【アラフィフ垂れ胸改善】ブラがなくても綺麗な形を作るエクササイズ【正しい姿勢キープがバストアップの鍵】

[@わたなべけい-s8q]

ブラ難民で　すっかり　垂れている胸　悩んでいた為　お勧めのブラ　早速に　注文しました 　届いて　すぐに試してみました しかし　動いているうちに　しっくり来ない　ピラティスするわけだから　多少　汗もかく時にも　大丈夫かと　思いましたら　この暑さの汗だけで　蒸れてしまいましたが わたしの　身体には合わなかったと感じました 　凄い　お勧めで　信じてしまった　残念ながら多少高い　勉強になりました😵‍💫

[@りんご-r2l2s]

呼吸を意識してゆったりと身体を動かさないのが本当に気持ち良いですね。ありがとうございました。

[@yuriko0226]

出産未経験にもかかわらず40歳頃からブラを取るとだるーんと垂れ下がってしまう胸になってしまい、ジムや銭湯など人前で着替えるのを恥ずかしく思っていました。姿勢が悪いのと、楽なスポーツブラばかりしていたからかもしれません。なので今日の動画はめちゃくちゃためになりました！毎日トレーニング頑張ります💪

[@たか-y5g9m]

最近プロモーションが多くビジネスライクになっいて 本来の純粋に正しいピラティスを教えたいということから遠くなってるような… 昔の初期のころのが素直に良かったと感じてしまうのは私だけでしょうか？

[@TS-xf3hf]

感謝です!!早速購入し一緒に動いてみたら全くずれずフィット感が物凄く何よりもラクで何も付けていないみたい！これから色違いを注文いたします😊

[@_nutmeg]

姿勢悪いことを日頃から意識しないと首の後ろに肉づいたりしますよね、二の腕も 私も胸は小さめなのでその周辺や歩く後ろ姿がかっこよくいたいです 最近歩いてるときは巻き肩にならないように肩甲骨を近くして反り腰にならないようにいしきしてます、肋骨しめるの練習中です

[@惠子藤田-l3w]

続けていきたいです。有難う！参考になりました。

[@chipibob864]

のりこさんに勧められたブラジャー届いて今日からつけ始めました❤着け心地がとてもよくて新感覚でした😍この動画も続けて綺麗なお胸を作っていきたいと思います✨

[@yyy-ip6ii]

のりこさん 光と影 美しいです❇ 踵を上げるエクササイズ 父の足の筋力トレーニングにも良さそうだと思いました。 腕、体幹にも。🙆 また映画のお話。 ｢猫の恩返し｣の後半録画していた続きを観ました。 バロン 格好良い😊❤ WOWOWで録画していてなかなか観られなかった ｢ステキな金縛り｣ も良かったです。 主題歌を主演キャストが歌っているところも。 映画の紹介を観ていて、｢ブリジットジョーンズの日記｣も懐かしく、また改めて観たくなりました。

[@user-hn7uy2ys5g]

ありがとう、のりこさ!(^^)!　私も難民でした！！早速頼みましたよ。楽しみぃ～。

[@marimaekawa8418]

いつもありがとうございます！私は、肋骨と骨盤の間がめちゃくちゃ短くて、しかもくびれがあまりないのですが、今まで生まれつきの骨格のせいと思っていたけど、lもしかしたら姿勢が原因なのでしょうか？　肋骨と骨盤の距離を広げることは可能ですか？

[@NOBIbyNORIKO]

可能です！ でも一番効果があるのはヤムナボールを使い、骨盤と肋骨との間を広げていくことです こちらはオンラインサロンで行っております。