【Arched back】 One-minute improvement! How To Fix An Arched Back【Rounded shoulders 】

[@mf-ur2ye]

ありがとうございます。 救われた気分です。 腕が痛くなったら、すぐにこの動画を見ます。 腕が痛くなった時の動画、これからも宜しくお願いします。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 はい！ 色々企画しますね！

[@黒澤貞雄-r7v]

お風呂上がりにやったのですが､肩腕スッキリです。血の巡りも良くなっていて、目もクリアになっています。ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

毎日沢山の運動を実践頂きありがとうございます😊

[@只今覚醒中]

なんだか、呼吸と肩も軽くなります🤗🍀🌺

[@yamauchi_kakekomidera]

次は免許皆伝です♪(^^)

[@進藤治子]

肩　首　腕が軽くなりました。又足の指先が柔らかくなり、動きやすくなりました。ありがとう ございました。

[@yamauchi_kakekomidera]

足まで！(◎_◎;) 貴重な感想ありがとうございます😊

[@ココ-h2b]

内職で肩バッキバキなのでやります！

[@rumirumi1950]

こんは 簡単ですごく気持ち良く続けていけそうです🎵

[@yamauchi_kakekomidera]

はい！ 姿勢良くいきたいですね(^ ^)

[@DIYchannel1]

いつもありがとうございます 肩甲骨から首が伸びて気持ちいいです

[@yamauchi_kakekomidera]

背が高くなったかも(^^)笑

[@中村まり-q8h]

すごくスッキリしました😉

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです😆

[@由果-z6q]

烏口腕筋⁉️その存在を初めて知りました‼️勉強になります🤗 オリジナルのストレッチを次から次へと編み出されて、引き出しが沢山あるのですね🍀

[@yamauchi_kakekomidera]

普段あまり主張していない筋肉ほど重要なのはですからね(^^)

[@玉村詠]

いつもありがとうございます。😊 おかげさまで、かなり凄い猫背の私も以前に比べれば少しずつ改善されてきているの実感できるようになってきた所、また更に改善が見込める整体をありがとうございます。😆 腕に違和感を感じてなかったのですが、 肩周りもスッキリですが、腕の方がもっとスッキリしました。‼️👌

[@yamauchi_kakekomidera]

知らずのうちに烏口腕筋ストレスあったかもですね😅 いつもありがとうございます😊

[@しゅうしゅう-y5q]

すごく効く！

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとう😊

[@只今覚醒中]

山内式の猫背改善概念ならプラス➕「息を吸いながら閉じる」も入れても大丈夫そうな気がしますね🤔🤗🍀🌺

[@yamauchi_kakekomidera]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ププププププ-t3j]

ストレートネックかつ猫背巻き肩気味でこのシリーズのストレッチを始めたところかなり楽になったのですが、最後の免許皆伝が見付かりません。 現時点で存在しないのでしょうか～。もし宜しければ代替になるようなもの教えて頂けると幸いです。 差し支えなければ猫背の新しいストレッチを考案して頂けると本当に助かります～。

[@misonishiro5446]

有用なストレッチを教えていただきありがとうございます。 1つ質問があります。 この運動を行なっている時、上腕二頭筋と三角筋前側の境目が痺れてきます。 原因と対処法を教えていただければ幸いです。

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらこそいつもありがとうございます😊 上腕二頭筋が上手く縮めていない可能性がありますね😅 こちらも行うと良いですよ↓ kzbin.info/www/bejne/nKacqJKdft-pprs kzbin.info/www/bejne/nabFgXeXZcl3kMk

[@misonishiro5446]

@@yamauchi_kakekomidera いつも質問に丁寧に答えていただきありがとうございます。 体が全体的に硬いので目的の部位のストレッチの前に周辺部位を調整しないといけないことが少しもどかしいです。

[@桃尚ちゃん]

背中スッキリ気持ち良いです(*^^*)⤴️

[@yamauchi_kakekomidera]

良かった＾＾✨

[@MrTaro2024]

取り急ぎ、セルフ整体中に右手首から中指の範囲で痛みが発生しました。 その後も痛み（違和感）が残ってしまつて、右手てマウスを動かすと少しいて痛いです。 それと、手を強く広げると痛みがあります。 何かやり方が悪かったのでしょうか？

[@yamauchi_kakekomidera]

大丈夫ですか？ 身体に合わないなーって思ったら、運動を控えて下さいね(^^) いつも実践報告ありがとうございます😊

[@島未来-t9h]

肩下後ろ側の肋？脇？と肘辺りまでが解れて冷たい物が流れる感覚がしてスッキリしました。 リンパか、血液どちら何でしょうか？または両方？ 以前あった胸骨、大胸筋のリンパ流しの感覚に似ていました。

[@yamauchi_kakekomidera]

上手く運動できましたね✨👏

[@hidejp6467]

最近巷に多いリュックサックで、肩こり首コリ感がまして、なんとなく前肩、猫背になりつつある気がしています。それには、３つの猫背矯正のストレッチでよいでしょうか？よろしくお願いします。

[@yamauchi_kakekomidera]

はい、3連続で行きましよう🕺(^^)

[@おもちちくわ]

いつもありがとうございます(*_*) めっちゃ⤴️⤴️気持ちよかったです。 毎日実践してみます😃

[@yamauchi_kakekomidera]

是非ぜひ＾＾ いつもありがとうございます😊

[@井上育俊-e8v]

いつも有難うございます。 10回で本当にスッキリしました。(^^)v 初級、中級、上級をワンセットで取り組もうと思います。 これからもよろしくお願いします。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 免許皆伝まで、このルーティンで健康体を維持していきましょう！

[@aako_nail]

いつもありがとうございます。 先生に出会ったおかげでいくつもの痛みが改善されました。 一つ希望、リクエストを言わせて頂きますと 頬骨の出っ張りを引っ込ませる、またら抑える方法があればそちらの動画も見たいです。。 よろしくお願い致します。 これからも応援しております(*^^*)

[@yamauchi_kakekomidera]

なんとタイムリー！(◎_◎;) 本日、とっておきのを配信します＾＾ 是非ご覧くださいね☆

[@etype-o-negativ1918]

4:37 ここから実践編

[@yamauchi_kakekomidera]

👍

[@ラッキーまァーきち]

いつもありがとうございますペコリ(o_ _)ｏ))　肩と呼吸すごくらくになりましたっ！！

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらこそ いつもありがとうございます😊