Aprenda a fazer a respiração completa

Respiração completa: será que você utiliza toda a sua capacidade pulmonar? Que diferença isso faz na sua vida?
Quer começar a praticar yoga online tendo uma professora para te orientar?
Conheça o programa Yoga Diário:
meuyogadiario.com/

[@marciusoliveira6379]

Gostei bastante da forma como vc explica, bem acessível. Continue com os vídeos, pode orientar muitas pessoas. 🙏

[@denisfelicioiarussi5717]

Você é muito talentosa em transmitir conhecimento, parabéns !! Gostei muito e aprendi também bastante !!

[@victoraugusto8866]

Gostaria de mais aulas no youtube falando de cada passo

[@patriciacristianavitordeol7248]

Muito bom gostei gratidão por tudo.

[@marcelombritto13]

Perfeito!

[@maurapereiradesouzaprohman8097]

Amei .Agora aprendi . Gratidão.

[@joseluisyrey3957]

Gostei muito sua explicação , obrigado.

[@aals2196]

Parabéns, ótima aula!

[@abrahaopsi]

Obrigado!!!! 🌹

[@emanuelsilva7883]

Melhor explicação !

[@rosalinateodoro9126]

🕉️💜🕎 Agora aprendi direito 🤗🧚‍♂️ Grata 🧚🏼‍

[@guedesfurtado]

Ótima aula. Obrigado

[@gabriellacaroline3915]

obrigada por ensinar.

[@monicatellesspitale516]

Excelente explicação.

[@ludimilacarvalho3716]

Muito bom obg ❤️

[@deborahsantiago7625]

Muito obrigada por esse vídeo ,🌺

[@gio3229]

Thanks !

[@jacyarasoares8606]

Gostei da explicação

[@danielepiske4890]

ótima forma de explicar. obrigada!

[@LucasGabriel-cu9sm]

Grato!🙏

[@estreladamanha8998]

Gratidão imensa, com 67 anos, aprendi de forma perfeita e me sentindo bem a respirar. KHANN SHANN FANN! 💙💎♾💙

[@profandressapaiva4715]

Ótima explicação 😃

[@isabelrutepereirabarreira3618]

gostei muito

[@orzerinabrito5804]

Estou aprendendo a respirar. Gratidão p compartilhar!

[@soniapaulo5620]

Conteúdo bstt útil. Parabéns. Obgda

[@nelsondelmonde7633]

Valeu mt bm

[@adelaidejesus1972]

Adorei a explicação! Visualizei algumas vezes 🤔🤗🤗🤗🙇🏾‍♀️

[@jerffsonventura]

Magnifico , estava com muitas duvidas de qual a forma correta de respirar.

[@HellenFUchoa]

Muuuito obrigada, me esclareceu muito! Obrigada mesmo.

[@therezamargaridadesouzacos286]

Olá!!! Gostei muito e um dos vídeos sobre como respirar mais bem explicado

[@soraiabenvindo4189]

Pois fazia c o barrigão estufado🤣😂🤣k bom termos canais hoje pra nos ajudar

[@JIUJITSUMAN22]

Bom. Embora para fins de relaxamento, parece ser mais eficiente expirar pela boca.

[@ElianeCristinaSusin]

adorei Fer! estava precisando...grata! o cenário tb é incrível👏👏👏👏

[@FeRengelYoga]

Que bom Eliane! Fico bem feliz! Os seus vídeos também estão muito legais! Beijos

[@thatta1901]

Teu canal é muito bom faz mais vídeos .....Gratidão

[@FeRengelYoga]

Obrigada Thatta ;-) Eu procuro posta um vídeo por semana! Se você quiser sugerir algum tema, fique a vontade. Beijos.

[@marlyferreira9484]

❤❤

[@monicamilanesyoga6972]

Gratidão. Namastê!

[@FeRengelYoga]

Namastê.

[@desligadadecapricornio8838]

finalmente entendi

[@jasmimkawwai9765]

Amei sua aula tive que assistir esse vídeo para eu responder às atividades 🤗

[@FeRengelYoga]

Oi Jasmin, qual aula você assistiu?

[@aurorabr]

Como se chama esse tipo de respiração? Pois tem muitas informações na internet e muitas formas de respirar. Na yoga dizem que eh pra inspirar e expirar pelas narinas, mas no pilates eh pra inspirar pelas narinas e soltar pela boca…. Então acho que há uma confusão do que eh a melhor respiração. Por favor teria como me ajudar a esclarecer? Obrigada! Muito bom o vídeo! Adorei a parte que você ensina sobre a respiração baixa, média e alta! Show! 🧘🏻‍♀️

[@FeRengelYoga]

Oi Aurora. Esta que eu ensino no vídeo se chama respiração completa. E sim, existem diferentes formas de respirar, depende do tipo de movimento e a intenção desejada. No yoga, na maior parte do tempo respiramos pelas narinas, mas tem alguns pranayamas onde usamos a boca pra respirar também. No dia a dia, no cotidiano o melhor é respirar (inspirar e exalar) pelas narinas já que toda a cavidade nasal foi projetada para isso!

