ai jusqu'à cette été pour que je fasse 100m pap sans arrêter pour le moment je suis capable de faire 25m pap j'aimerais bien que tu fasse une video sur ca je ferai tout ce que tu vas dire en video

[@makicatta]

Bonjour merci beaucoup ; 62 ans je fais 5 k régulièrement au moins 1 fois par semaine (petit rythme) à tu des conseilles sur l'alimentation durant une session 10 k (fréquence , aliments boisson ou solide ? , stockage ) sachant que personne n'est la pour me tendre une perche avec du ravitaillement . t'es intervention sont super intéressante . merci

[@philippealart9673]

Salut Malcom, 10 km en octobre 2022 à Marseille. Je vais essayer ta stratégie d’entraînement. L’année dernière j’ai manqué de préparation pour finir le 10 km avec le sourire 😀.