[@rosanaborges5456]

Olá Gostei muito, estou lendo o livro do professor Hermógenes e queria ver alguém fazer a respiração. É Hatha yoga, certo? Obrigada. Feliz ano pra você

[@rodolfoveniciusrodriguesgo9770]

Pesquisando encontrei sete tipos de pranayamas, bem como estes devem ser realizados e em qual ordem? Existem diferenças de pranayamas para cada tipo yoga? Quero praticar, mas não encontro vídeos com sequencias completas, apenas com a técnica fragmentada e muita falação desnecessária. Você poderia realizar uma sequencia dos pranayamas e explicar tudo q é preciso para realizar o exercício em casa?

[@FeRengelYoga]

Oi Rodolfo, na minha formação em yoga eu aprendi 54 pranayamas. São muitos mesmo. Vou colocar na pauta de videos a sua sugestão. No meu curso Yoga para Iniciantes eu ensino os básicos para quem está começando e uma ordem progressiva de evolução. Se você realmente que aprender, sugiro muito dar uma olhada: htp://www.yogaparainiciantes.net www.yogaparainiciantes.net

[@mauriciovandrade]

eu cometia esse erro de inflar o abdômen

[@Canal-nk1ms]

Perfeito esse vídeo ! Super bem explicado ❤️... Triste que meu nariz tá sendo inútil ... N tô respirando bem por ele

[@fabioekatlyn9447]

Eu também, sinto algo estranho como nunca senti ! Sinto que a respiracao pelo nariz não deixa a respiracao completa

[@Canal-nk1ms]

Entt , tu tmbm tem algum problema de nariz como eu ? No meu caso é carne crescida

[@fabioekatlyn9447]

@@Canal-nk1ms não cheguei a fazer exame

[@Canal-nk1ms]

Tenso ... é com esse corona ae..

[@kaaihmanoo5642]

essa respiração é pro dia a dia ou so para o yoga?

[@FeRengelYoga]

No dia a dia também, faça sempre que você sentir necessidade!

[@chavescolorado609]

Estou meio gordo. Não sinto minhas costelas nesse respirar, mas senti a barriga se movimentar. Rs

[@leandropartituras1]

Muito boa explicação. Muito obrigado. A respirção completa e a profunda são nomes diferentes para o mesmo tipo de respiração. É isso mesmo?

[@FeRengelYoga]

Sim Leandro.

[@leandropartituras1]

@@FeRengelYoga Gratidão! Namastê!

[@brunomoser4963]

Há diferença em expirar de baixo pra cima ?

[@sheilabaraky]

No momento que o diafragma começar a subir o movimento acontece inicialmente no abdômen e depois você libera as outras regiões. A impressão é essa mesma.

[@danitrusd8962]

Fê , o seu corpo é trabalhado só na yoga ou vc faz alguma atividade física?

[@FeRengelYoga]

Somente Yoga ;-)

[@danitrusd8962]

Caramba...Vc é mto linda!!! Parabéns!

[@nelson.sonhador9075]

quantas repetições devo fazer?

[@FeRengelYoga]

Pratique por cinco minutos, é um bom tempo.

[@sergiosaadsilva3024]

Boa noite . Uma dúvida : É normal sentir uma leve dor na altura do diafragma quando se é iniciante ?

[@FeRengelYoga]

Não é comum sentir esse tipo dor. Mas talvez a sua respiração esteja tão curta e superficial, que o músculo, o diafragma, esteja tão encurtado e se ressinta ao fazer uma respiração profunda. Sugiro que se observe e vá aos poucos aprofundando a sua respiração, e consequentemente o diafragma vai ficando mais flexível. Espero que isso ajude!

[@sergiosaadsilva3024]

Fe Rengel Yoga Ok. Obrigado. Teria como você me indicar vídeos de seu canal para um iniciante? Pratico como posso, mas fico em dúvida de como usar os pranayamas, em qual momento. Desde já agradeço

[@FeRengelYoga]

Oi Sergio, criei uma play list com as aulas para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Sobre como usar os pranayamas pode ser assunto para um próximo vídeo ;-) Mas basicamente, eu gosto de usar antes de começar as posturas ou antes da meditação.

[@sergiosaadsilva3024]

Fe Rengel Yoga Ok . Muito obrigado! Abraço!

[@fabioekatlyn9447]

Na minha cabeça, o meu estômago tem que inflar completamente o tempo todo . Se não fizer isso tem algo errado

[@NoName-zl9vq]

Se você fizer isso, sim, tem algo errado, pois como dito no vídeo, você não estará ativando as outras regiões importantes.

[@suzanasantos9804]

Eu respirei e respiro errado.... e não consigo aprender...

[@MrDomBoss]

Vai conseguir basta insistir e procura vídeos fantásticos como esses . eu também não sabia mais estou aprendendo